Как и когда можно париться в бане после родов?

Для многих представительниц прекрасного пола баня является одним из любимейших мест для заботы о себе, своем здоровье и красоте. Будучи беременной, приходится отказываться от многих прелестей обычной жизни, так как все мысли сконцентрированы на будущем малыше. После появления ребеночка на свет новоиспеченным мамочкам хочется наверстать упущенное. Но женщин очень часто одолевают различные страхи. Разрешается ли париться после родов? Не навредит ли это лактации?

Если соблюдать некоторые простые правила, то посещение бани пойдет только лишь на пользу ослабленному организму, поможет восстановить силы и расслабиться.

Через сколько после родов можно идти в баню?

Однозначно ответить на столь серьезный вопрос невозможно. При естественном родовом процессе, когда удалось избежать швов и надрезов, специалисты настоятельно рекомендуют мамочкам потерпеть приблизительно восемь недель, пока полностью закончатся послеродовые выделения, так как жара может спровоцировать внутреннее кровотечение, более длительные лохии. Кроме того, половые органы очень схожи с открытой раной, и присутствует огромный риск инфицирования.

Если же роды проходили путем кесарева сечения, то женщине придется на длительное время забыть о посещении бани. Ведь в течение двух месяцев после операции врачи не разрешают даже принимать ванну, поэтому приходится ограничиваться душем и обтираниями. У каждой новоиспеченной мамы процесс восстановления проходит по-своему, но в любом случае париться можно только после полного заживления швов.

У народной медицины на этот вопрос ответ совсем иной. Целители и знахари считают, что посещение парилки после родов принесет женщине исключительно красоту и здоровье. Высокие температуры расслабляют мышцы, избавляют от болей и ускоряют процесс выхода выделений, благотворно влияют на весь организм и эмоциональное состояние молодой мамы. Но лучше прислушаться к мнению квалифицированных врачей во избежание всевозможных осложнений.

Огромную роль в длительности срока воздержания от бани играет то, насколько часто женщина парилась до родов и непосредственно во время беременности. Если мамочка до момента зачатия часто расслаблялась таким способом, то после заживления швов и родовых разрывов банные процедуры можно возобновить. Например, если последний раз она парилась за три месяца до рождения малыша, то снова провести процедуру можно по истечению такого же времени после родов. Но случается, что представительницы прекрасного пола решают впервые посетить баню. В данной ситуации стоит дождаться окончания грудного вскармливания и только после этого знакомиться с таким видом отдыха, чтобы избежать патологических изменений в молочных железах.

Как обезопасить себя во время процедуры?

Для того чтобы поход в парилку доставил только что родившей женщине максимум пользы и радостных эмоций, нужно придерживаться некоторых правил нахождения под высокими температурами. Прежде всего, следует воздержаться от очень горячей бани. Рекомендуется для начала воспользоваться сухим паром и находиться в закрытом помещении не дольше трех минут.

При всем желании запрыгнуть в холодный бассейн или снег от этого придется отказаться, чтобы избежать закупорки протоков в молочных железах. Разрешается обливать водой тело, избегая области груди. При этом тело не должно переохлаждаться.

Особенно важно проводить время в приятной компании подружек, мужа или присоединиться к группе недавно родивших женщин, которые расслабляются под присмотром инструктора. Необходимо избегать самостоятельного нахождения в бане. Организм, перенесший роды, может совершенно непредсказуемым образом отреагировать на резкие перепады температур, поэтому рядом обязательно должны быть и другие люди, которые в случае потери сознания или головокружения помогут женщине выбраться на воздух.

Верхние полки в парилке абсолютно не для недавних рожениц. Рекомендуется размещаться как можно ближе к полу. Нельзя ложиться на живот, чтобы не допустить перегрева сосков. Лучше лежать на спине, сидеть на ягодицах. Помимо этого, нужно брать с собой полотенце, чтобы тело не контактировало с голыми досками.

При длительном нахождении под действием высоких температур происходит значительная потеря влаги организмом. Новоиспеченной маме следует больше пить и до похода в баню, и после него. Разрешается употреблять воду без газа, морсы, чаи, домашние компоты.

Паровые процедуры усиливают лактацию, поэтому лучше сразу приложить малыша и задействовать обе груди. Если нет возможности покормить ребенка, то стоит сцедить некоторое количество молока. Также многие советуют освободить молочные железы перед заходом в парилку.

Специально для beremennost.net — Таня Кивеждий

Разрешено ли посещение бани после проведения кесарева сечения?

После кесарева в баню можно не раньше, чем через 2 месяца при плановой операции и 3-3,5 месяца после экстренного. Для того чтобы опередить, когда снимать ограничения на тепловые процедуры, нужно пройти осмотр гинеколога и УЗИ. При осложненном течении послеоперационного периода это особенно важно, так как нельзя ориентироваться только на самочувствие и отсутствие боли, выделений.

Женщинам нельзя посещать баню и сауну при гипертонии, хроническом воспалении в стадии обострения. Перед разрешениями на тепловые процедуры нужно взвесить все «за» (стимуляция иммунитета, ускорение заживления, антидепрессивный эффект) и «против» (риск перепада давления, кровотечения).

Особенности посещения парилки

Если после обследований врач дал добро на проведение банных процедур, женщина должна следовать некоторым рекомендациям:

1. В парилке можно пребывать 5 минут. При этом запрещено хлестанье веником.
2. Когда посещение парной окончено, необходимо принять охлаждающий душ. Это обязательная процедура. Контрастный душ способствует сужению сосудов, что сокращает риск развития кровотечения.
3. Категорически запрещено плавать в бассейне. Водные процедуры оказывают повышенное давление на швы. Это приведет к развитию воспалительных процессов.

Знакомые женщины могут пугать байками, мифами, относительно посещения бани после родов. Мифы:

1. Кровотечение может начаться только при расхождении швов. Это ошибочное мнение. Кровь может пойти только из-за увеличения кровеносных сосудов. Они длительное время восстанавливаются после операции, могут стать причиной появления кровеносных выделений.
2. Перегорание молока от посещения парной. Это утверждение так и не нашло научного обоснования, из-за чего считается ошибочным. Женщины при этом говорят о том, что замечают улучшение лактации после посещения парной.

Нельзя доверять мнению сторонних людей относительно вопроса посещения бани после кесарева. За состоянием женщины должны наблюдать опытные врачи.

Душ в бане

Баня или сауна?

Традиционная русская баня воздействует на организм сильнее, чем сауна: она влияет на все тело, прогревает его до самых костей. Наибольшее тепловое воздействие в бане оказывает процедура с вениками. Она представляет собой обработку тела распаренным веником из ветвей деревьев, оказывающих на кожу и организм противовоспалительное действие. Париться веником можно с разной интенсивностью, поэтому процедура почти не имеет противопоказаний. Женщине, недавно родившей ребенка, баня может навредить, если она будет в ней париться слишком активно и долго.

Сауна отличается тем, что воздух в ней горячий, но сухой. Температура пара в сауне может достигать 90 градусов. Для неподготовленного организма такое воздействие является сильным стрессом. Кормящей женщине высокая температура может повредить.

Куда лучше идти недавно родившей маме – в баню или сауну? Медики рекомендуют первый вариант. При этом они дают ряд советов о том, как правильно париться, чтобы это было полезно для организма. Если женщина чувствует себя хорошо, ей можно не бояться посещать сауну. Однако пребывать в парной с температурой 90 градусов ни в коем случае нельзя. Сауна должна быть разогрета не сильнее 70 градусов, а находиться в ней женщине можно лишь 1-2 минуты.

Когда можно начинать ходить в парилку?

Когда женщину отпустили домой после родов, она может выполнять щадящие водные процедуры с помощью теплого душа. Лежать в ванной или посещать парную можно не ранее, чем через 45 дней после операционного вмешательства. Поскольку процесс восстановления индивидуален, женщине нужно заранее проконсультироваться с лечащим врачом, учитывать:

• общее состояние;
• сроки заживления швов;
• патологии таза, если такие имеются;
• наличие осложнений.

Если общее состояние спустя 2 месяца после операционного вмешательства не нормализовалось, запрет на посещение парной может продлиться до трех месяцев.

Сауна при лактации

Многие уверенны, что баня остается под запретом на все время кормления грудью. Однако это совсем не так. Кормящая мама может спокойно посещать баню. Это никаким образом не может повлиять на вкусовые качества и количество молока.

Перегорание молока в сауне это миф, который не имеет никаких научных обоснований. Это народное определение описывает жар в груди при застое молока. Такое явление может возникнуть только при прекращении кормления, но никак не от температурного режима бани.

Польза

Полезные свойства:

• ускоряется процесс заживления ран;
• улучшается психологическое состояние при послеродовой депрессии;
• повышается количество эритроцитов, содержащихся в крови.

Благодаря этому врачи настоятельно советуют посещать баню после кесарева сечения, когда организм восстановится.

Чем полезна и вредна баня после кесарева

Польза бани после операции кесарева сечения состоит в температурной тренировке сосудов, улучшении кровообращения, в том числе и в области малого таза.

Это помогает:

• ускорению восстановления матки;
• заживлению швов;
• укреплению нервной системы;
• предупредить послеродовую депрессию;
• активизировать иммунную защиту;
• улучшить состав крови;
• очистить организм;
• снизить риск обширного спаечного процесса.

Баня приносит вред при неполном восстановлении и наличии сопутствующих болезней, так как возрастает риск:

• размягчения и расхождения шва;
• присоединения инфекции;
• обострения воспаления любой локализации;
• резкого падения или повышения артериального давления;
• кровотечения, особенно при фибромиоме.

Противопоказания

Банные процедуры запрещены женщине после операционного вмешательства, если у нее наблюдаются осложнения:

• малокровие;
• острые воспалительные процессы;
• повышение температуры тела;
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
• заболевания, связанные с гормональным фоном.

Помимо противопоказания для женщин, перенесших кесарево, есть ряд общих запретов на посещение бани:

• астма;
• гипертоническая болезнь;
• почечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• наличие онкологических заболеваний.

Вред банных процедур

Следует помнить, что любая операция влечет за собой разные отклонения в здоровье, спайки. С одной стороны, баня может способствовать избавлению от спаечных явлений. Но в некоторых случаях, наоборот, усилить их при сильном перегреве.

Кесарево сечение не является исключением в данном случае, а скорее, наоборот. Заболеваемость женщин, перенесших роды с помощью полостного рассечения, раз в десять выше. Их организм слабее, часто возникают спайки

. А в случае, когда есть спайки и воспаления, любое посещение бани запрещено. Перегрев может вызвать усиление спаечной болезни. Хотя иногда спайки, наоборот рассасываются, после нескольких сеансов банных процедур.

Посещения бани стимулируют восстановление внутренних органов и укрепляет организма. Но в случае послеоперационного воспаления парилка стимулирует и усиление воспаления

. В случае перегрева могут
расползтись плохо зажившие швы
, и при этом открыть путь к инфекциям. Могут появиться свищевые явления, гнойные очаги.

Запрещена баня и при миоме.

Еще нужно помнить: в баню нельзя, если не снято воспаление и недостаточно затянута операционная рана.

Принципы посещение парилки

Если неправильно проводить банные процедуры, организм может перегреться, что приведет к серьезным осложнениям. Правила посещения бани:

1. Нельзя посещать парилку больше 5 раз в день.
2. Продолжительность банных процедур — 5 минут.
3. После посещения парилки тело должно быть сухим.
4. Категорически запрещено находиться в бане в одиночестве. Женщине может стать плохо, из-за чего понадобится срочная помощь.

Часто случаются ситуации, когда женщина не может родить естественным путем. В этом случае выполняется операционное вмешательство. После операции на привычный образ жизни накладываются ограничения, среди которых выделяют посещение бани. Чтобы банные процедуры были безопасны для организма, требуется соблюдать некоторые правила, учитывать общее состояние.

Правила безопасности в бане

Как бы хорошо ни чувствовала себя женщина, недавно ставшая мамой, в бане ей нужно вести себя осторожно. В первые разы посещения сауны важно соблюдать такие правила:

• Перед тем, как идти в баню, желательно сцедить из груди излишки молока, чтобы она была мягкой. Тепловое воздействие стимулирует работу молочных желез, и если молока прибудет слишком много, грудь сильно нальется и начнет болеть. Можно просто покормить кроху, дав ему обе груди.
• Заходить в парилку следует только 2 раза. Между заходами должен выдерживаться перерыв в 20-30 минут. Разрешенная температура пара – не больше 70 градусов. В парилке следует садиться на самую нижнюю полку.
• Необходимо пить много воды без газа, делая больше глотки через каждые 5-6 минут.
• Контрастные температурные процедуры кормящей женщине запрещены. Купаться в холодном бассейне после выхода из парной нельзя, тем более запрещается обтираться снегом, иначе результатом посещения бани станет мастит.
• От ароматерапии с эфирными маслами рекомендуется отказаться, чтобы обезопасить себя и ребенка от аллергии. Растительные вытяжки способны проникать через кожу внутрь организма и попадать в грудное молоко.
• Перед баней не нужно наедаться. Нельзя идти в парную и натощак.
• Выйдя из парилки, следует сразу же укутаться простыней, чтобы защитить грудь, спину, низ живота от температурных перепадов. Дома нужно быстро снять с себя влажную одежду и переодеться во все сухое. Следует также как можно быстрее приложить к груди кроху.

Loading…
Поделитесь с друьями!

Меры предосторожности

Любой человек должен сохранять здравомыслие при посещении парилки (особенно кормящая мама). Ведь любая самая полезная вещь может нанести вред, если ей злоупотребляют.

Важно знать, что максимальная безопасная температура в парилке для сухой сауны составляет от 77 до 90 °C, а для паровых бань – от 43 до 49 °C.

Наиболее щадящей по всем параметрам считается – хаммам или турецкая парная, а русская баня и финская сауна кормящей матери может причинить вред, если не соблюден температурный режим или продолжительность сеанса увеличена.

Баланс между здоровьем и красотой

Можно ли после родов париться? Даже если вы не можете жить без водных процедур, организму нужно дать время восстановиться. Нетерпеливые девушки стараются, как можно быстрее вернуть прежние формы, и начинают посещать парную чуть ли не сразу после рождения ребенка. Такая спешка может спровоцировать инфицирование ран, со всеми вытекающими отсюда последствиями. В результате вялотекущей инфекции, из-за которых швы долго не заживают и могут разойтись. В таких ситуациях требуется серьезное лечение.

Как видим, цена невнимательного отношения к своему телу, очень велика. Ни в коем случае нельзя пренебрегать своим здоровьем ради красоты. Вы красивы, когда здоровы. В борьбе с лишним весом старайтесь соблюдать диеты и легкие гимнастики.

Влияние бани на лактацию

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.

Ванна в послеродовом периоде

Купание в ванне после кесарева также необходимо отложить в среднем на 2 месяца послеоперационного периода. За это время рубец на матке полностью заживет, и вы сможете купаться без опасения осложнений.

Гинекологи советуют четко соблюдать все ограничения и рекомендации в послеоперационном периоде. При соблюдении всех правил заживление рубца происходит намного быстрее и значительно снижается риск послеоперационных осложнений. Когда рубец сформируется, женщина сможет вернуться к привычной жизни. Регулярные посещения лечащего врача и своевременная диагностика рубцевания, позволит избежать нежелательных осложнений во время восстановления.

Целебные свойства

Целебные свойства сауны давно известны. В бане улучшается кровообращение, происходит очищение организма от вредных веществ, укрепляется иммунитет и нервная система. В результате регулярного посещения бани происходит омолаживание организма.

Молодым мамам не только не запрещается, но даже рекомендуется посещать баню не реже одного раза в неделю при отсутствии противопоказаний.

Каждой женщине после родов можно и нужно вести нормальную полноценную жизнь. Не нужно отказывать себе буквально во всем. Отказ от привычного образа жизни может вызвать развитие депрессии, и нежелание воспитывать малыша. Посещение бани поможет справиться с послеродовым стрессом и снимет нервное напряжение, а полноценный отдых после сауны подарит свежий вид и вернет силы. При соблюдении всех правил и мер предосторожности настоящая баня принесет только пользу вам, а значит и вашему малышу.

Что необходимо взять с собой

Если до родов женщина любила попариться, то она знает, что надо взять обязательно в сауну попить. Для этого подходит в большей степени простая вода, но не холодная, а комнатной температуры. Пользу принесет чашка травяного или зеленого чая, стакан сока, минеральной воды. Пить надо много, чтобы сохранить норму влаги в организме.

Из-за обильных выделений молока берут минимум 3 полотенца. На одном можно будет полежать в парной, а другим вытираться. Маленькое мягкое полотенце подкладывают под грудь, чтобы на него стекало молоко.

Нельзя идти в баню без:

• удобной обуви;
• простыни для укутывания после парилки;
• шляпы из войлока;
• удобной мочалки;
• мыла и шампуня;
• расчески.

Все принадлежности знакомы женщинам, которые посещают баню регулярно. Если идут первый раз, то берут средства от высокого давления.

Баня при беременности, правила посещения и советы

Оздоровительный комплекс «Лахтинские бани» всегда рад гостям всех возрастов. Особенно отрадно видеть будущих мам, которые приходят к нам попариться, снять усталость, вернуть красоту.

Сауна, баня облегчают беременность. В этот период в женском организме накапливаются токсичные вещества, ведь она обеспечивает не только свою жизнедеятельность, но и малыша у себя под сердцем. Грамотно используемая парная поможет скорее вывести из организма шлаки, и женщина снова почувствует себя легко, а кровь будет эффективнее обогащаться кислородом.

Врачи рекомендуют посещение парной при условии, что беременность протекает без осложнений, нет хронических заболеваний, которые могли бы обостриться при воздействии высокой температуры. Исключение составляет первый триместр, когда между мамой и плодом связь только устанавливается и большой риск самопроизвольного аборта. На втором и третьем триместре женщина уже может себе не отказывать в удовольствии посещения парной, если будущая мамочка соблюдает правила посещения парилки.

Действительно ли баня полезна при ожидании малыша?

Беременность – период, когда женщине приходится менять привычный образ жизни, учитывая изменения, происходящие в ее организме. Окружающие могут начать чрезмерно опекать мамочку и стращать историями. Даже если женщина ранее посещала сауну, то невольно задастся вопросом: действительно ли можно ли беременным париться в бане? Ответ: да! Но с оговоркой, что мамочка соблюдает условия посещения сауны во время ожидания малыша:

• Перед посещением парилки нужно некоторое время посидеть в предбаннике, чтобы перепад температур был не резким.
• Обязательно надевайте головной убор. Не рекомендуется перед первым заходом мочить голову и тело, так вы закупорите размягчившимся ороговевшим слоем поры, и потоотделение затруднится.
• Верхний максимум температуры во время беременности – 80^оС. Пока вы ждете малыша придется забыть о верхних полках, где гораздо жарче.
• Пребывание в парилке не должно быть более 3 минут. Следующий заход не ранее, чем через 15 минут.
• Прислушивайтесь к ощущениям: участившееся сердцебиение и ощущение тошноты повод покинуть парилку и отдохнуть. При посещении Лахтинских бань в вашем распоряжении удобные комнаты отдыха, где можно прилечь и расслабиться.
• Беременным важно поддерживать достаточный водный баланс в организме: пейте воду, морсы, травяные чаи. Правильные напитки без газа поспособствуют насыщению организма витаминами, микро и макроэлементами без углекислого газа, который может спровоцировать головную боль.
• Париться в бане при беременности нужно с правильными вениками: смородиновым, дубовым, березовым. Такое парение поможет избавиться от целлюлита и растяжек, выведет токсины и очистит кожу.
• От ныряния в ледяной бассейн придется отказаться. Резкий перепад температур может негативно отразиться на самочувствии. Контраст температур – стресс для организма, а они вам противопоказаны.

Беременным ходить в баню рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Такая интенсивность будет способствовать закалке организма, успокоению нервной системы, выведению токсинов и шлаков, а также улучшению микроциркуляции крови и профилактике застойных явлений крови и лимфы.

Парная способствует решению многих проблем, с которыми сталкиваются женщины в этот период своей жизни: отеки, растяжки, перепады настроения, бессонница, ухудшение состояния кожи. Если сомневаетесь, просто проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом.

Правильное питание при беременности

Отдых в Лахтинских банях – это комфортная обстановка, колоритный интерьер, возможность остаться на ночь. Мы создаем все условия для наших постояльцев, в том числе для беременных женщин. Важно не только ходить в баню при беременности, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно еще правильно питаться. Если вы пригласили на отдых будущую мамочку, мы поможем организовать полноценный витаминный обед, который поможет хорошо насытиться и восстановить силы. Наши повара прекрасно знают, какие блюда лучше порекомендовать беременной женщине, чтобы она хорошо себя чувствовала и могла вволю насладиться банными процедурами.

Массажи и СПА-процедуры

После банных процедур кожа очень восприимчива к полезным маслам, маскам и кремам. Очень хорошо воспринимаются массажи, восстанавливающие тонус кожи и мышц. В нашем оздоровительном комплексе вы сможете получить все полезные процедуры, которые позволят будущей мамочке быть еще красивее и прекрасно себя чувствовать. Вы буквально обновитесь, будете чувствовать себя невероятно легко, а кожа станет нежнее, чем у младенца.

Противопоказания для посещения парной

Есть перечень заболеваний, которые препятствуют женщинам посещать парную, особенно в период беременности. Врачи называют массу причин, почему беременным нельзя ходить в баню:

• Хронические заболевания сердца и сосудов, легких и почек;
• Кожные заболевания;
• Если есть воспалительные процессы в организме;
• Риск отслойки плаценты и другие осложнения;
• Токсикоз;
• Анемия – низкий уровень гемоглобина в крови не способствует хорошей переносимости повышенных температур.
• Маловодие и повышенный тонус матки, предлежащее состояние плаценты.

Пренебрегать рекомендациями специалиста рискованно: вы можете оказаться в ситуации, когда начнутся преждевременные роды или малыш начнет испытывать гипоксию. Если врач категорически против посещения вами парной, но вам хочется отдохнуть, рекомендуем вместо бани отдать предпочтением нашим СПА-услугам. Специалисты помогут вам расслабиться, обеспечат грамотный уход за лицом и телом. Правильно подобранная ароматическая составляющая успокоит и настроит на позитивный лад.

Беременным нужно больше отдыхать. Поэтому рекомендуем насладиться природой нашего комплекса, погулять, подышать чистым воздухом. Если вы не остаетесь у нас на ночь, мы можем обеспечить услугу «трезвый водитель» – просто передайте управление машиной профессионалу и продолжите отдых по пути домой. Это очень ценное время, которое вы спокойно посвятите себе и ребенку.

восстановление после операции, влияние сауны на организм, полезные свойства и вред

Кесарево сечение – хирургическое вмешательство, которое осуществляется в тех ситуациях, которые представляют угрозу для матери и младенца. Безусловно, такая операция является определенным стрессом для организма женщины и малыша. Восстановление после подобного мероприятия занимает от нескольких недель до шести и более месяцев. Любительницы водных процедур нередко интересуются вопросом о том, когда можно в баню после кесарева сечения. О правилах посещения парилки и мерах безопасности рассказывается в статье.

Особенности восстановительного периода

В древние времена молодых матерей переселяли в баню. Там проводили первые дни своей жизни и женщины, и младенцы. Кроме того, перед родоразрешением и после этого процесса не существовало никаких ограничений относительно частоты водных процедур. Однако сегодня ситуация изменилась. Дело в том, что многие дети появляются на свет в результате хирургического вмешательства.

В связи с этим вопрос о том, когда можно в баню после кесарева, стал довольно актуальным. Ведь период реабилитации в данном случае занимает немало времени. Восстановление после хирургического вмешательства предполагает некоторые ограничения в жизни молодой мамы. Так, женщине запрещается поднимать тяжелые предметы. Ей на некоторое время нужно воздержаться от интимных контактов. Что касается водных процедур, здесь также имеются определенные ограничения, для чего и следует знать, через сколько после кесарева можно в баню или бассейн.

Продолжительность периода реабилитации

Как правило, конкретных сроков в данном случае не существует. Скорость восстановления зависит от индивидуальных особенностей организма молодой матери. У одних женщин швы заживают достаточно быстро — уже в первые сутки. У других этот процесс проходит долго и сложно. Но на вопрос о том, когда можно в баню после кесарева, специалисты отвечают однозначно. В первые два-три месяца посещать парилку не рекомендуется. Любая женщина, которой было проведено такое хирургическое вмешательство, должна периодически приходить на осмотр к гинекологу. Банные процедуры разрешаются только при условии получения согласия от доктора.

Негативные последствия

Любое оперативное вмешательство требует определенного реабилитационного периода. Вопрос о том, когда можно ходить в баню после кесарева, является актуальным, потому что подобные мероприятия являются безопасными только при условии полного заживления рубца.

Специалисты утверждают, что водные процедуры допустимы только для тех женщин, у которых произошло полное заживление шва. Состояние организма молодой матери должно быть оценено доктором на основании данных ультразвукового обследования.

Поэтому, говоря о том, когда можно идти в баню после кесарева сечения, следует знать, что посещение парной в первые два месяца крайне нежелательны, даже если родоразрешение произошло естественным образом. Дело в том, что сауна способствует появлению кровотечений. И после осуществления хирургического вмешательства обнаружить такое осложнение можно будет только через несколько суток, а ведь оно представляет прямую угрозу для жизни женщины.

Распространенные заблуждения по поводу посещения бани

Определенные ограничения относительно данных процедур необходимо соблюдать в течение полугода, так как игнорирование важных правил способно привести к серьезным осложнениям. Тем женщинам, которые спрашивают о том, когда можно в баню после кесарева сечения, доктора рекомендуют воздержаться от посещения этого заведения на период от полутора до двух месяцев.

В данное время следует ограничиться купанием в душе. Есть немало заблуждений по поводу пользы и вреда сауны для молодых матерей. Вот некоторые из них:

1. Банные процедуры способствуют расхождению швов. Это явление невозможно, однако следует помнить, что из-за расширения сосудов, которые не восстановились после операции, есть риск возникновения кровотечения.
2. Заблуждение по поводу ухудшения лактации. Напротив, расширение протоков грудных желез вследствие воздействия высоких температур приводит к интенсивному выделению молока.

В первые 60 суток после родоразрешения женщине следует принимать душ и пользоваться щадящей косметической продукцией.

Через 2 месяца разрешается посещать сауну, однако необходимо соблюдать важные меры безопасности.

Правила предосторожности

Зная о том, когда можно в баню после кесарева сечения, женщина должна помнить о следующих мерах предосторожности:

• В данный период нужно избегать длительного воздействия высоких температур. Лучше не находиться в парной дольше 5 минут. Посещать сауну следует не более пяти раз. В качестве нижнего белья рекомендуется использовать комплекты из хлопка, предварительно выстиранные и проглаженные. При возникновении слабости молодой маме надо быстро выйти из парной и обмотать голову мокрым полотенцем.
• После сауны нужно принять прохладный душ. Такая процедура помогает избежать кровотечения, потому что низкие температуры способствуют сужению сосудов.

• Необходимо воздержаться от посещения бассейна. Плавание способствует возникновению воспаления тканей в области шва и заражению болезнетворными бактериями.

Правила осуществления водных процедур после родоразрешения

Чтобы избежать негативных последствий, молодой матери рекомендуется ограничиться купанием в душе в течение всего периода реабилитации. При этом следует избегать слишком высоких или, наоборот, очень низких температур. Мыться можно уже на вторые сутки после осуществления хирургического вмешательства. Но необходимо закрыть область шва, чтобы на него не попала вода. Ванну рекомендуется принимать через два месяца. За этот период рубец полностью затягивается, и осложнений можно не опасаться.

Если соблюдать все правила, установленные специалистом, шов заживет довольно быстро, и реабилитация не займет много времени. Женщина вскоре вернется к обычному образу жизни. Кесарево сечение – операция, после которой восстанавливаются все молодые мамы. Однако пациентке нужно бережно относиться к своему организму. Важно периодически посещать врача. А любительницам водных процедур следует помнить о том, когда можно в баню после кесарева, и соблюдать все правила и ограничения, связанные с купанием.

Можно ли ходить в сауну при беременности?

Беременность – сложный период в жизни каждой женщины. Именно в это время она должна беречь себя и следить за своим здоровьем. Посещение бани помогает активизировать все жизненные процессы организма, улучшить настроение и самочувствие.

Во время беременности посещать баню необходимо только по показаниям врача, иначе последствия могут быть даже плачевными. Если у женщины нет никаких противопоказаний, то сауна окажет лишь положительное воздействие на организм, и даже в послеродовой период.  

Польза саун для беременных

Посещение сауны во время вынашивания малыша подготавливает организм к тем процессам, которые будут происходить во время родов. Во время сеансов тренируется дыхательная система, налаживается функционирование сердечно-сосудистой системы, усиливается уровень кровоснабжения плаценты, понижается тонус матки. 

Можно отметить следующие преимущества посещения сауны:

• Стимуляция работы иммунной системы. Во время процедур используются различные эфирные масла и настои трав, которые являются не только профилактикой, но и лечением разных простудных болезней. При лечении дыхательной системы снимается напряжение и облегчается отхождение мокроты. 
• Во время сеансов женщины запросто справляются с напряжением и происходит повышение эластичности связок. Установлено, что роды проходят намного легче у той прекрасной половины, которая посещала баню во время вынашивания малыша. Роды менее болезненные и сама длительность сокращается примерно на треть.  
• Благоприятное воздействие на состояние нервной системы. Сеансы характеризуются успокаивающим воздействием и оперативно справляются с усталостью. Это происходит благодаря тому, что вместе с потом выходит молочная кислота. Именно она содействует утомлению и вызывает напряжение в мышцах.
• Лечение гинекологических воспалительных болезней. При воздействии достаточно высокой температуры налаживается кровоснабжение внутренних органов, которое борется с островоспалительными процессами. Есть большое количество женских болезней, при которых показано посещение бани. К таковым относят нарушение менструального цикла, проблемы с работой яичников, хронические воспалительные болезни половых органов, климакс и прочие. 
• Происходит улучшение кровообращения. Это значит, что усиливается подпитка плода кислородом. 
• Польза для позвоночника. На позвоночник идет очень сильная нагрузка при вынашивании плода. Благодаря расслаблению и плаванию в бассейне у женщины есть возможность немного расслабиться. Важно, чтобы расслабляющий массаж выполнял только профессионал. 
• Устранение отечности. Главным врагом беременных является отечность конечностей, начиная с 20-й недели. Сауна помогает активизировать обменные процессы, чтобы жидкость не застаивалась в тканях.
• Нормализация кожных покровов. За счет контраста температур кожа тонизируется, капилляры активно расширяются и сужаются. Благодаря этому клетки получают нужное питание и достаточное количество кислорода. При использовании эфирных масел и отваров трав можно избавиться от сухости эпидермиса, излишней сальности, шелушения, воспалительных процессов. 

Если беременность протекает нормально, то баня оказывает благотворное влияние не только на организм матери, но и малыша. Парная помогает женщинам расслабиться и поднять настроение, улучшить общее самочувствие. При вынашивании организм подвергается влиянию гормонов, по причине чего наблюдаются частая смена настроения, раздражительность, приступы истерики, головные боли, бессонница.  
Посещать сауну полезно, так как сеансы позволяют: 

• нормализовать обмен веществ;
• предупредить прогрессирование варикозного расширения вен;
• уменьшить болевые ощущения в суставах;
• вывести лишнюю жидкость из организма вместе с токсинами.

Правила посещения бани беременной

Существует ряд правил, которые должна соблюдать каждая женщина при посещении сауны:
Посещать сауну не чаще одного раза в неделю, и делать это для полного расслабления. 
Нельзя слишком много времени проводить в парной. Следует просто увеличить число заходов. Беременная женщина должна ориентироваться на свое самочувствие.

Между посещениями парной важно соблюдать водный режим. Обязательно употреблять достаточное количество жидкости. Отлично подойдут отвары из трав, чай с медом и мятой. Чем больше жидкости употребляет женщина, тем обильнее будет выделение пота. Вместе с ним из организма выводятся вредные вещества, шлаки, токсины.  

При посещении сауны каждая беременная должна иметь собственное полотенце и тапочки. Обувь желательно вовсе не снимать. Обязательно надевать специальный головной убор, который защищает от перегрева. 

После парной организму необходимо дать охладиться. Рекомендуется окунуться в бассейне. При таких процедурах наблюдается перераспределение крови в результате расширения сосудов.

В начале сеансов в парной проводить не более 5 минут. Температура при этом должна быть около 90 градусов. Каждая женщина должна следить за своим самочувствием. Пульс не должен быть более 120 ударов в минуту. Беременным врачи рекомендуют инфракрасную сауну. Чтобы польза была максимальной, после сеанса потребуется отдохнуть в течение нескольких часов. 

Баня и беременность — можно ли посещать и какая от этого польза?

Посещение бани является не только русской традиций, но и настоящей оздоровительной процедурой. Парная позволяет укрепить иммунитет, снять нервное напряжение, повысить эластичность кожи.

Такое влияние сауны будет как нельзя кстати женщинам, вынашивающим ребенка. Давайте разберемся, можно ли ходить в баню при беременности, и какие противопоказания существуют?

Неоспоримые плюсы

Женский организм во время вынашивания малыша является хрупким и уязвимым. Посещение парной позволяет укрепить иммунитет, благодаря чему простудные заболевания будут не страшны будущей маме. Баня позволяет дополнительно очистить организм девушки, выводя вместе с потом накопившиеся токсины и шлаки.

Можно ли в баню при беременности – оздоровительный эффект:

• стабилизация эмоционального фона, который у будущих мам часто находится в динамике;
• повышение тонуса сосудов;
• снятие мышечного напряжения матки;
• улучшение кровоснабжения плаценты;
• уменьшение риска набора избыточного веса и появления отеков;
• профилактика появления растяжек;
• профилактика токсикоза;
• улучшение качества сна, устранение проблем сонливости и утомляемости;
• облегчение процесса родов.

Обратная сторона медали

Многие врачи не рекомендуют посещать парную своим пациенткам в связи с тем, что высокие температуры являются стрессом для организма в обычном состоянии, а дополнительная нагрузка в виде беременности может оказаться чрезмерной и повлиять на здоровье.

Аргументами «против» в вопросе «баня на ранних сроках беременности и поздних» является учащенное сердцебиение, обезвоживание организма и риск головокружения. Запретом на посещение бани является наличие заболевания почек, повышенный тонус матки, маловодие, мигрень, воспалительные процессы.

Это важно: можно ли в баню на ранних сроках беременности – ответ является негативным. Этот период отличается нестабильностью, связь между малышом и женщиной слишком хрупкая. Поэтому от посещения парной в первые 12 недель беременности рекомендуется отказаться.

Мудрые советы

Грамотный подход к посещению сауны сделает Ваш визит полностью безопасным и принесет только пользу:

• проведите некоторое время в предбаннике для того чтобы избежать резкого перепада температур;
• не мочите голову и кожу тела водой перед заходом в парную;
• обязательно используйте головной убор;
• находитесь в парной не более 2-3 минут;
• в промежутках между заходами пейте много чая или воды;
• откажитесь от приема контрастного душа.

Когда можно в баню после родов (мыться или париться), через сколько посетить сауну

Длительный период беременности позади, ребенок здоров, и многие женщины пытаются вернуть свой привычный образ жизни. Тепловые процедуры для кормящей мамы — достаточно деликатный вопрос. Многое зависит от времени, прошедшего после рождения малыша, было ли оперативное вмешательство во время родов, наличия различной сопутствующей патологии у молодой мамы. На то, когда можно в баню после родов, будет влиять множество факторов.

Содержание статьи

Когда можно молодой маме в баню

Современные методики ведения женщины в послеродовом периоде дают самые разные рекомендации по поводу активных тепловых процедур для молодых мамочек. Вот и вопрос о доступности бани женщинам после родов в работах многих специалистов не имеет определенного ответа.

Если роды были нормальные

Большинство врачей склоняются к тому, что посещение бани возможно только через 2 — 3 месяца после родов. При этом следует учитывать, что специалисты имеют в виду нормальные роды, когда женщине удалось избежать сильных разрывов промежности или операции кесарева сечения.

Считается, что при нахождении в бане у мамы очищается организм, усиливается обмен веществ, снимается нервное напряжение, свойственное молодым женщинам в этот период.

Следует учитывать воздействие высокой температуры на матку и другие органы женской половой сферы. Под воздействием тепла возможно расслабление мышечных волокон женского детородного органа, что иногда приводит к кровянистым выделениям.

Не следует забывать и опыт наших предков. На протяжении многих лет женщины рожали в хорошо натопленной бане, что способствовало быстрому согреванию младенца. Если молодая мама уже задумывается, можно ли ей после родов мыться в бане, то подобное действие следует обязательно согласовывать с врачом.

После кесарева сечения или разрывов во время родов

Учитывая экологическую ситуацию, можно отметить, что нормальные и патологические роды в настоящее время примерно соотносятся в пропорции 1:1. То есть, около 50% женщин после рождения ребенка вынуждены ждать снятия швов с промежности или кожи брюшной стенки.

В этом случае тепловые и водные процедуры следует отложить до снятия швов и полного заживления операционной раны. Многие специалисты вообще рекомендуют молодым мамам, перенесшим операцию, забыть о ванной или душе на 2 месяца. Разрешены только обтирания теплой водой и влажный туалет промежности.

Вряд ли стоит так категорично запрещать молодым женщинам посещение парилки после подобных операций. Если женщину выписали из стационара, то врачи не видят угрозы для ее здоровья. Швы сняты, возможного инфицирования раны удалось избежать.

Напротив, тепловые процедуры помогут снизить риск образования грубых коллоидных рубцов в месте послеоперационного шва. Помимо этого, у всех женщин теплая вода должна способствовать скорейшему сокращению матки.

Что говорят о сроках посещения бани для молодых мам специалисты

Современная методика ведения послеродового периода предусматривает самые разные варианты поведения женщин. В том числе имеются рекомендации и по посещению бани и сауны:

• Если женщина часто посещала баню до беременности, то при наличии послеоперационных швов ей следует дождаться полного их заживления. После консультации врача походы в парилку можно возобновить.
• При посещении бани после родов все зависит от времени последнего пребывания в ней. Если женщина парилась за 3 месяца до рождения ребенка, то первый раз после родов ей можно попасть в баню или в сауну тоже через 3 месяца.
• Для любительниц легкого пара, имеющих навык нахождения в подобных местах, баню и сауну разрешаются спустя 2 месяца после родов при отсутствии какой-либо патологии.
• Если молодая мама не пользовалась баней и сауной до беременности, то знакомство с подобным типом релаксации желательно отложить до окончания периода грудного вскармливания. Патологические реакции женского организма могут стать причиной возникновения проблем с молочными железами и кормлением малыша.

Эти простые советы помогут многим женщинам избежать неприятностей с лактацией во время посещения бани после родов.

Баня и лактация

Большинство специалистов сходятся во мнении, что баня и сауна способствуют прибыванию молока и могут быть достаточно полезными кормящим женщинам. Дело в том, что все основные руководства по грудному вскармливанию уделяют большое внимание психологическому состоянию молодой мамы.

Продуцирование молочных гормонов во многом зависит от состояния нервной системы женщины. При этом педиатры широко рекламируют теплые ванночки для молочных желез во время лактации. Теплая воде расширяет сосуды, улучшает питание женской груди, что способствует отсутствию застоя молока и его успешному выделению.

Однако ответит на вопрос, можно ли париться в бане после родов, все же не так однозначен. Следует учитывать, что возможно снижение лактации по причине выхода жидкости из организма. Подобная проблема довольно легко решается.

Рекомендуется увеличить количество жидкости, употребляемой мамочкой за сутки на 30 — 50%, что позволит избежать сгущения крови и предотвратит снижение лактации. Речь идет не только о воде, поскольку для питья в бане рекомендуются солевые растворы, соки, чай и другие напитки.

Для кормящей мамы не рекомендуется резкое колебание температур, поэтому нельзя после парилки нырять в холодную воду. Это может привести к спазму сосудов, снабжающих кровью молочные железы и вызвать застой молока.

Для любительниц контрастных процедур холодная вода подходит только для отдельных частей тела. Молочные железы требуют нежности, поэтому после парной их необходимо высушить теплым полотенцем.

Смотрите на видео о посещении бани в период лактации:

Что лучше для молодой мамы: сауна или баня

Поскольку баня является исконно русским средством от всех болезней, то и для молодых мам ее воздействие является скорее положительным. Однако подобная тепловая терапия требует следованию определенным правилам.

Другое дело сауна! К ее отличительным чертам относится высокая температура пребывания и наличие сухого пара. Данные параметры сауны обычно воздействуют на организм женщины довольно своеобразно.

Сауна рекомендуется женщинам после родов только с 5 месяца грудного вскармливания. Температура пребывания должна начинаться с 70 градусов, постепенно повышаясь до 90. Многие специалисты сходятся во мнении, что пребывание молодой матери в подобных условиях не должно превышать 2 — 3 минут.

Гинекологи считают, что длительное воздействие сухого жара на женский организм приводит к снижению уровня пролактина в крови, что существенно сказывается на лактации у мамочки. Однако проведенные отечественными специалистами исследования показали, что у 65% женщин, находящихся в сауне при температуре 90 градусов от 5 до 7 минут, увеличение лактации составило 20 — 30%.

Подобный факт еще требует серьезного исследования, но уже сейчас можно сказать, что если состояние женщины позволяет ей пользоваться сауной, то отрицательное воздействие на выделение молока сильно преувеличено. Широко представленный в медицинской литературе лактационный криз не зависит от тепловых процедур, принимаемых в умеренном количестве, а является прямым следствием психического состояния молодой мамы.

На то, через сколько после родов можно в баню, влияют и различия между сауной и баней. Ключевая из них состоит в наличии сухого и влажного пара. Каждый человек своеобразно переносит подобные процедуры, однако для женщин после родов более предпочтительно посещение бани.

В русской парилке имеет место более низкий температурный режим, чем в сауне. Ее отличительной чертой можно назвать повышенную влажность и возможные механические воздействия на тело женщины при помощи веников. В любом случае, перед принятием решения о посещении подобных мест, необходимо посоветоваться с врачом.

Рекомендуем прочитать статью о ванне после родов. Из нее вы узнаете о гигиене в первые часы после родов, приеме ванны в первые дни после появления малыша, а также особенностях гигиены при кесаревом сечении.

Основные правила безопасности при посещении парилки

Существует несколько простых правил, которые помогут молодым мамам получить удовольствие от посещения бани или сауны, без последствий для здоровья ребенка или самой женщины. Вот на что стоит обратить внимание:

• При первом походе в баню или сауну следует ограничиться 2 заходами. Подобные ограничения снизят нагрузку на молочные железы женщины.
• Строго запрещено ложиться на живот. Эта поза способствует перегреванию груди молодой мамы и излишнему выделению молока.
• Рекомендуется избегать любых колебаний температуры в области молочных желез. Этот нежный женский орган в период лактации крайне подвержен внешним воздействиям. Подобные процедуры могут привести к воспалительному процессу, маститам и лактостазу.
• Кормящие женщины должны находиться в сауне или бане на нижних полках, окружающая их температура не должна превышать 70 — 80 градусов.

Когда маме не терпится начать процедуры, можно ли в баню после родов ей, будет зависеть от состояния женщины, от того, как прошли сами роды. В любом случае консультация врача является обязательной.

Женщины должны помнить, что перед походом в баню или сауну необходимо покормить ребенка, а оставшееся молоко тщательно сцедить. Это уменьшит риск развития застоя в молочных железах под воздействием высокой температуры.

Ну и, наконец, бассейн. Эта процедура при лактации является категорически противопоказанной, но если женщина не кормит ребенка грудью, то спустя 2 месяца после родов ей можно принимать водные процедуры в бассейне без всяких ограничений.

Русская баня и сауна являются для многих женщин любимым местом релаксации и восстановления здоровья. Однако после родов воспользоваться подобным способом отдыха можно только после консультации врача. Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем ребенка ради минутного удовольствия.

Похожие статьи

Послеродовые инструкции | Женский уход Юджин и Спрингфилд

Мы надеемся, что ваша беременность прошла хорошо, и вы и ваш ребенок чувствуете себя прекрасно. Пока вы готовитесь вернуться домой и адаптироваться ко многим изменениям, позвольте нам предложить несколько советов, которые облегчат ваше выздоровление.

 

Первый день дома после родов:  Наслаждайтесь волнением дома! Вы должны сосредоточиться на отдыхе в течение дня, так как вечер может быть более напряженным, чем в больнице.Вы устанете и будете полностью нести ответственность за заботу о своем новорожденном ребенке, но со временем и практикой все станет проще.

Активность в течение первых двух недель после родов:  Постепенно увеличивайте свою повседневную активность, чтобы примерно через две недели вы вели относительно нормальный образ жизни. Мы рекомендуем ежедневные периоды отдыха в это время. Вы можете принимать душ, купаться или мыть голову в любое время после рождения ребенка. В течение первых шести недель избегайте напряженной работы. Вы можете ограничить посещения семьи и друзей в течение первых двух недель, так как это может вызвать у вас чрезмерную усталость и нанести вред здоровью вашего ребенка. Вы можете совершать короткие поездки, если хотите. Если короткие поездки приемлемы, а длительные автомобильные поездки необходимы, следует часто останавливаться и выходить из машины. Хотя вы можете вернуться на работу через шесть недель, многие молодые матери пытаются воспользоваться 12-недельным сроком, предусмотренным Законом об отпуске по семейным/медицинским показаниям.

Испражнения:  После опорожнения кишечника протрите спереди назад. Если у вас есть геморрой, он обычно проходит в первые дни или недели после родов. Сидячие ванны иногда приносят значительное облегчение.Вы должны облегчить запор, ежедневно выпивая достаточное количество жидкости или, при необходимости, принимая слабительное, например магнезиальное молоко. Также можно использовать смягчитель стула, такой как порошок подорожника (метамуцил) или Colace.

Уход за промежностью:

Эпизиотомия/уход за разрывом: Область промежности может вызывать дискомфорт в зависимости от типа родов. Если после возвращения домой стало некомфортно, нужно сделать следующее:

1. Сидеть в ванне с несколькими дюймами простой теплой воды в течение 15 минут два-три раза в день (сидячие ванны)
2. После этого нанесите прокладки Tucks (поместите в морозильную камеру, и они могут быть более успокаивающими)
3. Продолжайте использовать перифлакон после каждого опорожнения во время вагинальных выделений
4. Сохраняйте стул мягким, как описано выше.

Лохии: Первоначальные кровянистые выделения из влагалища, называемые «лохиями», постепенно уменьшаются и меняют цвет на розовый, затем на коричневый и, наконец, на желтый. У вас может быть кровотечение в течение шести недель, но это не должно удерживать вас от соблюдения шестинедельного визита. В это время вы можете иногда наблюдать сильное кровотечение в течение коротких периодов времени. Первая менструация может произойти до вашего осмотра, особенно если вы не кормите грудью. Вам следует позвонить, если у вас ярко-красные кровянистые выделения из влагалища, из-за которых вы меняете прокладку чаще одного раза в час.

Грудь:  Во время беременности грудь готовится к лактации (выработке молока), а после рождения гормональные изменения и сосание младенца вызывают резкое выделение молока. Кормление по требованию каждые 1–3 часа, по 15–20 минут на каждую грудь, должно опорожнить грудь и обеспечить правильное питание и жидкости для вашего ребенка. Воспаление сосков и нагрубание являются обычным явлением на ранних стадиях грудного вскармливания, а также являются наиболее частыми причинами, по которым молодые матери решают прекратить грудное вскармливание.Правильное положение и фиксация с частыми кормлениями могут помочь облегчить эти временные и неприятные симптомы. Чтобы получить совет, если у вас возникли проблемы, позвоните в Women’s Care по телефону (541) 868-9700. Во время всплесков роста ваш младенец может чаще сосать грудь в течение одного-двух дней, пока количество молока удовлетворяет его/ее потребности. Рекомендуется кормить младенцев исключительно грудным молоком в течение первых шести месяцев, чтобы обеспечить оптимальное питание и защиту от инфекций. Другие преимущества грудного вскармливания включают снижение риска последующей беременности и помощь в потере веса.Когда вы кормите грудью, важно продолжать хорошо сбалансированную диету. Ваше тело нуждается в большем количестве калорий во время грудного вскармливания, чем во время беременности, поэтому рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных и выпивать рекомендуемые 64 унции воды в день в течение этого времени.

Матери, не кормящие грудью: Ожидайте период нагрубания, который можно лечить с помощью облегающих бюстгальтеров, процедур со льдом и избегания стимуляции груди (сцеживание или горячий душ).Тайленол или ибупрофен можно принимать каждые три-четыре часа для облегчения симптомов. Капустные листья, приложенные к груди, также могут принести облегчение. Симптомы должны исчезнуть в течение 24–48 часов, хотя подтекание молока может продолжаться в течение нескольких дней или недель.

Упражнения: Вы можете возобновить занятия спортом через две-три недели после рождения ребенка. Начинайте постепенно и оставайтесь последовательными. Легкая ходьба в течение 20-30 минут является хорошим занятием. Некоторая отечность стоп и голеней является нормальным явлением.Если от умеренной до экстремальной, поднимайте ноги выше уровня сердца несколько раз в день. Вы можете приступить к упражнениям Кегеля через две-три недели после родов. Упражнения Кегеля помогают увеличить силу мышц таза. При желании вы можете начать плавать через две-три недели после родов.

Послеродовая хандра:  Послеродовая хандра часто возникает после рождения нового ребенка. Это нормальная реакция на гормональные изменения, стресс и недостаток сна, связанные с воспитанием новорожденного и физическим восстановлением после родов.Действия, которые могут быть полезны, включают:

• Больше спать
• Постарайтесь найти время для себя, включая отдых и общение с друзьями, семьей и партнером. Короткий период отсутствия у младенцев, которые требуют вашей постоянной заботы и внимания, может быть очень полезным.

Обратите внимание на свои симптомы. В это время может быть полезно обратиться за помощью к консультанту. Не стесняйтесь говорить со своим врачом о любых симптомах или пугающих мыслях, которые могут у вас возникнуть.WellMama — это служба в Юджине/Спрингфилде, которая ведет бесплатные группы поддержки для женщин, которые хотят поговорить о стрессах в новой семье и получить поддержку.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и нуждается в немедленной помощи, звоните на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Послеродовая депрессия: Послеродовая депрессия не редкость, и вам следует позвонить своему врачу, если вы обнаружите, что находитесь в нисходящей спирали, отмеченной:

• Длительные приступы плача.
• Мысли о причинении вреда себе, ребенку или другим.
• Сильное беспокойство.
• Неспособность функционировать или заботиться о своем новорожденном или о себе.
• Депрессивные симптомы, длящиеся более двух недель.

Обратите внимание на свои симптомы. В это время может быть полезно обратиться за помощью к консультанту. Не стесняйтесь говорить со своим врачом о любых симптомах или пугающих мыслях, которые могут у вас возникнуть. WellMama — это служба в Юджине/Спрингфилде, которая ведет бесплатные группы поддержки для женщин, которые хотят поговорить о стрессах в новой семье и получить поддержку.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и нуждается в немедленной помощи, звоните на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

«Послеболи»: «Постболи» могут доставлять неудобства матерям, впервые родившим ребенка, и более интенсивны у последующих детей, особенно во время грудного вскармливания. Тайленол или ибупрофен каждые три-четыре часа облегчат этот дискомфорт. Ожидайте, что спазмы будут продолжаться в течение первых нескольких дней после рождения.

Первая менструация:  Часто возникает в течение первых двух месяцев, однако во время кормления грудью у вас может не быть менструации.Первый период может быть необычно тяжелым или продолжительным. Если вас это беспокоит, позвоните в офис.

Половой акт: Мы рекомендуем подождать не менее трех-четырех недель, прежде чем возобновить половую жизнь. В это время презервативы безопасны. Из-за гормональных изменений и процесса родов у вас может возникнуть сухость влагалища и болезненные ощущения при половом акте. Это можно облегчить с помощью вагинальной смазки, такой как Astroglide. Не полагайтесь на грудное вскармливание для адекватного предотвращения беременности.

Последующие приемы:  Ваш послеродовой визит состоится через шесть недель после родов. В некоторых случаях врач может порекомендовать посещение через две недели после родов. Пожалуйста, позвоните и запишитесь на прием вскоре после выписки из больницы.

Ваш послеродовой визит будет состоять из гинекологического осмотра, может быть сделан мазок Папаниколау, и будут обсуждаться средства контрацепции, а также любые вопросы или опасения.

Пожалуйста, позвоните нам, если у вас есть что-либо из следующего:

• Лихорадка с ознобом или без него (температура 100.4° и выше).
• Любые трудности с мочеиспусканием (жжение, частота).
• Обильное вагинальное кровотечение (пропитывание более одной прокладки в час).
• Внезапная крайняя слабость или потеря сознания.
• Отек, покраснение или болезненность в одной области молочной железы или ноги.
• Все, что вас беспокоит.

Если у вас было кесарево сечение: Постепенно увеличивайте активность и физические упражнения после выписки из больницы. Ваш разрез не достигнет максимальной прочности в течение примерно четырех-пяти недель, поэтому постарайтесь не перенапрягаться. Обычные занятия, такие как ходьба, подъем по лестнице и легкая работа по дому безопасны, но нельзя поднимать тяжелые предметы примерно в течение шести недель. Как и в случае вагинальных родов, мы рекомендуем подождать не менее трех недель перед половым актом. При возобновлении полового акта не забудьте подумать о контрацепции. Вы можете водить машину в течение 10 дней после выписки из больницы. Не садитесь за руль, если вы принимаете наркотические обезболивающие (перкоцет, викодин). Ваш разрез должен содержаться в чистоте и сухости, а также должен оставаться либо открытым, либо неплотно закрытым.Ванны или душ допустимы, но обязательно дайте ране полностью высохнуть на воздухе после этого. Если на ране есть небольшие полоски повязки, их можно аккуратно снять через пять-семь дней после возвращения домой. Со временем разрез станет менее чувствительным. Обычно под разрезом ощущается толстый гребень, который постепенно исчезает. Некоторое онемение и/или зуд вокруг места разреза являются обычным явлением и не указывают на наличие проблемы. Если в месте разреза появится покраснение, усиление боли и чувствительности или повышение температуры, немедленно сообщите нам об этом.

 

Поздравляем с новым поступлением от врачей и персонала женской помощи!

Когда можно принять первую ванну или душ после родов?

Роды могут быть грязными неприятными переживаниями: и одна вещь, которая может заставить вас чувствовать себя намного лучше, это последующее мытье в ванне или душе.

Но как скоро вы сможете это сделать, зависит от ряда факторов. Например, если вы все еще чувствуете головокружение/слабость из-за каких-либо лекарств, которые вам давали во время родов (и если у вас было кесарево сечение), это может повлиять на то, насколько хорошо вы можете стоять в душе.

Если у вас было кесарево сечение, рекомендуется регулярно мыться (в ванне или в душе), чтобы поддерживать чистоту раны. первые дни.

Принятие ванны или душа вскоре после рождения

Многие наши мамы рассказали, как они впервые смогли принять ванну или душ примерно через час или два после родов.

Например, Люси Г. говорит нам: «Я думаю, это было примерно через два часа после того, как я родила.Заставил меня снова почувствовать себя человеком, чтобы смыть всю кровь и иметь чистые волосы!!

«Кроме того, я мог бы пописать в душе, чтобы мои швы не так жгли!»

У Челси G был похожий опыт: «Через пару часов кровотечение прекратилось. У меня были замечательные акушерки, которые меняли мат подо мной каждые 10 минут, пока я был кожа к коже. Как только это ослабло, я был прямо в душе, пока папа обнимал меня».

И Никола I даже не стал ждать так долго: «У меня были роды в воде и как только я вышла из воды я пошла в душ

??

?? лучший душ!» она сказала.

Почему ваше первое купание или душ может быть отложено

Существует ряд причин, по которым вам может потребоваться подождать несколько часов до первых родов или принятия душа – как испытали некоторые из наших мам. Например, если у вас было кесарево сечение, эпидуральная анестезия или катетер.

Хейли Г. говорит нам, что ей пришлось ждать почти 24 часа, чтобы принять душ, так как ее эпидуральная анестезия «обезболила меня неправильно, от талии до шеи, а затем мне пришлось сделать спинномозговую пункцию для операции после родов, поэтому в основном я не могла двигаться, как онемело все мое тело.

Лауре П. тоже делали эпидуральную анестезию, поэтому вначале вместо нее были ванны в постели – которые, по ее словам, она «ненавидела»   ?

У Кэтрин Г. тоже была эпидуральная анестезия, поэтому ей пришлось подождать, прежде чем принять душ, но она говорит, что ей повезло, что медсестры купали ее в постели, пока она не начала двигаться.

Если у вас установлен катетер, вам также придется дождаться первой промывки. Кэрол Б. пришлось ждать более 24 часов после родов, рассказав нам: «Я была прикована к постели с катетером, но меня даже не купали в постели, поэтому целый день я была вся в запекшейся крови. Я чувствовал себя совершенно отвратительно».

Кроме того, кесарево сечение может означать, что вы прикованы к постели и что ваше первое купание или душ откладывается: Джолин Г. пришлось ждать 3 дня, чтобы помыться после рождения третьего ребенка.

«У меня было кесарево сечение, поэтому [был] прикован к постели в течение первых 24 часов, в мою рану вставили дренаж, который должен был оставаться там в течение 48 часов, в конце концов я вытащил его, но мне посоветовали не принимать душ, пока он не заживет. немного, поэтому пришлось ждать, пока я вернусь домой».

Еще одна причина, по которой некоторые из вас откладывали первую ванну или душ, заключалась в том, что вы были просто слишком измотаны после родов.

Джессика С дождалась утра после родов – около 24 часов: «… хотела родить раньше, но так устала, что чуть не потеряла сознание, как только оказалась дома», – вспоминает она.

Во всех случаях после родов лучше всего поговорить с акушеркой о том, когда вы сможете впервые принять ванну или душ.

Что говорит доктор?

«Что касается кесарева сечения, вам нужно хорошо мобилизоваться, прежде чем идти в душ», — говорит нам доктор Филиппа Кэй.«Как правило, вас попросят принять душ на следующий день или через день и снять повязку в душе или просто замочить ее в душе, а затем попросить акушерку снять ее.

«Затем врач или акушерка осмотрят рану. После этого вы можете мыть каждый день, но не трите его, а аккуратно вытирайте насухо. Вы можете войти в ванну, когда будете достаточно мобильны, чтобы входить и выходить из нее!

«После обычных вагинальных родов вы можете принять ванну/душ, как только захотите, если снята вся эпидуральная анестезия и вы ни к чему не подключены.

«Как только вы станете мобильными, вы готовы к работе! Если у вас была эпизиотомия, вас могут ежедневно активно просить купаться/мыть/душ и снова осторожно вытирать насухо».

Подробнее

Когда следует принимать ванну после родов

Рождение ребенка — один из самых волнующих моментов в вашей жизни. Вам не терпится отправиться домой и, наконец, использовать все вещи, которые вы приготовили к приезду малыша.

Но сначала в ванну!

Будучи молодой мамой, вы хотите быть свежей и чистой, когда баюкаете своего ребенка и начинаете заботиться о нем.Вы хотите отмыться от послеродового кровотечения и продолжить свою жизнь с ребенком.

Вообще говоря, женщины, рожавшие естественным путем, могут безопасно принимать ванну сразу после родов. Теплые ванны могут облегчить чувство болезненности после рождения крошечного человеческого существа. Однако, если у вас была эпизиотомия (хирургический разрез во влагалище) или если во время родов у вас образовалась рана, которая должна зажить, ваш врач может посоветовать вам подождать 24 часа, прежде чем идти под душ, и принять необходимые меры предосторожности, чтобы избежать риска каких-либо осложнений.

Что читают другие родители

Несси , которая родила второго и третьего детей с помощью кесарева сечения, говорит, что ждала пять дней, прежде чем принять ванну. «Не потому, что мне сказал доктор, а потому, что я испугалась! Каси свежая рана. Я боялся промокнуть, baka bumuka ang tahi».

Она смеется, вспоминая, что ей потребовалось больше пяти дней, чтобы принять ванну после рождения старшего сына. «Наку, с Чой (ее старший), один месяц годовых! Pamahiin ng nanay ko.Papunas punas lang ako nun, так что представьте себе mo ang hair ko, super lagkit!’’

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧТЕНИЕ НИЖЕ

Эдз , которая родила ребенка через естественные родовые пути, говорит, что сразу же помнит, как приняла ванну. «На самом деле, на следующий день или через 24 часа. Sa pagkakatanda ко nagshower ако агад. Хинди lang masyado maayos kasi с болью в теле. Lagkit na lagkit kasi ako, и я почувствовал, что мне нужно быть чистым, потому что я кормлю новорожденного na palaging nakayakap sa akin.

Проверяя, имеют ли смысл бабушкины сказки о родах, я спросил ее, не испытала ли она в результате чего-нибудь необычного. Она говорит, что никого не было. «Wala naman, pero siguro через неделю после ko manganak, may mga time na nilalamig ako kahithindi naman malamig na panahon masyado. Я думаю, это из-за гормонов yata, pero wala naman sinabi ang ob-gyn ko na может что-то не так.

Что читают другие родители

Женщинам, у которых во время беременности развился геморрой, сидячая ванна может облегчить дискомфорт и облегчить боль тем, кому необходимо дождаться заживления вагинальных швов.Сидячие ванны — это теплые неглубокие ванны, используемые для очищения промежности женщины или области между вульвой и прямой кишкой женщины. Наборы для сидячей ванны обычно поставляются с пластиком, который можно наполнить теплой водой, которую вы можете использовать для мытья себя. Эти комплекты также могут легко поместиться на вашем унитазе, чтобы вы могли сидеть во время уборки, чтобы не подвергать свое тело ненужному стрессу, который может растянуть швы и открыть ваши раны заново.

Быстрый душ — самый безопасный способ принять ванну.О ваннах с пеной и джакузи не может быть и речи, поскольку известно, что в горячих ваннах живут бактерии, которые могут инфицировать ваши еще заживающие раны.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖИТЕ ЧТЕНИЕ НИЖЕ

Если вы рожали с помощью кесарева сечения, вам, скорее всего, посоветуют подождать, пока ваши раны не заживут, прежде чем принимать полную ванну. Точечная стирка — ваш лучший вариант, так как вы можете избежать намокания швов.

В зависимости от скорости процесса восстановления вашего тела вам, возможно, придется подождать три недели или пока ваши раны не заживут, прежде чем вы сможете принять полную ванну.Хирургические нити рассасываются сами по себе, поэтому вам просто нужно подождать, пока они это сделают.

Существуют также определенные продукты в форме крема, которые женщины могут наносить на свои раны, чтобы защитить их от намокания, но может быть безопаснее не делать этого. Если вы сомневаетесь, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Лучшее, что вы можете сделать на данный момент, — вымыть тело влажной тканью и тщательно высушить сшитые участки. Ваш врач по-прежнему является лучшим человеком, который может сказать вам, безопасно ли для вас принимать ванну после родов и когда это можно делать.

Если вы заметите что-то подозрительное в своих ранах, например, необычные выделения, опухоль или усиление боли, немедленно позвоните своему врачу и спросите его профессиональное мнение.

Что читают другие родители

Ваше тело после рождения

Консультации по поводу швов, геморроидальных узлов, кровотечений и других физических изменений после рождения, а также советы, которые помогут вам выздороветь.

Если у вас было кесарево сечение, см. восстановление после кесарева сечения.

Швы

Если у вас были швы после разрыва или эпизиотомии (пореза), купайте их каждый день, чтобы предотвратить инфекцию. Примите ванну или душ с простой теплой водой, затем тщательно вытрите себя насухо.

Если ваши швы болят или вызывают дискомфорт, сообщите об этом акушерке.

Обезболивающие могут помочь. Если вы кормите грудью, посоветуйтесь со своим фармацевтом, акушеркой или врачом общей практики, прежде чем покупать безрецептурные обезболивающие.

Швы обычно рассасываются к моменту заживления пореза или разрыва, но иногда их приходится снимать.

Поход в туалет

Поначалу мысль о том, чтобы пописать, может немного пугать – из-за болезненности. Употребление большого количества воды разбавляет мочу, что может сделать ее менее жгучей.

Сообщите акушерке, если:

• вам очень трудно мочиться
• вы чувствуете сильную боль
• вы чувствуете неприятный запах , но важно не допустить запора.

  Ешьте много свежих фруктов, овощей, салатов, цельнозерновых хлопьев и цельнозернового хлеба и пейте много воды.

  Если у вас были швы, очень маловероятно, что вы порвете их или снова раскроете порез или надрыв.

  Возможно, будет удобнее, если во время дефекации вы приложите к швам чистую салфетку. Старайтесь не напрягаться.

  Поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики, если у вас запор, который не проходит. Мягкое слабительное может помочь.

  Также сообщите акушерке или врачу общей практики, если фекалии подтекают или вы испражняетесь, когда не хотите этого.

  Средство для контроля мочевого пузыря

  После рождения ребенка довольно часто выделяется немного мочи, если вы смеетесь, кашляете или резко двигаетесь.

  Упражнения для мышц тазового дна могут помочь в этом, но в противном случае сообщите своему врачу общей практики во время послеродового осмотра. Они могут направить вас к физиотерапевту.

  Грудная болезнь

  Грудная болезнь очень распространена после рождения, но обычно исчезает в течение нескольких дней.

  Ешьте много свежих фруктов, овощей, салатов, цельнозерновых хлопьев и хлеба из непросеянной муки и пейте много воды. Это должно облегчить процесс мочеиспускания и сделать его менее болезненным.

  Старайтесь не давить и не напрягаться – это усугубит геморроидальные узлы.

  Сообщите акушерке, если почувствуете себя очень плохо. Они могут дать вам крем, чтобы успокоить геморроидальные узлы.

  Кровотечение после родов (лохии)

  После родов у вас будет кровотечение из влагалища. Сначала он будет довольно тяжелым, и вам понадобятся супервпитывающие гигиенические прокладки. Регулярно меняйте их, мойте руки до и после.

  Не рекомендуется использовать тампоны до окончания 6-недельного послеродового осмотра, поскольку они могут увеличить вероятность заражения.

  Узнайте, когда вы сможете начать пользоваться тампонами после рождения.

  Вы можете заметить, что кровотечение становится более красным и обильным, когда вы кормите грудью. Это происходит потому, что грудное вскармливание заставляет вашу матку сокращаться. Вы также можете чувствовать судороги, похожие на менструальные боли.

  Кровотечение будет продолжаться несколько недель. Он будет постепенно приобретать коричневатый цвет и уменьшаться, пока, наконец, не прекратится.

  Если вы теряете кровь большими сгустками, сообщите об этом акушерке. Вам может понадобиться лечение.

  Когда у меня снова начнутся месячные после беременности?

  Трудно сказать точно, когда у вас снова начнутся месячные, так как все люди разные.

  Если вы кормите ребенка из бутылочки или сочетаете кормление из бутылочки с грудным вскармливанием, первые месячные могут начаться уже через 5–6 недель после родов.

  Если вы полностью кормите грудью (в том числе ночью) без кормления из бутылочки, ваши месячные могут не начаться снова, пока вы не начнете сокращать грудное вскармливание.

  Как скоро после родов я могу забеременеть?

  Вы можете забеременеть уже через 3 недели после рождения ребенка, даже если вы кормите грудью и у вас еще не начались месячные.

  Узнайте больше о том, когда вы можете использовать контрацепцию после рождения ребенка.

  Как скоро после родов можно использовать тампоны?

  Вы не должны пользоваться тампонами до тех пор, пока не пройдете 6-недельный послеродовой осмотр. Это связано с тем, что у вас все еще будет рана в месте соединения плаценты со стенкой матки, а также у вас могут быть разрывы или порезы во влагалище или вокруг него.

  Использование внутренних гигиенических средств, таких как тампоны и менструальные чаши, до того, как эта рана заживет, может увеличить вероятность заражения.

  Используйте прокладки для беременных или гигиенические прокладки в это время, пока ваше тело все еще заживает.

  Грудь

  Во-первых, ваша грудь будет выделять желтоватую жидкость, называемую молозивом, для вашего ребенка.

  На третий или четвертый день они могут чувствовать себя сжатыми и чувствительными, поскольку они начинают производить молоко.

  Может помочь ношение поддерживающего бюстгальтера для кормления. Поговорите со своей акушеркой, если вам очень неудобно.

  Узнайте больше о грудном вскармливании в первые несколько дней.

  Животик

  После родов ваш живот, вероятно, будет намного больше, чем до беременности. Это отчасти потому, что ваши мышцы растянулись.

  Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и выполняете физические упражнения, ваша форма должна постепенно вернуться.

  Грудное вскармливание помогает, потому что матка сокращается.Вы можете чувствовать довольно болезненные менструальные спазмы во время кормления.

  Вы также можете попробовать эти нежные упражнения для живота после родов.

  Это что-то серьезное?

  Немедленно сообщите своей акушерке, патронажной сестре или врачу общей практики, если у вас появятся какие-либо из этих симптомов.

  Таблица, в которой перечислены симптомы чего-то, что может быть серьезным. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вы должны немедленно сообщить об этом своему лечащему врачу. Симптомами являются боль, отек или покраснение икроножной мышцы одной ноги, внезапная или очень сильная потеря крови из влагалища, возможно чувство слабости, учащенное сердцебиение, высокая температура, болезненность и болезненность живота или головная боль, изменения зрения, рвота.

  Симптомы	Что это может быть
  Боль, отек или покраснение икроножной мышцы одной ноги	тромбоз глубоких вен (ТГВ)
  Боль в груди, затрудненное дыхание	легочная эмболия
  Внезапная или очень сильная потеря крови из влагалища, возможна слабость, учащенное сердцебиение	послеродовое кровотечение
  Высокая температура, болезненность и болезненность живота	инфекция
  Головная боль, изменение зрения, рвота	преэклампсия

  Видео: Что я могу сделать, чтобы помочь восстановиться после разрыва?

  В этом видео 4 матери рассказывают о том, что они сделали, чтобы помочь вылечиться от слезотечения после родов.

  Последнее рассмотрение СМИ: 7 февраля 2020 г.
  Срок рассмотрения СМИ: 7 февраля 2023 г.

  Восстановление после родов (для родителей)

  Ваш ребенок, наконец, здесь, и вы взволнованы, но вы также измучены, чувствуете себя некомфортно, на эмоциональных американских горках и задаетесь вопросом, сможете ли вы когда-нибудь снова влезть в свои джинсы. Занятия по подготовке к родам помогли вам подготовиться к родам, но вы не были готовы ко всему этому!

  Чего ожидать физически

  После рождения ребенка вы заметите некоторые изменения — как физические, так и эмоциональные.

  Физически вы можете испытать:

  • Боль в груди. Ваша грудь может быть болезненно набухшей в течение нескольких дней, когда приходит молоко, и ваши соски могут болеть.
  • Запор. Первая послеродовая дефекация может быть через несколько дней после родов, а чувствительные геморроидальные узлы, заживающие эпизиотомии и боль в мышцах могут вызывать болезненные ощущения.
  • Эпизиотомия. Если промежность (участок кожи между влагалищем и анусом) была разрезана вашим врачом или если она была разорвана во время родов, во время заживления из-за швов вам может быть немного больно сидеть или ходить.Это также может быть болезненным, когда вы кашляете или чихаете во время заживления.
  • Геморрой. Хотя геморрой (распухшие кровеносные сосуды в прямой кишке или анусе) встречается часто, он часто бывает неожиданным.
  • Приливы жара и холода. Приспособление вашего тела к новым уровням гормонов и крови может нанести ущерб вашему внутреннему термостату.
  • Недержание мочи или кала. Растяжение мышц во время родов может привести к тому, что вы случайно испражняетесь (мочитесь) при кашле, смехе или напряжении, или может затруднить контроль дефекации, особенно если у вас были длительные роды перед вагинальными родами.
  • «После болей». После родов матка будет продолжать сокращаться в течение нескольких дней. Они наиболее заметны, когда ваш ребенок кормит грудью или когда вам дают лекарства для уменьшения кровотечения.
  • Выделения из влагалища (лохии). Вначале выделения из влагалища обильнее менструации и часто содержат сгустки, они постепенно становятся белыми или желтыми, а затем прекращаются в течение нескольких недель.
  • Вес. Ваш послеродовой вес, вероятно, будет примерно на 12 или 13 фунтов (вес ребенка, плаценты и амниотической жидкости) ниже вашего полного веса, прежде чем дополнительный вес воды упадет в течение первой недели, когда ваше тело восстановит свой баланс.

  Р

  Чего ожидать эмоционально

  Эмоционально вы можете чувствовать:

  • «Бэби-блюз». Многие молодые мамы испытывают раздражительность, грусть, плач или тревогу в первые несколько дней после родов. Эти бэби-хандры очень распространены и могут быть связаны с физическими изменениями (включая гормональные изменения, истощение и неожиданные роды) и эмоциональными изменениями, когда вы приспосабливаетесь к меняющимся ролям и вашему новому ребенку. Бэби-блюз обычно проходит в течение 1-2 недель.
  • Послеродовая депрессия . Более серьезное и продолжительное, чем детская хандра, это состояние может вызывать перепады настроения, тревогу, чувство вины и постоянную печаль. ПРЛ может быть диагностирована в течение года после родов, и это чаще встречается у женщин с историей депрессии, множественными жизненными стрессорами и семейной историей депрессии.

  Кроме того, когда дело доходит до близости, вы и ваш партнер можете быть на совершенно разных страницах.Ваш партнер может быть готов продолжить с того места, на котором вы остановились до рождения ребенка, в то время как вы можете чувствовать себя недостаточно комфортно — физически или эмоционально — и можете желать только хорошего ночного сна. Врачи часто просят женщин подождать несколько недель перед сексом, чтобы они выздоровели.

  Процесс исцеления

  Ваше тело готовилось к родам месяцами, и нужно время, чтобы восстановиться. Если у вас было кесарево сечение (кесарево сечение), это может занять еще больше времени, потому что операция требует более длительного времени заживления.Если это было неожиданно, это могло также вызвать эмоциональные проблемы.

  Боль наиболее выражена в первые несколько дней после операции и должна постепенно стихать. Ваш врач посоветует вам меры предосторожности, которые необходимо предпринять после операции, и даст вам указания по купанию и тому, как начать легкие упражнения, чтобы ускорить выздоровление и помочь избежать запоров.

  Что нужно знать:

  • Пейте 8-10 стаканов воды в день.
  • Ожидайте выделения из влагалища.
  • Избегайте подъема по лестнице и поднятия тяжестей, пока ваш врач не разрешит эти действия.
  • Не принимайте ванну и не плавайте, пока врач не разрешит.
  • Не садитесь за руль, пока ваш врач не разрешит. Также подождите, пока вы не сможете совершать резкие движения и правильно пристегиваться ремнем безопасности без дискомфорта.
  • Если разрез покраснел или опух, позвоните своему врачу.

  р

  Противозачаточные средства

  Вы можете снова забеременеть до первого послеродового периода. Хотя это менее вероятно, если вы кормите исключительно грудью (день и ночь, без твердой пищи, без бутылочек, по крайней мере 8 раз в день, никогда не остаетесь без кормления более 4 часов днем ​​или 6 часов ночью), у вас не было период, и ваш ребенок моложе 6 месяцев, это все еще возможно.

  Если вы хотите предохраниться от беременности, обсудите возможные варианты со своим врачом. Это могут быть барьерные методы (например, презервативы или диафрагмы), ВМС, таблетки, пластырь, имплантируемое устройство или уколы.

  Грудное вскармливание

  Вам нужно много сна, много жидкости и хорошее питание, особенно если вы кормите грудью. Простой способ следить за потреблением достаточного количества жидкости — выпивать стакан воды каждый раз, когда ребенок кормит грудью. По крайней мере, до тех пор, пока у вас не наладится выработка молока, старайтесь избегать кофеина, который вызывает потерю жидкости с мочой и иногда делает детей бодрствующими и беспокойными.

  Если у вас есть какие-либо проблемы с грудным вскармливанием, поговорите со своим врачом, акушеркой или специалистом по грудному вскармливанию. Ваш специалист по грудному вскармливанию в клинике или больнице может посоветовать вам, как справиться с любыми проблемами грудного вскармливания. Устраните закупорку молочных протоков с помощью массажа груди, частого кормления грудью, кормления после теплого душа и применения теплых влажных компрессов в течение дня.

  Если у вас жар или озноб, или ваша грудь становится болезненной или красной, у вас может быть инфекция (мастит), и вам нужны антибиотики.Позвоните своему врачу, если это произойдет. Тем не менее, продолжайте кормить или сцеживать молоко из обеих грудей и пейте много жидкости.

  Набухшая грудь

  Набухшая грудь будет чувствовать себя лучше, когда ваш режим грудного вскармливания установится или, если вы не кормите грудью, когда ваше тело перестанет вырабатывать молоко — обычно в течение нескольких дней.

  Уход за эпизиотомией

  Продолжайте принимать сидячие ванны (сидя в воде всего на несколько дюймов и закрывая ягодицы до бедер в воде), используя прохладную воду в течение первых нескольких дней, а затем теплую воду.Сожмите ягодицы вместе, когда сидите, чтобы избежать болезненного натяжения швов. Сидеть на подушке может быть удобнее, чем на твердой поверхности.

  Используйте пульверизатор с теплой водой для мытья области водой, когда вы пользуетесь туалетом; осторожно промокните насухо. После дефекации подтирайтесь спереди назад, чтобы не занести инфекцию. Уменьшите отек с помощью пакетов со льдом или охлажденных подушечек из гамамелиса. Местные анестезирующие спреи также могут быть полезны.

  Поговорите со своим врачом о приеме противовоспалительного препарата, такого как ибупрофен, для облегчения боли и отека.

  Р

  Упражнение

  Занимайтесь физическими упражнениями, как только ваш врач разрешит вам, чтобы помочь восстановить силы и тело до беременности, увеличить энергию и самочувствие, а также уменьшить запоры. Начинайте медленно и постепенно увеличивайте. Ходьба и плавание — отличный выбор.

  Геморрой и запор

  Чередование теплых сидячих ванн и холодных компрессов может помочь при геморрое. Это также может помочь сидеть на надувной подушке для пончиков.

  Спросите своего врача о размягчителе стула. Не используйте слабительные средства, суппозитории или клизмы без разрешения врача. Увеличьте потребление жидкости и фруктов и овощей, богатых клетчаткой. После того, как ваш врач очистит его, физические упражнения могут быть очень полезными.

  Сексуальные отношения

  Вашему телу нужно время, чтобы исцелиться. Врачи обычно рекомендуют подождать 4-6 недель, прежде чем заниматься сексом, чтобы снизить риск инфекции, увеличения кровотечения или повторного вскрытия заживающих тканей.

  Начните медленно, с поцелуев, объятий и других интимных действий.Вы, вероятно, заметите, что вагинальная смазка уменьшилась (это происходит из-за гормонов и обычно носит временный характер), поэтому может быть полезна смазка на водной основе. Постарайтесь найти положения, которые оказывают меньшее давление на больные участки и являются наиболее удобными для вас. Сообщите своему партнеру, если вы испытываете боль или боитесь боли во время сексуальной активности — разговор об этом может помочь вам обоим чувствовать себя менее беспокойным и более уверенным в возобновлении вашей сексуальной жизни.

  Недержание

  Недержание мочи или кала часто проходит постепенно по мере того, как ваше тело возвращается в нормальное состояние до беременности.Стимулируйте процесс упражнениями Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна. Чтобы найти нужные мышцы, представьте, что вы пытаетесь перестать мочиться. Сожмите эти мышцы на несколько секунд, затем расслабьте (ваш врач может проверить, правильно ли вы их выполняете).

  Наденьте гигиеническую прокладку для защиты и сообщите врачу о любом случае недержания мочи.

  р

  Что еще вы можете сделать, чтобы помочь себе

  Вы получите больше удовольствия от своей новой роли мамы — и это будет намного проще — если вы позаботитесь и о себе, и о своем новорожденном ребенке. Например:

  • Когда ваш ребенок спит, вздремните. Получите дополнительный отдых для себя!
  • Каждый день выделяйте время, чтобы расслабиться с книгой или послушать музыку.
  • Ежедневный душ.
  • Больше гуляйте и дышите свежим воздухом — с ребенком или без него, если у вас есть кто-то, кто может присматривать за вами.
  • Запланируйте регулярное время — даже всего 15 минут в день после того, как ребенок ложится спать, — чтобы вы и ваш партнер могли побыть наедине и поговорить.
  • Каждый день уделяйте время тому, чтобы наслаждаться ребенком, и побуждайте к этому своего партнера.
  • Снизьте требования к домашнему хозяйству и изысканным блюдам — на это есть время позже. Если посетители вызывают у вас стресс, временно ограничьте их посещение.
  • Поговорите с другими молодыми мамами (возможно, из вашего класса для родов) и создайте свою собственную неформальную группу поддержки.

  Получение помощи от других

  Помните, Чудо-Женщина — это вымысел. Попросите вашего партнера, друзей и семью о помощи. Записывайте небольшие полезные вещи, которые люди могут делать, когда они приходят вам в голову. Когда люди предлагают помощь, проверьте список.Например:

  • Попросите друзей или родственников купить для вас вещи на рынке, зайти и подержать ребенка, пока вы гуляете или купаетесь, или просто протяните вам дополнительную руку. Или попросите близких принести еду.
  • Если возможно, наймите соседского подростка или службу уборки, чтобы время от времени убирать дом.
  • Расследуйте вопрос о найме доулы, компаньона, профессионально обученного оказывать послеродовой уход.

  Когда звонить врачу

  Вам следует позвонить своему врачу по поводу состояния послеродового периода, если вы:

  • имеют лихорадку 100.4°F (38°C) или выше
  • пропитывать более одной гигиенической прокладки в час, выделять большие сгустки (больше четверти), или если кровотечение усиливается
  • было проведено кесарево сечение или эпизиотомия, и разрез стал очень красным или опухшим, или из него выделился гной
  • появилась новая боль, отек или болезненность в ногах
  • горячая на ощупь, покрасневшая, воспаленная грудь или любое растрескивание или кровотечение из соска или ареолы (темная область груди)
  • выделения из влагалища приобретают неприятный запах
  • имеют болезненное мочеиспускание, внезапные позывы к мочеиспусканию или неспособность контролировать мочеиспускание
  • имеют усиливающуюся боль в области влагалища
  • появились новые или усиливающиеся боли в животе
  • появление кашля или боли в груди, тошноты или рвоты
  • имеют сильные головные боли или изменения зрения
  • впасть в депрессию или иметь галлюцинации, суицидальные мысли или любые мысли о причинении вреда вашему ребенку

  Несмотря на то, что восстановление после доставки может быть сложным, все станет проще. Прежде чем вы это узнаете, вы сможете полностью сосредоточиться на наслаждении своим новым ребенком.

  Почему лучше отложить первое купание после родов

  Несвоевременное купание — решающий шаг в переходе новорожденного во внешний мир. Хотя для некоторых это может показаться новой концепцией, в Beebe мы сейчас используем эту доказательную практику для улучшения общего состояния здоровья ребенка после того, как он появится на свет.

  Отсроченное купание имеет множество преимуществ как для матери, так и для новорожденного.Исследования показывают, что, откладывая первое купание новорожденного, новорожденный лучше стабилизирует уровень сахара в крови и температуру. Отсроченное купание также помогает ребенку более спокойно переходить во внешний мир, позволяя ему привыкнуть к нахождению вне матки, установить связь с мамой и папой и начать процесс грудного вскармливания. Это также дает родителям возможность увидеть первое купание, чтобы получить советы по купанию новорожденного.

  Beebe Healthcare гордится тем, что стала первой больницей в штате Делавэр, получившей статус больницы, дружественной к ребенку, что отражает ее приверженность оптимальному уровню ухода за грудным вскармливанием и установлением связи между матерью и младенцем.Beebe Healthcare — первая организация в штате Делавэр, получившая этот международный статус, созданная в рамках Инициативы больниц, доброжелательных к ребенку (BFHI) в 1991 году Всемирной организацией здравоохранения и Детским фондом Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ).

  Отсроченное купание вписывается в практику, дружественную к ребенку, поскольку способствует контакту кожа к коже с самого рождения и на протяжении всего процесса грудного вскармливания. Исследования показали, что более тесный контакт кожа к коже в раннем послеродовом периоде снижает стресс для новорожденного и быстрее запускает процесс привязанности.

  Вот несколько способов, которыми несвоевременное купание улучшает здоровье вашего ребенка.

  1. Снижает риск заражения. Когда ваш ребенок рождается, он покрыт белой субстанцией, называемой первородной смазкой, которая состоит из клеток кожи раннего развития. Это вещество помогает бороться с бактериальными инфекциями и действует как естественный защитник микробов для вашего малыша. Распространенные бактериальные инфекции у новорожденных включают стрептококк группы B и кишечную палочку, которые могут привести к пневмонии и менингиту.Откладывая первое купание, вы позволяете первородной смазке продолжать работать в качестве подстраховки для иммунной системы вашего малыша.

  2. Помогает стабилизировать уровень сахара в крови младенцев . После того, как ваш ребенок дебютирует, его тело должно работать, чтобы приспособиться к новой среде. Больше нет плаценты для поддержания уровня сахара в крови. Если вы купаете ребенка слишком рано после рождения, он рискует выделить слишком много гормонов стресса, что приведет к падению уровня сахара в крови, из-за чего он устанет и с меньшей вероятностью будет сосать грудь. В некоторых случаях эта усталость может привести к неврологической травме.

  3. Обеспечивает контроль температуры. Младенцы могут заболеть переохлаждением, если их купают слишком рано после рождения. Имейте в виду, что в утробе матери они находятся на уютных 98,6 градусах, тогда как в большинстве больничных палат колеблется около 70 градусов. Это означает, что ваш ребенок должен использовать много энергии, чтобы бороться, чтобы согреться, как только он знакомится с внешним миром. Если ваш ребенок переохладится, у него упадет уровень сахара в крови, что может привести к другим осложнениям.

  4. Больше времени для установления связи между матерью и ребенком. Надлежащий контакт кожа к коже с мамой необходим для поощрения грудного вскармливания и поддержания общего состояния здоровья вашего ребенка. Снова и снова дети, которых держат на груди матери через несколько мгновений после родов, в конечном итоге поддерживают более высокий уровень сахара в крови и температуру и даже легче переносят грудное вскармливание.

  5. Улучшает способность к грудному вскармливанию. Чем раньше ваш младенец сможет проводить с вами время кожа к коже, тем легче пройдет период адаптации к грудному вскармливанию.Избегание медицинских перерывов, таких как ванны, также помогает облегчить этот процесс.

  6. Детский лосьон не нужен. Младенцы нуждаются в защите при переходе в нашу среду. Если вы отложите купание их после рождения, вы можете избежать использования искусственных лосьонов, потому что они уже покрыты первородной смазкой, которая является естественным защитным средством.

  7. Медсестры и врачи продолжат носить перчатки. Когда ваш ребенок не купается, согласно больничному протоколу весь медицинский персонал должен носить перчатки, чтобы предотвратить контакт с вредными жидкостями.Выделение дополнительного времени перед купанием ребенка гарантирует, что вирусы и инфекции не будут переданы.

  8. Родители получают удовольствие от купания новорожденного. Когда мама выздоровеет, родители смогут принять участие в купании своего нового маленького комочка радости. Это может стать особым моментом для всех и прекрасной обучающей возможностью как для медсестер, так и для родителей.

  Сотрудники салона красоты для женщин и детей гордятся каждой парой, выбравшей Beebe.У всех нас есть страсть к тому, что мы делаем как медсестры, и это проявляется в нашей повседневной практике. КОМАНДА медсестер, которые есть в двух наших отделениях, — это то, что приносит всем такой положительный опыт, независимо от ситуации. Эти члены команды работают вместе в иногда хаотических ситуациях, чтобы сделать это лучшим опытом для всех наших пациентов.

  Мы гордимся всеми нашими матерями Beebe и относимся к каждому пациенту, который проходит через дверь, как если бы он был другом или членом семьи.

  9 вещей, с которыми не стоит торопиться после родов

  Автор: TLN

  Тренировки, накачка, секс: ваш разум готов, но готово ли ваше тело?

  Хаотические изменения в образе жизни, которые может принести новая мама, могут показаться ошеломляющими, и мы знаем, что вы готовы вернуться к тому, чтобы делать то, что заставит вас снова почувствовать себя такой, как вы.

  Так сколько дней нужно отдыхать после родов? Это зависит от того, что вы хотите сделать! От плавания до принятия душа, возрождения близости и наслаждения первой едой после родов, мы разбираем некоторые из наиболее распространенных занятий, к которым молодые мамы стремятся вернуться, и когда они могут рассчитывать на это. Но, как и все, каждый организм индивидуален, поэтому сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  Когда я смогу…

  1. Тренироваться после родов?

  Рождение ребенка само по себе является интенсивной тренировкой, но после девяти месяцев распухших лодыжек у вас может возникнуть вопрос: как скоро после родов я могу заниматься спортом? Когда можно начинать бегать после родов? Как скоро после родов можно заниматься йогой?

  По данным клиники Майо, послеродовую гимнастику безопасно начинать уже через несколько дней после родов (или когда вы почувствуете себя готовым и больше не испытываете боли), если роды прошли через естественные родовые пути и без осложнений. Как и в большинстве случаев, если у вас было кесарево сечение или осложнения при родах, вам нужно подождать немного дольше и проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать. Такие упражнения, как наклоны таза и упражнения Кегеля, являются отличными, безопасными и малотравматичными способами начать. Но после рождения ребенка тренироваться абсолютно не торопитесь, и если вы слишком быстро начнете напрягаться, вы можете нанести реальный вред своему телу. Не торопитесь и немного отдохните, прежде чем вернуться в спортзал. Узнайте больше о родах и вашем тазовом дне, включая советы по упражнениям и на что обратить внимание от Vagina Whisperer.

  2. Заниматься сексом после родов?

  Интимная близость в послеродовом периоде — важная составляющая, помогающая партнерам воссоединиться после рождения ребенка, а секс после беременности — одна из самых частых тем, по которым у молодых мам возникают вопросы. Итак, как долго вы должны ждать, чтобы заняться сексом после родов? По крайней мере, 4-6 недель — и не раньше — по словам доктора Шри Чанчани, клинического доцента кафедры акушерства и гинекологии в NYU Langone Health. По словам Чанчани, если это сделать раньше, существует риск заражения матки, потому что шейка матки все еще расширена.

  У многих мам все еще происходят гормональные изменения, которые могут привести к снижению либидо и эстрогена и вызвать сухость влагалища. Если вы хотите начать интимную близость раньше, убедитесь, что ваш врач сначала проведет осмотр и даст зеленый свет. Но не волнуйтесь, тем временем есть еще много других способов осмысленно общаться. Прочтите наши советы экспертов о любви и браке после рождения ребенка здесь. В конце дня, когда вы чувствуете себя готовым.

  3. Летать после родов?

  Не существует жесткого правила относительно того, когда новоиспеченным мамам можно снова отправиться в джетсет — все зависит от вашего индивидуального выздоровления.В первые шесть недель после беременности существует повышенный риск образования тромбов, поэтому некоторые врачи рекомендуют подождать несколько недель, прежде чем снова летать, просто на всякий случай. Если были обширные вагинальные швы, кесарево сечение или другие осложнения, ваше тело также может болеть и не так, как сидеть в тесном самолете в течение нескольких часов. Однако, если вы чувствуете, что вам это нужно, просто успокойтесь и пейте много воды.

  4. Есть после родов?

  Это просто! На самом деле нет никаких ограничений на то, когда вы можете есть после родов, и для многих мам первый прием пищи после рождения ребенка — это лучшее, что они когда-либо ели, даже если это всего лишь бутерброд.Некоторые эксперты рекомендуют богатые питательными веществами и повышающие энергию продукты, такие как жирная рыба и нежирное мясо; зеленые некрахмалистые овощи; нежирные молочные продукты; цельные зерна; и много жидкости, такой как вода и фруктовый сок, чтобы получить полезную, сбалансированную пищу. И не удивляйтесь, если вы будете НАМНОГО более голодны, чем несколько недель назад. Роды, выздоровление и кормление грудью чрезвычайно напряжены для организма, поэтому будьте добры к себе, если у вас выработается новая привычка к молочным коктейлям.

  Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы должны ограничить в своем потреблении во время грудного вскармливания, например, слишком много богатой ртутью рыбы или алкоголя (хотя одна-две порции в течение 24 часов, как правило, допустимы, если вы ждете от 2 до 4 часов до кормления грудью). !).Не беспокойтесь о потере веса — сосредоточьтесь на том, чтобы вы и ваш ребенок были здоровы и сыты.

  5. Плавать в бассейне после родов?

  Плавание — отличное занятие для молодых мам с низким уровнем воздействия. Хотя некоторые люди могут прыгать в воду уже через несколько дней после родов, рекомендуется подождать от 2 до 4 недель, пока ваши лохии — выделения из влагалища после родов — полностью исчезнут, чтобы избежать инфекции. Обычно этот процесс начинается примерно через неделю после родов.По данным Национальной медицинской библиотеки США, если у вас было кесарево сечение, может пройти около трех недель, прежде чем вам снова будет рекомендовано плавать.

  6.

  Послеродовая помпа?

  Вы родили ребенка — теперь вам нужно знать, когда начинать сцеживать грудное молоко. Как правило, рекомендуется подождать около месяца, прежде чем регулярно сцеживаться, хотя есть некоторые причины, по которым мамы могут включить это в свой распорядок дня раньше, например, работая над увеличением количества молока.Однако в среднем в течение этих первых недель грудное вскармливание по требованию позволяет вашему ребенку увеличить выработку молока и установить ее в соответствии с его или ее потребностями. Затем, когда ваши запасы немного отрегулируются, вы можете начать добавлять сеансы сцеживания. Нужна дополнительная помощь? Планирование встречи с сертифицированным международным советом консультантом по грудному вскармливанию ^® может быть очень эффективным личным опытом для мам, которые обнаруживают, что им нужно немедленно сцедиться, и научит их тому, когда и зачем сцеживать молоко.

  7.Принять ванну или душ после родов?

  После прохождения марафона родов мало что звучит лучше, чем возможность долго полежать в теплой ванне. Однако, по данным Департамента общего акушерства и гинекологии Северо-Западной медицины, молодые мамы должны подождать не менее трех дней, прежде чем принимать ванну после родов, и вам следует избегать использования пены для ванны или масел сразу. Северо-западная медицина также рекомендует принимать душ по мере необходимости после родов, особенно в качестве средства успокоения болезненной и опухшей груди.Просто убедитесь, что вы не используете ароматизированное мыло сразу же и тщательно промокните все места надрезов.

  8. Носить бандаж после родов?

  Существует несколько типов послеродовых бинтов, которые могут понравиться молодым мамам, например, бинты для живота, компрессионные бандажи для живота, тренажеры для талии и даже корсеты. Некоторые из них являются медицинскими устройствами, которые помогают женщинам чувствовать себя более комфортно, когда они выздоравливают и приспосабливаются к своему новому телу, в то время как другие предназначены больше для внешнего вида. Если ваш врач поддержит вас, молодые мамы могут сразу же использовать послеродовые обертывания.

  Многие молодые мамы клянутся, что накидки и корсеты помогают их послеродовому телу снова чувствовать себя нормально, особенно потому, что они помогают восстановить ваши ослабленные мышцы живота и дополнительную кожу, обеспечивая безопасность и поддержку, которые вам нужны после родов. Это особенно актуально для мам, перенесших кесарево сечение, из-за дополнительной поддержки восстановления брюшной полости, которую они обеспечивают.

  Этим мамам рекомендуется носить компрессы в течение нескольких часов каждый день, чтобы привыкнуть к ощущениям, а затем носить их как можно дольше в течение 30–60 дней.Будьте осторожны, не затягивайте себя слишком туго, и если у вас есть инфекция или другие осложнения, связанные с родами, держитесь до полного выздоровления.

  9. Начать противозачаточные средства после родов?

  Даже если вы только что родили ребенка, вы все равно можете сразу забеременеть снова. Если вы хотите использовать внутриматочную спираль (ВМС) в качестве метода контроля над рождаемостью после родов, эксперты говорят, что время имеет решающее значение! Как правило, ВМС рекомендуется вводить практически сразу после родов (после плаценты) — уже через 10 минут после родов.Если не сразу, женщинам рекомендуется подождать около шести недель.

  Хотите помочь приспособиться к послеродовой жизни? Посетите наш блог, чтобы узнать о других ресурсах для молодых мам!

  .