Почему болит грудь после родов и что делать

Во время беременности и родов женщина претерпевает множество гормональных перестроек. Некоторые ее органы начинают выполнять новые функции. Это касается и молочных желез. На протяжении всего периода вынашивания они интенсивно изменяются, подготавливаясь к лактации. Сразу после появления малыша они начинают продуцировать молозиво, а затем и молоко. Часто женщины отмечают, что болит грудь после родов, но не знают причин и способов устранения неприятных симптомов. А порою даже незначительные проявления могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Читайте в этой статье

Причины появления боли

В первые два-три дня молочные железы не беспокоят, а болят соски и область ареолы. Это возникает в случае неправильного прикладывания малыша к груди. На третьи-пятые сутки (если выполнялось кесарево сечение, то может и немного позже) происходит максимальное прибытие молока. Вследствие этого молочные железы напряжены, болезненны, многие новоиспеченные мамы считают, что у них уже развился мастит. Но он возникает, если болит грудь и температура после родов поднимается выше 37. До этого может возникать лактостаз – застой молока, который также приводит к неприятным ощущениям.

В любое время в период лактации молочная железа может быть причиной дискомфорта при ее постоянном перенаполнении, и вследствие этого растяжения кожи.

Когда у малыша появляются зубки, он легко может прикусить мамин сосок, что вызовет острую боль. Также трещины, которые длительно заживают, дают болевой симптом и даже кровянистые выделения. Собрав все причины, получается:

• прилив молока в первые сутки после родов;
• трещины на сосках;
• лактостаз и мастит;
• прикусывания со стороны крохи (это уже после того, как появятся первые зубки).

Механизм развития патологии

Сразу после рождения малыш готов начинать сосать грудь. В этот момент она еще не наполнена молоком, а капельки вытекающей жидкости – молозиво. В нем содержатся все необходимые крохи питательные вещества, витамины и факторы защиты. Постоянно подсасывая грудь, малыш рефлекторно стимулирует прибытие молока. И ко вторым-пятым суткам женщина замечает, что набухла и болит грудь после родов. Иногда могут беспокоить одновременно и области подмышечных впадин. Некоторые начинают сильно беспокоиться и думать, что это уже лактостаз или мастит. Но волноваться не стоит, уже через сутки-двое прибытие молока отрегулируется четко под потребности малыша, а напряжение и дискомфорт в области молочных желез постепенно спадет.

Часть женщин имеют особую анатомию груди с наличием добавочных долек. Располагаются они в области подмышечных впадин. В моменты прилива молока там также можно пальпировать небольшие образования, болезненные в ряде случаев. Но, как правило, с нормализацией лактации женщина забывает об этом, так как они не беспокоят ее.

Особенно в первый месяц, чаще у женщин, впервые кормящих грудью ребенка, образуются трещины на сосках. Также они могут появляться, когда «зубастый» малыш укусит маму во время еды. Они доставляют немало неприятностей – постоянная боль в начале сосания, иногда сосок и ареола даже отекают, а также они являются входными воротами для инфекции. Причины образования трещин:

Причины	Почему это происходит
Неправильное прикладывание к груди	Малыш должен захватывать не только сосок, но и большую часть ареолы. Причем нижняя губа ребенка должна быть вывернута в сторону груди для более тщательного и нежного сосания.
Втянутые соски или другая их патология	Вследствие этого малыш может захватывать грудь неправильно, что приводит к образованию трещин.

Повреждения груди необходимо лечить, иначе болезнетворные бактерии, попадая через них вглубь тканей, при сочетании других факторов, могут вызывать мастит.

В норме организм кормящей мамы приспосабливается к потребностям малыша. И если продукция молока чрезмерная, то через пару дней должна приходить в норму. Но не всегда так получается. И женщина сама может спровоцировать застой молока в груди – лактостаз. Это еще одна причина боли в молочных железах после родов. Провоцирует такое состояние следующие факторы:

• неполное опорожнение груди вследствие неправильного режима питания крохи;
• некорректно подобранное белье;
• ущемление млечных ходов при длительном лежании на животе (например, во сне), что происходит при прижимании молочных желез в неудобном положении;
• переохлаждение, как всего организма, так и только молочных желез;
• всякого рода травмы и ушибы;
• психо-эмоциональные переживания, которые провоцируют нарушения режима питания и дисбаланс в нервно-эндокринной системе, которая регулирует выработку молока.

Если вовремя не устранить лактостаз, то на его месте обязательно развивается мастит – воспаление долек молочной железы. Часто течение этого заболевания стремительное, и на первый взгляд незначительные симптомы уже через час-два могут привести женщину на операционный стол с абсцессом молочной железы.

Мастит может развиться в любой период грудного вскармливания, но чаще это начало лактации или ее завершение.

Мастит после родов

Как понять, что это заболевание — источник боли

На вторые-третьи сутки большинство женщин еще находятся в роддоме, поэтому следует, не стесняясь, задать все интересующие вопросы. Врач всегда поможет разобраться, где просто прибытие молока, а где лактостаз или мастит, понять причину, почему болит грудь после родов.

Во время прилива молока женщина ощущает распирающие боли во всей молочной железе, иногда даже в подмышечных впадинах. Грудь становится «каменной», четко пальпируются переполненные дольки. Температура тела и общее состояние при этом не нарушаются. После кормления становится значительно легче. Через 1 — 2 дня неприятные ощущения утихают и вскоре вовсе проходят.

Если причина боли – трещины сосков, то визуально в их области, обычно не затрагивая ареолу, находятся линейные или точечные повреждения. В первые секунды прикладывания малыша к груди появляется резкая боль, которая постепенно уменьшается. После 2 — 3 минут сосания она уже не ощущается. Но стоит малышу оторваться от соска и вновь начать, как приступ боли повторяется.

Наиболее грозными и требующими лечения состояниями являются лактостаз и мастит. В первом случае женщина отмечает распирающую боль в молочной железе, но она может указать локализацию, которая будет соответствовать переполненной молоком дольке. Кожа на этим местом может быть немного гиперемирована (красноватого цвета) и горячая на ощупь. После сцеживания или кормления боль тупеет или вовсе прекращается.

В случае, если развивается мастит, неприятные ощущения и дискомфорт усиливаются. Боль не проходит, покраснение кожи на пораженной дольке усиливается вплоть до багрового цвета. Иногда в молоке можно заметить капельки гноя. Кормление становится болезненным. Через некоторое время поднимается температура тела, часто выше 39 градусов. В таких ситуациях следует немедленно обратиться за медицинской помощью, иначе может развиться абсцесс или флегмона, и без операции в таких ситуациях уже не обойтись.

Абсцесс молочной железы характеризуется появлением резкой пульсирующей боли в груди. При пальпации очага определяется образование с четкими границами. Флегмона – самое серьезное осложнение, когда воспалительный процесс распространяется на все подлежащие ткани молочной железы.

Любые сомнительные изменения в груди должны насторожить женщину. В таких ситуациях следует обратиться к врачу. Он проведет осмотр, а также выполнит при необходимости УЗИ и назначит общие анализы. По результатам можно будет судить о характере воспаления и об объеме необходимого лечения.

Рекомендуем прочитать статью о воспалении матки после родов. Из нее вы узнаете о причинах послеродового воспаления органа, симптомах и признаках наличия проблемы у молодой мамы, методах диагностики и проведении терапии.

Лечение болезненной груди

Боли в молочных железах сразу после родов, обусловленные прибытием молока, проходят при регулярном и правильном кормлении малыша уже через 1 — 2 дня. Такое состояние не требует дополнительных мероприятий.

Трещины на сосках лучше лечить, чтобы избежать осложнений. Советы, которые помогут уменьшить боль и ускорить заживление:

• перед и после кормления лучше смазывать сосок капелькой молока;
• следует научиться правильно прикладывать кроху к груди;
• можно использовать различные заживляющие крема и мази (например, пантенол), но перед прикладыванием малыша к груди следует тщательно убирать их остатки с соска;
• также эффективны народные способы. Например, можно прикладывать половинку скорлупы от грецкого ореха. Дубильные вещества, содержащиеся в нем, будут способствовать огрубению сосков, трещин после этого не будет.

Побороть лактостаз можно только одним способом – убрать избыток молока. Здесь на помощь должны прийти либо кроха с интенсивным сосанием, либо профессиональная акушерка, которая сцедит все молоко. Накануне можно принять горячий душ, также полезно принять любые спазмолитические препараты. Все это будет способствовать расширению протоков и лучшему отхождению молока. Как только грудь станет пустой, боль пройдет.

Мастит такими мероприятиями уже не вылечишь. Конечно, главное – устранить застой молока. Иногда приходится прибегать к полному прекращению лактации медикаментозными препаратами. Также назначается антибактериальная, противовоспалительная терапия. Активно применяются методы физиотерапевтического воздействия, например, ультразвук.

В случае образования абсцесса или флегмоны необходимо выполнение хирургической операции.

Прогноз врачей

Как правило, боли, связанные с приливом молока сразу после родов не приводят к каким -либо осложнениям при выполнении всех рекомендаций. Так же, как и своевременно залеченные трещины на сосках.

Если игнорировать лактостаз и не проводить должное его лечение, то через 2 — 3 дня в большинстве случаев развивается мастит. На начальной стадии с помощью консервативной терапии можно достигнуть полного излечения, но в случае формирования абсцесса или флегмоны необходимо срочное хирургическое вмешательство.

Профилактические меры после родов

Соблюдая несложные рекомендации, можно избежать всех этих грозных осложнений, которые могут возникнуть при лактации. Что следует сделать:

• Научиться правильно прикладывать малыша к груди.
• Корректно подобрать белье. Лучше, если оно будет специально для кормящих мам.
• Сцеживать грудь только при лактостазе или с целью стимуляции продукции молока.
• Вовремя лечить трещины сосков, чтобы избежать боли и попадания инфекции.
• Перед каждым кормлением легкими массирующими движениями растирать грудь. Это будет способствовать отхождению молока из глубоких участков молочных желез.
• Не провоцировать сдавление млечных ходов (например, сном на животе, особенно в случае с большой грудью).
• Беречь себя от травм, переохлаждений.
• Достаточно одно-двухкратного мытья молочных желез водой. Это может быть просто принятие душа. Чрезмерная гигиена также вредна.

Грудь  – не только эстетическое украшение женщины. Это орган, устанавливающий ниточку связи между малышом и мамой в процессе лактации. Спокойное психо-эмоциональное состояние женщины, правильное прикладывание и соблюдение некоторых несложных правил помогут сохранить молочные железы здоровыми и получить радость от процесса грудного вскармливания.

Похожие статьи

• После родов обвисла грудь: что делать?

  Почему грудь меняется после родов. … Накануне критических дней грудь слегка увеличивается в размере за счет прилива межтканевой жидкости к протокам и долькам, вследствие этого может появляться незначительная болезненность.

7mam.ru

Ка долго болит грудь после родов? Что делать?

На протяжении беременности женские молочные железы подвергаются постоянным изменениям, готовясь к лактации. И после рождения малыша, в первые несколько дней, эти изменения еще больше заметны. И то, что после родов болит грудь, вполне нормально. Молочко прибывает и эти ощущения для вас новые. Этот процесс может вызывать не сильные болезненные ощущения, но игнорировать его не стоит. Ведь характер боли может быть разным: жжение, покалывание, ноющая боль, постоянная или периодическая. И для того, чтобы понять насколько все серьезно, нужно определить, с чем они вызваны.

Причины

Есть ряд причин почему появляется боль в груди после родов. В основном эти неприятные ощущения вызваны лактацией.

В первые несколько недель, она набирается молоком. Рассмотрим самые распространенные причины:

1. Лактостаз, другими словами, застаивается молоко. Вызывает это, как правило, не по размеру подобранный бюстгальтер, малыш не полностью выпивает молочко, переохлаждение, узкие молочные протоки, гиперлактация, стресс и переутомление.
2. Мастит — это воспаление молочных желез. Вызывает его лактостаз, стрептококки, стафилококки, ненадлежащая гигиена, резкое прекращение грудного вскармливания (молоко сильно прибывает и сцеживание не помогает).
3. Растяжение кожи груди — это связано с сильным увеличением объема молочных желез.
4. Травмирование сосков из-за неправильного прикладывания ребенка при кормлении.

Для начала нужно оценить, как вы кормите кроху. Большинство причин почему после родов болит грудь происходит именно из-за лактации. И чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее сможете устранить все эти неприятные ощущения.

Основные симптомы

У некоторых женщин боли могут начаться как с первых дней рождения ребенка, так и через год. Вы не можете понять, почему болит грудь после родов? Прислушайтесь к своему организму, проанализируйте в какие моменты это происходит. Основные симптомы подскажут, что происходит.

Рассмотрим каждый случай в отдельности:

• При лактостазе характерными признаками является: температура после родов до 38 °С, уплотнение и тяжесть молочных желез, покраснение сосков и покалывание.
• Мастит характеризуется поднятием температуры выше 38 °С, багровый оттенок кожи, сильное уплотнение молочных желез, очень сильно болят груди и увеличиваются в объеме, кожа становится горячей, кормление становится невыносимым, и в молоке можно наблюдать гнойные выделения.
• При растяжении нет выше перечисленных симптомов, но болезненные ощущения носят постоянный, ноющий характер.
• При трещинах и травмировании сосков боль присутствует при кормлении, прикосновении к грубым материалам или мылу. Если присмотритесь, то заметите трещины.

При лактации температура тела измеряется в паху.

Если вы заметили выше перечисленные симптомы, то немедленно посетите для консультации любого из этих специалистов: гинеколог, терапевт, маммолог или хирург.

А такие же проблемы будут испытывать и женщины после искусственных родов. В таких случаях врач назначает таблетки против лактации и рекомендует сильно перетянуть молочные железы.

Методы диагностирования и лечение

Диагностика проводится следствием опроса и изучением клинических данных. Потом осматривают проблемный участок, выявляя уплотнения и/или трещины. Направляют на анализ крови, который поможет выяснить, есть ли воспалительные процессы. Делают ультразвуковую диагностику и берут посев молока на микроорганизмы. Правильная диагностика — это успех всего лечения.

Лечение назначают в комплексе нескольких методов. Это медикаменты, народные и консервативные методы. Только так можно обеспечить хороший прогноз. Рассмотрим подробней каждый из них.

Медикаментозное

1. При лактостазе применяется:

• йодовая сетка;
• мази Вишневского, Малавит, Траумель;
• хорошо делать компрессы магнезии;
• снимают боль окситоцином;
• назначают, также физиотерапию;
• если есть подозрение, что может развиться мастит, то тогда назначают антибиотик Эритромицин, который можно использовать при ГВ.

2. При мастите назначают курс антибактериального лечения, назначают жаропонижающие и делают новокаиновую блокаду.

3. Растяжение кожи лечат противовоспалительными препаратами, могут назначить обезболивающие и мази от растяжек.

4. Трещины на сосках нужно смазывать ранозаживляющими мазями, гелями с алое или каланхоэ. При глубоких травмах назначают лечение ультразвуком.

Когда применяется ультразвук для рассасывания уплотнений, то может снизиться выработка молока или, вообще, прекратиться.

Народные методы

Еще в роддоме вы могли слышать от акушерок в возрасте, что для профилактики трещин нужно соски смазывать капелькой собственного молока. Так этот метод хорош не только для предотвращения трещин, но и при уже травмированных сосках. Для снятия воспалительного процесса нужно прикладывать капустные листы на ночь, творожные и медовые лепешки и делать компрессы с крахмала, предварительно разведенного водой.

Консервативные

Этот метод, в комплексе с выше указанными, даст наиболее благоприятный прогноз. Итак:

• Нужно как можно чаще сцеживаться, старайтесь чаще прикладывать малыша именно к проблемной груди.
• Старайтесь носить удобный бюстгальтер, чтобы нигде не пережимал и не давил. Лучше всего купить специально для кормящих и подобрать строго по размеру.
• Старайтесь как можно чаще делать водный массаж. Струи горячей воды направляете на проблемные зоны, это поможет рассосаться уплотнениям.
• Старайтесь, чтобы малыш высасывал молоко до конца или же попросите мужа помочь.
• Ни в коем случае не делайте горячие компрессы или на основе спирта.
• Непосредственно перед кормлением применяйте сухое тепло. Для этого подойдет пуховый платок или любое шерстяное изделие.

Только в случае своевременного обращения к специалисту и прохождения курса лечения возможен благоприятный прогноз. В противном случае могут быть различные осложнения.

Например, лактостаз перерастает в мастит, если не лечить его на протяжении двух дней и дольше. В свою очередь, мастит перерастает в гнойный и тогда без оперативного вмешательства не обойтись. Но после того как гной уберут, кормление можно возобновить. Если долго не лечить трещины на сосках, то микроорганизмы попадают в молочные протоки и это вызывает бактериальное заражение молока или даже мастит.

Все хорошо знают, что самое эффективное лечение то, которого не было.

Профилактика

Что делать, чтобы предотвратить боль в груди после родов? Профилактика — это самый лучший метод предотвращения заболевания.

Правильный уход за молочными железами с первых дней рождения ребенка, это уже предотвратит любое из выше перечисленных заболеваний.

1. Следите, чтобы малыш правильно «брал» сосок.
2. Сцеживайтесь каждый раз после кормления и проверяйте не остались ли уплотнения.
3. После того как покормите, обязательно мыть молочные железы с мылом.
4. Старайтесь употреблять поменьше жидкости.
5. Носите только максимально удобный бюстгальтер из натуральных материалов.
6. Делайте массаж растирая махровым полотенцем.
7. Во время сна старайтесь не спать на животе.

Важно! Остерегайтесь сквозняков, переохлаждения, ушибов и травмирования молочных желез.

Но если у вас болит грудная клетка, то это уже совершенно другое заболевание. И незамедлительно обращайтесь к врачу, так как это может свидетельствовать о стенокардии, инфаркте миокарда, онкологии дыхательных органов и проблемах пищеварительных органов. Причин для возникновения боли в грудной клетке множество. Ее могут вызвать инфекционные заболевания, аллергические реакции, травмы позвоночника и проблемы со спиной в связи с повышением нагрузки.

Если вы почувствовали любые из выше упомянутых симптомов, не медлите и сразу обращайтесь к врачу. Это может уберечь вас от более серьезного заболевания.

Здоровья вам и вашим малышам!

pervyerody.ru

Почему болит грудь после родов

Молочные железы являются тем органом, который в послеродовом периоде выполняет одну из важных функций. Она заключается в лактации, необходимой для нормального роста и развития новорожденного малыша. Этот процесс может нарушаться, что обуславливает появление болевого синдрома. Поэтому важно разобраться, почему болит грудь после родов.

Почему болит грудь после родов

Если болит грудь после родов, то необходимо выяснить причину этого состояния. Это могут быть как варианты нормальной адаптации к новому функциональному состоянию, так и патологические процессы, которые могут привести к серьезным негативным последствиям для организма женщины. Поэтому очень важно выявлять причинные факторы, которые можно устранить и тем самым облегчить состояние родильницы.

Основные причины болей в груди после родов выглядят следующим образом:

• лактостаз – застой молока в молочных железах;
• различные виды мастита – воспалительного процесса, поражающего одну или две молочные железы;
• растяжение кожи груди, что обуславливает появление постоянных ноющих болей в этой области.

Выявить тот или иной причинный фактор позволяет тщательно проведенный осмотр груди. Это позволит предупредить различные осложнения. Например, возможно удастся избежать  операции, так как можно будет предупредить развитие гнойного мастита и т.д.

Что делать при болях в груди после родов

Очень важно при наличии болей в груди после родов поставить правильный диагноз, так как он определит дальнейшую тактику ведения пациента.

• Если болит грудь после родов и температура повышена, то следует думать о мастите. В начале это может быть серозный мастит, который легко может перейти в гнойный, требующий оперативного лечения.  Лечение этого патологического состояния заключается в том, что назначаются антибактериальные и жаропонижающие средства. Также рекомендуется ограничить употребление жидкости (конечно, в пределах разумного). При наличии гнойного мастита производят вскрытие и дренирование гнойной полости. Это значительно улучшить состояние родильницы.
• Если же имеется незначительное повышение температуры тела, сочетающееся с нагрубанием молочных желез, то выставляется диагноз лактостаз. Единственное лечение в данном случае – это адекватное сцеживание молочных желез. Это позволит предупредить дальнейшее повышение температуры, которое может быть связано с увеличением образования молока.
• Если же грудь не налитая, нет лихорадки, то боли ноющего постоянного характера можно объяснить растяжением кожи. Оно связано со значительным увеличением молочных желез в объеме. Как таковое лечение не проводится. Для облегчения самочувствия могут назначаться нестероидные противовоспалительные средства.

Как ухаживать за грудью в послеродовом периоде

• Уход за молочными железами играет первостепенную роль в предупреждении болевого синдрома. Для этого обязательно сцеживать грудь после кормления, если она остается плотной. Можно пользоваться молокоотсосом или вручную этим заниматься.
• Также очень важно содержать молочные железы в чистоте. Для этого после кормления их желательно мыть. Рекомендуется использовать гипоаллергенное мыло для этих целей.
• Еще один аспект в уходе за молочными железами касается состояния сосков. Не должно быть трещин. Если они есть, то необходимо их лечить. Этого можно добиться, используя ранозаживляющие мази. Перед кормлением их необходимо смыть.

В заключение необходимо отметить, что боль в груди после родов не должна быть проигнорирована, так как это может быть симптомом серьезного патологического процесса.

Поэтому необходимо своевременно обращаться к врачу за медицинской помощью. Это позволит выявить заболевание на начальной стадии и провести его лечение, которое будет отличаться высокой эффективностью.

www.ilifia.ru

выяснить причину, устранить её, провериться у врача, пройти курс лечения, предпринимать профилактические меры.

Женская грудь – одна из самых излюбленных частей тела для мужчин, и поэтому многие женщины после родов заинтересованы придать своей груди прежний аппетитный вид. Однако, кормление новорожденного малыша очень важная и неотъемлемая часть материнства, потому что с грудным молоком ребенок получает все полезные для него питательные вещества и витамины. Далее вы узнаете, как изменяется грудь после родов и что делать, чтобы грудь не обвисла.

Состояние груди после родов

Готовиться к кормлению малыша грудь начинает еще во время беременности. В период беременности состояние груди начинает постепенно изменяться, соски темнеют и могут стать больше, грудь набухает из-за того, что растет и может побаливать. Подготовить молочные железы к кормлению можно способом закаливания. Обливать грудь прохладной водой и обтирать ее махровым полотенцем для укрепления молочных желез.

Важно запомнить, что не стоит экономить, и если грудь заметно растет, покупайте новые лифчики, ведь от удобства груди зависит и ваше состояние здоровья. Чтобы предупредить обвисшую грудь после родов можно носить бюстгальтер для беременных, он хорошо поддерживает и приподнимает ее. При появлении молока после родов хорошо было бы приобрести бюстгальтер для кормления малыша, у которого отстегиваются чашечки, это очень удобно и практично. Часто молоко начинает подтекать, если его много, поэтому приобретите два бюстгальтера, чтобы постоянно их менять. Чистота и стерильность для груди после родов очень важна.

Грудь после родов советуют мыть теплой кипяченой водой, а также раствором ромашки перед каждым кормлением ребенка. Во время мытья груди уделяйте поочередно внимание каждой и массируйте ее легкими движениями, чтобы предотвратить застой молока и затвердение. После мытья вытирайте ее мягким махровым полотенцем.

Почему болит грудь после родов

Кроме молока после родов в грудь усиленно поступает кровь и жидкость, чтобы подготовить молочные железы к кормлению. Частое явление из-за этого распирание набухание груди и ее болезненность. Обычно, когда болит грудь после родов это связанно с усиленным приливом молока и его застоем.

Лучше, чем ребенок в это время никто не поможет. Он сам сможет рассосать застой молока и облегчить вам кормление. Если из-за набухания груди ребенок не может ее захватить, сцедите немного молока вручную или молокоотсосом, а потом приложите малыша снова. Иногда ребенку не под силу преодолеть застой молока, в таком случае нужно слегка помассировать грудь, а потом использовать молокоотсос или сцедить молоко вручную.

Как помочь при набухании груди и застоя молока после родов:

• Кормите малыша как можно чаще, не реже десяти раз в сутки. Нужно будить малыша на кормление каждые два – три часа днем и каждые четыре часа ночью.
• Проводите легкий массаж груди, холодные компрессы уменьшают отечность.
• Хорошим народным средством является прикладывание капустного листа к груди. Перед их прикладыванием желательно их чем-то немного размягчить.
• Ешьте только сбалансированную пищу и не пейте много жидкости, если у вас наблюдается отек груди и застой молока после родов.

Если болезненность не утихает, проверьте, правильно ли выбран вами бюстгальтер, не давит ли он вам. Если, несмотря на советы, набухание груди не спадает, и она также болит, обратитесь к врачу, может быть, он назначит вам какие-то процедуры для размягчения груди после родов.

После родов нет молока – причины

Первые несколько дней после родов молоко не появляется, оно начинает вырабатываться на 2 – 3 день. Не переживайте, так задумано природой, и в эти несколько дней малыш и его мама адаптируются к новому состоянию и отдыхают, набираются сил. Затем выработка молока начинается и все становится хорошо, но бывает и так, что молока нет и нет, что делать в таком случае. Многие мамочки впадают в панику, когда видят, что у них после родов нет молока, ведь это самое ценное питание для новорожденного, но полное отсутствие молока возникает лишь у 2 – 3 % рожениц.

Полное отсутствие молока связано с заболеваниями женщины, из-за которых не происходит гормональной стимуляции лактации, например сахарным диабетом, инфантилизмом, диффузным токсическим зобом. Не стоит сильно отчаиваться, если у вас нет или мало молока после родов, возможно, это из-за неправильного вскармливания или осложнений во время беременности, стресса или неправильного питания матери.

Также причинами того, что после родов нет молока, может быть:

• Употребление лекарств, которые могут вызвать угнетение лактации.
• Эндокринные заболевания матери.
• Плохое и несбалансированное питание мамы.
• Вы мало бываете не свежем воздухе.
• Ребенок сосет пустышку или бутылочку.
• Перерывы в кормлении малыша более четырех часов.

Полезные советы, как нормализовать выработку молока:

• Сцеживайте оставшееся молоко после каждого кормления, тогда у организма будет стимул вырабатывать еще и еще.
• Прикладывайте ребенка по очереди к разной груди и по первому его требованию.
• Пейте не меньше двух литров жидкости в день.
• Ни в коем случае не заменяйте молоко водой даже ночью.
• Питайтесь правильно, ведь недостаток витаминов и минералов в вашем организме одна из главных причин плохой выработке молока после родов.
• Для увеличения выработки молока хорошо пить зеленый чай с молоком или разные отвары из трав, например мелисы, шиповника, мяты или фенхеля.

Научитесь правильно прикладывать малыша к груди, а опытные акушерки могут вам подсказать, как это делать. В период кормления грудью важно научится правильно подкладывать малыша, вам не должно быть некомфортно или больно, а ребенок должен захватывать сосок губами полностью.

Что делать, чтобы предотвратить обвисшую грудь после кормления?

Красивая приподнятая грудь – достоинство каждой женщины, и после периода кормления ребенка важно вернуть ей былую форму и упругость. Главное не лениться, и настроиться решительно, выполняя все рекомендации специалистов в комплексе.

В комплекс по восстановлению эластичность и свежего вида груди входят:

• Правильно выбранный бюстгальтер предотвращает обвисшую грудь и поддерживает ее в форме. Также, подберите себе бюстгальтер для тренировок, чтобы он не был слишком свободным.
• Гимнастика для груди хорошо восстанавливает ее упругость, также благоприятно влияет плавание и занятие танцами.
• Ухаживайте за кожей груди при помощи питательных кремов ежедневно после душа, содержащих витамины Е, А, С и D. Также можно делать маски для груди с женьшенем, морскими водорослями, белой глиной или медом.
• Всегда заканчивайте принятие душа обливанием груди прохладной водой для усиления кровообращения.
• Хорошее упражнение для мышц груди это сжатие сомкнутых ладоней друг другу перед собой.
• Употребляйте в пищу больше белка, например молочные продукты, орехи, куриное мясо. Ограничьте потребление жирной пищи, острого, алкоголя и кофе.

При принятии мер против обвисшей груди помните, что все хорошо в комплексе, поэтому отбросьте лень и начните заниматься собой.

Борьба с растяжками на груди после родов

Пожалуй, ни одна беременность не протекает без растяжек, и это немало огорчает женщин, ведь, по сути, убрать их практически невозможно. Когда происходит растягивание кожи, слои лежащие ближе к поверхности истончаются, что приводит к надрывам, и со временем они замещаются соединительной тканью. Легче бороться с растяжками, когда они еще бордового оттенка, потому что когда они посветлеют, будет немного поздно и убрать их сложнее.

Что помогает бороться с растяжками на груди:

• Занятия гимнастикой для грудных мышц и плаванием.
• Ношение правильного бюстгальтера из натуральной ткани.
• Кремы против растяжек чаще помогают их только осветлить, но есть и такие, которые их убирают, но стоят они далеко не дешево.
• Вакуумный массаж дает хороший эффект, но на груди его делать нельзя, поэтому если у вас растяжки и на животе, то этот метод для вас.
• Средства народной медицины, например крем с мумие.
• Специальная диета, обогащенная белками, чтобы усилить выработку коллагена, и меньшим количеством углеводов.
• Массаж, водные процедуры и обтирания, для усиления кровообращения в тканях.

Внимательно читайте составы кремов и лечебных мазей, чтобы в составе не было гормональных веществ, от которых кожа истончается. Желательно начинать борьбу с растяжками в то время, когда вы окончите кормить ребенка грудью, и она приобретет свою окончательную форму и размер.

---

Поделиться новостью в соцсетях « Предыдущая запись Следующая запись »

mei-sonnen.ru

Болит грудь после родов

Роженицы сталкиваются с проблемами, что при кормлении ребенка у них болит грудь после родов. Такие ощущения возникают как на первых неделях, так и по истечении полугода после появления новорожденного. Боли характеризуются различными признаками. Какими бы они ни были, нельзя игнорировать дискомфорт. Это предвестники негативных процессов, которые имеют опасные последствия для женского здоровья.

Причины

На состояние молочных желез при лактации влияют внешние и внутренние условия. Именно это провоцирует появление неприятных ощущений.

Почему болит грудь после родов:

1. лактостаз;
2. мастопатия;
3. растяжение кожи;
4. наличие трещин на сосках;
5. окситоциновый рефлекс;
6. молочница.

Данные явления вызывают сильные болевые ощущения в области груди. Чтобы избавиться от этого, необходимо выявить причину развития болезни. Гинеколог поставит правильный диагноз и назначает лечение. Если выявлено, чем вызвана боль в груди, есть возможность избавиться от провоцирующего фактора.

Лактостаз – это застой молока. В 30% случаев молоко застаивается в молочных железах вследствие стрессов, утомляемости, нервных переживаний, недосыпания женщины.

Причины:

• так как мама неправильно прикладывает ребенка, молочные железы недостаточно опорожняются;
• тесное нижнее белье;
• докорм малыша из бутылочки;
• переохлаждение;
• сон, лежа на животе;
• высокая выработка молока;
• обезвоживание;
• узкие протоки;
• травмы.

Молочница вызывается дрожжевым грибком, в результате чего происходит поражение сосков, а также проникновение в протоки желез. Если при родах грибок присутствовал в материнском организме, то он передается ребенку.

Причины:

• ослаблена защитная функция организма;
• недостаточная гигиена;
• неправильное прикладывание новорожденного;
• употребление антибиотиков, гормонов;
• наличие хронических болезней.

Мастит – это воспаление в груди. Когда молоко застаивается, имеются трещины, инфекция попадает в молочную железу и провоцирует воспалительный процесс. Стрептококки и стафилококки являются главными возбудителями. Источником инфекции считается наличие грязи на нижнем белье, рот малыша, отсутствие личной гигиены. Если грудное вскармливание резко прекращается, железы не опорожняются от молока, которое прибывает. Не всегда помогает процесс сцеживания.

Следует проанализировать кормление ребенка. Если сильно болит грудь после родоразрешения, то в основном причины заложены в грудном вскармливании. Чем раньше мама их устранит, тем быстрее уйдет дискомфорт.

Растяжение кожи на груди наблюдается вследствие резкого увеличения молочных желез. Самостоятельно патология не пройдет. В обязательном порядке требуется определить причину и устранить ее Трещины в области сосков возникают из-за неправильного захватывания их ребенком, в результате кожа начинает трескаться.

Почему болит грудная клетка после родов:

1. простуда;
2. инфекционные болезни;
3. аллергия;
4. проблемы с позвоночником.

Окситоциновый рефлекс — это резкий прилив молока. Наблюдается покалывание, молоко вытекает струей при кормлении, возможны боли в области живота, твердая грудь после родов. Уровень гормона окситоцина зависит от условий, в которых мама находится, при этом она может влиять на эти условия.

Симптомы отклонений

Если наблюдаются проблемы с грудью после родов, стоит серьезно отнестись к организму. Признаки подсказывают, что происходит и как действовать дальше.

Лактостаз:

• температура тела до 38 градусов, боль;
• молочные железы набухают;
• красный цвет сосков;
• боли в виде покалывания;
• тяжесть в железах;
• уплотнение в груди.

При кормлении не рекомендуется ставить градусник в подмышечной области для измерения температуры тела. Так как прибывает молоко, температура повышена. Желательно устанавливать градусник в районе сгиба локтя.

Молочница. Дрожжевому грибку нравится молоко и место, где оно вырабатывается. Развитие инфекции происходит на сосках, во рту ребенка.

Причины:

• у сосков розовый цвет;
• горячие груди;
• слоится кожа на ореоле;
• чешется грудь.

Если правильно прикладывать малыша, болевые ощущения уменьшаются. При использовании мазей состояние облегчается, но проблема никуда не девается. Не стоит заниматься самолечением, чтобы заболевание не развилось.

Симптомы мастита:

• сильные болевые ощущения, каменная грудь;
• температура тела выше 38 градусов;
• сильно уплотнена железа;
• кожа багрового оттенка;
• болезненное кормление ребенка;
• характер болей распирающий;
• наличие гноя в молоке;
• если не кормить или ограничивать кормление, боль становится сильнее;
• увеличение железы, горит грудь.

Когда внезапно вылезли вены на груди, нельзя игнорировать такие проявления Они могут напоминать бугорки и болеть. Здесь возможен венозный застой, появление новообразований, проникновение инфекции в организм, нарушение работы кровеносной системы.

Растяжение кожи:

• отсутствие температуры;
• систематическая ноющая боль;
• не налита грудь молоком.

Если болевые ощущения сконцентрированы в сосках, то при тщательном осмотре заметны трещины. При наличии внутренней папилломы в виде доброкачественной опухоли может идти кровь из груди. Выделения идут сами или при надавливании на сосок. Когда женщина понимает, что твердеет орган, не получается самостоятельно справиться с возникшей ситуацией, необходимо срочно обращаться к гинекологу.

Лечение

Когда болят груди после родоразрешения, гинеколог диагностирует заболевание, назначается терапия. Речь идет о препаратах, консервативном лечении дома.

Медикаменты при лактостазе:

1. сетка из йода на местах болевых ощущений;
2. использование мазей;
3. компресс с магнезией;
4. уколы окситоцина;
5. антибактериальные препараты;
6. физиотерапия.

При лечении ультразвуком исчезает боль, но выработка молока понизится или даже прекратится. Если уплотнения остаются в течение двух дней, то на 3 день лактостаз переходит в молочницу.

Молочница лечится местными средствами:

1. обработка сосков после каждого кормления раствором пищевой соды;
2. смазывание мазями против грибка;
3. при трещинах использовать крем и мазь;
4. системные препараты.

Параллельно с применением лекарств необходимо восстанавливать микрофлору организма. Здесь помогут йогурты. Не нужно останавливать грудное вскармливание. При выполнении всех рекомендаций гинеколога женщина сохранит свое здоровье и малыша.

Препараты при мастите:

• антибиотики, блокада новокаином;
• жаропонижающие медикаменты;
• антибактериальные препараты.

Не стоит ждать, пока заболевание перейдет в абсцесс. Даже если назначены антибиотики, нужно обязательно продолжать кормить новорожденного. В противном случае застой молока обостряет воспалительный процесс.

Лекарства при растяжении кожи:

• средства против воспалений;
• обезболивающие препараты;
• крема и мази, уменьшающие растяжки.

Лечение боли в грудной клетке осуществляется под контролем гинеколога. На методику влияют результаты анализов.

Что делать, если болит грудь после родов:

1. медицинские препараты;
2. консервативное лечение;
3. народные средства.

Мамы отмечают, что после родов стало болеть сердце. В результате вынашивания возможны воспаления сердечной мышцы, нарушается ритм, закупориваются сосуды, наблюдается сердечная недостаточность. Поэтому, если болит сердце после родов, не стоит откладывать визит к врачу.

Средства при трещинах на сосках:

• мази, заживляющие раны;
• ультразвук;
• жидкие растворы.

Народная медицина:

• компресс со льдом;
• обертывания капустой;
• лепешки из меда и творога;
• компресс из картофельного крахмала;
• смазывание сосков грудным молоком.

Консервативное лечение:

1. перед кормлением прикладывать к груди сухое тепло;
2. систематическое сцеживание;
3. частые прикладывания;
4. употреблять небольшое количество жидкости;
5. пользоваться удобным и плотным бюстгальтером;
6. водный массаж горячим душем помогает рассасывать уплотнения;
7. не использовать докорм малышу, чтобы он полностью опорожнял железы;
8. нельзя делать спиртовые или горячие компрессы.

При грамотном и комплексном лечении, совмещении лекарств, народных и консервативных методик за короткий период времени можно добиться, чтобы перестала болеть грудь после родов. Важно определить схему терапии, лучше лечить болезнь на ранней стадии ее развития.

Профилактика и уход

Гинекологи рекомендуют роженицам уделять внимание уходу за грудью. Пальпация молочных желез в послеродовом периоде может осуществляться как врачом, так и самой женщиной. С помощью данного метода исследования груди вовремя выявляются различные болезни. Присутствуют жалобы, что на третий день после родов болит грудь, это связано с приливом молока.

Советы:

• правильное прикладывание;
• сцеживаться после каждого кормления, если наблюдаются плотности;
• молочные железы должны содержаться в чистоте;
• лечение трещин на сосках;
• не употреблять жидкости для увеличения притока молока: чаи и смеси для лактации;
• белье должно быть изготовлено из натуральных тканей;
• проводить массаж;
• растирка сосков с помощью жесткого махрового полотенца;
• после кормлений осматривать грудь на наличие болевых уплотнений;
• не спать на животе;
• не переохлаждаться, избегать травм и ушибов.

Следует научить малыша правильно пить молоко. Ребенок должен захватывать с соском и ареолу. Необходимо, чтобы его губа была повернута к груди, таким образом можно получается нежно и хорошо сосать молоко. Когда губа поворачивается внутрь, лучше отвернуть ее аккуратными движениями пальцев. Затем снова повторить попытку.

Как долго болит грудь после родов? На протяжении первых дней молочные железы болят и набухают, так как появляется молоко. Если окаменела грудь — это нормально, так как молозиво закончилось, стало прибывать молоко.

В данной ситуации рекомендуется чаще прикладывать малыша. Когда болит грудь через год после родов, возможно, это признаки предменструального синдрома. Также продолжает в небольшом количестве выходить молоко, что связано с отлучением младенца от грудного вскармливания.

Грудь является не только эстетическим украшением женщины. Это еще связь между мамой и ребенком при грудном вскармливании. Если женщина чувствует боль или затвердела грудь после рождения малыша, нельзя игнорировать дискомфорт. Правильное прикладывание, соблюдение простых правил, спокойное состояние психики мамы помогают сохранять молочные железы здоровыми, и получать удовольствие от процесса кормления.

rozhau.ru

Родила 4 дня назад. Очень болит грудь, кормлю со слезами на глазах. Посоветуйте что делать?

не кормить грудью

сцежевои молоко, или молоко отсос

ну тут только терпеть… у меня оба раза так было… еще и трещины были, приходилось мазать зеленкой… и обязательно сцеживать, тогда быстро пройдет боль… наверное молоко только пришло, вот и болит… раз всего 4 дня прошло…

Врачу показаться. Может, мастит?

как можнот больше сцеживаться

болит грудь или соски больно? может неравильно прикладываете неправильно?

это у всех. нужно терпеть и как уже сказали мазать зеленкой или Санектаром. (стевия с хризантемой)

Кормить как можно чаще, даже если очень болит, у меня грудь болела три дня и водянка была на соске, перетерпела и переплакала, но продолжала кормить. А потом в один момент все прошло. Все будет хорошо и не переживай. Главное чтобы не было высокой температуры и затвердеваний в груди. Желаю здоровья и счастья!

Грудь нужно расцедить. Расцедиться поможет медсестра в роддоме. Там есть умелицы, которые за небольшие деньги это сделают. Сделать это нужно обязательно. Если грудь не расцедить, то ребенку трудно брать сосок в рот. Малыш останется голодным, а сосок повредит.

идиот! конечно кормить! купите специальный крем от трещин на сосках, и мажьте обе после каждого кормления он безвреден для ребенка, попросите педиатра правильно приложить ребенка к груди. придется немного потерпеть, через недельку будет легче и грудь привыкнет, сама так мучалась, ничего все прошло. и следите чтобы не было уплотнений и комочков грудь должна быть мягкой, если вдруг появиться такой застой сразу расцеживайтесь, грудь под теплый душ и сжав зубы сцеживать пока не пропадет комочек это очень больно. а еще может болеть от переполнения молоком кормие чаще, или немного сцеживайте. кормите малыша вырастет здоровым и умным!

Только сцеживание, молока сейчас чуть больше, чем нужно малышу, поэтому не допустить застоя. Сцеживать нужно после каждого кормления, но не больше 10-15 минут, чтобы не растягивать сцеживание на час или до следующего кормления. Потому что молоко прибывает постоянно. Если совсем невмоготу…, нужен массажист, чтобы расцедить грудь и потом уже такого не допускать.

У меня такое было и даже температура поднялась до 38 Терпение вам и прстарайтесь не нервничать! Вашему малышу надо молочко — это его здоровье! Всплеск гормональной активности на вторые-четвертые сутки после родов становится причиной прихода на смену молозиву настоящего молока, что может привести к переполнению груди. Если это так, то вы испытываете ощущение, будто груди превратились в две гири. Грудь становится увеличенной и твердой, а кормление — трудным для ребенка и мучительным для мамы. Возможно, у вас даже немного повышена температура. На второй день после родов постарайтесь пить меньше жидкости и не ешьте высококалорийной, богатой белками пищи. Вы должны кормить грудью как можно чаще и из обеих грудей. В первые несколько дней лучше кормить примерно по 5-7 минут каждой грудью, но через каждый час, чем, например, по 15-20 минут через четыре часа. Но если вы уже переполнены, единственная помощь — освободиться от излишка молока (сцедиться) , потому что когда вы приложите малыша к каменной груди, боль станет еще мучительнее. Если ребенок не может даже ухватиться за распухшую грудь и высосать достаточное количество молока, чтобы принести вам облегчение, не сдавайтесь. Теплый душ — отличный способ облегчения при затвердении и боли молочных желез. Стоя под текущими струями воды, вы увидите, что молоко тоже начинает течь, уменьшая давление. Теперь нужно спешить к ребенку. Помните, что сцеживание — это «скорая помощь» для вашей груди, и оно не должно становится постоянной практикой. Это травмирует грудь, отнимает массу времени, а главное — мешает установлению естественного баланса между потребностью ребенка и выработкой молока. Болезненность обычно проходит в течение нескольких дней. Ваш организм отрегулирует выработку молока в соответствии с потребностью ребенка, и все уладится. Хотя и не в такой степени, но переполнение молоком может произойти и в других случаях, пока вы кормите грудью. Например, если вы пропускаете привычное кормление или, отучая ребенка от груди, уменьшаете количество кормлений. Читайте дальше — там по ссылке написано о воможных проблемах с грудью после родов и что надо делать! Восстанавливайтесь и пусть материнство принесет вам СЧАСТЬЕ !!!И сделает вас сильнее, выносливее и мудрее ))) !!! А главное здоровья ВАМ и ВАШЕМУ МАЛЫШУ!! !

Как прекрасно, поздравляю с рождением ребеночка. Как проши роды? А грудь вначале будет болеть надо немного потерпеть, после душа три немного соски полотенцем махровым, чтоб жеще были, кого родила?

Разнимай грудь даже через боль и сцеживай молоко, если не будешь поднимется температура и молоко может сгореть… потерпи порозминай и через пару недель все пройдет

сцеживать до последней капли. соски против трещин можно бепантеном помазать.

может вы не правильно прикладываете к груди ребенка? Это очень часто происходит. Правильно надо чтобы малыш брал грудь и смазывайте ее, меняйте.

1. Обязательно показаться врачу. 2. Если грудь горячая, или поднимается температура, хорошо снимет боль и жар капустный лист в виде компресса. 3. Массаж и расцедить (если нет тем-ры и посторонних выделений из соска.

попробуйте крем ПУРЕЛАН100-если Вы в Москве- я могу подарить, мне уже не нужна -и кормить обязательно! удачи Вам!

Примите теплый душ, после, как следует расцедитесь, чтоб ни одного комочка не осталось, на 3 мин. под мышку холод, соски помазать бипантеном, а так же хорошо облепиховым маслом. Мне помогло. Здоровья Вам и малышу.

touch.otvet.mail.ru

Уход за грудью после родов

После родов, уход за грудью несложен и не требует специальных навыков — соблюдение гигиены, массаж, правильное прикладывание малыша к груди, удобный бюстгальтер – эти меры помогут вам избежать неприятностей с грудью во время периода кормления. Поговорим о них более подробно.

Правильно прикладывайте ребенка к груди

В первые дни новорожденный ребенок еще толком не умеет даже сосать (сосательный рефлекс в первые дни развит слабо), а как правильно взять мамину грудь, он тем более не знает. Ваша цель – помочь малышу. Проще сразу научить ребенка правильно брать грудь, чем позднее переучивать. Это поможет предотвратить многие проблемы с грудью. Постарайтесь в первое кормление вложить сосок в ротик младенца наклонно снизу вверх так, чтобы он достал до нёба ребенка. Ротик малыша должен захватить и околососковый кружок. В таком положении нежная кожа соска не будет травмироваться при кормлении.

правильный захват соска при кормлении

Конечно, и при правильном прикладывании к груди на сосках могут появиться трещинки, ведь кожа сосков очень нежная. Если женщина не готовила их перед родами к будущему кормлению, то частое прикладывание неизбежно приведет к травмам сосков.

Уход за грудью при трещинках на сосках

Трещинки на соске все-таки появились? Не пугайтесь, все поправимо.

• Осторожно обмывайте грудь после каждого кормления теплой водой (не используя мыло или другие моющие средства), вытирайте мягким полотенцем и смазывайте специальным кремом (хорошо помогает крем Бепантен). Можно промывать трещинки своим молоком, оно обладает свойствами уничтожать бактерии.
• После кормления делайте воздушные ванночки для груди. Их польза огромна, они позволяют коже отдохнуть, «подышать». Длительность процедуры – минут 10 – 20.
• Соски сильно воспалены, боль при кормлении трудно терпеть? Воспользуйтесь специальными силиконовыми накладками на соски. Они мягкие, и малыш сосет грудь без затруднений. Важно правильно подобрать их размер. Он должен соответствовать размеру вашего соска. Иначе малыш откажется брать грудь с накладкой.

Читаем о проблемах груди:

болит грудь при кормлении

О трещинах на сосках, как кормить при трещинах, как их лечить, профилактика

Болезнь груди — мастит (симптомы. лечение)

Статья о симптомах и лечении народными способами лактостаза по этой ссылке

Рекомендуем посмотреть видео о проблемах при грудном вскармливании:

Гигиена молочных желез

После родов груди женщины сильно набухают от прилива молока. Им необходима поддержка. Важно подобрать качественный бюстгальтер. Он должен быть удобным, эластичным, из натуральной ткани, без «косточек», с широкими бретельками. Такой бюстгальтер поможет избежать растяжек, убережет грудь от травм, обеспечит оптимальное кровообращение, приток молока, снимет лишнюю нагрузку с позвоночника. Желательно иметь несколько бюстгальтеров (минимум два), чтобы менять их ежедневно. Если из грудей вытекает молоко, можно подложить в чашечки бюстгальтера специальные вкладыши или сделать их самой из уложенного в 8 – 10 слоев стерильного бинта.

Улучшить кровообращение в молочных железах, избежать растяжек поможет ежедневный массаж груди и принятие контрастного душа. Массируйте груди водяными струями движениями по часовой стрелке теплой и прохладной водой попеременно. После принятия душа протирайте грудь полотенцем движениями от соска к подмышке. На ночь одевайте специальные поддерживающие топы.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Чтобы поддержать молочные железы в форме, делайте специальную гимнастику для укрепления груди. Вот несколько упражнений. Каждое повторяйте минимум по 20 раз.

1. Сомкните руки перед грудью ладонями друг к другу, как в мольбе. Сильно сожмите ладони на несколько секунд, затем ослабьте.
2. Встаньте прямо, руки поставьте на пояс. Поднимаясь на носочки, как можно дальше отведите локти назад.
3. Возьмите эспандер или тугую широкую резинку длиной около 50 см. Поднимите руки над головой, растяните резинку, удерживайте ее натянутой десять секунд.
4. Отжимания (от пола или стула) так же способствуют укреплению мышц, поддерживающих грудь.

Загляните в нашу рубрику «После родов (для мамы)» там вы найдете материалы по теме восстановления красоты и фигуры  после родов — http://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi

Что делать, если грудь сильно набухла и болит?

На третий — четвертый день после родов в молочные железы «приходит» молоко. Чтобы избежать резких приливов молока и сильного разбухания груди, ограничьте в это время питье и жидкую пищу. Молока пришло много, груди твердые, болят? Почаще кормите малыша (по каждому требованию). Ребенок отсосет лишнее молоко. Можно осторожно размять груди руками, сцедить лишнее молоко, пока грудь не станет мягкой. Трудно сделать самой? Попросите мужа или родственницу помочь сцедиться.

Не удается размягчить грудь? Обратитесь к народным средствам. Поможет медовая лепешка, наложенная на грудь (взять по столовой ложке муки, меда и воды), компресс из кислого творога, размягченных капустных листьев. Накладывайте компресс или лепешку только на область желез, оставляя сосок открытым. Обязательно консультируйтесь с врачом.

В последнее время признано, что грудь женщины, кормившей малыша, имеет более красивую форму, чем не кормившей. Берегите грудь, ухаживайте за ней, не ленитесь ежедневно проделывать гимнастику для ее укрепления. Это поможет вашей груди после окончания кормления быстро вернуть себе и крепость, и упругость.

Читаем еще

Видео: Как ухаживать за грудью до и после кормления?

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

razvitie-krohi.ru