Цикорий с какого возраста детям можно: Можно ли цикорий детям и существуют ли ограничения?

Содержание

Можно ли цикорий детям и существуют ли ограничения?

Такой напиток, как цикорий, зачастую нравится и взрослым, и совсем маленьким детям. Он имеет приятный вкус и немного похож на кофе. В дошкольных учреждениях и оздоровительных лагерях принято давать воспитанникам на завтрак кружку этого лакомства. О том, есть ли в нем польза для ребенка, когда и в каких дозах можно начинать употребление, поговорим в этой статье.

О растении

Цикорий относится к семейству сложноцветных. Особенно часто его можно встретить на Украине и в центральной полосе России. Что касается внешнего вида, то отличается растение цветками нежно-голубого цвета. Однако особую ценность представляют корни, ведь напиток делается именно на их основе.

Процесс происходит следующим образом: корни цикория необходимо тщательно высушить, после чего обжарить и отправить в кофемолку, чтобы получить порошок.

Варка напитка напоминает приготовление кофе. Кроме того, само лакомство очень сильно напоминает его на вкус.

Польза напитка

Взрослые часто задумываются, можно ли давать малышам цикорий. То, что данный напиток введен в рацион даже в детских садах, служит отличным ответом. Так в чем же польза этого лакомства?

Специалисты отмечают, что цикорий можно употреблять начиная с трехлетнего возраста. Он может выступать заменой чая и кофейных напитков, которые являются не самыми полезными продуктами для молодого растущего организма. Что касается кофе, то его употребление врачи и вовсе ставят под запрет для детей, не достигших школьного возраста.

Растение имеет в своем составе не только витамины, но и железо, магний, калий, некоторые виды органических кислот, инулин и дубильные вещества. Оно полезно для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и других процессов, помогает успешно справляться с анемией.

Прием цикория помогает привести в порядок нервную систему, что особенно важно в нежном возрасте, а также избежать неприятностей с кожей.

Еще одним важным качеством, которым обладает напиток, изготовленный на основе перемолотого корня данного растения, является общее укрепление организма и тонизирующий эффект. При этом отсутствует излишняя возбудимость, как в случае с кофе. Кроме того, лакомство помогает желудку лучше усваивать молочные кислоты, активизирует сам процесс пищеварения, способствует избавлению от токсинов.

За счет витамина С, который в больших дозах имеется в корнях цикория, специалисты рекомендуют использовать его в качестве профилактики и лечения простуды. Также употребление напитка способствует повышению аппетита, служит отличным средством от запоров, нормализует обменные процессы в организме.

Виды

В торговых сетях цикорий можно найти в двух видах: как корень, измельченный до состояния порошка, так и гранулы, которые легко растворяются в воде.

Измельченный корень является более натуральным продуктом и не содержит примесей, однако готовить его сложнее и дольше. Для того чтобы получить напиток, необходимо отварить порошок, после чего аккуратно процедить. Именно такой вид лакомства рекомендован детям, которые еще не достигли трехлетнего возраста. Для улучшения вкуса и полезных качеств продукта

можно добавлять такие ингредиенты, как ромашка, шиповник, корица и какао.

С растворимыми гранулами забот меньше. Они просто заливаются горячей водой – и ароматный напиток готов. Однако необходимо учитывать, что в составе смеси могут присутствовать различные добавки, к примеру, сахар и ароматизаторы. За счет этого данный вид продукта рекомендован для употребления детям, достигшим 3 лет.

Зачем дают в детских садах?

Прием цикория служит профилактикой излишнего снижения веса и простуды. Кроме того, продукт поддерживает нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, что в дальнейшем уберегает малышей от множества проблем, связанных со здоровьем. Чтобы организм ребенка лучше усваивал молочные кислоты, в дошкольных учреждениях цикорий зачастую перемешивают с молоком.

Также нельзя не отметить, что бодрые, здоровые, хорошо кушающие дети – мечта любого сотрудника дошкольного образовательного учреждения, а напиток на основе цикория в этом отлично помогает. А с утра его дают для того, чтобы дети быстрее просыпались и имели больше сил для игр, — в этом случае нормализуется режим.

Возраст и дозировка

Итак, нельзя не поговорить на тему, когда же лучше всего начинать давать малышам цикориевое питье. Ответ однозначный — грудничкам напиток давать нельзя. Лучший возраст для введения его в рацион ребенка – от 1 до 1,5 лет.

В первую очередь нужно учитывать, что употребление напитка нельзя начинать слишком активно. Для начала следует проверить, как организм малыша воспримет новый продукт.

Для этого приготовленный напиток дается ребенку в количестве 3 чайных ложек. В первую очередь нужно посмотреть на реакцию, с удовольствием ли малыш пробует новое лакомство. После этого в течение суток нужно понаблюдать, не проявляется ли аллергия и другие побочные реакции. Если проблем не возникло, дозу можно со временем увеличивать, но нельзя давать больше чем 250 миллилитров детям в возрасте 2–3 лет.

Если малыш не оценил вкус напитка, можно попробовать добавить в него дополнительные ингредиенты. Они сделают лакомство более сладким и ароматным. Также нужно учитывать, что при приготовлении следует заваривать всего 1 чайную ложку порошка на 150 миллилитров воды.

Противопоказания

Давно известен факт, что каждый продукт может не только приносить пользу, но и вредить. Особенно это касается детского неокрепшего организма.

Если ребенок страдает ожирением или имеет склонность к набору лишнего веса, употреблять цикорий не рекомендуется. Это обусловлено тем, что продукт повышает аппетит, а это может негативно сказаться в данной ситуации.

Однако существует противоположное мнение специалистов: так как напиток способен улучшить обменные процессы в организме, то он может служить и средством избавления от лишнего веса. В этом случае ответственность лежит на родителях, а результат зависит от того, способны ли они контролировать прием пищи ребенка в допустимых пределах. Кроме того, продукт нужно принимать исключительно до еды: напиток немного заполнит желудок, что поможет снизить количество потребляемой пищи.

Если ребенок склонен к аллергическим реакциям, нужно внимательно следить за состоянием его организма после приема напитка. Аллергия на цитрусовые также переводит малыша в зону риска, так как корешки содержат большое количество витамина С. Ну и нельзя не отметить, что ряд детей может не переносить конкретно данный продукт.

Список болезней, при которых противопоказан прием напитка на основе корней цикория, довольно небольшой: это астма, бронхит, заболевания сердца и сосудов. Если малыш страдает чем-либо из вышеперечисленного, обязательно следует предупредить сотрудников дошкольного учреждения, и они исключат продукт из рациона.

Если малыш страдает чем-либо из вышеперечисленного, обязательно следует предупредить сотрудников дошкольного учреждения, и они исключат продукт из рациона.

Советы Комаровского

Доктор Комаровский однозначно отвечает на вопрос, полезен ли напиток на основе цикория для детей. По его мнению, продукт является абсолютно безопасным, и, если малыш полюбил данное лакомство, нет поводов от него отказываться.

Сочетание

Напиток можно пить без дополнительных добавок. Он отличается сладостью за счет содержания инулина и чаще всего нравится малышам. Однако при необходимости вкус можно разнообразить.

Оригинальности добавляет смешивание с соком. Для самостоятельного изготовления таких соков можно использовать шпинат, яблоки, апельсины и сельдерей. Также можно добавлять молоко, однако такая смесь может спровоцировать рост артериального давления.

Мед считается хорошим помощником для повышения иммунитета, поэтому добавление его в напиток из цикория является отличной профилактикой простудных заболеваний. А если же продукт кажется недостаточно сладким, всегда можно положить пару ложек сахара.

Правила выбора

Специалисты советуют приобретать продукт в аптеке либо в крупных торговых сетях. Шансы, что порошок лежит там не один год и уже потерял свои полезные свойства и вкусовые качества, в данном случае значительно уменьшаются. Чтобы лучше рассмотреть покупку, следует выбирать цикорий, расфасованный в стеклянную тару. В измельченном виде он должен быть полностью сухим и не иметь комочков.

Правила заготовки

В случае когда порошок цикория решено сделать самостоятельно, следует придерживаться некоторых рекомендаций.

В первую очередь корни должны быть как следует промыты, очищены и просушены. Процесс сушки занимает важную роль. Корешки можно выложить на солнце, продержав там 7 дней, либо просто отправить в духовку. Второй вариант более быстрый. В данном случае противень следует застелить фольгой, разместить там корни и поставить в приоткрытый духовой шкаф, температура в котором должна быть на уровне 100 градусов. Процесс занимает 6 часов.

Сухие корешки необходимо порезать и обжарить, пока они не станут коричневыми. Масло не добавляется! После этого они измельчаются в кофемолке либо блендере до порошкового состояния и хранятся в хорошо закрытой стеклянной таре в темном месте.

О том, можно ли цикорий детям, смотрите в следующем видео.

можно ли пить грудничкам, не вреден ли детям в 2 и 3 года, полезные свойства и противопоказания

Пить цикорий любят многие взрослые, поэтому у них закономерно возникают вопросы, когда можно угостить малыша этим напитком, полезен ли он в детском возрасте и что учесть при приготовлении цикория ребенку.

Польза

Напиток, который готовят из цикория, призван заменять кофе и чай, поскольку эти напитки с кофеином не рекомендуются в дошкольном возрасте.

Однако помимо такой отличной альтернативы кофе у цикория имеются и другие достоинства:

  • Напиток из него оказывает общеукрепляющее действие.
  • Он мягко повышает тонус нервной системы, но при этом не вызывает излишнюю возбудимость.
  • В цикории содержится много витамина С.
  • Напиток из этого растения положительно влияет на работу сердца.
  • У такого напитка отмечают свойство повышать аппетит.
  • Он положительно влияет на состояние кожи.
  • Употребление цикория благотворно сказывается на пищеварительных процессах и выступает профилактикой запоров и дисбактериоза.
  • Напиток из корня этого растения улучшает усвоение молока.
  • Цикорий способствует выведению токсинов.
  • Его потребление положительно воздействует на обменные процессы.
  • Напиток из цикория имеет мочегонное действие.
  • Он также способствует нормализации уровня сахара крови.

Такие полезные свойства напитка обусловлены его составом – в корнях растения присутствуют полисахариды, пектин, аскорбиновая кислота, инулин, фосфор, калий, витамин Е, железо, дубильные вещества и другие соединения. Напиток рекомендуют при заболеваниях кишечника и нервной системы, проблемной коже, недостаточном весе, нарушенных обменных процессах и анемии. Он приносит пользу и здоровым деткам, особенно в качестве профилактики простуд.

Вред и противопоказания

Несмотря на массу полезных свойств, цикорий способен принести вред, если не учесть наличие противопоказаний к его употреблению. Такой напиток не стоит давать при ожирении, а если у малыша есть склонность к аллергии (особенно на цитрусовые), пробовать цикорий следует очень осторожно.

Другими противопоказаниям к напиткам на основе цикория являются:

  • Бронхиальная астма и бронхит.
  • Врожденные пороки и серьезные заболевания сердца.
  • Заболевания сосудов.
  • Гастрит и язвенная болезнь.

Виды цикория

Растворимый

Тот цикорий, который быстро растворяется в воде, пользуется в наши дни высоким спросом. Его можно приобрести и в аптеках, и во многих продуктовых магазинах.

Популярность такого цикория обусловлена его невысокой ценой и легкостью приготовления напитка. Нужно всего лишь насыпать порошок цикория в кружку и налить туда кипятка.

При изготовлении растворимого вида цикория корень растения высушивается и измельчается, после чего варится. Получившийся напиток выпаривают, а сухой остаток фасуют в пакеты. Существуют варианты порошкового цикория, в которые добавляют разные дополнительные ингредиенты, например, какао, корицу, шиповник, ромашку и прочие дополнения.

Нерастворимый

Такой цикорий представляет собой порошковый продукт, для изготовления которого растение размалывают. Приготовление напитка из данного вида цикория требует заваривания в течение некоторого времени. Основным плюсом этого цикория считают 100% натуральность.

С какого возраста давать?

В грудном возрасте цикорий детям не дают. Впервые попробовать этот напиток советуют не раньше годовалого возраста, а лучше – в 1,5 или 2 года. При этом для первых проб следует дать ребенку максимум три чайные ложки напитка.

Угощать цикорием малыша следует за завтраком, тогда к вечеру вы сможете оценить переносимость нового продукта. Если никаких неблагоприятных симптомов не появилось, увеличивайте порцию до 100 мл в 1,5-2 года и до полной кружки в 3 года. Слишком крепким напиток делать не советуют – заливайте чайную ложку порошка около 150 мл воды.

Что можно добавить в напиток?

Многие малыши охотно пьют цикорий без каких-либо добавок, но некоторым детям просто заваренный цикорий не нравится, поэтому его подслащивают, добавляя:

  • Мед.
  • Натуральный сок из яблок, апельсинов, шпината.
  • Дольку лимона.
  • Теплое молоко.
  • Сахар.

Советы по выбору

  • Приобретать цикорий, который вы планируете использовать в питании ребенка, стоит в проверенных местах. Если вы покупаете измельченный корень в магазине, то лучше это сделать в крупном супермаркете, поскольку в маленьких магазинчиках молотый цикорий может лежать очень долго, теряя свои полезные свойства.
  • Не помешает также внимательно изучить этикетку, обратив внимание, есть ли в порошке цикория дополнительные ингредиенты. Лучше всего остановиться на покупке продукта, на упаковке которого будет отмечено о натуральности сырья.
  • Хорошим выбором будет цикорий в стеклянной таре, так как вы можете рассмотреть содержимое банки. Порошок должен быть равномерным и сухим, а какие-либо комки должны отсутствовать.

Заготовка в домашних условиях

Когда и как собирать цикорий?

Сбор корней этого растения выполняют осенью, когда в них уже накопились полезные вещества. Начинают их выкапывать в сентябре, а заканчивают к первым заморозкам. Корни не выдергивают, а копают с помощью совка или лопаты. Они длинные и достаточно крепко «сидят» в почве, поэтому попытка вытащить их руками завершается обычно тем, что корни обрываются и остаются в земле. Именно поэтому копать корни цикория лучше после дождя, когда почва еще влажная и мягкая.

Сушка

Перед тем, как начать сушить корни, их тщательно промывают под холодной водой, чтобы полностью очистить от земли. При этом надземные части срезают, а верхний слой оставляют, поскольку он содержит определенные активные вещества.

Промытые корни оставляют на некоторое время вялиться в тени. Когда из них больше не выделяется млечный сок, корни разрезают на кубики и отправляют в духовку. Температуру высушивания устанавливают примерно +50°С. Постепенно ее увеличивают до +180°С.

Сушить порезанные корни следует до приобретения сырьем коричневого цвета с золотистым оттенком, а также до появления характерного аромата. Если корень обжарен правильно, он становится твердым, а когда остынет, достаточно хрупкий. Его отправляют в кофемолку и измельчают в порошок. Хранить такой порошок необходимо в затемненном месте в плотно закрытой посудине до 2 лет.

Как сделать напиток?

Небольшое количество размолотых обжаренных корней цикория нужно засыпать в чашку и залить кипятком. После недолгого настаивания напиток будет готов. Пить его можно со сливками, с медом, с фруктовым соком, с лимоном, с молоком, с сиропом и прочими добавками по своему вкусу.

Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.

можно ли пить грудничкам, не вреден ли детям в 2 и 3 года, полезные свойства и противопоказания

Пить цикорий любят многие взрослые, поэтому у них закономерно возникают вопросы, когда можно угостить малыша этим напитком, полезен ли он в детском возрасте и что учесть при приготовлении цикория ребенку.

Польза

Напиток, который готовят из цикория, призван заменять кофе и чай, поскольку эти напитки с кофеином не рекомендуются в дошкольном возрасте.

Однако помимо такой отличной альтернативы кофе у цикория имеются и другие достоинства:

  • Напиток из него оказывает общеукрепляющее действие.
  • Он мягко повышает тонус нервной системы, но при этом не вызывает излишнюю возбудимость.
  • В цикории содержится много витамина С.
  • Напиток из этого растения положительно влияет на работу сердца.
  • У такого напитка отмечают свойство повышать аппетит.
  • Он положительно влияет на состояние кожи.
  • Употребление цикория благотворно сказывается на пищеварительных процессах и выступает профилактикой запоров и дисбактериоза.
  • Напиток из корня этого растения улучшает усвоение молока.
  • Цикорий способствует выведению токсинов.
  • Его потребление положительно воздействует на обменные процессы.
  • Напиток из цикория имеет мочегонное действие.
  • Он также способствует нормализации уровня сахара крови.

Такие полезные свойства напитка обусловлены его составом – в корнях растения присутствуют полисахариды, пектин, аскорбиновая кислота, инулин, фосфор, калий, витамин Е, железо, дубильные вещества и другие соединения. Напиток рекомендуют при заболеваниях кишечника и нервной системы, проблемной коже, недостаточном весе, нарушенных обменных процессах и анемии. Он приносит пользу и здоровым деткам, особенно в качестве профилактики простуд.

Вред и противопоказания

Несмотря на массу полезных свойств, цикорий способен принести вред, если не учесть наличие противопоказаний к его употреблению. Такой напиток не стоит давать при ожирении, а если у малыша есть склонность к аллергии (особенно на цитрусовые), пробовать цикорий следует очень осторожно.

Другими противопоказаниям к напиткам на основе цикория являются:

  • Бронхиальная астма и бронхит.
  • Врожденные пороки и серьезные заболевания сердца.
  • Заболевания сосудов.
  • Гастрит и язвенная болезнь.

Виды цикория

Растворимый

Тот цикорий, который быстро растворяется в воде, пользуется в наши дни высоким спросом. Его можно приобрести и в аптеках, и во многих продуктовых магазинах.

Популярность такого цикория обусловлена его невысокой ценой и легкостью приготовления напитка. Нужно всего лишь насыпать порошок цикория в кружку и налить туда кипятка.

При изготовлении растворимого вида цикория корень растения высушивается и измельчается, после чего варится. Получившийся напиток выпаривают, а сухой остаток фасуют в пакеты. Существуют варианты порошкового цикория, в которые добавляют разные дополнительные ингредиенты, например, какао, корицу, шиповник, ромашку и прочие дополнения.

Нерастворимый

Такой цикорий представляет собой порошковый продукт, для изготовления которого растение размалывают. Приготовление напитка из данного вида цикория требует заваривания в течение некоторого времени. Основным плюсом этого цикория считают 100% натуральность.

С какого возраста давать?

В грудном возрасте цикорий детям не дают. Впервые попробовать этот напиток советуют не раньше годовалого возраста, а лучше – в 1,5 или 2 года. При этом для первых проб следует дать ребенку максимум три чайные ложки напитка.

Угощать цикорием малыша следует за завтраком, тогда к вечеру вы сможете оценить переносимость нового продукта. Если никаких неблагоприятных симптомов не появилось, увеличивайте порцию до 100 мл в 1,5-2 года и до полной кружки в 3 года. Слишком крепким напиток делать не советуют – заливайте чайную ложку порошка около 150 мл воды.

Что можно добавить в напиток?

Многие малыши охотно пьют цикорий без каких-либо добавок, но некоторым детям просто заваренный цикорий не нравится, поэтому его подслащивают, добавляя:

  • Мед.
  • Натуральный сок из яблок, апельсинов, шпината.
  • Дольку лимона.
  • Теплое молоко.
  • Сахар.

Советы по выбору

  • Приобретать цикорий, который вы планируете использовать в питании ребенка, стоит в проверенных местах. Если вы покупаете измельченный корень в магазине, то лучше это сделать в крупном супермаркете, поскольку в маленьких магазинчиках молотый цикорий может лежать очень долго, теряя свои полезные свойства.
  • Не помешает также внимательно изучить этикетку, обратив внимание, есть ли в порошке цикория дополнительные ингредиенты. Лучше всего остановиться на покупке продукта, на упаковке которого будет отмечено о натуральности сырья.
  • Хорошим выбором будет цикорий в стеклянной таре, так как вы можете рассмотреть содержимое банки. Порошок должен быть равномерным и сухим, а какие-либо комки должны отсутствовать.

Заготовка в домашних условиях

Когда и как собирать цикорий?

Сбор корней этого растения выполняют осенью, когда в них уже накопились полезные вещества. Начинают их выкапывать в сентябре, а заканчивают к первым заморозкам. Корни не выдергивают, а копают с помощью совка или лопаты. Они длинные и достаточно крепко «сидят» в почве, поэтому попытка вытащить их руками завершается обычно тем, что корни обрываются и остаются в земле. Именно поэтому копать корни цикория лучше после дождя, когда почва еще влажная и мягкая.

Сушка

Перед тем, как начать сушить корни, их тщательно промывают под холодной водой, чтобы полностью очистить от земли. При этом надземные части срезают, а верхний слой оставляют, поскольку он содержит определенные активные вещества.

Промытые корни оставляют на некоторое время вялиться в тени. Когда из них больше не выделяется млечный сок, корни разрезают на кубики и отправляют в духовку. Температуру высушивания устанавливают примерно +50°С. Постепенно ее увеличивают до +180°С.

Сушить порезанные корни следует до приобретения сырьем коричневого цвета с золотистым оттенком, а также до появления характерного аромата. Если корень обжарен правильно, он становится твердым, а когда остынет, достаточно хрупкий. Его отправляют в кофемолку и измельчают в порошок. Хранить такой порошок необходимо в затемненном месте в плотно закрытой посудине до 2 лет.

Как сделать напиток?

Небольшое количество размолотых обжаренных корней цикория нужно засыпать в чашку и залить кипятком. После недолгого настаивания напиток будет готов. Пить его можно со сливками, с медом, с фруктовым соком, с лимоном, с молоком, с сиропом и прочими добавками по своему вкусу.

Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.

С какого возраста ребенку можно давать цикорий

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, с какого возраста ребенку можно давать цикорий. В сети интернет много разной информации, но она в каждой статье разная, и я не могу определиться. Знаю, что он полезный и многие его дают уже в год. Неужели его можно давать так рано?

Здравствуйте. Спасибо за хороший вопрос. С удовольствием помогу вам разобраться с этим вопросом.

Полезен ли цикорий для ребенка

?

Напиток из цикория — отличная альтернатива вредному кофе. Он имеет приятный вкус и приносит организму большую пользу.

В составе данного напитка есть много полезных витаминов и важных микроэлементов, таких как:

  1. Железо.
  2. Магний.
  3. Калий.

Еще в нем есть дубильные вещества, несколько видов органических кислот и важный инулин.

Для детей напиток из цикория несет следующую пользу:

  • укрепляет иммунную систему;
  • успокаивает нервы;
  • способствует усвоению молочной кислоты;
  • предотвращает простудные заболевания;
  • способствует повышению аппетита;
  • улучшает состояние кожи;
  • отличное слабительное;
  • улучшает переваривание пищи;
  • выводит вредные вещества;
  • предотвращает появление дисбактериоза;
  • отлично влияет на обмен веществ.

Обогащенный цикорием напиток также улучшает кровообращение и придает организму энергии.

Важно! Питье на основе цикория растущему детскому организму помогает правильно реагировать на суточные часы.

Если его давать ребенку утром, то он взбодрится и больше энергии будет тратить на активные игры. Если вы дадите такое питье вечером, оно поспособствует спокойному сну.

Однако, несмотря на всю пользу корня, есть ситуации, в которых цикорий употреблять нельзя. Его нельзя давать ребенку с такими болезнями, как:

  1. Варикоз сосудов и вен.
  2. Болезни прямой кишки.
  3. При проблемах с периферической и центральной нервной системой.
  4. При гастрите и при избыточном весе.

При чрезмерном употреблении может возникнуть метеоризм, диарея и вздутие живота.

Даже при всей своей пользе бывает и аллергия на цикорий у ребенка, в том случае, если есть аллергия на пыльцу растения. Также причиной аллергии может стать высокое содержание аскорбиновой кислоты и хлорогеновой кислоты.

Читайте полезную статью об аллергии на прикорм у грудничка>>>

Как и когда можно вводить цикорий в детское меню?

Давайте теперь поговорим о возрасте, когда напиток появляется в детском рационе. Цикорий детям до года давать не нужно.

Да даже в 2–3 года не очень понятно, зачем давать цикорий. Если ребенку просто интересно попробовать — дайте, когда ребенок будет старше 3 лет.

1–3 чайные ложки предложите, и наблюдайте за реакцией. Обычно дети не очень любят кофе и цикорий, поэтому переживать, что ребенок выпьет много — не нужно.

Читайте также интересную статью С какого возраста можно кофе ребенку>>>

Ребенку слишком крепкий напиток заваривать нельзя, нужно соблюдать пропорцию — на чайную ложку порошка цикория берите 150 мл воды.

На заметку! Более актуальным напиток становится в 9–10 лет, когда школьники начинают пробовать кофе, и этот напиток является для них синонимом крутости и взрослости.

Вот здесь уже можно рассказать о кофе, его вредном влиянии на организм и как альтернативу, предложить ребенку пить цикорий, а кофе ограничить до 1 раза в неделю.

Для детей младшего возраста, а, собственно, именно о них весь наш сайт, цикорий не является обязательным и необходимым напитком в меню.

Морсы, кисели, компоты, чаи —  все это пусть и составляет разнообразие в жизни ребенка.

Если ребенок старше года плохо и мало ест, ест выборочно или вам приходится его уговаривать и готовить специальные блюда, займитесь корректировкой его питания по интернет-курсу Едим с удовольствием>>>

Как выбирать порошок при покупке и хранить?

Покупая цикорий, вы можете столкнуться с разными сложностями. В продаже есть два вида цикория, растворимый и жидкий.

При выборе жидкого экстракта особых проблем не возникает, нужно только внимательно изучить состав на упаковке, а вот с порошком дело обстоит сложнее.

Есть производители, которые в свою продукцию добавляют дешевые и вредные для ребенка добавки.

На полках магазинов есть много разных торговых марок разной цены. Среди них нужно выбрать качественный, полезный продукт с приятным вкусом. Желательно покупать основу для напитка в аптеке или в больших супермаркетах.

Это должны быть проверенные места, где товар не залеживается, и где следят за качеством и сроком хранения.

Выбирать продукт лучше в стеклянной банке, через нее проще рассмотреть качество порошка. Запомните критерии качественного продукта:

  • сухой равномерный порошок, без шариков и комочков;
  • цвет коричневый однородный;
  • вкус насыщенный, с горчинкой;
  • частицы порошка размером не менее миллиметра.

При покупке внимательно изучайте упаковку, обращайте внимание на состав, нет ли в нем дополнительных ингредиентов. Также обязательно смотрите срок годности продукта.

Хранить порошок нужно в стеклянной таре согласно сроку годности.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Педиатр со стажем рассказала, можно ли детям пить кофе. И если да, то сколько и с какого возраста

Юные герои известных детских книг пьют одну чашечку кофе за другой, и никто их за это не ругает. Муми-мама так вообще первой поставит на огонь кофейник, чтобы порадовать младших членов семьи. Довольно странно читать об этом сегодня, когда официальная позиция большинства педиатров в мире однозначно диктует нам полный запрет на кофе для детей.

Чем объясняется такое табу – голосом разума или гипертревожностью? Чтобы ответить на этот вопрос, мы обратились к нескольким иностранным источникам, а также к детскому врачу Елене Марышевой.

Дети и кофеин

Главная причина, почему медики не рекомендуют давать детям кофе, заключается, конечно же, в кофеине. Давайте разберемся, что с ним не так.

Как известно, кофеин – это самый распространенный легальный стимулятор. Он позволяет нам ощутить прилив бодрости, справиться с усталостью и апатией, быстро улучшить умственные и физические способности. Но вместе с тем иногда может вызывать побочные эффекты, которые никому не покажутся приятными, – это нарушение сна, повышенная тревожность, тахикардия, высокое давление и даже расстройство работы ЖКТ. Взрослые часто готовы мириться с такими осложнениями, поскольку эффект от воздействия кофе бывает для них важнее.

У детей подобной необходимости, по счастью, нет. В большинстве случаев они не испытывают потребности в дополнительном «допинге» – им хватает своей собственной энергии и здоровья, чтобы бегать, прыгать и радоваться жизни. Тем не менее дети все равно имеют доступ к продуктам, которые содержат кофеин. Они хорошо знакомы всем родителям:

А иные родители не боятся давать своим чадам даже энергетики и энергетические батончики (хотя их продажа детям до 18 лет запрещена).

Какое количество кофеина безопасно для детей

Существует не так много подтвержденных релевантных исследований, касающихся употребления кофеина в детском возрасте. Пожалуй, ближе всех к изучению этого вопроса подошли канадские ученые. Согласно их изысканиям, максимальное суточное потребление данного вещества для детей от 4 до 12 лет не должно превышать 2,5 мг на кг массы тела. А Европейское агентство по безопасности продуктов питания повышает этот порог до 3 мг/кг (но на всякий случай уточняет, что данных для стопроцентного утверждения все-таки пока маловато).

Часто мамы думают, что со здоровым ребенком лет 6–7 и весом в 20–25 кг ничего не случится, даже если он случайно (или не очень) выпьет почти половину родительской порции американо.

Но смотрите сами:

Возраст  Суточная доза кофеина Сколько это в порциях кофе
4–6 лет 45 мг Примерно полпорции кофейного напитка на основе 1 стандартного шота эспрессо (75–100 мг кофеина).
7–9 лет 62,5 мг 2/3 порции эспрессо или напитка на его основе.
10–12 лет 85 мг Чуть менее 1 чашки эспрессо или напитка на его основе.

Давать детям кофе или нет

В это сложно поверить, однако факты, представленные нам канадцами, говорят сами за себя: теоретически дети действительно могут пить кофе без ущерба для здоровья. Но на практике следует учесть довольно много разных частных факторов.

Например, в данном исследовании не указывается, как долго или как часто ребенок может употреблять кофе. Не учитываются в нем и индивидуальные особенности каждого отдельно взятого детского организма.

Что касается расхожего мнения о связи медленного роста ребенка и употребления им кофе, то на сегодняшний день оно не подтверждено научно. Не доказано также, что кофе вымывает кальций, провоцируя остеопороз и замедляя формирования костей. На самом деле потери кальция столь незначительны, что не оказывают влияния на здоровье ребенка или взрослого (если только нет нарушений в усвоении этого вещества).

С какого возраста и в каком количестве можно давать детям кофе

На этот вопрос у медиков пока нет однозначного ответа. Одни склоняются к мысли, что кофе не следует пить до 14–15 лет, а лучше и вовсе подождать, пока не исполнится 16. Другие считают нормальным нерегулярное употребление с 10–12 лет. В целом врачи сходятся во мнении, что до 10 лет кофе лучше не давать ребенку вообще. Вот что думает наш эксперт – педиатр Елена Марышева:

– По моему мнению, если ребенку любопытно, что в чашке у мамы, то лет с 5–6 здоровому чаду можно иногда давать кофе в небольших количествах – исключительно глоток-другой. С 8–10 лет, если нет противопоказаний, время от времени допустимо выпить чашечку напитка с большим количеством молока, например латте или капучино. Как регулярный напиток я бы рекомендовала кофе только после 14–15 лет, поскольку главной жидкостью для детей любого возраста должна быть чистая вода (не соки, не чай, не какао). При этом до подростков тоже очень важно донести мысль, что кофе нельзя пить часто и помногу!

Что делать, если ребёнок просит кофе

Для начала разберитесь, зачем ему понадобилось приобщаться к вашему любимому напитку.

Знакомство с новым

Если это ребенок младшего возраста и прежде он кофе не пробовал, скорее всего, причина его просьбы – чистое любопытство. В таком случае лучше не создавать запретный плод и дать малышу немного напитка в чайной ложке. Вряд ли он оценит новый (горький!) вкус, зато на какое-то время вычеркнет кофе из списка интересных продуктов.

Подражание

Так устроены дети: они неосознанно перенимают все наши привычки и модели поведения. Если родители пьют кофе, с наибольшей долей вероятности лет с четырех-пяти ребенок захочет последовать их примеру. В таком желании нет ничего плохого. Малышу без серьезных проблем со здоровьем можно иногда разрешать лакомиться пенкой от капучино или даже делать глоточек из вашей чашки. Наверняка ребенку этого будет достаточно. Получив желаемое, он переключится на другие угощения на столе или вовсе займется своими делами. Но, как вариант, всегда можно предложить ему цикорий или качественный декаф.

Радость гурмана

Такое хоть и редко, но бывает: некоторым детям просто нравится вкус кофе. Особенно если это капучино или латте (мало кто из младших членов семьи способен получить удовольствие от чистого американо или эспрессо, даже если в напиток добавлен сахар). В таком случае родителям-кофеманам придется смириться с тем, что у них подрастает достойная смена. Конечно, это не означает, что нужно каждый день варить кофе еще и для ребенка. Однако, опять же, глоток латте не повредит. При этом следует смотреть на несколько факторов: время суток, состояние здоровья, настроение и темперамент ребенка.

Потребность в дополнительной энергии

Это вариант для подростков, которые уже умеют осознавать пределы своих энергетических запасов и понимают, в чем состоит истинная ценность кофе как напитка для взрослых. Задача родителей здесь – не допустить злоупотребления и следить за тем, чтобы подросток соблюдал здоровый режим дня, правильно питался и отдыхал.

А вы знали, что в 2018 году бразильская писательница Марисмар Борем написала уникальную книгу для детей под названием «Koffy Kid»? Коллегой и соавтором Марисмар стал ее брат – профессор агрономии Флавио Борем. В этом издании простым и понятным языком рассказывается краткая история кофе, от его первого обнаружения и до наших дней. Главный герой – мальчик по имени Коффи, который видит увлекательные сны о кофейных путешествиях и из них узнает все о чудесных зернах и ароматном напитке.

Когда кофе для детей – это плохо

Вы уже поняли, что глоток капучино из маминой чашки в большинстве случаев не навредит юному кофеману. Но что случится с ребенком, если он выпьет слишком много? То же, что и со взрослым. Передозировка может повлечь за собой один или несколько следующих симптомов:

  • сильное перевозбуждение,
  • нервозность,
  • повышение кровяного давления,
  • тахикардию (учащенное сердцебиение),
  • головную боль,
  • тремор и подергивания,
  • звон в ушах,
  • расстройство работы желудочно-кишечного тракта,
  • апатию,
  • нарушение концентрации внимания,
  • тошноту,
  • обезвоживание,
  • лихорадку.

В сумме выглядит страшно, но в полном объеме такую картину можно получить, только если ребенок в короткий промежуток времени употребит действительно очень много кофе – в несколько раз выше допустимого порога, то есть больше 1–2 чашек.

Довольно сложно представить, чтобы человек в возрасте до 14–16 лет по собственной воле захотел выпить столько кофе (даже сладкий латте или капучино). Однако если такое все же случилось, действуйте по обычной схеме при отравлении.

  1. Первым делом – звоните в скорую (в том числе признаки отравления могут означать, что ребенок съел/выпил что-то еще, помимо кофе).
  2. Промойте пострадавшему желудок (заставьте выпить как можно больше кипяченой воды комнатной температуры и вызовите рвоту).
  3. Дайте ему абсорбент («Энтеросгель», активированный уголь, «Белый сорбент» и т. п.).
  4. Предотвратите обезвоживание (да, ребенку снова придется пить много воды, лучше всего – с электролитами вроде «Регидрона» и его аналогов).

И главное – не паникуйте. Доказано, что смертельные дозы кофе предполагают употребление не менее 100–150 шотов эспрессо единовременно. Такое количество выпить просто невозможно.

Если же здоровый ребенок просто проглотил немного больше кофе, чем следовало, симптомы передозировки не будут иметь долгосрочного действия и спустя несколько часов пройдут сами собой без последствий.

У совсем маленьких детей (до 3 лет) симптомы кофейной интоксикации могут появиться даже от небольшого количества напитка – их организм еще не готов взаимодействовать с кофеином. Будьте внимательны!

Меры предосторожности для юных кофеманов

  • Эмоционально неустойчивому ребенку употребление кофе в любом количестве противопоказано (и без того шаткая нервная система может совсем «разболтаться»).
  • Не стоит давать кофе и детям, которые имеют нарушение ритмов сна и какие-либо медицинские проблемы (особенно с сердцем и сосудами, ЖКТ, гормональной и мочеполовой системой).
  • Никогда не разрешайте ребенку пить кофе натощак.
  • Строго не рекомендуется давать этот напиток в вечернее время.
  • Очень важно помнить о содержании кофеина в других продуктах, которые вы даете ребенку. Даже маленькая баночка колы может оказать сильный эффект на детский организм: в ней содержится около 42 мг кофеина, что равнозначно половине стандартной порции кофе, а плюсом к этому идет большое количество сахара. Аналогично подействует и плитка шоколада, которую сладкоежка «уговорит» целиком. Но больше всего кофеина – в баночке энергетика (до 80 мг на порцию).
  • Если подросток стал фанатом кофейных напитков с высоким содержанием сахара и жиров, главная опасность будет крыться уже не в кофеине, а в переизбытке калорий, которые далеко не всегда идут на пользу.
  • Наложите запрет на кофе и другие продукты с высоким содержанием кофеина, если видите, что после их употребления ребенок становится нервозным, у него нарушается сон, снижается успеваемость в школе и появляется агрессия.

Можно ли пить кофе во время беременности и грудного вскармливания

На самом деле впервые «попробовать» кофе ребенок может задолго до того, как ему придет в голову заглянуть в родительскую чашку. Если женщина привыкла начинать день с нажатия кнопки кофемашины, то во время беременности и после рождения малыша она вряд ли не откажется от своего ритуала.

Общепринятая позиция врачей по этому вопросу довольно жесткая: они обязаны предложить будущей маме полностью отказаться от кофеина, чтобы избежать возможных рисков. На деле все не так сурово: если женщина здорова и вынашивание ребенка протекает благополучно, от одной чашки некрепкого кофе в день ничего плохого не случится.

То же самое касается и грудного вскармливания. При умеренном употреблении кофе количество кофеина, проникшего в молоко, не считается опасным для младенца: это всего 1% от того объема, который поступил в организм матери.

Кстати, мнение о том, что кофе с молоком лучше, чем черный, не следует принимать всерьез. Добавление молока не влияет на количество и качество кофеина в стандартном шоте/порции. Единственное, что имеет значение, – это количество выпитого вами чистого кофе. При этом совершенно не важно, был ли он при этом разбавлен молоком или водой.

На всякий случай пейте кофе в первой половине дня. И всегда внимательно наблюдайте за реакцией своего организма (для беременных) или поведением младенца.

В конечном счете только родители могут решать, давать своему ребенку кофе или нет. Вот вы разрешаете?

Цикорий… детям?!, цикорий для годовалого ребенка

дают, вот еще что нашла :

Цикорий для детей

Казалось бы, обычное полевое растение — цикорий, а сколько витаминов, органических кислот, вяжущих и дубильных веществ содержится в его корне! Это просто кладезь повышения иммунитета и общего укрепления организма.

Благодаря своим полезным и целебным свойствам цикорий широко применяется в различных медицинских препаратах и используется в народной медицине.
Особенно хорошо применять его для лечения детей. Ведь препараты, состоящие из вытяжек цикория, не имеют противопоказаний. В медицине цикорий для детей используют в различных противомикробных и вяжущих средствах. Настойки и отвары цикория усиливают аппетит у маленьких деток. Особенно полезна для этих целей надземная часть растения. Отвары из цветов и листьев цикория улучшают пищеварение, помогают работе сердца и успокаивают нервную систему. Цикорий для детей обладает общеукрепляющим действием.

Очень эффективен цикорий для детей при лечении диатеза у грудничков. Для этого готовят специальный отвар: четыре столовых ложки измельченных стеблей и корня цикория заливают стаканом кипятка и ставят на водяную баню примерно на полчаса. Охлаждают до теплого состояния, процеживают. Этот отвар добавляют при купании ребенка, а также делают компрессы и примочки.

После годика ребенку можно давать понемногу кофейный напиток, приготовленный из высушенных корней цикория. Такой цикорий для детей не принесет им вреда. В детских садах широко применяется этот напиток. Детки его любят и с удовольствием пьют его.

В домашних условиях из молодого корня цикория можно приготовить холодный напиток. Для этого высушенные и измельченные корни залить кипятком, проварить пару минут, дать немного настояться. Потом процедить и добавить по вкусу мед, сок лимона или другой сок, гармонирующий по вкусу. Получается замечательный охлаждающий напиток, который с удовольствием детки будут пить в жаркую погоду.

И вот еще:

В состав цикория входят витамины, полисахариды, каротин и множество других менее известных широкой общественности элементов. На основе цикория делают напиток, который по-своему вкусу очень напоминает кофе. Также цикорий широко использует не только в народной медицине, но и в традиционной. Цикорий используется в огромном количестве препаратов как связывающее вещество. Оно и не удивительно, потому что цикорий от природы наделен успокаивающим и противовоспалительными способностями. Также снижает температуру и расширяет сосуды, в некоторых случаях может действовать как легкое снотворное. Идеальная добавка практически к каждому лекарству…

Цикорий хорош тем, что в нем много полисахарида. Да-да! Это тот самый заменитель сахара, который используют все диабетики. По вкусу от обычного сахара не отличается, но вреда намного меньше.

Известно, что цикорием лечат диатез у маленьких детей. Делается это с помощью отвара. Нужно взять стакан с кипятком и добавить туда около четырех столовых ложек корней цикория. Затем поставить стакан на огонь приблизительно на тридцать минут. Далее отвар нужно процедить. Ребенка нужно обтирать или делать компрессы с данного отвара. Можно даже ванну принимать на его основе.

 

Также в детских садах очень часто используют напиток цикорий. Мы о нем уже писали. Это заменитель кофе. Многие мамы волнуются по поводу того, как он влияет на здоровье деток. С уверенностью можем сказать, что вреда от данного напитка нет. Заменитель кофе на основе цикория можно давать с годика. Но поскольку особой потребности у организма в нем нет, то лучше не спешите. Замените его свежим соком, компотом или простой водой.

Инулин. Что это и зачем нужен?

Как правильно употреблять в пищу инулин Bionova®? Можно ли его использовать дома и каким образом? Эти и подобные им вопросы нам задают настолько часто, что мы решили посвятить данному ингредиенту отдельную статью нашего блога.

Инулин содержится в достаточно большом количестве растений. Например, его источником могут быть чеснок и артишок, клубни топинамбура и корень девясила или лопуха. Однако наибольшее количество инулина содержится в корнях цикория и именно поэтому это растение служит основным промышленным сырьём для его получения. Употребление инулина – натуральных растворимых пищевых волокон, является жизненно необходимым для нашего пищеварения. И, в то же время, содержание его в рационе современного человека крайне мало. Продукты, которые сегодня лежат на прилавках, в массе своей являются очищенными, рафинированными, изготовленными промышленно и, таким образом, практически не содержащими этого полезного ингредиента.

Пищевые волокна играют роль своеобразного скраба для кишечника. При регулярном и полноценном поступлении в организм они предотвращают образование запоров, способствуя регулярному освобождению кишечника от непереваренных остатков пищи. Если же в рационе человека пищевых волокон недостаточно, это грозит застоем пищевых отходов. Как следствие, в кишечнике могут образоваться канцерогенные и токсичные вещества, которые могут долго подвергать своему воздействию стенки кишки, негативно влияя на весь наш организм.

Все это уже давно известно широкой медицинской общественности. Врачи, в большинстве развитых стран, рекомендуют придерживаться советов Всемирной организации здравоохранения и употреблять не менее 25 г пищевых волокон в день. [1] Но все же потребление клетчатки, содержащейся в цельных злаках, свежих фруктах и овощах, и без того недостаточное, продолжает падать. В частности, в США ученые уже подняли тревогу, ведь фактическое потребление пищевых волокон гражданами этой страны упало до половины от нормы. Сегодня оно составляет всего 12-16 граммов в день. Для осведомления граждан о важнейшей, незаменимой роли пищевых волокон в питании даже разрабатываются и внедряются в жизнь федеральные программы.

К сожалению, в России ситуация с потреблением инулина еще более тяжелая. Суточной, официально принятой нормой физиологической потребности в пищевых волокнах для взрослых считается 20 г.[2] Однако выборочное наблюдение за рационом питания россиян сограждан, проведенное в 2003 году, показало, что они в среднем потребляют всего 6,6 грамм волокон в день. То есть почти в три раза ниже минимально необходимого для поддержания здоровья уровня![3] Как известно, с 2000 по 2017 годы в нашей стране на 35% возросла заболеваемость онкологией. [4] Не является ли отсутствие потребления достаточного количества инулина одним из тех роковых факторов, которые привели к столь печальной статистике?

Какими же бывают пищевые волокна и сколько их необходимо для поддержания полноценного функционирования человеческого организма? Итак, пищевые волокна делятся на нерастворимые (наиболее часто это целлюлоза, составляющая стенки растительных клеток) и растворимые (в частности, инулин). Для здоровья в равной степени необходимы и те, и другие. Идеальным для человека считается употребляемая суточная порция из 18 г нерастворимых и 2 г растворимых волокон.

Кажется, что это немного и ежедневно вводить необходимое количество волокон не составит труда. Но только на первый взгляд. Например, овощи – неплохой источник клетчатки. В 100 г капусты содержится 2 г пищевых волокон.[5] И тут простейшие подсчеты показывают, что для того, чтобы обеспечить себя необходимым объемом пищевых волокон, нужно съедать ровно 1 кг капусты в сутки. Впрочем, существует альтернатива – сухофрукты, в которых содержание волокон много выше за счет удаления жидкости. Всего 100 г кураги способно обеспечить организм человека необходимым количеством волокон.

Однако, в этом ряду инулин стоит особняком и представляет собой один из ценнейших видов растительных пищевых волокон. Он не только способствует формированию более регулярного и мягкого стула, но и является пребиотиком. А это значит, что инулин содействует увеличению активности и объема благотворной микрофлоры кишечника, например, лактобактерий и бифидобактерий.

Учитывая вышеприведенные факторы, а также, что инулин, являясь растворимым пищевым волокном, отличается массой иных полезных свойств, для него утвердили более высокую рекомендуемую суточную норму потребления — от 2,5 до 8 грамм в сутки.[6] Актуальные нормы физиологических потребностей в пищевых волокнах и инулине для различных групп населения Российской Федерации приведены в таб. 1

Табл. 1

Нормы потребления пищевых волокон

 

Дети

Взрослые

От 1 года до 2 лет

От 2 лет до 3 лет

От 3 до 7 лет

От 7 до 11 лет

От 11до 14 лет

От 14 до 18 лет

Всего пищевых волокон, г

8

10

15

20

20

                  в т. ч. инулина, г

2,5 — 8,0

 

Для взрослых и детей школьного возраста мы советуем начинать потребление инулина с 1 чайной ложки в сутки (4 г). Для детей до 7 лет доза должна быть меньше – половина чайной ложки (2 г). Инулин быстро растворяется, его чуть сладковатый вкус приятен, а сам он не имеет никакого запаха. Потому его удобно принимать добавленным в кофе или чай, тем более что присутствие инулина смягчает горечь и вяжущий вкус напитков.

В случае, если Ваш организм долгое время был лишен необходимого количества пищевых волокон в рационе, в первые пару недель возможно ощущение непривычных симптомов – легкого урчания и, возможно, вздутия живота. В этом нет ничего страшного – просто проявляются признаки развития полезной микрофлоры. Обычно подобные явления проявляются слабо и после адаптации организма исчезают. После того как Вы почувствуете себя готовыми, увеличьте количество приемов инулина до двух раз в день – утром и вечером по 1 чайной ложке. Детям, не достигшим 7 лет, также давайте инулин утром и вечером, но по половине чайной ложки.

Ограничений на продолжительность приема инулина не существует. Он не является лекарственным средством и потому употребление его не только можно, но и необходимо осуществлять регулярно в продолжении длительного периода. Особую пользу инулин представляет во время и после курса антибиотиков. Его употребление в этот период не только позволяет сберечь пострадавшую в процессе лечения микрофлору, но и после быстро восстановить ее объем. В случае, если Вы едете в отпуск, регулярный прием инулина Вами и Вашей семьей снизит вероятность кишечных инфекций. Развитие опасных бактерий, вызывающих расстройства, будет подавлять активная микрофлора, имеющая защитные функции.

Для детей и пожилых людей инулин невероятно важен благодаря своему свойству улучшать усвоение кальция. Малышам он помогает расти более здоровыми, а людям в возрасте – снизить риск остеопороза. Инулин ферментируется кишечной микрофлорой, выделяющей короткоцепочечные жирные кислоты, тем самым подкисляя содержимое толстой кишки. Это делает кальций более растворимым и увеличивает его всасывание.

Употребление инулина одобрено для детей различных возрастов. Большинство крупных производителей детского питания в качестве пребиотика добавляют в свою продукцию инулин.

Любителям сладкой выпечки инулин поможет уменьшить количество сахара в ней. В любом рецепте замените треть сахара на инулин. Например, вместо предлагаемого рецептом стакана сахара возьмите всего 2/3 стакана, а остальную треть заполните инулином. Ваши изделия не только станут более полезными, но и внешне, и по вкусовым ощущениям практически не будут отличаться от испеченных по стандартной рецептуре. Кроме того, инулин улучшит взбиваемость яиц и сделает пену более стабильной.

Поклонникам домашнего йогурта или кефирных грибов, предпочитающих самим готовить любимые продукты, инулин предоставляет великолепную возможность улучшить их. Надо только растворить в молоке две чайных ложки инулина непосредственно перед заквашиванием. В качестве конечного продукта, Вы получите обогащенный пребиотиком био-кефир или био-йогурт.

У нас Вы можете приобрести инулин не только в виде порошка, но и в виде сиропа. В сиропе цикория Bionova® содержится более 65 % инулина. Инулин в жидком виде можно применять для подслащивания фруктов, каш, приготовления сладких десертов со сниженным содержанием сахара. Принимать его следует в тех же количествах, что и инулин в виде порошка. Обращаем Ваше внимание, что сироп цикория имеет существенные преимущества по сравнению с сиропом топинамбура.

 

Список литературы


[1]World Health Organization Diet, Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases. Geneva: WHO. 2003.

[2] МР 2.3.1.2432 -08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации

[3] Выборочное наблюдение рациона питания населения 2013 год. Система федеральных статистических наблюдений по социально-демографическим проблемам. Росстат. http://www.gks.ru/

[4] Заболеваемость населения по основным классам болезней в 2000 — 2017 гг. Зарегистрировано больных с диагнозом, установленным впервые в жизни). Данные Минздрава России, расчет Росстата). http://www.gks.ru/

[5] Химический состав российских продуктов питания. Под. ред. Скурихина И.М. 2002

[6] Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащих санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)


Вебинары и мероприятия о богатстве цикория

 

 

Ежемесячный разговор Мэгги Кулик с Райаном Лессардом из FIdelity Digital Funds , 20 января 2022 г.

 

 

Ежемесячный разговор Мэгги Кулик с гостьей Тамарой Джонс из Clean Energy Works , 18 ноября 2021 г.

Посетите веб-сайт Clean Energy Works ЗДЕСЬ.

 

 

Ежемесячный разговор Мэгги Кулик с гостьей Дайан Халлет о конце жизни , 19 августа 2021 г.

Веб-сайт Дайан Халлет — «Лучшая жизнь, лучшая смерть»

 

 

Устойчивое питание: здоровое питание, процветающая планета и счастливый кошелек, с Тайс Харрис, BCHN , 1 июня 2021 г.

Веб-сайт

Тайс Харрис называется «Накорми вместе».

 

 

Разговор между Мэгги Кулик и Алексом Маккеем из Iroquois Valley Farmland REIT, 20 мая 2021 г.

 

 

 

Разговор с Мэгги Кулик , 21 апреля 2021

 

 

 

Разговор с Мэгги Кулик , 21 января 2021

 

 

 

Налоговый вебинар с Джеффом Ауди, EA: «Вычеты из Министерства внутренних дел», 20 октября 2020 г.

 

 

 

Разговор с Мэгги Кулик и приглашенным финансовым консультантом Дэном Кирслисом, обсуждающим кибербезопасность, 15 октября 2020 г.

 

 

 

Налоговый вебинар с Джеффом Ауди, EA: «Платежи экономического воздействия (стимулирующие платежи)», 22 сентября 2020 г.

 

 

 

Разговор с Мэгги Кулик , 10 сентября 2020 г.

 

 

 

Разговор с Мэгги Кулик и гостем Марко Вангелисти , 20 августа 2020 г.

 

 

 

 

Обсуждение устойчивости с командой Chicory Wealth — Вебинар по денежному коэффициенту, 21 июля 2020 г.

 

 

 

Разговор с Мэгги Кулик , 16 июля 2020 г.

 

 

«Интеграция денег и смысла», с Мэгги Кулик, генеральным директором и основателем Chicory Wealth, для серии спикеров Quorum Initiative, 10 июня и 2 июля 2020 г.

Сессия I; Сессия II

 

 

 

Как использовать власть акционера для позитивных изменений в мире , с Эндрю Бехаром, генеральным директором As You Sow, 25 июня 2020 г.

 

 

Состояние рынка и текущие инвестиционные стратегии Chicory Wealth , с Мэгги Кулик, генеральным директором и основателем Chicory Wealth, февраль 2020 г.

 

 

 

Введение в книгу «Объединение денег и смысла» , май 2019 г.

 

 

 

Victoria Collier, CELA, о планировании доверительного управления с налоговыми льготами для защиты активов, которые ваш финансовый консультант использует для вас , февраль 2019 г.

 

 

 

Отказ от ответственности: информация, анализ и мнения, изложенные здесь, предназначены только для общих и образовательных целей. Ничто, содержащееся в этом комментарии, не предназначено для предоставления персональных юридических, налоговых, бухгалтерских, ценных или инвестиционных рекомендаций, а также мнения относительно целесообразности каких-либо инвестиций или предложения любого рода. Инвестор может столкнуться с потерей основного долга. Информация, полученная из сторонних источников, считается надежной, но не гарантируется. Все мнения и взгляды представляют собой наши суждения на дату написания и могут быть изменены в любое время без предварительного уведомления.

 

Эффекты экстракта жареного цикория (Cichorium intybus L.) корень, содержащий фруктаны инулинового типа, на уровень глюкозы в крови, метаболизм липидов и свойства кала

J Tradit Complement Med. 2015 июль; 5(3): 161–167.

Mie Nishimura

a Кафедра медицинского менеджмента и информатики, Информационный университет Хоккайдо, Хоккайдо, Эбецу, Япония

b Кафедра патофизиологии и терапии, Факультет фармацевтических наук, Университет Хоккайдо, Саппоро, Япония Kitagawa

C Tenshin Farm, Hokkaido, Furano, Япония

Hiroyuki Nishimura

D

D Hokusho Университет Hokkkaido, Ebetsu, Япония

Jun Nishihira

ОТ Отдел медицинского управления и информатики, Информационный университет Hokkaido , Хоккайдо, Эбэцу, Яп. an

a Кафедра медицинского менеджмента и информатики, Информационный университет Хоккайдо, Хоккайдо, Эбецу, Япония

b Кафедра патофизиологии и терапии, Факультет фармацевтических наук, Университет Хоккайдо, Саппоро, Япония

Tenshin, Япония

Tenshin Ферма, Хоккайдо, Фурано, Япония

d Университет Хокусё, Хоккайдо, Эбецу, Япония

Автор, ответственный за переписку.Кафедра медицинского менеджмента и информатики, Информационный университет Хоккайдо, Ниси Ноппоро 59-2, Эбецу 069-8585, Хоккайдо, Япония. [email protected]

Поступила в редакцию 14 июня 2014 г.; Пересмотрено 27 июля 2014 г .; Принято 30 августа 2014 г.

Copyright © 2014, Центр пищевых продуктов и биомолекул, Национальный университет Тайваня. Производство и хостинг Elsevier Taiwan LLC. Все права защищены.

Это статья в открытом доступе по лицензии CC BY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3. 0/).

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Экстракт корня жареного цикория ( Cichorium intybus L.; 菊苣 jú jù) (экстракт корня цикория), который содержит фруктаны инулинового типа, обладает благоприятными эффектами, включая антигипергликемический и антидислипидемический эффекты, а также улучшение перистальтики кишечника. В этом исследовании мы изучили влияние экстракта корня цикория на уровень глюкозы в крови, липидный обмен и свойства кала у 47 здоровых взрослых участников в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании.Участники были разделены на тестовую группу, которая пила экстракт корня цикория, и группу плацебо, которая пила экстракт корня, отличного от цикория (прием 300 мл ежедневно в течение 4 недель). Мы провели гематологические исследования и измерения состава тела, а также провели опросник по визуальной аналоговой шкале (ВАШ) для определения свойств кала на исходном уровне (неделя 0) и после вмешательства (неделя 4) для двух групп. Хотя существенных различий в уровне глюкозы в плазме или инсулине натощак не наблюдалось, было обнаружено, что гемоглобин A1c снижается при приеме экстракта корня цикория.Межгрупповых различий в уровнях показателей липидного обмена не наблюдалось. Однако уровень адипонектина значительно улучшился в группе, принимавшей экстракт корня цикория, при сравнении исходных значений и значений после вмешательства. Кроме того, экстракт корня цикория имеет тенденцию улучшать фекальные свойства по ВАШ. Эти результаты свидетельствуют о том, что экстракт корня цикория может отсрочить или предотвратить раннее начало сахарного диабета и улучшить перистальтику кишечника.

Ключевые слова: фекальные свойства, метаболизм глюкозы, липидный обмен, экстракт жареного корня цикория, гемоглобин A1c

Графический реферат

1.Введение

Заболевания, связанные с образом жизни, такие как ожирение, дислипидемия, диабет 2 типа и гипертония, широко распространены и становятся все более распространенными во всем мире. В 2004 году Национальный институт сердца, легких и крови США в сотрудничестве с Американской кардиологической ассоциацией созвал конференцию для определения метаболического синдрома. 1 Метаболический синдром представляет собой сложное состояние, состоящее из взаимосвязанных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Эти факторы риска включают дисгликемию, повышенное кровяное давление, повышенный уровень триглицеридов (ТГ), сниженный уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП-Хо) и ожирение. 2 Предыдущее исследование показало, что функциональные продукты питания могут защищать от возникновения ряда заболеваний. 3 Таким образом, важно исследовать полезность функциональных пищевых продуктов и их биологически активных компонентов для улучшения и предотвращения заболеваний, связанных с образом жизни.

цикорий ( Cichorium intybus L.; 菊苣 jú jù) является основной сельскохозяйственной культурой в северо-западной Европе, и его корни являются богатым источником пищевых волокон инулина. 4 Корни цикория используются при приготовлении горького напитка в качестве заменителя кофе, например, во Франции и Японии.Экстракт корня цикория можно пить людям всех возрастов, потому что он не содержит кофеина. Инулин из цикория также может заменить пищевой жир, что приведет к снижению потребления калорий. Когда инулин смешивают с водой или любой другой водной жидкостью, он образует коллоидную суспензию, образуя белую кремообразную эмульсию. 5

Инулин, один из фруктоолигосахаридов, представляет собой линейный полимер фруктозы с β(2→1) гликозидными связями. Инулин не переваривается, полностью растворим, 6 и широко встречается в природе в различных растениях, а также в некоторых бактериях и грибах.Некоторыми из растений, содержащих инулин, являются лук-порей, лук, чеснок, спаржа, топинамбур, якон и цикорий. 7

Инулин обладает различными фармакологическими эффектами. Например, добавление инулина к диете с умеренным содержанием углеводов и низким содержанием жиров оказывает благотворное влияние на липиды плазмы за счет снижения печеночного липогенеза и концентрации триацилглицеринов в плазме. 8 В клиническом исследовании женщин с диабетом 2 типа прием инулина (10 г/сут) в течение 2 месяцев улучшал уровни глюкозы в плазме натощак (ГПН), инсулина и гемоглобина A1c (HbA1c) и снижал уровни малонового диальдегида по сравнению с мальтодекстрином дополнение. 9 В другом исследовании сообщалось, что прием инулина (12 г/сут) в течение 2 недель хорошо переносился взрослыми участниками и приводил к значительному улучшению дефекации с минимальным влиянием на фекальную микрофлору, однако незначительное увеличение Bifidobacterium и Lactobacillus были отмечены у участников со средним уровнем Bifidobacterium в кале и низкой частотой стула. 10

Эти данные свидетельствуют о том, что корень цикория, богатый инулином, может помочь противодействовать метаболическому синдрому; группа состояний, характеризующихся гипергликемией и гиперлипидемией.Тем не менее, очень немногие клинические исследования оценивали действие корня цикория. Здесь мы оценили, может ли прием экстракта из жареного корня цикория улучшить гипергликемию, дислипидемию и перистальтику кишечника у взрослого населения.

2. Материалы и методы

2.1. Приготовление пробной муки

Состав экстракта из обжаренного корня цикория (экстракт корня цикория), использованный в данном исследовании, представлен в . Цикорий был собран на ферме Теншин, Фурано, Хоккайдо, Япония.Тестируемая мука была приготовлена ​​путем сушки, обжаривания и измельчения корня цикория с использованием обычного метода. Производство и упаковка осуществлялись на ферме Теншин на заводе с контролем качества в соответствии с Законом о санитарии пищевых продуктов (Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии).

Таблица 1

Состав экстракта корня цикория по сравнению с плацебо на 100 мл.

368
Компонент Chicory Placebo Placebo
калорий (Kcal) 8 4
Вода (G) 97. 8 9991 99.1 991
белков (G) 0,1 0,1
Липидов (G) 0,1 0,1
углеводов (G) 1.9 0.9
Ash (G) 0.2 0,1
натрий (Mg) 1.6
INULIN (G) A 0,25
Total Fructan (G) 0. 6
Полифенол (г) 0,09 0,09 0,03

Участники были проинструктированы при прошедшении 300 мл / D цикорийного экстракта (содержащие 0,25 г INULIN / 100 мл) или плацебо. (ячменный чай, содержащий 10% кофе для имитации горького вкуса напитка с экстрактом корня цикория) по две-три части в день. Причина выбора ячменного чая в качестве плацебо заключается в том, что ячменный чай почти не влияет на здоровье человека. 11 Участники сами каждый день готовили эти напитки следующим образом: 10 г корня цикория или листьев плацебо помещали в кастрюлю и заливали листья 350 мл горячей воды.Выявлено, что инулин цикория имеет различную степень полимеризации. 7

2.2. Участники исследования

В этом исследовании приняли участие 47 добровольцев (8 мужчин и 39 женщин; возраст 33–70 лет). Ни у одного из участников не было недавнего анамнеза желудочно-кишечных расстройств, беременности, серьезных заболеваний, операций, тяжелой аллергической реакции на пищу или текущего использования каких-либо лекарств, включая антигипертензивные препараты. Возраст, масса тела, рост, индекс массы тела (ИМТ) и процентное содержание жира в организме участников представлены на рис.

Таблица 2

Характеристики участников групп, принимавших плацебо и экстракт корня цикория.

0 903.26 ± 9,06 )
Характеристики Chicory Placebo
N N = 24 N = 23
Количество мужчин (мужчин%) 5 20,83%) 3 (13,04%)
Возраст (лет) 52,92 ± 11,60 54. 30-10.15
Высота (см) 159.69 ± 586 158.62 ± 661
Масса тела (кг) 55.26 ± 9,06 55,93-1047
BMI (кг / м 2 ) 21.61 ± 2.76 22.20 22.20 ± 3.48
Процент жира в организме (%) 28.30 ± 6.32 28,68 ± 8.53

Клиническое вмешательство было проведено как рандомизированные, двойные слепое плацебо-контролируемое исследование.При рандомизации 47 подходящих участников были случайным образом и вслепую распределены в одну из двух групп: тестовая группа, которая пила напиток с экстрактом корня цикория, и группа плацебо, которая пила напиток с плацебо.

Были проведены гематологические исследования и измерения состава тела (масса тела, ИМТ и доля жировых отложений), а также опросник по визуальной аналоговой шкале (ВАШ) для определения фекальных свойств на исходном уровне (неделя 0) и после вмешательства (неделя 4). ) для двух групп.Образцы крови были отправлены в Sapporo Clinical Laboratory Inc. (Саппоро, Япония) для дальнейшего анализа. Уровень адипонектина измеряли с использованием набора Human Total Adiponectin/Acrp30 Quantikine ELISA (R&D Systems, Миннеаполис, Миннесота, США). Состав тела и артериальное давление участников измеряли с помощью анализатора состава тела (устройство InBody; Biospace Co., Токио, Япония) и автоматического тонометра (OMRON HEM-780; OMRON Corp., Киото, Япония) соответственно.

Все участники предоставили письменное информированное согласие перед прохождением любых тестов, связанных с исследованием, и протокол был одобрен Этическим комитетом Информационного университета Хоккайдо (Хоккайдо, Япония). Протокол исследования соответствовал Хельсинкской декларации.

2.3. Однонуклеотидные полиморфизмы β2-адреналинового рецептора

β2-адренергическая модулируемая функция сердечно-сосудистой системы опосредована расслаблением гладкой мускулатуры сосудов, что приводит к снижению артериального давления и более быстрому возврату крови к сердцу через β2-адренорецепторы. 12 Сообщалось, что полиморфизм Arg16Gly (+46 A ADRβ2 ) связан с фенотипами артериального давления. 13

В этом исследовании геномную ДНК экстрагировали из клеток буккального эпителия с использованием набора для выделения ДНК BuccalAmp (EPICENTER Biotechnologies, Мэдисон, Висконсин, США). Сорок четыре участника (плацебо, 21; тест, 23) добровольно согласились пройти генотипирование. Вкратце, после двухкратного полоскания рта участника водой буккальная ткань была собрана путем скручивания тампона с внутренней стороны щеки. ДНК экстрагировали в соответствии с протоколом производителя, и участок, несущий представляющий интерес однонуклеотидный полиморфизм, амплифицировали с помощью полимеразной цепной реакции (ПЦР) с использованием специфических праймеров для каждого набора.Олигонуклеотидные последовательности для обнаружения гена ADRβ2 с полиморфизмом Arg16Gly представляли собой 5′-CACATAACGGGCAGAACGCAC-3′ (прямая), 5′-CATGACCAGATCAGCACAGGC-3′ (обратная). Продукт ПЦР был непосредственно секвенирован ДНК-секвенатором ABI310 (Applied Biosystems, Дармштадт, Германия).

2.4. Статистический анализ

Для каждой группы рассчитывали среднее значение и стандартное отклонение возраста и других параметров. Изменения значений различных параметров анализировали с помощью теста Манна-Уитни U .Парный тест t проводили исходно и через 4 недели после начала исследования в каждой группе. Статистический анализ проводили с использованием IBM SPSS Statistic 19 (IBM, Армонк, Нью-Йорк, США). Значения p <0,05 считались статистически значимыми. Значения тенденции были определены как те, которые имели значения p <0,10.

3. Результаты

3.1. Влияние экстракта корня цикория на метаболизм глюкозы

Не было выявлено существенных различий в возрасте, массе тела, росте или ИМТ между контрольной группой и группой корня цикория (菊苣 jú jù) ().Во-первых, чтобы определить влияние экстракта корня цикория на метаболизм глюкозы в крови, были измерены уровни ГПН, HbA1c и инсулина натощак. У участников, принимавших напиток с экстрактом корня цикория в течение 4 недель, наблюдалось значительное снижение скорости изменения HbA1c по сравнению с группой плацебо (изменение диапазона HbA1c от исходного уровня до 4 недель: плацебо, -0,03 % ± 0,02%; цикорий, -0,09% ± 0,02%; p  = 0,018; В). Никаких существенных различий в уровнях ГПН или инсулина до и после вмешательства не наблюдалось (А и В).

Изменения уровня параметров метаболизма глюкозы от исходного уровня до окончания вмешательства в группе цикория ( n  = 24) и группе плацебо ( n  = 23). (A) Глюкоза плазмы натощак (FPG). (Б) Инсулин. (С) Гемоглобин A1c (HbA1c). Значения являются средними значениями ± стандартная ошибка. * p  < 0,05.

3.2. Влияние экстракта корня цикория на метаболизм липидов

Также изучалось влияние экстракта корня цикория на метаболизм липидов. Значимых межгрупповых различий в уровнях общего холестерина (Т-Хо), холестерина липопротеинов низкой плотности (ХС ЛПНП), холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВПХ), триглицеридов или адипонектина в сыворотке не наблюдалось ().

Изменения уровня показателей липидного обмена от исходного уровня до окончания вмешательства. (A) Общий холестерин (T-Cho). (B) Липопротеин-холестерин низкой плотности (LDL-Cho). (C) Липопротеины-холестерин высокой плотности (HDL-Cho). (D) Триглицерид (ТГ). (Е) Адипонектин. Значения являются средними значениями ± стандартная ошибка.

3.3. Влияние экстракта корня цикория на состав тела

Были проанализированы изменения массы тела, ИМТ и процентного содержания жира в организме участников. Хотя существенных различий по этим трем параметрам между группами плацебо и цикория не наблюдалось (1), процентное содержание жира в организме имело тенденцию к увеличению в группе плацебо (28.68 ± 1,78% до 29,87 ± 1,71%; p  = 0,074), в то время как в группе, принимавшей цикорий, процентное содержание жира в организме не изменилось ().

Изменения уровня компонентов тела от исходного уровня до окончания вмешательства. (А) Масса тела. (B) Индекс массы тела (ИМТ). (C) Процент жира в организме. Значения являются средними значениями ± стандартная ошибка.

Таблица 3

Биохимические данные и баллы по визуальной аналоговой шкале.

8 96.45 ± 2.26 94.88 ± 2.09 368

8

93,67 ± 4.12 91,75-1,92 ± 3,90
0 WK 4 WK 1000370 Изменение
FPG (MG / DL) Placebo 87. 13 ± 1,79 87.52 ± 2.13 0,39 ± 0,9
Chicory 85.08 ± 2.17 8581 86.45 ± 2.26 1.37 ± 111
Insulin (μu / ML) Placebo 3.97 ± 0.39 4.04 ± 0.51 4,04 ± 0.51 0,07 ± 0,42
Chicory 4,02 ± 0,38 4,02 ± 0,91 ± 0,34 -0,10 ± 0,34
3 HBA1C (%) Placebo 5. 34 ± 0.07 5.30 ± 0,07 5.30 ± 0,07 -0,03 ± 0,01
Chicory Chicory 5.32 ± 0,06 5,22 ± 0,05 ** 5,22 ± 0,05 ** -0,09 ± 0,01 ***
T-CHO (MG / DL) Placebo 233.43 ± 7.14 233.21 ± 7.35 -0.21 ± 3.64 -0.21 ± 3.64 — 0,21 ± 3.64
222. 29 ± 6.63 222.29 ± 6.63 222.87 ± 5.98 0.58 ± 3.88
Ldl-ChO (MG / DL ) Плацебо 143.26 ± 6.24 143.57 ± 6.22 0.96 ± 7.11 0,96 ± 7.11
Chicory 139.54 ± 5.70 142.00 ± 5.5 7.79 ± 12.73
Placebo 80.83 ± 3.50 81. 13 ± 3.62 0.30 ± 1,53
Chicory 69.67 ± 3.23 69.46 ± 3.99 69.46 ± 3.99 -0,20 ± 1,07
3 TG (MG / DL) Placebo 81 .39 ± 7,27 82,35 ± 8,81 0,95 ± 7,10
цикория 101,5 ± 15,27 109,29 ± 25,06 7,79 ± 12,73
адипонектина (мкг / мл) Placebo 10,92 ± 1. 20 11.04 ± 1.17 11.04 ± 1.17 0.12 ± 0.20
Chicory 10.54 ± 1,29 10.54 ± 1,29 10.90 ± 1,33 * 10.90 ± 1,33 * 0,36 ± 0,27
Масса тела (кг) Placebo 55.93 ± 2.18 56.57 ± 2.13 0.64 ± 0.60
55.26 ± 1,85 55. 26 ± 1,85 55.18 ± 1,81 -0,08 ± 0.12
Процент жира в организме (%) Placebo 28.68 ± 1,78 29.87 ± 1,71 1,19 ± 0,67 1,19 ± 0,67
28,3 ± 1,29 28,3 ± 1,29 28,09 ± 1,29 -0,21 ± 0,44
BMI Placebo 22.2 ± 0,72 22,43 ± 0.71 0,23 ± 0. 20
Chicory 21.61 ± 0.56 21.61 ± 0.56 21.55 ± 0.56 -0,05 ± 0,05
SBP во всех участниках (MMHG) Placebo 120,96 ± 4.72 122.00 ± 3.99 1.04 ± 2.15
Chicory 120,95 ± 4.28 12054 ± 3.89 120.54 ± 3.89 4,63 ± 5.46
DBP во всех участниках (MMHG) 75 . 3 ± 2.23 75.35 ± 2.44 0,04 ± 1,31 0,04 ± 1,31
Chicory 74,61 ± 2.21 74.61 ± 2.21 74.88 ± 2.09 3.38 ± 3.28
SBP Во всех участниках с SNP16A / G Allle (MMHG ) Placebo 114.50 ± 5.79 120.60 ± 6.22 * 6.10 ± 2.61 6.10 ± 2.61
Chicory 127,00 ± 6. 87 122.33 ± 6.47 -4.67 ± 2.69 ***
DBP в все участники с аллелем SNP16A/G (мм рт.ст.) Плацебо 71.50 ± 2,69 72,20 ± 2,86 0,70 ± 1,97
цикория 76,78 ± 3,28 77,11 ± 3,57 0,33 ± 1,65
дефекации ритм (мм) Плацебо 55,78 ± 6,28 54.09 ± 6.37 -1,70380 -1. 70 ± 2.49
Chicory 54.42 ± 664 54,42 ± 664 — 6.12 * 9.12 * 9.13 ± 3.93
Дефекация напряженная (мм) Placebo 65.43 ± 6,47 64,96 ± 5,18 -0,48 ± 4,59
цикория 64,79 ± 5,86 65,13 ± 6,11 0,33 ± 5,03
удовлетворенности дефекации (мм) Placebo 69. 48 ± 5.73 703380 70.91 ± 5.42 1.43 ± 4.25
7038 ± 4.89 70381 74.00 ± 4.71 74.00 ± 4,71 3.63 ± 5.44
Фекальный запах (мм) Placebo 61.09 ± 5.52 62.57 ± 4.99 1.48 ± 3.37 1,48 ± 3,37
Chicory 73,67 ± 4.12 71,75 ± 4,06 -1,92-3960

3.

4. Влияние экстракта корня цикория на артериальное давление

Было проанализировано артериальное давление участников. Между группами плацебо и цикория не наблюдалось существенных различий в уровне артериального давления (А и В). Тем не менее, мы наблюдали, что у участников с аллелем SNP16A/G ADRβ2 , которые принимали напиток с экстрактом корня цикория в течение 4 недель, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления (САД) по сравнению с группой плацебо (изменение САД по сравнению с исходным уровнем). до 4 недель: группа плацебо, n  = 9: 6.10 ± 2,61 мм рт.ст.; группа цикория, n  = 10: -4,67 ± 2,69 мм рт.ст.; p  = 0,018; С и Д).

Изменения систолического артериального давления (САД) и диастолического артериального давления (ДАД) участников от исходного уровня до конца вмешательства. (A и B) Значения САД и ДАД у всех участников: группа цикория ( n = 24), группа плацебо ( n = 23). (C и D) САД и ДАД для участников с SNP16A/G гена рецептора β2-адреналина ( ADRβ2 ). Группа цикория ( n  = 9), группа плацебо ( n  = 10).Значения являются средними значениями ± стандартная ошибка. * р < 0,05.

3.5. Влияние экстракта корня цикория на свойства фекалий

Для оценки влияния экстракта корня цикория на свойства фекалий участники заполнили анкету ВАШ, в которой оценивали их ритм дефекации, дефекационное напряжение, удовлетворенность дефекацией и фекальный запах (0 мм = наихудшее состояние и 100 мм = хорошее состояние). Ритм дефекации, как правило, улучшался после приема напитка с экстрактом корня цикория по сравнению с напитком, принимавшим плацебо (изменение показателя ВАШ от исходного уровня до 4 недель: плацебо, -1.70 ± 2,49 мм; цикорий, 9,13 ± 3,93 мм; p  = 0,051).

3.6. Уровни биомаркеров функции печени и почек после приема внутрь экстракта корня цикория

Были исследованы уровни нескольких биомаркеров функции печени и почек. Минимальные изменения наблюдались в биомаркерах функции печени (щелочная фосфатаза, аспартатаминотрансфераза, аланинаминотрансфераза, лактатдегидрогеназа и гамма-глутамилтранспептидаза) и в биомаркерах функции почек (азот мочевины крови и креатинин) после приема экстракта корня цикория. предполагая, что прием внутрь экстракта корня цикория не оказывает или оказывает минимальное неблагоприятное воздействие на печень и почки, даже в дозе 300 мл/сутки (эквивалентно 0.75 г инулина/день).

4. Обсуждение

Результаты нашего рандомизированного, двойного слепого, плацебо-контролируемого исследования с параллельными группами продемонстрировали потенциальное влияние экстракта корня цикория (菊苣 jú jù) на уровень глюкозы в крови, липидный обмен и свойства кала. Уровень HbA1c значительно снизился в результате 4-недельного приема экстракта корня цикория. Мы также заметили, что схема приема экстракта корня цикория немного улучшила показатель ВАШ в отношении фекальных свойств и ритма дефекации. В целом, эти результаты свидетельствуют о том, что экстракт корня цикория улучшает гипергликемию и перистальтику кишечника.

Предыдущее клиническое исследование показало, что прием инулина (10 г/сут) в течение 8 недель снижал уровни ГПН и HbA1c. 9 В других сообщениях предполагается, что прием олигосахаридов, таких как инулин, улучшает метаболизм глюкозы. Например, газированный напиток с добавлением неперевариваемого декстрина подавлял повышение постпрандиального уровня глюкозы в крови за счет ингибирования всасывания глюкозы из кишечника. 14 Кроме того, акарбоза, антидиабетический препарат, классифицируемый как олигосахарид, подавляет повышение постпрандиального уровня глюкозы в крови путем ингибирования активности α-амилазы и α-глюкозидазы. 15

Кроме того, прием экстракта корня цикория постепенно повышал постпрандиальный уровень глюкозы в плазме, поскольку инулин менее подвержен расщеплению α-глюкозидазой. Вышеупомянутые данные и результаты этого исследования позволяют предположить, что экстракт корня цикория, содержащий инулин, улучшает значения HbA1c, подавляя постпрандиальное повышение уровня глюкозы в крови. Однако в нашем исследовании ГПН не улучшилась (А). Сообщалось, что постпрандиальный уровень глюкозы в сыворотке играет важную роль в нарушении метаболического равновесия у пациентов, страдающих легкой или умеренной гипергликемией (HbA1c<7,3). 16 Необходимо дальнейшее изучение влияния экстракта корня цикория на уровень глюкозы и инсулина в крови после приема пищи.

Несмотря на то, что в этом исследовании не наблюдалось существенных различий между группами в баллах VAS напряжения дефекации, удовлетворенности дефекацией и запаха кала, ритм дефекации был немного улучшен при приеме напитка с экстрактом цикория по сравнению с напитком плацебо ().Фруктаны инулинового типа не могут легко перевариваться слюнным и желудочным соком, потому что они представляют собой полимеры, состоящие в основном из β-(2→1) фруктозил-фруктозных связей. 5 У пациента, прошедшего лучевую терапию, при приеме внутрь смесей пребиотиков, содержащих инулин, фруктоолигосахарид и мальтодекстрин, оценивали изменения популяций Lactobacillus и Bifidobacterium . 10 Хотя в нашем клиническом тесте оценивались только фекальные свойства с использованием ВАШ, необходимо исследовать кишечную бактериальную флору в фекалиях после приема внутрь экстракта корня цикория.

Изменения в баллах участников по визуальной аналоговой шкале от исходного уровня до конца вмешательства. (А) Ритм дефекации. (B) Напряжение дефекации. (C) Удовлетворение дефекации. (D) Фекальный запах. Значения являются средними значениями ± стандартная ошибка.

Мы не наблюдали межгрупповых различий в уровнях параметров липидного обмена (т. е. T-Cho, LDL-Cho, HDL-Cho и TG; ). Фруктаны инулинового типа были протестированы на их способность модулировать метаболизм липидов у людей и на нескольких животных моделях.В двойном слепом плацебо-контролируемом перекрестном исследовании с 18 участниками прием 10 г инулина в сутки в течение 6 недель снижал уровни ТГ и Т-хонор в сыворотке. 8 Экспрессия матричной РНК ацетил-коэнзима А-карбоксилазы и синтазы жирных кислот также снижалась после приема инулина. 5 Наше клиническое исследование не продемонстрировало улучшения липидного обмена, вероятно, потому, что оно было рассчитано на более короткий период. Однако мы обнаружили, что уровень адипонектина значительно улучшился в группе, принимавшей экстракт корня цикория, когда мы сравнили исходные значения и значения после вмешательства (исходный уровень, 10.54 ± 1,29 мкг/мл; после вмешательства 10,90 ± 1,33 мкг/мл; p  = 0,041; ). Нам необходимо дополнительно исследовать повышение уровня адипонектина после приема экстракта корня цикория с использованием методов in vitro или in vivo .

Ни напиток с экстрактом корня цикория, ни напиток с плацебо не влияли на состав тела (массу тела, ИМТ и процентное содержание жира в организме). Однако после 4-недельного приема плацебо-напитка наблюдалось небольшое увеличение процентного содержания жира в организме (исходный уровень 28.68 ± 1,78%; после вмешательства 29,87 ± 1,71%; p = 0,074), тогда как напиток с экстрактом корня цикория не вызывал такого изменения (исходный уровень, 21,6% ± 0,56%; после вмешательства, 21,55% ± 0,56%, p = 0,833). Адипонектин, гормон адипоцитов, обладает противовоспалительной функцией. Хотя его биологическое действие полностью не исследовано, адипонектин показал улучшение резистентности к инсулину в гепатоцитах за счет активации киназы, активируемой аденозинмонофосфатом. 17 У пациентов с ожирением уровень адипонектина показал обратную корреляцию с уменьшением висцерального жира. 18 Основываясь на результатах нашего настоящего исследования, мы предполагаем, что улучшение уровня HbA1c после 4-недельного приема экстракта корня цикория было связано со снижением жировых отложений, что привело к повышению уровня адипонектина. Нам необходимо пересмотреть период приема и объем приема, чтобы лучше понять влияние экстракта корня цикория на снижение уровня липидов и улучшение процентного содержания жира в организме.

Мы также изучили биологическое действие экстракта корня цикория в отношении генотипов в SNP16 ADRβ2 .Наши результаты показали, что прием экстракта корня цикория намного эффективнее снижал САД у участников с аллелем A/G в SNP16. Хотя причина этого результата не была полностью исследована, исследование с использованием модели крыс с гипертонией показало, что манноолигосахариды способны подавлять повышение артериального давления, и этот механизм включает ингибирование реабсорбции натрия в почечных канальцах посредством подавления секреции альдостерона. 19 Несколько исследований показали, что определенные гены и их варианты могут влиять на усвоение питательных компонентов из рациона. 20 Представляет интерес изучить молекулярные механизмы, с помощью которых экстракт корня цикория может влиять на артериальное давление посредством ADRβ2 .

5. Заключение

Мы продемонстрировали способность экстракта корня цикория модулировать гипергликемию и перистальтику кишечника. Мы использовали экстракт корня цикория, содержащий меньше инулина, который является основным биологически активным компонентом, по сравнению с предыдущими исследованиями, в которых использовались более высокие концентрации инулина. Хотя нам необходимо получить более подробные данные о других биоактивных компонентах, таких как сесквитерпен, наши настоящие результаты показывают, что эффективное использование экстракта корня цикория может быть полезным при заболеваниях, связанных с образом жизни.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что у них нет конфликта интересов, о котором следует заявить.

Благодарности

Мы благодарим г-жу Рину Кавамуру, Томоко Мино, Мегуми Шибату, Йоко Сувабе и Айко Танаку за их техническую помощь в управлении данными, а также г-на Джунго Хаяси за руководство клиническим испытанием.Это исследование было частично поддержано Фондом Северного центра развития науки и технологий.

Сноски

Экспертная оценка под ответственность Центра пищевых продуктов и биомолекул, Национальный Тайваньский университет.

Ссылки

1. Alberti K.G., Zimmet P., Shaw J. Метаболический синдром — новое всемирное определение. Консенсусное заявление Международной диабетической федерации. Диабет Мед. 2006; 23: 469–480. [PubMed] [Google Scholar]2. Альберти К.Г., Эккель Р.Х., Гранди С.М., Зиммет П.З., Климан Дж.И., Донато К.А. Гармонизация метаболического синдрома: совместное промежуточное заявление Целевой группы Международной диабетической федерации по эпидемиологии и профилактике; Национальный институт сердца, легких и крови; Американская Ассоциация Сердца; Всемирная федерация сердца; Международное общество атеросклероза; и Международная ассоциация по изучению ожирения. Тираж. 2009; 120:1640–1645. [PubMed] [Google Scholar]3. Кин Д., Келли С., Хили Н.П., МакАрдл М.А., Холохан К., Рош Х.М. Диета и метаболический синдром: обзор. Курр Васк Фармакол. 2013; 11: 842–857. [PubMed] [Google Scholar]4. Роберфройд М.Б. Фруктаны инулинового ряда: функциональные пищевые ингредиенты. Дж Нутр. 2007; 137:2493S–2502S. [PubMed] [Google Scholar]5. Франк А. Технологическая функциональность инулина и олигофруктозы. Бр Дж Нутр. 2002; 87: S287–S291. [PubMed] [Google Scholar]6. Liber A., ​​Szajewska H. Влияние фруктанов инулинового типа на аппетит, потребление энергии и массу тела у детей и взрослых: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.Энн Нутр Метаб. 2013; 63:42–54. [PubMed] [Google Scholar]7. Ван Лоо Дж., Куссеман П., де Линхер Л., Хёбрегс Х., Смитс Г. О присутствии инулина и олигофруктозы в качестве натуральных ингредиентов в западной диете. Crit Rev Food Sci Nutr. 1995; 35: 525–552. [PubMed] [Google Scholar]8. Letexier D., Diraison F., Beylot M. Добавление инулина к умеренно высокоуглеводной диете снижает печеночный липогенез и концентрацию триацилглицеринов в плазме у людей. Am J Clin Nutr. 2003; 77: 559–564. [PubMed] [Google Scholar]9.Пургасем Гаргари Б., Дехган П., Алиасгарзаде А., Асгари Джафар-Абади М. Влияние высокоэффективных добавок инулина на гликемический контроль и антиоксидантный статус у женщин с диабетом 2 типа. Диабет Метаб Дж. 2013;37:140–148. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]10. Гарсия-Перис П., Веласко С., Лосано М. А., Морено Ю., Парон Л., де ла Куэрда С. Влияние смеси инулина и фруктоолигосахаридов на Lactobacillus и Bifidobacterium кишечную микробиоту пациентов, получающих лучевую терапию : рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Нутр Хосп. 2012; 27:1908–1915. [PubMed] [Google Scholar] 11. Кубота К., Суми С., Тодзё Х., Суми-Иноуэ Ю., И-Чин Х., Ои Ю. Улучшение среднего индекса массы тела и массы тела у взрослых японцев с предожирением и избыточным весом с помощью черного китайского чая (пуэр). ) водная вытяжка. Нутр Рез. 2011;31:421–428. [PubMed] [Google Scholar] 12. Зиглер М.Г., Элаян Х., Милич М., Сан П., Гарайбе М. Эпинефрин и метаболический синдром. Curr Hypertens Rep. 2012; 14:1–7. [PubMed] [Google Scholar] 13. Перейра А.С., Флориано М.С., Мота Г.Ф., Кунья Р.С., Херкенхофф Ф.Л., Милл Дж.Г. Варианты функционального гена бета2-адренорецептора, взаимодействие ожирения и уровня артериального давления в общей популяции. Гипертония. 2003; 42: 685–692. [PubMed] [Google Scholar] 14. Асакура Р., Каметани Н., Мицуда Х., Фукухара И., Такахаши Н., Такехара И. Влияние газированных напитков, содержащих резистентный мальтодекстрин, на постпрандиальное повышение уровня глюкозы в крови — рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование. Jpn Pharmacol Ther. 2010; 38: 621–626.[Google Академия] 15. Росак С., Мертес Г. Влияние акарбозы на проинсулин и секрецию инсулина и их потенциальное значение для промежуточного метаболизма и сердечно-сосудистой системы. Curr Diabetes Rev. 2009; 5:157–164. [PubMed] [Google Scholar] 16. Моннье Л., Лапински Х., Колетт С. Вклад прироста глюкозы в плазме натощак и после приема пищи в общую суточную гипергликемию у пациентов с диабетом 2 типа: изменения с повышением уровня HbA1c. Уход за диабетом. 2003; 26: 881–885. [PubMed] [Google Scholar] 17.Ямаути Т., Камон Дж., Минокоши Ю., Ито Ю., Ваки Х., Учида С. Адипонектин стимулирует утилизацию глюкозы и окисление жирных кислот путем активации АМФ-активируемой протеинкиназы. Нат Мед. 2002; 8: 1288–1295. [PubMed] [Google Scholar] 18. Мацузава Ю. Создание концепции синдрома висцерального жира и открытие адипонектина. Proc Jpn Acad Ser B Phys Biol Sci. 2010; 86: 131–141. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]19. Хосино-Такао И., Фуджи С., Исии А., Хан Л.К., Окуда Х., Кумао Т. Влияние манноолигосахаридов из кофейного маннана на кровяное давление у чувствительных к соли крыс Даля.J Nutr Sci Vitaminol (Токио) 2008; 54: 181–184. [PubMed] [Google Scholar] 20. Sales N.M., Pelegrini P.B., Goersch M.C. Нутригеномика: определения и достижения этой новой науки. Дж. Нутр Метаб. 2014;2014:202759. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Цикорий: обзор красочной сказки

Может быть, это просто результат месяцев самоизоляции, но в последнее время жизнь становится все более суровой и серьезной, оставляя моего внутреннего ребенка довольно мрачным. Сомневаюсь, что я одинок в этом, и именно поэтому Цикорий: красочная сказка ворвался в мою жизнь в идеальное время. Рассказ Грега Лобанова о щенке с волшебной кистью, которому поручено вернуть яркие цвета в черно-белый мир, было бы легко инстинктивно списать на забаву для детей, но не слишком привлекательную для взрослых. Тем не менее, эта поверхностная оценка не может быть далека от истины: да, она полна тепла, причудливости и игривого творчества, но все это обернуто вокруг более серьезного и вдумчивого ядра, о котором есть что сказать. Вам понравится разбрызгивать краску по всему миру книжки-раскраски, в ней полно вещей, которые можно сделать, и закоулков, которые нужно исследовать, но она обязательно оставит вас вдумчивыми и почувствует себя немного более позитивно на более глубоком уровне.

Цикорий с самого начала демонстрирует свою уникальную индивидуальность, поскольку начинается с вопроса о вашей любимой еде. Какое это имеет отношение к чему-нибудь? Что ж, вы живете в стране Пикника, где все места названы в честь блюд, а все жители — в честь их любимых блюд, в первом из многих поворотов фантастической логики. Начав с деревни Ланчеон, вы отправитесь в приморский город Брекки, столицу Диннерс и даже в подземное королевство насекомых под названием Пир.Персонажи, которых вы встречаете, также немного отличаются. Во-первых, все они антропоморфные животные, от крутой овцы Оутс до беспокойного геккона Лимона. Главный герой (Пицца, в моем случае, если вам интересно) — милый и стремящийся угодить щенок, и предоставление имени — это только первый шаг к тому, чтобы придать собаке свою собственную уникальную индивидуальность, но мы еще вернемся. к этому позже.

В «Пикнике» цвет наполняет мир волшебной кистью, способной окрашивать пышные луга в фиолетовый цвет, небо — в желтый, и даже ваши соседи — в зеленый (и не только от зависти).Или, вы знаете, у вас может быть зеленая трава и голубое небо, но что в этом веселого? До сегодняшнего утра нынешним обладателем кистей была титулованная Цикория, что дало ей право жить в Башне Владельца, пока она занимается важным делом, поддерживая Пикник ярким в своем собственном уникальном стиле. Ты тоже работаешь в башне, следишь за чистотой и порядком и просто рад внести свою лепту. Однако сегодня, когда вы подметаете студию Цикория, по комнате проносится небольшое землетрясение, сотрясая башню.А потом еще один. А затем третья, на этот раз намного мощнее и нокаутирующая вас в процессе. Когда вы приходите в себя и осматриваетесь, все цвета исчезают, остаются пустые белые полы, серые стены и обведенные объекты. Еще более тревожно то, что дверь Цикория заперта, а ее всемогущая кисть лежит в холле — лежит заманчиво, просто умоляет взять ее, что, конечно, вы и делаете.

Так начинается ваш первый день в качестве нового Владыки, избранного не Цикорием, а (по-видимому) судьбой.Там есть целый мир пустого холста, который нужно заполнить, и загадка, которую нужно разгадать: что случилось, что вы можете с этим поделать, и все ли в порядке с Цикорием? Кроме того, что это за жуткая тьма, подкрадывающаяся к краям мира? Пора выйти за пределы Ланчеона, даже за пределы родной деревни Потлак, и найти способ все исправить.

Художественный стиль прост, как полированная версия детских рисунков, и очень очарователен. Сначала мир выглядит как пустая книжка-раскраска, просто черно-белые рисунки с заштрихованными серо-белыми узорами.Благодаря вам это скоро изменится, но этот монохромный мир уже полон жизни: деревья шелестят на ветру, порхают бабочки и персонажи качаются на вдохе и выдохе. Даже речевые шары живые: слова появляются медленно или быстро, чтобы соответствовать настроению, а буквы образуют шаткие линии, которые иногда буквально трясутся от эмоций, написанных заглавными буквами.

Цикорий’ s окружение обширно, начиная от аккуратных домов и частоколов Ланчхона до городского мегаполиса Ужинов, и от душного Банкетного тропического леса до замерзающей горы Десерт.Ваша четырехцветная палитра тоже меняется, чтобы соответствовать вашему окружению, например, давая вам холодные голубые и серые тона для льда и снега или выжженные оранжевые и коричневые цвета в пустыне. Оттенки так хорошо сочетаются друг с другом, что, даже не имея заметного художественного таланта и с каким энтузиазмом я ни разбрасывал краску, результат почти всегда был очаровательным, а не просто грязным.

Инструментальный саундтрек в основном мягкий и успокаивающий, полный простых, непринужденных мелодий, которые добавляют прохладной атмосфере, оставаясь при этом на заднем плане.Он соответствующим образом меняется в напряженные или жуткие моменты, становясь совершенно безумным в тех немногих случаях, когда вы находитесь под давлением, и прекрасно дополняется звуком ветра в деревьях, журчащей водой и вашей постоянно активной кистью.

Как вы, наверное, уже поняли, творческая игривость здесь в порядке вещей, и быть заброшенным в далекую страну с полной свободой раскрашивать все так же интересно, как вы и надеетесь, по крайней мере, если вам нравится расслабляться и время от времени нюхать цветы.Вы управляете пиццей с помощью клавиатуры и управляете кистью с помощью мыши, что делает рисование восхитительным тактильным процессом. (Геймпады также поддерживаются, но рисование не кажется таким естественным.) Проведение кистью по открытым областям с нажатой левой кнопкой мыши оставляет удовлетворительную полосу краски позади, а щелчок, чтобы нанести ее на объекты (например, деревья или окна) заполняет их цветом за один раз. Это заставляет их подпрыгивать, как будто они сделаны из резины, в сопровождении звуковой обратной связи.Цвет регулируется колесиком прокрутки, при щелчке по нему переключаются кисти разной ширины. По мере продвижения вы также разблокируете узорчатые кисти и кисть «заливка ведра», которая создает волну краски, заполняя непосредственную область (пока она не остановится изменением цвета или черной линией) шлепающим шумом. Найдите подходящего мастера, и вы даже сможете создавать свои собственные узоры кистей!

Естественно, речь идет не только о художественном самовыражении (хотя вас, безусловно, поощряют сходить с ума и наполнять мир яркими красками).Во-первых, некоторые растения появляются, когда их рисуют, а другие увядают. Покрасьте, например, поганку, и она станет достаточно упругой, чтобы подпрыгивать на вашем пути, разбрызгивая краску по всему периметру. Живопись также заставляет извергаться гейзеры, облака наполняются дождем (что позволяет вам прыгать в них, а затем снова выпрыгивать на платформы, недоступные в противном случае), а ростки растений забрасывают вас в труднодоступные места. В последующих главах ваша связь с кистью также крепнет, открывая новые способности, такие как светящаяся в темноте краска, чтобы освещать ваш путь в пещерах или плавание в окрашенной воде.Все это используется для создания разнообразных головоломок с окружающей средой, которые, по большей части, достаточно сложны, чтобы быть интересными, не вызывая разочарования.

Тем не менее, в конце большинства из десяти глав игры события резко разворачиваются, и мирное исследование и решение головоломок внезапно сменяется серией динамичных многоэтапных сражений с боссами, больше напоминающих ролевую игру. На них по-прежнему приятно смотреть, враги метафизичны по своей природе (подумайте, что вы сражаетесь со своими внутренними демонами, а не с настоящими демонами), а ваше оружие — ваша кисть, но это не делает их менее сильными.В одной битве вы ослепляете краской гигантские летающие, стреляющие лазером глаза, а в другой видите, как вы убегаете от смертоносных черных дыр, созданных другой, небезопасной версией себя, которую нужно вернуть к их чувствам. Все они динамичны, и (по умолчанию) вы можете получить только пару ударов, прежде чем умрете и вернетесь в текущую фазу боя. У них есть моменты, связанные с сюжетом, и есть варианты либо уменьшить сложность, либо просто пропустить их вообще, но для меня они все еще были чем-то вроде шока для системы.

Одной из тем Цикорий является необходимость уделять время уходу за собой, поэтому, возможно, уместно, чтобы игра была абсолютно заполнена до краев побочными квестами и необязательными вещами, которые можно найти и собрать. На самом деле происходит так много всего, что легко почти упустить из виду свою главную цель, которая состоит в том, чтобы понять причину внезапной потери цвета и ползучей тьмы, разъедающей землю, узнать о прошлых Владельцах и получить навыки, которые вам понадобятся, чтобы взять на себя роль на этом пути.Через сочувствие и личностный рост вам нужно найти способ воссоединиться с Цикорием и (со всем Пикником за вашей спиной) спасти положение. Это трогательная история, рассказанная просто, но не особенно длинная и сложная. Если по какой-то причине вы просто хотите пройти основную сюжетную линию и добраться до финальных титров как можно быстрее, вы, вероятно, сможете добраться туда примерно за три часа. С другой стороны, если (как и я) вы будете отвлекаться на каждый боковой след, который вы видите, вы можете легко потратить 15-20 часов, выискивая каждый последний секрет.

Во-первых, в хитрых местах спрятаны десятки новых нарядов для создания уникального образа. (Помните, что вы можете раскрасить себя и свою одежду, а не только мир, и вы даже можете создать свою собственную футболку!) Затем можно собирать мусор и обменивать его на мебель, растения и другие украшения, которые вы можете использовать для все, от украшения дома до помощи в организации вечеринки на крыше. Кроме того, кошка Бинс сначала просит вас найти ее потерянных детей, а затем берет десятки других, которых вы находите прячущимися на деревьях.И это только коллекционные предметы! Есть еще много всего, что нужно раскрыть, например, удаленный отель, где вы можете заменить детектива-лягушку, чтобы раскрыть тайну. Или секретный центр исследования цвета, где вы можете смешивать свои собственные цвета. На многих художественных уроках Киноа вы можете создавать картины, которые затем развешивают по всему Пикнику. И пиццерия попросит вас разработать для них новую вывеску. А еще есть все отличительные истории многих жителей Пикника, которые нужно раскрыть. Даже когда вы закончили основную игру, вы все равно можете продолжить исследование и совершить еще несколько добрых дел, и, что приятно, конечные титры требуют времени, чтобы продемонстрировать искусство, которое вы создали, путешествуя по миру.

Учитывая почти непреодолимый уровень привлекательности, может показаться некоторым сюрпризом, что история временами может быть довольно мрачной и серьезной. Не раскрывая слишком многого, землетрясения и надвигающаяся тьма в значительной степени метафоричны (или, возможно, метафизичны), и повествование исследует борьбу, которую многие из нас испытывают, пытаясь оправдать ожидания других, найти свой путь в жизни и совладать со своими потребностями. с нашими обязанностями перед семьей, друзьями и обществом.Некоторые из людей, которых вы встречаете, также борются со своим психическим здоровьем, и они также затрагивают самые разные вопросы, от сексуальной ориентации до основ демократии.

Как бы все это ни наводило на размышления, оно никогда не становится нравоучительным или тяжеловесным, и оно уравновешивается изобилием радости и надежды, а также большей частью глупости. Незнакомцы будут подходить к вам, чтобы рассказать вам, например, какую замечательную работу вы делаете, а один ребенок к концу даже рисует фан-арт, перепрыгивая с ноги на ногу от волнения, показывая его вам.Один персонаж просит вас посадить мемориальный сад для потерянного друга, и если вы вернетесь позже, вы обнаружите, что там собралась толпа, наслаждающаяся красивыми цветами на солнце. Даже философские сообщения, которые вы найдете в храме о «природе кисти» и «изменении нашей точки зрения», несколько подорваны страстью предыдущего Владельца к граффити, связанным с задницей.

В конечном счете, Цикорий: красочная сказка управляет сложным балансированием, смешивая некоторые важные темы и честный, непредвзятый взгляд на мир и его людей в битком набитую и искрометную игровую площадку, а затем предоставляя вам делать с этим. что ты будешь.Вы можете сосредоточиться на истории и головоломках, оставив мир в основном белым, или часами болтаться, знакомясь со всеми и рисуя множество счастливых маленьких деревьев. Привлекательная мультяшная графика и слегка оптимистичный саундтрек в любом случае помогут расслабиться. Ни легкая, ни пустая, ни увязшая в серьезности, игра заставила меня немного больше осознавать себя и окружающих, а также немного более оптимистично смотреть на жизнь, даже когда я радостно окрашивал реку в фиолетовый цвет. Если вы когда-нибудь хотели замедлиться, перезарядиться и слегка пощекотать свои маленькие серые клеточки, пришло время взять кисть и отправиться в восхитительно очаровательное приключение.

ГДЕ МОЖНО СКАЧАТЬ Цикорий: красочная сказка

Цикорий: красочная сказка доступен по адресу: Мы получаем небольшую комиссию с любой игры, которую вы покупаете по этим ссылкам (кроме Steam).

Страница не найдена — Tech Press

Javascript деактивирован в навигации. Для того, чтобы исправить нуэстра веб-опыта, необходимо активировать Javascript тенер.

Haga clic aquí para leer instrucciones sobre cómo hacerlo.

Кажется, по этому адресу ничего нет, почему бы вам не поискать?





    //= get_the_term_list(get_the_ID(), ‘краткая-новостная-категория’) ?>
  • Celtic Milk

    В течение этого года компания будет использовать 100% возобновляемую энергию, что сократит выбросы CO2 на 14%. Компания Celtic Milk заключила соглашение с компанией Audax Renewables для обеспечения более устойчивой энергии на своих трех производственных предприятиях. Приверженность устойчивому развитию Деятельность компании подтверждена сертификатами EMAS и ISO 50001 и 14001, а также постоянным совершенствованием контейнеров и упаковки для сокращения выбросов углекислого газа, повышения пригодности к переработке и увеличения содержания возобновляемых овощей, подчеркивает компания. Читать
  • //= get_the_term_list(get_the_ID(), ‘краткая-новостная-категория’) ?>
  • компания

    Завод по розливу Nestlé в Эррера-дель-Дуке (Бадахос) получил сертификат Alliance for Water Stewardship (AWS), который гарантирует ответственное управление водными ресурсами для социальной, экологической и экономической выгоды общества.Завод стремится к устойчивому управлению водными ресурсами и обеспечению того, чтобы его деятельность была совместима с заботой об окружающей среде и биоразнообразии. По их словам, цель Nestlé Waters  к 2025 году состоит в том, чтобы гарантировать, что «природа удерживает больше воды, чем компания использует ежедневно, за счет регенерации местных водных циклов». Это третья фабрика Nestlé в Испании, прошедшая сертификацию, после завода по розливу в Виладрау в Жироне и центра по производству томатного соуса в Миахадас (Касерес).Читать
  • //= get_the_term_list(get_the_ID(), ‘краткая-новостная-категория’) ?>
  • Премия Food of Spain за лучшее вино 2022 года

    Он организован Министерством сельского хозяйства, рыболовства и продовольствия для продвижения вин самого высокого качества. Вина, принадлежащие к любому из испанских охраняемых наименований происхождения и охраняемых географических указаний, признанных ЕС и получившие один из пяти лучших баллов на международном конкурсе вин Bacchus 2022, организованном Испанским союзом дегустаторов с 25 по 28 апреля, будут иметь право на участие, как указано в правилах конкурса. Читать
  • //= get_the_term_list(get_the_ID(), ‘краткая-новостная-категория’) ?>
  • Купель Велла дома

    услуги

    Платформа онлайн-продаж и доставки на дом Danone Waters получила сертификат Clean CO2 , который признает его углеродно-нейтральным.Бренд компенсирует выбросы CO2, возникающие при транспортировке и распределении продуктов, связанных с услугой электронной коммерции, через ветряную электростанцию ​​​​Edincik мощностью 56,4 МВт. По оценкам Font Vella , в этом году он сможет компенсировать более 98 тонн эквивалента двуокиси углерода (т CO₂экв). В 2021 году Font Vella at Home уже запустила услугу по сбору бутылок, чтобы помочь клиентам утилизировать свои бутылки. Danone стремится стать углеродно-нейтральным к 2025 году. Читать
  • //= get_the_term_list(get_the_ID(), ‘краткая-новостная-категория’) ?>
  • Д.

    С. Смит

    услуги

    Компания по производству экологичной упаковки DS Smith запустила программу для учащихся в возрасте от 11 до 14 лет, которая знакомит их с экономикой замкнутого цикла и ее возможностями внести свой вклад в защиту природных ресурсов планеты.Программа доступна на испанском и 11 других языках и включает повседневные примеры, обучающие мероприятия и видеоролики, объясняющие разницу между линейной и замкнутой экономикой, «помогая им понять актуальность переработки как части защиты наших ограниченных ресурсов». говорит DS Smith, которая намерена к 2030 году вовлечь 5 миллионов человек в экономику замкнутого цикла. Читать
Посмотреть больше сводок новостей

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте самые важные новости вашей профессиональной сферы на свой почтовый ящик каждую неделю.

Посмотреть историю рассылок

марта

л М Х J V S D

1

3

4

5

6

7

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

24

25

26

27

28

30

31

Апрель

9132 8

23

л М Х J V S D

1

2

3

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

24

25

27

28

29

30

Май

L М Х J V S D

1

2

4

6

7

8

9

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

июнь

л М Х J В S D

1

2

3

4

5

6

8

9

10

11

9038 0

12

13

14

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

июль

+
л М Х J V S D

1

2

3

4

9 0002 5

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

27

28

29

30

31

октября

Д М Х Дж V S D

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

9 0380

29

30

31

ноябрь

л М Х J В S D

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

декабрь

9 1328

15

л М Х J V S D

1

2

3

4

5

7

8

9

10

11

12

13

14

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Февраль 2023

л М Х J V S D

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

Май 2023

л М Х J V S D

1

2

3

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

31

октября 2023

30

л М Х Ж В С Д

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

27

28

29 9 0003

30

31

Подробнее События //= (IS_SWEETPRESS ? ‘logo-f-sweet’ : ‘logo-f-tech’) ?>

Мы используем собственные и сторонние файлы cookie для улучшения наших услуг. Если вы продолжите просмотр, мы считаем, что вы принимаете их использование. Вы можете получить дополнительную информацию или узнать, как изменить свои настройки, в нашей политике использования файлов cookie.

×

С какого возраста можно давать детям чай с мятой и другими видами

Дети всех возрастов получают исключительно достаточное количество жидкости ежедневно. Однако если о пользе чистой воды, домашних морсов и компотов, а также свежевыжатых соков родители знают наверняка, то такой напиток, как чай, часто вызывает большие сомнения.Давайте разберемся, с какого возраста детям можно давать чай. В этой статье мы обсудим разные виды напитков и их пользу для растущего организма.

С какого возраста можно давать чай детям: порции для новорожденных

Новорожденным и грудным детям можно давать исключительно с ориентацией на детский чай. Возраст, с которого его можно использовать, обычно написан на упаковке. Обычно новорожденным детям чай в любом виде не рекомендуется, и введение его в рацион ребенка следует обсудить с педиатром.

Как правило, чай с фенхелем дают малышам с 1 месяца, липовый и ромашковый можно давать с 4 месяцев, а вот имбирный, мятный и витаминный напиток с фруктами и ягодами лучше не давать до 5-6 месяцев.

С какого возраста можно давать чай детям: нормы употребления

Детям в возрасте 2-3 лет разрешается давать черный крепкий чай в разовой порции 50 мл не чаще четырех раз в неделю. Для детей от 3 до 6 лет разовая порция слабого напитка увеличивается до 100 мл.Для детей от 7 лет разовая порция может составлять до 200 мл. Можно уже покрепче: чайная ложка сырья на порцию.

Черный

Как правило, родителей интересует возможность ввести в рацион ребенка черный чай, так как он является самым распространенным и популярным из всех разновидностей этого напитка. Мы уже выяснили, с чем именно нужно в первую очередь начинать знакомить малыша.

Слабозаваренный, качественный черный чай в умеренных количествах, без сомнительных вкусовых добавок, взбодрит и поднимет тонус ребенка на весь день, позволит принять участие в общесемейной чайной церемонии и подарит отличное настроение.

Зеленый

Ответ на вопрос, давать ли бебигрин чай и со скольки лет вводить в рацион этот напиток, будет весьма неоднозначным. Неоспоримым фактом является высокое содержание кофеина и танина, а также минимальная обработка чайного листа.

Зеленый чай лучше всего вводить в рацион ребенка в самом последнем порядке, чтобы избежать возможных негативных последствий для организма. Его можно пить детям с 10-11 лет, только после консультации с врачом, при наличии противопоказаний по здоровью, постепенно, слегка заваривая, и строго дозируя в малых количествах.Однако самое оптимальное время для знакомства с этим напитком – это период после полового созревания, когда детский организм уже сформировался и окреп.

С молоком

С какого возраста можно давать детям чай с молоком? Дополнение к чаю с молоком рекомендуется детям 3-10 лет. Ребенку 2-3 лет чай разбавляют 50 на 50, а для крохи старше трех лет количество молока в напитке не регламентируется.

Молоко не даст пигментам чая негативно повлиять на зубную эмаль ребенка, кроме того, оно значительно снизит концентрацию вредных веществ и соединений, а также сможет нейтрализовать оксалаты и татины.

Имбирь

С какого возраста можно давать чай детямимбирь? Имбирный чай способствует нормализации пищеварения, благотворно влияет при тошноте, насморке, головной боли и различных простудных заболеваниях. Чай с имбирем отмечает способность устранять кашель и укреплять иммунитет.

Липа

Сторонники народной медицины и фитотерапии постоянно задают вопрос, можно ли детям давать чай из липы.

Этот чай нежелательно давать детям только из-за большого количества витаминов и мощного воздействия на неокрепший организм.Несмотря на отсутствие кофеина, с этим чаем нужно действовать осторожно: ежедневное употребление совершенно бесполезно, ведь травы — сильные аллергены. Лучше всего начинать давать этот чай со школы.

Мята

С какого возраста можно давать детям чай с мятой? Мятный чай – еще более опасное дело, чем лаймовый. Несомненно, мята благотворно влияет на нервную систему, а также обладает сильнейшим успокаивающим действием, но все это справедливо только для взрослого организма.

Влияние мяты на здоровье детей до конца не изучено, кроме того, это растение чаще всего становится причиной кожной и пищевой аллергии у детей всех возрастов.Поэтому, когда родители решаются на возможность введения мятного чая в рацион, лучше всего проконсультироваться с педиатром, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Каркаде

С какого возраста детям можно давать чай каркаде? Как и обычный черный чай, красный каркаде можно употреблять детям от трех лет и старше. По мнению некоторых специалистов, вводить его в рацион можно намного раньше, так как этот вид не обладает таким выраженным тонизирующим эффектом.

Чай Каркад содержит значительное количество витаминов, которые укрепляют иммунную систему малыша, помогая организму лучше справляться с инфекционными и простудными заболеваниями.Кроме того, насыщенный и ярко-красный цвет напитка и приятный кисловатый вкус понравится детям любого возраста.

Однако не стоит забывать, что помимо витаминов в этом чае содержится много лимонной кислоты. Поэтому, прежде чем вводить каркаде в рацион ребенка, нужно убедиться, что он не вызывает сильнейшей аллергической реакции. Если ребенок трех лет спокойно отреагировал на чашку этого напитка, то можно смело вводить его в рацион вместе с черным чаем.

Цикорий

С какого возраста детям можно давать чай с цикорием? Так как в этом напитке полностью отсутствует кофеин, а учитывая его безвредность, цикорий разрешен вводить в рацион детям после 1 года.Как правило, малыши любят этот напиток, разбавленный молоком.

К цикорию практически полностью отсутствуют противопоказания, но в редких случаях употребление этого напитка может привести к аллергической реакции. Как и другие новинки, этот напиток нужно вводить в рацион малыша постепенно и в умеренных количествах. Кроме того, этот напиток не рекомендуется давать детям перед сном, так как одним из его свойств является расширение сосудов и повышение энергии. Оптимальное время для приема цикория малышу – утро.

р>

6 лучших пробиотиков для младенцев, малышей и малышей

6 лучших пробиотиков для младенцев, младенцев и малышей , которые могут помочь при коликах, газах, диарее, запорах, экземе и даже детских прыщах! Это мой честный обзор лучших проверенных брендов, которые я лично тестировал на вкус, ингредиенты, цену и характеристики. Отличный гид для детей от 0 до 4 лет.

Медицинское заключение Джейми Джонсон, зарегистрированного диетолога-нутрициолога (RDN)

Пробиотики для младенцев, младенцев и детей ясельного возраста

Это подробное руководство по пробиотикам для младенцев, младенцев и детей ясельного возраста, которое даст вам все ответы, которые вы ищете, когда речь идет о пробиотиках и вашем малыше.Обратите внимание, что ни одна из этих компаний не платила мне за эти обзоры. Это мои честные мысли и мнения по каждому из них.

В этом посте мы рассмотрим следующее:

  1. Зачем младенцам, младенцам и детям ясельного возраста нужны пробиотики
  2. Что такое пробиотики?
  3. В чем помогают пробиотики?
  4. Безопасны ли пробиотики для младенцев и детей ясельного возраста?
  5. Типы пробиотиков
  6. пробиотики ваш младенческий + малыш нужны
  7. Как часто давать пробиотики
  8. 6 лучших пробиотиков для младенцев, ребенка и малышей
  9. лучшие рекомендуемые бренды
  10. Mary Ruth’s жидкий пробиотический
  11. Probiotic
  12. Капли с пробиотиком Mommy’s Bliss
  13. Пробиотик Lovebug Tiny Tummies
  14. Probonix Пробиотики для младенцев
  15. Пробиотик для младенцев, детей и детей Professional

Кишечник состоит из триллионов живых микроорганизмов, ответственных за 80% нашей иммунной системы, поэтому хорошее здоровье кишечника чрезвычайно важно для здоровья младенцев и малышей на долгие годы. Кишечник также играет огромную роль в пищеварении, здоровье кожи, химическом составе мозга, гормонах и иммунитете, и его часто называют вторым мозгом.

Здоровый кишечник залог здоровой жизни!

И хотя вы думаете, что ребенок приходит в этот мир с идеально сбалансированным маленьким кишечником, это не так. Кишечные бактерии ребенка (как хорошие, так и плохие) зависят от здоровья кишечника матери в утробе матери, гестационного возраста, способа родов, диеты и воздействия антибиотиков.А из-за современного мира, в котором мы живем, с высоким уровнем стресса, антибиотиками, бедностью питательными веществами и обилием рафинированных продуктов, здоровье кишечника большинства мам в некоторой степени истощено.

Поэтому, хотя я с опаской добавляю какие-либо добавки или лекарства в повседневную жизнь младенцев, я твердо убежден, что пробиотики необходимы большинству (если не всем) младенцам, чтобы помочь им улучшить здоровье растущего кишечника. Как правило, они безопасны для здоровых детей, но, как всегда, проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем начинать прием пробиотиков, особенно если у вашего ребенка серьезные проблемы со здоровьем.

Что такое пробиотики?

Пробиотики, или «хорошие бактерии», — это микроорганизмы, которые живут в вашем кишечнике и при употреблении приносят пользу для здоровья, например улучшают пищеварение. Пробиотики содержатся во многих ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир и квашеная капуста, и употребление этих продуктов или прием пробиотических добавок может помочь увеличить количество полезных бактерий в кишечнике. Пребиотики — это пища, которая способствует росту пробиотиков.

В чем помогают пробиотики?

Хотя пробиотики могут помочь младенцам с многочисленными проблемами, связанными с кишечником, вот некоторые из основных.Имейте в виду, что существует очень мало исследований пробиотиков и младенцев, но некоторые клинические испытания и неофициальные данные показали, что они могут быть полезны для:

  • ослабления колик
  • уменьшения рефлюкса
  • уменьшения диареи
  • ослабление запор
  • исключая газа
  • проблемы кожи — экзема, ребенок Acne, Сухой или пятнистая кожа
  • Улучшение иммунитета
  • Противовоспалительные
  • Снижение риска раннего детства Ожирение
  • Установка Запасных Нос, Респираторная Инфекция , И неприятностей
  • , снижение риска нетернейности пищи и пищевой аллергии
  • производства гормонов, таких как серотонин
  • Улучшение настроения, мотивация, и когнитивное здоровье
  • Ремонт поврежденных тканей от травмы s (отлично подходит для подвижных младенцев и малышей)

Даже если у вашего ребенка или малыша младшего возраста нет ни одного из этих симптомов, есть вероятность, что пробиотик может помочь ему.

Безопасны ли пробиотики для младенцев и детей ясельного возраста?

Как правило, да, все бренды можно безопасно давать здоровым младенцам или детям ясельного возраста. Имейте в виду, что пробиотики считаются добавкой, а не лекарством, поэтому не регулируются FDA. При выборе пробиотика для ребенка и для обеспечения его безопасности лучше всего искать тот, который был сертифицирован независимым органом, таким как ConsumerLab, USP или NSF International. Пожалуйста, проконсультируйтесь с педиатром перед тем, как начать принимать пробиотик, или если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, особенно если у вашего ребенка слабая иммунная система, он родился раньше срока или у него есть другие проблемы со здоровьем.

Типы пробиотиков

Порошок – порошок можно посыпать на соску или пустышку или добавить в бутылочку с грудным молоком или детской смесью. Вы можете добавить его в стакан молока, воды или сока или смешать с йогуртом или яблочным пюре для малышей.

Жидкость – капли жидкости можно поместить непосредственно на язык младенца или ребенка младшего возраста или добавить в бутылочку с грудным молоком или смесью для ребенка или в стакан молока, воды или сока для ребенка младшего возраста.Вы также можете смешать его с порцией йогурта или яблочного пюре для малыша.

Смесь – на рынке есть некоторые детские смеси, обогащенные пробиотиками

**Не добавляйте пробиотики в горячие жидкости или продукты, так как это убьет бактерии, содержащиеся в пробиотиках.

Пробиотики, необходимые вашему ребенку + малышу

B.Bifidum: один из первых штаммов, которые колонизируются в кишечнике ребенка, может помочь укрепить иммунитет и устранить экзему.

B. Infantis: повышает иммунитет и уменьшает воспаление, поскольку бактерии заполняют кишечник и делают его неблагоприятным для проникновения в него чужеродных захватчиков (плохих бактерий).

L. Rheuteri : этот штамм часто встречается в пробиотиках, поскольку исследования показали, что он помогает лечить колики и рефлюкс.

Как часто давать пробиотики

Если у вашего ребенка или малыша младшего возраста есть какие-либо симптомы из приведенного выше списка, я бы ежедневно давал ему дозировку, указанную на упаковке (или в соответствии с рекомендациями вашего педиатра).

В профилактических целях я бы рекомендовал давать их младенцу или малышу несколько раз в неделю, но можно и пропустить пару дней в неделю.

Антибиотики – если вашему ребенку по какой-либо причине требуется курс антибиотиков, необходимо повторно заселить его организм полезными бактериями, как только курс антибиотиков закончится. Антибиотики убивают все хорошие и плохие бактерии в организме. Затем очень важно загрузиться хорошими бактериями, прежде чем плохие бактерии смогут размножаться.Пробиотики можно давать во время курса антибиотиков, но убедитесь, что вы принимаете их в разное время дня, и продолжайте принимать их в течение нескольких недель после прекращения приема антибиотиков или по указанию вашего педиатра.

6 Лучшие пробиотики для младенцев, младенцев и детей ясельного возраста
Жидкий пробиотик Мэри Рут
Пробиотик UpSpring с молозивом
Пробиотические капли Mommy’s Bliss
Пробиотик Lovebug Tiny Tummies
Пробиотики Probonix для детей
Профессиональный пробиотик для младенцев, детей и детей младшего возраста

Наиболее рекомендуемые бренды

Мне нравятся пробиотики всех шести марок, и я бы порекомендовал вам любую из них для вашего младенца, младенца и малыша.Вот для чего они лучше всего подходят:

Лучший общий пробиотик: жидкий пробиотик Мэри Рут

Лучший пребиотик и пробиотик: Пробиотик Lovebug Tiny Tummies

Лучший пробиотик для поддержки иммунитета: Пробиотик UpSpring с молозивом

Лучшее средство от колик: пробиотические капли Mommy’s Bliss

Лучшее для привередливых малышей: Пробиотики Probonix для малышей

Лучшее предложение: Профессиональный пробиотик для младенцев, детей и детей

Особенности: первый в мире органический жидкий пробиотик, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США, не содержит агрессивных химикатов, наполнителей и искусственных ингредиентов, длительный срок хранения и не требует охлаждения, не содержит ГМО, веганский, без глютена, на водной основе, на растительной основе , 12 живых нитей
Подходит для: общего здоровья кишечника младенцев и малышей — помогает при проблемах с пищеварением, запорах, диарее, газах, вздутии живота, СРК и других желудочно-кишечных расстройствах.
Состав: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5 звезд) – живые пробиотики, которые не подвергались термической обработке, а значит, вы получаете больше живых пробиотиков в каждой порции.
Штаммы – Lactobacillus-Acidophilus, L-Rhamnosus, L-Salivarius, L-Casei, L-Plantarum, Lactococcus-Lactis, Streptococcus-Thermophilus, Bifidobacterium-Bifidum, B-Lactis, B-Infantis, B-Breve и B- Longumwater в обогащенном ферментами субстрате с водой и запатентованной смесью из 3 органических трав.
Вкус: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5 звезд) – на вкус как вода; ваш ребенок или малыш никогда не узнает, что они принимают пробиотики.Вы можете смешать его с водой, смесью или грудным молоком или капнуть прямо в рот ребенку или малышу.
Стоимость порции: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5 звезд) – 0,29 доллара США за порцию для малышей также; просто проконсультируйтесь с педиатром для правильной дозировки.

Особенности: Каждый крошечный пакетик содержит 5 миллиардов активных культур 6 пробиотических штаммов плюс пробиотики, а также натуральное коровье молозиво. Молозиво обеспечивает полный спектр антител для еще большей иммунной поддержки. Никаких искусственных ингредиентов. Полностью натуральный, без глютена, без сахара, без гормонов.
Подходит для: общего здоровья кишечника младенцев и малышей — помогает уменьшить случайные расстройства пищеварения, такие как газы, диарея, твердый стул и другие проблемы с животом, а также обеспечивает дополнительную иммунную поддержку.
Состав: ⭐️⭐️⭐️⭐️ (4/5 звезд) — это отличная смесь, но она содержит гуаровую камедь, а также молоко.
Пробиотическая смесь – B. Lactis, B. Longum, B. Breve, смесь Lactobacillus, L. Rhamnosus, L. Acidophilus, L. Reuteri, порошок молозива, фруктоолигосахариды FOS и экстракт корня цикория, Sunfiber (частично гидролизованная гуаровая камедь), диоксид кремния . Содержит МОЛОКО.
Вкус: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5 звезд) – мягкий вкус, прекрасно смешивается с прохладной водой, смесями, грудным молоком, йогуртом или яблочным пюре.
Стоимость порции: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5 звезд) — 0,30 доллара США за порцию для младенцев или малышей.
Что нужно знать: эта смесь содержит молоко, поэтому, если ваш ребенок или ребенок младшего возраста не употребляет молочные продукты, вам придется выбрать другую марку.

Характеристики: капель содержат чистую лактобациллу рамнозус GG, наиболее изученный в мире пробиотик с одним штаммом. Без добавления сахара, без алкоголя, без искусственных ароматизаторов или красителей и без 8 основных аллергенов.
Подходит для: отлично подходит при газах и коликах.
Состав: ⭐️⭐️⭐️⭐️ (4/5 звезд) – Lactobacillus rhamnosus, кукурузное масло (без ГМО)
Вкус: ⭐️⭐️⭐️⭐️ (4/5 звезд) – мягкий вкус, но имеет основа, которую можно смешать с бутылочкой с грудным молоком или смесью, но малышу может быть немного трудно пить с водой.
Стоимость порции: ⭐️⭐️⭐️⭐️ (4/5 звезд) – 0,51 доллара США за порцию показано, чтобы уменьшить срыгивание и колики на 50%. Так что если вас больше всего беспокоит плачущий и капризный малыш — это будет отличный вариант для вас.

Характеристики: содержит запатентованную смесь лучших пробиотических штаммов, которые, по мнению исследователей, обеспечивают оптимальную пользу для детей в возрасте от 0 месяцев до 4 лет на 3 разных этапах (0–6 месяцев, 6–12 месяцев и 1–4 года). .Также добавлен пребиотик, который помогает пробиотикам расти. Этот продукт растет вместе с вашим ребенком и его потребностями кишечника. Без ГМО, без аллергенов, без сахара, без искусственных красителей и ароматизаторов.
Лучше всего подходит для общего здоровья кишечника — поддерживает здоровую пищеварительную систему на ранних стадиях развития + иммунное здоровье.
Состав: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5 звезд) — Tiny Tummies — это поэтапный продукт, в который по мере роста ребенка добавляется больше пробиотиков. Крошечные животики (0-6 месяцев) Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus GG, фруктоолигосахариды цикория и диоксид кремния. Крошечные животики (6-12 месяцев) Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus Reuters, Lactobacillus Plantarum, фруктоолигосахариды цикория и диоксид кремния. Крошечные животики (1-4 года) Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus Reuters, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus gasseri, фруктоолигосахариды цикория и кремнезем
Вкус: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5) аромат, требуется несколько секунд, чтобы смешать его со стаканом воды, но было бы хорошо, если бы его смешали в бутылочке со смесью, грудным молоком или смешали с йогуртом или яблочным пюре.
Стоимость порции: ⭐️⭐️⭐️ (3/5 звезд) — 0,70 доллара США за порцию для младенцев или малышей
Что нужно знать: Мне нравится, что в этом продукте есть пребиотик, а также пробиотик. Пробиотики вводят новые бактерии в кишечник, где пребиотики питают бактерии, уже находящиеся в кишечнике.

Характеристики: органическая, не содержащая ГМО и полностью натуральная добавка, не содержащая глютена, молочных продуктов, сахара, сои, яиц, рыбы/моллюсков и арахиса/древесных орехов, без химических добавок или ненатуральных ингредиентов. Он имеет единственный в своем роде процесс кислотного покрытия, который позволяет культуре живых бактерий жить в 10 раз по сравнению с другими брендами; получить больше информации здесь.
Подходит для: общего здоровья кишечника — отлично подходит для привередливых малышей, потому что им понравится сладкий вкус винограда, брошенный прямо на их язык.
Состав: ⭐️⭐️⭐️⭐️ (4/5 звезд) – лактобактерии рамнозус, лактобациллы ацидофильные, бифидобактерии бифидум, бифидобактерии бреве, бифидобактерии младенческие, бифидобактерии лактис, бифидобактерии лонгум и лактобациллы реутери, фильтрованная вода, натуральный виноградный ароматизатор, монашеский ароматизатор , и стевия.
Вкус: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5 звезд) — на вкус как виноград и отлично подходит для привередливых малышей.
Стоимость порции: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5 звезд) – 1,06 доллара США за порцию для малышей
Что нужно знать: в этот продукт добавлен натуральный виноградный аромат, архат и стевия, поэтому я не рекомендую его для детей в возрасте до 1 года.

Характеристики: Пробиотик содержит ФОС, способствующий дополнительному росту полезных бактерий в кишечнике. Без молочных продуктов, ГМО, глютена, кукурузы, сои или дрожжей.
Подходит для: общего здоровья кишечника —
Состав: ⭐️⭐️⭐️⭐️ (4/5 звезд) — Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus reuteri, микрокристаллическая целлюлоза и фруктоолигосахариды (ФОС).
Вкус: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5 звезд) – мягкий вкус. Хорошо смешивается со стаканом воды и отлично подходит для смеси, грудного молока или йогурта или яблочного пюре.
Стоимость порции: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5 звезд) — 0,28 доллара США за порцию для младенцев, 0 долларов США.56 за порцию малыша.
Что нужно знать: Это недорогой пробиотик, который полезен для общего здоровья кишечника.

Примечание к продуктам: хотя я получил некоторые из этих продуктов в качестве подарков, этот пост не спонсируется, и все мнения являются моими собственными.

Я не врач, поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу информации, содержащейся в этом посте, проконсультируйтесь со своим педиатром.

Chicory: A Colorful Tale Review

В то время как во многих играх обычно есть что-то значимое, что можно сказать о мире, в котором мы живем (преднамеренно или нет), я часто оказываюсь немного оторванным от монументального окружения, в которое попадает множество главных героев. .Множество удивительных игр рассказывают впечатляющие истории о любви, потерях, надежде, мести и так далее, но редко что-то копается в меня так мелко, глубоко лично, как в Chicory: A Colorful Tale. И, возможно, еще реже такое личное влияние сопровождается забавным, кратким, осознанным и вдохновляющим маленьким приключением, которое представляют независимый разработчик Грег Лобанов и его коллеги.

Цикорий лучше всего описывается как приключение в стиле Zelda с видом сверху, но без боя, где вся игра представляет собой гигантскую книжку-раскраску. Это следует за главным героем, которого вы называете в честь своей любимой еды, который является уборщиком и фанатом номер один цикория, единственным «владельцем» волшебной кисти, используемой для раскрашивания в черно-белом мире. Но цикорий исчезает, и с ним уходит весь цвет мира. Главный герой, наткнувшись на ее кисть, берет ее и начинает снова закрашивать мир. Поначалу это весело и весело, но все быстро меняется, когда вы обнаруживаете растущую тьму, беспокоящую ваших друзей и соседей, которая, по-видимому, связана с цикорием. и сама кисть.

Chicory: A Colorful Tale Официальные скриншоты

Ваше приключение перенесет вас в мир, полный очаровательных мест с названиями еды (города Ланчеон и Брекки, Аппи-Футхиллс, Саппер-Вудс и т. д.), продвигаясь вперед, решая связанные головоломки. к раскрашиванию в черно-белом мире. Вначале у вас будут только базовые функции рисования/стирания и четыре разных цвета, предварительно выбранных в зависимости от области, в которой вы находитесь. Но со временем вы получите доступ к большему количеству инструментов с помощью коллекционных «стилей кистей», большинство из которых штампы (например, звезды или сердца) или узоры (точки, полосы), которые улучшат ваш простой рисунок.Самый важный из них, инструмент заливки, к счастью, доступен на ранней стадии. Остальные стили кистей разбросаны по всему миру и служат одним из нескольких дополнительных коллекционных заданий наряду с солидным шкафом со скрытыми вариантами одежды, которые можно найти, декоративными предметами, которые можно установить где угодно, и побочным квестом с участием потерянных кошачьих детей.

Инструмент для рисования Цикория является скорее основой его игрового процесса, чем его исследования.


Как бы ни был приятен мир, инструмент для рисования Цикория является скорее ядром игрового процесса, чем исследование.Мир реагирует на вашу раскраску, головоломки требуют, чтобы вы вдумчиво раскрашивали, чтобы преодолевать препятствия, выполнять побочные квесты и получать доступ к скрытым областям. Растения могут превратиться в платформы, по которым можно пересечься, с нанесенной краской, или уменьшиться, когда их стирают, чтобы не преграждать вам путь. Гейзеры краски будут стрелять в вас по карте, цветные грибы можно использовать в качестве трамплинов, а наполненные краской пузыри будут взрываться, разбивая хлипкие скалы, стоящие на вашем пути. По мере продвижения вы будете получать больше способностей, например, способность рисовать текущую воду и плавать в ней, карабкаться по покрытым краской стенам или освещать темные пещеры светящейся в темноте краской.

В конечном итоге это приводит к очень умному новому слою того, что в противном случае было бы приятным, но знакомым приключенческим решением головоломок с видом сверху вниз. Ваша краска стойкая; вы всегда будете знать, где вы были и что вы там делали, основываясь на оставленных вами брызгах, что делает мир Chicory беззаботным и приглашает исследовать и заполнять. позже у вас будут способности, которые откроют больше скрытых областей, к которым вы не могли получить доступ раньше, каждая из которых содержит сокровища или небольшие сюжетные линии, которые добавляют дополнительный колорит и индивидуальность актерскому составу Цикория. Более того, персонажи часто будут просить вас покрасить или украсить для них что-нибудь: дома, пончики, логотипы, мебель и так далее. У некоторых будут особые требования к цвету, но по большей части они просто хотят, чтобы вещь была сделана так, как вам нравится, и с удовольствием отреагируют на вашу работу, независимо от того, являетесь ли вы автором или любителем.

Цикорий осознает, что зрители могут подумать, что они ужасны в искусстве. Но он предлагает инструменты и поддержку, чтобы попробовать в любом случае.


Это символ всего Цикория: это не стрессовая и не динамичная игра (за исключением нескольких кратких встреч с боссами).Это вдумчивая игра, которая хочет, чтобы вы шли с ней в приятном темпе, с головоломками, которые требуют внимания, но никогда не напрягаются, побочные квесты в размеренном, но не подавляющем количестве, и множество забавных вещей, которые можно обнаружить или наткнуться на которые никогда не кажутся обязательными. или чувство вины, если вы пропустите их. Он признает, что его аудитория, в том числе и я, может думать, что они объективно ужасны в искусстве. Но затем он предлагает инструменты и поддержку, чтобы попытаться в любом случае, и идет дальше, чтобы бросить вызов этим скромным убеждениям, радуясь вдумчивым усилиям без осуждения.Цикорий делает это во многом через сюжетные сцены, но также и в мелочах, например, когда его забавные и очаровательные неигровые персонажи неожиданно появляются в областях, через которые вы уже прошли, чтобы полюбоваться искусством, которое вы там сделали.

Интерактивная книжка-раскраска

Каким бы ни был ваш уровень навыков, в Chicory есть множество дополнительных материалов, которые приглашают вас поиграть с многочисленными встроенными инструментами для рисования. Подсюжет академии искусств позволяет вам брать уроки рисования и пытаться воссоздавать различные произведения искусства, а ваши воссоздания позже публикуются и восхищаются неигровыми персонажами по всему миру. Если вы чувствуете себя ограниченным ограничением в четыре цвета на область, NPC в конечном итоге предоставит вам стиль кисти, который позволит вам настраивать цвета с полной свободой. Вы также можете создать свой собственный стиль кисти и предметы одежды. Есть встроенный GIF-мейкер, который позволяет вам запечатлеть процесс рисования. И хотя вы можете раскрасить любую область так, как вам нравится, есть несколько мест, созданных особым образом для стимулирования явного творчества, например, огромное пустое здание, которое вас просят пометить, или точка обзора горы, где неигровые персонажи просят вас раскрасить для них небо. восхищаться.Да, и поскольку цвет совершенно не нужен ни для чего, кроме забавной эстетики, цикорий полностью доступен для игроков с дальтонизмом.

Кроме того, я редко встречаю игры, в которых так искусно улавливается точное количество всего, что им нужно иметь. Весь Цикорий, от его продолжительности (от 10 до 20 часов, в зависимости от того, сколько вы рисуете и исследуете) до количества побочных квестов и предметов коллекционирования, от длины и сложности головоломок до количества диалогов и открытий — в самый раз. Цикорий никогда не злоупотребляет своим приемом, завершает все свои моменты удовлетворительным образом и предлагает больше тем, кто этого желает, не чувствуя вины и не заставляя вас преодолевать естественные точки остановки. Он впечатляет своей точностью.

Все это само по себе сделало бы очень хорошую игру. Мне трудно объяснить, почему Цикорий так повлиял на меня лично, не заходя на территорию спойлеров, но я думаю, что очень важно выделить историю и причины, по которым она выше, чем просто хорошо сделанная игра в стиле Zelda с умной раскраской. инструмент.Цикорий рассказывает серьезную историю о людях, которые создают вещи, и о том, как творчество влияет на них. Хотя речь идет конкретно об изобразительном искусстве, любой, кто «творит» — будь то художники любой школы или такие, как я, которые больше относятся к сфере «ремесла», чем искусства, — может легко обнаружить, что здесь у них резонирует что-то личное. «

Цикорий» рассказывает о персонажах, которые неразрывно связаны со своей работой и выставляют свои работы на всеобщее обозрение.


Цикорий о персонажах, которые неразрывно связаны со своей работой, а также постоянно выставляют свои работы на всеобщее обозрение, подвергая критике абсолютно всех в мире во все времена.Большинство его жителей добры и поощряют ваши усилия, признавая, что вы попали в сложную и неожиданную ситуацию. Но это не мешает многим из них указывать на недостатки прошлых владельцев или даже выражать нервное сомнение в ваших собственных способностях, поскольку последствия вашей работы для всех остальных становятся все более пугающими. И, как указывает сама Чикори — и эта история более подробно иллюстрирует позже — хотя давление, которое другие оказывают на вас, чтобы вы хорошо выполняли свою работу, само по себе вызывает стресс, оно не может быть ничем по сравнению с давлением, которое люди оказывают на самих себя.Особенно, когда они идут по стопам того, кем глубоко восхищаются.

В «Цикори» много близких к дому размышлений о синдроме самозванца, отношениях между наставниками и подопечными, о том, как борьба с психическим здоровьем особенно влияет на создателей, и о том, как мы все так часто сами себе злейшие критики. Но есть и второстепенные персонажи с краткими, временами резкими, но всегда добрыми комментариями на такие темы, как горе, трудоголизм и борьба с расплатой за сексуальность и идентичность.Он всегда чувствителен и чуток, но не приукрашивает и не предлагает дрянного решения, которое волшебным образом стирает проблемы всех его главных героев, даже в конце.

В Цикории много близких к дому размышлений о синдроме самозванца и о том, как борьба с психическим здоровьем влияет на создателей.


И, что особенно важно, его история прекрасно сочетается с игровым процессом, а его механика окраски тонко и открыто подчеркивает его темы в каждый момент времени. Например, в «Цикори» есть своего рода «битвы с боссами», где нарисованная тьма, с которой сталкивается главный герой, не только принимает явные формы тех, кого она представляет, но и более тонко отражает их реальные художественные стили.В другом примере мир помнит не только краску, которую вы набрасывали на окружающую среду, но и ваши более преднамеренные творения, что приводит к эмоциональным отсылкам к вашим прошлым работам, когда вы посещаете персонажей, которых видели раньше, и понимаете, что есть в вашем искусстве. значит для них. Цикорий всегда точно иллюстрирует то, о чем он в основном, таким образом, что, как мне кажется, немногим играм удается полностью выразить, не сворачивая в крайние излишества либо длинных кат-сцен, либо игровых задач, которые убивают импульс и чувство истории.

По всем этим причинам, к которым я добавлю совершенно невероятный саундтрек Лены Рейн, я могу с энтузиазмом рекомендовать Chicory, независимо от того, считаете ли вы себя «производителем» или нет. Цикорий постоянно требует от своей аудитории понимания и сочувствия к тем, чью работу они потребляют. В последнее время у меня было много сложных чувств, связанных с тем, что я видел людей, которыми я больше всего восхищаюсь в своей профессии, как людей с недостатками, а также с достоинствами, и Чикори помог мне справиться с ними, поощряя меня проявлять к ним благодать.Но Цикорий также хочет, чтобы я дал себе такую ​​же милость. Это было напоминание (не прибегая к преувеличенным выражениям заботы о себе, которые люди с этим привкусом беспокойства слышали уже сотни раз), что я не определяюсь своей работой, несмотря на то, что я постоянно настаиваю на том, чтобы относиться к себе так, как если бы я был таковым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2015-2019 © Игровая комната «Волшебный лес», Челябинск
тел.:+7 351 724-05-51, +7 351 777-22-55 игровая комната челябинск, праздник детям челябинск