Малыш перепутал день с ночью: Перепутал день и ночь

Содержание

Перепутал день и ночь

Постепенно, к 3-6-ти месяцам они приходят к режиму своей семьи. Но часть младенцев все же останавливается на режиме по солнышку (рано спать, рано вставать). При этом кормления ночью так же являются нормой. Если же ваш малыш проводит много времени в бодрствовании ночью, вам просто необходимо наладить режим дня вашего младенца. Поскольку его отсутствие лишает самих родителей восстанавливающего сна и не позволяет чувствовать себя бодрыми в течение дня.

Какие же могут быть причины, мешающие малышу соблюдать режим дня? Здоров ли малыш? Может, есть какие-то неврологические нарушения? Если такие опасения имеют место быть, то последующие выводы делайте совместно с врачом. Однако, часто, причинами нарушения сна является неправильная родительская позиция или общая психологическая обстановка в доме. Это также может быть реакцией, как на некомфортное состояние пищеварения, так и отражение психологического состояния мамы. Для нормализации режима стоит попробовать следующее:

1. Сократить время дневного сна. Это слегка насильственный метод и не очень приятный, и вам потребуется много терпения. Ребенка надо будить каждый день на час раньше и не давать заснуть. Нужно набраться терпения и учиться принимать его капризы и плохое настроение. Постепенно вам удастся сменить время пробуждения и засыпания.

2. Днем, когда ребенок просыпается, стараться больше уделять ему внимания, играть с ним, провоцировать на активную деятельность

3. Ночью стараться уделять ребенку меньше внимания: иногда дети не просыпаются полностью, а просто открывают глаза, вертятся, но при этом еще спят. Когда мы берем ребенка на руки, родители полностью прогоняют сон. Таким образом, далее получают картину ночного «праздника».

4. Купайте в ванне с успокаивающей сонной пеной, маслом или травами. Невропатолог и педиатр дадут вам соответствующие рекомендации. 5. Если ребенок все же проснулся, то постарайтесь создать для него безопасное место и попробуйте дать свободу, а сами будьте в полусне.

Не сразу, но на 5-10 раз такой модели родительского поведения, сокращается и время самостоятельных игр ребенка.

5. Постепенно сдвигайте вечерние процедуры. Ночью старайтесь не включать свет и показывайте, что сейчас ночь и нужно спать. Сами старайтесь спать, когда спит ребенок. Спокойной вам ночи, дорогие родители!

Ребенок спутал день и ночь: что делать. Советы Комаровского

Доктор Комаровский дал 5 советов, как научить ребенка спать ночью, а бодрствовать днем. На самом деле – можно этого и не делать, а просто подождать.

Источник: Shutterstock

Новорожденный малыш спит практически все время, просыпаясь лишь поесть. Однако, постепенно время бодрствования увеличивается, но… Случается такое, что более продолжительный ночной сон у крохи перемещается на дневное время, а вот ночью он готов играть и полон сил.




Евгений Комаровский

Детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле.

Ситуация стандартна и встречается очень часто: ребенок здоров, улыбается, хорошо ест, прекрасно спит — в общем, ангел. Проблема лишь в том, что «тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает» — это он днем, а ночью, когда взрослые члены семьи собираются спать, дитя спать не хочет, более того — громко рыдает, не слазит с рук и требует общения. ⠀

Очевидно, что спать днем и не спать ночью ребенку не вредно. Это вредно его родителям. Поэтому терпеть данную ситуация нельзя, семья заинтересована в неотложном лечении, а основные рекомендации выглядят так: ⠀


  1. Сделать так, чтобы малыш не выспался в течение дня. Если ребенок демонстрирует желание спать — активно развлекать, максимально оттягивая то время, когда крепко уснет. И будить через два часа. Будить!!! ⠀
  2. В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Не забывать о том, что дитя очень много энергии тратит на поддержание температуры тела: ни в коем случае не перегревать. ⠀
  3. Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Помнить, что идеальные условия для сна — температура 18–20 °С, влажность — 50–70 %.
  4. Отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале 23.00–24.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, т. е. молочно-крупяной кашей. Постараться недокормить в интервале 18.00–20.00, чтобы лучше и с большим аппетитом поел перед сном. ⠀
  5. Вечернее купание (перед последней едой) — в большой ванне, в прохладной воде, с массажем и гимнастикой — прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сном наобщаться. ⠀

Главная сложность описанного «лечения» состоит в том, что родители вынуждены в течение 1–2 дней совершать действия, противоречащие общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Да как это можно, родное дитя!!! Недокормить… Не уложить… Разбудить… ⠀
И можно. И нужно. Два дня ограничений лучше, чем бессонные ночи годами.

Источник: instagram.com/doctor_komarovskiy



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Новорожденный ребенок перепутал день с ночью: причины, народные методы

Обновлено: 07.06.2021 13:12:13

Ситуация, когда новорожденный путает день с ночью является стандартной. Ребенок сладко спит днем, зато всю ночь «висит» на груди у мамы и требует к себе повышенного внимания. Молодые родители не могут разобраться, в чем причина такого поведения. В нашей статье мы подробно рассмотрим этот вопрос и пути его решения.

Что значит перепутал день с ночью

Ребенок перепутал день с ночью в том случае, если он в ночное время активен, весел, игрив, хотя должен спать. Не нужно путать это с многочисленными кратковременными его засыпаниями. Бывает, что грудничка не могут никак уложить в кровать. Он может бодрствовать почти всю ночь, при этом его активность не идет на спад. Путаница режима сна проявляется полнотой энергии, жизненных сил в ночные часы.

Может быть и по-другому, когда ребенок вечером засыпает на пару часов. Затем встает и готов к игре до самого утра. Причем, днем он спит крепким сном по несколько часов кряду. Таким образом происходит восполнение затраченной ночью его энергии. Эта ситуация никак не сказывается на здоровье грудничка. А вот состояние родителей от нее сильно страдает. Если не взять это в свои руки, то ситуация может укорениться и продлиться в течение нескольких месяцев.

В каком возрасте происходит путаница дня с ночью

Перевернутая ситуация, когда ребенок путает день с ночью, может произойти в любом возрасте. Чаще всего родители описывают подобные жалобы педиатрам на период грудного вскармливания малыша. Обычно это первое полугодие, 3-5 месяц жизни грудничка, когда ребенок уже способен большую часть времени проводить без сна, активно познает мир, заинтересован игрой.

У детей старше 6 месяцев более активная жизнь, они начинают ползать. Таким образом тратят большее количество энергии, чем 3-х месячные груднички. Поэтому они вынуждены ночью ее восполнять. У детей второго полугодия жизни ситуация перемены дня и ночи происходит реже.

Причины путаницы

Чаще всего причины путаницы дня с ночью кроются в следующем:

  1. Неблагоприятные условия сна. Полноценному сну ребенка может мешать чрезмерный шум, недостаточная темнота, излишняя влажность воздуха или, наоборот, сухой воздух. Если в комнате через чур жарко или холодно – это также может быть причиной ночных бодрствований.

  2. Слишком длинный сон днем. Это понятно, если грудничок днем выспится, то к ночи он полон сил и энергии, готов к игре.

  3. Недостаточный выплеск энергии днем, который приходится на ночное время. Если днем с малышом не заниматься, предоставить его самому себе, мало общаться с ним, то ночью он возьмет с родителей заслуженное внимание.

  4. Через чур активная деятельность поздним вечером, перед сном. Бывает, что вечером папа, придя с работы, начинает развлекаться с малышом, играть в подвижные игры. В следствии он перевозбуждается на фоне незрелой нервной системы, не может уснуть, и танцы продолжаются далее, до утра.

  5. Нарушенный режим дня или его отсутствие, сбои графика сна и приема пищи. Как правило, это наиболее частая причина перевернутого поведения грудничка.

К дополнительным причинам путаницы дня с ночью относится перенесенная гипоксия, в следствии которой развился синдром повышенной нервной возбудимости. Это явление сопровождается обильными и частыми срыгиваниями после приема пищи и требует врачебного вмешательства.

Еще одна причина бессонных ночей кроется в коликах животика.

Обычно под утро боль отпускает, и малыш засыпает. В течение дня ему необходимо время для восстановления сил и энергии. И, как следствие, он к вечеру готов к активной ночи. Ночные бодрствования необходимо быстро корректировать. Иначе подобное поведение войдет в привычку, и справиться с ним уже будет сложно.

От чего зависит желание грудничка спать по ночам

Чтобы знать, как воздействовать на ситуацию, родителям нужно понять, от чего зависит желание ребенка спать ночью. На это влияет множество факторов, но к основополагающим относятся:

  1. Энергозатратность в течение дня.

  2. Качество предыдущего сна, когда он был, сколько длился, насколько крепко спал ребенок.

  3. Качество последнего приема пищи. Лучше, чтобы он был поплотней. Ведь, как известно, после плотной еды всегда хочется поспать.

Правила лечения

Прежде чем приступать к кардинальным действиям, мы советуем провести анализ ситуации, выяснить после чего у ребенка произошла путаница режима дня. Необходимо исключить причины, которые имеют отношение к состоянию здоровья грудничка. Может быть, это боль в ухе, кишечные колики, повышенная температура тела, нервные сбои, тошнота, зуд. Для этого нужно посетить педиатра, возможно придется пройти обследование. Конечно, в этом случае ребенок будет по ночам проявлять не активность и веселье, а раздражительность и плач. Но, исключить проблемы со здоровьем необходимо.

Регулируем режим сна ребенка

Как бы маме не хотелось днем спать после бессонной ночи, ей необходимо перетерпеть и постараться сделать все возможное, чтобы ребенок не выспался днем. У грудничка до полугода в течение дня, то есть с 6 утра до 10 часов вечера, должно присутствовать около 2-4 эпизодов дневного сна. Решением вопроса будет полное исключение одного дневного сна. При этом другие эпизоды отдыха не должны удлиняться.

Получается, если ребенок до ситуации с перевернутым режимом дня спал три раза за день по два часа, маме необходимо «добиться», чтобы он стал спать два раза за день. При чем продолжительность сна не должна увеличиваться. Если грудничок будет спать два раза днем по три часа, это ситуацию никак не изменит.

Лучше убрать предпоследний сон. Конечно, ребенок будет активно демонстрировать желание спать, прикладываться, хныкать, тереть глаза кулачком. Но, как бы это не казалось бесчеловечным, его нужно будить. Сделать это можно следующими способами:

  1. раскройте шторы, впустите в комнату ребенка яркий солнечный свет;

  2. играйте с ребенком в активные игры, развлекайте его;

  3. если на улице тепло, то откройте окна, впустите в комнату шум улицы;

  4. включите подвижную музыку, попробуйте попеть и потанцевать с малышом.

Конечно, задача сознательно будить безмятежно спящего малыша для матери не из легких. Но, другого способа, более «мирного», не существует.

Увеличиваем энергозатраты грудничка в течение дня

Здесь помощниками мамы выступают подвижные и активные игры. Мы предложим некоторые из них в соответствии с возрастом ребенка.

От рождения до 3 месяцев

Развивающие и активные игры для этого возраста:

  1. «Подвижный звонок». Приобретите обычный бубенчик и резинку. С выбором размера резинки будьте внимательны. Исключите ее давление на щиколотку и запястье грудничку. Пришейте бубенчик на резинку, оденьте на ножку или ручку малышу. Во время размахивания руками или ногами, он будет слышать интересный звон.

  2. «Ладушки». Берем новорожденного за ручки, хлопаем ими друг о друга. Берем в свои руки ножки малыша, хлопаем ступнями друг о друга. Движения можно сочетать с активной песенкой или прибауткой.

  3. Игра с фитболом. Положите грудничка животиком на фитбол, катайте его вправо-влево, вперед-назад. Если задача стоит не дать уснуть малышу, то сделайте выбор в пользу веселой амплитуды.

От 3 до 6 месяцев

В этом возрасте повысить активность ребенку помогут следующие игры:

  1. «Самолет». Поднимите грудничка на вытянутых руках, крепко держа его под ручки. Начинайте «полеты» по комнате. Постепенно снижайтесь и взмывайтесь в высоту, имитируйте звуки самолета. Ориентируйтесь по своему малышу. При появлении первых признаков усталости «идите на посадку».

  2. «Лифт». Возьмите ребенка под руки и плавно поднимайте вверх, проговаривая, что едет лифт. Затем лифт опускается вниз. Продолжайте кататься «на лифте», пока малыш получает удовольствие.

От 6 до 9 месяцев

Это период активного ползания, подготовки к ходьбе, поэтому активные игры должны укреплять мышцы спины и ног.

  1. «Туннели». Сделайте туннели из стульев, занавесив тканью их по бокам. В конце туннеля поставьте любимую игрушку. Эта игра позволяет укреплять характер малыша и не дает уснуть.

  2. Танцы. Включайте любимую музыку ребенка, танцуйте вместе с ним, учите чувствовать ритм музыки.

Перечисленными играми мама задаст малышу цель на активность. Расход энергии должен соответствовать возрасту ребенка. Активные игры нужны грудничку в течение дня. После 18 часов включать их не стоит. Важно не переусердствовать, чтобы не вызвать излишнее возбуждение крохи, что только усугубит ситуацию.

Приготовьте ко сну спальню

Часто проблемы со сном у ребенка возникают в жаркой, душной спальне с сухим воздухом. У новорожденного еще не сформирована система терморегуляции, поэтому задача родителей состоит в создании комфортных для него условий. Для крепкого ночного сна грудничку нужны оптимальные показатели температуры и влажности.

Температура воздуха в комнате должна быть в пределах от плюс 18 до плюс 22 градусов. Показатель влажности — от 40 до 60 %. Поэтому, важным приобретением после рождения ребенка считается увлажнитель воздуха. Перед тем, как положить ребенка спать, проветрите комнату, плотно закройте окна и шторы, чтобы шум улицы не мешал ему.

Регулируем процесс кормления

Отрегулируйте режим кормления, сделайте так, чтобы последний прием пищи приходился на 22-23 часа. «Предпоследняя» еда должна быть более легкой. Пусть ребенок недоест немного, тогда перед сном он крепко покушает, что обеспечивает полноценный, крепкий сон. Но, не перекормите грудничка. Иначе у него может заболеть живот, что тоже не способствует спокойной ночи семье.

Купание

Принятие перед сном ванны необходимо всем малышам первого года жизни. Купайте грудничка в теплой воде. Лучше это делать в большой ванне. Таким образом у ребенка будет пространство, чтобы подвигать ножками и ручками. Можно в воду добавлять успокаивающие травы:

  1. валериану;

  2. пустырник;

  3. успокоительный сбор №2.

На 10 литров воды нужно взять 3 ст. л. травяного сбора. Необходимое количество травы заливается литром кипятка, настаивается в течение 2 часов. Для лучшего настаивания сверху накройте крышкой, укутайте теплым полотенцем. Процедите через марлю, добавьте в ванну.

Травяные настои не следует использовать каждый вечер. Обычно подобная процедура проводится через день в течение 2 недель. Перед тем, как купать грудничка в ванне с успокаивающими травами, проверьте, нет ли у него аллергии на компоненты. Для этого сделайте настой, нанесите его на запястье малыша. Если спустя 20 минут не появится раздражение, покраснение, зуд, то трава не нанесет вред малышу.

Народные методы

Проблема с путаницей дня и ночи известна давно. Поэтому до нас дошли некоторые способы, которые применяли наши бабушки, для ее решения. Конечно, может быть они нам покажутся странными. Но, тем не менее, одновременно с нормализацией режима дня, народные методы могут быть использованы.

  1. Одежду, которую носил грудничок днем, вывернем на изнанку и положим ему в кроватку. Утром подготовленную одежду оденем на ребенка и не снимаем в течение следующего дня.

  2. Поменяем положение сна ребенка в кровати. То есть, туда, где раньше у него была голова, кладем спать малыша ногами.

  3. В кроватку, под матрас, в область головы положим ножницы. Рядом с ребенком кладем лавровый лист.

Если следовать народным методам в совокупности с современными советами, то, как правило, уже через трое суток у ребенка нормализуется распорядок дня.

Бывает, что ребенок путает день с ночью. В этом случае необходимо выяснить причину этого состояния, использовать все возможные способы для его нормализации. Иначе путаница закрепится в распорядке дня малыша, и решить этот вопрос будет уже сложней.


Оцените статью
 

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Ребенок перепутал день и ночь. Как исправить? | mamaclub

Довольно часто мы слышим жалобы от мам, что ребенок перепутал день и ночь. Что это значит? Как правило, под этим подразумевают, что ребенок в ночное время не спит, а вот днем он совершенно не прочь хорошенько поспать. В отдельных случаях ребенок не спит хорошо ни днем, ни ночью. Можно ли что-то сделать в этой ситуации? Что именно? Переждать? Действовать?

В большинстве случаев сложившаяся ситуация совершенно не беспокоит ребенка, он остается активным, играет, гулит, нормально кушает и в целом высыпается. Чего не скажешь о родителях, которых такое положение дел не устраивает совершенно. Через неделю такого перевернутого режима единственной мечтой родителей становится одно – выспаться. Не нужно говорить, к чему может привести паталогическая усталость и хроническая нехватка сна – это и раздражительность, и невнимательность, и неосторожность, и повышенный риск травматизма.

Видео дня

Причины проблемы.

Что же провоцирует так называемый «перевернутый режим»? На деле все просто — ребенок в силу каких-то причин не спит одну ночь, а затем хорошенько высыпается днем. К вечеру ему совершенно не хочется спать и родителей снова ждет бессонная ночь. Два-три дня такого режима и он входит в норму для ребенка. А вот для того, чтобы вернуть все на свои места времени потребуется гораздо больше.

Важно понимать, что потребность во сне формируется под воздействием ряда факторов. В первую очередь на него влияет физическая активность: нет активности, нет усталости, а значит — не хочется спать. Не менее важен и интервал между периодами сна. Через два часа после пробуждения спать не хочется практически никому. Ну, и наконец, важнейшее влияние имеет и атмосфера для сна – достаточно только прилечь в прохладной, темной, тихой комнате и укрыться теплым одеялом, как вас быстро потянет в сон. В то же время в душной, шумной комнате, залитой светом, уснуть сможет, скорее всего, только совершенно не выспавшийся и очень уставший человек.

Что делать.

Для начала подумайте, что может быть причиной такого поведения ребенка. Вполне возможно, это причины медицинского характера – колики, боль, насморк. Если у ребенка есть симптомы заболевания, нужно обратиться к врачу, выяснить и устранить причины.

Если со здоровьем ребенка все в порядке, то нужно собраться с силами и попробовать изменить режим самым простым способом – не дать ребенку спать в течение дня. Если речь идет о ребенке первого года жизни, то достаточно просто контролировать длительность дневного сна. Она не должна превышать двух часов за каждый эпизод сна. По возможности уберите один из эпизодов сна. Не давайте спать за 4 часа до ночного сна.

Как не давать спать? Здесь нужно положиться на свою фантазию – играйте, танцуйте, рисуйте, пойте, гуляйте на улице без коляски. Но спать не давайте! Понятное дело, что посоветовать легче, чем сделать, но выбора нет.

Увеличьте физическую нагрузку ребенка – подвижные игры, гимнастика, прогулки пешком, плавание. На прогулку одевайте малыша так, чтобы он мог активно двигаться, даже если на улице зима. Перед вечерним сном хорошо выкупайте младенца в теплой, а не горячей воде. Пусть ребенок поиграет в ванной, поплескается или даже поплавает.

Ночью ребенок должен спать. Даже если с первого дня не получится – не сдавайтесь. Не включайте свет, не развлекайте ребенка, не поддавайтесь его настроению – в комнате должна быть тишина, покой, темнота, свежий воздух, комфортная обстановка для сна.

Полезные советы.

Некоторым детям помогает специальная классическая музыка с наложенным «белым шумом», которую сегодня можно скачать в интернете. «Белый шум» в данном случае это запись имитации шума тока крови в организме матери, приглушенного сердцебиения, тихой пульсации плаценты. Эта музыка обычно успокаивает новорожденных.

Откажитесь от ночников. Темнота способствует комфортному сну. Даже самый маленький лучик света сразу же снижает содержание гормона сна в крови. Установите жалюзи на окна в детской, чтобы ребенку не мешал спать фонарь неподалеку или полная луна.

Попробуйте пеленание или спальные мешки для малышей на ночной сон. Многие младенцы спят гораздо лучше именно так.
Придерживайтесь режима дня. Да и в целом, режим – первый помощник родителей в деле ухода за ребенком. Конечно же, режим – решение для детей после полугода. И начать лучше всего именно с ночного сна. Создайте ритуал отхода ко сну. Например, такой: вечерняя прогулка, рисование, купание, сказка на ночь, еда (для грудничка) и сон.

Попробуйте сменить место для сна или постельные принадлежности. Возможно, ребенку просто некомфортно спать.
Многие дети хорошо укачиваются в коляске или во время поездки в автомобиле. Что ж, если дела совсем плохи, то есть смысл попробовать и этот вариант.

Ребенок перепутал день с ночью: что делать? | МА-МА

Что делать, если ребенок вдруг начал просыпаться по ночам и бодрствовать, а днем спит и отсыпается. Ведь нам-то с вами нужно наоборот: днем и дела переделать, и на прогулку сходить, и какие-то свои вопросы решить, а ночью мы хотим спать. Ребенок почему-то живет в другом ритме. Что делать, как помочь и когда вообще ждать этих перестроек? Почему ребенок не спит ночью? Почему могут возникать такие нарушения? Ответы на эти вопросы узнаете из нашей статьи.

Ребенок перепутал день с ночью

Ребенок перепутал день с ночью

Чаще всего, конечно, к этому склонны новорожденные, совсем маленькие деточки. Потому что он жил в вашем животе и там всегда было темно. Там не было особого освящения. Ребенок просто жил в ритме: поел-поспал, поел-поспал. При этом питание получал практически круглосуточно, без каких-то перерывов. У него не сформировалась внутриутробно эта связочка, что днем нужно бодрствовать, а ночью нужно спать.

Когда рождается ребенок, все его системы незрелые. Соответственно система, которая контролирует распределение суточного сна, тоже незрелая. Они могут работать в прежнем режиме. Скорее всего, во время беременности, вы замечали, что ложитесь спать, а у ребенка начинаются танцы в животе, он начинает вас пинать, а вы не можете заснуть. По сути детки очень часто живут по лунному ритму. Поэтому, когда ребенок рождается, он продолжает жить на своей волне. Наша задача помочь ему перестроить, синхронизировать его суточные циклы с нашим, скажем, человеческим временем проживание суток.

Ребенок перепутал день с ночью

Ребенок перепутал день с ночью

Еще одна причина, которая может приводить к проблеме, когда ребенок путает день-ночь — это то, что вы не знаете вообще о том, что ребенку нужно помогать ритмы правильно выстраивать. Вы радуетесь, что у вас ребенок весь день спит, у вас куча времени на то, чтобы все перестирать, перегладить, убраться. Вы довольны и книжки лежите читаете. Но ночью вы уже подустали, хотите ложиться спать,а он просыпается. Когда ребенок высыпает всю свою норму сна за день, естественно, что ночью он не хочет спать. Это тоже может быть причиной.

Что же делать для того, чтобы выстроить правильный режим ребенка?

Здесь важно понимать, что эти сбои снов могут продолжаться вплоть до шестинедельного возраста, то есть где-то один месяц, полтора месяца, но к шести неделям все нарушения должный уйти. Потому что формируется циркадный ритм, то есть когда больший отрезок сна приходится на ночь.

Новорожденный перепутал день с ночью

Новорожденный перепутал день с ночью

Как мы можем помочь правильному выстраиванию ритма?

Мы начинаем вести себя днем так, как будто это и есть день. Мы не даем ребенку долго спать, открываем шторы, ходим разговариваем, смотрим телевизор, слушаем радио и т.д. То есть мы показываем ребенку, что сейчас такое время суток, когда все активны и постепенно-постепенно ребенок тоже начинает в это вписываться.

А ночью, когда ребенок просыпается, многие мамы начинают с ним играть, включают свет и т.п. То есть фактически, как бы говорят, ну ладно проснулся и проснулся, значит будет день. Нет, наоборот, когда ребенок просыпается ночью, ведите себя как мышки. Не включайте свет, если ребенку, например, надо сменить подгузник. Включите ночник, все это делается в полутьме. Вы не взаимодействуете с ребенком, не надо на него эмоционально реагировать, можете вообще не ловить даже его взгляд.

Младенец перепутал день с ночью

Младенец перепутал день с ночью

То есть ночью вы становитесь полусонной задумчивой женщиной и ребенок потихоньку понимает, что с мамой что-то не так, видимо действительно время спать. Его нервная система не получает новых импульсов на общение и она остается в спокойном режиме. Может быть, первое время, вам конечно придется по полчаса лежать с ребенком, придержать его рукой, показывая, что нужно спать. Потихонечку эти нарушения будут уходить.

Если ребенок днем спит долго, то вы начинаете его подбуживать каждые 2 часа. Распеленали, открыли шторы, сделали воздух в комнате прохладный, погладили его немножечко, кто-то даже протирает его влажной салфеточкой, потому что его никак по-другому не разбудить. Но нам нужно его будить для того, чтобы у него начали формироваться правильные суточные ритмы. И, обязательно постарайтесь обратить внимание на то, чтобы у вас днем было светло в комнате, а ночью было очень темно.

Предыдущие статьи: Как видит мир новорожденный ребенок

Поставьте лайк, если статья Вам понравилась. Нам будет приятно!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить самое интересное!

ᐉ Ребенок перепутал день и ночь. Что делать?


Ребенок перепутал день и ночь. Что делать?

Длительное путешествие, засидевшиеся гости, празднование Нового года или болезнь часто дезориентируют младенцев во времени суток. Все поправимо!

Игнорировать ночной плач крохи, если у того болит ушко или мучают газики, жестоко. Мужчины (папы и врачи) ехидно замечают: мол, что это у карапуза боли начинаются именно в тот момент, когда мама с папой решили поспать?

Но ведь из собственного опыта известно (и подтверждено наукой), что именно в позднее время обостряются все болезненные ощущения.

Терпимый днем дискомфорт от режущегося зуба уже к вечеру невыносим. А темнота, отсутствие звуков, папиных рук и маминой груди не позволяют отвлечься от страданий. Поэтому плач малыша не должен оставаться без ответа. Положите его с собой.

Он пососет грудь и, возможно, вы уснете. Однако не отвлекайте его разговорами и игрушками. Привычка активно проводить ночь может закрепиться, и ребенок продолжит бодрствовать до утра, даже когда хворь пройдет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как уложить ребенка спать днем?

 Но если маленький просыпается без плача, пытается завязать с вами оживленную беседу или веселую возню, ему нужно четко дать понять: всему свое время!

Легко, но малополезно

 Проще всего, кажется, предложить полуночнику какую-то микстуру или сиропчик, чтобы сразу заснул. Врачи с готовностью прописывают препараты брома, пустырника и валерианы. А также успокаивающие ванночки и кремы. Иногда они помогают.

Примерно с той же частотой, что и бабушкины методы. Такие как положить, например, в изголовье под матрац ножницы, поменять изголовье и изножье кровати местами, нарядить нарушителя ночного спокойствия в одежду наизнанку или задом наперед.

 Более того, совершенно неважно, кого поить пустырником или переодевать в вывернутую одежду – вас либо малыша. Действие этих способов заключается в том, чтобы вы хоть что-то предприняли и таким образом успокоились, перестали заражать кроху тревогой по поводу, удастся ли выспаться. Попробуйте! Возможно, вы из тех 10-15 % семей, кому это помогает.

Жестко, но быстро

 Всего за 2-3 дня вы гарантированно наладите ночной сон с 24.00 до 9.00, прерываемый всего один раз на кормление. Но тому, кто будет осуществлять перевод, придется тяжело. Лучше обзавестись на этот период помощником. Например, запланировать время Х на выходные и договориться с папой выступить единым фронтом. Или попросить бабушку приходить к вам днем. Присутствие подруги тоже может здорово поддержать.

 ►    Прежде всего сократите дневной сон на один период (желательно тот, что после полудня). То есть, если карапуз раньше спал пять раз, то сейчас достаточно четырех. Только имейте в виду, что продолжительность каждого эпизода должна оставаться прежней. Скажем, спал младенец три раза по два часа? Значит, теперь нужно стремиться к двум сеансам по 2 часа. Два отдыха продолжительностью в три часа дают в сумме прежние шесть и никак не способствуют налаживанию ночного сна.

 ►    Чтобы ребенок пропустил один отдых, развлекайте его изо всех сил (вот тут-то помощник и понадобится). Малыш, желающий спать, а не развлекаться, вызывает жалость и ощущение, что делаешь что-то не так. По-этому предоставь занимать карапуза папе или подруге, а сердобольной маме придется заняться чем-то для нее очень увлекательным.

 ►    Предпоследнее кормление (в 18-20 часов) сделайте облегченным, то есть чуть-чуть недокормите.

 ►    После 20.00 – активное и веселое купание в бодряще-прохладной воде. Затем неспешная беседа с сыном или дочкой, спокойные игры.

 ►    В 24.00 – последнее и очень сытное кормление. Даже если маленький заснул, его нужно разбудить и все-таки покормить. Уже введен прикорм? Тогда не помешает добрая порция молочной каши. На грудном вскармливании или смеси? Пусть кушает, сколько хочет и даже немного больше. Спокойный сон до 9 утра ему обеспечен!

 Не казните себя, что мучаете сына или дочь тем, что недокормили, не дали поспать. Зато в награду малыш получит выспавшихся, позитивно настроенных родителей!
Мягко, но долго

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как согреться, если дома холодно

 Не отваживаетесь на крутые меры? Не ломайте себя. Приучайте ребенка к удобному режиму постепенно. Кроха засыпает лишь в 3 часа ночи и пробуждается обычно в 10? Разбудите его в 9.30 и начните укачивать на ночь на полчаса раньше, чем обычно. Не забудьте об активности днем и сытном ужине на ночь!

Надежно, но трудно

 Существует и классический метод налаживания правильного режима, который использовали еще наши мамы и бабушки. Его суть заключается в том, чтобы после кормления не давать грудничку спать час-полтора. Это время посвятите играм с ним, общению, гимнастике…

Такой способ хорош тем, что нет сложной схемы действий, правило всего одно. Трудность же состоит в том, что многие детки засыпают во время кормления под грудью. И если их разбудить, то капризничают и не настроены на игры и общение.

Чтобы избежать этой проблемы, разговаривайте с крохой при кормлении, не затягивайте его пребывание у груди (лучше покормите потом дополнительно). И, конечно, приступайте к гимнастике и выкладыванию на животик не раньше, чем через 40 минут после еды (до этого – массаж пальчиков, игры в «ку-ку»).

Синдром веселого папы

 Час потехи! Обычно отец весь день проводит на работе и потому обрушивает на кроху всю свою любовь именно вечером. Шумные игры и акробатические номера очень нравятся карапузу и так возбуждают его, что успокаивается он лишь на рассвете. Лучше поиграйте вечером в пересчет слонов. А цирк отложите до выходных.

 Тусуют все! Общительные богемные папы не видят в появлении малыша повода, чтобы забыть о поздних посиделках с друзьями. Напрасно!

tvoymalysh.com.ua

Ребенок перепутал день с ночью, что делать родителям?

Иногда случается, что малыш начинает вести активную ночную жизнь: играет, капризничает, просит кушать и всячески требует внимания. А днем кроха спит. Так происходит, если ребенок перепутал день с ночью. Что делать в такой ситуации? Для начала следует разобраться, почему это произошло.

Причины «перевернутого» режима

На такой режим малыш перестраивается постепенно. Это происходит, если кроха в течение нескольких беспокойных ночей не смог полноценно отдохнуть. Чтобы решить проблему, прежде всего следует разобраться с тем, по какой причине ребенок перепутал день с ночью.

Причины могут быть следующие:

  • проблемы со здоровьем;

  • посторонний шум;

  • нездоровая эмоциональная атмосфера в семье.

Хотя последний фактор не столь очевиден, как предыдущие, недооценивать его не стоит. Детки крайне чувствительны к эмоциям окружающих. Чем младше кроха, тем быстрее ему передаются эмоции от мамы, а это оказывает непосредственное влияние на его поведение и, в частности, сон.

Чем грозит «перевернутый» режим?

Если для малютки бодрствовать ночью и крепко спать днем не опасно, то для его родителей это превращается в настоящую проблему. Поначалу желание малыша поспать днем только радует родителей, ведь тогда появляется свободное время для собственных дел. Но с наступлением вечера у ребенка возникает желание поиграть, потом наступает ночь, а кроха и не собирается ложиться в кроватку. Как результат — недосып, истощение и нервное напряжение взрослых.

Ребенок перепутал день с ночью, что делать и как решить проблему?

Первое, что потребуется родителям — это запастись терпением, потому что выдержать капризы ребенка на фоне собственной усталости очень непросто. Процесс восстановления режима займет около 4-7 дней. Действовать необходимо постепенно, по часу-полтора в сутки смещая график ребенка. В первую очередь следует сделать так, чтобы к вечеру малыш был уставшим. Для этого нужно ограничить его дневной сон. Если кроха крепко заснул, необходимо мягко разбудить его. При последнем приеме пищи нужно постараться, чтобы малыш вдоволь наелся. Не стоит забывать и о вечернем купании, после водных процедур кроха расслабится и настроится на продолжительный сон. Для лучшего эффекта в воду можно добавить экстракт лаванды.

Если ребенок перепутал день с ночью, что делать, необходимо решать как можно скорее, пока малыш не привык к такому «перевернутому» режиму. Чем меньше времени ребенок жил в таком графике, тем быстрее восстановится нормальный режим. Процесс пройдет с меньшими энергетическими затратами, если подключить папу, бабушку, дедушку.

Чтобы такая ситуация, когда младенец перепутал день с ночью, не повторилась, необходимо постараться подстроиться под индивидуальные особенности малютки. И если к вечеру малыш ведет себя более возбужденно, то следует ограничить вечерние посещения бабушек, дедушек и других родственников, не играть в активные игры и неукоснительно соблюдать режим.

Любую проблему гораздо легче предотвратить, чем устранить. Но если все-таки ребенок перепутал день с ночью, что делать и как быстро наладить правильный режим, вы теперь знаете.

Путаница день/ночь

Ваш новорожденный спит весь день, а ночью веселится? Если ответ да, не волнуйтесь, это очень часто встречается у новорожденных!

На самом деле, в возрасте от 0 до 3 месяцев циркадный ритм вашего ребенка (также известный как цикл сна/бодрствования) включается через некоторое время, и это означает, что он может страдать от того, что обычно называют спутанностью дня и ночи. .

Что такое смешение дня и ночи?

Это дисбаланс очень незрелого циркадного ритма вашего ребенка, что в основном означает, что его биологические часы еще не установились.Вот почему ваш ребенок может счастливо спать подолгу в течение дня, а ночью просыпаться намного регулярнее.

Как выглядит спутанность дня и ночи?

Ваш новорожденный будет очень хорошо спать в течение дня — может быть, до трех-четырех часов за сон — он будет просыпаться для кормления, у него будет минимальное время бодрствования, а затем он снова заснет еще длинная растяжка. Затем ночью они могут бодрствовать, спать по одному-двум часам и много есть.

Что делать, чтобы у вашего малыша не было путаницы дня и ночи?

Вопреки городским легендам, связанным с путаницей дня и ночи, помощь детям в лечении этого состояния заключается не только в том, чтобы спать их днем ​​в светлой комнате, «чтобы они знали, что сейчас не ночь»; мы по-прежнему рекомендуем младенцам спать в темноте, даже будучи новорожденными. Когда дело доходит до путаницы дня и ночи, все сводится к тому, что младенцам нужна рука, чтобы запустить их циркадный ритм и заставить их биологические часы работать должным образом. Лучший способ сделать это — помочь им регулировать часы дневного сна, имея немного больше контроля над тем, как долго они спят.

Самый эффективный способ сделать это — разбудить вашего ребенка от дневного сна, если он рискует заснуть слишком долго за один раз (т. е. дольше 2 часов). Это означает, что они будут дольше бодрствовать в течение дня, а также у них будет много возможностей для кормления в течение дня, поэтому им не нужно будет компенсировать пропущенные кормления ночью.

Что мы хотим сделать, так это обратить вашего ребенка в режим путаницы дня и ночи и сосредоточиться на том, чтобы в течение дня у вас было больше кормлений и более короткий сон, чтобы вы могли сохранить приятные длинные отрезки сна для ночного времени, когда сон будет более восстанавливающим для вашего ребенка.

Посмотрите наше видео о путанице дня и ночи

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку понять разницу между днем ​​и ночью во время бодрствования вашего ребенка окна:

  • Убедитесь, они находятся на солнечном или естественном свете, когда они бодрствуют
  • Убедитесь, что время их бодрствования яркое и интерактивное

И когда вы ухаживаете за ними ночью, когда они просыпаются, убедитесь:  

  • В их комнате очень темно, белый шум все еще играет
  • Вы сводите стимуляцию к минимуму

Эти шаги крайне важны для того, чтобы ваш ребенок начал понимать, что ночное время нужно для более длительного сна, сохранения спокойствия и умиротворения, в то время как дневное время для того, чтобы быть интерактивным с более короткими кусками сна.

В нашей Программе сна новорожденных мы рекомендуем такую ​​продолжительность дневного сна и время бодрствования, которые обеспечат вашему ребенку хороший, спокойный сон в течение дня, но не настолько продолжительный сон, который будет мешать закреплению его ночного сна и поможет вашему малышу лучше ориентироваться в режиме день/ночь.

Чтобы узнать больше о том, что происходит в мире вашего новорожденного в это время, прочитайте нашу статью об их довольно сложных потребностях во сне здесь.

Новорожденный ребенок День/ночь Объяснение путаницы

Одним из самых неприятных моментов в воспитании новорожденного является путаница дня и ночи, с которой сталкиваются многие новорожденные.Если бы только наши дети вышли из утробы, поняв, что ночь — это время для сна! К сожалению, нет.

Ночные пробуждения вашего новорожденного в основном связаны с его потребностью в еде каждые несколько часов, но многие новорожденные часто просыпаются ночью. Если это относится к вашему малышу, может показаться, что у вашего ребенка дни и ночи полностью поменялись местами! Не беспокоиться; Спутанность дня и ночи является нормальным явлением для новорожденных.

Почему новорожденные путают дни и ночи?

Во время беременности ритмы сна ребенка тесно связаны с движениями мамы.Когда мама встает и двигается, ее движение убаюкивает ребенка. Напротив, когда мама ложится отдыхать, малыш часто просыпается и готов играть! Младенцы также полагаются на гормоны своих мам (особенно мелатонин), чтобы помочь им уснуть.

Как только ваш ребенок родится, он должен полагаться на свои внутренние часы, чтобы сказать ему, когда пора просыпаться и когда пора спать. И угадайте, что? Его внутренние часы еще даже близко не разработаны! Это еще одна причина, по которой он может бодрствовать посреди ночи и крепко спать посреди дня.

Можете ли вы исправить путаницу дня и ночи у вашего ребенка?

Нет быстрого решения для путаницы день/ночь. Хотя это может расстраивать измученных родителей новорожденных, будьте уверены, что даже если вы ничего не сделаете, чтобы исправить это, эта проблема, скорее всего, в конечном итоге разрешится сама собой. Примерно в 3-месячном возрасте выработка мелатонина у вашего ребенка начнет становиться похожей на вашу, а к 5-6 месяцам его внутренние часы будут полностью развиты. Все это в конечном итоге поможет ей дольше спать ночью и меньше днем.

Что делать (и чего не делать) для устранения путаницы дня и ночи новорожденного

Но это «в конце концов» может ощущаться как навсегда , когда ты родитель, лишенный сна! К счастью, несмотря на то, что не существует быстрого решения проблемы спутанности дня и ночи у вашего ребенка, есть несколько способов, которые вы можете сделать, чтобы мягко побудить вашего новорожденного спать больше в ночное время и меньше в дневное время.

Не позволяйте новорожденному бодрствовать в течение коротких периодов времени в течение дня и следите за тем, чтобы он также подвергался воздействию света в течение дня. Свет — это одна из основных вещей, которая помогает «установить» наши внутренние часы, поэтому воздействие солнечного света (наряду с некоторым временем бодрствования) поможет вашему новорожденному понять, что дневное время — для бодрствования.

Напротив, делает ночи очень темными и свободными от стимуляции. Следите за тем, чтобы в детской комнате не было света (используйте столько света, сколько вам нужно для кормления и смены подгузников). Кормите спокойно и тихо, меняйте подгузник быстро. Затем уложите ребенка обратно в постель.

Когда вы работаете над устранением путаницы дня и ночи, НИКОГДА не отказывайте новорожденному в кормлении, чтобы он дольше спал. И никогда не позволяйте новорожденному долго плакать; дети не готовы к формальному обучению сну, пока им не исполнится около 4 месяцев. Кроме того, избегайте длительного бодрствования новорожденного в течение дня в надежде, что это поможет ему лучше спать ночью. Это приведет к тому, что она переутомится, что, вероятно, еще больше ухудшит ее ночной сон.


Есть еще вопросы о сне новорожденных? Загрузите нашу бесплатную электронную книгу!

БЕСПЛАТНО: 15 фактов о детском сне, которые должны знать новые родители
Это идеальное руководство для молодых и будущих родителей! В нем освещаются основы, которые каждый новый родитель должен знать о детском сне, и объясняются они простым и понятным языком. Более того, электронная книга дает родителям достаточно места для того, чтобы следовать своим инстинктам и создавать свою собственную философию воспитания и сна — здесь нет универсального подхода! Эта электронная книга также поставляется с пустым образцом плана сна; этот образец плана даст вам полное представление о том, что именно содержат наши фирменные персонализированные планы сна ® .

Узнайте больше и загрузите


Программа помощи новорожденным во сне, которая работает

Нужна помощь, чтобы ваш новорожденный лучше спал и дольше спал ночью и днем? У нас есть отличный ресурс, предназначенный именно для этого.Ознакомьтесь с Essential Keys to Your Newborn’s Sleep , последней электронной книгой с сайта Baby Sleep ® . Доступный в формате PDF, а также в различных форматах для чтения электронных книг, Essential Keys to Your Newborn’s Sleep — это ресурс №1 для новорожденных для уставших родителей. В наборе Essential Keys , разработанном Николь и Мириам (консультантом по грудному вскармливанию, медсестрой и бывшим консультантом по вопросам сна Baby Sleep Site ® ), содержится все, что вам нужно знать о том, как помочь вашему ребенку лучше спать с самого начала.Он также включает информацию о кормлении (как грудном, так и из бутылочки), общении с ребенком, общении с ребенком, распорядке дня, примерном расписании сна и многом другом. Загрузите свою копию сегодня!

Или, если вы заинтересованы в индивидуальной индивидуальной помощи для вашего новорожденного, почему бы не воспользоваться одним из наших индивидуальных консультационных пакетов по сну? Наши консультации позволяют вам работать напрямую с одним из наших опытных консультантов по сну и получить индивидуальный план сна ® , который будет работать для вашей семьи.

Сначала просмотрите наш обширный список вариантов пакетов и выберите тот, который лучше всего подходит для вашей ситуации.

Просмотрите список вариантов пакета консультаций здесь.

После того, как вы сделаете свой выбор и сделаете покупку, вы сразу же получите электронное письмо с информацией для входа в службу поддержки. Вы сможете войти в систему и сразу же начать форму истории сна вашей семьи — это так просто!

10 простых шагов, чтобы исправить путаницу «день-ночь» ребенка

Вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы исправить путаницу дня и ночи у вашего новорожденного.У вашего ребенка дни и ночи перепутаны . Вот советы и простая привычка ко сну, которые вы можете внедрить с самого начала и которые помогут каждому лучше спать!

Ваш ребенок спит весь день, а потом хочет веселиться всю ночь, верно?

Разве они не знают, что ты больше не учишься в колледже?

Хорошо, что дети чертовски милые.

Когда дети рождаются, их внутренние часы переключаются, что означает, что они спят большую часть времени в течение дня, а затем бодрствуют в течение длительного периода времени ночью. Это известно как спутанность дня и ночи у наших новорожденных и утомительно для новых родителей.

Новорожденные нередко меняют дни и ночи, из-за чего они не спят всю ночь в первые несколько ночей (или недель) после рождения, что может быть одним из самых утомительных переживаний для молодых мам и пап. !

Но у вашего ребенка не должно быть такой смены дня и ночи надолго. Эти 10 советов помогут вам исправить путаницу дня и ночи у вашего ребенка! Сначала постарайтесь установить дни и ночи вашего ребенка, и это поможет создать основу для здорового сна в будущем.

После того, как дни и ночи вашего ребенка будут скорректированы, ваш ребенок начнет спать в течение дня, просыпаясь между ними и снова засыпая после ночных кормлений, так что все будут лучше спать ночью!

У вас родился ребенок или вы его скоро ожидаете? Возьмите мою программу сна новорожденных. Это 8 коротких видеороликов и 25 шпаргалок с советами и рекомендациями по сну новорожденных, которые помогут вашему ребенку хорошо спать. Инструментарий для сна новорожденных полон графики и легко читаемой информации и идеально подходит для истощенных молодых родителей! Получить здесь .

Что такое спутанность дня и ночи?

Путаница дня и ночи — это то, на что это похоже, и это означает, что у вашего новорожденного ребенка перепутаны дни и ночи.

Ваш новорожденный долго спит днем, когда все бодрствуют, и бодрствует посреди ночи — когда уставшие родители пытаются хоть немного поспать!

Почему у младенцев день и ночь перепутаны?

Ваш сладкий малыш привык к большому количеству движений с вашей стороны, когда он был в утробе матери.

Пока вы были беременны, вы проводили время в движении в течение дня. Ты буквально убаюкивал его весь день. Затем, как только вы сели или легли отдохнуть ночью, вы, вероятно, почувствовали, как ваш ребенок проснулся и начал двигаться внутри.

Это одна из причин, почему ваш новорожденный спит весь день и бодрствует всю ночь. Это то, к чему он привык!

Циркадный ритм младенцев очень незрелый. Для его полного развития требуется от 2 до 4 месяцев, поэтому вы увидите, как ваш ребенок ест каждые 2–3 часа днем ​​и ночью.

Так что, хотя для вашего ребенка совершенно нормально путать дни и ночи, это не означает, что вы должны навсегда стать ночными. Кэти из Sleepwise Consulting говорит, что примерно через 6 недель у многих новорожденных начинает смещаться спутанность дня и ночи, и они начинают сокращать свой ночной сон до 3-5 часов, если не больше.

У-у-у! Это хорошая новость для тебя, мама!

Тем временем вы можете кое-что сделать, чтобы помочь вашему ребенку избавиться от путаницы дня и ночи и наладить его регулярный режим сна.И хотя ваш ребенок может не спать по ночам еще несколько месяцев, эти советы могут помочь ему дольше спать ночью, когда вам это нужно больше всего!

1. Держите ночные каналы в темноте

В первые несколько месяцев ребенок может просыпаться и есть несколько раз за ночь. Это нормально. Хитрость заключается в том, чтобы накормить его и уложить спать как можно скорее.

Для этого не включайте яркое или верхнее освещение во время ночного кормления. Используйте мягкий свет для кормления, чтобы вам не приходилось включать другие искусственные источники света.Держите комнату в темноте во время кормления, чтобы в комнате было достаточно света, чтобы вы могли безопасно донести ребенка до планера и обратно в постель.

2. Избегайте контакта с глазами во время ночных кормлений

Обеспечьте беспрепятственное ночное кормление, избегая зрительного контакта и воздерживаясь от разговоров или игр с ребенком посреди ночи. Зрительный контакт стимулирует вашего ребенка и может заставить его проснуться и хотеть играть. Дайте ему быструю смену подгузника, если он в этом нуждается, покормите, а затем уложите ребенка обратно в постель.

Я скажу вам, что поначалу это казалось мне таким неправильным и не заботливым, но я позаботилась о том, чтобы у моей малышки был постоянный зрительный контакт и внимание во время всех ее дневных кормлений. Идея состоит в том, чтобы ваш ребенок не спал во время ночного кормления, чтобы он поел, а затем легко снова заснул.

3. Много взаимодействуйте во время дневных кормлений

Когда ваш ребенок бодрствует днем, проводите с ним много времени, чтобы он начал понимать, что днем ​​все происходит, а ночью нужно спать! Разговаривайте с ним, смотрите на него, играйте с ним и т. д. Взаимодействуйте с ним во время дневных кормлений.

Уделяйте ему столько внимания, сколько хотите, когда светит солнце, чтобы он начал замечать разницу между дневным и ночным кормлением.Это действительно поможет с путаницей дня и ночи.

4. Сделать большую сделку утром

Когда ваш ребенок просыпается утром, придайте этому большое значение! Зайдите в его комнату, спойте песенку с добрым утром, откройте жалюзи, чтобы впустить солнечный свет, смените ему подгузник и начните день. Ваш ребенок начнет видеть разницу между ночными кормлениями и первым утренним кормлением, и он узнает, что день начинается, когда мама входит с бодрым шагом!

5.

выйти на улицу в течение дня

Воздействие естественного света может улучшить сон взрослых и детей. Возьмите ребенка на прогулку или положите на одеяло на заднем дворе, чтобы получить немного естественного света. Делая это хотя бы раз в день, они получают немного свежего воздуха и солнечного света. Если вы не можете выйти на улицу в течение дня, откройте окна и включите свет, чтобы дом был наполнен ярким светом в течение дня.

6. Создайте оптимальную среду для сна

Создайте в детской комнате оптимальные условия для сна, чтобы помочь ребенку заснуть и не спать.Используйте плотные шторы, чтобы в комнате было темно, и хороший звуковой аппарат, чтобы приглушить внешние шумы. Если вы читали другие мои посты, то знаете, что я одержим звуковой машиной Marpac Dohm!

Температура в комнате также важна для безопасности и комфорта ребенка. Я был помешан на температуре в детской Эвелин после ее рождения, так что я понял. Большинство экспертов сходятся во мнении, что температура в комнате, в которой спит ребенок, должна быть от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Убедитесь, что ваш ребенок одет удобно для этой температуры.

7. Используйте пеленание на ночь

Есть много плюсов в пеленании вашего ребенка!

Пеленание вашего ребенка заставляет его чувствовать себя хорошо и уютно, как будто он вернулся в утробу, и может помочь ему спать дольше. Пеленание также может уберечь их от испуга, чтобы проснуться от рефлекса Моро.

Используйте пеленки для дневного и ночного сна и обязательно распеленайте их в течение дня, чтобы они могли немного двигаться. Ознакомьтесь с этими советами, если вы думаете, что ваш ребенок ненавидит пеленание.

Следуйте рекомендациям AAP по безопасному пеленанию ребенка и знайте, когда прекратить пеленание.

8. Кормите часто в течение дня

Часто кормите ребенка в течение дня. Кормите ребенка каждые два-три часа в течение дня и по возможности не кормите ребенка перед сном. (Это тяжело, особенно в первые дни!) Постарайтесь с самого начала установить режим «еда-игра-сон» или ЛЕГКИЙ график, чтобы упростить задачу и избежать подпорок для сна.

9. Не позволяйте ребенку переутомляться

Не совершайте ошибку, не давая ребенку спать долгое время в надежде, что он будет лучше спать.Это просто не то, как это работает для младенцев!

Младенцам нужно много спать, особенно в первые 6-8 недель. Обязательно следите за временем пробуждения вашего ребенка и сигналами о сне и укладывайте его во время окна пробуждения, пока он не переутомился. Дайте ему регулярно вздремнуть в течение дня, чтобы он не переутомился, когда придет время ложиться спать.

10. Приготовьтесь ко сну

Предсказуемый распорядок отхода ко сну поможет успокоить малыша и подготовить его ко сну. То, чем вы занимаетесь перед сном, в конечном итоге станет для него сигналом к ​​тому, что пора спать.Вы можете купать его, натирать его лосьоном, петь песни, читать книги и дать ему последний корм перед тем, как уложить его на ночь.

Сон новорожденного может быть чрезвычайно сложным в первые несколько месяцев, но если вы будете постоянны и настроите хороший график сна и распорядок дня, это поможет каждому лучше отдохнуть ночью! Приучение ко сну не рекомендуется до четырехмесячного возраста.

Мы воспользовались комбинацией Babywise и Baby Whisperer, чтобы на раннем этапе приучить нашу девочку к хорошему сну, но это требует усилий! Установление дня и ночи вашего ребенка будет первым шагом к тому, чтобы помочь ему научиться здоровым привычкам сна!

Я Эми, и я так рада, что ты заглянула! Как сертифицированный детский консультант по сну, моя цель — помочь вам уложить ребенка спать, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

Мой блог полон вещей, которые помогут вам отпраздновать материнство, включая идеи для детской комнаты, расписание сна и советы по сну, забавные печатные издания, обязательные записи для регистрации ребенка и многое другое.

Последние сообщения Эми Мотрони (посмотреть все)

9 советов по исправлению путаницы дня и ночи у новорожденного

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным родителем, общение с беспокойным новорожденным может показаться слишком знакомым. Днем ваш новорожденный — очаровательный, сонный шарик кашицы. Когда солнце садится, они (неудобно) готовы к вечеринке. Поверьте нам, вы далеко не одиноки.

День/Ночь Спутанность сознания невероятно распространена среди новорожденных. Это пережиток того времени, когда ребенок был в утробе матери, когда ваша повседневная деятельность удавалось «укачивать» ребенка, а ваша тишина ночью вызывала эти пинки в 3 часа ночи.У большинства детей спутанность дня и ночи длится от одной до восьми недель, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы исправить это раньше, чем позже, чтобы вы оба могли получить столь необходимый отдых.

 

 

В течение дня:

  • Впусти свет! Естественный свет помогает нормализовать циркадный ритм и говорит детям и взрослым, что пора вставать и сиять. Старайтесь держать эти шторы и жалюзи открытыми, и, если позволяет погода, выходите на прогулку на более длительные промежутки времени.
  • Не закрывать окна на сон. В первые 2-3 месяца давайте малышу спать при дневном свете. После этого ребенку понадобится более темная среда для сна, но в первые дни естественное освещение в течение дня является ключевым для его внутренних часов.
  • Если ребенок может это переносить, оставьте дневные шумы, такие как телевизор, разговоры по телефону и игра братьев и сестер на «нормальной» громкости. В самые первые месяцы младенцы могут спать даже при небольшом шуме, но если вы обнаружите, что ребенок легко просыпается, можно уменьшить громкость или понизить голос.Когда им исполнится 2-3 месяца, используйте белый шум, чтобы блокировать внезапные звуки во время ночного сна, и сон, чтобы помочь улучшить график сна.
  • Когда малыш проснется, займитесь с ним разговорами, пением и воркованием. В начале периоды бодрствования могут составлять всего 30 минут, и новорожденный не должен бодрствовать дольше 90 минут, чтобы не переутомляться.

 

Ночью:

  • Разработайте ритуал перед сном, даже такой простой, как ванна, ночное кормление или быстрая колыбельная. Даже новорожденный ребенок может привыкнуть к рутине, и вскоре ваш ребенок поймет, что эти повторяющиеся действия означают, что пора спать. Не существует волшебной формулы для сна ребенка и того, что должна включать в себя рутина, она просто должна повторяться ночь за ночью.
  • Ограничьте использование света перед сном. Используйте как можно более тусклый свет, когда ложитесь спать и кормите ребенка последним вечером.
  • Держите ночные кормления строго деловыми. Хотя кормление — прекрасный способ сблизиться, приберегите улыбки и зрительный контакт для дневных кормлений и игр.В ночное время будь нежным, отзывчивым и ну скучным. Поверьте, это поможет избежать ночных пробуждений посреди ночи.
  • Используйте генератор белого шума, чтобы посторонний шум не разбудил ребенка.
  • Используйте пеленку.

 

 

Помните: младенцы очень шумно спят, поэтому убедитесь, что ваш ребенок действительно бодрствует, а не просто издает звуки во сне, прежде чем вынимать его из кроватки или люльки. Дождитесь настоящего плача от голода или других признаков, указывающих на то, что ребенку нужно, чтобы избежать проблем со сном в будущем.

 

Путаница день/ночь — это лишь одна из распространенных проблем со сном, с которой новоиспеченным родителям, возможно, придется столкнуться с новорожденным ребенком. Чтобы получить профессиональные советы и рекомендации о том, как ориентироваться в других и с самого начала установить здоровые привычки сна, ознакомьтесь с онлайн-курсом Tinyhood «Сон новорожденного». Вы также можете записаться на консультацию 1:1 с нашим сертифицированным педиатрическим консультантом и экспертами по сну. Обучение сну и привитие режима сна может показаться пугающим, особенно в первые дни, но немного знаний заставит вас чувствовать себя намного более сильным.

 

Об авторе

Дженнифер Д. — сертифицированный консультант по вопросам сна с более чем 20-летним практическим опытом работы в сфере дошкольного образования. Философия Дженнифер как тренера по нежному сну служит альтернативой для родителей, которые сопротивляются методу крика. Ее пошаговый метод дает 95% успеха, если ребенок здоров и родители последовательны.

5 советов по сну новорожденных для утомленных новоиспеченных родителей — Dream Baby Sleep

С годами ваш ребенок многому научится у вас.Возможно, первый и самый важный навык, которому вы научите своего ребенка, — это спать. Ваш новорожденный хочет спать только у вас на руках? Если да, не паникуйте, это очень распространено. Дело в том, что сон не является врожденным навыком — ему нужно учиться. И хотя мы не тренируемся спать до 4 месяцев после предполагаемой даты родов, эти первые несколько месяцев дают возможность заложить основу для здоровых привычек сна. Поступая так, вы поможете своему ребенку лучше и чаще спать днем ​​(можно принимать душ! Пейте горячий кофе!) и крепче спать по ночам (да, пожалуйста!). Вы можете сразу же начать применять эти советы, и они Буду продолжать окупаться в ближайшие месяцы.

  1. Помогите ребенку преодолеть смешение дня и ночи

Вы заметили, что ваш малыш днем ​​спит как убитый, а всю ночь хочет веселиться? Это очень распространенное явление у новорожденных, известное как спутанность дня и ночи. Вспомните, когда ваш ребенок был в утробе матери всего несколько дней или недель назад. Пока ты был на ногах в течение дня, это движение убаюкивало ее. Затем, как только вы ложились спать, она начинала брыкаться и двигаться, потому что тишина будила ее.Вот как вы можете помочь своему ребенку справиться с путаницей дня и ночи, чтобы вы оба могли ловить больше Z после наступления темноты:

  • В течение дня обеспечьте ребенку достаточное количество естественного света.
  • Когда вы кормите и переодеваете ребенка в течение дня, занимайтесь с ним и следите за тем, чтобы в комнате было светло.
  • Когда вы кормите и переодеваете ребенка ночью, держите комнату в темноте и сведите к минимуму взаимодействие с ребенком.
  • После ночного кормления переоденьте и запеленайте ребенка и снова уложите его спать.
  1. Создайте благоприятную среду для сна

Используйте плотные шторы, чтобы полностью затемнить комнату вашего ребенка. Темнота посылает сигнал в мозг вашего ребенка, что пора спать. Используйте непрерывный белый шум во время дневного и ночного сна. Белый шум очень успокаивает младенцев — он имитирует звук, к которому они привыкли, находясь в утробе матери, а также блокирует фоновый шум в доме или с улицы, который может нарушить сон ребенка.

  1. Следуйте основной программе

С новорожденным вам не обязательно следовать жесткому графику, но это полезно. Когда ваш ребенок просыпается от дневного сна, смените ему подгузник, немного поиграйте и полежите на животике, покормите ребенка, а затем запеленайте и снова уложите его спать. Возможно, вы слышали, что никогда не следует будить спящего ребенка, но это не совсем так. Если ваш ребенок долго спит, ограничьте сон двумя часами и аккуратно разбудите ребенка.Это поможет убедиться, что вы достаточно кормитесь в течение дня, что может привести к более длительному сну ночью.

  1. Запеленайте ребенка

Вы можете подумать, что вашему ребенку не нравится, когда его пеленают, потому что поначалу он беспокоится, но все дети чувствуют себя в большей безопасности, когда их пеленают. Пеленание помогает предотвратить пробуждение рефлексом Моро. В результате ваш ребенок лучше засыпает и связывает циклы сна, что приводит к более длительному сну и ночному сну.В большинстве случаев, если ваш ребенок вырывается из пеленки, это означает, что пеленка недостаточно плотная. (Обязательно прекратите пеленать ребенка, когда он сможет переворачиваться со спины на живот, примерно в возрасте 3–4 месяцев.)

  1. Установление режима сна

Несмотря на то, что время отхода ко сну, как правило, является движущейся целью примерно до 3-4 месяцев, все же разумно иметь распорядок, который вы повторяете большинство ночей, прежде чем укладывать ребенка спать. Простая рутина может включать в себя ванну, лосьон, подгузник, пижаму и кормление.Даже очень маленькие дети начинают понимать, что эта серия событий сигнализирует о том, что пора спать.

Если вы устали и перегружены , запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию по сну сегодня с сертифицированным экспертом по сну младенцев и малышей из нашей команды.

Путаница дня и ночи новорожденного

Возможно ли, что мой ребенок вампир? Конечно нет! Но почему она кажется оживающей ночью, когда весь остальной цивилизованный мир спит, и проводит большую часть дня в удовлетворенном дремоте? Спутанность дня и ночи весьма распространена среди младенцев, которые в целом плохо спят.

Почему дети путают день и ночь?

Если подумать, то «почему» смешение дня и ночи понять несложно. Ваш ребенок только недавно вышел из темной и уютной камеры матки, где у него не было никаких подсказок, чтобы сообщить ему разницу между днем ​​и ночью. Его внутренние часы еще не синхронизированы с часами вашей семьи или остальной части планеты.

Какой бы сложной и утомительной ни была ночная бдительность младенца, эта фаза обычно проходит со временем.По мере того, как ваш ребенок становится старше и спит дольше, эти растяжки имеют тенденцию объединяться в ночные часы, чтобы «соответствовать» тому, что происходит в семье.

Вы помните старую пословицу о том, что спящих новорожденных нужно оставлять одних? Это в основном верно, но если ваш ребенок очень долго спит днем ​​(например, если он дремлет прямо во время кормления), процесс разделения дня и ночи может быть отложен. Вы лучше всех судите о графике кормления вашего ребенка, так что следуйте ему.

Это не намерение не давать ей спать весь день; она еще слишком молода для этого — это должно «напомнить» ей, что дневной сон должен быть короче ночного. Начните осторожно пробуждать ее от дремоты после долгого сна. Разверните ее, погладьте ее лицо или руки и/или держите ее вертикально, если она запелената. Разговаривайте с ней, пойте ей и качайте игрушки, как только она проснется и поест, чтобы подать сигнал, что пора бодрствовать.

Вставай и сияй! Вы знаете, как утренний свет сигнализирует вашему телу проснуться? То же самое верно и для вашего ребенка; ежедневные дозы солнечного света (если позволяют погодные условия) способствуют установлению развивающегося циркадного ритма вашего ребенка (или цикла сна-бодрствования).Это не просто свет, это стимуляция; Ваш ребенок должен видеть, что самое интересное происходит в течение дня.

Регулирование дневного сна

Когда ваш ребенок готов ко сну, не затемняйте комнату полностью и не поддавайтесь желанию обеспечить тишину во всем доме. Это не означает взрывной музыки, а также не означает, что нужно избегать любых срывов. Занимайтесь своими делами, играйте со старшими детьми и занимайтесь своими повседневными делами. Наличие обычных дневных звуков подчеркивает различие между днем ​​и ночью.

Скучные ночи

Ночью должно происходить обратное: держите детскую в темноте и тишине. Когда ваш ребенок просыпается для кормления и смены подгузника, оставайтесь в тишине и спокойствии. Старайтесь не включать свет (этого ночника будет достаточно) и говорите тихо и успокаивающе. Это особенно важно, если ваш ребенок хочет «поиграть» во время ночных кормлений. Не игнорируйте ее, но создавайте у нее впечатление, что «сейчас ночь… ш-ш-ш…»

Наконец, имейте в виду, что независимо от того, как распределяется время сна вашего ребенка — в основном в течение дня, в основном ночью или в сочетании этих двух факторов — общая потребность во сне остается постоянной, что очень важно.Новорожденному требуется не менее 16 часов сна в сутки из 24. Это означает, что даже если вы постепенно сдвинете больше часов сна на ночь, у вас все равно будут отрезки дневного сна, а также несколько ночных часов. это не даст вам обоим заснуть, по крайней мере, в первые недели или месяцы. Постарайтесь сохранять спокойствие и поймать несколько ззз в течение дня. Ты получил это!!

Если вы чувствуете, что вам может понадобиться помощь во время этого перехода, мы здесь, чтобы помочь. Наши ночные доулы помогут вашему малышу избавиться от путаницы дня и ночи и прекрасно заснуть.Всего один звонок отделяет вас от восьми часов спокойного сна!

Исправьте путаницу день/ночь вашего ребенка

Ваш новорожденный ребенок бодрствует ночью? Узнайте, как уложить ребенка спать и отличить день от ночи.

Вам кажется, что у вашего ребенка дни и ночи перепутаны?

Раздражает, когда твой ребенок спит как чемпион весь день, но хочет проснуться среди ночи с ясными глазами и пушистым хвостом.

Многие новорожденные дети путают день и ночь, когда впервые появляются на свет.

Спутанность дня и ночи – это когда ребенок хочет бодрствовать ночью и спать весь день. Внутренние часы еще не установлены и нуждаются в помощи.

Если вы будете следовать принципам «Ешь/Играй/Сплю» Babywise или Baby Whisperer, у вас будет меньше шансов спутать день/ночь или это будет происходить быстрее или менее интенсивно.

Короче не значит нет, так что нужна помощь!

Есть несколько стратегий, которые вы можете применить, если ваш ребенок хочет бодрствовать ночью больше, чем днем.Вот несколько советов, как исправить путаницу день/ночь.

Начните свой день в постоянное время

Я знаю, я знаю. Вы хотите спать и просто просыпаться, когда просыпается ваш ребенок. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок больше спал ночью, вам нужно начинать свой день как можно чаще в одно и то же время.

Начинайте первое кормление в одно и то же время каждый день. Держите это в 30-минутном окне, поэтому, если ваше идеальное время — 7:00, оно может колебаться от 6:45 до 7:15 ИЛИ от 7:00 до 7:30 и т. д.

Чем последовательнее вы будете, тем быстрее ваш ребенок привыкнет к твердому режиму дня.

Подробнее об этом см.:

Как составить постоянный график: начинайте свой день в одно и то же время

и

Во сколько начинается День ребенка

Следуйте циклу еды/бодрствования/сна весь день

Режим «Ешь, играй, спи» действительно помогает научить ребенка тому, что такое дневное время, и быстрее заставить его спать ночью.

Есть

регулярных кормлений в день

Регулярно будите ребенка с интервалом в 3 часа в дневное время, это поможет спутать день и ночь.

Старайтесь как можно точнее придерживаться 2,5–3-часового распорядка дня (всегда кормите ребенка раньше, если он голоден).

Старайтесь не давать ребенку спать во время кормления, чтобы он получал полноценное питание в течение всего дня.

Когда вы фокусируетесь на «есть», вы работаете над тем, чтобы получить полноценное питание. Вы следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно калорий днем, чтобы не нуждаться в них ночью.

Время пробуждения

Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок так много спал днем, чтобы не уставать ночью.

Тем не менее, с новорождённым помните, что часто бодрствование для кормления и смены подгузника — это всё время бодрствования, которое он может выдержать.

Помните, что время бодрствования новорожденного обычно составляет от 30 до 60 минут, включая время кормления. Подробнее об этом см. Оптимальная продолжительность времени пробуждения .

Когда у вас есть «бодрствование» как часть каждого цикла, вы взаимодействуете с ребенком и следите за тем, чтобы ваш ребенок бодрствовал каждый день. Младенцы не могут спать 24 часа в сутки, и если вы позволите им спать весь день, «пробуждение» наступит ночью.

>>>Читать: добавление времени пробуждения к дню новорожденного

Регулярный сон

Тогда у тебя будет часть дня, чтобы поспать. Вы не можете позволить ребенку спать ВЕСЬ день, но ребенку нужно высыпаться, чтобы не перевозбудиться.

Сон порождает сон, и если ребенок не высыпается днем, ночью у вас будет беспокойный, переутомленный ребенок.

В идеале новорожденный должен спать 1,5–2,5 часа.

Вы можете обнаружить, что вам нужно разбудить вашего ребенка от дневного сна, когда это время истекло.Вы не хотите допускать 4-часового дневного сна. Вместо этого вам нужен 4-часовой сон ночью.

>>>Читайте: почему циклы еды/бодрствования/сна способствуют усыплению ребенка

Держите жалюзи открытыми в течение дня

Если ваш ребенок будет спать с открытыми жалюзи, оставьте их открытыми на дневной сон.

Трое из моих четверых детей прекрасно спали с открытыми жалюзи в младенчестве. Маккенна не стал бы даже суперсонным новорожденным.

Если ваш ребенок будет спать, держите жалюзи открытыми, чтобы помочь телу ребенка узнать, когда наступает день и когда наступает ночь.

Если у вас есть такой ребенок, как Маккенна, который плохо спит с открытыми жалюзи, закройте жалюзи! Есть и другие способы исправить путаницу день/ночь.

Открытые жалюзи помогут, но не только. Дневной сон важнее, чем жалюзи.

Держите ночь кормления в темноте

Когда вы идете кормить ребенка ночью, держите комнату в темноте.

В нашей детской комнате мы установили диммер на выключатель света, чтобы я мог приглушить свет как можно ниже. Это было даже меньше света, чем лампа.

Если у вас нет диммера и вы не можете его установить, используйте лампочки очень низкой мощности в лампе или используйте ночник, который вы включаете, когда идете на ночное кормление.

Некоторые звуковые машины имеют подсветку, которую вы также можете включить.

Здесь мы показываем ребенку большой контраст. Днем светло, а ночью темно. Есть разница между дневным и ночным временем.

Keep Night Кормление Скучно

Мы также показываем эту разницу в нашем общении.Мы разговариваем и веселимся днем, а ночи скучны.

Когда вы кормите ребенка ночью, держите его в темноте и спокойствии. Шепни, если тебе нужно поговорить. Держите свет тусклым.

Не позволяйте ночным кормлениям стать социальным часом!

Общайтесь, разговаривайте и играйте во время пробуждения днем. Дайте понять, что ночь — не время для веселья.

Наряду с этой идеей следует учитывать, во что вы одеваете ребенка для ночного сна. Какая пижама позволит вам быстро менять подгузники, чтобы свести к минимуму время, проводимое в общении, и уменьшить количество раз, когда вы будите ребенка.

Смена подгузника в середине кормления ночью

Я поменяла подгузник в середине кормления ночью.

Не все люди вообще меняют подгузник при ночных кормлениях, но мне не хотелось, чтобы мокрый подгузник будил моего ребенка.

Поэтому я кормлю между боками, чтобы ребенок не проснулся полностью, когда я снова уложу его в кроватку.

Для детей старшего возраста вы можете сменить подгузник еще до начала кормления, но любой, кто кормил новорожденного, знает, что большинство новорожденных пачкают подгузник во время кормления, поэтому ожидание середины кормления позволяет ребенку испачкать его, прежде чем я его поменяю. (а не после).

Я также предпочел бы не менять подгузник в конце кормления, если бы мог этого избежать, потому что при смене подгузника дети обычно просыпаются. Я хотела, чтобы к концу нашего ночного кормления ребенок был сонным.

>>>Читать: Как правильно надевать подгузник на ночь для оптимального сна

Держите ребенка запелененным на ночь для кормления

Новорожденных очень трудно разбудить во время кормления.

Своих новорожденных я кормила ночью, не пеленая первую половину кормления, потому что это помогало ребенку бодрствовать.

После смены подгузника я запеленала, чтобы закончить кормление , если ребенок не заснет для этого .

Если ваш ребенок не будет бодрствовать, чтобы закончить кормление, вам следует оставить его неспеленутым.

Воздействие полуденного солнца

Вы можете попробовать выводить ребенка на несколько минут в полдень каждый день, чтобы установить циркадный ритм.

Подходит для людей всех возрастов; пребывание на солнце в полдень может помочь вашему циркадному ритму прийти в норму, чтобы ваше тело знало, какое время дня и какое время ночи.

Конечно, здесь нужно руководствоваться здравым смыслом. Если сейчас середина июля, возможно, вам не захочется стоять с новорожденным под прямыми солнечными лучами. Вместо этого попробуйте стоять в тени.

Вы хотите, чтобы тело подвергалось воздействию естественного света, но не сжигало кожу!

>>>Прочитайте: Факты о сне, которые необходимо понять для успешного сна ребенка

Включи свет

Это противоречит всему, что я только что сказал выше. Я знаю.

Все приведенные выше советы хороши и подходят большинству детей.

Однако иногда выполнение всего этого не решает проблему смешения дней и ночей у ребенка.

Люди скажут: «Дайте этому время. Ребенок получит это через пару недель», но когда вы находитесь в данный момент, а сейчас 12 часов ночи, и ваша милашка просто хочет осмотреться, вы не хотите ждать пару недель.

Сегодня ты хочешь спать. Ты хочешь спать завтра ночью.

Кейтлин, мой второй ребенок, была сонным, сонным новорожденным. Ей было очень трудно бодрствовать во время кормления в течение всего дня.

Однако после позднего вечернего кормления она внезапно проснулась и не была готова снова заснуть.

Я был измотан. У меня был новорожденный и 22-месячный ребенок. Мне нужно было терпение днем, чтобы иметь дело с малышом, а терпение трудно, когда ты лишен сна.

После ночи или двух у меня появилась идея.

Вместо того, чтобы приглушить свет ночью и сделать его удобным для сна, я включил его настолько ярко, насколько это возможно.

Она поела и снова заснула.

Я подумал, что она хочет не спать, потому что ее глаза еще не привыкли к яркому свету, поэтому приятная и темная ночь при слабом освещении была идеальной для нее, чтобы проверить мир вокруг себя.

В течение нескольких дней я пытался держать ее при более слабом освещении в течение дня и поддерживать яркий свет для ее позднего вечернего кормления ночью.

Через пару дней ее тело привыкло бодрствовать днем, а не ночью.

С Маккенной я попробовал тот же трюк, и он снова сработал.

У Бринли никогда не было проблемы с бодрствованием ночью и снижением бодрствования днем. Это заставило меня задаться вопросом, было ли это время ее рождения. Кейтлин и МакКенна родились поздно — в 8 и 9 часов вечера. Бринли родился в 4 часа дня.

Я не знаю, просто совпадение или в этом что-то есть.

Если ваш ребенок не будет спать по ночам после обычных советов, попробуйте мой нетрадиционный трюк.

Заключение

Ваш ребенок должен будет продолжать просыпаться ночью для кормления, но с этими советами эти кормления могут быть просто кормлениями, а не общественными мероприятиями.

Вы можете войти, покормить ребенка, и вы оба снова заснете.

Сначала ваш новорожденный может путаться в понятиях дня и ночи, но на самом деле за несколько коротких ночей вы сможете разобраться во всем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.