Надеваю я: Эти предложения правильные или нет? А: Я одеваю куртку. Б: Я надеваю куртку.

Содержание

Дома я надеваю офисную одежду

Татьяна Лукинюк, генеральный директор «Ред Булл Украина», ассоциированная профессор в Kyiv School of Economics и в прошлом одна из ТОП-15 лучших маркетинг-директоров Украины рассказала «Будуй своє» о правилах работы дома, коммуникации и эффективной работе команд в удалённом режиме.

О собственных правилах удалённой работы

Начало карантина не было для меня проблемой. Я очень организованный и продуктивный человек. Я просыпаюсь в одно и то же время, принимаю душ, завтракаю. Кроме этого делаю причёску, макияж и одеваю офисную одежду, кроме туфель.  Последние я заменила тапочками. Работать начинаю в 9:00 утра. Все вышеуказанные привычки мне дают ощущение, что я нахожусь в офисе и жизнь продолжается в нормальном ритме.

На заметку, дома организовала несколько зон: для меня, для дочерей — Олеси и Алисы.  Одна из них учится в школе, другая — в вузе.

О работе команды на время карантина

На время карантина я выбрала для себя ключевой принцип: нет смысла в учреждении новых долгосрочных стратегий сейчас.   Нужно адаптироваться к тому, что происходит, но держать докарантинную долгосрочную стратегию «в уме». Поэтому сейчас я сфокусировала своё внимание на регулярной коммуникации в команде для наших сотрудников, которые находятся как в Киеве, так и в других городах Украины. Для работы в командах выбрала новые инструменты и назначила регулярные активности и встречи, которые положительно влияют на настроение команд и эффективность.

Microsoft Teams (инструмент для работы в командах — Ред.) для общения всей команды.

Регулярные онлайн-встречи. По понедельникам в 12:00 мы проводим так называемые «апдейты». Это совместные встречи всей команды.  На онлайн-мероприятиях говорим о событиях прошлой недели, изменениях и тому подобное. На встречах мы дискутируем о последствиях карантина и как работать с ними,  обсуждаем, как держать фокус на главном и планы на неделю или несколько недель.  На мероприятиях и в регулярной коммуникации мы не говорим именно о вирусе и его медицинских аспектах, потому что мы не специалисты и не всегда можем отличить правду от фейка.

Челленджи. Среди участников команды у нас проводятся «челленджи» — активности, когда люди выполняют одно и то же задание в течение недели.  Например, одну неделю сотрудники фотографировали рабочее место, затем делали физические упражнения, на третьей неделе присылали фотографии домашних любимцев,  на четвертой неделе создавали креатив с банками «Red Bull». Все эти активности относятся к «фан-контенту», который сближает команду и позволяет почувствовать, что мы рядом, даже когда нет реального живого общения из-за карантина.

Опрос. Все участники команды сейчас находятся далеко друг от друга.  У них нет возможности посмотреть в глаза, высказать во время живого общения мнение по тому или иному поводу.  Поэтому мы создали опросники для команд.  В них содержатся следующие вопросы:

 一 Как команда чувствует себя относительно сложившейся ситуации?

 一 Как относится к будущему и последствиям пандемии?

 一 Насколько продуктивно работается дома?

Таким образом мы проверяем, чего не хватает, ищем, чем можем помочь команде стать более продуктивными.   Это так называемое «измерение средней температуры по больнице».  Мы видим, что «температурное состояние» нормализуется.  Это положительная динамика — команды приспосабливаются к ситуации и работают эффективно дома.

По завершению карантина планируем вернуться в офис, потому что мы делаем много проектов.  А это требует взаимодействия участников бок о бок.  Работать удалённо после карантина будет возможно 2 дня в месяц — эта возможность у нас была и до карантина.  По согласованию с руководителем и с чётким пониманием задач на эти дни, в основном, таких, когда надо подумать, поискать новые идеи или расставить приоритеты.

 

«Я выхожу из дома и надеваю маску, и на работе все время в ней. Снимаю только дома» — KVnews.ru

Мировая информационная повестка сегодня выглядит довольно однообразно: в центре внимания федеральных, региональных, муниципальных  СМИ в основном ситуация по распространению инфекции Covid-19.

Это главная, жизненно важная тема для всех слоев населения. В разгар борьбы с коронавирусом «Коммерческие Вести» пообщались с руководителем Бюджетного учреждения здравоохранения Омской области «Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» (далее СПИД-Центр) Ольгой НАЗАРОВОЙ. Обозреватель Анастасия ИЛЬЧЕНКО узнала у нее, при помощи каких тестов в Омске выявляют Covid-19 и какая инфекция страшнее – ВИЧ, туберкулез или коронавирус.

– Ольга Ивановна, ваше учреждение подключилось к работе по выявлению коронавирусной инфекции. Расскажите, как она организована.

– Сегодня диагностикой коронавирусной инфекции занимается не только СПИД-Центр, но и Диагностический центр, инфекционная больница, противотуберкулезный диспансер. Еще два учреждения выполняют третейскую роль, они подтверждают или отвергают наши результаты – Центр гигиены и эпидемиологии и НИИ природно-очаговых инфекций. Диагностика на Covid-19 у нас производится методом полимеразной цепной реакции (ПЦР). В СПИД-Центре есть лаборатория, которая проводит такой вид исследований, есть лицензия на диагностику ПЦР, обученные сотрудники, сертификаты. Мы принимаем пробы, взятые у медицинских работников, имевших контакт с инфицированными и тех, кто не работал с ними. Медицинские учреждения с 8.00 до 16.00 привозят тесты к нам. Существует разнарядка Министерства здравоохранения Омской области, где по дням расписано, когда какое учреждение сколько проб привозит. Это удобно для всех: позволяет грамотно спланировать работу.

– Вам везут только готовые пробы в лабораторию? А сами вы биоматериалы на тесты берете?

– Конечно. У нас забор проб на Covid-19 проводится на первом этаже через отдельный вход. Сотрудники поликлинического отделения берут тесты у всех желающих, записавшихся предварительно по телефону.

– Это платная услуга?

– Для медицинских работников – бесплатная, для остальных – платно. Если у пациента есть какие-то проявления – температура, одышка и т. д., то берут анализ поликлиники по месту жительства: на дому, совершенно бесплатно. К нам прихо…

Полную версию материала можно прочитать в бумажной версии газеты «Коммерческие вести». Покупайте в киосках Роспечати, в сети «Дилижанс» и у частных распространителей. Или подписывайтесь на полную электронную версию по телефону 95 – 61 – 46.

«Я надеваю наушники, чтобы вскипятить чайник, и раскачиваюсь взад-вперед». Готовы ли вы принять людей с синдромом Аспергера?

Синдром Аспергера называют высокофункциональной формой аутизма. Он проявляется в раннем детстве, однако из-за плохой диагностики в России нередко таких людей на протяжении всей жизни даже самые близкие считают просто странными. «Многие звуки я воспринимаю с той же силой, как если бы рядом с нейротипичным человеком постоянно ходил оркестр» – люди с синдромом Аспергера рассказали, на что похожа их жизнь.

О людях с синдромом Аспергера в России молчат

Антонина Стейнберг, руководитель проекта поддержки людей с аутизмом, волонтер РОО помощи детям с РАС «Контакт»

Антонина Стейнберг

Представьте, что у вас на голове кастрюля, по которой с разных сторон ударяют с разной частотой, при этом вы стоите посреди Кутузовского проспекта в час пик и вам надо решать сложные уравнения в уме.

Так я объясняю, что значит жизнь с синдромом Аспергера.

Специалисты с раннего детства говорили маме, что я не в норме. Я не ходила в детский сад, меня попросту туда не брали, была замкнутой, не играла на детских площадках, часами сидела и смотрела на вырванный волос или расставляла в один ряд машинки, потом убирала их в трюмо, во второй ящик, доставала и снова расставляла в ряд. Больше я ничем не занималась.

Мое воспитание взяла на себя прабабушка. Она создала для меня удобную сенсорную среду в комнате, например, занавесила все плотными шторами, клала те ткани, которые мне были удобны, кормила той пищей, которая мне подходила. Она не водила меня по шумным местам, я хотела читать – она сама брала в библиотеке книги. Читать и писать я научилась самостоятельно в четыре года и с тех пор читала все подряд – от справочника по радиолокации до старинной японской литературы. Это не было хобби, а было эскапизмом, я просто боялась занять себя чем-то другим.

Меня взяли в обычную школу, туда, где работала моя мама. Там невозможно было находиться из-за шумов, криков, я не могла сидеть на уроке, просто потому что люди дышат. Даже сейчас мне очень тяжело (мы сидим в кофейне в центре Москвы. – Прим. авт.), но это не сравнить с тем, что было в детстве.

Первые два года в школе была сплошная травля. Во-первых, дети не умели читать и писать, а во-вторых, они за что-то меня ненавидели и постоянно били. Однажды, когда я была в третьем классе, папа сказал: «Иди и дерись». Я пошла и подралась. Следующие семь лет меня никто не трогал, не обижал, в классе наступала тишина, когда я заходила.

В школе я ни с кем не могла подружиться. Я вообще не понимала, как люди общаются между собой. Я могла только учиться, невероятно сильна была по физике, мне прочили физтех, естественно, справлялась по математике, безупречно грамотно писала, самостоятельно выучила английский.

С физикой в итоге не сложилось, я работаю в IT-сфере. На работе знают о моем диагнозе, со мной даже считаются, например, выключают всякие механические часы, потому что меня сильно раздражает их звук, или пишут свои просьбы в мессенджерах, потому что я не люблю говорить по телефону – в трубке шумно и непонятно, когда твоя очередь говорить.

Мой бывший начальник просил меня: «Ты бы лучше поменьше ходила на всякие конференции и рассказывала о себе, а то выйдут какие-нибудь новые нормативные акты и тебе запретят тут работать, как ты тогда будешь жить».

Я в общем-то не боюсь этого, я всегда найду работу, потому что очень хороший специалист. У меня абсолютная память, я с детства увлекалась информатикой, могу найти работу в офисе, на фрилансе, могу удержаться на ней, поскольку все-таки достаточно долго занималась когнитивно-поведенческой терапией и относительно научилась себя сдерживать. Сейчас я продолжаю спокойно сидеть (

компания за соседним столиком сильно шумит. – Прим. авт.), а в детстве я бы зажала уши и упала на стол от такого резкого звука.

Я успокоилась, когда узнала диагноз

Я поехала учиться в Америку и там обратилась к специалистам. Они провели тестирование ADOS – шкала наблюдения для диагностики аутизма. От них я впервые услышала диагноз «синдром Аспергера». Меня это успокоило, потому что до сих пор было не очень понятно, что со мной происходит.

Никто никогда не знает, почему в ряде случаев людям с синдромом Аспергера удается социализироваться. Часто это благоприятное стечение обстоятельств. Это роль семьи, которая с детства занимается таким ребенком, учитывает его сильные стороны и пытается превратить их в профессию. В любом случае, успешность в обществе – это дорога с двусторонним движением. В обществе должно быть принятие, надо учитывать особенности людей, но и сами люди с особенностями должны стараться. На вопрос «Как дела?» я теперь могу совершенно спокойно сказать: «Спасибо, у меня все хорошо, как у вас?» Некоторые вещи со временем выучиваются.

За всю мою жизнь у меня появился один друг, мы познакомились на занятиях шахматами и дружим по сей день. Он нейротипичный, много рассказывает мне про окружающий мир и очень мало внимания обращает на то, какое у меня выражение лица, как я говорю. Он объяснял, как надо улыбаться (этому же меня учил мой терапевт), в каких ситуациях и что уместно. Но больше дало наблюдение за людьми и выявление некоторых правил. Это удается далеко не всегда. Человек говорит: «Мне плохо», я думаю, ОК, значит, его надо оставить в покое, но он обижается, что я не расспросила о его проблеме. А в точно такой же ситуации другой человек обижается, что ему задаешь вопросы. Нет единого шаблона, или я его упускаю.

У меня абсолютная память, но это скорее сбой. В норме люди должны уметь забывать, строить психологические защиты, в моем же случае каждое слово, каждое изображение вызывает в памяти все то, что ты раньше видел, и с каждым днем количество информации увеличивается. Иногда это полезно. Я всегда могу сказать человеку, что он говорил или писал ранее. А с другой стороны, людям почему-то не нравится, что я все помню, это их расстраивает.

Большая часть людей с Аспергером избегает зрительного контакта. Сами они не осознают это как проблему. Нам просто удобно смотреть в сторону. Если пытаться имитировать зрительный контакт, то можно смотреть в лоб. Я могу сделать так – Антонина переводит бегающий до сих пор взгляд на меня и, неестественно улыбаясь, произносит: «Здравствуйте, Наталья, я очень рада вас видеть». На самом деле это требует колоссальных сил. Такая имитация зрительного контакта нужна, только если вы проходите собеседование на работе или хотите показаться адекватным.

Я тяжело переношу большое количество разных звуков, поэтому не могу общаться в компании. Я не переношу мерцание светодиодов определенной частоты, допустим, красные светофоры или фары машин.

Фото: unsplash

Я вообще не люблю, когда меня трогают. Мой папа говорил: «Младшая дочь нормальная, она так любит обниматься, а вот старшая дочь – абсолютная бука, до нее невозможно дотронуться». Я терпеть не могла, когда прикасались к моим волосам, поэтому рано научилась сама мыть голову. Сейчас я нашла одного мастера, привыкла к ней, но все равно с трудом выдерживаю, пока меня подстригут или покрасят. Я не чувствую холод, и у меня занижен болевой порог, о том, что я порезалась или обожглась, узнаю, только когда вижу кровь или ожог.

Я ненавижу запах табачного дыма. Периодически, особенно в перегрузке, меня срывало, и я говорила людям: «Когда же вы перестанете курить, наркоманы проклятые».

Это по-прежнему меня раздражает, но я научилась сдерживаться и просто прохожу мимо.

Я сейчас смотрю на вас и не понимаю, что вы чувствуете, но эмоции я плохо осознаю и у себя. По физическим проявлениям я выучила: если мне становится горячо в щеках и сильное напряжение в плечевом поясе, значит, скорее всего, я испытываю сильное эмоциональное состояние.

Когда мне нужно успокоиться, помогает сильное давление. Меня надо обхватить определенным образом, и желательно, чтобы это был не нейротипичный человек, потому что от ваших тел исходит очень много информации, вы слишком подвижны, как ртуть. Но я совершенно спокойно пожимаю людям руку. Я видела, как это делает мой отец, и сочла, что это нормальное человеческое приветствие, правда, оказалось, что в культурном поле Российской Федерации нехорошо, когда женщина подает руку.

Люди не знают, что с ними, и не получают адекватную терапию

В Москве, да и в России, есть всего одна группа поддержки людей с синдромом Аспергера. Были попытки создать группы в других городах, но, к сожалению, быстро прекращались. Я стала заниматься группами и проектом, потому что меня – слово есть такое – ужасало, что в России у людей нет информации о том, кто они такие, у них нет возможности собраться вместе, чтобы обменяться опытом и увидеть, что они не одни.

За девять лет, что я веду группу, пришли около тысячи разных людей, кто-то ходит годами, кто-то – на одно занятие. Они хотят удостовериться, что у них действительно синдром Аспергера, потому что официальный диагноз в России получить невозможно. Взрослым он попросту не ставится, потому что считается, что это детское состояние. Обычно это частное мнение либо психиатра, либо психолога.

К сожалению, вокруг этой категории людей с аутизмом существует какой-то порочный круг молчания. Мы есть, это признается медицинским сообществом, но о нас практически никогда не говорят, поэтому люди просто не знают, что с ними, не получают адекватного диагноза и адекватной терапии.

Бывает, что такие люди получают прекрасное университетское образование. У них красные дипломы и золотые медали, но они совершенно не успешны в работе, потому что не могут найти контакта с коллективом, задают неуместные вопросы тогда, когда обычный человек промолчит. Даже сходить в больницу для людей с Аспергером проблема, поскольку врачи ругаются, часто хамят, просят описать свое состояние, а человек не может, он не понимает, что чувствует, и не находит слов.

Бывают другие случаи, человек сам себя воспитал, стал отличным специалистом, получает огромные деньги, но при этом он вынужден постоянно принимать успокоительные и не знает, сколько еще так продержится. Есть данные по безработице людей с аутизмом, куда включается и высокофункциональная его часть, то есть с синдромом Аспергера: всего лишь несколько процентов имеют работу фултайм, и это именно из-за коммуникативных и сенсорных особенностей. Есть данные британского исследования по суицидам среди людей с синдромом Аспергера, они выше в десятки раз, чем в среднем в популяции, из-за чувства нереализованности и изолированности от общества.

Я вообще не мечтаю, не понимаю, что такое мечтать. Но у меня есть цели. Я собираю черепах от числа Фибоначчи до другого числа Фибоначчи, хочу достигнуть очередного – 1597. И я хочу, чтобы у нас в стране наконец-то начали обращать внимание на взрослых людей с аутизмом, причем не в рамках профанации. Начали им оказывать какую-то помощь либо честно признались, что ничего не могут сделать, и привлекли иностранных специалистов.

Иногда мне кажется, что я бракованный аутист

Дарья, волонтер и фотограф

О том, что у меня есть синдром Аспергера, я узнала в 20 лет. Не самый поздний возраст, в котором люди узнают о своей аутичности, но достаточно поздно, чтобы применить какие-то методики по коррекции поведения, социализации и адаптации. Двадцать лет я оправдывала свое поведение и реакции характером, воспитанием, влиянием общества.

На мои особенности обратил внимание тьютор однокурсника – я поступила с аутичным парнем на один факультет. Я стала читать истории аутичных людей, статьи специалистов и просто изучать разные сайты, посвященные теме аутизма, проводила параллели между другими Аспи и собой и видела общие черты. Затем я обратилась к психотерапевту, это была онлайн-консультация. Я не люблю новых людей, поэтому предпочла общение со специалистом в сети. Врач сказала, что да, возможно, у меня есть Аспергер. Глупо отрицать то, что видно невооруженным взглядом. Не уверена, что хочу официального подтверждения синдрома, ведь я уже привыкла жить с мыслью, что я аутична.

Когда я сообщила матери, что со мной происходит то, что называется синдромом Аспергера, она сказала: «Ты же просто застенчивая. Понапридумывают же себе всякое».

Сестра отреагировала спокойно, но не думаю, что она поняла, что такое аутичность. Возвращаясь мысленно в детство, я вспоминаю отношение родителей к моему поведению. Мне всегда было сложно общаться с чужими людьми, особенно по телефону. И всякий раз, когда я просила маму кому-то позвонить, она делала это с большим недовольством. Но эта проблема сохранилась и по сей день, и до сих пор мама не может воспринимать это серьезно.

Мне 21 год, и я человек ну очень социально активный. Наверное, посмотрев на меня, сложно сказать, что у меня есть аутизм. Но люди даже не представляют, что приходится делать ради того, чтобы быть «нормальной». Активной я стала, когда пришла в первую в своей жизни общественную организацию, это был молодежный информационный центр. Я стала преуспевать в этой деятельности и была довольно узнаваемым молодым журналистом в своем городе. С мечтой стать хорошим специалистом я переехала в большой город, поступила в университет на факультет журналистики, но быстро поняла, что учиться мне тяжело. Отчислилась и ушла в волонтерство, сейчас развиваю медианаправление добровольчества в регионе и с недавних пор фотографирую. Конечно, может возникнуть много вопросов, касающихся парадоксального совмещения волонтерства и синдрома Аспергера, одно мешает другому, но и то, и другое позволяет мне развиваться. Я считаю, самое ужасное, что может сделать человек – это остановиться в развитии. Я не хочу такой перспективы для себя.

Я надеваю наушники, чтобы вскипятить чайник

Жизнь одного человека с Аспергером сложно сравнить даже с другой жизнью с Аспергером, не то что сравнить с чем-то третьим. Хотя не так давно появилось приложение для VR-очков, которое имитирует жизнь аутиста, и нейротипик может попробовать почувствовать себя на его месте. Сама я такое еще не пробовала, но, по отзывам, вещь хорошая.

Синдром Аспергера влияет абсолютно на всё, начиная от бытовых вещей, заканчивая социальным взаимодействием. Я стремлюсь всё систематизировать, поэтому предпочитаю графики, расписания, заранее продуманные планы. Если я должна куда-то поехать, я распишу всё шаг за шагом. Если я должна встретиться с кем-то, то мы обязательно вместе продумаем все наши действия. Для примера: если я знаю, что мне нужно будет пойти к врачу, то за несколько часов до похода попробую представить, какие вопросы мне могут задать, проговорю несколько раз ответы, словно заучивая их, и тогда на приеме уровень тревоги меньше, чем если бы это была сплошная импровизация.

Я хожу по знакомым тропинкам в лесу, я потрачу больше времени на дорогу, но сяду в тот транспорт, который мне знаком, даже если он едет дольше. Сделать что-то, чего я не знаю, я могу, пожалуй, только с близким мне человеком. Я учу правила и поэтому живу, словно нейротипик.

Более того, у меня есть ритуалы. Например, я сажусь в транспорте на одно и то же место, пью напитки только через трубочки, складываю одежду в определенной последовательности, в уборке в принципе одни только ритуалы, фрукты нарезаю и ем в определенном порядке. Ритуалы тоже позволяют навести порядок в жизни, хоть иногда они и требуют больше временных затрат. Даже если я уже легла спать в самой удобной позе, у меня в ногах лежит моя собака, а что-то стоит не на своем месте, я встану и переложу это.

Я гиперчувствительна к свету, шуму, иногда к запахам и тактильному контакту. Многие звуки я воспринимаю, наверно, с той же силой, как если бы рядом с нейротипичным человеком постоянно ходил оркестр. Даже когда чайник кипячу, надеваю наушники, потому что для меня это очень громко.

Фото: unsplash

Свет я часто воспринимаю так, как нейротипичному бы постоянно прожектор светил в глаза. Не так давно мой близкий человек вынудил официантку в кафе выкрутить лампочку из светильника над нами, потому что мне она мешала. Магазины парфюмерии и бытовой химии для моего обоняния – это как если нейротипичному бы духи в нос налили. Еще я часто хожу на носочках, потому что мне не нравится ровная дорога. Мне неудобно, мне неприятно, всё жжет. Кроме того, я плохо чувствую свое тело в пространстве, а так идет большая нагрузка на икроножные мышцы, и тогда ощущаешь себя в пространстве выше.

По телефону я добровольно разговариваю только с тремя людьми. Часто трубку не беру, даже если кто-то знакомый звонит. Одна из причин, по которой сложно общаться, заключается в быстрой реакции. Нам сложно быстро обрабатывать информацию и тут же выдавать ответ. Надо подобрать нужные слова, выбрать правильную эмоцию, скомпоновать это всё, на это нужно время, а иначе тревога, паника. А еще мы не всегда улавливаем сигналы, такие как мимика, язык жестов, эмоции. Нам сложно понимать людей, которые много шутят, часто используют метафоры или намеки. Это почти как говорить с иностранцем на его языке.

Еще нам присущи стимы. Стиминг – это самостимулирующее поведение, характеризующееся повторяющимися действиями. Вот вы были студентом, вспомните себя: решая какой-то тест или сдавая экзамен, ручкой по столу стучали? Ногой трясли? Это и есть самостимулирующее поведение. Только у нас оно бывает намного чаще, порой интенсивнее и служит иногда еще и для других целей. Я вот раскачиваюсь взад-вперед, это помогает мне сосредоточиться. Люди этого не понимают, смотрят косо, но для меня стимы – как коляска для человека с нарушением опорно-двигательного аппарата. А еще я часто сажусь на землю или пол: меня успокаивает опора подо мной, площадью больше, чем мои ступни.

«Представьте, что все люди летают, а вы родились без крыльев»

Не так давно я смотрела сериал, в котором герой случайно узнал, что у него есть синдром Аспергера, и тогда родителям пришлось объяснять ребенку, что с ним происходит. Прежде чем сказать о трудностях, нужно было назвать преимущества синдрома. И вот родители назвали кучу всего. А я сидела и думала: почему у меня не так? У меня нет гениальной памяти. Скорее даже наоборот, она у меня просто ужасна. Я не могу назвать все модели поездов или продолжительность жизни какого-то насекомого. Я далека от точных наук. Я далека от всех наук. Я не закончила школу с отличием. Я точно не умнее тех, кто меня окружает. И это не самокритика, не низкая самооценка, это факт. Иногда мне кажется, что я бракованный аутист.

С другой стороны, у меня имеются успехи в фотоискусстве, и люди говорят, что я очень крутой фотограф. Я могу часами сидеть за одним делом, забыв о еде, не замечая, как проходит время. Много вы знаете людей, которые 10 часов без перерыва собирают пазлы?

Что касается зрительного контакта, то тут, скорее, был регресс. Сейчас в глаза я могу смотреть только одному человеку и то не более пяти секунд. С другими же людьми зрительного контакта я не установлю. Это физически больно, что, наверно, невозможно понять нейротипикам. То есть я смотрю в глаза и могу испытывать не просто дискомфорт, я могу чувствовать боль в глазах, в голове.

Я не понимаю таких отношений, как дружба или любовь. В таких отношениях нет правил, закономерностей, всё на интуитивном уровне, а с этим у нас беда.

Чем отличается любовь к матери от любви к противоположному полу? Наверно, это может показаться глупым вопросом и вы на него легко ответите. А я ответить не могу. Я люблю некоторых людей, но я скорее назову это не любовью, а привязанностью. У меня все чувства, наверно, сводятся к привязанности.

Я была бы не готова общаться в каких-то группах или клубах, но если ты нашел себе хорошего товарища или даже друга среди аутичных, то ты везунчик. Представьте, что все люди летают, а вы родились без крыльев. Вы родились не для этого мира. Вам будет тяжело. Так же бывает и аутичным людям.

Не так давно появился сайт знакомств для аутичных людей, я рада, что он есть. Уже около месяца я общаюсь с парнем, он из другого города, тоже самодиагностированный аутист. И я рада, что мы общаемся. Я делюсь с ним какими-то откровениями, а он меня понимает.

У меня такая позиция, что нельзя иметь мечты. Конечно, я могу сказать, что мечтаю вылечиться от своего основного заболевания – у меня диабет – но это так и останется мечтой, потому что это заболевание не лечится. Поэтому мечтать незачем, а надо ставить цели.

Есть большая цель на всю жизнь – стать хорошим печатным и фотожурналистом, чтобы менять что-то в массовом сознании, в действиях властей. У людей очень стереотипное представление о людях с инвалидностью и ОВЗ, вокруг много мифов, которые я планирую разрушать.

Еще одна цель – это добиться таких успехов, чтобы быть примером для других людей. Я не славы ищу, но если хотя бы один человек, посмотрев на мою жизнь, на мою деятельность, встанет и вопреки своим недугам начнет что-то делать, менять свою жизнь и жизни людей, то я это посчитаю успехом. Я хочу запустить цепочку изменений. Я меняю жизнь одного человека, он – другого, тот – третьего, и так мы можем изменить очень много.

Военные, армейские песни — Я надеваю чёрный берет, аккорды для гитары

Em C x3
Em Em

Em           C
Снег. Падает снег.
G(III)       D Dsus4 D
Легкая поступь зимы.
Em           C
Свет. За окном ― свет.
G(III)       D Dsus4 D
Я сегодня снова в пути.
Em           C
Дом. Старый мой дом,
G(III)       D Dsus4 D
Я снова покинул тебя.
Em           C
И тех, кто в доме том
G(III)       D Dsus4 D
Ждет ― не дождется меня.

Em             Am
Я надеваю черный берет.
Am             Em
Мой путь ― туда, где холод тьмы.
C              G(III)
И пусть во тьме зажжется свет
Am             B7
От моей яркой звезды. 

Em            C
Ночь. Темная ночь ―
G(III)        D Dsus4 D
Время грусти и дум.
Em            C
Прочь. Уходи прочь.
G(III)        D Dsus4 D
Ветер свечи задул.
Em            C
Пусть. День придет пусть.
G(III)        D Dsus4 D
Свет в окнах зажжет.
Em            C
Грусть. Старая грусть
G(III)        D Dsus4 D
Утром из сердца уйдет.

Em             Am
Я надеваю черный берет.
Am             Em
Мой путь ― туда, где холод тьмы.
C              G(III)
И пусть во тьме зажжется свет
Am(V)          B7(II)
От моей яркой звезды.

Em     C         Em     C
G(III) D Dsus4 D Em     B7(II)

Em             Am
Я надеваю черный берет.
Am             Em
Мой путь ― туда, где холод тьмы.
C              G(III)
И пусть во тьме зажжется свет
Am             B7
От моей яркой звезды. 
B7   Em

«Вместо спортзала я просто надеваю черное»

53-летняя актриса, которая вчера блистала на вечеринке в честь грядущей премии «Сезар» – одна из тех, кто с возрастом становится еще прекраснее, несмотря на все свои морщинки и несоответствие модельным параметрам. Потому что истинная красота – она внутри, а внешность – всего лишь ее отражение. Что она делает для поддержания последней – читайте далее.

Моника никогда не прибегала к пластической хирургии, ее профилактика старения включает глубокое ежедневное очищение и увлажнение кожи. Особое внимание она уделяет своим губам: «У меня от природы пухлые губы, склонные к сухости, поэтому в моей сумочке всегда найдется питательный бальзам для губ. Без него никуда – иначе я не смогу комфортно общаться, есть и целоваться»

«Мое главное beauty-правило – минимум макияжа. Днем я вообще стараюсь обходиться без него, а для вечера выбираю легкую тональную основу, блеск для губ и подводку моих любимых цветов – серого или темно-коричневого»

«Я терпеть не могу потеть в спортзале, вместо этого я практикую йогу каждый день и в моем гардеробе всегда достаточно черных вещей – они еще никогда меня не подводили»

«Диета, вы шутите? Я же итальянка, жить не могу без пиццы и пасты! Когда мне экстренно нужно сбросить пару килограммов – я просто уменьшаю порцию еды, но стараюсь принимать пищу чаще и пить больше воды»

Я надеваю свой волшебный плащ… — World of Warcraft — Игры — Gamer.ru: социальная сеть для геймеров

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

И превращаюсь из микроскопического гнома в огромного таурена!

Таурены-роги, они существуют, я верю в это 🙂

Конечно, можно изменить своего персонажа при помощи платных услуг, но.. есть и другие варианты. В World of Warcraft существуют предметы, которые изменяют внешний вид персонажа на время. Некоторые довольно известны, другие наоборот. Будем готовиться к новогоднему маскараду!

Костюмы напрокат

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

1. Эликсир Гогельмогеля. Продается у Сина Гогельмогеля в Танарисе. Для того, чтобы покупать эликсир в любых количествах, нужно выполнить цепочку низкоуровневых квестов Жаждущий гоблин, которую начинает этот же NPC. На персонажа рандомно накладывается один из баффов: уменьшение роста (30%), замедление падения (20%) и превращение в скелета (и вдобавок возможность дышать под водой) (50%). В таком виде можно кастовать и драться но нельзя садитсья на маунта, так как эффект пропадет. Стоит копейки, время баффа — 30 минут.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

2. Сфера Обмана, дропается в Dire Maul (забытый город) с рарного элитного огра. Каждые 6 часов с 50% вероятностью респаунтися либо огр либо химера. Если нет времени и желания фармить орб самому, ищем на аукционе. Цена пятьсот золотых и больше. В зависимости от расы, превращает в: Гном — Таурен, Хуман — Орк, Найт Эльф — Нежить, Дварф — Тролль, Блад Эльф — Дреней. Время дейтвия — 5 минут, кулдаун 30 минут.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

3. Карломасло. Трешовый алхимически ингредиент из той-самой рыбы, который в огромных количествах можно найти на аукционе. Выпив штук 10 таких колбочек, превращаемся в лепрогнома на 10 минут.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

4. Загадочное острое лакомство. Готовится при помощи кукинга, требует навык 85. Рецепт долго и мучительно нужно выбивать в Барренсах (рандом дроп с любого моба) или покупать на АХ по невменяемой цене (или же выбить несколько штук и заработать голда). Рыба водится там же, в Барренсах, в трех маленьких озерцах и Пещере Стенаний. Если съесть лакомство, персонаж случайно превращается в ниндзю или пирата на один час.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

5. Жезл Преображения Дартола. Превращение в фурболга на 3 минуты, кулдаун — 1 минута. Итем дается во время выполнения цепочки лоу-лвл квестов, и чтобы иметь возможность превращаться в любое время, его нужно просто не сдавать квест-гиверу.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

6. Статуэтка Потерянного времени. Тринкет падает с элитного моба в Тероккаре, шанс дропа примерно 7%. Превращает в ворона араккоа на 5 минут, кулдаун 30 минут.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

7. Варево Бешеного Сердца, для тех кто качал репутацию с енотами в Низине Шолазар. Кружка вытягивается из кувшина, который должен перебродить 7 дней. Шанс вытащить именно кружку — 25%. Время действия также 5 минут, кулдаун — полчаса.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

8. Железная походная фляга. Продается в Грозовой гряде Олутом Пивобрюхом или Рорком Остробородом в зависимости от фракции за 10 реликвий. Превращает в железного дварфа на 10 минут, перезарядка 1 час.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

9. Худое варево, прародитель предыдущей фляги. Добывается в BRD (Глубины Черной Горы). Нужно поговорить с неписем, после долгого диалога он падает на пол и роняет кружку. После использования она исчезает, но можно взять одну про запас. Эффект накладывается на 1 час, превращает в дварфа в оранжевых доспехах. В таком виде можно кататься на маунте.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

10. Сфера син’дорай, со стразами от Сваровски. С 3% шансом падает с Кель’таса в Террасе Магистров (можно выбить и с других боссов, но процент меньше). На 5 минут превращает в блад эльфа, кулдаун полчаса.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

11. Сфера сверхобезьяны. Ворлд-дроп с мизерным шансом, БоП. Однако, смотрится очень эффектно. На 5 минут превращает персонажа в гориллу, которую окружает прозрачный сверкающий шар. Кулдаун 1 час.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

12. Книга ритуалов новолуния. Создается начертателями, реагенты стоят не очень дорого. Превращение на 2 минуты в «огромного волка», кулдаун 10 минут. При использовании нельзя кастовать и использовать абилки.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

13. Броня огров Гордока. Превращает в огра на 10 минут. Рецепт можно выучить у гоблина в Dire Maul, после выполнения квеста. Предмет исчезает после использования.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

14. Сфера темного дракончика. Продается в Острогорье у Интенданта Культа Змея. Для того, чтобы купить у него сферу, нужно выбить из мобов 5 кусков шерсти и одеть Костюм инспектора. Время дейтсвия сферы — 15 минут, три заряда. Нельзя кастовать и использовать абилки

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

15. Инженерские штучки: Сверхбезопасный транспортер: Прибамбасск и Сверхбезопасный транспортер: станция Тошли. Случайным образом может изменить расу и пол персонажа на 1 час, сделать его больше, немного прозрачным или вообще превратить в цыпленка (на три минуты).

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

16. Эликсир Клоаки. Эти бутылочки можно найти в стоках Даларана. Если выпить эликсир, случайным образом накладывается один из баффов: Вжжик! (на 10 минут, только в Даларане, зато можно летать!), Добрый морж (+50 к рыбной ловле на 10 минут) или Паранойя (весь город вместе с вами превращается в магов).

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

17. Пожиратель магии. Ловится все там же, в стоках. Случайным образом накладывается бафф +30 стамины и 60 AP / 30 крит рейтинга / 30 хаст рейтинга / 12 MP5 / 35 спелл пауер на 1 час или превращает в экзотическое животное (василиск, таракан, дракончик, висп ночных эльфов из Warcraft III) на 1 минуту.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

18. Олдскульный сет из двух фистов: Когти Текала и Когти Арлокк. При проке вешается бафф, который добавляет 300 AP на 12 секунд и превращает персонажа в Текала.

В добавок к этим есть очень редкие и практически недостижимые по некоторым причинам способы преобразить вид вашего персонажа:

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

19. Костюм мурлока. Этот предмет раздавали всем посетителям BlizzCon-2007. Периодически код для его получения можно найти на Ebay и Plati.ru. Превращает, как вы поняли в мурлока с флажком в руках.

Я надеваю свой волшебный плащ…

Я надеваю свой волшебный плащ…

20. Фигурка Людоеда, в двух вариантах: тринкет и не тринкет. Покупается за UDE, валюту в настолькной карточной игре WoW:TCG. Можно поискать все на том же Ebay или у наших продавцов. Превращает в огра на 10 минут, 10 минут кулдаун.

Оригинал текста в моем блоге, велкам.

Я надеваю рыжий парик. Почти серьезно… [С иллюстрациями автора]

Я надеваю рыжий парик

Белый: Почему у тебя такие большие ботинки?

Рыжий: Потому что я привык жить на широкую ногу!

(Старинная клоунская реприза)

На одном из занятий нам рассказали, как известный артист Борис Тенин, любивший цирк, решил выступить на манеже с клоунадой. До этого он в одном из спектаклей сыграл удачно роль клоуна. И вот артист захотел попробовать себя в качестве клоуна в цирке. Он отрепетировал клоунаду, но во время его выступления никто даже не улыбнулся.

Он был несмешной. Он не был клоуном. Он только играл его. Борис Тенин переделал клоунаду, ввел в нее музыкальные инструменты и новые трюки.

И снова провал.

Известный талантливый артист ушел из цирка расстроенный.

Играть клоуна или быть клоуном?

Это принципиальный вопрос. Я считал тогда, что клоуна играть нельзя. Мне казалось, что надо родиться смешным человеком. Если такой человек поставит перед собой задачу смешить людей, то у него это получится.

В студии высказывались разные мнения о клоунаде, о масках современного клоуна. Одни считали, что самое главное — это придумать маску, походку, и пусть образ не имеет никакого отношения к человеку, выступающему на манеже.

Существовало и такое мнение, что клоуну совершенно необязательно быть смешным человеком по натуре. Ведь некоторые клоуны в жизни довольно грустные люди, а порою и нудные.

Возникало много споров и о новой современной клоунаде. Некоторые требовали напрочь отказаться от традиционных масок Рыжего и Белого.

«Долой большие носы, рыжие парики и большие ботинки!» Этот лозунг бросил Байкалов. И он нашел поддержку у некоторых режиссеров и артистов. Клоунов стали одевать в хорошо сшитые модные костюмы. Работали они в нормальных ботинках. На манеже со старыми репризами действовали этакие «красавчики».

Карандаш говорил нам:

— Это все временно. Публика этого кушать не будет. Клоун должен быть таким, каким его привыкли видеть. Нельзя сразу отрываться от старого. Я вот сколько искал грим и костюм. Все постепенно надо делать. От старого не отрывайтесь.

У нас с Борисом освоение образов началось с поисков грима. Борис сделал мне парик. Мы решили — пусть будет мой герой с короткой стрижкой под мальчика, этакий великовозрастный дурачок, длинный, худой, нескладный. Отсюда появился парик, выкрашенный красным стрептоцидом и ставший поэтому ярко-рыжим. Был вылеплен длинный нос и нацеплены большие очки без стекол. Очки с молодым лицом не вязались, но нам казалось, что так будет смешнее. Помню, что мне очень хотелось сделать большие резиновые уши, оттопыренные, как у обезьяны. Потом эта идея почему-то отпала.

Теперь от того грима у меня, конечно, ничего не осталось. Я вообще стараюсь как можно меньше гримироваться. Но в то время мы были уверены: без яркого характерного грима выходить на манеж нельзя.

Долго ломали головы над костюмами. Наконец для меня придумали: маленькая кепочка, кургузый зеленый пиджачок с короткими рукавами, нелепые лыжные штаны, два помпончика, висящие на шнурочке вместо галстука, и длинные, остроносые клоунский ботинки.

Загримированные и одетые в клоунские костюмы, мы с Борисом подолгу рассматривали друг друга. В сомнении я стоял перед зеркалом, пристально рассматривал себя, двигался, пробовал читать стихи и никак не мог понять, удачно найдены грим и костюм или нет. Но Борис меня успокоил:

— А ты знаешь, вроде смешно… Ей-богу, смешно!

Только выйдя на публику, я понял, что все наши поиски — это еще далеко не то, что нужно. И видимо, придется еще долго и упорно пробовать разные костюмы, искать другой грим, прежде чем появится маска, внешний облик, который приведет к успеху.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Jeezy – Put On (Remix) Lyrics

Put On (Remix) Lyrics

[Intro: Young Jeezy]
Покойся с миром, братан
Lil Mike, поехали
Я надел (ай Клифф)
Я надел (да , «The Recession» на подходе)
Я надел (ay Young)

[Куплет 1: Young Jeezy]
The Recession на подходе, эй, но на другой ноте
Много звучит как Young, скажи им зарегистрироваться чтобы процитировать
Смотрите, я скрутил их спиной к спине, как будто я зарегистрирован для курения
Да, я получил это сейчас, но я не зарегистрирован для тотализатора
Я надел для своего города и купил синий -ghini
Черт, ты только что пропустил меня, должен был меня увидеть, должен был увидеть меня
Сделай мне одолжение: посмотри на этих ненавистников, скажи им, сфотографируй, как я катаюсь
В то же время смотри, как федералы фотографируют меня, как я катаюсь
Получил телефонный звонок от «Да, поставь мои -libs на его песню
Продано 3 миллиона пластинок, черт возьми, я поставил их на
Я надел их для своего города, да рекламные щиты повсюду
Увидимся перед тем, как твой полет приземлится, увидишь меня перед твоей сумкой cl цель
Re-up в моем городе, чувак, тебе лучше проверить свои сумки, чувак
Кричит на Истсайд, да, они играют в их игры с сумками
Мальчики из Саутсайда прилетят к тебе домой, да, они играют в эти игры с тегами
Не могу забыть что Вестсайд, да, они играют в игры с масками
Как ты забыл Нортсайд? Не знаю, я остаюсь чертовски высоко
87 наклеек тоже, вы все знаете, я остаюсь летать как черт
Я надел для своего города, да, задолго до контрактов
Trapstar, отступите, может получить вам контакт
Рэп-звезда , без ремешка, может быть, просто сорвут твою цепь
Позвони Молодым мозгам, может просто верни свои цепи
Назови мое имя в зале суда, поставь меня на взрывBirthday Bash

[Припев: Young Jeezy]
Я надел для своего города, на-на для моего города
Я надел на свой город, на-на для моего города
Надел (Восточная сторона) надел (Южная сторона)
Наденьте (Вестсайд) наденьте, поехали
Я надену для своего города, надену для своего города
Надену для своего города, надену для своего города
Надену (Истсайд) надену (Южная сторона)
Наденьте (Вестсайд), наденьте, поехали

[Интерлюдия: Jay-Z] + (Young Jeezy)
‘Эй, Гуру, положи немного T-Pain и на мое дерьмо тоже
Прочисти горло, понимаешь, о чем я? Эээ
я надел. .. G-Mix
Мне не нужен T-Pain, у меня есть этот
(О, ты собираешься надеть Хова?) Да

[Стих 2 — Jay-Z]
Я поставил Марси на карту, Я положил Brooklyn на спину
Я вернул Fab в чарты, Я добавил Biggie в свой рэп
Я поставил Nas с Def Jam, я позволил Дидди записать мои треки
Я надел для своего города, это чертовски факт
Я поставил Майк Джек на сцене Summer Jam, «Billie Jean»
Я поставил Prodigy на его место на экране Summer Jam
Я посадил Preme в свой грузовик, сказал ему оставить улицы в покое
Я предсказал, что сядет в тюрьму, дерьмо, я пытался поставил его на
Все эти ниггеры берут кредит за работу, которую я вложил в
Если ты действительно заставишь меня, заставь себя тогда
Я потратил мили на эту хупти, я потратил часы на этой кухне
Положи это на мою «Дорогая мама» » это факт, а не вымысел
Федералы пытались построить дело, я был на пути к осуждению
Пока самый большой поток в мире не поместил меня на телевидение
Я надел для своего города так что en Я умер и ушел
У меня есть последнее желание: наденьте шляпу янки

[Припев: Young Jeezy]
Я надел для своего города, на-на для моего города
Я надел для своего города, на-на для моего города
Наденьте (Восток) наденьте (Саутсайд)
Наденьте (Вестсайд) наденьте, поехали
Надену для своего города, на-на для моего города
Надену для своего города, on-on для моего города
Наденьте (Восточная сторона) наденьте (Южная сторона)
Наденьте (Вестсайд) наденьте, поехали

Ключевые навыки для резюме (список из 99+ примеров для всех вакансий)

Вы квалифицированы быть нанятым?

 

По последним данным, 75% HR-специалистов признают нехватку навыков у кандидатов на вакансию. Но что они подразумевают под «навыками»?

 

Навыки  – это ваши природные таланты и опыт, которые вы развиваете для выполнения задачи или работы. Жизненные навыки помогают справляться с повседневными задачами во всех сферах жизни, а профессиональные навыки позволяют выполнять конкретные рабочие обязанности. Существует несколько ключевых типов навыков: социальные навыки, жесткие навыки, общие и специфичные для предметной области навыки.

 

Но как указать навыки в резюме, чтобы попасть на собеседование?


Не волнуйтесь, через несколько минут вы точно узнаете, что делать.

Эта статья покажет вам:

  • Примеры 99+ лучших навыков, которые можно включить в резюме для всех типов вакансий.
  • Какие навыки включить в резюме, чтобы получить больше интервью на высокие позиции.
  • Где указать рабочие навыки в резюме, чтобы рекрутеры действительно вам поверили.
  • Как написать о ключевых навыках в резюме.

 

Хотите сэкономить время и получить свое резюме через 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме.Он быстрый и простой в использовании. Кроме того, вы получите готовый контент для добавления одним щелчком мыши. Посмотрите более 20 шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

Создайте свое резюме сейчас

 

Образец резюме, сделанный с помощью нашего конструктора — Посмотрите больше шаблонов и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

 

[Я использовал] хороший шаблон, который нашел на Zety. Мое резюме теперь одна страница длинной, а не три .С теми же вещами.

 

1

Лучшие навыки для резюме в 2021 году

 

Вот ключевые навыки, которые вы должны включить в свое резюме: «Мягкие» навыки, перечисленные выше, в значительной степени являются передаваемыми навыками. Такие способности универсальны и не связаны с конкретной профессией или отраслью — они позволяют получить фантастические рабочие навыки вне зависимости от названия должности.

Это означает, что вы должны добавить несколько наиболее важных навыков межличностного общения в резюме, независимо от того, на какую работу вы претендуете.Это особенно важно, если вы недавний выпускник и ищете должность начального уровня: 

 

Исследования показали, что самое важное, что нужно указать в резюме для кандидатов начального уровня, это все навыки межличностного общения:

  • решение проблем ( 83% работодателей) 
  • работа в команде (83%)
  • письменное общение (80%) 
  • и лидерство (72%).

 

 

См. другие примеры социальных навыков и пошаговые инструкции о том, как указать их в резюме: Лучшие навыки межличностного общения для включения в резюме
Не знаю 900 какие навыки лучше всего подходят для вас? Устали ломать голову над тем, что добавить? Наш застройщик сделает всю работу за вас.

 

При создании резюме в нашем конструкторе перетаскивайте маркеры, навыки и автоматически заполняйте скучные элементы. Проверка орфографии? Чек . Начните бесплатно создавать шаблон профессионального резюме здесь .

Когда вы закончите, конструктор резюме Zety оценит ваше резюме и точно расскажет, как его улучшить.

Подождите, — это подвох —

 

Чтобы получить резюме, нужно хорошее сочетание мягких и жестких навыков.

 

 

Разница между жесткими и социальными навыками

 

Жесткие навыки — это способности, которым вы обучаетесь на работе, в ходе формального образования или дополнительного обучения. Они поддаются обучению, измеримы и связаны с конкретной работой. Например, если вы работаете в сфере обслуживания клиентов, ваши основные навыки будут включать Zendesk, ввод данных и знание продукта.

 

В резюме сложные навыки показывают на что вы способны.Мягкие навыки показывают, как вы будете выполнять свои обязанности.

 

Зачем нужно указывать в резюме оба типа навыков? Подумайте об этом так:

  • Если бы вы демонстрировали только социальные навыки, вы были бы «хорошим человеком», не подходящим для любой работы .
  • Если бы вашими единственными способностями были трудные навыки и технические навыки, вы были бы роботом, неспособным работать в любой рабочей среде.

Узнайте больше о мягких и сложных навыках и получите советы о том, как сбалансировать их в резюме.Читайте: Hard Skills против Soft Skills для резюме

Теперь, когда мы обсудили самые общие примеры навыков резюме, давайте посмотрим на примеры ключевых навыков, которые работодатели ищут в кандидатах на самые популярные профессии. :

Типичные трудные навыки для самых распространенных рабочих мест

Офис и административные работы


6

  • Данные

  • Ответы на телефоны
  • Биллинг
  • Планирование
  • Навыки Microsoft Office
  • Офисное оборудование
  • QuickBooks
  • Доставка
  • Приветствуя посетителей
  • Saleserforce
  • Управление календарь

  • Продукт знания продуктов
  • Выдвигающая квалификация
  • Анализ
  • Направление Маркетинг
  • Контрактные переговоры по контракту
  • Мотивация к себе
  • Увеличение стоимости жизни клиентов (CLV)
  • Снижение стоимости приобретения клиентов (CAC)
  • CRM программное обеспечение (Salesforce, Hubspot, Zoho, Freshsales)
  • POS навыки
  • Хорошие навыки общения

02


5



  • Общие навыки ухода
  • Оценка пациента
  • Принимая жизненные знаки
  • Уход за больной
  • Уход за пациентами
  • Запись пациента Медицинская история
  • Обрабатывающая и уход
  • Aqual Acque
  • ДЕЛАНИЕ-ОБРАЗОВАНИЕ
  • Pative Education
  • Pative Education
  • NIH инсульта Масштабирование пациента Оценка пациента
  • Электронная медицинская запись (EMR)
  • Медицина-администрирование
  • Мониторинг артериального давления
  • Флеботомия
  • Реабилитационная терапия
  • Hygiene Assipan CE
  • Использование рентгеновского луча, MRI, CAT Scans
  • Meditech
  • Проверка глюкозы
  • Электронная запись сердца (EHR)


IT Работа


    • Языки программирования
    • веб-разработка
    • Структуры
    • Опыт открытого источника
    • CodingJava Script
    • Безопасность
    • Отладка
    • UX / UI
    • Фронтальный и задний разработок
    • Управление облаками
    • Agile Development

    Engineering & Технические работы

    • STEM навыки
    • CAD
    • Прототипирование
    • тестирование
    • Устранение неисправностей
    • Проект Launge
    • Производство
    • Разработка рабочего процесса
    • Компьютерные навыки
    • SolidWorks
    • Бюджетирование
    • Технические Отчет навыки написания


    5
  • SEO / SEM
  • PPC
  • CRO
  • CRO
  • A / B Testing
  • Маркетинг социальных медиа и оплаченных социальных медиа, реклама
  • Management Management
  • CMS Tools
  • Навыки графического дизайна
  • Навыки электронной почты Маркетинг
  • Email Automation
  • Визуализация электронной почты
  • CPC
  • Типография


    • Agile
    • Управляющие поперечные функциональные команды
    • Scrum
    • отслеживание производительности
    • Финансовое моделирование
    • IDEation Лидерство
    • Определение функции
    • Прогнозирование
    • Прибыль и убыток
    • Сфера управления
    • Проект Управление жизненным циклом
    • Организация совещаний
    • Управленческие навыки
    • Организаторские навыки

    Жаждете новых примеров сложных навыков и советов экспертов о том, как составить их список для наибольшего воздействия? См. нашу статью: Hard Skills: определение и список лучших примеров для любого резюме

    Не нашли набор навыков, похожий на вас? Не беспокойтесь.Мы составили список из 500+ примеров резюме практически для 90 140 всех 90 141 вакансий. Каждый пример содержит десятки навыков, которые вы можете выбрать: 500+ примеров резюме для всех вакансий и профессий

     

    Используйте правильные навыки, и вы автоматически опередите 3 из 4 конкурентов: давайте подчеркнем это еще раз, 75% лиц, принимающих решения о найме, считают, что кандидаты на работу недостаточно квалифицированы.

    2

    Как перечислить навыки на навыках на

    Лучший метод создания резюме со всеми правильными навыками сводится к двум вещам:


    8
  • Какие навыки выбора.
  • Куда их положить.
  •  

    Вот как указать навыки в резюме:

     

    1. Сохраняйте навыки в резюме, соответствующие должности, на которую вы ориентируетесь.

     

    Если здесь есть один вывод, то это:

     

    Настройте список навыков в каждом отправляемом вами резюме в соответствии с требованиями предложения о работе.

     

    Таким образом, вы добьетесь двух важных вещей:

     

    1. Покажите рекрутерам, что вы созданы для именно этой работы.
    2. Превзойти ботов, просматривающих резюме, которые сканируют резюме по релевантным ключевым словам.

     

    Как составить список навыков в резюме, адаптированный к объявлению о вакансии?

    • Начните с основного списка всех ваших профессиональных навыков. Запишите все свои профессиональные навыки в электронной таблице (или на листе бумаги, если вы предпочитаете аналоговый способ) — перечислите все, что делает вас хорошим в вашей работе, как профессиональные, так и социальные навыки.
    • Внимательно прочитайте описание работы.Обратите внимание на раздел «Требования» или «Ключевые навыки» объявления о вакансии.
    • Ищите слова и фразы, связанные с навыками, такие как «скрупулезный тайм-менеджмент», «знание программного обеспечения XYZ», «знание бережливого управления» и т. д. Запишите их.
    • Сравните ваш основной список навыков с теми, которые вы видите в объявлении о вакансии. Все те, которые совпадают, должны войти в ваше резюме.
    • Но не останавливайтесь на достигнутом! Если в объявлении о вакансии упоминаются другие навыки, которые, по вашему мнению, у вас есть, но вы забыли указать их в своем основном списке, также укажите их в резюме.
    • Но скажи правду. Если вы преувеличиваете свою квалификацию в резюме, рекрутеры в какой-то момент об этом узнают.

     

    Давайте посмотрим, как это работает на практике. Ниже вы найдете образец объявления о вакансии для представителя службы поддержки клиентов.

     

    Видите ключевые слова, отмеченные желтым цветом? Это ключевые навыки и квалификации, которые успешные кандидаты должны будут перечислить и доказать в своих резюме.

    Ключевые навыки на работе AD

    Сводка работы:


    :

    • Представьте профессиональное изображение с положительным поведением в день
    • инициировать взаимодействие клиентов и заниматься перспективами
    • Обучать клиентов о наших клиентах и ​​стоимость своих продуктов
    • Предоставление поддержки и ресурсов, которые укрепляют интерес клиентов
    • Установление взаимопонимания для определения предпочтений клиентов и соответствующей адаптации
    • Стать экспертом в характеристиках предлагаемых продуктов и услуг
    • Сотрудничать с группой обслуживания клиентов для выполнения цели

     

    Желаемые навыки:

    • Вы способны принимать решения и решать проблемы
    • Вы способны искренне сопереживать клиентам, что дает им понять, что вы заботитесь об их проблемах
    • Вы командный игрок, который может следовать и вести, как того требует ситуация

     

    Требования:

    • 2–5 лет опыта работы с клиентами на технической должности
    • Отличные письменные и устные навыки общения
    • Опыт работы с JIRA, Zendesk, Salesforce или другими инструментами поддержки
    • Теперь  знать, что от вас ожидается, показать, что у вас есть навыки, в которых они нуждаются.

       

      2. Включите ключевые навыки в отдельный раздел навыков.

       

      Таким образом, вы поможете рекрутерам мгновенно выявить сильные стороны вашего резюме.

       

      Используйте отдельный раздел навыков, где укажите свои самые важные качества. Обязательно:

      • Будьте конкретны и точны («Письменное и устное общение» вместо «хороший коммуникатор»).
      • Разделите навыки по категориям: обычно это «Hard Skills» и «Soft Skills».”
      • Всего использовать не более 10 умений.

       

      Можно выбрать несколько форматов. Мы рассмотрим их, ссылаясь на приведенный выше список навыков работы, отмеченных в объявлении о работе.

       

      Маркированный список всех навыков

       

      Простой, но эффективный метод. Включите список навыков, которые хочет работодатель, и пусть остальная часть вашего резюме предоставит доказательства того, что вы действительно ими обладаете.

      тяжелых навыков:

      • Обеспечение поддержки клиентов
      • Part Parture
      • JIRA
      • Zendesk
      • Salesforce
        • принятие решений
        • написано и устное общение
        • Сотрудничество
        • Empathy


        2 Краткое описание вашего уровня владения

        Вы также можете указать, насколько расширены ваши способности используют описательные слова, такие как «Advanced», «промежуточный», или «базовый .»

        см. Пример ниже:

        Твердые навыки:

        Поддержка клиентов: Expert

        Знание продукта: Advanced

        Мягкие навыки:

        Принятие решения: Experty

        Письменный и устный коммуникация: продвинутый

        Работа в команде и сотрудничество: базовый

         

        Программное обеспечение:
        JIRA: продвинутый

        Zendesk: продвинутый

        Отдел продаж: продвинутый

         

        Хотите улучшить свои навыки? Используйте простую графику, такую ​​как гистограммы или блоки (да, наш конструктор сделает это за вас).

         

        Вот пример шаблона из нашего конструктора резюме, который правильно демонстрирует навыки в резюме.

         

        Образец шаблона резюме — Посмотрите 20 других шаблонов и создайте свое резюме здесь.

         

        Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

         

        [Я использовал] хороший шаблон, который нашел на Zety. Мое резюме теперь одна страница длинной, а не три . С теми же вещами.

         

        Создайте свое резюме сейчас

         

        Резюме навыков (для функциональных или комбинированных резюме)

         

        Наконец, если вы решите написать, используйте формат резюме на основе навыков или формат более обширная сводка навыков вверху.

         

        Выберите до 4 наиболее важных навыков и используйте их в качестве заголовков. Под каждым заголовком включите примеры достижений, которые иллюстрируют этот навык, и начните каждый пункт со слов действия для возобновления.

         

        Ключевые навыки

         

        Служба поддержки

        • Повышение NPS новых клиентов на 10%.
        • Поддержание уровня удержания клиентов на 40% выше среднего по компании.
        • Обработано в среднем 200 еженедельных заказов от клиентов, дистрибьюторов и агентов.

         

        Знание продукта

        • Ответы на вопросы о продуктах и ​​услугах и предоставление информации о сопутствующих продуктах и ​​услугах.
        • Помог разрешить повторяющуюся жалобу на продукт, выявив основное узкое место процесса.Билеты со скидкой на 70%.

        Инструменты и программное обеспечение

        • Jira
        • Zendesk
        • Salesforce
        • MS Office
        • MS Office
        • Google Drive

        Если вы думаете, что это решение будет лучше всего работать для вас, узнайте, как написать навыки или Комбинированное резюме:
        Функциональные образцы резюме
        Комбинированное резюме

        Сколько навыков вы должны указать в резюме?

         

        В резюме следует указать от 5 до 10 навыков, в зависимости от того, как вы решите их представить. Для маркированных списков программ, профессиональных и социальных навыков около 10 – оптимальное место. В функциональных резюме, основанных на навыках, сосредоточьтесь на 4–6 наиболее важных общих наборах навыков.

         

        3. Добавьте свои профессиональные навыки в раздел профессионального опыта.

         

        Вот как это работает:

         

        Рекрутер, назовем ее Венди, просматривает ваше резюме.

         

        Она замечает раздел навыков.

         

        «Ха, этот кандидат выглядит солидно, — говорит она.«Посмотрим, сможет ли он применить эти навыки с пользой».

        Куда Венди будет искать дальше?

         

        Правильно, раздел вашей трудовой истории с описанием прошлых мест работы.

         

        Здесь вы должны доказать, что можете применять свои навыки в реальных профессиональных ситуациях.

        Навыки в рабочем опыте резюме Раздел
        3

        Представитель обслуживания клиентов
        XYZ Corp

        Long Island NY

        2018 — подарок

        • Отображается экспертиза в характеристиках и особенностях более 100 флагманских продуктов.
        • Оказание поддержки клиентам в высокотехнологичных ролях.
        • Работал с командой из 20+ CSR и торговых представителей, применяя Agile-фреймворки для решения непредвиденных проблем, таких как новые типы жалоб.
        • Обучение новых сотрудников использованию инструментов поддержки: JIRA, Zendesk и Salesforce.
        • Управляется руководителями для быстрого и эффективного принятия решений.

         

        Видите это? Теперь все эти навыки что-то значат для Венди.

        В конце концов, в вашей трудовой жизни практика важнее теории.

        Чтобы узнать больше о том, как включить навыки и способности в резюме с опытом работы, см.: Опыт работы в резюме: обязанности, навыки, достижения

        4. Включите наиболее важные навыки в свой профиль резюме.

         

        У вас есть солидный список рабочих навыков для резюме.

        Вы не просто расскажете рекрутерам о своих навыках. Вы показываете их в разделе опыта работы.

        Настало время сделать вишенку на торте — обзор ваших навыков в профиле резюме или сводку квалификаций.

        Профиль резюме — это короткий абзац в верхней части вашего резюме. Его цель — дать обзор вашей карьеры и объяснить, почему вы идеальный кандидат.

         

        В зависимости от уровня вашей карьеры вы напишете его либо как резюме (для опытных кандидатов), либо как цель резюме (для соискателей начального уровня).

        Да, как вы уже догадались, для лучшего резюме вам также нужно упомянуть в профиле несколько наиболее важных навыков.Помните:

         

        Самое важное — это то, какие навыки ожидает от вас работодатель .

         

        Давайте остановимся на нашем примере работы по обслуживанию клиентов. В объявлении о вакансии требуются навыки:

         

        1. Поддержка клиентов на технических должностях.
        2. Проблема решают
        3. Инструменты поддержки и программного обеспечения

        Посмотрите, как эта кандидата показывает свои навыки в 1, 2, а 3.

        навыки работы, выделенные работы в профиле резюме

        обслуживание клиентов специалист с более чем 2-летним опытом работы с клиентами на высокотехнологичных должностях (1) ищет должность помощника по обслуживанию клиентов в компании ABC.Применение гибких фреймворков для облегчения процедур решения проблем (2) для новых жалоб, что позволило сократить время разрешения заявок на 40 %. Опытный пользователь JIRA, Zendesk и Salesforce (3).

         

        Что делает его таким замечательным?

         

        Прочитав абзац из 50 слов, рекрутер уже знает, что кандидат обладает всеми необходимыми навыками для этой работы.

         

        Совет для профессионалов: Вы даже можете включить навыки в список интересов.Если у вас есть хобби или интерес, который демонстрирует навыки, имеющие отношение к работе, это стоит включить.

         

        См. советы о том, как максимально использовать свои навыки для работы, в резюме или цели резюме. Прочтите: Образцы сводки резюме и Цели профессионального резюме

        5. Обязательно добавьте наиболее востребованные навыки.

         

        Некоторые навыки особенно востребованы на современном рынке труда.

        Я не говорю, что вы должны развивать свои навыки, но…

        Если вы являетесь экспертом в одной из самых востребованных профессий, было бы неплохо добавить ее в свое резюме, даже если объявление о вакансии не явно не призывают к этому.

        LinkedIn Обучение опубликовал отчет, основанный на их эксклюзивных данных, выявление 25 лучших навыков для работодателей сегодня:


        1. Искусственный интеллект
        2. Аналитические рассуждения
        3. УПРАВЛЕНИЕ ЛЮДЕЙ
        4. UX Дизайн
        5. Разработка мобильного приложения
        6. Video Production
        7. Лидерство продаж
        8. Перевод
        9. Audio Production
        10. Обработка натурального языка
        11. Научные вычисления
        12. Разработка игры
        13. Маркетинг социальных сетей
        14. Анимация
        15. Бизнес-анализ
        16. Журналистика
        17. Digital Marketing
        18. Промышленный дизайн
        19. Конкурентные стратегии
        20. Системы обслуживания клиентов
        21. Тестирование программного обеспечения
        22. Обработка данных
        23. Компьютерная графика
        24. Корпоративные коммуникации

         , отличное сопроводительное письмо, соответствующее вашему резюме, даст вам преимущество перед другими кандидатами. Вы можете написать его в нашем конструкторе сопроводительных писем здесь.  Вот как это может выглядеть:

         

        Посмотрите другие шаблоны сопроводительных писем и начните писать.


        2 Ключ на вынос

        Вот как перечислить навыки на резюме для работы:

        1. Быть актуальным для позиции вы после: Обратите внимание на требуемые навыки, упомянутые навыкам в объявлении о работе и укажите их в своем резюме.
        2. Создайте разборчивый отдельный раздел навыков: перечислите до 10 ключевых профессиональных навыков, опционально добавив описание вашего уровня владения языком.
        3. Если вы пишете функциональное (на основе навыков) или комбинированное резюме, создайте сводку навыков и поместите ее вверху: используйте 4 наиболее релевантных навыка в качестве подзаголовков, ниже добавьте достижения, подтверждающие каждый навык.
        4. Обратитесь к своим основным навыкам в разделе опыта работы вашего резюме, чтобы показать, как вы используете свои способности.
        5. Добавьте 2–3 наиболее важных навыка в свой профиль резюме — резюме или цель.
        6. Узнайте, какие навыки наиболее востребованы в вашей отрасли, и обязательно укажите их в резюме, если вы считаете, что они у вас есть.

         

        Спасибо, что прочитали мою статью. Теперь я хотел бы услышать от вас. Каковы самые большие проблемы при включении навыков в резюме? Какие навыки вы считаете наиболее важными? Вам нужна дополнительная помощь с вашим списком навыков резюме? Напишите мне в комментариях. Давай поболтаем!

         

        Часто задаваемые вопросы о том, какие навыки следует указать в резюме

         

        Какие навыки наиболее важны для работодателей?

         

        Основные навыки, которые работодатели ищут в резюме:

        • Технические навыки: компьютерные навыки, языки программирования, социальные сети и корпоративное программное обеспечение
        • Навыки решения проблем: креативность, критическое мышление и аналитические способности
        • Навыки обслуживания клиентов: активное слушание, управление временем и расстановка приоритетов
        • Навыки межличностного общения: общение, работа в команде и сопереживание
        • Лидерские качества: принятие решений, управление стрессом и организация

         

        Какие хорошие навыки следует добавить к резюме?

         

        На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что не существует универсально хороших навыков. Это зависит от того, что вы знаете и умеете, а также от того, какие навыки ищут работодатели. Чтобы попасть в точку, прочтите описание вакансии и отметьте ключевые слова , которые позже будут соответствовать вашему резюме .

         

        Если вы пишете резюме, чтобы изменить свою карьеру, используйте передаваемые навыки, которые в равной степени важны для работы, на которую вы претендуете. Если вы пишете свое первое резюме без большого опыта работы, сделайте то же самое, но с сочетанием первоклассных навыков трудоустройства.

         

        Какие навыки указать в резюме?

         

        Включите социальные и профессиональные навыки , чтобы соответствовать каждому аспекту должностной инструкции — желаемые качества И компетенции. Чтобы преуспеть практически в любой профессии, какой бы технической она ни была, вам необходимо обладать как мягкими, так и жесткими навыками. Например, даже для типичной работы технического специалиста инженерных знаний недостаточно: вам также нужны хорошие коммуникативные навыки, чтобы объяснить проблему и представить жизнеспособные решения.

         

        Как мне указать свои навыки в резюме на 2022 год?

         

        Оцените себя и добавьте навыки в свое резюме несколькими способами:

        1. Обязательно укажите свои лучшие навыки в резюме или цели резюме. Это самый важный и первый раздел вашего резюме. Рекрутеры обращают внимание на каждую деталь, так что сделайте себе одолжение и будьте откровенны.
        2. Когда вы пишете раздел о своем опыте работы, используйте формулу PAR для создания отчетов о достижениях.Таким образом, вы упомянете, как вы добились результатов, что выдает ваш набор навыков.
        3. Создайте список навыков в пунктах резюме с учетом описания работы.

         

        Где указать навыки в резюме?

         

        Это зависит от формата резюме, который вы выберете при составлении резюме:

        • Резюме в хронологическом порядке: напишите список своих навыков в разделе «Опыт работы».
        • Функциональное резюме: освободите место прямо под карьерной целью, чтобы написать резюме навыков.Дайте краткое описание каждого навыка, чтобы объяснить, как вы использовали его на работе.
        • Комбинированное резюме: сгруппируйте свои навыки прямо под заголовком и перечислите несколько достижений под ним, чтобы продемонстрировать свою квалификацию.

        Вопросы и ответы: Сколько вакансий я должен указать в своем резюме?

        1. Карьерный справочник
        2. Резюме и сопроводительные письма
        3. Вопросы и ответы: Сколько вакансий я должен указать в своем резюме?
        Автор: Редакция Indeed

        24 ноября 2021 г.

        Поиск новой должности включает множество вариантов выбора, в том числе выбор опыта работы, который следует указать в резюме.Включение опыта, соответствующего должностям, на которые вы претендуете, может помочь работодателям понять навыки, которые вы предлагаете, и почему вы подходите для этой работы.

        В этой статье мы рассмотрим, сколько вакансий следует указать в вашем резюме, принимая во внимание соответствующий опыт, количественную информацию и ключевые слова описания работы.

        Что такое список вакансий резюме?

        Список вакансий в резюме — это раздел резюме, в котором подробно описывается предыдущий опыт работы, должностные обязанности и приобретенные навыки.Один раздел в резюме, который вы всегда должны включать, — это список вакансий, опыт работы или раздел профессиональной истории. Это возможность подчеркнуть вклад, который вы внесли с предыдущими работодателями, и какие навыки вы приобрели благодаря своему опыту работы там. Резюме служат кратким исчерпывающим справочником по вашим навыкам, квалификации и опыту для менеджеров по найму и групп, проводящих собеседования.

        Связанный: Как написать резюме Работодатели заметят

        Сколько вакансий вы должны указать в резюме?

        Количество опыта работы, которое вы должны указать в резюме, зависит от того, сколько у вас опыта, а также от специфики компании и должности, на которую вы претендуете.Решая, что включить, сосредоточьтесь на релевантности позиции, а не на том, сколько вы перечисляете. Ваше резюме представляет собой письменное представление о вас и о том, какой вы профессионал. Для начала проанализируйте свой предыдущий опыт работы и детали должностной инструкции для должности, которую вы претендуете. Вы можете:

        1. Внимательно прочтите текущее описание работы.

        2. Если у вас большой опыт работы, попробуйте отфильтровать и определить, какие должности, которые вы занимали, похожи на ту, на которую вы претендуете.

        3. Определите должностные обязанности, аналогичные тем, которые вы выполняли, или наборы навыков, которые можно передать другим, и выделите их в своем резюме.

        См. также: Как составить резюме (с примерами)

        Как перечислить вакансии в резюме

        Выполните следующие действия, чтобы создать в резюме раздел, посвященный опыту работы или профессиональному опыту:

        1. Используйте обратный хронологический порядок

        Укажите свое последнее место работы вверху списка и продолжайте в хронологическом порядке свой предыдущий опыт работы.

        2. Ограничьтесь релевантной работой, если у вас большой опыт работы

        Если у вас есть опыт работы, не относящийся к должности, на которую вы претендуете, допустимо не указывать ее. Если у вас мало опыта, вы можете включить всю свою историю, чтобы показать свои навыки.

        3. Укажите даты

        Укажите даты трудоустройства рядом с названием должности. Достаточно использовать месяц и год.

        4. Укажите имя вашего непосредственного руководителя

        Иногда может быть полезно указать имя вашего работодателя или руководителя помимо названия компании.

        5. Опишите каждую работу

        Используя маркированный список, подробно опишите свои должностные обязанности, включив некоторые из тех же формулировок в описание должности, на которую вы претендуете. Это позволяет менеджеру по найму увидеть корреляцию между работой, которую вы ищете, и теми, которые вы занимали.

        6. Определите свои достижения, используя количественные данные

        Использование чисел показывает ваш опыт, навыки и способности более четко и точно, чем описания. Вы могли бы объяснить, как вы увеличили доход на 30 % или как производительность сотрудников увеличилась на 15 % после того, как вы внедрили упражнения по построению команды в еженедельные тренинги.

        Приведите четкие примеры того, как вы способствовали успеху на своих предыдущих должностях. Подчеркните свою квалификацию и достижения, чтобы показать свои способности. Включите сильные глаголы действия, которые иллюстрируют ваши таланты.

        Информация, которую вы указываете в резюме, должна отражать черты характера, которые делают вас эффективным членом команды, навыки межличностного общения, которые вы приобрели на своем опыте, и знания, которые вы можете применить на должности, даже если в другой отрасли.Опыт волонтерской работы, показывающий вашу приверженность и ценности, может быть включен в список вакансий, особенно если вы занимали руководящие должности.

        Если у вас мало опыта или он отсутствует, перечисление различных должностей в хронологическом порядке может вызвать некоторые вопросы, особенно если у вас большие промежутки времени, когда ничего не указано. Вместо хронологического порядка вы можете использовать формат резюме, основанный на навыках, или функциональный формат.

        Сосредоточьтесь на подробном описании ваших навыков, квалификации и сертификатов.Эта опция подчеркивает ваши достижения, а не ваши предыдущие места работы, и позволяет дать более полное описание ваших навыков.

        Связано: Написание резюме без опыта

        Пример резюме

        Рассмотрите этот пример резюме, чтобы помочь вам создать свое собственное:

        Sherry Barajas
        12234 Strawberry Road
        Dallas, Texas 78745-78934

      4 (16145-78934
    4)
    [email protected]

    Резюме
    Менеджер по работе с клиентами с более чем пятилетним опытом работы с клиентами по сложным запросам.Увлечен созданием прочных отношений с клиентами для укрепления лояльности к бренду и создания гостеприимной атмосферы и приятного обслуживания клиентов.

    Область опыта
    Розничные продажи, ввод данных, Microsoft Office, Excel, клиентоориентированность, свободное владение испанским и английским языками, кассир

    Опыт работы
    Valerie’s Vending, менеджер по работе с клиентами 2017

    • Успешное управление взаимоотношениями с клиентами по телефону, электронной почте и лично для получения платежей и решения проблем

    • Средняя продолжительность разговора сократилась с шести минут до четырех минут, в то время как сообщаемая общая удовлетворенность клиентов увеличилась на 39%

    • Платежные системы были оптимизированы, а время ожидания клиентов для завершения платежа сократилось в среднем на две минуты

    Jordin’s Jars and Trinkets, менеджер по работе с клиентами 2016

    • Разрешить более 20 запросов клиентов по телефону и электронной почте, постоянно перевыполняя целевые показатели

    • Эффективно улучшенная система отслеживания неудовлетворенных клиентов, снижение 6%

    • Обучение и наставничество четырех новых сотрудников

    Мини-Март №24, кассир 2014-2015

    • Работа с наличными, платежными картами и приложениями

    • Отвечать на вопросы клиентов о продуктах и ​​услугах

    • Приветствовать клиентов

    • Отвечает за демонтаж, организацию и уборку кассы после закрытия

    • Отвечает на телефонные звонки и создает товары рядом с кассой для оптимизации продаж

    Навыки

    • Разрешение жалоб
    Ответил в среднем более чем 20 неудовлетворенным клиентам для решения связанных с ними проблем к неудовлетворенности клиентов, ошибкам заказа и потерянным заказам. Достигнут наивысший рейтинг обслуживания клиентов 3 месяца подряд.

    • Продажа на основе услуг
    Постоянное превышение целевого объема продаж более чем на 20 процентов благодаря эффективной коммуникации и активному слушанию.

    Образование
    Университет Корал-Спрингс, с 2014 г. по настоящее время
    Бакалавр наук в области делового администрирования – в процессе

    Иов 29:14 Я облекся в праведность, и она облачила меня; справедливость была моей одеждой и моим тюрбаном.

    Новая международная версия
    Я одеваюсь в праведность как в одежду; справедливость была моей одеждой и моим тюрбаном.New Living Translation
    Все, что я делал, было честным. Праведность покрывала меня, как риза, и справедливость носила я, как тюрбан. Я облачился в праведность, и она облачила меня; справедливость моя была подобна ризе и кидару. Berean Study Bible
    Я облекся в праведность, и она облачила меня; справедливость была моей одеждой и тюрбаном моим. Библия короля Иакова
    Я облекся в праведность, и она облачила меня: суд мой был как риза и диадема. New King James Version
    Я облачился в праведность, и она облачила меня; Моя справедливость была как халат и чалма.New American Standard Bible
    «Я облекся в праведность, и она облачила меня; Справедливость моя была как риза и повязка на голове. НАСБ 1995
    «Я облекся в правду, и она облачила меня; Справедливость моя была ризой и кидаром. НАСБ 1977
    «Правду облек я, и она облачила меня; Моя справедливость была подобна ризе и кидару. Расширенный перевод Библии
    «Я облекся в праведность, и она облачила меня; Моя справедливость была подобна ризе и тюрбану! Христианская стандартная библия
    Я облачился в праведность, и она окутала меня; мои справедливые решения были подобны халату и тюрбану.Holman Christian Standard Bible
    Я облачился в праведность, и она окутала меня; мои справедливые решения были подобны халату и тюрбану. Американская стандартная версия
    Я облачился в праведность, и она облачила меня: Моя справедливость была как риза и диадема. облекся в праведность и облачился в суд, как в мантию. Современная английская версия
    Доброта и справедливость были моим пальто и шляпой; Библия Дуэ-Реймса
    Я облачился в правосудие, и я облачился в мое правосудие, как в ризу и диадему.English Revised Version
    Я облекся в праведность, и она облачила меня: справедливость моя была ризой и диадемой. Перевод Благая Весть
    Я всегда поступал справедливо и честно. СЛОВО БОЖЬЕ® Перевод
    Я облекся в праведность, и это была моя одежда. Я практиковал справедливость, и это была моя одежда и мой тюрбан. Я облачился в праведность, как в одежду; мои праведные решения были подобны ризе и чалме. JPS Tanakh 1917
    Я облачился в праведность, и она облачилась в меня; Моя справедливость была ризой и диадемой.Буквальная стандартная версия
    Я облекся в праведность, и она облачила меня, Моя справедливость, как риза и венец. NET Bible
    Я облекся в праведность, и она облачила меня, моя праведность была подобна ризе и кидару; New Heart English Bible
    Я облекся в праведность, и она облачила меня. Справедливость моя была как риза и диадема. World English Bible
    Я облекся в праведность, и она облачила меня. Справедливость моя была как риза и диадема. Буквальный перевод Янга
    Праведность, которую я облек, и она облачает меня, Как риза и диадема, справедливость моя.Дополнительные переводы…

    Навыки в резюме, которые на самом деле будут читать работодатели (с примерами!)

    Тщательно составляя резюме, адаптированное для конкретной должности, на которую вы претендуете, знайте, что то, как вы сообщаете о своих навыках для работы может определить, насколько далеко вы продвинетесь в процессе найма. Если вы хотите, чтобы ваше резюме показало, что у вас есть все необходимое, чтобы оправдать собеседование, вам нужно продемонстрировать свои профессиональные навыки.

    Навыки, указанные в вашем резюме, помогут вам выделиться среди конкурентов и получить желаемую должность.И если комиссия по найму решит предложить вам работу, раздел навыков в вашем резюме может легко повлиять на размер заработной платы, на которой они остановятся.

    Итак, с чего начать? Нажмите на ссылки ниже, чтобы перейти к советам по составлению резюме, которые вас больше всего интересуют. Или начните сверху и прочитайте до конца, чтобы получить исчерпывающий обзор профессиональных навыков для резюме, которое должен рассмотреть любой профессионал.

    Каковы лучшие рабочие навыки в резюме?

    Ни для кого не секрет, что многие менеджеры по найму тратят совсем немного времени на просмотр резюме, прежде чем решить, следует ли отказаться от кандидата на работу или добавить его в шорт-лист.Чего вы, возможно, не знаете, так это того, что сегодня работодатели ищут для работы как жесткие навыки , так и . Например, прочитайте любую вакансию, и вы можете увидеть следующие запросы:

    .
    • Владение компьютером
    • Лидерский опыт
    • Коммуникативные навыки
    • Организационное ноу-хау
    • Навыки работы с людьми
    • Совместный талант
    • Способность решать проблемы

    Эти навыки и качества, а также другие, которые мы обсуждаем в этом посте, необходимы для современного рабочего места. Твердые навыки — это технические навыки, необходимые для выполнения задач и обязанностей, связанных с работой. Они приобретаются через практику, образование и обучение. Они измеримы и их легко рекламировать: у вас либо есть необходимые технические навыки и опыт, либо нет. Ваша история работы и сертификаты будут говорить с ними.

    Мягкие навыки или навыки межличностного общения отражают личность и личные качества человека. Например, они могут относиться к способности вписаться в рабочую культуру компании, справляться со стрессом, четко общаться или хорошо играть с другими.Они могут быть «мягкими», но это важных навыка для резюме: когда кандидаты на работу обладают сопоставимым уровнем опыта и технических навыков, мягкие навыки могут склонить чашу весов.

    См. следующие разделы, чтобы узнать, как отразить в резюме навыки межличностного и профессионального мастерства. Но давайте сначала поговорим о том, какие рабочие навыки ищут работодатели.

    ПОИСК УДАЛЕННЫХ ВАКАНСИЙ ИЛИ НА САЙТЕ

    Как сопоставить свои навыки в резюме с описанием работы

    Многие компании используют систему отслеживания кандидатов (ATS), которая действует как электронный фильтр для сбора, сканирования, сортировки и ранжирования резюме, чтобы сузить круг кандидатов до наиболее квалифицированных кандидатов. Вот почему вам нужно настроить свое резюме и сопроводительное письмо, используя ключевые слова и фразы, которые соответствуют списку вакансий (конечно, если вы обладаете навыками, которые вы перечисляете).

    Если работодатель ищет графического дизайнера, владеющего, например, Adobe Creative Suite, вы не будете просто заявлять об «опыте работы с программным обеспечением для творческих профессионалов». Перечислите программное обеспечение по имени, укажите свой уровень знаний и, если он у вас есть, выделите свою сертификацию Adobe Certified Expert (ACE).Точно так же, если работодатель ищет бухгалтера с «опытом обработки ежедневных счетов и кредитов», используйте аналогичные формулировки в своем резюме. Простое перечисление «сбора квитанций» в качестве обязанности вряд ли будет иметь успех в ATS.

    Повторять общие слова и фразы из других сообщений той же роли. Но помните, каждая должностная инструкция отличается. Адаптируйте ключевые слова и навыки в своем резюме и сопроводительном письме для каждой позиции.

    Каковы примеры мягких навыков для резюме?

    Не заблуждайтесь, навыки общения в вашем резюме могут представлять такой же интерес для менеджера по найму, как и технические навыки, которые вы предлагаете.Умные менеджеры знают, что опытный, хорошо обученный новый сотрудник, который не вписывается в офисную культуру, плохо общается с клиентами и коллегами или зависает в условиях сжатых сроков, может нанести тяжелый урон рабочему месту. Ваше резюме — а затем и то, как вы выступите на собеседовании, — должно убедить работодателя, что вы не только справитесь с работой, но и поможете команде процветать.

    Не уверены, какие мягкие навыки могут отправить это сообщение? Помните, что каждое заявление о приеме на работу должно иметь индивидуальное резюме.Поэтому просмотрите обязанности на той должности, на которую вы претендуете, и определите, какие из ваших личных сильных сторон помогут вам добиться успеха на работе и в рабочей среде.

    Подумайте об этих 15 социальных навыках и личных качествах, а также о том, почему работодатели их ценят:

    1. Адаптивность — Будь вы новичок, изучающий основы, опытный сотрудник, приспосабливающийся к меняющимся приоритетам компании, или менеджер, внедряющий трансформирующие технологии на рабочем месте, вы столкнетесь с некоторыми потрясениями в своей карьере. .Компаниям нужны сотрудники, способные быстро адаптироваться к различным условиям и открытые для новых процессов и технологий.
    2. Внимание к деталям — Ошибки дорого обходятся бизнесу с точки зрения времени и денег. Чтобы показать потенциальным работодателям, что вы внимательны и предусмотрительны во всем, что вы делаете, отправьте адаптированное, отредактированное резюме и сопроводительное письмо с основными моментами из истории работы, которые являются примером усердия и добросовестности.
    3. Сотрудничество — Насколько хорошо вы работаете с другими людьми, как с членами команды, так и между отделами, будет иметь решающее значение для вашего карьерного успеха.Приведите примеры из своей трудовой биографии — или, если вы только что закончили колледж, примеры из ваших лабораторий, семинаров и курсовых работ, — которые демонстрируют успешную командную работу и партнерские отношения.
    4. Коммуникация — Независимо от отрасли, независимо от должности, устные, письменные и презентационные навыки становятся все более важными навыками на рабочем месте. Работодатели ищут кандидатов, которые могут взаимодействовать с различной аудиторией, от стажеров до топ-менеджеров, не прибегая к жаргону, и могут уверенно выступать перед аудиторией.
    5. Креативность — Бизнес растет благодаря вливанию свежих идей и новых подходов к старым проблемам. Менеджеры по найму будут внимательно смотреть на тех, чьи навыки в резюме показывают, что они мыслят творчески, бросают вызов статус-кво и предлагают новые решения.
    6. Обслуживание клиентов — Процветание компании и перспективы карьерного роста сотрудников связаны с хорошим обслуживанием клиентов. Работодатели хотят, чтобы сотрудники были посвящены удовлетворению ожиданий как внутренних заинтересованных сторон, так и внешних клиентов.
    7. Принятие решений — Большинство сообразительных менеджеров хотят предоставить персоналу некоторую степень автономии, чтобы руководство могло сосредоточиться на общей картине (они также знают, что это может повысить удовлетворенность сотрудников и их производительность). Вот почему они ценят сотрудников, которые могут оценить ситуацию и определить следующие шаги, а не постоянно просить совета.
    8. Эмпатия — Понимание эмоций других важно, если вы хотите эффективно взаимодействовать с коллегами, менеджерами, непосредственными подчиненными, покупателями и клиентами.Будь то высшее руководство или рядовой сотрудник, способность поставить себя на чье-то место — ценная черта.
    9. Лидерство — Даже если они не нанимают на руководящую должность, работодатели ищут кандидатов, которые могут вдохновлять и мотивировать членов команды и действовать добросовестно, справедливо и со стратегическим мышлением. По возможности подчеркните в своем резюме профессиональный опыт и навыки, которые показывают, что вы можете руководить.
    10. Многозадачность — Сегодняшнее рабочее место во многих отношениях более загружено и сложнее, чем в прошлом.Сильное резюме продемонстрирует способность кандидата совмещать проекты и конкурирующие приоритеты.
    11. Позитивность — Нет, это не значит «чрезмерно веселый или оптимистичный». Скорее покажите, что вы подходите к трудностям с готовностью. Стойкость и решительность, а не негативный настрой — вот что помогает добиться успеха. Этого хотят работодатели.
    12. Решение проблем — Какая работа не связана с вызовами и проблемами? И какой работодатель захочет поддерживать сотрудников, когда возникают эти проблемы и вызовы? Способность разрешать конфликты и находить творческие решения больших и малых проблем — ценные навыки в резюме.
    13. Самомотивация — Ни один начальник не хочет продолжать разжигать огонь под своими работниками. Приведите примеры того, как вы брали на себя инициативу решать проблемы и выполнять работу.
    14. Тайм-менеджмент — На какую бы должность вы ни претендовали, тайм-менеджмент — это главный навык, который вы должны включить в свое резюме. Работодатели хотят знать, что у вас есть дисциплина, чтобы не отвлекаться, соблюдать сроки и получать максимальную отдачу от рабочего дня.
    15. Трудовая этика — Честность, пунктуальность, ответственность и надежность являются неотъемлемой частью сильной трудовой этики.Вытяните эти качества в примерах, которые вы приводите в разделах вашей профессиональной истории и навыков резюме.

    Какие технические или трудовые навыки указаны в вашем резюме?

    При перечислении сложных навыков в резюме укажите конкретные навыки и сертификаты. Веб-разработчики интерфейса, например, будут сообщать о своем уровне знаний в области HTML, CSS и JavaScript, а также других технологий, которые компания перечисляет в своих объявлениях о вакансиях. В то же время финансовый контролер может претендовать на прочную основу в области отчетности GAAP или SEC, а навыки административного специалиста в резюме могут рекламировать сертификацию CAP или MOS.

    Вот некоторые сложные навыки резюме для 15 востребованных областей:

    1. Бухгалтерский учет или бухгалтерский учет — Базовые навыки включают выставление счетов, инкассацию, платежи, выверку счетов и владение программным обеспечением, таким как QuickBooks, FreshBooks и Xero.
    2. Анализ данных — Предприятиям нужны профессионалы, которые могут собирать и интерпретировать технические данные для различных заинтересованных сторон. Твердые навыки в этой области варьируются от глубоких знаний теории и практики реляционных баз данных до сильных письменных и устных навыков.
    3. Конфиденциальность данных — Кибербезопасность имеет первостепенное значение для любой организации, которая имеет дело с конфиденциальной или служебной информацией о клиентах. Конкретные востребованные навыки будут зависеть от должности и области.
    4. Планирование ресурсов предприятия — ERP-системы, такие как Oracle, NetSuite и SAP, помогают работодателям управлять своим бизнесом и автоматизировать функции. Профессионалы в этой области захотят поделиться своим опытом кодирования и навыками управления проектами.
    5. Управление персоналом — Компании полагаются на специалистов по кадрам для оценки и найма кандидатов на работу, помощи в адаптации новых сотрудников и разработки мер по их удержанию. Эти профессионалы могут также заниматься вовлечением сотрудников, создавать инициативы в области оздоровления и разрабатывать программы обучения и сплочения команды. Если это ваша область, вы хотели бы продвигать свои сильные навыки общения и управления проектами в своем резюме.
    6. Математика — Не только мир бухгалтерского учета требует, чтобы работники вычисляли проценты, рассчитывали маржу и создавали точные диаграммы данных. Например, специалист по маркетингу и редактор текстов, скорее всего, время от времени будут работать с результатами опросов.Для ролей, которым требуется более обширный математический фон, см. Роль консультанта по бизнес-системам, указанную в нашем блоге о вакансиях финансового консалтинга.
    7. Многоязычие — Чем больше заказчиков и заказчиков вы сможете обслужить, тем большую ценность вы представляете для работодателя. Востребованные вторые языки зависят от отрасли и города, но испанский, китайский, арабский, французский и немецкий языки являются одними из самых востребованных. Даже если вы подаете заявку на должность, которая не требует взаимодействия с международной клиентурой, свободное владение другим языком является важным преимуществом, о котором следует упомянуть.Уникальные навыки в вашем резюме помогут вам выделиться среди конкурентов.
    8. Автоматизация процессов — Предприятия могут экономить ресурсы и повышать точность, используя интеллектуальное программное обеспечение и искусственный интеллект для выполнения рутинных задач. В то же время компании полагаются на людей для настройки и контроля этих систем. Освещение вашего профессионального опыта в этой области или прохождение одной из многочисленных сертификационных программ может сделать вас заметно более привлекательным для работодателей.
    9. Дизайн продукта — В этой области форма и функция объединены воедино, что оптимизирует как удобство использования, так и визуальную привлекательность.Даже если у вас есть степень в области дизайна продуктов, вы хотели бы рассказать о своих конкретных навыках в своем резюме.
    10. Управление проектами — В разделах «История работы» и «Навыки резюме» продемонстрируйте свое знакомство с программным обеспечением и передовыми методами, необходимыми для выполнения проекта от начала до конца. (Сертификат Project Manager Professional [PMP], предлагаемый Институтом управления проектами, будет свидетельствовать о том, что вы высоко цените свои навыки.)
    11. Исследовательские навыки — Будь то раскрытие электронных данных, изучение конкурентов или сбор внутренних данных, работодатели ищут кандидатов, которые знают, как использовать правильные исследовательские инструменты и методологии.Навыки трудных исследований в вашем резюме могут включать опыт проведения собеседований, планирования и составления графиков, а также анализа и интерпретации собранных данных, чтобы помочь заинтересованным сторонам найти решение. Владение соответствующими технологиями также должно быть указано в вашем резюме.
    12. Владение программным обеспечением — Почти для каждой офисной работы сегодня требуется хотя бы базовое знание приложений Microsoft Office и G Suite для обработки текстов, электронных таблиц, электронной почты, презентаций и совместной работы. Многие роли потребуют гораздо более глубоких знаний технологий.Очевидными примерами являются рабочие места в ИТ и творческих областях, но технические навыки высоко ценятся во многих других секторах и ролях. Рассмотрим юридическую сферу: 62% юристов заявили в опросе Роберта Халфа, что на их решения о найме больше влияют технические способности кандидатов на работу, чем их социальные навыки.
    13. Поисковая оптимизация — SEO и его двоюродный брат, поисковый маркетинг (SEM), являются ключевыми аспектами любой роли, связанной с онлайн-контентом — от писателей и редакторов до публицистов и специалистов по персоналу.Навыки SEO / SEM для резюме будут включать опыт работы (или знание) Google Analytics и Планировщика ключевых слов, оптимизацию ключевых слов, создание контента, инструменты анализа данных, а также HTML / CSS и JavaScript.
    14. Навыки набора текста — Медицинские кодировщики, расшифровщики, планировщики, клерки, специалисты по вводу данных и административные работники должны иметь навыки быстрого и точного набора текста на клавиатуре. Как быстро быстро? Это зависит от отрасли и работы, но описание работы должно дать вам подсказку.Чтобы проверить свою скорость и точность, зайдите на один из многочисленных бесплатных сайтов для проверки скорости набора текста. Затем для согласованности проверьте их еще раз на другом веб-сайте.
    15. Письмо и редактирование — Точно так же, как отточенные устные и презентационные навыки ценятся на современном рабочем месте, грамотное письмо и редактирование высоко ценятся практически в любой области. Четко написанные, убедительные письменные записки между отделами, электронные письма и другие внутренние сообщения поддерживают работу организации.И ни одна организация не хочет, чтобы любой внешний контент — текст веб-сайта, пресс-релизы, печатные материалы или даже корпоративная электронная почта — был испорчен неправильной грамматикой и дикцией или плохой структурой и организацией предложений.

    Имейте в виду, что ваше резюме должно содержать примеры того, как вы использовали трудные навыки, которые наиболее важны для работы, которую вы ищете. По возможности отмечайте конкретные, поддающиеся количественной оценке достижения для каждой должности, которую вы занимали. Если вы занимаетесь цифровым маркетингом, укажите коэффициенты конверсии и кликабельности.Если вы руководитель проекта, продемонстрируйте проекты, выполненные вовремя и в рамках бюджета, и сообщите об их влиянии. Как мы обсудим ниже, вы хотите продемонстрировать, что вы профессионал, ориентированный на результат.

    Как открыть для себя навыки, которые ценит компания

    Вам нужно использовать описание работы, чтобы настроить свои навыки резюме и разделы истории работы. Но не останавливайтесь на достигнутом. Изучите работодателя, чтобы получить представление о культуре рабочего места и ценностях компании. Вы можете обнаружить дополнительные качества, которые будут оценены работодателем.

    Если вы знаете кого-то, кто работает в компании или работал в прошлом, спросите о культуре на рабочем месте и о том, что работодатель считает важным в своих сотрудниках. Также проверьте веб-сайты, такие как Glassdoor и Fairygodboss, на наличие отзывов о компании от сотрудников и бывших сотрудников. (Вы даже можете получить представление о процессе собеседования с работодателем.)

    Сайт компании тоже может многое рассказать. Обычно хорошей отправной точкой является чтение страницы «О нас».

    Например, в разделе «Жизнь по нашим ценностям» IBM включает следующее:

    • Стремление к успеху каждого клиента
    • Инновации, которые имеют значение — для нашей компании и для всего мира
    • Доверие и ответственность во всех отношениях

    Если вы подаете заявление о приеме на работу в IBM, вам следует подумать о том, какими навыками межличностного общения вы обладаете, которые соответствуют этой концепции — обслуживание клиентов, внимательность, инициативность и лояльность — и вплести их в свое резюме.

    Здесь, в Robert Half, мы сосредотачиваемся на четырех принципах LEAD и продвигаем их. Они:

    • Лидерство на собственном примере
    • Этика превыше всего
    • Открытость к новым идеям
    • Стремление к совершенству

    Если вы претендуете на работу в Robert Half, вы можете выделить навыки, которые говорят о вашем лидерстве, стремлении и усердии, а также о вашей уверенности и способности к сотрудничеству.

    Итог: обратите пристальное внимание на то, как компания говорит, что она работает, и на рабочую среду, которую она продвигает, и подчеркните свои наиболее важные сильные стороны.

    Думаешь, тебе бы подошёл Роберт Халф? Найдите наши корпоративные вакансии или наши открытые вакансии .

    Как создать раздел навыков резюме

    Когда вы пишете резюме, важно организовать его содержание так, чтобы оно было кратким и легко читаемым. Раздел с тремя столбцами и тремя строками в верхней части вашего резюме, чуть выше вашего профессионального опыта, — это полезный способ перечислить девять социальных и технических навыков, которые напрямую связаны с требуемой квалификацией.Это также хорошее место для добавления ключевых слов, которые вы определили.

    Вам не нужно больше пары слов, чтобы показать, что вы приносите на стол. Это должен быть маркированный список, который читатель может быстро просмотреть. Полные предложения войдут в вашу историю работы.

    Вот несколько примеров того, что могли бы перечислить в этом разделе профессионалы из разных отраслей:

    1. Бухгалтерские работы

    Ожидается, что бухгалтеры будут обрабатывать цифры, а также делать выводы на основе данных и сообщать их людям за пределами своего отдела.Вы можете включить навыки в следующих областях:

    • Аналитика и решение проблем
    • Microsoft Excel
    • Программное обеспечение для планирования ресурсов предприятия
    • Бизнес и лидерство
    • Устные и письменные навыки
    • Анализ данных
    • Признание выручки
    • Риск и соответствие
    • Общепринятые принципы бухгалтерского учета (GAAP)

    Отправьте нам свое резюме для должностей в бухгалтерии, от клерков до бухгалтеров и контролеров.

    2. Работа по обслуживанию клиентов

    Когда у клиентов возникают проблемы или опасения по поводу компании, они обращаются в отделы обслуживания клиентов для решения своих проблем. Работа с общественностью в этих ролях часто требует навыков в следующих областях:

    • Ввод данных
    • Внимательное слушание, эмпатия
    • Поиск и устранение неисправностей
    • Терпение
    • Скорость и эффективность
    • Позитивное отношение
    • Дипломатия
    • Коммуникативные навыки
    • Тайм-менеджмент

    Найдите вакансий службы поддержки клиентов , чтобы увидеть описания вакансий для различных ролей от представителей до менеджеров.

    3. Вакансии бизнес-аналитика

    У бизнес-аналитика много должностей: специалист по данным, финансист и специалист по решению проблем. Навыки для резюме бизнес-аналитика могут включать:

    • Деловая хватка
    • Интеллектуальный анализ данных
    • Отношения с клиентами
    • Стратегическое мышление
    • Вербальные и презентационные навыки
    • Управление проектами
    • Сотрудничество
    • Критическое мышление
    • Решение проблем

    Ознакомьтесь со всеми нашими вакансиями бизнес-аналитика !

    4.

    Маркетинг Вакансии

    Маркетинговые вакансии могут охватывать весь спектр от специалиста по маркетингу в социальных сетях или электронной почте до менеджера по продукту и бренд-менеджера. Но в целом кандидаты, претендующие на работу в сфере маркетинга, должны демонстрировать сочетание мягких и жестких навыков, отражающих творческий и в то же время аналитический характер карьеры. Некоторые примеры включают:

    • Создание контента
    • Исследование рынка
    • Веб-аналитика
    • SEO и SEM
    • Критическое мышление
    • Управление проектами
    • Системы управления контентом
    • Социальные сети (стратегия, кампании и т. д.))
    • Творчество

    Поиск работы в сфере маркетинга? Проверьте наши доступные маркетинговые и креативные вакансии прямо сейчас!

    5. Вакансии веб-разработчика

    Веб-разработчикам нужны как технические навыки для выполнения своих задач, так и социальные навыки для работы с клиентами и внутренними заинтересованными сторонами. Независимо от того, ищете ли вы позицию для фронтенда или бэкенда, вам следует внимательно изучить технический стек, описанный в объявлении о вакансии, а затем адаптировать свое резюме в соответствии с потребностями работодателя и рабочей средой.Некоторые soft и hard skills для резюме веб-разработчика могут включать:

    • Языки кодирования
    • Навыки устранения неполадок и тестирования
    • Операционные системы
    • Программное обеспечение базы данных
    • UX и дизайн пользовательского интерфейса
    • Управление проектами
    • Веб-фреймворки
    • API-дизайн
    • Работа в команде

    Поиск открытых вакансий веб-разработчика !

    6.Графический дизайн вакансии

    Графические дизайнеры должны сочетать в себе творческий талант и техническое мастерство. В дополнение к созданию впечатляющего цифрового портфолио, вы можете упомянуть в своем резюме эти профессиональные и социальные навыки:

    .
    • Принципы дизайна, такие как теория цвета и типографика
    • Разработка бренда
    • Рассказывание историй
    • Внимание к деталям
    • Сотрудничество с клиентами
    • Управление проектами
    • Приверженность срокам
    • Тайм-менеджмент
    • Вербальные и презентационные навыки

    Просмотрите все наши графические дизайнерские работы !

    Если вы работаете в специализированной области, например, в области права или технологий, другим вариантом может быть создание столбца навыков сбоку на первой странице.Это даст вам больше места для перечисления всех навыков, разделенных на технические и межличностные, которые относятся к работе, на которую вы претендуете.

    Важно, чтобы раздел навыков привлекал внимание в вашем резюме. Не каждый работодатель использует ATS, поэтому вы хотите, чтобы этот раздел выделялся среди читателей.

    Способы применения ваших навыков для работы

    Имейте в виду, что навыки должны быть выделены в вашей истории работы и других разделах резюме, таких как волонтерская деятельность или профессиональные сертификаты. Там вы с меньшей вероятностью назовете конкретный навык, чем продемонстрируете его — например, вы «привели командный проект к успешному завершению», а не «обладаете лидерскими качествами» или «навыками управления проектами».

    Здесь вы также должны привести конкретные примеры влияния, которое вы оказали на своего нынешнего или бывшего работодателя. Впечатляющие навыки в вашем резюме привлекут к вам пристальное внимание. Впечатляющие результаты в вашем резюме помогут вам пройти собеседование и, возможно, получить предложение о работе.

    Вот несколько советов и примеров того, как представить свои навыки в резюме:

    Общение — Сосредоточьтесь на своих устных, письменных и презентационных навыках, а также на навыках совместной работы и обслуживания клиентов.В своей истории работы покажите, как ваш послужной список тесного общения с коллегами, менеджером, клиентами или заказчиками приносил стабильные результаты.

    • Написал ежемесячную рассылку по электронной почте клиентам, которая увеличила посещаемость веб-сайта на 35%
    • Представлено на восьми корпоративных вебинарах, аудитория которых в среднем достигла 5000 за сеанс

    Многозадачность — Может быть сложнее показать количественные результаты для многозадачности. Но вы все равно можете дать работодателю представление о конкурирующих задачах и ситуациях, с которыми вы регулярно сталкивались, и о том, как вы справлялись с этим спокойно и эффективно.

    • Гладкая и спокойная расстановка приоритетов для нескольких проектов веб-дизайна для команды из 20 человек в быстро меняющейся среде
    • Управление сроками редактирования годового отчета компании и отчета о корпоративной социальной ответственности, а также еженедельная доставка нового контента команде маркетинга по электронной почте, что повысило количество кликов на 20%

    Лидерство — Вам не обязательно занимать руководящую должность, чтобы проявлять лидерство.Принятие на себя ответственности за важный результат более крупного командного проекта, работа в предпринимательской манере независимо от команды, глубокое погружение в проблему сверх ожиданий для достижения решения — все это демонстрирует лидерство и способность вдохновлять коллег. Помимо ваших официальных обязанностей, работа волонтером в компании также может создать возможность продемонстрировать лидерство на деле.

    • Руководил рабочей группой из 10 человек, которые вместе работали над сокращением операционных расходов фирмы на 15%
    • Организовал и возглавил рабочую группу из шести сотрудников-добровольцев, которая исследовала практику корпоративной благотворительности и рекомендовала новых бенефициаров для рассмотрения высшим руководством

    Решение проблем — Покажите важную роль, которую вы сыграли для нынешних и бывших менеджеров, приведя примеры, когда вы удвоили усилия в решении давних командных проблем или проявили творческий подход, столкнувшись с проблемой.

    • Внедрены новые процедуры консолидации для ежемесячного и ежеквартального закрытия, сократившие время закрытия на 30%
    • Закрыто 92 % обращений в службу поддержки по первому звонку без эскалации

    Надежность — Менеджеры по найму хотят, чтобы в их команды были люди, которые будут делать то, что они говорят, что собираются делать. Надежность может быть особенно важна, если вы работаете с внешними клиентами, когда нарушение сроков может означать потерю бизнеса и испорченную репутацию.

    • Завершение всех проектов вовремя или раньше установленного срока, что привело к повышению до менеджера по работе с клиентами после 12 месяцев работы
    • Дважды отмечен благодарностью генерального директора «Идеальная посещаемость» на ежегодном мероприятии компании по признанию сотрудников

    Технологии — Технологические навыки в вашем резюме должны соответствовать работе, которую вы преследуете. Если вы ищете роль помощника по административным вопросам, вам не нужно вписываться в ту курсовую работу по логике данных, которую вы проходили до смены специальности.А если вы UX-дизайнер или программист, вам не придется рекламировать свое знакомство с документами Word или Google.

    • Создание ежемесячных презентаций PowerPoint для поддержки отчета курирующего менеджера о кампаниях в социальных сетях / электронной почте, вовлеченности клиентов и коэффициенте конверсии для исполнительной команды
    • Проведено обучение другого вспомогательного персонала после того, как руководители признали успех презентаций
    • Оптимизировано более 300 постов в блогах, увеличив органический трафик на 33% и коэффициент конверсии на 15%

    Что

    не следует делать с профессиональными навыками, указанными в вашем резюме?

    Все это мы уже говорили выше в том или ином месте. Но теперь, когда у вас есть представление о том, что вы должны делать, вот краткий обзор того, чего не следует делать с вашим резюме:

    Не преувеличивайте и не лгите о своих навыках — или о чем-либо еще . Никогда не поддавайтесь искушению раздуть название должности, добавить сертификат или навыки, которых у вас нет, или приукрасить работу, которая длилась не так долго, как вы говорите. Делать ложные заявления или преувеличивать правду не стоит риска. Большинство компаний проводят проверку биографических данных и рекомендации по телефону, а ложь серьезно подорвет вашу благонадежность и, вероятно, будет стоить вам работы.

    Не пропустите номера . Как мы уже говорили, не будьте расплывчаты. Независимо от того, на какую должность вы претендуете, вы должны попытаться количественно оценить свою ценность. Вы сократили расходы для своей компании, увеличили продажи или вышли на новые целевые рынки? Вы отвечали на запросы клиентов или обрабатывали заказы на X% быстрее, чем в прошлом году? Все эти достижения связаны с цифрами, которые вы можете использовать в своем резюме.

    Не злоупотребляйте словами. Проверьте свое резюме на многословность.Если вам кажется, что раздел короткий, у вас может возникнуть соблазн выразиться витиевато, но «из-за того, что» далеко не так хорошо, как «потому что». Также избегайте использования делового жаргона или клише, таких как «синергия» или «нестандартно».

    Не забудьте вычитать. Прежде чем отправить резюме, тщательно пройдитесь по нему на наличие орфографических, грамматических и форматных ошибок. Затем попросите кого-нибудь, кто понимает ваши цели поиска работы, просмотреть его. Просмотрите печатную копию: иногда легче найти ошибки на бумаге, чем на экране компьютера.

    Ваше резюме и навыки в вашем резюме должны быть точным, правдивым отчетом о вас, вашей истории работы и ваших способностях. Но помогите менеджеру по найму и рекрутерам, разработав его таким образом, который непосредственно отвечает их потребностям. То есть быть вдумчивым и аккуратным. Затраченное время и работа окупятся, когда поступит приглашение на собеседование.

    Пришло время применить свои навыки работы на вас!

    Топ-20 обязательных навыков для вашего резюме

    Размышляя о том, какие навыки указать в своем резюме, важно знать, какие из них будут наиболее важными для работодателей.Вот как это понять.

    Написание хорошего резюме — сложный баланс. Иногда бывает сложно сделать ваше резюме коротким и привлекательным, а также включить достаточно качественной информации, чтобы произвести неизгладимое впечатление.

    Менеджеры по найму также будут проявлять особый интерес к вашим навыкам. Это означает, что очень важно знать, что имеет отношение к работе, когда вы думаете о навыках, которые нужно указать в вашем резюме.И хотя это само собой разумеется, мы скажем это на всякий случай: любые рабочие навыки, перечисленные в вашем резюме, должны быть навыками, которыми вы действительно обладаете.

    Так как же определить лучшие навыки для включения в свое резюме? А что, если вы ищете удаленную работу?

    Hard Skills vs. Soft Skills в вашем резюме

    Есть бесконечное количество навыков, которые вы можете включить в любое резюме, и вам нужно решить, какие из них будут наиболее эффективными. Существуют твердые, специфичные для отрасли технические навыки, а также социальные навыки, которые необходимы для каждой работы.

    Твердые навыки — это технические способности, характерные для конкретной работы и часто поддающиеся измерению. Для разработчиков программного обеспечения их набор сложных навыков будет включать определенные языки программирования. Мягкие навыки — это личные навыки или творческие способности, которые могут появиться естественным образом или укрепляться с течением времени. Некоторыми примерами мягких навыков являются адаптивность, самомотивация, навыки работы с людьми, управление временем и способность работать под давлением.

    » Некоторые отличные навыки, которые работодатели хотели бы видеть в вашем резюме , если вы ищете удаленную работу : письменное и устное общение, способность работать независимо, управление временем и задачами, организация, удобство работы с технологиями и конкретные знание инструментов удаленного общения, таких как Zoom, Skype, Dropbox, Google Suite и т. д., », — поделился Тони Франа, эксперт по карьере FlexJobs.

    Давайте подробнее рассмотрим раздел навыков для вашего резюме.

    Примечание:  FlexJobs — давний лидер в оказании помощи соискателям в поиске высококачественных удаленных, удаленных, гибридных и гибких рабочих мест. Вы можете подписаться на доступ премиум-уровня к нашей базе данных проверенных вручную списков вакансий, а также к вебинарам по поиску работы и карьере и многим другим замечательным ресурсам! Узнайте сегодня, как FlexJobs может помочь вам в поиске работы !

    Основные навыки, которые следует указать в резюме

    Лучшие социальные навыки для вашего резюме (примеры)

    Существует множество социальных навыков (личностных навыков), которые вы можете включить в свое резюме, но как узнать, какие именно? Вот краткий список примеров мягких навыков, которые вы должны указать в своем резюме. (Обязательно внимательно изучите описание работы и определите, какие навыки межличностного общения, которыми вы обладаете, наиболее применимы для этой работы.)

    – Навыки решения проблем

    Какой бы ни была работа, рано или поздно что-то пойдет не так, и работодатели хотят знать, что вы способны найти быстрое и эффективное решение. На самом деле есть работы, которые по сути не что иное, как решение проблем для компании, клиентов или того и другого.

    – Навыки критического мышления

    Способность мыслить рационально и вдумчиво является основой критического мышления.Работодателям нужны работники, которые могут продумать проблему или проект и определить наилучшие необходимые шаги. Критически мыслящие люди придумывают новые и лучшие способы работы, что делает их бесценным умением написать резюме.

    – Гибкость

    Многие организации и отрасли заинтересованы в сотрудниках, которые динамичны и способны адаптироваться к любой ситуации или обладают естественной способностью использовать различные методы и подходы в различных обстоятельствах для достижения наилучшего конечного результата.

    – Навыки общения

    Будь то письменная или устная, возможность общаться с вашим начальником, коллегами и клиентами/покупателями в любых ситуациях очень ценна.Чем лучше вы в этом разбираетесь, тем лучших результатов вы добьетесь.

    – Командная работа

    Большинство рабочих мест иногда требует от вас работы с другими людьми в какой-то момент, и работодатели хотят знать, что вы можете добиться успеха в командной среде. Некоторые профессии будут ценить этот навык больше, чем другие.

    – Организационные навыки

    Речь идет не только об аккуратном столе, но и о организации задач и проектов для ваших коллег, руководства и, по крайней мере, для вас самих! Если вы хотите продемонстрировать свои организаторские способности, четко структурированное резюме, безусловно, поможет.

    – Творчество

    Нестандартное мышление и творческие решения могут быть полезными на любой должности. Возможно, вы умеете думать о чем-то так, как никогда раньше. Креативность может быть отражена в вашем резюме через проблему, которую вы решили, или через творческие навыки, такие как писательство или дизайн.

    – Эмоциональный интеллект

    Согласно Psychology Today, «эмоциональный интеллект — это способность идентифицировать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей.«На рабочем месте это означает, что вы рациональны и уравновешены и можете справляться со взлетами и падениями, не теряя контроля. Хотя это важно для всех, это обязательный навык, который необходимо включить в резюме для руководства.

    – Внимание к деталям

    На работе вам необходимо убедиться, что вы следуете всем инструкциям, чтобы завершить свою работу. Это может быть особенно важно, когда вы работаете с другими людьми. Любая роль, которую вы выполняете, требует внимания к деталям. Подумайте о случаях, когда вы поймали или исправили потенциальную ошибку благодаря своему вниманию к деталям.

    – Ответственный

    Чтобы быть хорошим сотрудником, нужно брать на себя ответственность за свои обязанности и даже признавать ошибки. Большинство менеджеров не хотят проверять своих сотрудников, чтобы убедиться, что каждая часть их работы выполнена. Ответственность означает делать то, что необходимо для выполнения ваших задач.

    Лучшие профессиональные навыки для вашего резюме (примеры)

    Твердые навыки имеют тенденцию быть более техническими, и каждая отрасль или тип работы, как правило, имеют свой собственный обязательный набор.Выяснение того, какой диапазон сложных навыков вы должны иметь в своей области, может потребовать некоторых исследований. Вот примеры сложных навыков, которые, как правило, востребованы во многих отраслях. (Обязательно внимательно ознакомьтесь с описанием работы и определите, какими профессиональными навыками вы обладаете, которые наиболее применимы для этой работы.)

    – Знание компьютерного программного обеспечения и приложений

    Список профессий, не требующих использования компьютеров и определенных видов программного обеспечения, очень короткий. Скорее всего, вы могли бы разбить «компьютерные навыки» на два или три конкретных технических навыка в вашей области.

    – Дизайн

    Помимо таких очевидных профессий, как графический или веб-дизайн, существуют профессии в области маркетинга, рекламы, брендинга, проектирования и строительства, которые требуют определенных дизайнерских навыков, даже если это касается только составления презентаций.

    – Анализ данных

    Понимание данных сейчас очень в моде, и есть много вакансий, где вам придется анализировать метрики и экстраполировать их на практике, что делает аналитические навыки чрезвычайно ценными для включения в ваше резюме.

    – Переговоры

    Существует множество профессий, связанных с продажей товаров или услуг, закупкой акций или товаров, посредничеством в сделках по производству или транспортировке, установлением партнерских отношений для рекламы или инвестиций и так далее.

    – Математика

    Финансы, бизнес, машиностроение, строительство, производство, логистика, здравоохранение и операции потребуют от вас определенных знаний по математике. Если ваша профессия более связана с математикой, подумайте о том, чтобы разделить ее на несколько более конкретных областей навыков.

    – Управление проектами

    Многие работы требуют навыков управления проектами. Способность управлять потоком задач и выполнять задания вовремя является частью управления проектами. Возможно, вы использовали программное обеспечение для управления проектами в прошлом или завершили проект раньше — все это свидетельствует о хорошем управлении проектами.

    – Маркетинг

    Маркетинг включает в себя продажу и продвижение товаров и услуг. Даже если вы не маркетолог как таковой, многим компаниям может понадобиться этот сложный навык.Знание основных моментов и преимуществ продуктов и услуг вашей компании, а также возможность говорить или писать о них может быть ценным для многих различных профессий. Если у вас есть определенный опыт в маркетинге или социальных сетях, еще лучше.

    – Административный

    Даже если ваша работа не носит административного характера, скорее всего, это часть вашей роли. Административные навыки включают в себя то, что вы делаете для управления своей ролью: организация, планирование, составление графиков, написание электронных писем, управление файлами и т. д.Работодатели хотят знать, что вы в состоянии разобраться в деталях.

    – Навыки письма

    Многие работы связаны с письмом. Будь то клиенты или коллеги, необходимо иметь базовые навыки письма и абсолютный навык, чтобы включить его в свое резюме. Письма, заполненные опечатками и грамматическими ошибками, не окажут на вас должного внимания, а плохой тон может создать неверный посыл. Продемонстрируйте этот навык в сопроводительном письме и электронных письмах рекрутеру, а также перечислите все конкретные проекты, которые вы завершили.

    – Иностранные языки

    Владение двумя языками может быть очень трудным навыком, который выделит вас среди конкурентов. Даже если должность или компания изначально не нуждаются в двуязычном сотруднике, они могут благосклонно относиться к вашим способностям. Обычно требуется кто-то, свободно владеющий другим языком, чтобы помочь клиентам или клиентам, поэтому используйте этот навык в своем резюме.

    Поиск целевых ключевых слов

    Если вы все еще не уверены, подходят ли какие-либо из этих навыков для вашей ситуации, один из быстрых способов проверить, какие навыки нужны работодателю, — это проверить описание работы.

    Прочтите его несколько раз, и вы, скорее всего, обнаружите три или четыре ключевых навыка, упомянутых в документе несколько раз. Если это так, вы должны сделать все возможное, чтобы сосредоточиться на этих навыках и в своем резюме.

    Как перечислить навыки в резюме

    Сортировка навыков по релевантности

    Если вы претендуете на работу в сфере продаж, ваш предыдущий опыт работы автомехаником не имеет значения. Вы захотите подчеркнуть опыт, который может быть применим к роли продавца.Однако, если вам не хватает опыта, поищите соответствующие навыки среди существующих должностей.

    Например, если вы отвечали за обслуживание клиентов в качестве механика, это то, что можно перевести на должность продавца.

    Добавить раздел «Основные моменты»

    Современные резюме построены так, чтобы быть ориентированными на ценность, что требует предоставления информации, которая больше основана на достижениях, а не на задачах. Если у вас было несколько ролей с разными достижениями, выберите четыре лучших, которыми вы больше всего гордитесь, и включите их в раздел «Основные моменты карьеры».

    Старайтесь не добавлять более четырех, так как этот раздел предназначен для того, чтобы освещать ваши достижения, и вы не хотите создавать разделы с длинными списками маркеров, создавая очень скучный способ чтения контента.

    Классифицировать по навыкам

    Если вы находитесь на более высоком уровне карьеры, у вас, вероятно, есть несколько обязанностей, которые охватывают несколько платформ или отделов. Если вы являетесь менеджером или операционным директором компании, в ваши обязанности может входить: управление персоналом, поддержание бесперебойной повседневной работы, общение с ключевыми заинтересованными сторонами и/или поставщиками, разработка проектов и управление ими, а также наем и обучение персонала.

    С помощью информации о задачах или достижениях вы можете разделить контент на разделы, чтобы проиллюстрировать разнообразие ваших обязанностей.

    Например:

    • Усовершенствования процессов:  информация об обязанностях и/или достижениях, связанных с созданием и внедрением процессов для повышения операционной эффективности.
    • Навыки обслуживания клиентов:  контент, иллюстрирующий, как вы поддерживаете или улучшаете качество обслуживания клиентов в своей компании.
    • Управление изменениями:  информация, которая может относиться к реструктуризации персонала, разработке программ обучения для сотрудников и обучению отдельных лиц или групп передовому опыту компании.

    Ваши навыки межличностного общения и жесткие навыки — это те самые вещи, которые либо сделают вас достойными, либо лишат вас права на работу . Обязательно включите некоторые из этих лучших навыков в свое резюме для достижения максимальных результатов.

    Улучшение вашего резюме

    Хотите отшлифовать свое резюме? Участники FlexJobs получают доступ к предложениям карьерного коучинга со значительной скидкой, начиная от обзоров резюме и заканчивая пробными интервью. Посетите нашу платформу сегодня и узнайте, как мы можем помочь вам в поиске работы!

    Tour FlexJobs >>>

    Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

    Социальные сети для соискателей

    Я не герой. Я надеваю лифчик на одну грудь, как и все остальные.

    Источник: Bob’s Burgers

    Докладчик: Тина Белчер

    Я не герой. Я надеваю лифчик на одну грудь, как и все остальные.

    Контекст

    Эту фразу произносит Тина Белчер, озвученная Дэном Минцем, в телешоу Bob’s Burgers (2011-).

    Думаем, нам не нужно рассказывать вам, что Bob’s Burgers — это анимационный ситком о клане Белчеров, чокнутой семье, которая пытается добиться успеха в мире, управляя жирной закусочной с ложкой для гамбургеров.У каждого члена семьи есть свои веселые моменты, но особое место в наших сердцах занимает Тина, неуклюжий, монотонный подросток, одержимый мальчиками, лошадьми и эротическими фанфиками про зомби.

    Эта цитата появляется в эпизоде ​​​​«Boys 4 Now», в котором Тина и ее сестра Луиза влюблены в бойз-бэнд. Приятно знать, что у нас есть что-то общее со сказочной Тиной, даже если это просто то, как мы одеваемся.

    Где вы это слышали

    Скорее всего, вы слышали, как Тина бормотала эту фразу в сериале.(Если вы этого не сделали, у вас нет оправданий. Это на Netflix.) Цитата также обошла мир гифок и мемов.

    Фактор претенциозности

    Если бы вы произнесли эту цитату на званом обеде, вы бы услышали хоровое «ауууу» или все закатили бы глаза и никогда не пригласили бы вас снова? Вот он, по шкале от 1 до 10.

    Вы станете владельцем вечеринки, если процитируете Тину. Мы рекомендуем вам сделать это как можно быстрее, прежде чем он устареет.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2015-2019 © Игровая комната «Волшебный лес», Челябинск
    тел.:+7 351 724-05-51, +7 351 777-22-55 игровая комната челябинск, праздник детям челябинск