Знаки препинания при уточняющих членах предложения. Основные правила:

1. Обособляются и выделяются запятыми

2. Не обособляются

3. Уточняющие члены предложения могут выделяться ТИРЕ.

 Ямкин сам был наставником и вовсе не в старом возрасте — сорока лет — на Дальнем Востоке. Мы выполнили обязанность гостей — рассказали городские новости — и заночевали у казака.

Таблица. Знаки препинания при уточняющих членах предложения

Конспект урока «Знаки препинания при уточняющих членах предложения».

Следующая тема: «Знаки препинания при обособленных членах предложения (обобщение)».

Уточняющие члены предложения ℹ️ правила написания пояснительных и присоединительных членов предложения, примеры обособления обстоятельств, знаки препинания в тексте

Важные особенности

Такие члены предложения используются для определения любой информации. Чаще всего они отвечают на тот же вопрос, что и конкретный текст, подлежащий уточнению. Термин, определяющий отдельные компоненты предложения, обычно применяется в широком смысле для обозначения поясняющих, объясняющих и соединяющих частей. Эти члены могут быть как первичными, так и вторичными по расстановке.

Уточняющий термин — это член, отвечающий на тот же вопрос, что и другая составная часть предложения, после которого он стоит. Он служит для объяснения и имеет способность быть кумулятивным.

Определённая часть предложения может что-нибудь уточнять и подчёркиваться, например, писаться это может так:

• Меня поразил его интеллект, точнее, скорость реакции.
• Внизу, в тени, протекает река.

Чаще всего условия пространства и времени настаивают на том, чтобы просить разъяснений, потому что они могут быть указаны довольно широко, с такими словами: там, впереди, сзади, везде, тогда, когда, в данный момент, это.

Эти совместные ссылки на время и место обычно необходимо засвидетельствовать и перенести из широкой концепции в более узкую.

Примеры обособленных уточняющих обстоятельств места в предложении:

• Сейчас, после наводнения, это была большая река.
• Нижний мох хрупкий, куст сероватый.

Пояснительный однородный термин в русском языке — это часть, которая относится к тому, что является мнением, фактически объяснением. Уточнения рассматриваются для объединения союзом (то есть).

В этом случае довольно часто пояснительные (основные и дополнительные) части связаны с введением слов, но только в определённом количестве, например:

• В частности, в имени лидера есть псевдоним.
• Иногда, всё же, нет соединительных участков, но можно сделать их самостоятельно.

Компаньон считается именно членом предложения, содержащего вспомогательные объяснения или комментарии, сообщаемые по пути, как дополнение к содержанию основного выражения. Присоединяя к членам, как правило, добавляют слова, конструкции оборота:

Пунктуация в предложениях

Разъяснение членов, относящихся к тому или иному тексту в предложении, сужает воплощённое в нём понятие или ограничивает его во всех отношениях. Члены уточняющего предложения, синонимы разделяются запятыми.

Примеры — знаки препинания при уточняющих членах предложения:

• Внизу, в зале, свет начал исчезать.
• В роще, за плотиной, Крюк Горького.
• И теперь серебряные пятна были далеко от горизонта, на лугах.
• Восьмого июля, в пятницу, Елизаров прозвал костыль, а Алекс вернулся из Казани.
• Голоса под лаймами теперь звучали тише, особенно, вечером.
• Везде, вверху и внизу, поют жаворонки.
• Наконец, где-то в середине дня, через реку, в тумане, как каждый раз, свет вспыхивал и гаснул.
• Стог сена был неровным и, к сожалению, выглядел чёрным.

У уточняющих предложений с пояснением по содержанию есть возможность быть определением и вещью. Как правило, слова относятся к возрасту, цвету, объёму и т. д.

Обособленное уточняющее обстоятельство — примеры:

• Через минуту они прошли мимо вялого стола, добрались до бездонного, связанного песка, и тихо сели в пыльной кабине.
• На расстоянии нескольких миль тень падала с гор, в степь.
• На днях, перед вихрем года, был какой-то важный посредственный случай для Ивана Матвеича.

Пояснительные члены, которые могут подчёркивать в большей степени и что-либо можно писать, получая обособленность. Они необязательно выделяются в тексте знаками:

• Сергей Сергеевич подошёл к Андрею, мучительно похлопал его по щеке.
• Там на горизонте, где в небе плавало облако, светился бледно-розовый световой след.

В уточняющих сравнительных определениях можно показать значение местоимений: это, что, такое. Например:

• Люди, зная о Чичикове, были несколько озадачены, отчасти резким определением его знаний.
• Голубые глаза и пепельно-светлые волосы однажды украсили этот, не совсем видимый, дефект.

Пояснительный характер членов предложения может зависеть и подкрепляться специальными словами: а точнее, по-разному (они имеют значение вводных слов). Они отличаются и сопровождаемы запятой:

• Каждая ежегодная сессия Академии — это, конечно, прежде всего честный доклад учёных.
• Отчёт о том, какие высоты или, вернее, глубины, был достигнут, при познании таблицы.

Объяснение смысла термина в предложении может быть демонстративным, как ситуационное совпадение, но прямые значения слов не показывают эту связь.

Уточняющие пояснительные и присоединительные члены предложения:

• И вдруг, в конце месяца, мы заметили более высокую, влажную, высшую и обескураживающую фигуру в мантии, непростой старухи.
• На этот раз, помимо того, что он был прикован к постели матери, Султанмурат ещё более остро осознавал опустошение жизни без создателя.

Временное значение композиции облегчает пространственное понятие словаря, с точки зрения событий. Эти члены, хотя и защищают свою ценность, не сильно требуют смыслового распределения.

Правила написания

Пояснительные предложения членов разделяются запятыми. Они могут стать ведущими частями и неосновными. Такими считаются второстепенные члены по отношению к первостепенным, объяснённые имена, которые выражают определённую теорию. Эти предложения, как правило, могут иметь ссылку на их объяснительный характер, т. е. специальные союзы.

Например:

• Кто-то вышел из жилища, и затормозил на крыльце.
• Это Александр Тимофеич, гость, приехавший из столицы.
• Для Константина Левина деревня была пространством жизни, то есть веселья, страданий, работы.
• В связи с этим для них обоих произошло одно довольно веское событие, и только Кити встретилась с Вронским.
• От Невского проспекта дорога ведёт к бывшему Михайловскому замку, то есть к Русскому музею, по короткой и широкой улице.

Если есть текстовое предупреждение об уточнении, ставится тире. Это правило соблюдать обязательно:

• Он всегда хотел быть добродушным — от всего сердца.
• Не так давно — месяц назад, он занялся живописью.
• Задача подразделения была одинаковой — добраться до леса к рассвету.
• Байкал славен и свят для других — со своей удивительной, животворящей силой.

Однако правило с этими объяснениями используется не всегда, что можно рассматривать как вариант с более подробным уточнением:

• Поставить муниципальное задание: защитить коммерческую дорогу до Бухары, Хивы.
• Настроение портится, чтобы работать, но нужно сделать свою задачу.

Между пояснительными частями существует непротиворечивое определение с пояснительным значением. Они не отличаются по характеру, но отделяются от уточнений запятой:

• Подснежники были особой, неотразимой страстью популярности.
• Абсолютно другие звуки мегаполиса были слышны, снаружи и изнутри квартала.

Уточнение может появиться и в другой ситуации, когда первое определение считается безоговорочно определённым, оно выражается другими словами.

Если понимается термин «уточнение» в широком смысле, как интонационно-семантическое разделение слов в предложении, то при выделении можно иметь правильные части, что подразумевают особую синтаксическую ассоциацию, которая передаёт характер взаимодополняемости информации и передаётся существующим формам. Это члены предложения, приложенные в дополнение к тому, что на самом деле указано.

Итак, уточняющее предложение имеет свою функцию — слова установлены или показывают некоторую предыдущую долю предложения. Они обладают способностью выполнять ту же синтаксическую функцию. Уточнение играет важную роль, разъясняя, что на самом деле имеет место.

Кроме того, объяснение каждый раз считается более узким мнением. Чаще всего уточняющие члены потребуются с учётом событий пространства и времени и также могут быть указаны другие части, такие как определение. А также необходимо использовать местоимения с ориентировочным значением. В речи это предложение отличается тональностью, отделяется запятыми, другими знаками пунктуации, которые нужны для выделения характеристики.

«Хитрые» члены предложения (об уточнении, присоединении и пояснении)

«Хитрые» члены предложения (об уточнении, присоединении и пояснении)

Одно из самых сложных, на наш взгляд, правил в русском языке – знаки препинания при уточняющих, присоединительных и пояснительных членах предложения — несколько незаслуженно обходится в учебных пособиях. В самом деле, полезнее объяснить правило на правописание «не» с частями речи или сложного предложения с несколькими придаточными. Правило же об употреблении знаков препинания при уточняющих членах предложения вытеснено как бы на периферию русского языка. Остается только гадать, почему ежегодно на вопрос, адресованный абитуриенту: «Почему здесь стоит запятая?», экзаменаторы слышат: «Это уточнение». Причем данный ответ абитуриенты «подгоняют» и под обособленные определения, и под обстоятельства, и, чаще всего, под приложения. Что касается самостоятельных письменных работ школьников, то там особым успехом пользуется выделение «уточняющего» члена любого уровня – от однородного подлежащего и дополнения до обстоятельств и «слов, похожих на вводные». При разборе таких работ постоянно слышишь объяснения: «Это уточняющий член». Корень ошибок заключается в нетвердом понимании сути уточнения, да еще в построении наших пособий, изобилующих примерами из художественной литературы, но не обучающих реальному русскому языку.

Итак, в первую очередь надо определить, что такое уточнение, чем отличается уточнение от присоединения и пояснения, какие члены предложения могут оказаться в функции уточняющих, присоединительных и пояснительных.

«Уточнение – это переход от более широкого понятия к более узкому», — определяет «Справочник по пунктуации» под редакцией Д. Э. Розенталя (Розенталь Д. Э. Справочник по пунктуации. – М. АСТ, 1997, с. 79). (В другом пособии известного автора (Розенталь Д.Э. Русский язык. – Ульяновск, Москва, 1997, с.239) уточняющие члены – это слова, «уточняющие смысл слов»). Но, кроме этого определения, в тексте указанного выше пособия мы встречаем и однородные члены, которые «носят характер уточнения», и «уточняющие замечания» в группе однородных членов, и добавочное «уточняющее значение» обособленных определений; приложения, которые поясняют или уточняют нарицательные существительные; обороты со значением уточнения или присоединения. Само понятие «уточнения», «уточняющего члена» размывается. Изучающий пособие школьник либо выбрасывает из памяти кучу «ненужных примечаний», либо распространяет понятие «уточнения» на любое употребление двойной запятой (ведь в каждом случае обособленных членов он читает про добавочные уточняющие оттенки смысла). Кажется, зачем учить несколько страниц про обособление определений, если есть волшебное слово «уточнение»?

Другая проблема – примеры, которые приводят авторы пособий. Часто увидеть разницу в «уточняющем» и просто обособленном члене практически невозможно Сравните: В небе, густо-синем, таяла серебряная луна. И минут через пять лил сильный дождь, обложной. Это примеры из разных разделов правила на обособление одиночного определения. Обособление в первом случае объясняется так: «несет на себе значительную смысловую нагрузку и может быть приравнено к придаточной части сложноподчиненного предложения»(Розенталь Д.Э. Справочник по пунктуации. – М. АСТ, 1997, с.49), а во втором случае – как имеющего уточняющий смысл. Еще пример: Затем Дашу удивила «доморощенность» всего этого, так нашумевшего, дерзновения. Даша ждала всего, но только не этой покорно склоненной головы. Во втором примере уточняющего смысла нет, в первом, с точки зрения автора, он был. Как же различить? Не знаю, как у вас, но, по-моему, у большинства старшеклассников должно сформулироваться такое правило: «Любой член предложения, который я как пишущий хочу выделить, может быть обособлен, а объяснить это можно либо как особенную смысловую нагрузку, либо как его уточнение». Другой вариант правила, может быть, более опасный для школьника: «В каждом правиле на необособление есть специальное исключение – уточняющий смысл требует обособления, поэтому я на всякий случай буду обособлять – вдруг пропущу этот уточняющий смысл».

Вторая придуманная нами формулировка начинает срабатывать при выполнении заданий из пособий. Например, даны несколько предложений, в которых необходимо расставить знаки или указать те, где знаков нет.Сравните: «Года через два, в начале сентября, мне пришлось снова побывать в этих местах. Однажды весной я слышал в аромате почек благоухающую беседу березы с черемухой. На другой день рано поутру я отправился к Косову. К утру, еще затемно, они должны быть на месте» (Ткаченко Н.Г. Тесты по грамматике русского языка. 2 часть. – М. Айрис, 1998, упр. 89-91). Школьники должны решить, где бы знаки поставить, а где нет. Правда, в упомянутом выше справочнике Розенталя указано, что решать, утоняющий член или нет, — воля автора. Но поставьте себя на место тех проверяющих свои знания, которые не угадали волю автора в предложенных им фразах из произведений классиков. А угадают ли они впоследствии волю экзаменатора? Вот и начинают школьники обособлять что ни попадя и объяснять это уточняющим характером второстепенного члена или оборота.

Как результат мы имеем следующие крайне распространенные ошибки в сочинениях и изложениях:

*Эти, сделанные Белинским, наблюдения актуальны и в наши дни.

*В своем кабинете, в Петербурге, Онегин держит разные, ненужные ему, предметы.

*В кабинете Манилова лежала пыльная, заложенная на 14 странице, книга.

*Один раз, на охоте, ему удалось подстрелить матерого волка.

В практике преподавания русского языка на подготовительных курсах и подготовительном отделении МГУ автор приводила слушателям подобные примеры как верные и предлагала объяснить смысл обособления. Абитуриенты легко находили объяснения, абсурдность которых не требует комментария: так как сделаны Белинским; именно в том, который в Петербурге; именно те, которые ему не нужны; пыльная, потому что заложена, то есть не читается; что произошло на охоте (трудно себе представить, что убить волка можно во время бала!). Но к поиску подобных объяснений приводит ребят необходимость объяснять волю авторов, а не самим расставлять запятые.

Думается, что настало время точнее определить правило обособления уточняющих членов, не прибегая при этом к реформированию правил правописания.

1. Уточняющим будет считаться такой член предложения, который, находясь после своего синтаксического аналога, будет сужать передаваемое понятие или ограничивать его в каком-то отношении. Иными словами, уточняющее обстоятельство времени должно идти после обстоятельства времени, определение – после определения, но смысл второго должен быть уже и конкретнее первого. В роли уточняющих членов выступают обстоятельства места, времени, образа действия, определения и приложения.

2. Обстоятельства времени могут быть выражены местоименными словами: тогда, потом, теперь. В этом случае идущее далее обстоятельство времени обособляется, так как конкретизирует время действия – Тогда, в детстве, даже мороженое казалось слаще. На другой день, 15 марта, была назначена итоговая контрольная работа.

Второе обстоятельство времени может ограничивать время первого, давать ему более точные и узкие границы. Сравните: Прием посетителей по вторникам и пятницам с 11 до 18. – в данном случае оба временных обстоятельства указывают на широкое время совершения действия.В пятницу, с 11 до 11.30, будет происходить раздача талонов на бесплатные обеды. – время ограничено очень узко, что отмечено и интонацией предложения, и пунктуационно. Сразу отметим, что и в первом предложении мы имеем возможность указать на сужение границ времени – прием происходит только по пятницам, с 11 до 18. Предложения, в которых второе обстоятельство обособлено, требуют более внимательного отношения к точному времени, а не только к общему времени предложения. Каждое утро с 7 до 10 я посещаю тренажерный зал. – в данной фразе нет уточнения по отношению к точному времени, оно обычно, именно такое время для большинства людей ассоциируется с понятием «утро». Ранним утром, в начале шестого, Маша бегает вокруг своего дома. Понятие «раннее утро» достаточно расплывчато – для кого-то это шесть часов, для кого-то восемь, поэтому его надо уточнить. В самый час пик, в три часа дня, я намертво застряла на Тверской. – к сожалению, реальность нашей жизни такова, что, произнося «час пик», мы уточняем его время. В больших городах он иногда растягивается на сутки.

Обстоятельство времени может точнее описывать время совершения действия, давая ему более подробную и даже образную характеристику: Я впервые приехала в Париж весной, в солнечный и теплый день. Зимой, в холодный и промозглый вечер, мне пришлось как-то час добираться до дома пешком.

Обособление обстоятельств времени в других случаях зависит от воли автора и от смысла, который мы хотим дать всему предложению: Осенью, в грозу, ходить по этому мосту опасно. Истолковать фразу можно приблизительно так: во время гроз ходить по мосту опасно, а самые сильные и продолжительные грозы бывают именно осенью. Записывая чужой текст, можно услышать интонационное выделение уточняющего члена. Автор не рекомендует школьникам создавать предложения, где уточняющий смысл требует столь долгого толкования, и по мере возможности перефразировать его («во время осенних гроз…»).

3. Обстоятельства места также могут быть выражены очень неопределенно: там, оттуда, везде. Стоящие после них обстоятельства места будут уточняющими – Там, в Москве, Татьяна нашла свою судьбу. Сверху, со смотровой площадки, город кажется нарисованным.

Часто уточняющим обстоятельством места будет точное название местности по отношению к более широкому району – Я жил тогда в Испании, в Барселоне. Они каждое лету отдыхают в Европе, в Австрии. Он получил квартиру на юге Москвы, в Тропарево.

Большинство обстоятельств места обособляются либо нет в зависимости от субъективных, экстралингвистических факторов:Во дворе, между песочницей и качелями, расположилась клумба. – По наличию уточняющего члена мы точно знаем картину двора. Впереди на дороге располагался блокпост. – говорящий тоже находится на дороге.

4. Обстоятельства образа действия уточняются, так как несут дополнительную информацию об образе совершения действия, причем эта информация имеет более конкретный характер – Она одевалась уныло, по-старушечьи. Только так, в тишине, она могла работать.

5. Определения обособляются, если имеют смысл более конкретный, чем уточняемое определение (согласованное), которое выражает признак в его общем виде. Уточняющие определения называют чаще всего цвет, размер, возраст –Она была в светлой, бледно-голубой, юбке. В комнату вошла молодая, лет восемнадцати, девушка.

Почти во всех пособиях приводятся примеры на уточняющие определения при местоимениях тот, этот, такой. Между тем в тексте правил на обособления определений отмечено, что определительный оборот после этих слов тесно примыкает к ним по смыслу и не должен быть обособлен (см., например, Розенталь Д.Э. Справочник по пунктуации. С. 47). И хотя авторы пособий всегда указывают на возможность обособления при уточняющем характере определения, нам кажется, что при обучении практической грамоте можно было бы отказаться от разбора таких примеров. Путаясь в обнаружении уточняющего или неуточняющего смысла, школьник делает больше ошибок, чем могло бы появиться, выучи он только одно правило. Примеры на обособление определений при указательных местоимениях встречаются преимущественно в художественной литературе, целиком зависят от воли автора, и применение подобных случаев при написании сочинений и изложений самими школьниками маловероятно. В диктантах же, по уже сложившейся практике, обособление уточняющего определения при названных местоимениях может быть рассмотрено как факультативный знак, необособление, на наш взгляд, предпочтительнее.

6. Формальными средствами выделить уточняющий член предложения оказываются слова вернее, точнее, скорее, иначе (когда к ним можно добавить «говоря»), более того. Эти слова обособляются сами, стоящий после них уточняющий член не выделяется запятыми. Таким образом эти слова оказываются вводными, что, собственно, и отражено пособиями. На наш взгляд, дублирование их в правиле на уточняющие члены приводит к появлению ошибок, когда школьник начинает обособлять указанные выше слова вместе со стоящими после них членами предложения:

Его честность, точнее, его правдивость не давала ему возможность хитрить. Я сразу же понял, вернее, почувствовал свою причастность к происходящему.

Слово скорее не обособляется в значениях «лучше сказать», «лучше», «охотнее» — Его не обрадовал, а скорее удивил её комментарий. Она скорее согласилась бы уволиться, но не выполнить абсурдное требование начальницы.

Приведем в качестве примера текст, на котором можно рассмотреть разные случаи обособления уточняющих членов:

Обычно учреждения работают в предпраздничные дни с 10.00 до 15.00. Никто, точнее, большинство из людей предпочел бы в такие дни не работать вовсе, ведь надо навести порядок в доме, приготовить праздничный обед, более того, привести себя в порядок. В главном офисе компании «Весь мир» 31 декабря дежурила молоденькая незамужняя секретарша, (запятая факультативна, учитывая конец предложения, можно воспользоваться тире или обойтись без знака препинания) Лидочка Сергеева. Она должна была отправить подтверждения на приезд групп наших туристов в теплые страны, Испанию и Грецию, для встречи праздника под горячими лучами солнышка. Там, на курорте, встреча Нового года должна была стать для кого-то особенным, незабываемым (может быть как однородным членом предложения, так и уточняющим) праздником. Лидочка побывала в Испании весной, в мае, и сейчас, в разгар холодной зимы, с удовольствием вспоминала эту поездку. Сегодня девушка отправляла факсы без привычной зависти, с жалостью. Уже неделю, с 23 декабря, новостные программы сообщали о невиданном похолодании в Европе, особенно в Афинах и в Барселоне. Отсюда, из замерзшей Москвы, их минус один кажется смешным, но им, беднягам, (обособленно приложение при личном местоимении) наверное, грустно.

Хлопнула дверь и в комнату вошла подруга Лиды, Катя Петрова, девушка лет двадцати пяти. По случаю праздника она была в нарядном, светло-голубом, платье. Обычно она одевалась по-деловому, блекло и серо. С порога Катя начала шумно, громко и визгливо, рассказывать что-то смешное про коллег по работе. Лида нахмурилась: она могла работать только в тишине, спокойно и не отвлекаясь, и не любила участвовать в этих глупых и бессмысленных (в данном случае возможно обособление определений после «этих» в качестве авторского знака, правила это позволяют) разговорах. Поэтому Лидочка прервала свою подругу и перевела разговор на проблемы Европы, вернее, её южных стран.

Через полчаса, примерно в полдень, Лида с помощью Катюши закончила отправлять факсы и присоединилась к шумной, молодой и веселой, толпе своих сослуживцев. Работа на сегодня подошла к концу и сотрудники туристической фирмы приступили к совместному празднованию радостного, веселого и всеми любимого праздника.

Приведенный текст показывает некоторые типичные случаи употребления в речи уточняющих членов предложения. Но не менее важной будет работа по анализу собственных ошибок пишущих. Склонность одних к излишнему выделению обстоятельств времени, других – образа действия, неразличение группы однородных членов и уточняющего и уточняемого члена должно быть предметом внимания преподавателей, учителей школ и преподавателей разных подготовительных курсов. Работа над такими ошибками должна строиться по пути создания индивидуальных заданий, а не текстов из художественной литературы, в которых школьник ставится перед необходимостью не просто применить правило пунктуации, но и «угадать» индивидуальную волю автора.

Теперь перейдем к рассмотрению правил на выделение пояснительных членов предложения. Пояснение – это обозначение одного и того же понятия разными словами. Пояснительным может быть практически любой член предложения и даже целое предложение. Для введения пояснительного члена используются сочинительные пояснительные союзы а именно, именно, то есть, или (=то есть). Если эти союзы не употреблены в предложении, они могут быть вставлены. Пояснительный член выделяется запятой, но может быть выделен тире, особенно если стоит в конце предложения.

Основное правило: пояснительный член предложения выделяется запятыми с двух сторон вместе с пояснительным союзом. Сам пояснительный член от союза не отделяется. – На следующей неделе, то есть с седьмого по тринадцатое марта, я буду занят подготовкой к конференции. Его новая квартира, а именно двухуровневые 150- метровые апартаменты, были предметом зависти всех знакомых. Между пояснительным союзом и собственно пояснительным членом могут оказаться вводные слова и вводные конструкции – Его кузина, или, если быть точным, троюродная сестра, является президентом крупной фирмы по торговле недвижимостью.

Пояснительный смысл часто имеет приложение. Во-первых, это может быть собственное имя при нарицательным существительном, если перед именем без изменения смысла можно вставить а именно, то есть, а зовут его –Его младшая дочь, Лариса, отличалась от сверстников своим тихим и спокойным характером. В этом случае пунктуация часто зависит от передаваемого смысла. К примеру, в приведенном примере допустимо предположение, что слушающий/ читающий впервые получает информацию о чьей-то дочери или нетвердо помнит её имя. Или –Она уехала в гости к сестре Ларисе. – можно предположить, что у нее несколько сестер и говорящему важно указать на выбор одной. В случае, если сестра одна, мы уточним её имя и поставим запятую. Во-вторых, уточняющими приложения становятся в случаях, когда более точно называют участников речи или предметы речи, а определяемое слово носит более общий характер – Оба, отец и сын, увлекались рыбалкой.

В предложении может быть пояснительный член, введенный без пояснительного союза (его можно вставить без изменения смысла). Пунктуация в этом случае остается та же. –Для этой комнаты другие, светлые и в мелкую полосочку, обои подошли бы больше этих, красных и в цветочки.

Если пояснительный член вводится без использования союза, при этом стоит в конце предложения, может быть использовано тире –Ему хотелось одного – поесть. У него была единственная мечта – увидеть еще хоть раз свой родной город. На выполнение заказа он потратил больше времени, чем ему выделили заказчики, — три месяца.

Если пояснительным оказывается целое предложения, а перед ним стоит союз «а именно», то после союза может быть употреблено двоеточие –При выполнении домашнего задания следует учитывать одно обстоятельство, а именно: оформить работу следует строго в соответствии с экзаменационными требованиями.

Возможные трудности с пунктуацией при пояснительных членах связаны со следующим:

При использовании союза «или» следует различать случаи его употребления как пояснительного союза (в значении «то есть») и как разделительного (=»либо»). – Присоединение префикса, или приставки, не влияет на изменение частиречной принадлежности слова. – здесь «или» употреблено в значении «то есть», вводит пояснительный член и обособляется вместе с ним. Присоединение суффикса или суффикса вместе с приставкой часто изменяет принадлежность слова к части речи. – здесь «или» употреблен в разделительном значении. Сравни также: Карманное издание книги, или pocket book, пользуется повышенным спросом из-за относительно низкой цены. Издатели еще не решили, издать им карманный или обычный формат книги.

Пояснительные определения отделяются от определяемого слова, но после них запятая не ставится (то есть они не обособляются) –В поэме «Мертвые души» показаны негативные, страшные и уродливые стороны российской действительности. Воспоминания о прежней, разбитой машине больше не тревожили его.

Задание. Расставьте знаки препинания, используя изложенные выше правила.

Мы то есть дети 70-х годов привыкли считать джинсовую одежду роскошью.

Четвертая последняя часть романа «Война и мир» оказывается непрочитанной почти всеми школьниками.

Нектарины или гибрид персика и абрикоса – это искусственно выведенный фрукт.

На столе всегда лежали нектарины или персики, потому что это были любимые фрукты Кати.

Его дом считался элитным а именно на первом этаже располагался бассейн и тренажерный зал, во дворе располагалась охраняемая стоянка только для жителей и гостей, в каждой квартире был зимний сад.

У него с детства а именно с 11 лет была единственная мечта стать великим хоккеистом, а потом олимпийским чемпионом.

Его дачный участок десять соток, крохотный домик и построенная им самостоятельно банька были местом ежегодного сбора всех друзей.

Фигурное катание на лыжах или фристайл один из самых сложных, но вместе с тем и очень красивых видов спорта.

В этом году объявлен набор в группы желающих изучать корейский или тайский язык, а также персидский или фарси.

То ли он решил, что она не придет решила больше не встречаться с ним, то ли просто обиделся, но Иван ушел с места встречи, не дождавшись девушки.

Присоединительными членами предложения считаются те члены, которые содержат дополнительные разъяснения или замечания. Они вводятся в середину или в конец предложения и выделяются запятыми, хотя может быть использовано тире. Обычно присоединительный член вводится словами даже, особенно, в особенности, например, в частности, притом, причем, и (=и притом), да и, да и вообще, да и только, в том числе…

Основное правило: присоединительный член и присоединительное предложение выделяются запятыми вместе с вводящим этот присоединительный оборот словом. – Все, особенно студентки первого курса, ходили на его лекции, чтобы посмотреть на первого красавца факультета. Он всегда читал, даже испортил зрение, но совершенно не мог рассказать, о чем он прочитал. Одноклассники посмеивались над ним, и поделом. Квартира у него была маленькая, и притом очень обшарпанная и в непрестижном районе, так что он стеснялся приглашать туда знакомых.

Для того, чтобы обособить присоединительный член (выделить его с двух сторон), часто приходится рассматривать всю структуру предложения. Мы обособляем присоединительный член, если его изъятие не нарушает общей структуры предложения, и не обособляем, если при изъятии присоединительного члена нарушается структура всего предложения – В этом романе, да и в предыдущем, писателю удалось создать удивительно точный образ нашего современника. – в этом примере изъятие присоединительного члена не нарушит структуры предложения.В этом, да и в двух предыдущих романах главной героиней стала майор милиции Петрова. – при изъятии присоединительного члена структура нарушается – «в этом…романах».

В роли присоединительного члена может выступить целое предложение:Я не любил ходить в школу, да и никто из моих друзей не горит желанием учиться.

Кстати, к союзу «да и» следует относиться очень внимательно. Он может выступать не только в присоединительном значении, но и как соединительный (= «и») – Он пошел в лес да и заблудился. – в этом случае перед союзом запятая не ставится. «Да и» может находиться в составе конструкции «взял да и сделал», которая представляет собой единое сказуемое, поэтому внутри конструкции запятая не стоит – Поспорив с друзьями, Вася взял да и съел поганку. Устойчивым сочетанием, внутри которого не ставится запятая, оказывается конструкция «нет-нет да и» -Павел нет-нет да и вспоминал о своей спокойной жизни дома.

Задание. Расставьте пропущенные знаки, используя изложенное правило:
Все мои одноклассники особенно Катя болеют за меня.

Я не хотел ее видеть да и незачем нам больше встречаться.

У тебя большой опыт работы с детьми причем именно с малышами поэтому мы рекомендовали тебя.

В моей да и в двух соседних квартирах после капитального ремонта нашего дома обвалилась с потолка штукатурка.

Наиболее опытные из спортсменов в том числе и ветераны вызвались помочь в организации детского спортивного лагеря.

Я упал и так больно что заплакал.

За неделю моего отсутствия пол подоконники да и вообще все свободные поверхности в комнате покрылись пылью.

В моем дворе да и в соседнем хулиганы сломали все скамеечки.

Наши спортсмены главным образом лыжники будут нашей надеждой на предстоящей Олимпиаде.

Я от скуки взял да и пошел на конкурс но неожиданно выиграл.

Задание 2.

В предлагаемом тексте встречаются обособленные члены предложения, вводные слова, уточняющие, присоединительные и пояснительные члены. Расставьте пропущенные знаки и объясните их.

На большой расчищенной от деревьев поляне построили заяц и лиса в начале зимы долгой и холодной особенно для лесных зверушек два домика. Все конечно удивились такому странному соседству но заяц и лиса встречаясь друг с другом ежедневно в результате даже подружились точнее научились не ссориться. Безусловно лиса была бы не против поужинать зайчиком поселившимся неподалеку но до поры до времени пыталась сдержать хищный инстинкт. По утрам с семи до девяти соседи занимались расчисткой территории вокруг домиков убирая наваливший за ночь снег после чего заяц перекусывал хрустящей запасенной еще с осени морковкой а лисичка вероятно нанюхавшись приятного запаха молодой зайчатинки бежала воровать кроликов в деревне расположенной в миле или в полутора километрах от лесной опушки. Там в деревне лисичке иногда удавалось несмотря на все предпринятые хозяйками предосторожности прихватить на обед курочку. Лисичка успокаивалась лишь проглотив свою добычу и насытившись шла к соседу поболтать. Удовлетворенная едой она и не замечала что перед ней возможно ее завтрашний обед. Так за разговорами вечер пролетал незаметно и лисичке и зайцу двум заклятым лесным врагам удалось окончательно сдружиться.

Теперь закончив экспозицию следует перейти к характеристике главных героев истории то есть зайца и лисы. Заяц был зверем серьезным и положительным. Свою избу он построил из досок главным образом сосновых полученных от бобров за помощь оказанную на лесозаготовках. Крепкая и прочная избушка должна была простоять не один год а кроме того начиная с весны заяц собирался приступить к ее расширению. Вынашивая планы о женитьбе заяц не мог не понимать необходимости иметь теплый и в особенности в холодное время года дом. Поэтому он не покладая рук работал всю зиму отвлекаясь только на обед и на ежевечерние разговоры с лисой. Кстати разговаривая с лисой заяц думал о том времени когда маленькие и пушистые будут бегать по полянке зайчатки и надеялся что отношения с соседкой дружеские и теплые помогут ему уберечь своих причем еще не рожденных детишек.

Теперь поговорим о соседке то есть о лисичке. Рыжая хитрюга как называли ее знакомые она строила свои отношения с соседом на совершенно других основаниях. Дело в том что решив сэкономить на стройматериалах лисица выстроила свой домишко из самого непрочного материала то есть из льда. Звери посмеивались над хотя и хитрой но все же глупой лисой и справедливо. Все сразу в один голос заговорили о предстоящем глобальном потеплении климата и начали принимать ставки большей частью «на зайчиков» когда домик начнет таять. Но не понимая причин хихиканья лесных обитателей лисица твердила только одно а именно: «У зайца избушка темная а у меня лисички светлая». Хотя сейчас в начале марта даже глуповатой лисичке стало ясно что надо дружить с соседом. Поэтому лиса стала использовать каждый вечер свободный от своих личных дел и встреч с подружками-лисичками для налаживания добрых почти семейных отношений с зайцем.

Успокоенный мнимой дружелюбностью соседки заяц невозмутимо жил до прихода настоящей весны. За одну такую короткую неделю снег растаял а вместе с ним пришел неминуемый да еще и прогнозируемый конец выстроенному из светлого под мрамор льда домику лисы. Она жестокая не стала ничего особенного предпринимать и проситься притом бессмысленно в дома своих даже ближайших подруг. Просто зайдя в один вечеров поболтать с соседом лисичка не стала рассказывать о своих большей частью надуманных проблемах не стала спрашивать о планах на жизнь зайца романтических и сентиментальных а просто вкусно поужинала заодно приватизировав удобный построенный с расчетом на большую семью домик несчастной жертвы своих хищных замыслов.

Глава 10. Пунктуация простого предложения, осложнённого уточняющими или поясняющими членами предложения.

В данной главе:

Обособление уточняющих и поясняющих членов предложения — это интонационное выделение их в устной и пунктуационное — в письменной речи.

§1. Уточнение

Обособление запятыми

Уточняющие члены предложения обособляются запятыми в следующих случаях:

1) уточнение относится к уточняемому слову, стоит после него и отвечает на вопросы: где именно? когда именно? кто именно? какой именно? и др. подобные, например:

Внизу, на самом дне ущелья, шумел ручей.

(уточняемое слово передаёт информацию более общего характера, а уточняющее — более конкретного)

2) уточнение вводится словами и, и притом, и то, да и, даже, особенно, в особенности, и в частности, в том числе, главным образом, например, причем и т.п.

Повсюду, особенно в гостиной, было чисто и красиво.

Обособление другими знаками препинания

Уточнение может также выделяться тире либо скобками, например:

По шкале твёрдости из 50 европейских и экзотических пород древесины липа стоит на первом месте (самая мягкая).

§2. Пояснение

Пояснение обособляется:

1) пояснение вводится союзами то есть, а именно, или (в значении то есть), например:

Я готовлюсь к заданию ЕГЭ С1, то есть к сочинению.

(пояснение не добавляет новых фрагментов информации, а поясняет, делает более понятным то, что уже сказано)

Пояснение не обособляется:

1) если вводятся словами вернее, точнее, скорее. Это вводные слова, к ним легко можно подставить слово говоря, и они выделяются запятыми.

Небольшой городок, точнее, поселок утопал в зелени.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Уточнение — это… Что такое Уточнение?

схем — ментальные структуры, поддерживающие глубокие негативные убеждения

Если вы страдаете от сильных негативных убеждений о себе, других или жизни, постоянных проблем в отношениях и устойчивых саморазрушительных паттернов, эта статья поможет вам понять, почему и как эти вещи случиться.

Помимо изучения того, как вы формируете такие негативные убеждения, вы также узнаете, как они автоматически приводят к негативным мыслям, разрушительным чувствам и токсическому поведению.

Такие глубокие негативные убеждения в себе и паттерны саморазрушения чаще всего приводят к саботажу, низкой самооценке, неуспеваемости, депрессии или даже более серьезным психологическим проблемам и болезням.

Примеры таких негативных основных убеждений:

• Меня не любят
• Я такой большой неудачник
• Люди жестокие
• Никто не заботится обо мне
• Все бросают меня в конце
• Мои потребности никогда не удовлетворяются и т. Д.

И все начинается с (неадаптивных) схем…

Схемы — как вы интерпретируете себя, других и мир

Вы смотрите на себя, других, различные ситуации и мир через схемы.Схемы — это ментальные структуры , обеспечивающие основу для представления некоторых аспектов мира.

Они не только помогают упорядочить большую часть информации в удобной форме, но и предоставляют линзы для интерпретации реальности. Схемы — это когнитивные структуры для проверки, кодирования и оценки каждого стимула из окружающей среды.

Вы используете схемы для организации своих текущих знаний, но они также обеспечивают основу для дальнейшего понимания — прогнозирования того, что произойдет или должно произойти в будущем.Они влияют на ваше внимание и усвоение знаний. Они также представляют ваши основные убеждения и ценности.

Схемы подобны строкам кода, которые запускаются в вашем мозгу, дает вам инструкции о том, как интерпретировать вещи , воспринимать различные события, реагировать и, в конце концов, также предсказывать будущее.

Они вызывают чувства, мысли и ведут к определенным решениям и действиям. Вот почему схемы — чрезвычайно мощные структуры.

Основные характеристики схем:

• Они в основном формируются в раннем детстве, юности или подростковом возрасте
• Большинство схем работают на бессознательном уровне, вы даже не подозреваете о них
• Это убеждения и чувства, которые вы принимаете без вопросов о себе, других и будущем.
• Неадекватные представления схемы выражаются в абсолютных величинах (например,грамм. Я не люблю)
• Они постоянно присутствуют, и их очень трудно изменить (особенно без терапии)
• Они борются за собственное выживание — другими словами, негативное представление о себе, сформированное в детстве, будет сохраняться и в зрелом возрасте, даже если вы приложите много усилий, чтобы изменить его

Схемы являются достоверным представлением опыта раннего детства, а позже служат в качестве шаблонов для обработки и определения реакций на различные ситуации.

Когда схемы запускаются во взаимодействии с окружающей средой, они генерируют автоматические мысли, сильные чувства, сильные эффекты и поведенческие тенденции. Когда схемы токсичны или когда они ведут нас в негативном направлении, они называются дезадаптивными схемами.

Принуждение к повторению: после того, как в детстве сформировался образ мышления, чувства или поведения (схема), вы склонны повторять его снова и снова. В зрелом возрасте вы пытаетесь создать условия, очень похожие на те, которые были самыми разрушительными в вашем детстве.

Большинство людей испытывают трудности как минимум в одной или нескольких областях схемы , даже если у них нет психологических проблем.

Неадаптивные схемы вызывают у всех нас довольно много проблем. Они негативно искажают реальность, приводят к негативному мышлению, разрушительным чувствам и недобросовестным действиям, а также являются основой стереотипов, предрассудков и когнитивных предубеждений.

Вот почему понимание дезадаптивных схем и того, как они функционируют, может очень помочь человеку в выработке более здорового подхода к жизни.

Домены схемы и 18 неадаптивных схем, разрушающих вашу жизнь

Неадаптивные схемы разрабатываются через домены схем. Домены схемы относятся к эмоциональным потребностям, которые есть у ребенка и которые не удовлетворяются. Неадаптивные схемы также могут развиваться в более зрелом возрасте через травматические ситуации.

После того, как схема сформирована, ее трудно изменить, потому что схемы хранятся как переживания в эмоциональной части мозга, называемой миндалевидным телом.

Если мы углубимся в детали, обычно существует четыре основных способа формирования неадаптивных схем:

1. Не удовлетворены потребности ребенка. Существует несколько групп потребностей, которые необходимо удовлетворить в процессе воспитания, чтобы сформировать здоровую психологическую основу.
2. Ребенок травмирован или стал жертвой , обычно очень жестоким, критичным и властным опекуном.
3. Путем усвоения голоса смотрителей. Каждая забота служит образцом для подражания, с которым ребенок себя идентифицирует. Например, токсичное поведение родителей или карающий голос могут быть включены в дезадаптивные схемы.
4. Слишком много хорошего. Это может показаться нелогичным, но слишком большая защита, чрезмерная свобода, отсутствие ограничений или чрезмерное увлечение также могут привести к неадаптивным схемам.

Формула того, как работают неадаптивные схемы, следующая: здоровая среда не обеспечивается или потребность не удовлетворяется в детстве, что создает определенную схему.

Задача вновь созданной схемы состоит в том, чтобы не допустить удовлетворения аналогичных потребностей до конца жизни человека или заново переживать один и тот же опыт снова и снова с целью развития лучших способностей справляться с трудностями.

Следовательно, схема становится паршивым и разрушительным паттерном, который повторяется на протяжении всей жизни и делает повседневную жизнь действительно сложной. Есть много очевидных примеров такого поведения схемы:

• Без опыта безопасной привязанности в детстве вы не знаете, как поддерживать здоровые отношения во взрослом возрасте.
• Ребенок, подвергшийся насилию в молодости, позже будет искать жестоких отношений. Он / она в основном переходит из одних токсичных отношений в другие.

Схематическая терапия знает 18 дезадаптивных схем , которые берут начало в ранних отношениях и вызывают всевозможные психологические проблемы на уровне мышления, эмоциональном и поведении.

18 неадаптивных схем разделены на пять разделов:

Как мы уже говорили, неадекватные схемы вызывают нестабильность, отключение, отклонение, снижение автономности или производительности, неправильную установку ограничений, заискивание, чрезмерную бдительность или запрет.

Чем сильнее схема укоренилась в личности, тем большее количество ситуаций активирует ее и тем сильнее негативные эффекты.

Теперь давайте рассмотрим наиболее распространенные основные убеждения и возможные причины формирования всех 18 неадаптивных схем:

Выявление неадаптивных схем

Часто простое чтение о 18 неадаптивных схемах приводит к моменту «ага», когда вы начинаете осознавать основные неадаптивные схемы, которые вызывают проблемы в вашей жизни.

Для дальнейшего изучения лежащих в основе неадаптивных схем, вы можете дополнительно искать ответы на следующие вопросы «следует»:

• Что делать или не делать в конкретной ситуации?
• Как должен функционировать мир?
• Как вести себя в той или иной ситуации?
• Что должно произойти в конкретной ситуации?
• Как другие люди должны относиться к вам?
• Какую пищу вам следует есть?

Позвольте мне привести пример схемы, которую я недавно изучал в своей жизни.Иногда меня слишком беспокоит то, что я ем. Нездоровый укус вызывает непропорциональную эмоциональную реакцию.

Я пытаюсь подчеркнуть не то, что вы не должны питаться здоровой пищей, но если вы чувствуете огромную вину после одного нездорового приема пищи спустя долгое время, что-то не так. Итак, я подробно проанализировал заявления о необходимости.

Почему я должен есть только самую здоровую пищу? Если я этого не сделаю, я заболею. Почему бы мне не заболеть? Если я болею, я не могу работать, если не могу работать, со мной что-то не так.Если я не могу работать, я ничего не ценю, если со мной что-то не так, меня никто не полюбит. Это сочетание стыда, поисков одобрения и неумолимых стандартных схем.

Когда происходит определенное событие и запускает определенную схему, вы также можете лучше понять схемы, задав себе следующие вопросы:

• Что [внутреннее или внешнее] событие говорит о вас? например Я… сбой.
• Что событие говорит о других людях? е.грамм. Люди… такие критичные.
• Что событие говорит о вашей жизни или о том, как устроен мир? например Мир … жесток.

В схемотерапии (ST) есть также много других методов для выявления и исследования неадаптивных схем. Например, вы можете использовать анкету Young Schema Questionnaire или Schema Mode Inventory для выявления неадаптивных схем, от которых вы страдаете.

Еще одна очень популярная техника в ST — представить себя ребенком с родителями. Изображение, которое появляется перед вами, часто помогает определить основные токсичные схемы.

Пример моих результатов теста инвентаризации в режиме схемы на определенную дату.

Стили совмещения схемы — сдаться, избежать, чрезмерно компенсировать или исцелить

Схему можно исправить тяжелым трудом. Когда это достигается, обычно с помощью терапии, это называется исцелением по схеме. Если схему не исцелить, она работает своим чередом и диктует вам автоматические негативные мысли, чувства и поведение.Это называется увековечиванием схемы.

Схема пытается защитить вас, доводя до чего-то знакомого, чего вы уже испытали и знаете, как с этим справиться. Но в то же время схема очень токсична и болезненна.

Вот почему мы разработали три основных механизма копирования схемы, а именно:

1. Схема сдачи

В механизме копирования отказа от схемы, вы просто уступаете схеме и позволяете ей идти своим чередом. Вы принимаете схему как реальность и истину, а затем действуете определенным образом и ищете ситуации, подтверждающие схему.

Вы ищете мельчайшие признаки в окружающей среде как доказательство своей токсичности. Без ответа звонок уже является признаком отказа.

2. Избегание схемы

Неадаптивные схемы приводят к автоматическим негативным мыслям и болезненным ощущениям. По логике вещей, избегание любой ситуации, которая может вызвать срабатывание схемы, кажется хорошим способом справиться с потенциальной болью.

Избегание схемы обычно выражается словами, что для вас что-то не важно.Мы знаем, как избегать когнитивных, эмоциональных и поведенческих схем.

• Избегание когнитивной схемы: Это означает, что вы просто закрываете доступ к информации, которая была бы слишком неприятной, чтобы противостоять ей. Вы избегаете думать о ситуации, человеке или событии, которые могут вызвать негативные чувства. Вы можете просто забыть о болезненном событии.
• Избегание эмоциональной схемы: Вы становитесь как бы оцепеневшими, чтобы не минимизировать боль и не выпустить наружу негативные чувства.Вы можете минимизировать чувства (стыд -> вина или гнев, гнев -> раздражение). Чувства также могут притупляться алкоголем, наркотиками и другими зависимостями.
• Избегание поведенческой схемы: Вы избегаете ситуаций, которые могут вызвать неадекватные схемы, от которых вы страдаете. Другими словами, вы избегаете столкнуться со своими страхами. Вы остаетесь в зоне комфорта, без какого-либо роста и прогресса, душите себя прокрастинацией, отсутствием амбиций, безнадежностью и так далее.

3.Схема сверхкомпенсации

Иногда вы пытаетесь сделать противоположное тому, что предлагает неадаптивная схема, с целью полностью избежать схемы запуска любым возможным способом. Такое мышление, поведение или чувство называется сверхкомпенсацией.

Перфекционизм — это пример сверхкомпенсации схемы дефектности.

Логично, что целью является не сохранение схемы, а восстановление схемы. Вы хотите освободиться от ядовитого мышления, чувств и поведения, в тюрьму которых вас заключают неадаптивные схемы.

Этого можно достичь только путем ослабления дезадаптивных схем и стилей совладания и создания здоровой части личности.

Режимы — временные состояния, в которых срабатывают схемы и механизмы преодоления

Режим называется временным состоянием, в котором набор схем и механизмов защиты становится активным. Когда вы находитесь в «режиме», вы действуете из нескольких схем и механизмов защиты. Речь идет о временном мышлении, исходя из которого вы действуете.

Определенный режим всегда связан с конкретной проблемой, с которой вы сталкиваетесь, которая служит триггером.

Наиболее распространенные триггеры режимов — это тревожных ситуаций, которые вызывают воспоминания из раннего детства. Иногда эти режимы также называют эмоциональными воспоминаниями.

В таких состояниях присутствуют тяжелые состояния жесткого разума, вызывающие очень специфические мысли и эмоции. Часто кажется, что мода отделена от остальной личности.

Нам известно 10 режимов схемы , сгруппированных в четыре категории:

1. Детские режимы
2. Дисфункциональные режимы совладания
3. Неисправный родительский режим
4. Режим здорового взрослого и режим здорового ребенка

Например, если запускается режим «Уязвимый дочерний элемент », могут сработать неадаптивные схемы покинутости, стыда, жестокого обращения и механизма преодоления отказа.10 режимов схемы:

Терапия, ориентированная на схему: лучший способ исцеления схемой

Схема терапии (ST) была разработана на основе когнитивно-поведенческой терапии (CBT), которая в настоящее время является одним из самых популярных психологических методов лечения.

Доктор.Джефф Янг тесно сотрудничал с доктором Аароном Беком, отцом-основателем когнитивно-поведенческой терапии, и вскоре обнаружил, что небольшая часть людей имеет давние образцы мышления, чувств и поведения, которые невозможно решить с помощью стандартных методов когнитивно-поведенческой терапии. Корни схемотерапии прочно укоренились в психоаналитической теории и теории привязанности.

В схемотерапии используются эмоциональных, межличностных, когнитивных и поведенческих методов исцеления . Эмоциональные техники связаны с поощрением выражения эмоций в воображаемых диалогах, соединением различных режимов с определенными чувствами или выполнением эмоционального выражения с помощью ролевой игры.

Межличностные техники сосредоточены на схемах в отношениях, особенно на отношениях с супругом или на отношениях между терапевтом и клиентом (основанные на переносе и контрпереносе).

Когнитивные методы состоят из множества различных подходов с целью выявления дисфункциональных мыслей, проверки их точности и поиска новых альтернативных способов просмотра ситуаций.

Эмоциональный учет и когнитивный рефрейминг — два примера таких упражнений.А поведенческие техники состоят из таких вещей, как развитие навыков, экспозиционная терапия и т. Д.

Давайте посмотрим на некоторые из самых популярных техник схемотерапии:

1. Определение альтернативных схем

Основная цель схемной терапии состоит в том, чтобы идентифицировать альтернативные, более адаптивные схемы как можно раньше в процессе .

Сосредоточение внимания на более желательных схемах должно быть в центре внимания в работе, или, если быть более точным, изменение схемы обычно включает ослабление старых схем и усиление новых.

Лучший способ определить альтернативные схемы — это подумать о том, как вы хотите, чтобы все было. Эти так называемые альтернативные схемы чаще всего являются прямой противоположностью дезадаптивных схем.

• Каким бы вы хотели, чтобы все было?
• Какими вы хотели бы видеть себя, других или мир?
• Если бы люди не были [], какими бы вы хотели, чтобы они были?

2. Ограниченное производство

Неадаптивные схемы образуются, когда потребности ребенка не удовлетворяются. Цель ограниченного повторного родительства — дать через терапию опыт, который был упущен в раннем детстве. Такой опыт служит противоядием от дезадаптивных схем и режимов.

Ограниченное воспроизводство начинается с формирования надежной привязанности через терапевта, где удовлетворяются потребности в общении, радости, адекватных ограничениях и автономии.

В основе терапии лежит так называемая эмпатическая конфронтация, которая одновременно приобретает нежность и твердость.Благодаря такому подходу неадекватные детские и взрослые схемы рассматриваются с целью формирования более здоровых.

3. Управляемые изображения

Управляемые изображения — это метод, который помогает более точно понимать схемы и режимы. Идея управляемых образов состоит в том, чтобы вызвать тревожные детские воспоминания в виде изображений , изображающих значимых людей и диалоги с этими людьми.

Когда эти образы доводятся до сознательного уровня, часто поощряются эмоциональное выражение и скорбь о потерях.

На следующем этапе вы пытаетесь определить, какие потребности не были удовлетворены в этих ситуациях и как были сформированы неадаптивные схемы. Последний шаг — найти связь с текущей ситуацией, которая запускает неадаптивную схему.

Guided Imagery также может помочь вам пересмотреть болезненные воспоминания таким образом, чтобы потребности были удовлетворены, когда терапевт входит в изображение.

4. Журнал положительных данных и дневник схем

Журнал положительных данных в основном означает, что вы ведете ежедневный журнал наблюдений, согласующихся с новой адаптивной схемой. Поскольку новая схема еще не сформирована, логично ожидать, что журнал будет вначале довольно коротким.

Вы обесцениваете, искажаете, видите в этом исключение или даже не замечаете событий, которые поддерживают новую, более здоровую схему. Вот почему вы должны тщательно искать даже самый маленький опыт, поддерживающий новые схемы.

Дневник схемы — это журнал того, что человек узнает во время терапии и как он применяет это в дни до следующей терапии. В таком молочном продукте отмечаются мысли, чувства, поведение, лежащие в основе схемы, чрезмерные реакции, реалистичные опасения, здоровые перспективы и здоровое поведение.

5. Флэш-карты

Флэш-карты в схемотерапии — это письменных утверждений, которые помогут вам получить доступ к своей здоровой стороне. Идея утверждений на флэш-картах состоит в том, чтобы усвоить и обеспечить формирование здоровой схемы.

Они часто разрабатываются для различных сложных жизненных ситуаций, когда каждая ситуация требует определенного этапа лечения. Флэш-карточки могут быть цитатами, заметками, стихами или любой другой формой поощрения, обезоруживающей неадекватную схему.

6.Сплошные методы

Методы континуума очень часто используются для оценки отрицательных схем. Поскольку схемы представляют собой абсолютное мышление , где неадаптивная и альтернативная схемы являются противоположностями, легко проиллюстрировать мышление в континууме (или шкале от 0% до 100%).

0% Я полный провал —————- 100% Я выигрываю каждый раз

После построения такой шкалы цель состоит в том, чтобы исследовать реальность и увидеть, что мышление по принципу «все или ничего» или мышление в абсолютных понятиях — это искаженное представление о реальности.

Изучив точность своих собственных мыслей (или с помощью терапевта), вы должны отклониться на несколько процентов от 0%, чтобы уменьшить абсолютное мышление, а затем двигаться дальше.

Еще одно хорошее упражнение — поместить в континуум людей, которых вы знаете, — тех, кого вы считаете в лучшем положении, чем вы есть, и тех, кого вы считаете, в худшем положении. Помимо основных шкал, в схемотерапии также используются расширенные шкалы:

• Adaptive Continuum: Шкала от 0% до 100%, как мы обсуждали.
• Criteria Continua: Одна характеристика личности (например, нормальность) разбивается на несколько подкритериев (например, наличие работы, друзей и т. Д.), А затем вы помещаете себя на шкалу для каждого подкритерия.
• Двумерная диаграмма континуа: Иногда используется, когда схема состоит из двух взаимосвязанных концепций (получить повышение по службе действительно сложно, быть рядом с людьми болезненно, связь между совершенством и ценностью).На такой двумерной диаграмме можно нарисовать график прогнозов, а затем искать исключения, которые не соответствуют семантическому уравнению.

7. Психодрама, ролевые игры и кафедра

Психодрама — это техника, при которой вы пытаетесь вспомнить сцену из раннего детства, которая вызвала формирование и активацию схемы . Он используется для активации всей схемы. Обычно это вызывает сильную эмоциональную реакцию.

Один из очень часто используемых психодраматических приемов — это ролевая игра.

Во время ролевой игры основное внимание уделяется переживаемым эмоциям, активированным убеждениям и подавленному поведению, а затем можно исследовать сходства и различия с текущими жизненными событиями. Часто переживать событие с помощью ролевой игры , где вы защищаете себя голосом взрослого, является хорошей практикой.

Работа на стуле — это техника, в которой один стул представляет вас «схемную сторону», а другой — «здоровую сторону». Затем вы играете диалог между этими двумя сторонами, меняя кресло, когда конкретная сторона берет на себя внутренний диалог.Диалог также может быть между вами и другим человеком, чтобы практиковать напористость.

8. Исторический тест схемы

Исторический тест схемы — это упражнение, в котором вы составляете два отдельных списка, один для c на подтверждение, а другой для опровергающих свидетельств для схемы для разных возрастных периодов. Затем для каждого периода времени составляется сводка, относящаяся к схеме.

Исторический тест схемы начинается с периода младенчества или раннего возраста, а затем для всех основных жизненных переходов (ранняя юность, подростковый возраст, учеба, смена работы и т. Д.). Если в прошлом была амнезия в течение определенного периода, можно использовать пустые страницы.

Схема терапии знает несколько других терапевтических техник, но упомянутые являются основными.

Ресурсы и дополнительная литература:

• Схематическая терапия: Руководство для практикующего , Джеффри Э. Янг, Джанет Клоско и Марджори Э. Вейшаар (2003)
• Изобретая свою жизнь заново: революционная программа, направленная на прекращение негативного поведения и возвращение к лучшему , Джеффри Янг и Джанет Клоско (1994)
• Разрушение паттернов негативного мышления: книга самопомощи и поддержки схемотерапии , Гитта Джейкоб, Ханни ван Гендерен и Лаура Зеебауэр (2014)

— лекция Глава 19 — Уточнение схемы и нормальные формы

Уточнение схемы и

Нормальные формы

Глава 19

Зло избыточности

• Избыточность лежит в основе нескольких проблем

, связанных с реляционными схемами:

• избыточное хранилище: некоторая информация сохраняется неоднократно.
• аномалии обновления: несогласованность, если одна копия обновлены, но другие нет.
• аномалии вставки: некоторая информация не может быть хранится, если не хранится и другая не относящаяся к делу информация.
• аномалий удаления: некоторая информация не может быть удален без потери другой несвязанной информации слишком.

Функциональные зависимости (FD)

• Функциональная зависимость X Y действует над отношением R

####### если для каждого допустимого экземпляра r R:

• t1 r, t2 r, (t1) = (t2) следует (t1) = (t2)

• т. Е. Для двух кортежей в r, если значения X совпадают, то Y ценности также должны согласовываться.(X и Y — это наборы атрибутов.)

• FD — это заявление обо всех допустимых случаях.

• Должен быть идентифицирован на основе семантики приложения.

• Учитывая некоторый допустимый экземпляр r1 R, мы можем проверить, нарушает некоторую FD f, но мы не можем сказать, придерживается ли R!

• K — вероятный ключ для R означает, что K R

• Однако K R не требует минимального значения K, поэтому может быть суперключом.

→

∈ ∈ π

X

π X πY π

Y

→ →

Пример: ограничения для набора сущностей

• Рассмотрим отношение, полученное из Hourly_Emps:

• Hourly_Emps (ssn, name, lot, rating, hrly_wages,

часов_работано)

• Обозначение: Обозначим эту схему отношения

, перечислив атрибуты: SNLRWH

• Это действительно набор атрибутов {S, N, L, R, W, H}.

• Иногда мы будем ссылаться на все атрибуты

, используя имя отношения. (например,

Hourly_Emps для SNLRWH)

Уточнение ER-диаграммы

• 1-я диаграмма переведена на: Рабочие (S, N, L, D, I) Отделения (Д, М, Б)

    - Участки, связанные с рабочими.  

• Предположим, что все рабочие в отделу присваиваются такие же лот: D L

• Резервирование; фиксируется разложение рабочих: Рабочие2 (S, N, D, I) Dept_Lots (D, L)

• Можно точно настроить это: Рабочие2 (S, N, D, I) Отделения (D, M, B, L)

→

лот

dname сделал бюджет

с название

человек_в отделах

ssn

лот

dname

бюджет

сделал

с название

человек_в отделах

ssn

Раньше:

После:

Рассуждения о FD

• Учитывая некоторые FD, мы обычно можем вывести

дополнительных FD:

• {ssn did, did lot} подразумевает ssn lot

• FD f подразумевается набором FD F, если f содержит

, когда все FD в F удерживаются.

• = закрытие F — это набор всех подразумеваемых FD

по F.

• Аксиомы Армстронга можно применять многократно

, чтобы найти все FD, подразумеваемые F.

→ → →

Факс +

Рассуждения о ФД (продолжение)

• Дополнительные правила, вытекающие из Аксиом Армстронга:

• Union: Если X Y и X Z, то X YZ

• Разложение: если X YZ, то X Y и X Z

→ → → → → →

Рассуждения о ФД (продолжение.)

• Вычисление закрытия набора FD может быть

дорого. (Размер закрытия экспоненциальный в

количестве атрибутов!)

• Обычно мы просто хотим проверить, есть ли у данного FD

X Y находится в закрытии набора FDs F.

→

X +

→

X +

Факс +

Поиск ключей с помощью FD

• Если X является ключом для R, то:

• X R (или эквивалентно X + = R) и
• это неверно для любого подходящего подмножества X

• «Алгоритм» поиска всех ключей:

для каждого отдельного атрибута X { если X + = R, то X — ключ } повторить для всех наборов из 2 атрибутов, не содержащих ключ, наборов из 3 атрибутов… пока больше не будет возможностей.

• Ярлыки:

Атрибуты
• никогда не должны находиться на правой стороне любого FD в ключе
Атрибуты
• только на правой стороне FD не могут быть в ключе

→

Нормальные формы

• Возвращаясь к вопросу доработки схемы, первый

####### Вопрос, который нужно задать, — нужны ли какие-либо доработки!

• Если отношение находится в определенной нормальной форме (BCNF, 3NF

####### и т. Д.), известно, что определенные виды проблем

####### избежать / минимизировать. Это может нам помочь

####### решите, поможет ли разложение отношения.

• Роль FD в обнаружении избыточности:

• Рассмотрим отношение R с 3 атрибутами, ABC.

  • Нет удержания FD: резервирование невозможно.
  • Дано A B: несколько кортежей могут иметь один и тот же A значение, и если да, то все они будут иметь одинаковое значение B!

→

Третья нормальная форма (3NF)

• Reln R с FD F находится в 3NF, если для всех X A в

• A X (называемый тривиальным FD) или

• X содержит ключ для R или

• A является частью некоторого ключа для R.

• Минимальность ключа имеет решающее значение в третьем условии выше!

• Если R находится в BCNF, очевидно, что он также находится в 3NF.

• Если R находится в 3NF, возможно некоторое резервирование. Это

####### компромисс, используется, когда BCNF недостижим (например, нет

####### « хорошо » разл., Или соображения производительности).

• Соединение без потерь, разложение R с сохранением зависимостей в всегда возможен сбор отношений 3NF.

→ Ж + ∈

Чего добивается 3NF?

• Если 3NF нарушается X A, выполняется одно из следующего:

• X является правильным подмножеством некоторого ключа K («частичная зависимость»)

  • Мы храним пары (X, A) с резервированием.

• X не является подмножеством какой-либо клавиши.

  • Существует цепочка ФД K X A («транзитивная зависимость»): мы не может связать значение X со значением K, если мы также не свяжем A значение со значением X.

• Но: даже если reln находится в 3NF, эти проблемы могут возникнуть.

• например, резервы SBDC, S C, C S находятся в 3NF, но для для каждой брони матроса S сохраняется одна и та же пара (S, C).

• Таким образом, 3NF действительно является компромиссом по сравнению с BCNF.

→

→ →

→ →

Пример декомпозиции

• Разложения следует использовать только тогда, когда требуется

.

• Сохраняемая информация состоит из кортежей SNLRWH

.Если мы просто сохраним проекции этих

кортежей на SNLRH и RW, есть ли какие-либо потенциальные проблемы

, о которых нам следует знать?

→ →

Проблемы с разложением

• Следует рассмотреть три потенциальных проблемы:

1. Некоторые запросы становятся дороже.
   • например, сколько заработал моряк Джо? (зарплата = Ш * В)
2. Учитывая экземпляры разложенных отношений, мы не можем иметь возможность восстановить соответствующий экземпляр оригинальное отношение! (Разложение — это не «соединение без потерь»)
   • К счастью, не в примере с SNLRWH.
3. Для проверки некоторых зависимостей может потребоваться присоединение к экземпляры разложенных отношений. (Разложение не «сохраняющий зависимость»)
   • К счастью, не в примере с SNLRWH.

• Компромисс: необходимо учитывать эти проблемы по сравнению с избыточностью.

Теория уточнения и нормализации схемы

Уточнение и нормализация схемы

Уточнение и нормализация схемы Модуль 5, лекции 3 и 4 Системы управления базами данных, Р. Рамакришнан 1 Зло избыточности Избыточность лежит в основе нескольких проблем, связанных с реляционной