Приняла ударение в слове: Приняла ударение, как правильно пишется слово приняла

Содержание

Принята, принял, приму — как правильно поставить ударение? ПрИняли или принЯли?

Принять — переходный глагол совершенного вида. В неопределенной форме ударение падает на второй слог: приня́ть.

Однако при спряжении глагола ударение смещается, и здесь иногда допускают ошибку даже носители языка. Запомним верное произношение.

Правильно говорить:

следует приня́ть

он при́нял

она приняла́

они при́няли

Сравните с правильным спряжением глагола понять: он по́нял, она поняла́, мы по́няли.

В русских глаголах в женском роде в прошедшем времени ударение нередко сдвигается на окончание: жить — жила́, дать — дала́, родить — родила́.

Читайте также: Включит и включат — на какой слог правильно ставить ударение?

Неправильные варианты: при́нять, при́няла, приня́ла, приня́л. Так говорить нельзя, это будет грубая ошибка.

Принять — таблица спряжения

Принять — многозначное слово. Можно принять таблетку, постановление, гостей, чужую точку зрения, христианство… Но в любом случае этот глагол спрягается одинаково, и ударение также всегда ставится по одному правилу.


Будущее время

Прошедшее время

Повелительное наклонение

Я

приму́

при́нял

приняла́

Ты

при́мешь

при́нял

приняла́

прими́

Он

при́мет

при́нял

Она

при́мет

приняла́

Оно

при́мет

при́няло

Мы

при́мем

при́няли

при́мем
при́мемте

Вы

при́мете

при́няли

прими́те

Они

при́мут

при́няли

Принята и приняв.

Ударение в причастии и деепричастии

Действительное причастие прошедшего времени — приня́вший.

Деепричастие: приня́в или приня́вши.

Страдательное причастие прошедшего времени — при́нятый.
Краткые формы: при́нят, принятá, при́нято, при́няты.

Решать задание 5 ВПР 7 класс. Поставьте знак ударения в следующих словах.

Практика ВПР: решать 5 задание ВПР по русскому языку 2020 в 7 классе.


Формулировка задания 5. Поставьте знак ударения в следующих словах.

Вариант 1. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Балуясь, создан, путепровод, намерение.

балУясьюю сОздан. путепровОд, намЕрение

Вариант 2. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Балуясь, добела, собрала, углублена.

балУясь, добелА, собралА, углубленА

Вариант 3. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Досуха, начата, приняв, созвала.

дОсуха, начатА, принЯв, созвалА


Вариант 4. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Досыта, приняла, понявший, черпая.

дОсыта, принялА, понЯвший, чЕрпая

Вариант 5. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Начала (петь), избалованный, принята, сослепу.

началА (петь), избалОванный, принятА, сОслепу

Вариант 6. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Взяла, надолго, каталог, заселена (деревня).

взалА, надОлго, каталОг, заселенА (деревня)

Вариант 7. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Облегчив, подолгу, прибыла, доверху.

облегчИв, подОлгу, прибылА, дОверху

Вариант 8. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Нанесена, поняла, красивейший, расположив.

нанесенА, понялА, красИвейший, расположИв

Вариант 9. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Добела, прибыл, понятый, привезена.

добелА, прИбыл, пОнятый, привезенА

Вариант 10. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Донельзя, переведена, положила, удобнее.

денЕльзя, переведенА, положИла, удОбнее


Вариант 11. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Прибывший, газопровод, красивее, премировать

прибЫвший, газопровОд, красИвее, премировАть

Вариант 12. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Жила (по соседству), красивее, позвонив, снята.

жилА (по соседству), красИвее, позвонИв, снятА

Вариант 13. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Досуха, торты, удобнее, нефтепровод.

дОсуха, тОрты, удОбнее, нефтепровОд

Вариант 14. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Создан, смолоду, избалованный, красивее.

сОздан, смОлоду, избалОванный, красИвее

Вариант 15. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Добыча, начатый, прибыл, красивее.

добЫча,нАчатый, прИбыл, красИвее


Вариант 16. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Добела, начатый, звонит, бензопровод

добелА, нАчатый, звонИт, бензопровОд

Вариант 17. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Баловать, километр, понятый, черпать.

баловАть, киломЕтр, пОнятый, чЕрпать

Вариант 18. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Звонит, нанесена, балуясь, торты.

звонИт, нанесенА, балУясь, тОрты

Вариант 19. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Балуясь, добела, столяр, премировать.

балУясь, добелА, столЯр, премировАть

Вариант 20. Задание 5

Поставьте знак ударения в следующих словах.

Движимый, звонит, сослепу, черпая.

двИжимый, звонИт, сОслепу, чЕрпая

Задания по постановке ударений в словах(ВПР,2017,русский язык)

Постановка ударения в словах

Алфавит, брала, занята, километр.

Алфави́т, брала́, занята́, киломе́тр.

 3

Взяла, алфавит, документ, издавна.

Взяла́, алфави́т, докуме́нт, и́здавна.

4

Поняла, досуг, изредка, ворота.

 

Поняла́, досу́г, и́зредка, воро́та.

5

 

Жаворонок, занята, квартал, сантиметр.

Жа́воронок, занята́, кварта́л, сантиме́тр.

6

 

Принял, красивее, цемент, позвонят.

При́нял, краси́вее, цеме́нт, позвоня́т.

 

7

Брала, взяли, магазин, портфель.

 

 

Брала́, взя́ли, магази́н, портфе́ль.

 

8

Красивее, поняли, инструмент, столяр.

 

Краси́вее, по́няли, инструме́нт, столя́р.

 

9

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Ожил, досуг, звонишь, километр.

 

о́жил, досу́г, звони́шь, киломе́тр.

 

10

 

Средства, повторим, шофёр, приняли.

 

 

Сре́дства, повтори́м, шофёр, при́няли.

 

11

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Щавель, положит, звоним, задаст.

 

 

Щаве́ль, поло́жит, звони́м, зада́ст.

 

12

Звонит, средства, начать, углубить.

 

Звони́т, сре́дства, нача́ть, углуби́ть.

13

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Столяр, статуя, инструмент, квартал, нефтепровод 

Столя́р, ста́туя, инструме́нт, кварта́л, нефтепрово́д.

14

 

Газопровод, жалюзи, избаловать, попила, цемент.

Газопрово́д, жалюзи́, избалова́ть, попила́, цеме́нт.

15

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Ходатайствовать, договор, трубопровод, центнер, хвоя.

 

Хода́тайствовать, догово́р, трубопрово́д, це́нтнер, хво́я.

16

Алфавит, километр, крапива, магазин, процент.

Алфави́т, киломе́тр, крапи́ва, магази́н, проце́нт.

17

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Зави́дно, о́жил, и́скра, кладова́я, догово́р.

18

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Туфля, торты, ненависть, ремень, бухгалтеры.

ту́фля, то́рты, не́нависть, реме́нь, бухга́лтеры.

19

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Кулинария, цемент, каталог, документ, премировать.

 

Кулинари́я, цеме́нт, катало́г, докуме́нт, премирова́ть.

20

 

Сливовый, оптовый, краны, банты, перезвонит.

 

Сли́вовый, о́птовый, кра́ны, ба́нты, перезвони́т.

21

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Шарфы, кухонный, туфля, звала, доверху.

Ша́рфы, ку́хонный, ту́фля, звала́, до́верху.

22

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Щаве́ль, киломе́тр, по́нял, кварта́л.

23

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Алфавит, банты, взяла, донельзя.

 

Алфави́т, ба́нты, взяла́, доне́льзя.

24

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Сре́дства, киломе́тр, звала́, звони́т.

25

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Километр, ворота, цемент, поняла.

 

Киломе́тр, воро́та, цеме́нт, поняла́.

26

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Взяла, досуг, понял, документ.

Взяла́, досу́г, по́нял, докуме́нт.

27

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Жаворонки, занята, красивее, цемент.

 

Жа́воронки, занята́, краси́вее, цеме́нт.

28

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

и́зредка, звоня́т, при́няли, ста́туя.

29

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Звонит, магазин, повторит, шофер.

 

Звони́т, магази́н, повтори́т, шофе́р.

30

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Брала, положил, звонит, километр.

 

Брала́, положи́л, звони́т, киломе́тр.

31

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Каталог, банты, щавель, принял.

Катало́г, ба́нты, щаве́ль, при́нял.

32

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Начался, глубоко, кладовая, инструмент.

 

Начался́, глубоко́, кладова́я, инструме́нт.

33

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Августовский, взяла, брала, добыча.

 

а́вгустовский, взяла́, брала́, добы́ча.

34

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Звонишь, столяр, щавель, проспала.

.

 

Звони́шь, столя́р, щаве́ль, проспала́.

35

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Медведями, звала, красивее, торты.

Медве́дями, звала́, краси́вее, то́рты.

36

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Цеме́нт, звони́ть, столя́р, повтори́м.

37

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Красивее, портфель, хвоя, средства.

Краси́вее, портфе́ль, хво́я, сре́дства.

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Магазин, начала, понял, портфель.

Магази́н, начала́, по́нял, портфе́ль.

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Брала, изредка, магазин, портфель.

Брала́, и́зредка, магази́н, портфе́ль.

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Досуг, звонит, повторим, поняла.

 

Досу́г, звони́т, повтори́м, поняла́.

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Алфавит, брала, занята, километр.

 

2

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Включит, ожила, силос, арбуз.

3

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Взяла, алфавит, документ, издавна.

слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Поняла, досуг, изредка, ворота.

 

5

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Жаворонок, занята, квартал, сантиметр.

6

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Принял, красивее, цемент, позвонят.

 

7

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Брала, взяли, магазин, портфель.

 

8

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Красивее, поняли, инструмент, столяр.

 

9

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Ожил, досуг, звонишь, километр.

 

10

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Средства, повторим, шофёр, приняли.

 

11

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Щавель, положит, звоним, задаст.

 

12

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Звонит, средства, начать, углубить.

13

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Столяр, статуя, инструмент, квартал, нефтепровод.

14

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Газопровод, жалюзи, избаловать, попила, цемент.

15

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

16

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Алфавит, километр, крапива, магазин, процент.

17

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Завидно, ожил, искра, кладовая, договор.

18

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Туфля, торты, ненависть, ремень, бухгалтеры.

19

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Кулинария, цемент, каталог, документ, премировать.

20

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Сливовый, оптовый, краны, банты, перезвонит.

21

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Шарфы, кухонный, туфля, звала, доверху.

22

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Щавель, километр, понял, квартал.

23

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Алфавит, банты, взяла, донельзя.

24

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Средства, километр, звала, звонит.

25

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Километр, ворота, цемент, поняла.

26

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Взяла, досуг, понял, документ.

27

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Жаворонки, занята, красивее, цемент.

28

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Изредка, звонят, приняли, статуя.

29

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Звонит, магазин, повторит, шофер.

30

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Брала, положил, звонит, километр.

31

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Каталог, банты, щавель, принял.

32

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Начался, глубоко, кладовая, инструмент.

33

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Августовский, взяла, брала, добыча.

34

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Звонишь, столяр, щавель, проспала.

35

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Медведями, звала, красивее, торты.

36

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Цемент, звонить, столяр, повторим.

37

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Красивее, портфель, хвоя, средства.

38

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Магазин, начала, понял, портфель.

39

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Брала, изредка, магазин, портфель.

40

Произнеси данные ниже слова, поставь в них знак ударения над ударными гласными.

 

Досуг, звонит, повторим, поняла.

Подготовка к ВПР — постановка ударения в словах

       Постановка ударения в словах

Выучить!!!!

 

Ал­фа­вит, брала, за­ня­та, ки­ло­метр.

Ал­фа­ви́т, брала́, за­ня­та́, ки­ло­ме́тр.

 3

Взяла, ал­фа­вит, до­ку­мент, из­дав­на.

Взяла́, ал­фа­ви́т, до­ку­ме́нт, и́здав­на.

4

По­ня­ла, досуг, из­ред­ка, во­ро­та.

 По­ня­ла́, досу́г, и́зред­ка, воро́та.

5

 Жа­во­ро­нок, за­ня­та, квар­тал, сан­ти­метр.

Жа́во­ро­нок, за­ня­та́, квар­та́л, сан­ти­ме́тр.

6

 При­нял, кра­си­вее, це­мент, по­зво­нят.

При́нял, краси́вее, цеме́нт, по­зво­ня́т.

 7

Брала, взяли, ма­га­зин, порт­фель.

 Брала́, взя́ли, ма­га­зи́н, порт­фе́ль.

 8

Кра­си­вее, по­ня­ли, ин­стру­мент, сто­ляр.

                     Краси́вее, по́няли, ин­стру­ме́нт, столя́р.

 9

 Ожил, досуг, зво­нишь, ки­ло­метр.

                          о́жил, досу́г, звони́шь, ки­ло­ме́тр.

 10

Сред­ства, по­вто­рим, шофёр, при­ня­ли.

         Сре́дства, по­вто­ри́м, шофёр, при́няли.

 11

 Ща­вель, по­ло­жит, зво­ним, за­даст.

 Щаве́ль, поло́жит, звони́м, зада́ст.

 12

Зво­нит, сред­ства, на­чать, углу­бить.

                         Звони́т, сре́дства, нача́ть, углу­би́ть.

                                              13

 Сто­ляр, ста­туя, ин­стру­мент, квар­тал, неф­те­про­вод 

                 Столя́р, ста́туя, ин­стру­ме́нт, квар­та́л, неф­те­про­во́д.

14

 Га­зо­про­вод, жа­лю­зи, из­ба­ло­вать, по­пи­ла, це­мент.

              Га­зо­про­во́д, жа­лю­зи́, из­ба­ло­ва́ть, по­пи­ла́, цеме́нт.

15

Хо­да­тай­ство­вать, до­го­вор, тру­бо­про­вод, цент­нер, хвоя.

          Хода́тай­ство­вать, до­го­во́р, тру­бо­про­во́д, це́нтнер, хво́я.

                                               16

Ал­фа­вит, ки­ло­метр, кра­пи­ва, ма­га­зин, про­цент.

              Ал­фа­ви́т, ки­ло­ме́тр, крапи́ва, ма­га­зи́н, проце́нт.

17

                   Зави́дно, о́жил, и́скра, кла­до­ва́я, до­го­во́р.

                                              18

 Туфля, торты, не­на­висть, ре­мень, бух­гал­те­ры.

               ту́фля, то́рты, не́на­висть, реме́нь, бухга́лтеры.

19

Ку­ли­на­рия, це­мент, ка­та­лог, до­ку­мент, пре­ми­ро­вать.

              Ку­ли­на­ри́я, цеме́нт, ка­та­ло́г, до­ку­ме́нт, пре­ми­ро­ва́ть.

                                              20

 Сли­во­вый, опто­вый, краны, банты, пе­ре­зво­нит.

                   Сли́вовый, о́пто­вый, кра́ны, ба́нты, пе­ре­зво­ни́т.

21

Шарфы, ку­хон­ный, туфля, звала, до­вер­ху.

                   Ша́рфы, ку́хон­ный, ту́фля, звала́, до́верху.

22

 Щаве́ль, ки­ло­ме́тр, по́нял, квар­та́л.

 Ал­фа­вит, банты, взяла, до­нель­зя.

                                Ал­фа­ви́т, ба́нты, взяла́, доне́льзя.

24

 Сре́дства, ки­ло­ме́тр, звала́, звони́т.

25

 Ки­ло­метр, во­ро­та, це­мент, по­ня­ла.

                               Ки­ло­ме́тр, воро́та, цеме́нт, по­ня­ла́.

26

Взяла, досуг, понял, до­ку­мент.

Взяла́, досу́г, по́нял, до­ку­ме́нт.

27

 Жа­во­рон­ки, за­ня­та, кра­си­вее, це­мент.

                    Жа́во­рон­ки, за­ня­та́, краси́вее, цеме́нт.

28

                    и́зред­ка, звоня́т, при́няли, ста́туя.

29

 Зво­нит, ма­га­зин, по­вто­рит, шофер.

                          Звони́т, ма­га­зи́н, по­вто­ри́т, шофе́р

 

Брала, по­ло­жил, зво­нит, ки­ло­метр.

                         Брала́, по­ло­жи́л, звони́т, ки­ло­ме́тр.

31

 Ка­та­лог, банты, ща­вель, при­нял.

Ка­та­ло́г, ба́нты, щаве́ль, при́нял.

32

На­чал­ся, глу­бо­ко, кла­до­вая, ин­стру­мент.

                            На­чал­ся́, глу­бо­ко́, кла­до­ва́я, ин­стру­ме́нт.

33

 Ав­гу­стов­ский, взяла, брала, до­бы­ча.

                               а́вгу­стов­ский, взяла́, брала́, добы́ча.

34

Зво­нишь, сто­ляр, ща­вель, про­спа­ла.

.                             Звони́шь, столя́р, щаве́ль, про­спа­ла́.

                                              35

 Мед­ве­дя­ми, звала, кра­си­вее, торты.

                    Медве́дями, звала́, краси́вее, то́рты.

36

 Цеме́нт, звони́ть, столя́р, по­вто­ри́м.

37

 Кра­си­вее, порт­фель, хвоя, сред­ства.

                  Краси́вее, порт­фе́ль, хво́я, сре́дства.

 Ма­га­зин, на­ча­ла, понял, порт­фель.

                   Ма­га­зи́н, на­ча­ла́, по́нял, порт­фе́ль.

Брала, из­ред­ка, ма­га­зин, порт­фель.

               Брала́, и́зред­ка, ма­га­зи́н, порт­фе́ль.

Досуг, зво­нит, по­вто­рим, по­ня­ла.

                            Досу́г, звони́т, по­вто­ри́м, по­ня­ла́.

 

Про­из­не­си дан­ные ниже слова, по­ставь в них знак уда­ре­ния над удар­ны­ми глас­ны­ми.

 

Ал­фа­вит, брала, за­ня­та, ки­ло­метр.

 Вклю­чит, ожила, силос, арбуз

                      Взяла, ал­фа­вит, до­ку­мент, из­дав­на.

                         По­ня­ла, досуг, из­ред­ка, во­ро­та.

 

Жа­во­ро­нок, за­ня­та, квар­тал, сан­ти­метр.

При­нял, кра­си­вее, це­мент, по­зво­нят.

Брала, взяли, ма­га­зин, порт­фель.                                                                 Кра­си­вее, по­ня­ли, ин­стру­мент, сто­ляр.

 

 

Ожил, досуг, зво­нишь, ки­ло­метр.

 Сред­ства, по­вто­рим, шофёр, при­ня­ли.

 Ща­вель, по­ло­жит, зво­ним, за­даст.

                      Зво­нит, сред­ства, на­чать, углу­бить.

 

 

Сто­ляр, ста­туя, ин­стру­мент, квар­тал, неф­те­про­вод.

         Га­зо­про­вод, жа­лю­зи, из­ба­ло­вать, по­пи­ла, це­мент.

         Ал­фа­вит, ки­ло­метр, кра­пи­ва, ма­га­зин, про­цент.

         За­вид­но, ожил, искра, кла­до­вая, до­го­вор.

 

Туфля, торты, не­на­висть, ре­мень, бух­гал­те­ры.

            Ку­ли­на­рия, це­мент, ка­та­лог, до­ку­мент, пре­ми­ро­вать.

Сли­во­вый, опто­вый, краны, банты, пе­ре­зво­нит.

            Шарфы, ку­хон­ный, туфля, звала, до­вер­ху.

 

Ща­вель, ки­ло­метр, понял, квар­тал.

                     Ал­фа­вит, банты, взяла, до­нель­зя.

                     Сред­ства, ки­ло­метр, звала, зво­нит.

 

Ки­ло­метр, во­ро­та, це­мент, по­ня­ла.

Взяла, досуг, понял, до­ку­мент.

Жа­во­рон­ки, за­ня­та, кра­си­вее, це­мент.

Из­ред­ка, зво­нят, при­ня­ли, ста­туя.

 

Зво­нит, ма­га­зин, по­вто­рит, шофер.

Брала, по­ло­жил, зво­нит, ки­ло­метр.

Ка­та­лог, банты, ща­вель, при­нял.

На­чал­ся, глу­бо­ко, кла­до­вая, ин­стру­мент.

 

Ав­гу­стов­ский, взяла, брала, до­бы­ча.

                    Зво­нишь, сто­ляр, ща­вель, про­спа­ла.

                    Мед­ве­дя­ми, звала, кра­си­вее, торты.

                    Це­мент, зво­нить, сто­ляр, по­вто­рим.

 

Кра­си­вее, порт­фель, хвоя, сред­ства.

Ма­га­зин, на­ча­ла, понял, порт­фель.

Брала, из­ред­ка, ма­га­зин, порт­фель.

Досуг, зво­нит, по­вто­рим, по­ня­ла.


 

прИнята или принятА?

…Намедни меня спросили, к

ак правильно, где поставить ударение в слове «принята

»

– принята или принята?

 

Правильно –

принята

, приняла (но – принял, приняло, приняли, принят, принято, приняты,

приняв, принявший

).

 

 

 

 

***

Список словарей, содержащих нормы современного русского литературного языка при его использовании в качестве государственного языка РФ:

1. Орфографический словарь русского языка. Букчина Б.З., Сазонова И.К., Чельцова Л.К. – М.: «АСТ-ПРЕСС», 2008. – 1288 с.

2. Грамматический словарь русского языка: Словоизменение. Зализняк А.А. – М.: «АСТ-ПРЕСС», 2008. – 794 с.

3. Словарь ударений русского языка. Резниченко И.Л. – М.: «АСТ-ПРЕСС», 2008. – 943 с.

4. Большой фразеологический словарь русского языка. Значение. Употребление. Культурологический комментарий. Телия В.Н. – М. : «АСТ-ПРЕСС», 2008. – 782 с.

 

 

***

Дополнения к фундаментальным словарям русского языка

• Как правильно?..

Новейшая фразеология. Дополнения к сборникам фразеологии и крылатых слов

Новейший словарь аббревиатур русского языка

Ономастикон (Словарь личных имен)

Словарь цветов и цветовых оттенков

Где ставить ударение в словах

В русском языке каких-либо четких правил и указаний о том, как ставить ударение в словах, практически нет. Ударения в словах ставятся на основании словарей.  Но ведь не станешь смотреть в словари при каждой необходимости уточнить, где ставить ударение. Поэтому попробуем с вам сформулировать общие принципы постановки ударения. В принципе, если все это запомнить, можно стать как минимум в два раза грамотнее. Давайте разберемся, где ставить ударение в словах. В большинстве случаев ударение при изменении слова сохраняется. Так что, если не знаете, как ставить ударение, подберите однокоренные слова и ставьте туда же. А вот исключения из этого правила нужно запомнить, их на самом деле не так уж и много.

Имена существительные

1. Односложные существительные. Ударение во множественном числе ставится на ту же букву, что и в единственном.

тОрты (тОрт), бАнты (бАнт), шАрфы, крАны, склАды, лИфты, шпрИцы, вОры, вОлки, шАхты,  пОрты (=аэропОрты), срОки, Иксы и т.д.

Исключение: гербЫ, зонтЫ, мостЫ, постЫ.

Подсказки-запоминалки:
КлАла бАнты, шАрфы, тОрты,
КрАлась медленно домой,
А потом к аэропОрту
ПрибылА, слилАсь с толпой.

Часто ели тОрты,
Не налезли шорты.

2. Существительные на -ия. Ударение при изменении слова сохраняется, если его преобразовать в существительное без -ия. Если преобразовать нельзя, ударение ставим на -ия.

кулинАрия  (кулинАр)                      асимметрИя 
гастронОмия (гастронОм)                буржуазИя 
логопЕдия   (логопЕд)                      гемофилИя  
патриАрхия   (патриАрх)                  диоптрИя 
металлУргия  (металлУрг)                истерИя 
демокрАтия     (демокрАт)               индустрИя   
наркомАния    (наркомАн)                терапИя

3. Отглагольные существительные. Ударение там же, где и в глаголах.

возвелИчение — возвелИчить             намЕрение — намЕриться
упорЯдочение — упорЯдочить            квАшение — квАсить
соболЕзнование — соболЕзновать     жАрение — жАрить
обеспЕчение — обеспЕчить                 корОбление — корОбиться
упрОчение — упрОчить                         вероисповЕдание — исповЕдаться
бряцАние — бряцАть (=гремЕть)

Исключение: узаконЕние (проф. )

4. Существительные от слов трубА и прОвод

мусоропровОд, водопровОд, нефтепровОд, газопровОд, молокопровОд , трубопровОд (= ТрубА, провОдит)

Но: электропрОвод, магнитопрОвод (от слова «прОвод» в смысле «металлическая проволока»)

5. Существительные на -ей. Ударение там же, где и в И.п ед.ч.

мЕстностей — мЕстность
чЕлюстей — чЕлюсть
пОчестей — пОчесть

Исключение: новостЕй (= вестЕй), мелочЕй (=пустякОв)

6. Существительные на -ог. Если это специальность, то ударение  -Олог, если нет — лОг.

каталОг             филОлог 
монолОг            психОлог   
эпилОг               социОлог 
диалОг                физиОлог
некролОг          

7. Существительне на -та. Если образованы от глагола, ударение -Ота, если от прилагательного — отА

дремОта от дремАть
ломОта от ломАть (ломОть)
зевОта от зевАть                         немотА от немой
мокрОта от кашлять                    мокротА от мОкрый 
сухОта от сушИть                        сухотА от сухой       
рвОта от рвАть

Запомнить: СиротА, но сирОты.

8.

столЯр (= как малЯр, доЯр), берЁста (=берЁза)

Слова на -Ал : квартАл, сериАл, финАл, пенАл
Слова на -Атай: глашАтай, завсегдАтай, соглядАтай, ходАтай, ходАтайство

9.

Запомнить: щавЕль, корЫсть, пЕтля (= для пУговицы), ревЕнь , кремЕнь (как сирЕнь, ремЕнь, болЕзнь ) , недУг (=болЕзнь), коклЮш, инсУльт, тУфлями (=тАпками), пИхта,  хвОя (=лИстик, лИст), досУг, мещанИн, христианИн, кладовАя,  мытАрство — (мучЕние), ракУшки (где лягУшки, там ракУшки) , толИка (=немнОго, часть),
арАхис (=орЕх), Искра («Из Искры возгорится пламя») ломтИ, гренкИ — (=кускИ), афИняне, вавилОняне (т.к. АфИны, ВавилОн)

10. Церковная тематика

всЕночная (сравнить: СЕргий, но СергЕй)
вЕчеря, блАговест, всЕнощная, пОслушник, пОслУшница, пОстриг, кАтарсис, Инок, Отрок, Отрочество, Оберег, дОгмат, знАмение, вЕрба, Иконопись, кИноварь,
пОхороны, но: на похоронАх, к похоронАм

Глаголы:

звонИт (звонЯт), (роман «По ком звонИт колокол» Э. Хемингуэя,  к/ф «ЗвонЯт, откройте дверь»)

1. включИт (включАт), сорИт, щемИт, одолжИт, бычИтся, кружИт, кичИтся, кичАтся,
   сверлИт, убыстрИт, углубИт, ободрИт, наделИт, кровоточИт

2. нАчал — началА, пОднял — поднялА, пОнял — понялаА, прИнял — принялА, взЯл — взялА, ждАл — ждалА, спАл — спалА, звАл — звалА и т. д.

Исключения: клАла, крАлась.

облегчИть (-ся) (= полечИть)(-ся), углубИть(-ся)

откУпорить, закУпорить (закУпорка вен), принУдить (нУжно)

кАшлянуть (кАшель), пЕрчить (пЕрец)

опОшлить, озвУчить, оклЕить, озлОбиться, опОмниться

исчЕрпать (чЕрпать, исчЕрпывающий),

баловАть (=миловАть, целовАть), опломбировАть, премировАть , сервировАть, бомбардировАть, нормировАть, сортировАть, формировАть, гофрировАть

Исключение: дозИровать

Прилагательные:

1. краткая форма ж.р. — ударение на последний слог.

глупА, горькА, веселА, сильнА, бодрА, смелА, гибкА

2.

Ударение не меняется: грУшевый (грУша), слИвовый (слИва), щавЕлевый (щавЕль), кУхонный (кУхня), бОчковый (бОчка, но бочковОй),  дЕвичий (дЕвица),

Ударение меняет букву: подрОсткОвый, оптОвый, кедрОвый, оркестрОвый, джИнсОвый, волгодОнский.

Запомнить: красИвый, красИвейший, красИвее.

3.

прозорлИва, смазлИва, суетлИва, болтлИва,

Но: прожОрлива

Причастия:

1. включЁнный, испечЁнный, окружЁнный, облегчЁнный, углублЁнный, новорождЁнный

2. краткая форма ж.р.

занятА, принятА.

3. умЕрший (= уснУвший, ушЕдший, погИбший, увЯдший и т.д.)

4. нАгнутый, сОгнутый, подОгнутый, разОгнутый, вЫгнутый, перЕгнутый, изОгнутый ( Все приставки со корнем Гнутый-(ая) под ударением)

5. начАть – начАв – начАвший, принЯть — принЯв — принЯвший, занЯть — занЯв — занЯвший

Наречия:

докраснА          дОнизу  
добелА             дОверху 
дочернА           дОсыта
дотемнА

Но: донЕльзя,  зАгодя (=рАньше),  пАмятуя(=пОмня)

мЕльком (=бЫстро)
завИдно (=обИдно)
издрЕвле (с дрЕвних времен)
втрИдешева (=втрИдорога)
мастерскИ (=хорошО)

А теперь потренируемся. Расставьте ударения в словах:

Алфавит, брала, занята, километр, взяла, документ, издавна, поняла, досуг, изредка, ворота, жаворонок, квартал, сантиметр, принял, красивее, цемент, позвонят, взяли, магазин, портфель, поняли, инструмент, столяр, ожил, звонишь, средства, повторим, шофёр, приняли, щавель, положит, звоним, задаст, звонит, начать, углубить, статуя, нефтепровод, газопровод, жалюзи, избаловать, попила, ходатайствовать, договор, трубопровод, хвоя, крапива, процент, туфля, торты, ненависть, ремень, бухгалтеры, кулинария, каталог, документ, премировать, сливовый, оптовый, краны, банты, перезвонит, шарфы, кухонный, звала, доверху, взяла, донельзя, изредка, приняли, статуя, повторит, положил, принял, начался, глубоко, кладовая, августовский, добыча, проспала, медведями, звала, включит, ожила, силос, арбуз.

Долбит                 
Красивее                   
Принята               
Плодоносить             
Наделит               
Звонит                           
Прибыл               
Местностей                 
Клала                   
Кралась                    
Взяла                   
Завидно                
Эксперт               
Включишь                    
Брала                   
Приняла                          
Иконопись           
Избалованный                   
Сливовый           
Банты                      
Погнутый             
Без умолку                   
Кинза                   
Каучук                       
Щавель                 
Шарфы                        
Изогнутый             
Баржа                                  
Просверлит           
Красивейший                 
Занята
Начавшийся
Прирученный
Премировать
Задала
Закупорить
Начав
Кремень
Собрала
Отрочество
Облегчить
Дефис
О деньгах
Бармен
Обеспечение Ходатайство
Алфавит
Квартал
Цемент
Вероисповедание
Принудить
Откупорить
Украинский
Наверх
Докрасна
Каталог
Ракушка
Инсульт
Ободрить
Завидно Некролог
Жалюзи
Тотчас
Предпринял
Столяр
Джинсовый
Зубчатый
Аэропортов
Эксперт
Ворвалась
Намерение
Мастерски
Втридешева
Кухонный
Иксом
Хвоя
Баловать
Форзац
Озвучение
Петля
Опошлить
Ловка
Издревле
Досверлит
Завидно
Краны
Донизу
Кремень
Налила
Откупорить Гражданство
Донельзя
Вручат
Проживший
Металлургия
Мозаичный
Туфлю
Корысть
Досуг
Кладовая
Каталог
Давнишний
Оптовый
Сироты
Ненадолго Еретик
Торты
Украинский
Доверху
Закупорить
Предвосхитить
Облегчить
Озлобить
Ходатайство
Логопедия
Плесневеть
Кашлять
Перчить
Изогнутый
мельком Квартал
Исчерпать
Клала
Склады
Искра
Шоферы
Каучук
Щавель
Мутит
Пихта
Джинсовый
Подростковый
Сливовый
Дочерна
засветло Христианин
Ворвалась
Принят
Новорожденный
Деньгами
По средам
Апостроф
Кровоточит
Озвучение
Оклеить
Осведомиться
Включенный
Осужденный
Загодя
Гнала

Если всё не запомнили, как минимум можно почаще подглядывать в нашу статью при возникновении вопросов. Если вы не нашли ответа на свой вопрос, задайте его в комментариях к статье.

200 слов с правильным ударением, в которых вы, возможно, делаете ошибки

Даже грамотный человек, выучив правила написания слов, может ошибаться в постановке ударений. Правописание некоторые просто зубрят, да и обычно есть время подумать над тем, какую букву поставить в слове. А вот с устной речью ситуация иная – она живая. Вот и появляются самые разные варианты ударений, делая иногда слова и вовсе неузнаваемыми. Давайте разберемся, как правильно произносить некоторые популярные слова, и что стало тому причиной. Заглавной буквой мы выделим ту, на которую и падает ударение в слове.

♥ ПО ТЕМЕ: Как поставить ударение в словах на iPhone, Android, Windows и Mac.

 

ЖерлО́

Трудно поверить именно в такую постановку ударения. Но так велят словари – ударение надо делать именно на последний слог. А вот во множественном числе ударение сместится на букву «е». Это правило действует как в отношение жерла вулкана, так и в отношении жерла оружия.

 

ФетИ́ш

Почему ударение тут падает на последний слог – объяснить просто. Слово это пришло из французского языка, а там именно последний слог оказывается под ударением. Наверняка вы слышали где-то об этом, даже изучая английский язык или испанский. В русском языке оригинальное ударение сохранилось, это даже и хорошо – не придется запоминать очередное исключение из правил. Достаточно лишь помнить происхождение слова.

 

ЖалюзИ́

Это слово соответствует упомянутому выше правилу. Жалюзи имеет французское происхождение, стало быть, ударение надо ставить на последний слог.

♥ ПО ТЕМЕ: На этой картинке 16 кругов, вы их видите?

 

ЧЕ́рпать

Этот глагол происходит от существительного черпак. Такой инструмент предназначен для набора чего-то жидкого или сыпучего. Но с помощью него можно чЕрпать как щебень, так и суп.

 

СлИ́вовый

Неопытный официант может удивиться тому, что вы заказываете именно слИвовый соус в ресторане. Но только знаток русского языка похвалит вас за верную постановку ударения в этом слове, ведь большинство из нас постоянно делает тут ошибку.

 

ГрУ́шевый

Давайте закончим с плодами/ягодами. Касающееся производных из сливы правило относится и к грушевым продуктам. Ударение в таких прилагательных тоже надо ставить на первый слог.

♥ ПО ТЕМЕ: Говорящий попугай: какие птицы говорят, легче всего учатся и как научить говорить.

 

СирО́ты

Мало кто знает, что это слово произошло от прилагательного «сирый», которое уже редко и употребляется. Но ударение в слове «сироты» ставить на первый слог просто неграмотно.

 

НоворождЁнный

Люди часто в этом слове заменяют букве «ё» на «е». Из-за этого легко ошибиться с постановкой ударения. Вот и звучит в повседневной речи слово «новорОжденный». А ведь с «ё» в составе ударный слог очевиден. В русском языке практически всегда интонацией мы делаем акцент на этой букве.

 

ТанцО́вщица

Предлагаемый словарем вариант выглядит немного скучновато, тогда как в танцовщИце есть нечто задорное, огненное и даже экзотическое. Но все же стоит употреблять слово правильно.

♥ ПО ТЕМЕ: Что можно сделать из старого монитора? 12 идей.

 

ФлюорогрА́фия

Чего уж стесняться, чаще всего мы вообще заменяем это слово куда более компактным ФЛЮ. Если же кто-то пошлет нас на флюорографИю, то его можно смело поправлять. Обследование лишним не будет, как и знание правильного ударения. А с этим словом даже медики испытывают проблемы.

 

РефлЕ́ксия

Это слово неправильно произносят даже профессионалы, еще больше увеличивая путаницу. Психологи часто говорят о рефлексИи, но все же стоит поверить в этом вопросе орфографическому словарю.

 

ПрибылА́, но прИ́были

Этот глагол вполне соответствует правилу постановки ударения на приставку, если слово мужского или среднего рода или на окончание, если оно в женском. А вот во множественном числе ударение приходится на приставку.

♥ ПО ТЕМЕ: Что такое сусеки, почему ножки курьи, а не куриные и из чего сделана лубяная избушка: слова из сказок, о происхождении которых вы могли не знать.

 

О́трочество

Это слово мы произносим все реже и реже, возвращаясь к нему разве что на уроках литературы. Но все же стоит знать, как правильно называть одну из повестей Льва Толстого.

 

КровоточА́щий

Если в беседе с настоящим филологом ошибочно поставить ударение в этом слове, то у него явно что-нибудь начнет кровоточить.

 

КУ́хонный

У каждой семьи есть кухня и что-то кухонное. Но правильно ли мы называем эти вещи? Мойдодыр Чуковского, обидевшись на свое неверное свое произношение, наверняка бы погнался бы за невежами.

♥ ПО ТЕМЕ: 70 интересных фактов об IT-технологиях, о которых вы могли не знать.

 

ВероисповЕ́дание

Это слово такое длинное и с таким множеством слогов, что ошибиться можно как в его написании, так и в его произношении. Если возникают сомнения, то стоит вспомнить инфинитив глагола «исповЕдовать».

 

ЗавИ́дно

Чувство зависти возникает у каждого из нас. Неплохо было бы в точности знать, как уметь его описывать.

 

ОбеспЕ́чение

Существует простое правило, которое позволит легко запомнить правильное ударение в этом слове. Если в нем просматривается печЕнье (обеспечЕнье), то вы сместили акцент явно не в ту сторону.

♥ ПО ТЕМЕ: Как правильно произносить Xiaomi на русском и что обозначает это слово.

 

ДиспансЕ́р

Никаких диспАнсеров в природе не существует, в этом слове ударение надо ставить на последний слог.

 

ВручИ́т

Не стоит дожидаться, что вам кто-то врУчит награду за грамотность при использовании такого слова. Так говорить – ошибочно.

 

ХодА́тайство

Неверный вариант с ходатАйством встречается в нашей речи чуть ли не чаще, чем правильный. Но словарь однозначно указывает, как именно надо употреблять это слово. Ударение следует ставить на второй слог.

♥ ПО ТЕМЕ: Космические скорости — насколько быстро нужно лететь, чтобы покинуть Землю, планетную систему и галактику?

 

КвартА́л

С этим словом связан один из главных мифов в области ударений в русском языке. Почему-то считается, что при упоминании части года надо говорить квАртал, а при разговоре о части города – квартАл. Но в реальности все проще – ударение следует ставить на последний слог вне контекста использования слова.

 

ДоговО́р

Это слово очень популярное, что и приводит к постоянным ошибкам в постановке в нем ударений. В бытовой речи еще можно выделять первый слог, ведь такой вариант встречался даже в словарях прошлого века. Но если мы хотим считаться грамотными людьми, то в любых обстоятельствах нужно говорить «договОр».

 

ВероисповЕ́дание

Статья 28 Конституции Российской Федерации есть статья, которая гарантирует свободу вероисповЕдания. Надо знать не только свои права, но и как правильно произносить их название.

♥ ПО ТЕМЕ: Чем веганы отличаются от вегетарианцев.

 

ФенО́мен

Здесь мы имеем дело со сложным вопросом. Произношение некоторых слов надо просто выучить наизусть и не задумываться о причинах постановки ударения в это место. Из этого числа как раз «феномен». В словарях можно даже найти разное объяснение употребления слова. «ФенОмен» считается научным термином, а вот при указке на какого-то человека с выдающимися талантами или способностями уже можно говорить как фенОмен, так и феномЕн. Но предпочтительным все же считается вариант с ударением на второй слог в любом значении слова. Вы можете стать настоящим фенОменом, правильно выбирая произношение слов.

 

КаталО́г

Сегодня каталоги товаров переместились в интернет-магазины, а проблема с произношением осталась прежней. Времена меняются, а слово и в прошлом, и теперь следует произносить правильно – каталОг.

 

В аэропО́ртах

Любой из путешественников немало времени проводит в аэропортах. Но как правильно произносить это слово? Подход здесь примерно такой же, как и с другими словами во множественном числе: «тортов», «шарфов» и «бантов». Так хочется поставить ударение на последний слог, уж больно естественным это кажется! Но мы хотим вас предостеречь! Правильно говорить: «у аэропОрта», «в аэропОртах». Если же требуется обозначить внутреннее местонахождение, то оно будет в аэропортУ. На конце окажется ударная буква «у».

♥ ПО ТЕМЕ: Лучшие триллеры: Список самых лучших 35 фильмов с описанием, трейлерами и ссылками.

 

КрасИ́вее

Комплименты любят слушать все, но они должны быть искренними и звучать грамотно. Очевидно, что в прилагательном «красивый» ударение падает на второй слог. Оно сохраняется там и при употреблении в кратких формах и в сравнительной степени – запомнить это просто. А в речи и письме к тому же нельзя ставить «й» в конце этого слова – никакого «красивей».

 

ОдноврЕ́менно и ОдновремЕ́нно

Наречие одновременно подобно прилагательному одновременный – ударение тут можно ставить и на третий, и на четвертый слог. Оба эти варианта считаются допустимыми и равноправными. Даже драматург Е.Гришковец упомянул об этом явлении в своей пьесе «Одновременно».

Существует словарь «Русское словесное ударение» от М. В. Зарвы, рекомендуемый для сотрудников прессы. Там правильным вариантом называют «одноврЕменно». Аналогичного мнения придерживаются старые словари Даля и Долопчева. А вот в современных «Орфоэпическом словаре русского языка» и «Словаре трудностей русского языка» говорится о двух допустимых формах произношения, разрешив и «одновремЕнно». А вот говорить «одновремЁнно» уж точно не стоить. И если вы принципиально хотите выбрать один вариант, то уж предпочтите канонический «одноврЕменно».

♥ ПО ТЕМЕ: У кого больше всех подписчиков в Инстаграм – 35 самых популярных аккаунтов.

 

И еще немного распространенных слов:

А

агЕнт
агронОмия
акрОполь
алкогОль
алфавИт
Амфора
анАлог
анАтом
анонИм
апокАлипсис
арАхис
арЕст
аргумЕнт
асимметрИя
астрОлог
астронОм
атмосфЕра
афЕра
аэропОрты, им.п. мн.ч.

 

Б

бАнты, им.п.мн.ч
бАржА
бОроду, вин.п.ед.ч.
бУнгало
балОванный, прич.
балУясь
баловАть
блАговест
блуднИца
бралА
бралАсь
бухгАлтеров, род.п. мн.н
бюрокрАтия

 

В

вЕрба
вЕчеря
вОвремя
вОгнутый
валовОй
вандАлы
вдовствО
вернА
вероисповЕдание
вероисповЕдание
ветеринАрия
взАпуски
взапертИ
взялА
взялАсь
включЁн
включЁнный
включИм
включИт
включИшь
влилАсь
водопровОд
воздухопровОд
ворвалАсь
воспринялА
воспроизведЕние
воссоздалА
вручИт
втрИдорога
вчистУю

♥ ПО ТЕМЕ: БелАЗ-75710: 1 300 литров топлива на 100 км и другие 7 фактов о лучшем самосвале мира из Беларуси.

 

Г

гЕнезис
гЕрбовый
газопровОд
гастронОмия
гегемОния
гипОтеза
гналА
гналАсь
гомеопАтия
граждАнство
граждАнство
грошОвый

 

Д

дОверху
дОгмат
дОнизу
дОсуха
дОсыта
давнИшний
дефИс
дефИс
диалОг
диспансЕр
диспансЕр
добелА
добралА
добралАсь
довезЁнный
договОр
договорЁнность
дождалАсь
дозИровать
дозвонИтся
дозвонЯтся
докраснА
докумЕнт
докумЕнт
донЕльзя
донЕльзя
досУг
досУг
дотрОнуться
дремОта
духовнИк

 

Е

евАнгелие
еретИк
еретИк

♥ ПО ТЕМЕ: Что такое карат? Как определить вес драгоценного камня и пробу золота в каратах.

 

Ж

жалюзИ
жалюзИ, ср.р.и мн.ч.
ждалА
жилОсь

 

З

зАгнутый
зАгодя
зАгодя
зАнял
зАняло
зАнятый
зАсветло
зАтемно
завИдно
завИдно
завсегдАтай
задОлго
закУпорив
закУпорить
закУпорить
занялА
занятА
запертА
запломбировАть
заселЁн
звалА
звонИм
звонИт
звонИшь
зимОвщик
злОба
знАмение
знАчимость
знАчимый
зубчАтый

 

И

Издавна
Иконопись
Иксы
Искоса
Искра знания и искрА зажигания
Исстари
Исстари
игУмен
идеОлог
иерОглиф
изОгнутый
избалОванный
избаловАть
издрЕвле
изобретЕние
импЕрский
инАче
инсУльт
инстИнкт
исключИт
искривИться
исчЕрпать

♥ ПО ТЕМЕ: Почему вино сухое, или какие вина называют сухими, а какие сладкими?

 

К

кАмбала
кАшлянуть
кОнусы,кОнусов
кУхонный
кУхонный
каталОг
каталОг
каучУк
квартАл
квартАл
кедрОвый
киломЕтр
киломЕтр
клАла
клЕить
клЕить
коклЮш
корЫсть
корЫсть
кормЯщий
крАлась
крАны
красИвее
красИвейший
кремЕнь
кремЕнь
кренИтся
кровоточАщий
кровоточИть

 

Л

лЕкторы,лЕкторов род. п. мн.ч.
лгалА
лилА
лилАсь
ловкА
ломОта
ломОть
лубОчный
лыжнЯ

 

М

мАркЕтинг (допустимы оба ударения)
мЕльком
мЕстностей род.п. мн.ч
магазИн
мастерскИ
медикамЕнты
метонИмия
мозаИчный
молОх
молЯщий
монолОг
мусоропровОд
мусоропровОд
мытАрство

♥ ПО ТЕМЕ: Почему рождаются рыжие люди и чем они отличаются от остальных.

 

Н

нАискось
нАчал
нАчали
нАчатые-убрать
нАчатый
нЕдруг
нЕнависть
нЕнецкий
нОвости,новостЕй
нОгтя, род.п ед.ч.
наОтмашь
навЕрх
навралА
наговОр
надОлго
наделИт
надорвалАсь
нажИвший
нажИлся-убрать
нажитА
назвалАсь
назлО
накренИт
налИвший
налилА
налитА
намЕрение
намЕрение
нанЯвшийся
нарОст
нарОст
нарвалА
насорИт
начАв
начАвший
начАвшись
начАть
начАть
началА
недУг
незадОлго
некролОг
некролОг
ненадОлго
ненадОлго
несказАнно
нефтепровОд
низИна
низведЁн
новоприбЫвший
новорождЁнный

 

О

обеспЕчение
обеспЕчение
обетовАнный
обзвонИт
облегчИт
облегчИть
облегчИть
облилАсь
обнаружЕние
обнялАсь
обогналА
ободрЁн
ободрЁнный
ободрИть
ободрИть
ободрИшься
ободралА
ободренА
обострЁнный
обострИть
объезднОй
одОбренный
одолжИт
озвУчение
озлОбить
озлОбленный
ознакОмленный
оклЕить
окружИт
опОшлят
оперИться
опломбировАть
определЁн
оптОвый
оптОвый
освЕдомить
освЕдомиться, освЕдомишься
осведомлЁнный
остриЁ
осужденА
отбылА
отдАв
отдалА
откУпорил
откУпорить
отключЁнный
отозвалА
отозвалАсь
оторвалА
Отрочество
оценЁнный

♥ ПО ТЕМЕ: Что такое лошадиная сила и сколько лошадиных сил в одной лошади?

 

П

пАсквиль
пЕтля
пОнял
пОручни
пОстриг
пУстошь
пУстынь
партЕр
патриАрхия
перезвонИт
перекрОенный
перелилА
петлЯ
пиццерИя
плЕсневеть
платО
плодоносИть
пломбировАть
поИмка
повторЁнный
повторИт
поделЁнный
подзаголОвок
поднЯв
подрОстковый
подчистУю
позвалА
позвонИт, позвонИшь
поискОвый
полилА
положИл
положИть
полтергЕйст
понЯв
понЯвший
понялА
портфЕль
послАла
прИбыл
прИбыло
прИкус
прИнял
прИняли
прИнятый
приручЁнный
предвосхИтить
премировАть
прибЫв
прибылА
приговОр
придАное
призЫв
принУдить
принУдить
принЯть
приручЁнный
прогИб
прожИвший
прозорлИва
проторЁнный
процЕнт
процЕнт
псевдонИм
пулОвер
пургА
путепровОд

 

Р

рАджа
рАпорт
рОвненько
рОзги
развитОй
ракУшка
рвалА
РевЕнь

♥ ПО ТЕМЕ: Откуда взялось выражение (жест) ОК и что в действительности оно означает?

 

С

сЕтчатый
сОгнутый
сОгнутый
сОздало
сабО
свЁкла
свЁкла
сверлИт
сверлИшь
сегмЕнт
сирОты
слИвовый
снялА
снятА
созЫв
созЫв
создАвший
создАл
создалА
создалА
созданА
сорИт
сосредотОчение
срЕдства,им. п.мн.ч.
срЕдствами
стАтуя
столЯр
столЯр

 

Т

тАинство
тОртов
тОрты
тОтчас
тУфля
табУ
тамОжня
танцОвщица
твОрОг (двойное ударение)
тигрОвый
толИка
тошнотА
трУбчатый
трубопровОд

 

У

убралА
убыстрИть
углубИть
углубИть
уговОр
узаконЕние
украИнский
укрепИт
умЕрший
упрОчение

♥ ПО ТЕМЕ: 35 лучших оптических иллюзий, ставших интернет-мемами.

 

Ф

факсИмиле
фенОмен (необычное явление)
феномЕн (выдающийся человек)
фетИш
флюорогрАфия

 

Х

ходАтайство

 

Ц

цЕнтнер
цемЕнт
цепОчка

♥ ПО ТЕМЕ: Скрытый смысл логотипов известных компаний.

 

Ч

чЕрпать
чИстильщик

 

Ш

шАрфы
шофЁр

 

Щ

щЁлкать
щИколотка
щавЕль
щемИт

 

Э

экспЕрт
Экскурс
электропрОвод

Смотрите также:

NIMH » Я так напряжен! Информационный бюллетень

Просмотрите соответствующую инфографику, чтобы поделиться этой информацией в социальных сетях.

Чувствуете себя подавленным? Прочитайте этот информационный бюллетень, чтобы узнать, является ли это стрессом или беспокойством, и что вы можете сделать, чтобы справиться с ними.

Это стресс или тревога?

Жизнь может быть стрессовой — вы можете испытывать стресс из-за успеваемости в школе, травмирующих событий (таких как пандемия, стихийное бедствие или акт насилия) или перемен в жизни.Каждый человек время от времени испытывает стресс.

Что такое стресс? Стресс — это физическая или психическая реакция на внешнюю причину, такую ​​как много домашней работы или болезнь. Стресс-фактор может быть разовым или кратковременным явлением, или он может повторяться в течение длительного времени.

Что такое тревога? Тревога — это реакция вашего организма на стресс, которая может возникнуть, даже если в настоящее время угрозы нет.

Если эта тревога не исчезнет и начнет мешать вашей жизни, это может сказаться на вашем здоровье.У вас могут возникнуть проблемы со сном или с иммунной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и репродуктивной системами. Вы также можете подвергаться более высокому риску развития психического заболевания, такого как тревожное расстройство или депрессия. Узнайте больше о тревожных расстройствах.

Итак, как узнать, когда обращаться за помощью?

Стресс и тревога

Стресс Стресс и тревога Беспокойство
  • Обычно является реакцией на внешнюю причину, такую ​​как прохождение большого теста или спор с другом.
  • Исчезает после разрешения ситуации.
  • Может быть положительным или отрицательным. Например, это может вдохновить вас на то, чтобы уложиться в срок, или заставить вас потерять сон.

Стресс и тревога могут повлиять на ваш разум и тело. Вы можете испытывать такие симптомы, как:
  • Чрезмерное беспокойство
  • Беспокойство
  • Напряжение
  • Головные боли или боли в теле
  • Высокое кровяное давление
  • Потеря сна
  • Обычно это внутренний , то есть это ваша реакция на стресс.
  • Обычно включает в себя стойкое чувство опасения или страха, которое не проходит и мешает тому, как вы живете.
  • Постоянно, даже если нет непосредственной угрозы.

Важно справляться со стрессом.

Каждый испытывает стресс, и иногда этот стресс может казаться невыносимым. Вы можете быть подвержены риску тревожного расстройства, если вам кажется, что вы не можете справиться со стрессом, и если симптомы вашего стресса:

  • Вмешиваться в вашу повседневную жизнь.
  • Заставить вас избегать каких-либо действий.
  • Кажется, присутствует всегда.

Как справиться со стрессом и тревогой

Изучение того, что вызывает или спровоцировало ваш стресс, и какие методы преодоления стресса вам помогают, может помочь уменьшить беспокойство и улучшить вашу повседневную жизнь. Чтобы определить, что лучше всего подходит для вас, может потребоваться метод проб и ошибок. Вот некоторые действия, которые вы можете попробовать, когда начинаете чувствовать себя подавленным:

  • Ведите дневник.
  • Загрузите приложение с упражнениями на релаксацию (такими как глубокое дыхание или визуализация) или советами по практике осознанности, которая представляет собой психологический процесс активного сосредоточения внимания на настоящем моменте.
  • Занимайтесь спортом и следите за тем, чтобы регулярно питаться здоровой пищей.
  • Придерживайтесь режима сна и убедитесь, что вы высыпаетесь.
  • Избегайте чрезмерного употребления кофеина, например, безалкогольных напитков или кофе.
  • Определите и бросьте вызов своим негативным и бесполезным мыслям.
  • Обратитесь к своим друзьям или членам семьи, которые помогут вам справиться с ситуацией.

Распознавайте, когда вам нужна дополнительная помощь

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с ситуацией или симптомы вашего стресса или беспокойства не проходят, возможно, пришло время поговорить со специалистом. Психотерапия (также называемая «разговорной терапией») и медикаментозное лечение являются двумя основными методами лечения беспокойства, и многие люди получают пользу от их сочетания.

Если вы находитесь в бедственном положении или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному номеру в национальную службу предотвращения самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255). Вы также можете отправить текстовое сообщение по номеру Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом Lifeline Chat на веб-сайте National Suicide Prevention Lifeline .

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает психическим заболеванием, испытывает эмоциональные трудности или беспокоится о своем психическом здоровье, есть способы получить помощь. Узнайте больше о получении помощи.

Дополнительные ресурсы

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-8125

Симптомы стресса: влияние на ваше тело и поведение

Симптомы стресса могут влиять на ваше здоровье, даже если вы этого не осознаете. Вы можете думать, что болезнь виновата в этой раздражающей головной боли, вашей частой бессоннице или снижении производительности на работе. Но на самом деле причиной может быть стресс.

Общие последствия стресса

Действительно, симптомы стресса могут повлиять на ваше тело, ваши мысли и чувства, а также на ваше поведение. Способность распознавать общие симптомы стресса может помочь вам справиться с ними. Стресс, который не контролируется, может привести ко многим проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление, болезни сердца, ожирение и диабет.

Общие последствия стресса
На теле Под настроение О вашем поведении
Головная боль Беспокойство Переедание или недоедание
Мышечное напряжение или боль Беспокойство Вспышки гнева
Боль в груди Отсутствие мотивации или сосредоточенности Злоупотребление наркотиками или алкоголем
Усталость Чувство подавленности Употребление табака
Изменение полового влечения Раздражительность или гнев Социальный уход
Расстройство желудка Грусть или депрессия Реже заниматься спортом
Проблемы со сном    

Действия по управлению стрессом

Если у вас есть симптомы стресса, принятие мер по управлению стрессом может принести много пользы для здоровья. Изучите стратегии управления стрессом, такие как:

  • Регулярная физическая активность
  • Применение техник релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация, йога, тай-чи или массаж
  • Сохранение чувства юмора
  • Проведение времени с семьей и друзьями
  • Выделение времени для хобби, например чтение книги или прослушивание музыки

Стремитесь найти активные способы справиться со стрессом. Неактивные способы справиться со стрессом, такие как просмотр телевизора, серфинг в Интернете или видеоигры, могут показаться расслабляющими, но в долгосрочной перспективе они могут увеличить ваш стресс.

Обязательно высыпайтесь и придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты. Избегайте употребления табака, избытка кофеина и алкоголя, а также употребления запрещенных веществ.

Когда обращаться за помощью

Если вы не уверены, является ли причиной стресса, или если вы предприняли меры по контролю стресса, но ваши симптомы сохраняются, обратитесь к врачу. Ваш поставщик медицинских услуг может захотеть проверить другие потенциальные причины. Или подумайте о том, чтобы обратиться к профессиональному консультанту или терапевту, который поможет вам определить источники стресса и освоить новые методы преодоления стресса.

Кроме того, немедленно обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть боль в груди, особенно если у вас также есть одышка, боль в челюсти или спине, боль, отдающая в плечо и руку, потливость, головокружение или тошнота. Это могут быть предупреждающие признаки сердечного приступа, а не просто симптомы стресса.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

24 марта 2021 г. Показать ссылки
  1. Как стресс влияет на ваше здоровье.Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/helpcenter/stress. По состоянию на 5 марта 2019 г.
  2. Стресс и ваше здоровье. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.womenshealth.gov/mental-health/good-mental-health/stress-and-your-health. По состоянию на 5 марта 2019 г.
  3. Сиворд БЛ. Основы управления стрессом. 4-е изд. Берлингтон, Массачусетс: Обучение Джонса и Бартлетта; 2017.
  4. Управление стрессом. Healthfinder.gov. http://healthfinder.gov/healthtopics/population/men/mental-health-and-relationships/manage-stress.По состоянию на 5 марта 2019 г.
  5. Сиворд БЛ. Управление стрессом: принципы и стратегии для здоровья и благополучия. 9-е изд. Берлингтон, Массачусетс: Обучение Джонса и Бартлетта; 2018.
  6. Предупреждающие признаки сердечного приступа. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/warning-signs-of-a-heart-attack#.VsZCDtj2bIU. По состоянию на 5 марта 2019 г.
Подробнее

.

Физические эффекты стресса на организм

Стресс влияет на всех нас. Вы можете заметить симптомы стресса, когда дисциплинируете своих детей, в напряженное время на работе, когда управляете своими финансами или справляетесь со сложными отношениями. Стресс повсюду. И хотя небольшой стресс — это нормально — некоторый стресс на самом деле полезен — слишком сильный стресс может утомить вас и сделать вас больным, как психически, так и физически.

Первый шаг к контролю над стрессом — знать симптомы стресса.Но распознать симптомы стресса может быть сложнее, чем вы думаете. Большинство из нас настолько привыкли к стрессу, что часто не осознают, что мы в стрессе, пока не достигнем предела.

Что такое стресс?

Стресс — это реакция организма на вредные ситуации, реальные или воображаемые. Когда вы чувствуете угрозу, в вашем теле происходит химическая реакция, которая позволяет вам действовать таким образом, чтобы предотвратить травму. Эта реакция известна как «борьба или бегство» или реакция на стресс. Во время реакции на стресс учащается сердцебиение, учащается дыхание, напрягаются мышцы и повышается кровяное давление.Вы приготовились действовать. Это то, как вы защищаете себя.

Стресс означает разные вещи для разных людей. То, что вызывает стресс у одного человека, может мало заботить другого. Некоторые люди лучше справляются со стрессом, чем другие. И не все стрессы плохи. В небольших дозах стресс может помочь вам выполнить задачи и уберечь вас от травм. Например, стресс — это то, что заставляет вас нажимать на тормоза, чтобы не врезаться в машину впереди вас. Это хорошая вещь.

Наши тела созданы для того, чтобы справляться с небольшими дозами стресса.Но мы не готовы справляться с длительным хроническим стрессом без вредных последствий.

Каковы симптомы стресса?

Стресс может повлиять на все аспекты вашей жизни, включая ваши эмоции, поведение, мыслительные способности и физическое здоровье. Ни одна часть тела не застрахована. Но поскольку люди по-разному справляются со стрессом, симптомы стресса могут различаться. Симптомы могут быть расплывчатыми и могут быть такими же, как и симптомы, вызванные заболеваниями. Поэтому важно обсудить их с врачом.У вас может быть любой из следующих симптомов стресса.

Эмоциональные симптомы стресса включают :

  • Легкое возбуждение, разочарование и капризность
  • Плохое самочувствие (низкая самооценка) и чувство одиночества, бесполезности и депрессии Беспокойство
  • гоночных мыслей
  • забывчивость и дезорганизация
  • Неспособность сосредоточиться
  • Бедное суждение
  • Быть пессимистическим или видящим негативной стороной

8 поведенческие симптомы Стресс включают в себя:

  • Изменения в аппетите — либо не есть или есть слишком много
  • Откладывать и избегать обязанности
  • Более частое употребление алкоголя, наркотиков или сигарет
  • Более нервное поведение, такое как грызение ногтей, ерзание и ходьба

 

Каковы последствия длительного стресса?

Небольшой стресс время от времени не является поводом для беспокойства. Но продолжающийся хронический стресс может вызвать или усугубить многие серьезные проблемы со здоровьем, в том числе:

  • Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, беспокойство и расстройства личности
  • Сердечно-сосудистые заболевания, включая болезни сердца, высокое кровяное давление, нарушения сердечного ритма, сердце приступы и инсульты
  • Ожирение и другие расстройства пищевого поведения
  • Проблемы с менструальным циклом
  • Сексуальная дисфункция, такая как импотенция и преждевременная эякуляция у мужчин и потеря полового влечения у мужчин и женщин
  • Проблемы с кожей и волосами, такие как акне, псориаз, и экзема, и постоянное выпадение волос
  • Желудочно-кишечные проблемы, такие как ГЭРБ, гастрит, язвенный колит и раздраженная толстая кишка

 

Помощь при стрессе

Стресс – это часть жизни.Самое главное, как вы с этим справитесь. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы предотвратить стрессовую перегрузку и связанные с ней последствия для здоровья, — это знать свои симптомы стресса.

Если вы или ваш близкий чувствуете себя подавленным стрессом, поговорите со своим врачом. Многие симптомы стресса также могут быть признаками других проблем со здоровьем. Ваш врач может оценить ваши симптомы и исключить другие состояния. Если виноват стресс, врач может порекомендовать психотерапевта или консультанта, который поможет вам лучше справляться со стрессом.

Хронический стресс угрожает вашему здоровью

Хронический стресс ставит под угрозу ваше здоровье

Хронический стресс может нанести ущерб вашему разуму и телу. Примите меры, чтобы контролировать стресс.

Персонал клиники Майо

Ваше тело запрограммировано реагировать на стресс таким образом, чтобы защитить вас от угроз со стороны хищников и других агрессоров. Такие угрозы сегодня редки, но это не значит, что жизнь свободна от стресса.

Наоборот, вы, вероятно, каждый день сталкиваетесь со множеством требований, таких как выполнение огромного объема работы, оплата счетов и забота о своей семье. Ваше тело воспринимает эти так называемые мелкие неприятности как угрозу. В результате вы можете чувствовать, что вас постоянно атакуют. Но вы можете дать отпор. Вы не должны позволять стрессу контролировать вашу жизнь.

Понимание естественной реакции на стресс

Когда вы сталкиваетесь с предполагаемой угрозой, например, с лаем большой собаки во время утренней прогулки, ваш гипоталамус, крошечная область в основании вашего мозга, запускает систему сигнализации в вашем теле. Благодаря сочетанию нервных и гормональных сигналов эта система побуждает надпочечники, расположенные над почками, выделять всплеск гормонов, включая адреналин и кортизол.

Адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает кровяное давление и повышает запасы энергии. Кортизол, основной гормон стресса, повышает уровень сахара (глюкозы) в кровотоке, увеличивает использование глюкозы мозгом и увеличивает доступность веществ, восстанавливающих ткани.

Кортизол также ограничивает функции, которые были бы несущественными или вредными в ситуации «бей или беги». Он изменяет реакции иммунной системы и подавляет пищеварительную систему, репродуктивную систему и процессы роста.Эта сложная естественная система сигнализации также взаимодействует с областями мозга, которые контролируют настроение, мотивацию и страх.

Когда естественная реакция на стресс выходит из-под контроля

Система реакции организма на стресс обычно самоограничивается. Как только предполагаемая угроза миновала, уровень гормонов возвращается к норме. Когда уровень адреналина и кортизола падает, частота сердечных сокращений и кровяное давление возвращаются к исходному уровню, а другие системы возобновляют свою обычную работу.

Но когда стрессовые факторы постоянно присутствуют и вы постоянно чувствуете, что вас атакуют, эта реакция «бей или беги» остается включенной.

Длительная активация системы реагирования на стресс и последующее чрезмерное воздействие кортизола и других гормонов стресса могут нарушить почти все процессы в организме. Это подвергает вас повышенному риску многих проблем со здоровьем, в том числе:

  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Проблемы с пищеварением
  • Головные боли
  • Мышечное напряжение и боль
  • Болезнь сердца, сердечный приступ, высокое кровяное давление и инсульт
  • Проблемы со сном
  • Прибавка в весе
  • Нарушение памяти и концентрации внимания

Вот почему так важно научиться здоровым способам справляться с жизненными стрессами.

Почему вы так реагируете на жизненные стрессоры

Ваша реакция на потенциально стрессовое событие отличается от любой другой. На то, как вы реагируете на жизненные стрессоры, влияют такие факторы, как:

  • Генетика. Гены, контролирующие реакцию на стресс, удерживают большинство людей на довольно стабильном эмоциональном уровне, лишь изредка настраивая тело на борьбу или бегство. Гиперактивные или гипоактивные реакции на стресс могут быть связаны с небольшими различиями в этих генах.
  • Жизненный опыт. Сильные стрессовые реакции иногда могут быть связаны с травматическими событиями. Люди, которые в детстве подвергались пренебрежению или жестокому обращению, как правило, особенно уязвимы для стресса. То же самое относится к выжившим в авиакатастрофе, военнослужащим, полицейским и пожарным, а также к людям, пострадавшим от насильственных преступлений.

У вас могут быть друзья, которые кажутся спокойными почти во всем, и другие, которые резко реагируют на малейший стресс. Большинство людей реагируют на жизненные стрессоры где-то между этими крайностями.

Учимся реагировать на стресс здоровым образом

Стрессовые события – это правда жизни. И вы не сможете изменить текущую ситуацию. Но вы можете предпринять шаги, чтобы справиться с влиянием этих событий на вас.

Вы можете научиться определять, что вызывает у вас стресс, и как позаботиться о себе физически и эмоционально перед лицом стрессовых ситуаций.

Стратегии управления стрессом включают:

  • Здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон
  • Применение техник релаксации, таких как йога, глубокое дыхание, массаж или медитация
  • Вести дневник и писать о своих мыслях или о том, за что вы благодарны в своей жизни
  • Уделяйте время хобби, например чтению, прослушиванию музыки или просмотру любимого шоу или фильма
  • Развитие здоровых дружеских отношений и общение с друзьями и семьей
  • Иметь чувство юмора и находить способы включить юмор и смех в свою жизнь, например, смотреть смешные фильмы или просматривать сайты с анекдотами
  • Волонтерство в вашем сообществе
  • Организация и расстановка приоритетов того, что вам нужно сделать дома и на работе, и удаление ненужных задач
  • Обращение за профессиональной консультацией, которая может помочь вам разработать конкретные стратегии преодоления стресса

Избегайте нездоровых способов справиться со стрессом, таких как употребление алкоголя, табака, наркотиков или переедание. Если вы обеспокоены тем, что использование этих продуктов увеличилось или изменилось из-за стресса, поговорите со своим врачом.

Наградой за умение справляться со стрессом может быть душевное спокойствие, меньше стресса и беспокойства, лучшее качество жизни, улучшение таких состояний, как высокое кровяное давление, лучший самоконтроль и сосредоточенность, а также лучшие отношения. И это может даже привести к более долгой и здоровой жизни.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

08 июля 2021 г. Показать ссылки
  1. Как стресс влияет на ваше здоровье.Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/topics/stress/health. По состоянию на 19 марта 2021 г.
  2. Влияние стресса на организм. Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/topics/stress/body. По состоянию на 19 марта 2021 г.
  3. Снижение стресса: как стресс влияет на организм? Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management/lower-stress-how-does-stress-affect-the-body. По состоянию на 18 марта 2021 г.
  4. Стресс и ваше здоровье.Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.womenshealth.gov/mental-health/good-mental-health/stress-and-your-health. По состоянию на 18 марта 2021 г.
  5. СпроситеМайоЭксперт. Управление стрессом и устойчивость (взрослый). Клиника Майо. 2019.
  6. Сиворд БЛ. Основы управления стрессом. 5-е изд. Джонс и Бартлетт Обучение; 2021.
  7. Сиворд БЛ. Управление стрессом: навыки самообслуживания, личной устойчивости и баланса между работой и личной жизнью в быстро меняющемся мире. 10-е изд.Джонс и Бартлетт Обучение; 2022.
  8. Олпин М. и др. Управление стрессом на всю жизнь. 5-е изд. Cengage обучения; 2020.
  9. Холл-Флавин Д.К. (экспертное заключение). Клиника Майо. 23 марта 2021 г.
Подробнее

.

Стрессовые воздействия на организм

Кишечник состоит из сотен миллионов нейронов, которые могут функционировать достаточно независимо и находятся в постоянной связи с мозгом, что объясняет способность чувствовать «бабочек» в желудке. Стресс может повлиять на эту связь между мозгом и кишечником и может вызвать боль, вздутие живота и другой дискомфорт в кишечнике, который будет легче ощущаться. Кишечник также населен миллионами бактерий, которые могут влиять на его здоровье и здоровье мозга, что может влиять на способность думать и влиять на эмоции.

Стресс связан с изменениями кишечных бактерий, которые, в свою очередь, могут влиять на настроение. Таким образом, кишечные нервы и бактерии сильно влияют на мозг и наоборот.

Стресс в раннем возрасте может изменить развитие нервной системы, а также то, как организм реагирует на стресс.Эти изменения могут увеличить риск более поздних заболеваний кишечника или его дисфункции.

Пищевод
В состоянии стресса люди могут есть намного больше или намного меньше, чем обычно. Большее количество или разнообразие продуктов, а также увеличение употребления алкоголя или табака могут привести к изжоге или кислотному рефлюксу. Стресс или истощение также могут усилить тяжесть регулярно возникающей изжоги. В редких случаях спазмы пищевода могут быть вызваны сильным стрессом и легко могут быть ошибочно приняты за сердечный приступ.

Стресс также может затруднить глотание пищи или увеличить количество проглатываемого воздуха, что увеличивает отрыжку, газообразование и вздутие живота.

Желудок
Стресс может облегчить боль, вздутие живота, тошноту и другие неприятные ощущения в желудке. Рвота может возникнуть, если стресс достаточно сильный. Кроме того, стресс может вызвать ненужное увеличение или снижение аппетита. Нездоровое питание, в свою очередь, может ухудшить настроение.

Вопреки распространенному мнению, стресс не увеличивает выработку кислоты в желудке и не вызывает язвы желудка.Последние на самом деле вызваны бактериальной инфекцией. При стрессе язвы могут быть более неприятными.

Кишечник
Стресс также может вызывать боль, вздутие живота или дискомфорт в кишечнике. Это может повлиять на скорость прохождения пищи по организму, что может вызвать диарею или запор. Кроме того, стресс может вызывать мышечные спазмы в кишечнике, которые могут быть болезненными.

Стресс может повлиять на пищеварение и на то, какие питательные вещества поглощает кишечник. Производство газа, связанное с поглощением питательных веществ, может увеличиться.

Кишечник имеет плотный барьер для защиты организма от (большинства) пищевых бактерий. Стресс может ослабить кишечный барьер и позволить кишечным бактериям проникнуть в организм. Хотя иммунная система легко справляется с большинством этих бактерий и не делает нас больными, постоянная низкая потребность в воспалительном воздействии может привести к хроническим легким симптомам.

Стресс особенно влияет на людей с хроническими заболеваниями кишечника, такими как воспалительное заболевание кишечника или синдром раздраженного кишечника.Это может быть связано с повышенной чувствительностью кишечных нервов, изменениями микробиоты кишечника, изменениями скорости прохождения пищи через кишечник и/или изменениями иммунных реакций кишечника.

5 способов предотвратить накопление стресса (для подростков)

Невозможно избежать стресса повседневной жизни. Школьная работа, обязанности по дому, напряженный график, ожидания других людей, разочарования, дедлайны, социальная драма: все это может создать напряжение.

Ежедневные стрессоры накапливаются, если мы не держим их под контролем.Добавив эти 5 простых действий в свою обычную рутину, вы сможете избежать чувства «увязания в стрессе». Ключевое слово — «рутина». Вы должны убедиться, что вы продолжаете делать это, чтобы пользоваться преимуществами:

1. Совмещайте обязанности (например, учебу) с занятиями, которые вам нравятся (например, отдых или времяпрепровождение с друзьями). Все дело в балансе: все работает, а не играет — это плохо. Но если ваше расписание настолько переполнено делами, что нет времени на домашнюю работу, это тоже будет вас напрягать.

2. Управление обязанностями. Используйте календарь или приложение для планирования, чтобы отслеживать задания, работу по дому, тренировки и другие обязательства. Конечно, планирование бесполезно, если вы на самом деле не делаете того, что планируете: Управление стрессом также означает регулярную учебу, своевременное выполнение заданий и преодоление прокрастинации. Каждый день уделяйте немного времени размышлениям и думайте о том, как идут дела. Над чем вам нужно работать? Делать? Уделить время?

3.Ешьте здоровую пищу. То, что вы едите, влияет на ваше настроение, энергию и уровень стресса. Здоровое питание не означает отказ от всех угощений — это снова возвращает нас к этому балансу. Время от времени можно побаловать себя мороженым, если на обед вы съели салат или индейку из цельнозерновой муки. Но если мороженое и сладости являются вашим основным источником энергии, вы, скорее всего, потерпите крах или почувствуете себя капризным — и стрессовым!

4. Высыпайтесь. Это может показаться легкой задачей. В конце концов, кто не любит спать? Но на самом деле нам нужно сосредоточиться на правильном количестве сна, потому что домашняя работа, разговоры с друзьями или запойные просмотры фильмов могут мешать сну — независимо от того, как сильно мы хотим поймать эти ZZZ.

5. Каждый день уделяйте время физическим упражнениям. Трудно чувствовать тревогу, когда вы глубоко дышите во время пробежки, чувствуете прилив сил во время спуска на велосипеде или играете в пикап с друзьями. Упражнения не просто отвлекают нас от стресса; он высвобождает химические вещества в нашем мозгу, которые заставляют нас чувствовать себя лучше.

Научиться справляться со стрессом означает выработать навыки преодоления стресса, которые позволят вам спокойно справляться с повседневными проблемами. Речь идет о том, чтобы смотреть на проблемы в перспективе, а не игнорировать их, и учиться, над чем работать, а от чего отказаться.

Стресс и ваше здоровье: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Стресс — это нормальное чувство. Существует два основных типа стресса:

  • Острый стресс. Это кратковременный стресс, который быстро проходит. Вы чувствуете это, когда нажимаете на тормоза, ссоритесь с партнером или спускаетесь на лыжах с крутого склона. Это поможет вам справиться с опасными ситуациями. Это также происходит, когда вы делаете что-то новое или интересное. Все люди в тот или иной момент испытывают острый стресс.
  • Хронический стресс. Это стресс, который длится в течение более длительного периода времени. У вас может быть хронический стресс, если у вас проблемы с деньгами, несчастливый брак или проблемы на работе. Любой тип стресса, который продолжается в течение нескольких недель или месяцев, является хроническим стрессом. Вы можете настолько привыкнуть к хроническому стрессу, что не осознаете, что это проблема. Если вы не найдете способов справиться со стрессом, это может привести к проблемам со здоровьем.

СТРЕСС И ВАШЕ ТЕЛО

Ваше тело реагирует на стресс выбросом гормонов.Эти гормоны делают ваш мозг более бдительным, заставляют мышцы напрягаться и учащать пульс. В краткосрочной перспективе эти реакции хороши, потому что они могут помочь вам справиться с ситуацией, вызывающей стресс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2015-2019 © Игровая комната «Волшебный лес», Челябинск
тел.:+7 351 724-05-51, +7 351 777-22-55 игровая комната челябинск, праздник детям челябинск