Способы изменения внутренней энергии тела тест 8 класс: Тест по физике на тему «Внутренняя энергия. Способы изменения внутренней энергии» (8 класс)

Содержание

Тест по физике на тему «Внутренняя энергия. Способы изменения внутренней энергии» (8 класс)

Способы изменения внутренней энергии тела.

К учебнику: Физика. 8 класс.  Перышкин А.В. М.: 2013 — 240с. Тема в учебнике: § 3 Способы изменения внутренней энергии тела. Количество вопросов: 10

Вопрос 1.При повышении температуры внутренняя энергия тела…

А. увеличивается

Б. уменьшается

В. не меняется

Г. колеблется

Вопрос 2.В каком из приведенных случаев внутренняя энергия тела из­меняется?

А. Камень, сорвавшись с утеса, падает все быстрее и быстрее

Б. Гантели подняты с пола и положены на полку

В. Электроутюг включили в сеть и начали гладить белье

Г. Соль пересыпали из пакета в солонку

Вопрос 3.Какими способами можно изменить внутреннюю энергию тела?

А. Приведением его в движение

Б. Совершением телом или над ним работы

В.

 Подняв его на некоторую высоту

Г. все варианты ответа верны

Вопрос 4.Процесс изменения внутренней энергии без совершения работы над телом или самим телом называется__________________________________

Вопрос 5.Какие тела обладают внутренней энергией?

А. газы

Б. все тела

В. жидкости

Г. твердые тела

Вопрос 6.Как изменилась  внутренняя энергия воды после её нагревания в чайнике?

А. Уменьшилась в результате теплопередачи.  

Б. Уменьшилась за счёт совершения работы. 

В. Увеличилась за счёт теплопередачи.

Г. Увеличилась за счёт совершения работы.

Вопрос 7.Какой способ теплопередачи возможен в вакууме?

А. теплопроводность

Б. конвекция

В. излучение

Г. теплопередача

Вопрос 8.Как изменилась  внутренняя энергия коньков при трении о лед?

А. Уменьшилась в результате теплопередачи. 

Б. Уменьшилась за счёт совершения работы.

 

В. Увеличилась за счёт теплопередачи.

Г. Увеличилась за счёт совершения работы.

Вопрос 9.Какое вещество обладает наибольшей теплопроводностью?

А. сталь

Б. воздух

В. стекло

Г. вода

Вопрос 10.Выберите из предложенных пар веществ ту, в которой скорость диффузии при одинаковой температуре будет наименьшая.

А. раствор медного купороса и вода

Б. крупинка перманганата калия (марганцовки) и вода

В. пары эфира и воздух

Г. свинцовая и медная пластины

Тест «Способы изменения внутренней энергии» 8 класс

Физика 8. Тест по теме «Способы изменения внутренней энергии».

Вариант №1.

1 Тепловым движением можно считать

А) движение одной молекулы, Б) беспорядочное движение всех молекул,

В) движение нагретого тела, Г) любой вид движения.

2. От каких величин зависит внутренняя энергия?

А) от температуры тела и его массы, Б) от скорости тела и его массы

В) от положения одного тела относительно другого, Г) от температуры тела и его скорости.

3. В один стакан налили холодную воду, а в другой — горячую воду в том же количестве. При этом…

А) внутренняя энергия в обоих стаканах одинакова. Б) внутренняя энергия воды в первом стакане больше.

В) внутренняя энергия воды во втором стакане больше. Г) определить невозможно

4. Перенос энергии от нагретых тел к менее нагретым в результате теплового движения и взаимодействии частиц, называется

А) теплопередачей, Б) излучением,

В) конвекцией, Г) теплопроводностью.

5.После того как распилили бревно, пила нагрелась. Каким способом изменили внутреннюю энергию пилы?

А. При совершении работы. Б. При теплопередаче.

Физика 8. Тест по теме «Способы изменения внутренней энергии».

Вариант №2.

1. В каких из указанных случаях внутренняя энергия тела не изменяется?

А) При деформации тела.

Б) При нагревании тела.

В) При переходе твёрдого тела в жидкое состояние.

Г) При перенесении тела со второго этажа на первый.

2. От каких величин не зависит внутренняя энергия?

А) от температуры тела и его массы,

Б) от агрегатного состояния вещества,

В) от положения одного тела относительно другого,

Г) от расположения молекул друг относительно друг

3. В каком из приведённых примеров внутренняя энергия увеличивается путём совершения механической работы над телом?

А) нагревание гвоздя при забивании его в доску,

Б) нагревание металлической ложки в горячей воде,

В) выбивание пробки из бутылки газированным напитком,

Г) таяние льда.

4. Сок поставили в холодильник и охладили. Каким способом изменили внутреннюю энергию сока?

А. При совершении работы. Б. При теплопередаче.

5. Пружину слегка сжали. Что нужно сделать, чтобы увеличить внутреннюю энергию пружины?

А. Сжать пружину сильнее. Б. Отпустить пружину

Самостоятельная работа по теме «Способы изменения внутренней энергии» (8 класс)

8 класс самостоятельная работа по теме «способы изменения внутренней энергии».

Вариант №1.

1 Тепловым движением можно считать…

А) движение одной молекулы, Б) беспорядочное движение всех молекул,

В) движение нагретого тела, Г) любой вид движения.

2. От каких величин зависит внутренняя энергия?

А) от температуры тела и его массы, Б) от скорости тела и его массы

В) от положения одного тела относительно другого, Г) от температуры тела и его скорости.

3. В один стакан налили холодную воду, а в другой — горячую воду в том же количестве. При этом…

А) внутренняя энергия в обоих стаканах одинакова. Б) внутренняя энергия воды в первом стакане больше.

В) внутренняя энергия воды во втором стакане больше. Г) определить невозможно

4. Перенос энергии от нагретых тел к менее нагретым в результате теплового движения и взаимодействии частиц, называется…

А) теплопередачей, Б) излучением,

В) конвекцией, Г) теплопроводностью.

5. Процесс излучения энергии более интенсивно осуществляется у тел…

А) с тёмной поверхностью, Б) с блестящей или светлой поверхностью,

В) имеющих более высокую температуру, Г) имеющих гладкую поверхностью.

6. В какой обуви больше мёрзнут ноги зимой: в просторной или тесной?

7. Где необходимо держать термометр для определения температуру воздуха – в тени или на солнце?

8 класс самостоятельная работа по теме « способы изменения внутренней энергии».

Вариант №2.

1. В каких из указанных случаях внутренняя энергия тела не изменяется?

А) При деформации тела.

Б) При нагревании тела.

В) При переходе твёрдого тела в жидкое состояние.

Г) При перенесении тела со второго этажа на первый

2. От каких величин не зависит внутренняя энергия?

А) от температуры тела и его массы,

Б) от агрегатного состояния вещества,

В) от положения одного тела относительно другого,

Г) от расположения молекул друг относительно друг

3. В каком из приведённых примеров внутренняя энергия увеличивается путём совершения механической работы над телом?

А) нагревание гвоздя при забивании его в доску,

Б) нагревание металлической ложки в горячей воде,

В) выбивание пробки из бутылки газированным напитком,

Г) таяние льда.

4. Конвекция может происходить…

А) только в газах, Б) только в жидкостях,

В) только в твёрдых телах, Г) только в жидкостях и газах,

Д) в жидкостях, газах и твёрдых телах.

5. Энергия наиболее интенсивно поглощаются…

А) с тёмной поверхностью, Б) с блестящей или светлой поверхностью,

В) имеющих более низкую температуру, Г) имеющих шершавую поверхностью

6. Зачем на нефтебазах баки для хранения топлива красят «серебряной » краской?

7. Почему листья осины колеблются в безветренную погоду?

Если Вы являетесь автором этой работы и хотите отредактировать, либо удалить ее с сайта — свяжитесь, пожалуйста, с нами.

Тест по физике способы изменения внутренней энергии.

Тест по теме: «Внутренняя энергия и способы ее изменения». 8 класс.
Вариант I
1. Внутренняя энергия тела зависит…

А) От скорости движения тела.
Б) От энергии движения частиц, из которых состоит тело.
В) От энергии взаимодействия частиц, из которых состоит тело.
Г) От энергии движения частиц и от энергии их взаимодействия.

2. Первый стакан с водой охладили, получив от него 1 Дж количества теплоты, а второй стакан подняли вверх, совершив работу в 1 Дж. Изменилась ли внутренняя энергия воды в первом и втором стаканах?
А) Ни в одном стакане не изменилась.
Б) В 1 уменьшилась, во 2 не изменилась.
В) В 1 не изменилась, во 2 увеличилась.
Г) В обоих стаканах уменьшилась.
Д) В 1 уменьшилась, во 2 увеличилась.

3. После того как распилили бревно, пила нагрелась. Каким способом изменили внутреннюю энергию пилы?
А) При совершении работы.
Б) При теплопередаче.

4. Чтобы увеличить внутреннюю энергию автомобильной шины, нужно…
А) Выпустить из шины воздух.

Б) Накачать в шину воздух.

5. Два одинаковых пакета с молоком вынули из холодильника. Один пакет оставили на столе, а второй перелили в кастрюлю и вскипятили. В каком случае внутренняя энергия молока изменилась меньше?
Б) В обоих случаях изменилась одинаково.
В) В первом случае.
Г) Во втором случае.
Вариант 2

А) Только совершением работы.
Б) Совершением работы и теплопередачей.
В) Только теплопередачей.
Г) Внутреннюю энергию тела изменить нельзя.

2. Первая пластина перемещалась по горизонтальной поверхности и в результате действия силы трения нагрелась, а вторая пластина была поднята вверх над горизонтальной поверхностью. В обоих случаях была совершена одинаковая работа. Изменилась ли внутренняя энергия пластин?
А) У первой пластины не изменилась, у второй увеличилась.
Б) У обеих пластин увеличилась.

В) У первой пластины увеличилась, а у второй не изменилась.
Г) Не изменилась ни у первой, ни у второй пластин.

3. Сок поставили в холодильник и охладили. Каким способом изменили внутреннюю энергию сока?
А) При совершении работы.
Б) При теплопередаче.

4. Резиновую нить слегка растянули. Чтобы внутренняя энергия нити увеличилась ее надо…
А) Растянуть сильнее.
Б) Отпустить.

5. Два алюминиевых бруска массами 100 и 300 г, взятых при комнатной температуре, нагрели до одинаковой температуры. У какого бруска внутренняя энергия изменилась больше?
А) У обоих не изменилась.
Б) У обоих одинаково.
В) У первого бруска.
Г) У второго бруска.


Вариант 3
1. Внутренней энергией тела называют…
А) Энергию движения и взаимодействия частиц, из которых состоит тело.
Б) Энергию движущегося тела.
В) Энергию взаимодействия молекул.
Г) Энергию тела, поднятого над Землей.
Д) Энергию движения молекул.

2. Два одинаковых камня лежали на земле. Первый камень подняли и положили на стол, а второй подбросили вверх. Изменилась ли внутренняя энергия камней?
А) У первого камня не изменилась, у второго увеличилась.
Б) У обоих камней увеличилась.
В) У первого камня увеличилась, а у второго не изменилась.
Г) У обоих камней не изменилась.

3. Чайник с водой поставили на огонь и вскипятили воду. Каким способом изменилась внутренняя энергия воды?
А) При теплопередаче.
Б) При совершении работы.

4. В сосуде находится газ. Чтобы внутренняя энергия газа уменьшилась, нужно…
А) Сжать газ.
Б) Увеличить объем газа.

5. В две одинаковые кастрюли налили одинаковое количество воды. В первой кастрюле воду довели до кипения, а во второй слегка подогрели. В каком случае внутренняя энергия воды изменилась меньше?
А) В обоих случаях не изменилась.
Б) В первой кастрюле.
В) Во второй кастрюле.
Г) В обоих случаях одинаково.

Вариант 4
1. От чего зависит внутренняя энергия тела?
А) От энергии взаимодействия частиц, из которых состоит тело.
Б) От энергии движения этих частиц.
В) От энергии движения частиц и от энергии их взаимодействия. Г)
· От скорости движения тела.

2. Один стакан с водой подняли вверх, совершив работу 1 Дж, а второй нагрели, передав ему 1 Дж количества теплоты. Изменилась ли внутренняя энергия воды в каждом стакане?
А) В обоих стаканах увеличилась.
Б) В первом стакане уменьшилась, во втором увеличилась.
В) Нигде не изменилась.
Г) В первом увеличилась, во втором не изменилась.
Д) В первом не изменилась, во втором увеличилась.

3. При затачивании топор нагревается. Каков способ изменения внутренней энергии топора?
А) При теплопередаче.
Б) При совершении работы.

4. В каком из перечисленных случаев внутренняя энергия воды не меняется: 1) воду несут в ведре; 2) воду переливают из ведра в чайник; 3) воду нагревают до кипения.
А) 1. Д) 1 и 3.
Б) 2. Е) 2иЗ.
В) 3. Ж) 1, 2, 3.
Г) 1и2.

5. Два медных бруска массами 400 и 200 г, взятых при комнатной температуре, охладили до одной и той же температуры. У какого бруска внутренняя энергия изменилась больше?
А) У первого бруска.
Б) У второго бруска.
В) У обоих одинаково.
Г) У обоих не изменилась.

Самостоятельная работа 8-10 «Внутренняя энергия и способы ее изменения».
Вариант 5
1. Каким способом можно изменить внутреннюю энергию тела?
А) Совершением работы и теплопередачей.
Б) Внутреннюю энергию тела изменить нельзя.
В) Только совершением работы.
Г) Только теплопередачей.

2. Первую пластину подняли вверх над горизонтальной поверхностью, а вторую несколько раз изогнули, в результате чего она нагрелась. Работа в обоих случаях была совершена одинаковая. Изменилась ли внутренняя энергия пластин?
А) У первой пластины увеличилась, а у второй не изменилась. Б) Нигде не изменилась.
В) У первой не изменилась, а у второй увеличилась.
Г) У обеих пластин увеличилась.

3. Кувшин с молоком отнесли в погреб, где оно охладилось. Каким способом изменилась внутренняя энергия молока?
А) При совершении работы.
Б) При теплопередаче.

4. Пружину слегка сжали. Что нужно сделать, чтобы увеличить внутреннюю энергию пружины?
А) Сжать пружину сильнее.
Б) Отпустить пружину.

5. Одну из двух одинаковых серебряных ложек опустили в стакан с кипятком, а другую в стакан с теплой водой. В каком случае внутренняя энергия ложки изменится меньше?
А) В обоих случаях не изменится.
Б) В обоих случаях одинаково.
В) В первом случае.
Г) Во втором случае.

Вариант 6
1. Энергию движения и взаимодействия частиц, из которых состоит тело, называют…
А) Механической энергией.
Б) Кинетической энергией.
В) Потенциальной энергией.
Г) Внутренней энергией.

2. Два камня лежали на столе. Первый камень начал падать со стола, а второй взяли и положили на землю. Изменилась ли внутренняя энергия камней?
А) У первого увеличилась, а у второго не изменилась.
Б) У обоих камней уменьшилась.
В) У первого не изменилась, а у второго уменьшилась.
Г) Ни у одного камня не изменилась.

3. После того как деталь обработали напильником, деталь нагрелась. Каким способом изменили внутреннюю энергию детали?
А) При совершении работы.
Б) При теплопередаче.

4. В каком из перечисленных случаев внутренняя энергия чашки не изменилась: 1) чашку переставили из шкафа на стол; 2) чашку передвинули по столу; 3) в чашку налили горячий чай.
А) 1,2, 3. Г) 3. Ж) 2 и 3.
Б) 1. Д) 1 и 2.
В) 2. Е) 1 и 3.

5. Два железных бруска массами 200 и 300 г, взятых при комнатной температуре, охладили до одинаковой температуры. У какого бруска внутренняя энергия изменилась больше?
А) У первого бруска.
Б) У второго бруска.
В) У обоих не изменилась.
Г) У обоих одинаково.

Вариант______________

1. Какие тела обладают внутренней энергией?

А) твердые тела Б) газы В) жидкости Г) все тела

2. Внутренняя энергия тела зависит

А) только от температуры этого тела

Б) только от скорости движения этого тела

В) только от агрегатного состояния вещества

Г) от температуры и агрегатного состояния вещества

3. После того как пар, имеющий температуру 120 °С, впустили в воду при комнатной температуре, внутренняя энергия

А) и пара, и воды уменьшилась

Б) и пара, и воды увеличилась

В) пара уменьшилась, а воды увеличилась

Г) пара увеличилась, а воды уменьшилась

4. Как изменилась внутренняя энергия коньков при трении о лед и за счет чего?

5. Какое вещество обладает наименьшей теплопроводностью?

А) сталь Б) воздух В) ртуть Г) алюминий

6. При каком способе теплопередачи происходит передача энергии в результате переноса вещества?

А) теплопроводность Б) конвекция В) излучение Г) все перечисленные

7. При нагревании столбика спирта в термометре

А) уменьшается среднее расстояние между молекулами спирта

Б) увеличивается среднее расстояние между молекулами спирта

В) увеличивается объём молекул спирта

Г) уменьшается объём молекул спирта

8. Выберите из предложенных пар веществ ту, в которой скорость диффузии при одинаковой температуре будет наибольшая.

А) раствор медного купороса и вода

Б) крупинка перманганата калия (марганцовки) и вода

В) пары эфира и воздух

Г) свинцовая и медная пластины

9. Мальчик поднес снизу руку к «подошве» нагретого утюга, не касаясь ее, и ощутил идущий от утюга жар. Каким способом, в основном, происходит процесс передачи теплоты от утюга к руке?

А) путем теплопроводности

Б) путем конвекции

В) путем излучения

Г) путем теплопроводности и конвекции

10. Из холодильника вынули закрытую крышкой кастрюлю с водой, имеющую температуру +5 °С. Чтобы подогреть воду, кастрюлю с водой можно:

I. поставить на газовую горелку;

II. освещать сверху мощной электрической лампой.

В каком (-их) из вышеперечисленных случаев вода в кастрюле нагревается в основном путём конвекции?

А) только I

Б) только II

В) и I, и II

Г) ни I, ни II

11. Почему двойные оконные рамы меньше пропускают холод, чем одинарные?

12. Какой чайник быстрее остывает – блестящий или темный? Почему?

Тест по теме «Внутренняя энергия. Виды теплопередачи»

Вариант______________

1. Выбери возможные способы изменения внутренней энергии

А) теплопередача Б) работа В) теплопередача и работа Г) движение

2. Как изменилась внутренняя энергия воды после её нагревания в чайнике? За счет чего произошло это изменение?

А) уменьшилась в результате теплопередачи

Б) уменьшилась за счёт совершения работы

В) увеличилась за счёт теплопередачи

Г) увеличилась за счёт совершения работы

3. Какое из веществ обладает наибольшей теплопроводностью?

А) сталь Б) воздух В) вакуум Г) вода

4. На каком способе теплопередачи основано нагревание воздуха в помещении?

  1. А) теплопроводность Б) работа В) излучение Г) конвекция

5. Какой способ теплопередачи возможен в вакууме?

А) теплопроводность Б) конвекция В) излучение Г) все перечисленные способы

6. В какой цвет окрашивают наружную поверхность предметов (тел), чтобы избежать их перегрева?

А) в светлый, серебристый цвет

Б) в темный цвет

В) не имеет значения

Г) не окрашивают

7. В каких телах теплопередача не может происходить путем конвекции?

А) в воде Б) в металле В) в воздухе Г) в подсолнечном масле

8. Какой(-ие) из видов теплопередачи осуществляется(-ются) без переноса вещества?

А) излучение и теплопроводность

Б) излучение и конвекция

В) только теплопроводность

Г) только конвекция

9. При охлаждении столбика спирта в термометре

А) увеличивается среднее расстояние между молекулами спирта

Б) уменьшается объём каждой молекулы спирта

В) увеличивается объём каждой молекулы спирта

Г) уменьшается среднее расстояние между молекулами спирта

10. Лёд начали нагревать, в результате чего он перешёл в жидкое состояние. Молекулы воды в жидком состоянии

А) находятся в среднем ближе друг к другу, чем в твёрдом состоянии

Б) находятся в среднем на тех же расстояниях друг от друга, что и в твёрдом состоянии

Г) могут находиться как ближе друг к другу, так и дальше друг от друга, по сравнению с твёрдым состоянием

11. Весной в солнечную погоду грязный снег тает быстрее, чем чистый. Почему?

12. Какое ватное одеяло теплее – новое или старое, слежавшееся? Почему?

Тест по теме: «Внутренняя энергия и способы ее изменения». 8 класс.

Вариант I

1. Внутренняя энергия тела зависит…

А) От скорости движения тела.

Б) От энергии движения частиц, из которых состоит тело.

В) От энергии взаимо­действия частиц, из которых состоит тело.

Г) От энергии движения частиц и от энергии их взаимодействия.

2. Первый стакан с водой охладили, получив от него 1 Дж количества теплоты, а второй стакан подня­ли вверх, совершив работу в 1 Дж. Изменилась ли внутренняя энергия воды в первом и втором стака­нах?

А) Ни в одном стакане не изменилась.

Б) В 1 — умень­шилась, во 2 — не изменилась.

В) В 1 — не изменилась, во 2 — увеличилась.

Г) В обоих стаканах уменьшилась.

Д) В 1 — уменьшилась, во 2 — увеличилась.

3. После того как распилили бревно, пила нагрелась. Каким способом изменили внутреннюю энергию пилы?

А) При совершении работы.

Б) При теплопередаче.

4. Чтобы увеличить внутреннюю энергию автомо­бильной шины, нужно. ..

А) Выпустить из шины воздух.

Б) Накачать в шину воздух.

5. Два одинаковых пакета с молоком вынули из холо­дильника. Один пакет оставили на столе, а второй перелили в кастрюлю и вскипятили. В каком слу­чае внутренняя энергия молока изменилась меньше?

Б) В обоих случаях изменилась одинаково.

В) В первом случае.

Г) Во вто­ром случае.

Вариант 2

А) Только совершением работы.

Б) Совершением работы и теплопередачей.

В) Только теплопередачей.

Г) Внут­реннюю энергию тела изменить нельзя.

2. Первая пластина перемещалась по горизонтальной поверхности и в результате действия силы трения нагрелась, а вторая пластина была поднята вверх над горизонтальной поверхностью. В обоих случа­ях была совершена одинаковая работа. Измени­лась ли внутренняя энергия пластин?

А) У первой пластины не изменилась, у второй увеличи­лась.

Б) У обеих пластин увеличилась.

В) У первой плас­тины увеличилась, а у второй не изменилась.

Г) Не из­менилась ни у первой, ни у второй пластин.

3. Сок поставили в холодильник и охладили. Каким способом изменили внутреннюю энергию сока?

А) При совершении работы.

Б) При теплопередаче.

4. Резиновую нить слегка растянули. Чтобы внутрен­няя энергия нити увеличилась ее надо…

А) Растянуть сильнее.

Б) Отпустить.

5. Два алюминиевых бруска массами 100 и 300 г, взятых при комнатной температуре, нагрели до одинаковой температуры. У какого бруска внут­ренняя энергия изменилась больше?

А) У обоих не изменилась.

Б) У обоих одинаково.

В) У первого бруска.

Г) У второго бруска.

Вариант 3

1. Внутренней энергией тела называют…

А) Энергию движения и взаимодействия частиц, из ко­торых состоит тело.

Б) Энергию движущегося тела.

В) Энергию взаимодействия молекул.

Г) Энергию тела, поднятого над Землей.

Д) Энергию движения молекул.

2. Два одинаковых камня лежали на земле. Первый камень подняли и положили на стол, а второй под­бросили вверх. Изменилась ли внутренняя энергия камней?

А) У первого камня не изменилась, у второго — увеличи­лась.

Б) У обоих камней увеличилась.

В) У первого камня увеличилась, а у второго не изменилась.

Г) У обоих кам­ней не изменилась.

3. Чайник с водой поставили на огонь и вскипятили воду. Каким способом изменилась внутренняя энергия воды?

А) При теплопередаче.

Б) При совершении работы.

4. В сосуде находится газ. Чтобы внутренняя энергия газа уменьшилась, нужно…

А) Сжать газ.

Б) Увеличить объем газа.

5. В две одинаковые кастрюли налили одинаковое ко­личество воды. В первой кастрюле воду довели до кипения, а во второй слегка подогрели. В каком слу­чае внутренняя энергия воды изменилась меньше?

А) В обоих случаях не изменилась.

Б) В первой кастрюле.

В) Во второй кастрюле.

Г) В обоих случаях одинаково.

Вариант 4

1. От чего зависит внутренняя энергия тела?

А) От энергии взаимодействия частиц, из которых состоит тело.

Б) От энергии движения этих частиц.

В) От энер­гии движения частиц и от энергии их взаимодействия. Г) От скорости движения тела.

2. Один стакан с водой подняли вверх, совершив ра­боту 1 Дж, а второй нагрели, передав ему 1 Дж ко­личества теплоты. Изменилась ли внутренняя энергия воды в каждом стакане?

А) В обоих стаканах увеличилась.

Б) В первом стакане уменьшилась, во втором увеличилась.

В) Нигде не изме­нилась.

Г) В первом увеличилась, во втором не изменилась.

Д) В первом не изменилась, во втором увеличилась.

3. При затачивании топор нагревается. Каков способ изменения внутренней энергии топора?

А) При теплопередаче.

Б) При совершении работы.

4. В каком из перечисленных случаев внутренняя энергия воды не меняется: 1) воду несут в ведре; 2) воду переливают из ведра в чайник; 3) воду на­гревают до кипения.

А) 1. Д) 1 и 3.

Б) 2. Е) 2иЗ.

В) 3. Ж) 1, 2, 3.

Г) 1и2.

5. Два медных бруска массами 400 и 200 г, взятых при комнатной температуре, охладили до одной и той же температуры. У какого бруска внутрен­няя энергия изменилась больше?

А) У первого бруска.

Б) У второго бруска.

В) У обоих одинаково.

Г) У обоих не изменилась.

Самостоятельная работа 8-10 «Внутренняя энергия и способы ее изменения».

Вариант 5

1. Каким способом можно изменить внутреннюю энергию тела?

А) Совершением работы и теплопередачей.

Б) Внутрен­нюю энергию тела изменить нельзя.

В) Только соверше­нием работы.

Г) Только теплопередачей.

2. Первую пластину подняли вверх над горизонталь­ной поверхностью, а вторую несколько раз изогну­ли, в результате чего она нагрелась. Работа в обоих случаях была совершена одинаковая. Изменилась ли внутренняя энергия пластин?

А) У первой пластины увеличилась, а у второй не изме­нилась. Б) Нигде не изменилась.

В) У первой не изме­нилась, а у второй увеличилась.

Г) У обеих пластин уве­личилась.

3. Кувшин с молоком отнесли в погреб, где оно охла­дилось. Каким способом изменилась внутренняя энергия молока?

А) При совершении работы.

Б) При теплопередаче.

4. Пружину слегка сжали. Что нужно сделать, чтобы увеличить внутреннюю энергию пружины?

А) Сжать пружину сильнее.

Б) Отпустить пружину.

5. Одну из двух одинаковых серебряных ложек опус­тили в стакан с кипятком, а другую в стакан с теп­лой водой. В каком случае внутренняя энергия ложки изменится меньше?

А) В обоих случаях не изменится.

Б) В обоих случаях одинаково.

В) В первом случае.

Г) Во втором случае.

Вариант 6

1. Энергию движения и взаимодействия частиц, из которых состоит тело, называют…

А) Механической энергией.

Б) Кинетической энергией.

В) Потенциальной энергией.

Г) Внутренней энергией.

2. Два камня лежали на столе. Первый камень начал падать со стола, а второй взяли и положили на зем­лю. Изменилась ли внутренняя энергия камней?

А) У первого увеличилась, а у второго не изменилась.

Б) У обоих камней уменьшилась.

В) У первого не изме­нилась, а у второго уменьшилась.

Г) Ни у одного камня не изменилась.

3. После того как деталь обработали напильником, деталь нагрелась. Каким способом изменили внут­реннюю энергию детали?

А) При совершении работы.

Б) При теплопередаче.

4. В каком из перечисленных случаев внутренняя энергия чашки не изменилась: 1) чашку переста­вили из шкафа на стол; 2) чашку передвинули по столу; 3) в чашку налили горячий чай.

А) 1,2, 3. Г) 3. Ж) 2 и 3.

Б) 1. Д) 1 и 2.

В) 2. Е) 1 и 3.

5. Два железных бруска массами 200 и 300 г, взятых при комнатной температуре, охладили до одинако­вой температуры. У какого бруска внутренняя энер­гия изменилась больше?

А) У первого бруска.

Б) У второго бруска.

В) У обоих не изменилась.

Г) У обоих одинаково.


Вариант I
1.Внутренняя энергия тела зависит…
А) От скорости движения тела.
Б) От энергии движения частиц, из которых состоит тело.
В) От энергии взаимодействия частиц, из которых состоит
тело.
Г) От энергии движения частиц и от энергии их
взаимодействия.
2.Первый стакан с водой охладили, получив от него 1
Дж количества теплоты, а второй стакан подняли
вверх, совершив работу в 1 Дж. Изменилась ли
внутренняя энергия воды в первом и втором стаканах?
А) Ни в одном стакане не изменилась.
Б) В 1 — уменьшилась, во 2 — не изменилась.
В) В 1 — не изменилась, во 2 — увеличилась.
Г) В обоих стаканах уменьшилась.
Д) В 1 — уменьшилась, во 2 — увеличилась.
3. После того как распилили бревно, пила нагрелась.
Каким способом изменили внутреннюю энергию пилы?
А) При совершении работы. Б) При теплопередаче
4. Чтобы увеличить внутреннюю энергию автомо­
бильной шины, нужно…
А) Выпустить из шины воздух Б) Накачать в шину воздух
5.Два одинаковых пакета с молоком вынули из холо­
дильника. Один пакет оставили на столе, а второй
перелили в кастрюлю и вскипятили. В каком случае
внутренняя энергия молока изменилась меньше?
Б) В обоих случаях изменилась одинаково.
В) В первом случае. Г) Во втором случае.
Вариант 2
энергию тела?
А) Только совершением работы.
Б) Совершением работы и теплопередачей.
В) Только теплопередачей.
Г) Внутреннюю энергию тела изменить нельзя.
2.Первая пластина перемещалась по горизонтальной
поверхности и в результате действия силы
трения нагрелась, а вторая пластина была
поднята вверх над горизонтальной поверхностью.
В обоих случаях была совершена одинаковая
работа. Изменилась ли внутренняя энергия
пластин?
А) У первой пластины не изменилась, у второй увеличилась.
Б) У обеих пластин увеличилась.
В) У первой пластины увеличилась, а у второй не изменилась.
Г) Не изменилась ни у первой, ни у второй пластин.
3.Сок поставили в холодильник и охладили. Каким
способом изменили внутреннюю энергию сока?

4.Резиновую нить слегка растянули. Чтобы внутрен­
няя энергия нити увеличилась ее надо…
А) Растянуть сильнее Б) Отпустить.
5.Два алюминиевых бруска массами 100 и 300 г, взятых
при комнатной температуре, нагрели до одинаковой

изменилась больше?
А) У обоих не изменилась Б) У обоих одинаково.
В) У первого бруска Г) У второго бруска.
тест: «Внутренняя энергия и способы ее изменения»
Вариант 3
1.Внутренней энергией тела называют…
А) Энергию движения и взаимодействия частиц, из которых
состоит тело.
Б) Энергию движущегося тела.
В) Энергию взаимодействия молекул.
Г) Энергию тела, поднятого над Землей.
Д) Энергию движения молекул.
2.Два одинаковых камня лежали на земле. Первый
камень подняли и положили на стол, а второй под­
бросили вверх. Изменилась ли внутренняя энергия
камней?
А) У первого камня не изменилась, у второго — увеличилась.
Б) У обоих камней увеличилась.
В) У первого камня увеличилась, а у второго не изменилась.
Г) У обоих камней не изменилась.
3.Чайник с водой поставили на огонь и вскипятили воду.
воды?

4. В сосуде находится газ. Чтобы внутренняя энергия газа
уменьшилась, нужно…
А) Сжать газ Б) Увеличить объем газа.
5.В две одинаковые кастрюли налили одинаковое ко­
личество воды. В первой кастрюле воду довели до
кипения, а во второй слегка подогрели. В каком случае
внутренняя энергия воды изменилась меньше?
Вариант 4
1.От чего зависит внутренняя энергия тела?
А) От энергии взаимодействия частиц, из которых состоит
тело.
Б) От энергии движения этих частиц.
В) От энергии движения частиц и от энергии их
взаимодействия.
Г) От скорости движения тела.
2.Один стакан с водой подняли вверх, совершив работу
1 Дж, а второй нагрели, передав ему 1 Дж ко­
личества теплоты. Изменилась ли внутренняя
энергия воды в каждом стакане?
А) В обоих стаканах увеличилась.
Б) В первом стакане уменьшилась, во втором увеличилась.
В) Нигде не изменилась.
Г) В первом увеличилась, во втором не изменилась.
Д) В первом не изменилась, во втором увеличилась.
3. При затачивании топор нагревается. Каков способ
изменения внутренней энергии топора?
А) При теплопередаче Б) При совершении работы.
4. В каком из перечисленных случаев внутренняя энергия
воды не меняется: 1) воду несут в ведре; 2) воду
переливают из ведра в чайник; 3) воду нагревают до
кипения.
А) 1 Б) 2 В) 3 Г) 1и2 Д) 1 и 3 Е) 2иЗ Ж) 1, 2, 3
5.Два медных бруска массами 400 и 200 г, взятых при
комнатной температуре, охладили до одной и той же

А) В обоих случаях не изменилась.
Б) В первой кастрюле
В) Во второй кастрюле.
Г) В обоих случаях одинаково.
температуры. У какого бруска внутренняя энергия
изменилась больше?
А) У первого бруска. Б) У второго бруска.
В) У обоих одинаково. Г) У обоих не изменилась.
тест: «Внутренняя энергия и способы ее изменения»
1.Каким способом можно изменить внутреннюю
Вариант 5
энергию тела?

Г) Только теплопередачей.

нилась.
Б) Нигде не изменилась.

Каким способом изменилась внутренняя энергия
молока?
А) При совершении работы Б) При теплопередаче.

изменится меньше?

Вариант 6

камней?

реннюю энергию детали?
А) При совершении работы Б) При теплопередаче.

А) 1,2, 3. Г) 3. Ж) 2 и 3.
Б) 1. Д) 1 и 2.
В) 2. Е) 1 и 3.

гия изменилась больше?

тест: «Внутренняя энергия и способы ее изменения»
1.Каким способом можно изменить внутреннюю
Вариант 5
энергию тела?
А) Совершением работы и теплопередачей.
Б) Внутреннюю энергию тела изменить нельзя.
В) Только совершением работы.
Г) Только теплопередачей.
2.Первую пластину подняли вверх над горизонталь­
ной поверхностью, а вторую несколько раз изогнули,
в результате чего она нагрелась. Работа в обоих
случаях была совершена одинаковая. Изменилась
ли внутренняя энергия пластин?
А) У первой пластины увеличилась, а у второй не изме­
нилась.
Б) Нигде не изменилась.
В) У первой не изменилась, а у второй увеличилась.
Г) У обеих пластин увеличилась.
3.Кувшин с молоком отнесли в погреб, где оно охладилось.
Каким способом изменилась внутренняя энергия
молока?
А) При совершении работы Б) При теплопередаче.
4.Пружину слегка сжали. Что нужно сделать, чтобы
увеличить внутреннюю энергию пружины?
А) Сжать пружину сильнее Б) Отпустить пружину.
1.Энергию движения и взаимодействия частиц, из
Вариант 6
которых состоит тело, называют…
А) Механической энергией Б) Кинетической энергией.
В) Потенциальной энергией Г) Внутренней энергией.
2.Два камня лежали на столе. Первый камень начал
падать со стола, а второй взяли и положили на
землю. Изменилась ли внутренняя энергия
камней?
А) У первого увеличилась, а у второго не изменилась.
Б) У обоих камней уменьшилась.
В) У первого не изменилась, а у второго уменьшилась.
Г) Ни у одного камня не изменилась.
3.После того как деталь обработали напильником,
деталь нагрелась. Каким способом изменили внут­
реннюю энергию детали?
А) При совершении работы Б) При теплопередаче.
4.В каком из перечисленных случаев внутренняя
энергия чашки не изменилась: 1) чашку переста­
вили из шкафа на стол; 2) чашку передвинули по
столу; 3) в чашку налили горячий чай.
А) 1,2, 3. Г) 3. Ж) 2 и 3.
Б) 1. Д) 1 и 2.
В) 2. Е) 1 и 3.

5.Одну из двух одинаковых серебряных ложек опустили
в стакан с кипятком, а другую в стакан с теплой
водой. В каком случае внутренняя энергия ложки
изменится меньше?
А) В обоих случаях не изменится. В) В первом случае
Б) В обоих случаях одинаково. Г) Во втором случае
5.Два железных бруска массами 200 и 300 г, взятых
при комнатной температуре, охладили до одинако­
вой температуры. У какого бруска внутренняя энер­
гия изменилась больше?
А) У первого бруска Б) У второго бруска.
В) У обоих не изменилась Г) У обоих одинаково.

ГДЗ по физике 8 класс рабочая тетрадь Касьянов Дмитриева

Авторы: В. А. Касьянов, В. Ф. Дмитриева

Издательство: Экзамен

Тип книги: Рабочая тетрадь

ГДЗ рабочая тетрадь Физика. 8 класс. ФГОС. В. А. Касьянова, В. Ф. Дмитриевой. Издательство: Экзамен. Серия: Физика. Состоит из одной части и 160 страниц.

О том, что беспорядочное движение частиц, образующих вещество, называется тепловым движением, а процесс измерения внутренней энергии без совершения работы над телом или самим телом называется теплопередачей, восьмиклассники узнают из курса физики. Развитие познавательной заинтересованности к изучению предмета будет сопровождаться решением задач и упражнений рабочей тетради. Физика повысит лексический и интеллектуальный уровень школьников, даст импульс развитию творческих способностей, их самостоятельности, необходимой для решения большинства заданий. Ребята выполнят лабораторные и практические работы, на которых научатся измерять силу тока и напряжение, пользуясь специальными приборами, вычислять удельную теплоту плавления, парообразования и конденсации, КПД теплового двигателя. Учащиеся познакомятся с таким прибором, как реостат, поймут принцип его действия и необходимость в современных технических условиях развития.

Решебник ГДЗ к рабочей тетради по физике курса восьмого класса, выпущенный Интернет-ресурсом ЯГДЗ, поможет решить как лабораторные работы, так и тестовые, теоретические задания, которые дополняют каждую из проходимых теоретических тем.

§ 1. Тепловое движение. Температура
Тест
§ 2. Внутренняя энергия
Тест
§ 3. Способы изменения внутренней энергии тела
Тест
§ 4. Теплопроводность
Тесты
§ 5. Конвекция
Тесты
§ 6. Излучение
Тесты
§ 7. Количество теплоты. Единицы количества теплоты
§ 8. Удельная теплоёмкость
Тесты
§ 9. Расчёт количества теплоты, необходимого для нагревания тела или выделяемого им при охлаждении
Тест
§ 10. Энергия топлива. Удельная теплота сгорания
§ 11. Закон сохранения и превращения энергии в механических и тепловых процессах
Тест
§ 12. Агрегатные состояния вещества
§ 13. Плавление и отвердевание кристаллических тел
Тест
§ 14. График плавления и отвердевания кристаллических тел
Тест
§ 15. Удельная теплота плавления
Тест
§ 16. Испарение. Насыщенный и ненасыщенный пар
Тесты
§ 17. Поглощение энергии при испарении жидкости и выделение её при конденсации пара
Тест
§ 18. Кипение
Тесты
§ 19. Влажность воздуха. Способы определения влажности воздуха
Тест
§ 20. Удельная теплота парообразования и конденсации
Тест
§ 21. Работа газа и пара при расширении
§ 22. Двигатель внутреннего сгорания

§ 23. Паровая турбина
§ 24. КПД теплового двигателя
§ 25. Электризация тел при соприкосновении. Взаимодействие заряженных тел
Тест
§ 26. Электроскоп
Тест
§ 27. Электрическое поле
Тесты
§ 28. Делимость электрического заряда. Электрон
Тесты
§ 29. Строение атома
Тесты
§ 30. Объяснение электрических явлений
Тесты
§ 31. Проводники и непроводники электричества
Тест
§ 32. Электрический ток. Источники электрического тока. § 33. Электрическая цепь и её составные части
Тесты
§ 34. Электрический ток в металлах
Тесты
§ 35. Действия электрического тока
Тесты
§ 36. Направление электрического тока
§ 37. Сила тока. Единицы силы тока
Тесты
§ 38. Амперметр. Измерение силы тока
Тест
§ 39. Электрическое напряжение. § 40. Единицы напряжения
Тесты
§ 41. Вольтметр. Измерение напряжения
Тест
§ 42. Зависимость силы тока от напряжения
Тест
§ 43. Электрическое сопротивление проводников. Единицы сопротивления. § 44. Закон Ома для участка цепи
Тесты

§ 45-46. Расчёт сопротивления проводника. Удельное сопротивление
Тесты
§ 47. Реостаты
Тест
§ 48-49. Последовательное и параллельное соединение проводников
Тесты
§ 50. Работа электрического тока
Тесты
§ 51. Мощность электрического тока. § 52. Единицы работы электрического тока, применяемые на практике
§ 53. Нагревание проводников электрическим током. Закон Джоуля-Ленца
Тест
§ 54. Конденсатор
§ 55. Лампа накаливания. Электрические нагревательные приборы
§ 56. Короткое замыкание. Предохранители
§ 57. Магнитное поле
Тест
§ 58. Магнитное поле прямого тока. Магнитные линии
Тест
§ 59. Магнитное поле катушки с током. Электромагниты и их применение
Тест
§ 60. Постоянные магниты. Магнитное поле постоянных магнитов
Тесты
§ 61. Магнитное поле Земли
§ 62. Действие магнитного поля на проводник с током. Электрический двигатель
Тесты
§ 63. Источники света. Распространение света
§ 64. Видимое движение светил
§ 65. Отражение света. Закон отражения света
Тесты
§ 66. Плоское зеркало
Тесты
§ 67. Преломление света. Закон преломления света
§ 68. Линзы. Оптическая сила линзы
Тесты
§ 69. Изображения, даваемые линзой
Тесты
§ 70. Глаз и зрение

Тесты по физике для 8 класса — ЦОР

Тесты по физике для 8 класса

Подробности
Обновлено 25.10.2019 14:31
Просмотров: 1677

Здесь даны ссылки на материалы по физике из «Единой коллекции ЦОР»
(файлы в формате swf, можно открыть программой Adobe Flash Player )

ТЕПЛОВЫЕ ЯВЛЕНИЯ

1. Температура и тепловое движение ……….смотреть……загрузить
2. Внутренняя энергия ……….смотреть……загрузить
3. Способы изменения внутренней энергии тела ……….смотреть……загрузить
4. Теплопроводность ……….смотреть……загрузить
5. Конвекция ……….смотреть……загрузить
6. Излучение ……….смотреть……загрузить
7. Количество теплоты . ………смотреть……загрузить
8. Удельная теплоемкость. Расчет количества теплоты при нагревании и охлаждении ……….смотреть……загрузить
9. Энергия топлива. Удельная теплота сгорания ……….смотреть……загрузить
10. Закон сохранения и превращения энергии в механических и тепловых процессах ……….смотреть……загрузить

ИЗМЕНЕНИЕ АГРЕГАТНЫХ СОСТОЯНИЙ ВЕЩЕСТВА

11. Агрегатные состояния вещества ……….смотреть……загрузить
12. Влажность воздуха ……….смотреть……загрузить
13. Испарение и конденсация. Насыщенный пар ……….смотреть……загрузить
14. Кипение. Удельная теплота парообразования ……….смотреть……загрузить
15. Плавление и отвердевание кристаллических тел ……….смотреть……загрузить
16. Удельная теплота плавления. Плавление аморфных тел ……….смотреть……загрузить
17. Принципы работы тепловых двигателей . ………смотреть……загрузить
18. Паровая турбина ……….смотреть……загрузить

ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ЯВЛЕНИЯ

19. Электризация тел. Электрический заряд ……….смотреть……загрузить
20. Электроскоп. Проводники и диэлектрики ……….смотреть……загрузить
21. Объяснение электризации. Закон сохранения заряда ……….смотреть……загрузить
22. Строение атомов. Ионы ……….смотреть……загрузить
23. Электрическое поле ……….смотреть……загрузить
24. Электрический ток. Источники электрического тока ……….смотреть……загрузить
25. Действия электрического тока ……….смотреть……загрузить
26. Электрические цепи. Направление электрического тока ……….смотреть……загрузить
27. Электрический ток в различных средах ……….смотреть……загрузить
28. Сила тока. Измерение силы тока ……….смотреть……загрузить
29. Электрическое напряжение. Измерение напряжения ……….смотреть……загрузить
30. Электрическое сопротивление проводников. Единицы сопротивления ……….смотреть……загрузить
31. Расчет сопротивления проводника. Удельное сопротивление. Реостаты ……….смотреть……загрузить
32. Закон Ома для участка электрической цепи ……….смотреть……загрузить
33. Последовательное соединение проводников ……….смотреть……загрузить
34. Параллельное соединение проводников ……….смотреть……загрузить
35. Работа и мощность электрического тока ……….смотреть……загрузить
36. Тепловое действие тока. Закон Джоуля-Ленца ……….смотреть……загрузить

МАГНИТНЫЕ ЯВЛЕНИЯ

37. Магнитное поле прямого тока. Магнитные линии ……….смотреть……загрузить
38. Постоянные магниты ……….смотреть……загрузить
39. Магнитное поле катушки с током. Электромагниты . ………смотреть……загрузить
40. Действие магнитного поля на проводник с током. Электродвигатель ……….смотреть……загрузить

ОПТИЧЕСКИЕ ЯВЛЕНИЯ

41. Свет. Источники света ……….смотреть……загрузить
42. Распространение света в однородной среде ……….смотреть……загрузить
43. Отражение света. Законы отражения света ……….смотреть……загрузить
44. Плоское зеркало ……….смотреть……загрузить
45. Преломление света. Законы преломления света ……….смотреть……загрузить
46. Линзы. Оптическая сила линзы ……….смотреть……загрузить
47. Построение изображений, даваемых линзами ……….смотреть……загрузить


Физика 8 класс. Ответы на все вопросы. Будь, как Перышкин!

Физика 8 класс. Ответы на все вопросы. Будь, как Перышкин!

Подробности
Просмотров: 748

Тепловые явления

Тепловое движение. Температура. Внутренняя энергия…………………. смотреть

Способы изменения внутренней энергии тела………………………………. смотреть

Теплопроводность………………………………………………………………………… смотреть

Конвекция……………………………………………………………………………………. смотреть

Излучение…………………………………………………………………………………….. смотреть

Количество теплоты. Единицы количества теплоты……………………… смотреть

Удельная теплоёмкость…………………………………………………………………. смотреть

Расчёт количества теплоты,
необходимого для нагревания тела
или выделяемого им при охлаждении……………………………………………. смотреть

Энергия топлива. Удельная теплота сгорания……………………………. ….. смотреть

Закон сохранения и превращения энергии
в механических и тепловых процессах……………………………………………. смотреть


Изменения агрегатных состояний вещества

Агрегатные состояния вещества……………………………………………………… смотреть

Плавление и отвердевание кристаллических тел.
График плавления и отвердевания кристаллических тел…………………. смотреть

Удельная теплота плавления………………………………………………………….. смотреть

Испарение. Насыщенный и ненасыщенный пар……………………………… смотреть

Поглощение энергии при испарении жидкости
и выделение её при конденсации пара…………………………………………… смотреть

Кипение………………………………………………………………………………………… смотреть

Влажность воздуха.
Способы определения влажности воздуха………………………………………. смотреть

Удельная теплота парообразования и конденсации…………………………. смотреть

Работа газа и пара при расширении.
Двигатель внутреннего сгорания……………………………………………………. смотреть

Паровая турбина. КПД теплового двигателя……………………………………. смотреть

Электрические явления

Электризация тел при соприкосновении.
Взаимодействие заряженных тел………………………………………………………. смотреть

Электроскоп. Электрическое поле…………………………………………………….. смотреть

Делимость электрического заряда. Электрон. Строение атомов…………. смотреть

Объяснение электрических явлений…………………………………………………. смотреть

Проводники, полупроводники и непроводники электричества. ………… смотреть

Электрический ток. Источники электрического тока…………………………. смотреть

Электрическая цепь. Электрический ток в металлах………………………….. смотреть

Действия электрического тока.
Направление электрического тока…………………………………………………….. смотреть

Сила тока. Единицы силы тока.
Амперметр. Измерение силы тока……………………………………………………… смотреть

Электрическое напряжение.
Единицы напряжения.
Вольтметр. Измерение напряжения…………………………………………………… смотреть

Зависимость силы тока от напряжения.
Электрическое сопротивление проводников.
Единицы сопротивления…………………………………………………………………… смотреть

Закон Ома для участка цепи……………………………………………… ……………….. смотреть

Расчёт сопротивления проводника.
Удельное сопротивление…………………………………………………………………… смотреть

Примеры на расчёт сопротивления проводника,
силы тока и напряжения……………………………………………………………………. смотреть

Реостаты…………………………………………………………………………………………… смотреть

Последовательное соединение проводников……………………………………… смотреть

Параллельное соединение проводников…………………………………………….. смотреть

Работа электрического тока……………………………………………………………….. смотреть

Мощность электрического тока………………………………………………………….. смотреть

Единицы работы электрического тока, применяемые на практике. ……… смотреть

Нагревание проводников электрическим током.
Закон Джоуля—Ленца………………………………………………………………………. смотреть

Конденсатор……………………………………………………………………………………… смотреть

Лампа накаливания. Электрические нагревательные приборы…………… смотреть

Короткое замыкание. Предохранители……………………………………………….. смотреть

Электромагнитные явления

Магнитное поле…………………………………………………………………………………… смотреть

Магнитное поле прямого тока. Магнитные линии………………………………… смотреть

Магнитное поле катушки с током. Электромагниты и их применение……. смотреть

Постоянные магниты. Магнитное поле постоянных магнитов………………. смотреть

Магнитное поле Земли…………… …………………………………………………………… смотреть

Действие магнитного поля на проводник с током.
Электрический двигатель……………………………………………………………………. смотреть

Световые явления

Источники света. Распространение света…………………………………………….. смотреть

Отражение света. Закон отражения света…………………………………………….. смотреть

Плоское зеркало………………………………………………………………………………….. смотреть

Преломление света. Закон преломления света…………………………………….. смотреть

Линзы. Оптическая сила линзы………………………………………………………….. смотреть

Изображения, даваемые линзой…………………………………………………………… смотреть

Глаз и зрение. Близорукость и дальнозоркость. Очки………………………….. смотреть

 

Причины, симптомы, диагностика, лечение и виды

Обзор

Что такое рак щитовидной железы?

Рак щитовидной железы развивается в щитовидной железе, небольшой железе в форме бабочки у основания шеи. Эта железа вырабатывает гормоны, которые регулируют ваш метаболизм (то, как ваше тело использует энергию). Гормоны щитовидной железы также помогают контролировать температуру тела, артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Рак щитовидной железы, тип эндокринного рака, как правило, хорошо поддается лечению с отличным показателем излечения.

Что такое щитовидная железа?

Ваша щитовидная железа является одной из многих желез, составляющих вашу эндокринную систему. Эндокринные железы выделяют гормоны, которые контролируют различные функции организма.

Гипофиз в вашем мозгу контролирует вашу щитовидную железу и другие железы внутренней секреции. Он выделяет тиреотропный гормон (ТТГ). Как следует из названия, ТТГ стимулирует щитовидную железу вырабатывать гормон щитовидной железы.

Ваша щитовидная железа нуждается в йоде, минерале, для выработки этих гормонов.К продуктам, богатым йодом, относятся треска, тунец, молочные продукты, цельнозерновой хлеб и йодированная соль.

Где твоя щитовидная железа?

Щитовидная железа размером с большой палец расположена у основания шеи, перед трахеей и ниже кадыка. Щитовидная железа напоминает бабочку. Тканевый мостик соединяет правую и левую доли или стороны.

Насколько распространен рак щитовидной железы?

Около 53 000 американцев ежегодно получают диагноз «рак щитовидной железы».Лечение большинства видов рака щитовидной железы очень успешно. Тем не менее ежегодно от этой болезни умирает около 2000 человек.

У кого может быть рак щитовидной железы?

Женщины в три раза чаще, чем мужчины, заболевают раком щитовидной железы. Заболевание обычно диагностируют у женщин в возрасте 40–50 лет и у мужчин в возрасте 60–70 лет. Заболевание может развиться даже у детей. Факторы риска включают:

Какие бывают виды рака щитовидной железы?

Рак щитовидной железы классифицируется на основе типа клеток, из которых развивается рак.Типы рака щитовидной железы включают:

  • Папиллярный: До 80% всех случаев рака щитовидной железы являются папиллярными. Этот тип рака растет медленно. Хотя папиллярный рак щитовидной железы часто распространяется на лимфатические узлы шеи, заболевание очень хорошо поддается лечению. Папиллярный рак щитовидной железы хорошо излечим и редко приводит к летальному исходу.
  • Фолликулярный: Фолликулярный рак щитовидной железы составляет до 15% диагнозов рака щитовидной железы. Этот рак с большей вероятностью распространяется на кости и органы, такие как легкие.Метастатический рак (рак, который распространяется) может быть более сложным для лечения.
  • Медуллярный: Около 2% случаев рака щитовидной железы являются медуллярными. Четверть людей с медуллярным раком щитовидной железы имеют семейный анамнез заболевания. Виной может быть дефектный ген (генетическая мутация).
  • Анапластика: Этот агрессивный рак щитовидной железы труднее всего поддается лечению. Он может быстро расти и часто распространяется на окружающие ткани и другие части тела. На этот редкий тип рака приходится около 2% диагнозов рака щитовидной железы.

Симптомы и причины

Что вызывает рак щитовидной железы?

Эксперты не уверены, почему некоторые клетки становятся раковыми (злокачественными) и атакуют щитовидную железу. Некоторые факторы, такие как радиационное облучение, диета с низким содержанием йода и дефектные гены, могут увеличить риск.

Каковы симптомы рака щитовидной железы?

Вы или ваш лечащий врач можете почувствовать припухлость или новообразование на шее, называемое узлом щитовидной железы. Не паникуйте, если у вас есть узел щитовидной железы.Большинство узелков являются доброкачественными (не раковыми). Только около трех из 20 узлов щитовидной железы оказываются раковыми (злокачественными).

Другие признаки рака щитовидной железы включают:

Диагностика и тесты

Как диагностируется рак щитовидной железы?

Если у вас увеличен узел щитовидной железы или другие признаки рака щитовидной железы, ваш поставщик медицинских услуг может назначить один или несколько из следующих тестов:

  • Анализы крови: Анализ крови щитовидной железы проверяет уровень гормонов и определяет, правильно ли функционирует ваша щитовидная железа.
  • Биопсия: Во время тонкоигольной аспирационной биопсии ваш лечащий врач берет клетки из вашей щитовидной железы для проверки на наличие раковых клеток. Биопсия сигнального узла может определить, распространились ли раковые клетки на лимфатические узлы. Ваш врач может использовать ультразвуковую технологию для руководства этими процедурами биопсии.
  • Радиойодное сканирование: Этот тест может обнаружить рак щитовидной железы и определить, распространился ли рак. Вы проглатываете таблетку, содержащую безопасное количество радиоактивного йода (радиойод).За несколько часов щитовидная железа поглощает йод. Ваш лечащий врач использует специальное устройство для измерения количества радиации в железе. Области с меньшей радиоактивностью нуждаются в большем количестве тестов, чтобы подтвердить наличие рака.
  • Визуализирующие сканирования: Магнитно-резонансная томография (МРТ), компьютерная томография (КТ) и позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) позволяют выявить рак щитовидной железы и его распространение.

Управление и лечение

Как лечить рак щитовидной железы?

Лечение рака щитовидной железы зависит от размера опухоли и распространения рака.Процедуры включают:

  • Хирургия: Хирургия является наиболее распространенным методом лечения рака щитовидной железы. В зависимости от размера и расположения опухоли хирург может удалить часть щитовидной железы (лобэктомия) или всю железу (тиреоидэктомия). Ваш хирург также удаляет все близлежащие лимфатические узлы, в которых распространились раковые клетки.
  • Радиойодтерапия: При радиойодтерапии вы проглатываете таблетку или жидкость, содержащую более высокую дозу радиоактивного йода, чем та, которая используется при диагностическом радиойодном сканировании.Радиойод сжимает и разрушает больную щитовидную железу вместе с раковыми клетками. Не пугайтесь — это лечение очень безопасно. Ваша щитовидная железа поглощает почти весь радиоактивный йод. Остальная часть вашего тела подвергается минимальному радиационному воздействию.
  • Лучевая терапия: Радиация убивает раковые клетки и останавливает их рост. Внешняя лучевая терапия использует аппарат для доставки мощных пучков энергии непосредственно к месту опухоли. Внутренняя лучевая терапия (брахитерапия) заключается в помещении радиоактивных зерен в опухоль или вокруг нее.
  • Химиотерапия: Внутривенные или пероральные химиотерапевтические препараты убивают раковые клетки и останавливают рост рака. Очень немногие пациенты с диагнозом рак щитовидной железы когда-либо нуждаются в химиотерапии.
  • Гормональная терапия: Это лечение блокирует высвобождение гормонов, которые могут вызвать распространение или рецидив рака.

Каковы осложнения рака щитовидной железы?

Большинство видов рака щитовидной железы хорошо поддаются лечению и не опасны для жизни.

После операции или лечения щитовидной железы вашему организму по-прежнему необходимы гормоны щитовидной железы для нормального функционирования.Вам понадобится заместительная гормональная терапия щитовидной железы на всю жизнь. Синтетические гормоны щитовидной железы, такие как левотироксин (Synthroid®), заменяют гормоны щитовидной железы, которые ваше тело больше не вырабатывает естественным путем.

Как рак щитовидной железы влияет на беременность?

Рак щитовидной железы является вторым наиболее распространенным видом рака, диагностируемым у беременных женщин (первым является рак молочной железы). Примерно 10% случаев рака щитовидной железы развиваются во время беременности или в течение первого года после родов. Эксперты считают, что колебания уровня гормонов во время беременности могут спровоцировать рак.

Если во время беременности у вас диагностируют рак щитовидной железы, ваш лечащий врач может обсудить варианты лечения. В зависимости от типа и тяжести рака ваш лечащий врач может порекомендовать отложить лечение до родов. Если лечение не может ждать, большинство женщин могут безопасно пройти операцию по удалению раковой железы. Вы не должны проходить радиоактивные диагностические тесты или лечение, когда вы беременны или кормите грудью.

Профилактика

Как предотвратить рак щитовидной железы?

Многие люди заболевают раком щитовидной железы по неизвестной причине, поэтому профилактика на самом деле невозможна.Но если вы знаете, что подвержены риску рака щитовидной железы, вы можете предпринять следующие шаги:

  • Профилактическая (профилактическая) хирургия: Генетические тесты могут определить, являетесь ли вы носителем измененного гена (мутации), повышающего риск развития медуллярного рака щитовидной железы или множественной эндокринной неоплазии. Если у вас есть дефектный ген, вы можете выбрать превентивную (профилактическую) операцию по удалению щитовидной железы до того, как разовьется рак.
  • Йодид калия: Если вы подверглись воздействию радиации во время ядерной катастрофы, такой как инцидент в Фукусиме в 2011 году, Япония, прием йодида калия в течение 24 часов после облучения может снизить риск развития рака щитовидной железы.Йодид калия (Pima®) блокирует поглощение щитовидной железой слишком большого количества радиоактивного йода. В результате железа остается здоровой.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с раком щитовидной железы?

У восьми из 10 больных раком щитовидной железы развивается папиллярный тип. Папиллярный рак щитовидной железы имеет пятилетнюю выживаемость почти 100%, когда рак локализуется в железе. Даже когда рак распространяется (метастазирует), выживаемость близка к 80%.Этот показатель означает, что в среднем у вас примерно на 80% больше шансов прожить не менее пяти лет после постановки диагноза, чем у человека, у которого нет метастатического папиллярного рака щитовидной железы.

Показатели пятилетней выживаемости при других типах рака щитовидной железы включают:

  • Фолликулярный: Почти 100% для локализованного; около 63% для метастазов.
  • Медуллярный: Близко к 100% для локализованного; около 40% для метастазов.
  • Анапластика: Около 31% для локализованных; 4% для метастазов.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему лечащему врачу, если у вас рак щитовидной железы, и вы испытываете:

  • Шишка на шее.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Необъяснимая потеря или увеличение веса.
  • Крайняя усталость.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Если у вас рак щитовидной железы, вы можете обратиться к своему лечащему врачу:

  • Почему у меня развился рак щитовидной железы?
  • Какой тип рака щитовидной железы у меня?
  • Рак распространился за пределы щитовидной железы?
  • Какое лечение лучше всего подходит для этого типа рака щитовидной железы?
  • Каковы риски лечения и побочные эффекты?
  • Потребуется ли мне заместительная гормональная терапия щитовидной железы?
  • Есть ли у моей семьи риск развития этого типа рака щитовидной железы? Если да, то должны ли мы пройти генетические тесты?
  • Могу ли я снова заболеть раком щитовидной железы?
  • Есть ли у меня риск развития других видов рака?
  • Какой последующий уход мне необходим после лечения?
  • Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Получение диагноза рака вызывает тревогу, независимо от типа. К счастью, большинство видов рака щитовидной железы очень хорошо поддаются лечению. Ваш лечащий врач может обсудить наилучший вариант лечения для вашего типа рака щитовидной железы. После лечения вам, возможно, придется пожизненно принимать синтетические гормоны щитовидной железы. Эти гормоны поддерживают жизненно важные функции организма. Обычно они не вызывают каких-либо значительных побочных эффектов, но вы будете проходить регулярные осмотры, чтобы следить за своим здоровьем.

Энхондрома | Медицина Джона Хопкинса

Что такое энхондрома?

Энхондрома — это тип доброкачественной опухоли кости, которая начинается в хряще.Хрящ — это хрящеватая соединительная ткань, из которой развивается большинство костей. Хрящ играет важную роль в процессе роста. В организме существует множество различных типов хрящей. Энхондрома чаще всего поражает хрящ, выстилающий внутреннюю часть костей. Он часто поражает крошечные длинные кости рук и ног. Это может также повлиять на другие кости, такие как бедренная кость (бедренная кость), кость плеча (плечевая кость) или одна из двух костей голени (большая берцовая кость).

Энхондрома может возникать в виде одной или нескольких опухолей.К состояниям здоровья, сопровождающимся множественными опухолями, относятся следующие:

  • Болезнь Олье.  Когда в организме развиваются опухоли в нескольких местах.
  • Синдром Маффуччи.  Сочетание множественных опухолей и ангиом (доброкачественных опухолей, состоящих из кровеносных сосудов).

Энхондромы являются наиболее распространенным типом опухолей рук. Хотя это может затронуть человека в любом возрасте, это наиболее распространено в возрасте от 10 до 20 лет. Это затрагивает мужчин и женщин в равной степени.

Что вызывает энхондрому?

Точная причина энхондромы неизвестна. Однако считается, что это происходит по одной из следующих причин:

  • Разрастание хрящей, выстилающих концы костей
  • Стойкий рост оригинального эмбрионального хряща

Каковы симптомы энхондромы?

При энхондроме симптомы могут отсутствовать. Ниже приведены наиболее распространенные симптомы энхондромы.Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

  • Боль в руке, если опухоль очень большая или пораженная кость ослабла и вызвала перелом руки
  • Увеличение пораженного пальца
  • Замедленный рост костей в пораженной области

Симптомы энхондромы могут быть похожи на другие медицинские проблемы. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для постановки диагноза.

Как диагностируется энхондрома?

Диагноз иногда ставится во время обычного медицинского осмотра или если опухоль приводит к перелому руки.

В дополнение к полной истории болезни и медицинскому осмотру, тесты могут включать:

  • Рентген.  Тест, в котором используются невидимые лучи электромагнитной энергии для получения изображений внутренних тканей, костей и органов на пленке.
  • Радионуклидное сканирование костей.  Радиодиагностический тест для оценки любых дегенеративных и/или артритических изменений в суставах, выявления заболеваний и опухолей костей, а также определения причины боли или воспаления в костях. Этот тест помогает исключить любую инфекцию или переломы.
  • МРТ.  В этом тесте используется комбинация больших магнитов, радиочастот и компьютера для получения подробных изображений органов и структур тела. Этот тест проводится для исключения любых сопутствующих аномалий спинного мозга и нервов.
  • КТ.  Визуализирующий тест, в котором используется комбинация рентгеновских лучей и компьютерных технологий для получения горизонтальных изображений или срезов тела. Компьютерная томография показывает подробные изображения любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы.Компьютерная томография более подробна, чем обычный рентген.

Как лечится энхондрома?

Конкретное лечение энхондромы будет определено вашим поставщиком медицинских услуг на основании:

  • Ваш возраст, общее состояние здоровья и история болезни
  • Степень заболевания
  • Ваша переносимость определенных лекарств, процедур или методов лечения
  • Ожидания течения болезни
  • Ваше мнение или предпочтение

Лечение может включать:

  • Хирургия. В некоторых случаях операция проводится при наличии ослабления кости или возникновении переломов.
  • Костная пластика. Хирургическая процедура, при которой здоровая кость пересаживается из другой части тела в пораженный участок.

Если нет признаков ослабления костей или роста опухоли, ваш лечащий врач может просто внимательно следить за вашим состоянием. Однако может потребоваться повторное рентгенологическое наблюдение. Некоторые виды энхондром могут позже перерасти в раковые опухоли костей.Часто рекомендуется тщательное наблюдение за врачом.

Ключевые моменты об энхондромах

Энхондрома — это тип доброкачественной опухоли кости, происходящей из хряща. Это не рак. Чаще всего поражается хрящ, который выстилает внутреннюю часть костей.

  • Энхондромы являются наиболее распространенным типом опухолей рук.
  • Точная причина энхондромы неизвестна.
  • Чаще всего встречается в возрасте от 10 до 20 лет.
  • В равной степени поражает женщин и мужчин.
  • У вас может вообще не быть симптомов.
  • Диагноз иногда ставится во время обычного медицинского осмотра или если наличие опухоли приводит к перелому руки.
  • Лечение может включать хирургическое вмешательство, костную пластику или выжидательную тактику.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед визитом запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит вам ваш врач.
  • При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш врач.
  • Знайте, почему прописывается новое лекарство или лечение и как оно вам поможет. Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедуру.
  • Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
  • Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком услуг, если у вас есть вопросы.

8 мудрых способов согреться зимой

Следуйте этим простым советам, чтобы сохранить тепло и безопасность этой зимой.

1. Теплое обертывание

Одевайтесь слоями и надевайте шапку, перчатки и шарф.Одежда из шерсти, хлопка или ворсистых тканей самая теплая. Находясь в помещении, надевайте теплые носки и тапочки, чтобы вашим ногам было уютно.

2. Не допускайте холода

Закройте двери и используйте замочную скважину для защиты от сквозняков. Купить термоподкладки для штор, чтобы сохранить тепло.

3. Не используйте алкоголь, чтобы согреться

 

Избегайте употребления алкоголя перед выходом или на улице. Это заставляет вас чувствовать тепло, потому что кровеносные сосуды в коже расширяются, но это отводит тепло от ваших жизненно важных органов.

4. Проверьте отопление

 

Регулярно проводите техническое обслуживание вашей системы отопления, чтобы убедиться, что она работает нормально.

5. Поддерживайте температуру

 

Поддерживайте температуру в главной гостиной 18–21°C (64–70°F), а в остальной части дома — не ниже 16°C (61°F). Если вы не можете обогреть все комнаты, которыми пользуетесь, отапливайте гостиную днем ​​и спальню перед сном. В постели используйте либо грелку, либо электрическое одеяло.

6.Есть согревающие блюда и напитки

 

Регулярно употребляйте горячие напитки и такие продукты, как каши, супы и тушеные блюда. Посетите наш поисковик рецептов, чтобы получить больше идей для разогрева полезных блюд.

7. Будьте активны

Старайтесь быть максимально активными, чтобы увеличить кровообращение. Двигайтесь не реже одного раза в час и избегайте длительного сидения на месте. Даже легкие упражнения помогут вам согреться. Когда вы садитесь, поднимите ноги, так как ближе к земле холоднее всего.

8. Проверьте, какую поддержку вы можете получить 

 

Не упустите выгоду. В зависимости от ваших обстоятельств вы можете автоматически получать платежи за зимнее топливо или холодную погоду. Если вы этого не сделаете, посетите веб-сайт gov.uk/winter-fuel-payment или позвоните по номеру 03459 15 15 15 , чтобы узнать, имеете ли вы право на участие в программе.

Вы также можете претендовать на пособие по доступному теплу, которое поможет улучшить отопление и изоляцию. Для получения дополнительной информации позвоните в Консультативную службу по энергосбережению по телефону 0300 123 1234 или посетите сайт gov. Великобритания/энергетическая компания-обязательство.

Вода в вас: вода и человеческое тело

•  Школа наук о воде ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА  •  Темы по основам водных ресурсов  •

Вода в тебе: вода и человеческое тело

​​​​​​​Вода выполняет ряд важных функций, чтобы мы все могли двигаться

Подумайте о том, что вам нужно, чтобы выжить, на самом деле просто выжить. Еда? Вода? Воздух? Фейсбук? Естественно, здесь я сосредоточусь на воде. Вода имеет большое значение для всех живых существ; у некоторых организмов до 90% массы тела приходится на воду.До 60% тела взрослого человека составляет вода.

Согласно H.H. Mitchell, Journal of Biological Chemistry 158, мозг и сердце состоят из воды на 73%, а легкие примерно на 83%. Кожа содержит 64% воды, мышцы и почки — 79%, и даже кости водянистые: 31%.

Каждый день люди должны потреблять определенное количество воды, чтобы выжить. Конечно, это зависит от возраста и пола, а также от того, где человек живет. Обычно взрослому мужчине требуется около 3 литров (3.2 литра) в день, в то время как взрослой женщине требуется около 2,2 литра (2,3 литра) в день. Вся вода, в которой нуждается человек, не обязательно должна поступать с питьем, так как часть этой воды содержится в пище, которую мы едим.

Вода выполняет ряд важных функций, поддерживая жизнь всех нас

  • Жизненно важное питательное вещество для жизни каждой клетки, действует в первую очередь как строительный материал.
  • Он регулирует внутреннюю температуру тела посредством потоотделения и дыхания
  • Углеводы и белки, которые наш организм использует в качестве пищи, метаболизируются и переносятся водой в кровотоке;
  • Способствует вымыванию отходов в основном посредством мочеиспускания
  • действует как амортизатор для головного, спинного мозга и плода
  • формы слюны
  • смазывает суставы

По словам Др.Джеффри Утц, неврология, педиатрия, Университет Аллегейни, у разных людей разное процентное содержание воды в организме. Младенцы имеют больше всего, рождаясь около 78%. К годовалому возрасту это количество падает примерно до 65%. У взрослых мужчин около 60% тела состоит из воды. Однако в жировой ткани не так много воды, как в мышечной ткани. У взрослых женщин жир составляет большую часть тела, чем у мужчин, поэтому около 55% их тела состоит из воды. Таким образом:

  • У младенцев и детей больше воды (в процентах), чем у взрослых.
  • У женщин воды меньше, чем у мужчин (в процентах).
  • Люди с большим количеством жировой ткани имеют меньше воды, чем люди с меньшим количеством жировой ткани (в процентах).

Не было бы ни вас, ни меня, ни собаки Фидо, если бы на Земле не было достаточного запаса жидкой воды. Уникальные качества и свойства воды делают ее столь важной и важной для жизни. Клетки нашего тела наполнены водой. Превосходная способность воды растворять так много веществ позволяет нашим клеткам использовать ценные питательные вещества, минералы и химические вещества в биологических процессах.

«Липкость» воды (от поверхностного натяжения ) играет роль в способности нашего тела транспортировать эти материалы через себя. Углеводы и белки, которые наш организм использует в качестве пищи, метаболизируются и транспортируются водой в кровотоке. Не менее важна способность воды выводить отходы из нашего организма.

 

Источники и дополнительная информация:

  • Природа воды: Окружающая среда Канады
  • Проект WET (PDF)

Физиология, регулирование температуры – StatPearls

Введение

Терморегуляция – это механизм, с помощью которого млекопитающие поддерживают температуру тела с помощью строго контролируемой саморегуляции независимо от внешней температуры.Регулирование температуры — это тип гомеостаза и средство сохранения стабильной внутренней температуры для выживания. Эктотермы — это животные, тепло тела которых зависит от внешней среды, а эндотермы — это животные, которые используют терморегуляцию для поддержания постоянной внутренней температуры тела даже при изменении внешней среды. Люди и другие млекопитающие и птицы являются эндотермами. Человеческие существа имеют нормальную внутреннюю температуру ядра около 37 градусов по Цельсию (98.6 градусов по Фаренгейту) измеряется наиболее точно с помощью ректального термометра. Это оптимальная температура, при которой функционируют системы человеческого организма. Терморегуляция имеет решающее значение для жизни человека; без терморегуляции человеческий организм перестал бы функционировать. Терморегуляция также играет адаптивную роль в ответной реакции организма на инфекционные возбудители. [1][2]

Вопросы, вызывающие озабоченность

Внутренняя температура тела имеет узкий диапазон и обычно колеблется в пределах 97-99 F при жестком регулировании.Когда способность организма к терморегуляции нарушается, это может привести к перегреву (гипертермия) или переохлаждению (гипотермия). Любое состояние может иметь пагубные последствия для различных систем организма, наиболее значительно снижая кровоток, что приводит к ишемии и полиорганной недостаточности.

Клеточный

Вирусное заболевание или другое инфекционное заболевание может вызвать у человека лихорадку, повышающую внутреннюю температуру выше 37 градусов Цельсия. Лихорадка является результатом выброса организмом пирогенов, таких как цитокины, простагландины и тромбоксан.Эти пирогены индуцируют циклооксигеназу 2 (COX2) для превращения арахидоновой кислоты в простагландин E2 (PGE2). PGE2 связывается с рецепторами в гипоталамусе, повышая заданную температуру термогенеза. Эта повышенная уставка температуры приводит к тому, что тело работает над достижением более высокой внутренней температуры. [1][3]

Развитие

Мозг, точнее гипоталамус, контролирует терморегуляцию. Если гипоталамус чувствует, что внутренняя температура становится слишком высокой или слишком низкой, он автоматически посылает сигналы коже, железам, мышцам и органам.Например, если тело вырабатывает тепло во время интенсивной физической нагрузки или если внешняя температура окружающей среды достаточно высока, чтобы вызвать повышение внутренней температуры, афферентные сигналы к гипоталамусу приводят к эфферентным сигналам к клеткам кожи, вызывающим выделение пота. . Потоотделение — это один из механизмов, который тело может использовать для охлаждения, так как тепло теряется в процессе испарения пота. Напротив, когда тело находится в холодной среде, рефлекс дрожи приводит к сокращению скелетных мышц и выработке тепла; кроме того, мышцы, поднимающие пили (разновидность гладкой мускулатуры), поднимают волосяные фолликулы на теле, чтобы задерживать выделяемое тепло.[2]

Вовлеченные системы органов

При нарушении терморегуляции поражаются многие органы и системы организма. При тепловых заболеваниях недостаточная терморегуляция может привести к полиорганным и системным нарушениям. (Обратите внимание, что многие из этих проблем взаимосвязаны.)

  • Сердце испытывает повышенную нагрузку, так как увеличивается как частота сердечных сокращений, так и сердечный выброс.

  • В системе кровообращения может наблюдаться истощение внутрисосудистого объема.

  • В головном мозге может наблюдаться ишемия и/или отек.

  • Желудочно-кишечный тракт подвержен кровотечениям и инфекциям, так как слизистая оболочка кишечника становится все более проницаемой.

  • Легкие поражаются, если устойчивая гипервентиляция, гиперпноэ и вазодилатация легких приводят к ОРДС.

  • Острая почечная недостаточность является следствием истощения внутрисосудистого объема и нарушения кровообращения.

  • Клетки печени страдают из-за лихорадки, ишемии и повышения уровня цитокинов в кишечном тракте.

  • Различные органы могут подвергнуться ишемии из-за микротромбов или ДВС-синдрома.

  • Вероятны электролитные нарушения, а также гипогликемия, метаболический ацидоз и респираторный алкалоз.

Когда температура тела резко снижается при гипотермии, это также оказывает неблагоприятное воздействие на системы организма. Сердечно-сосудистая система подвержена аритмиям, таким как фибрилляция желудочков. Электрическая активность центральной нервной системы (ЦНС) заметно снижена. Может наблюдаться некардиогенный отек легких, а также холодовой диурез. Кроме того, гипотермия вызывает прегломерулярную вазоконстрикцию, что приводит к снижению скорости клубочковой фильтрации (СКФ) и снижению почечного кровотока (ПОК). [3]

Функция

Внутренняя температура тела строго контролируется в узком диапазоне, хотя небольшие изменения внутренней температуры тела происходят каждый день в зависимости от таких переменных, как циркадный ритм и менструации. Когда человек не может регулировать температуру своего тела, возникают различные патологии.В человеческом теле есть четыре различных метода поддержания внутренней температуры: испарение, излучение, конвекция и теплопроводность. Чтобы тело функционировало, оно должно иметь идеальную температуру. Для этого требуется достаточный внутрисосудистый объем и сердечно-сосудистая функция, поскольку организм должен иметь возможность переносить поднимающееся внутреннее тепло на свою поверхность для высвобождения. Пожилые люди подвержены повышенному риску нарушений терморегуляции из-за общего снижения внутрисосудистого объема и снижения функции сердца. [4][5]

Механизм

Терморегуляция имеет три механизма: афферентное восприятие, центральный контроль и эфферентные ответы. В организме человека есть рецепторы тепла и холода. Афферентное восприятие работает через эти рецепторы, чтобы определить, является ли внутренняя температура тела слишком низкой или слишком низкой. Гипоталамус является центральным регулятором терморегуляции. Существует также эфферентный поведенческий компонент, реагирующий на колебания температуры тела. Например, если человеку слишком жарко, нормальной реакцией будет снять верхнюю часть одежды.Если человеку слишком холодно, он предпочитает носить больше слоев одежды. Эфферентные реакции также состоят из автоматических реакций организма на защиту от экстремальных изменений температуры, таких как потоотделение, вазодилатация, вазоконстрикция и дрожь.[6][7][8]

Сопутствующее тестирование

Терморегуляторный тест пота (TST) – это специальный клинический тест, который используется для диагностики определенных состояний, вызывающих аномальную терморегуляцию и дефекты потоотделения в организме. Он измеряет способность пациента выделять пот в контролируемой, нагретой и влажной среде и оценивает центральную и вегетативную нервную систему пациента, чтобы определить, правильно ли работают центры терморегуляции.

Для проведения теста на терморегуляцию пота пациента помещают в камеру, температура в которой медленно повышается. Перед нагревом камеры пациента покрывают специальным порошком-индикатором, который меняет цвет при выделении пота.Этот порошок при изменении цвета будет полезен для визуализации того, какая кожа потеет, а какая нет. Результаты анализа потоотделения пациента будут задокументированы цифровой фотографией, а аномальные образцы TST могут указывать на дисфункцию вегетативной нервной системы. Определенные различия могут быть сделаны в зависимости от типа картины потоотделения, обнаруженной с помощью TST (наряду с анамнезом и клинической картиной), включая гипергидроз, мелкие волокна и вегетативные невропатии, множественную системную атрофию, болезнь Паркинсона с вегетативной дисфункцией и чистую вегетативную недостаточность. [9][10]

Патофизиология

Когда внешняя среда чрезвычайно теплая или человек занимается напряженной физической деятельностью, тепло, которое вырабатывается внутри его или ее тела, обычно переносится в кровь. Затем кровь переносит тепло через многочисленные капилляры, расположенные непосредственно под кожей. У поверхности кровь может терять тепло. Эта охлажденная кровь может затем транспортироваться обратно через тело, чтобы предотвратить слишком высокую температуру тела.Пот также является средством охлаждения тела. Пот вырабатывается железами и при испарении в самом верхнем слое кожи (эпидермисе) может выделять тепло. Это описывает испарение, один из четырех механизмов, используемых для поддержания внутренней температуры тела. Излучение возникает, когда тепло, выделяемое поверхностью тела, передается в окружающий воздух; конвекция возникает, когда более холодный воздух окружает поверхность тела, а теплопроводность — когда тепло передается при непосредственном контакте с более холодным предметом (например, пакетом со льдом). Гидратация имеет первостепенное значение при воздействии тепла окружающей среды или во время физической активности — не только для поддержания адекватного объема циркулирующей внутрисосудистой жидкости, но и для содействия процессам проводимости, которые охлаждают тело. При приеме внутрь холодных жидкостей тепло выделяется в жидкость и выводится из организма в виде пота или мочи.

Хотя инфекция является центральным механизмом повышения внутренней температуры тела, несколько периферических механизмов также могут приводить к повышению температуры тела.Как обсуждалось ранее, множественные заболевания с дисфункциональными механизмами терморегуляции, включая невропатии мелких волокон и вегетативной нервной системы, радикулопатии и центральные вегетативные расстройства, такие как полисистемная атрофия, болезнь Паркинсона с вегетативной дисфункцией и чисто вегетативная недостаточность. Снижение сердечной функции также является заметным фактором риска дисфункции терморегуляции, поскольку организм зависит от сердца, чтобы эффективно перекачивать кровь на поверхность в качестве охлаждающего механизма. Без этого механизма пациенты с нарушением функции сердца подвержены риску заболеваний, связанных с жарой, в том числе те, чьи лекарства оказывают терапевтическое действие за счет отрицательных инотропных и хронотропных свойств.[3]

Истощение объема при таких состояниях, как обезвоживание, является еще одним фактором риска дисфункции терморегуляции. Без достаточного количества внутрисосудистой жидкости организм теряет механизм охлаждения, а также повышается вязкость крови и, как следствие, нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Гипотермия, напротив, определяется как низкая внутренняя температура тела или температура ниже 35 градусов Цельсия (95 градусов по Фаренгейту). Обычно это вызвано слишком большой потерей тепла из-за воздействия холодной погоды или погружения в холодную воду.Во время погружения в холодную воду рефлекс ныряния вызывает сужение сосудов висцеральных мышц как механизм, обеспечивающий кровоснабжение жизненно важных органов человека, таких как сердце и мозг, и защиту от гипоксии и ишемии.

Существует два различных типа гипотермии: первичная и вторичная. Первичная гипотермия — это когда холодная среда является непосредственной причиной, а вторичная гипотермия — это когда болезнь пациента вызывает гипотермию. Проводимость, конвекция и излучение также играют роль при гипотермии; так определяется скорость потери тепла.Гипотермия замедляет все физиологические функции, включая скорость метаболизма, умственное сознание, нервную проводимость, время нервно-мышечной реакции, а также сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Как упоминалось ранее, вазоконстрикция, вызванная гипотермией, вызывает почечную дисфункцию и холодовой диурез из-за снижения уровня АДГ. Это снижение уровня антидиуретического гормона приводит к разбавлению мочи. Сужение сосудов при гипотермии может маскировать сопутствующую гиповолемию. Во время согревания последующая вазодилатация приводит к перераспределению жидкости, что может вызвать остановку сердца или внезапный шок, известный как коллапс при согревании. [2][11]

Клиническое значение

При лечении пациентов с заболеваниями, связанными с жарой, показан полиорганный подход. Респираторную, печеночную, почечную и сердечно-сосудистую поддержку следует начинать с потенциально нескольких методов охлаждения. Также рекомендуется давать свежезамороженную плазму и тромбоциты по мере необходимости. Предыдущие исследования на животных также показали, что введение тромбомодулина может быть полезным, поскольку он демонстрирует анти-ДВС-синдром и противовоспалительные свойства.

Злокачественная гипертермия встречается редко, но опасна для жизни. Предрасположенные пациенты обычно имеют наследственную мутацию, приводящую к аномальным рианодиновым рецепторам (RYR-1), или другие миопатии, такие как мышечная дистрофия Дюшенна, болезнь центрального ядра, злокачественный нейролептический синдром и синдром Кинга-Денборо. Когда восприимчивому пациенту вводят определенные анестетики, особенно галогенированные или нервно-мышечные деполяризующие агенты, аномальный RYR-1 вызывает нерегулируемое высвобождение ионов кальция, что приводит к чрезмерному сокращению скелетных мышц и усилению метаболизма. Начальные клинические признаки проявляются в виде мышечной ригидности, повышенной частоты сердечных сокращений и повышенного содержания углекислого газа в конце выдоха. Температура человека повышается вместе с метаболическим ацидозом.

Быстрое лечение злокачественной гипертермии имеет первостепенное значение для предотвращения летального исхода. При подозрении на злокачественную гипертермию дантролен следует вводить внутривенно, так как он является антагонистом рианодиновых рецепторов. Также важно быстро охладить пациента, дать 100% кислород и отрегулировать метаболический ацидоз.

Серотониновый синдром и злокачественный нейролептический синдром являются другими нарушениями терморегуляции. Хотя оба они проявляются гипертермией и оба связаны с побочными реакциями на лекарства, важно отличать их друг от друга. Злокачественный нейролептический синдром (ЗНС) сохраняется в течение многих дней и проявляется ригидностью или полной потерей произвольных движений. Серотониновый синдром протекает намного быстрее, происходит в течение нескольких часов и может проявляться быстрыми движениями, такими как тремор, мышечные спазмы и гиперактивные рефлексы. Эти две реакции необходимо лечить в экстренном порядке, чтобы избежать отказа органов, особенно если температура пациента превысит 40,5 градусов по Цельсию. Существуют как физические, так и фармацевтические способы охлаждения пострадавших пациентов. Физические методы включают предоставление прохладных полотенец, пакетов со льдом, системы охлаждающих одеял и внутривенное вливание жидкостей. Фармацевтические препараты включают седативные и жаропонижающие средства, такие как парацетамол и НПВП. (Обратите внимание, что у пациентов в критическом состоянии перед назначением НПВП важно учитывать функцию почек и желудка у каждого пациента.)[12]

Гипертиреоз — еще одно нарушение терморегуляции. При этом эндокринном заболевании щитовидная железа гиперактивна, что приводит к усилению метаболических путей. Внутренняя температура повышается из-за повышенной скорости основного обмена, что приводит к увеличению выработки тепла, а также увеличению потребления кислорода и оборота АТФ.

Напротив, некоторые заболевания, которые могут вызывать снижение теплопродукции или гипотермию, включают эндокринологические заболевания, такие как диабет, гипотиреоз, гипофункция надпочечников и гипопитуитаризм. Наибольшему риску гипотермии подвержены пожилые пациенты, пациенты с травмами, психически больные, злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, а также лица с низким социально-экономическим статусом. Обычно у людей, перенесших гипотермию, есть основная проблема — болезнь или хирургическое вмешательство.

Когда у пациента с одним из этих заболеваний возникает гипотермия, необходимо лечить основное заболевание, чтобы эффективно лечить гипотермию. Сюда входит лечение фармацевтическими препаратами, включая трийодтиронин и стероиды.Другие причины гипотермии из-за снижения скорости метаболизма включают недоедание, тяжелые ожоги и гипогликемию.[9]

Гипотермия, как и гипертермия, влияет на все системы человеческого организма. Когда внутренняя температура падает ниже 30 градусов по Цельсию, сердце уязвимо для развития аритмии. Гипотермия может вызвать гиповолемию и электролитные нарушения; поэтому важно поддерживать гидратацию пациента и управлять его электролитными нарушениями.

Центральная патология также может привести к нарушению терморегуляции. У пациентов с черепно-мозговой травмой, вероятно, нарушена терморегуляция из-за ключевой роли гипоталамуса в регулировании центральной температуры тела. Другие проблемы в ЦНС, которые влияют на терморегуляцию, могут включать опухоли в ЦНС, травмы спинного мозга, внутричерепное кровоизлияние и такие заболевания, как Паркинсона, энцефалопатия Вернике и рассеянный склероз.

Пациенты крайнего возраста (например, младенцы и пожилые люди) подвергаются более высокому риску нарушений терморегуляции, особенно во время болезни.Очень молодые и очень старые не могут легко увеличить скорость метаболизма, учитывая их меньшую мышечную массу и сниженный дрожательный рефлекс. К возрастным изменениям относятся изменения, влияющие на вазомоторную функцию потоотделения, реакцию скелетных мышц и восприятие температуры. Пожилые люди имеют более низкую, чем обычно, внутреннюю температуру тела и сниженный иммунитет; когда у них есть инфекция, у них может не быть нормальной лихорадочной реакции. Вместо этого у них может проявляться гипотермия, вторичная по отношению к инфекции. Исследования показали, что температура тела у пожилых пациентов с сепсисом в течение первых 24 часов после поступления является предиктором смертности.[2][3][12][11]

Гипотермия не всегда вредна и может быть полезна при лечении. Некоторым пациентам, перенесшим гипоксически-ишемические повреждения головного мозга или пострадавшим от остановки сердца, может помочь терапевтическая гипотермия (ТГ). Повышенная температура тела при черепно-мозговой травме или после остановки сердца связана с более высоким уровнем смертности и более медленным выздоровлением. Таким образом, гипотермия у пациентов после остановки сердца и у пациентов с перинатальной гипоксией используется для предотвращения повреждения нейронов за счет снижения потребности в метаболическом кислороде.

Когда рекомендуется TH, это должно происходить очень быстро. Пакеты со льдом и внутривенное введение холодных жидкостей используются для охлаждения пациента. Системы охлаждающих одеял, охлаждающие костюмы и охлаждающие каски или шапочки также могут быть эффективными. Для пациентов после остановки сердца также может использоваться интраназальное охлаждение с использованием назальных зондов.

Ссылки

1.
Lim CL, Byrne C, Lee JK. Терморегуляция человека и измерение температуры тела при физических нагрузках и в клинических условиях.Энн Академ Мед Сингапур. 2008 г., апрель; 37 (4): 347–53. [PubMed: 18461221]
2.
Charkoudian N. Механизмы и модификаторы рефлекторной кожной вазодилятации и вазоконстрикции у людей. J Appl Physiol (1985). 2010 г., октябрь; 109 (4): 1221-8. [PMC бесплатная статья: PMC2963327] [PubMed: 20448028]
3.
Курц А. Физиология терморегуляции. Best Pract Res Clin Anaesthesiol. 2008 дек.; 22(4):627-44. [PubMed: 19137807]
4.
Кун Э.А., Фили Р.Д., Слеттен Д.М., Мандрекар Дж.Н., Бенаррох Э.Е., Сандрони П., Лоу П.А., Сингер В.Ангидроз при множественной системной атрофии включает пре- и постганглионарную судомоторную дисфункцию. Мов Беспорядок. 2017 март; 32(3):397-404. [ЧВК бесплатная статья: PMC5483990] [PubMed: 27859565]
5.
Романовский А.А. Температура кожи: ее роль в терморегуляции. Acta Physiol (Oxf). 2014 март; 210(3):498-507. [Бесплатная статья PMC: PMC4159593] [PubMed: 24716231]
6.
Boulant JA. Роль преоптико-переднего гипоталамуса в терморегуляции и лихорадке. Клин Инфекция Дис. 2000 г., 31 октября, Приложение 5: S157-61.[PubMed: 11113018]
7.
Чжао З.Д., Ян В.З., Гао С., Фу С., Чжан В., Чжоу Ц., Чен В., Ни Х., Линь Дж.К., Ян Дж., Сюй XH, Шен В.Л. Гипоталамическая цепь, контролирующая температуру тела. Proc Natl Acad Sci U S A. 2017 Feb 21;114(8):2042-2047. [Бесплатная статья PMC: PMC5338448] [PubMed: 28053227]
8.
Boulant JA. Гипоталамические механизмы терморегуляции. ФРС проц. 1981 декабрь; 40 (14): 2843-50. [PubMed: 6273235]
9.
Schieber AM, Ayres JS. Терморегуляция как стратегия защиты от болезней.Патог Дис. 2016 Dec;74(9) [бесплатная статья PMC: PMC5975229] [PubMed: 27815313]
10.
Illigens BM, Gibbons CH. Тестирование пота для оценки вегетативной функции. Клин Автон Рез. 2009 апр; 19 (2): 79-87. [Бесплатная статья PMC: PMC3046462] [PubMed: 18989618]
11.
Cheshire WP. Нарушения терморегуляции и заболевания, связанные с тепловым и холодовым стрессом. Автон Нейроски. 2016 Апрель; 196: 91-104. [PubMed: 26794588]
12.
Диас М., Беккер, DE. Терморегуляция: физиологические и клинические аспекты седации и общей анестезии.Анест Прог. 2010 Весна;57(1):25-32; викторина 33-4. [PMC бесплатная статья: PMC2844235] [PubMed: 20331336]

Передача энергии — Изменения в хранилищах энергии — AQA — GCSE Physics (Single Science) Revision — AQA

Системы и хранилища

Энергия может оставаться в одном и том же хранилище миллионы лет, а иногда и всего на долю секунды. Передача энергии происходит все время — всякий раз, когда система изменяется, меняется способ хранения части или всей энергии.

Примеры передачи энергии включают:

Катание на качающемся пиратском корабле в тематическом парке

Кинетическая энергия преобразуется в гравитационную потенциальную энергию

Лодка, ускоряемая силой двигателя

химическая энергия преобразуется в кинетическую

Доведение воды до кипения в электрическом чайнике

Электричество через чайник увеличивает внутреннюю энергию элемента, что, в свою очередь, увеличивает внутреннюю (тепловую) энергию воды, что повышает температуру вода

В каждом из этих примеров энергия передается одним из следующих четырех видов передачи энергии:

  • механическая работа — сила, перемещающая объект на расстояние
  • электрическая работа — заряды, перемещающиеся за счет разность потенциалов
  • нагрев — из-за разности температур, вызванной электрическим или путем химической реакции
  • излучение — энергия, передаваемая в виде волны, например, свет и инфракрасное излучение — световое и инфракрасное излучение исходит от солнца

Выполнение «работы» — это научный способ сказать, что энергия была передана. Например, пасущаяся корова, стреляющая катапульта и кипящий котел совершают «работу» по мере передачи энергии.

Схемы потоков энергии

Схемы можно использовать для демонстрации того, как энергия передается от одного накопителя к другому. Двумя примерами являются диаграмма переноса и диаграмма Санки.

Диаграммы передачи

На диаграммах передачи прямоугольники показывают запасы энергии, а стрелки показывают передачу энергии.

Например, диаграмма переноса для ребенка в верхней части горки может быть следующей:

Гравитационная энергия, накопленная ребенком в верхней части горки, передается в виде механической работы, совершаемой для ускорения и выполнения работы против трения. Результатом этого является сдвиг энергии от гравитационной потенциальной энергии к кинетической энергии и внутренней энергии (повышение температуры ребенка и скольжения).

Диаграммы Санки

Диаграммы Санки начинаются как одна стрелка, которая делится на две или более точек. Это показывает, как вся энергия в системе передается в различные хранилища.

Диаграммы Санки очень полезны, когда известно количество энергии в каждом из источников энергии. Ширина стрелки нарисована в масштабе, чтобы показать количество энергии.

Обучение студентов их величайшей внутренней силе

Что является ключом к здоровью, богатству и успеху? Многие студенты хотят знать. Но педагоги иногда обходят или игнорируют эти вопросы. Мы не хотим позиционировать себя как гуру самопомощи. Мы фокусируемся на том, что знаем. Мы упорно следуем нашей учебной миссии: предоставить учащимся знания и опыт, которые помогут им стать всесторонне развитыми, информированными и критически мыслящими взрослыми.

Как ученики и преподаватели могут не только съесть свой пирог, но и съесть его? Мы можем научить студентов научному изучению внутренней силы, которая помогает им вести здоровую, продуктивную и успешную жизнь.Мы можем научить их самоконтролю.

Что такое самоконтроль?

Самоконтроль — это способность преодолевать импульсы, чтобы реагировать соответствующим образом. Мы используем самоконтроль, когда едим морковь вместо пончиков Krispy Kreme, когда прощаем, а не сходим с ума, и когда обращаем внимание, а не расправляемся с кем-то.

Самоконтроль помогает нам справляться с мотивационными конфликтами (Baumeister & Vohs, 2007). мотивационный конфликт — это когда мотивации сталкиваются таким образом, что мешают действию.У людей много мотивов, большинство из которых приносят пользу себе и обществу. Наша мотивация есть возникает из естественного стремления обеспечить собственное выживание, тогда как мотивация к половому акту возникает из естественного стремления передать наши гены следующему поколению. Мотивы поиска принадлежности и защиты себя и близких от вреда также представляют собой примеры базовых, фундаментальных мотивов, способствующих индивидуальному и коллективному благополучию.

Тем не менее, самоконтроль может помешать нам заниматься мотивированным поведением.У людей есть естественная мотивация выживать за счет еды, но они используют самоконтроль, чтобы сопротивляться искушению есть нездоровую пищу (или не есть вообще). Естественная мотивация к воспроизведению посредством полового акта должна быть преодолена с помощью самоконтроля, чтобы следовать стандартам надлежащего сексуального поведения. А мотивы причинения вреда правонарушителям подавляются самоконтролем, потому что прощение других способствует личному, социальному и культурному благополучию.

Самоконтроль состоит из трех основных частей:

  • Мониторинг включает в себя отслеживание своих мыслей, чувств и действий.В одном исследовании первокурсницы колледжа, которые взвешивались каждый день, по сравнению с теми, кто этого не делал, были защищены от типичного увеличения веса, которое сопровождает первый год обучения в колледже (Levitsky et al. , 2006). То же самое и с нашими деньгами. Отслеживание того, сколько мы экономим и тратим, связано с наличием большего количества денег.
  • Стандарты — это рекомендации, которые направляют нас к желаемым ответам. Наши стандарты исходят из общества и культуры. Подумайте о знаке ограничения скорости, который говорит вам, с какой скоростью нужно ехать, или о законах, которые предписывают вам платить налоги.Соблюдайте правила, и у вас все получится. Нарушайте правила, и будут последствия. У нас также есть личные стандарты, которые определяют наше поведение. Если у меня есть определенные религиозные убеждения, я могу подумать, что неуместно есть определенную пищу, думать определенные мысли или испытывать определенные эмоции.
  • Сила относится к энергии, необходимой нам для контроля наших импульсов. На силу нашего самоконтроля влияют многочисленные факторы, такие как умственное истощение и стресс.

Эффективный самоконтроль зависит от совместной работы всех трех компонентов. Без контроля вы знаете, что вам нужно сделать, и у вас есть для этого энергия, но вам трудно добиться многого, потому что вы не отслеживаете свой прогресс. Мир без стандартов — это путь к хаосу. И хронически истощенная сила самоконтроля может оставить людей со знанием того, что они должны делать, не давая им энергии для этого. Подобно трехногому табурету, запустите один компонент самоконтроля, и велика вероятность, что ваш самоконтроль рухнет.

Почему мы должны изучать самоконтроль?

Легко звучать поучительно, когда мы учим студентов самоконтролю.Они могут думать, что они единственные, кому трудно вставать по утрам, есть здоровую пищу или достаточно заниматься спортом. Я всегда рассказываю им об одном элегантном исследовании, которое показало, что люди несовершенны, когда пытаются контролировать свои импульсы (Hofmann et al., 2012). Они терпят неудачу примерно в 20 процентах случаев. Самоконтроль затруднен.

Самоконтроль улучшает жизнь тремя способами:

  • Индивидуальное благополучие .
    Самоконтроль связан с улучшением здоровья. Физически люди, владеющие собой, лучше спят, реже испытывают симптомы физического недомогания и живут дольше.Они также наслаждаются лучшим психическим здоровьем. Самоконтроль связан с уменьшением тревожности и депрессии. Поведение, связанное с проблемами психического здоровья, такое как употребление психоактивных веществ и самоубийство, менее распространено среди самоконтролируемых людей.
  • Отношения .
    Помимо богатства или привлекательной внешности, люди хотят, чтобы их партнеры контролировали себя. Мы хотим провести свою жизнь с людьми, которым мы можем доверять, которые выполняют свои обещания и которые преодолеют свое желание уйти или наброситься, когда дела пойдут плохо.Люди, обладающие самоконтролем, прощают и реагируют на конфликт доброжелательностью, а не насилием.
  • Общества .
    Самоконтроль помогает обществу процветать. Люди, владеющие собой, по сравнению с их менее контролирующими коллегами, зарабатывают больше денег. Люди, владеющие собой, не только наслаждаются большим богатством, но и ведут себя более щедро. Они подавляют свои эгоистичные импульсы и изо всех сил стараются помочь другим. На более широком уровне общества, имеющие четкие стандарты надлежащего поведения, как правило, функционируют лучше, чем общества, в которых люди поступают так, как им заблагорассудится.Общество также получает пользу от наблюдения за поведением своих граждан.

Когда я преподаю, я прошу студентов придумать примеры того, как самоконтроль влияет на личное благополучие, отношения и социальное благополучие. Работая с партнером, они создают список реальных примеров, демонстрирующих, как высокий и низкий самоконтроль может помочь или навредить людям, отношениям и обществу. Хорошая новость заключается в том, что улучшить самоконтроль легко.

Разве самоконтроль не то же самое, что IQ?

Иногда трудно убедить учащихся в том, что интеллект и самообладание не являются двумя сторонами одной медали. Они связаны, но это не одно и то же. Но говорить дешево. Давайте посмотрим, что говорят нам научные данные.

В замечательном исследовании Анджела Дакворт и Мартин Селигман (2005) набрали группу подростков в начале учебного года и попросили их пройти тесты на интеллект и самоконтроль. Затем Дакворт и Селигман ждали… и ждали… и ждали еще немного. В конце периода ожидания пациентов Дакворт и Селигман собрали средние баллы учащихся (GPA).

Что они нашли? Самоконтроль был более чем в два раза важнее интеллекта при прогнозировании среднего балла на конец года. Правильно: самоконтроль превзошел IQ 2 к 1 в прогнозировании успеваемости.

Этот результат вдохнул свежий воздух в жизнь студентов. IQ часто остается на месте, а вот самоконтроль — да. Если наши ученики хотят получать более высокие оценки, им нужно перестать пытаться повысить свой IQ. Их успех зависит от того, насколько усердно они работают, насколько упорны перед лицом неудач и насколько хорошо они преодолевают искушения.

Различные разновидности самоконтроля

Не позволяйте учащимся думать, что самоконтроль — это аморфная капля добра. Он имеет множество форм и вкусов. Одна влиятельная модель разделяет импульсивность (близкую сестру самоконтроля) на четыре отдельные части:

Срочность — это когда вы действуете опрометчиво, когда чувствуете себя расстроенным. Вы можете напиться, вступить в рискованное сексуальное поведение или избить своего романтического партнера. У срочности также есть оптимистичный близнец: положительная срочность — или склонность действовать импульсивно, когда мы чувствуем себя хорошо.Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди не могут сопротивляться желанию поджечь машину, когда их команда выигрывает Суперкубок? Или как продвижение по службе заставляет некоторых людей ходить в бар и делать то, о чем они потом сожалеют? Это положительная срочность.

(Отсутствие) Преднамеренность : Готовься, стреляй, целься — так ориентируются в своем окружении люди с высокими показателями этого типа импульсивности. Действовать до того, как мы подумаем, — прямой путь к провальным целям.

(Отсутствие) Настойчивость : Певец 1980-х Билли Оушен сказал это лучше всего: «Когда дела идут плохо, крепкие идут вперед.В качестве иллюстрации я рассказываю студентам историю об одном из моих любимых юристов.

Прежде чем стать юристом, пробовал себя в бизнесе. Он потерпел неудачу. Вынужденный объявить о банкротстве, он передал два своих последних имущества (одним из которых была лошадь). Затем он попробовал свои силы в политике. Желая начать с малого, он провел кампанию за участие в генеральной ассамблее своего штата. Он снова потерпел неудачу. Некоторое время спустя он нацелился на более высокий пост: в Конгресс США. Его удача не изменилась. После трех неудачных попыток он переключил свое внимание на U.С. Сенат. Но он снова потерпел неудачу, проиграв два выбора.

Внимание учащихся привлекают два узора. Во-первых, этот парень, кажется, получает удовольствие от неудачи. Снова и снова он стремится достичь целей, которые, как подсказывает ему опыт, он не может достичь. На этом большинство людей останавливаются. Но я призываю студентов сосредоточиться на второй и более важной части истории: на его настойчивости. Подавленный неоднократными финансовыми и политическими неудачами, он продолжал. Он по-прежнему был сосредоточен на достижении своих целей и преодолел свой естественный импульс бросить курить.Он показал уверенность, что когда-нибудь его усилия окупятся. Он был прав. Он стал 16-м президентом Соединенных Штатов, которого многие считают величайшим президентом всех времен. Его звали Авраам Линкольн.

Стремление к сенсациям : Вы когда-нибудь чувствовали побуждение делать что-то, потому что оно вызывает у вас кайф? Мы все это делаем, но люди с высокой тягой к сенсациям больше других ведут себя ради кайфа. Некоторые виды поведения могут иметь катастрофические последствия, например, прыжки с парашютом, бейсджампинг или прием наркотиков.Другие действия сопряжены с риском, но и с огромным вознаграждением, например, риск жизни для исследования космоса и посадки на Луну.

Четыре способа улучшить самоконтроль

Ученикам нравится изучать практические стратегии, которые они могут использовать прямо сейчас. Вот четыре совета, которые они могут использовать, чтобы улучшить самоконтроль.

  1. Станьте бухгалтером умственной энергии . Многие студенты планируют, как они проводят свое время. Немногие студенты планируют, как они тратят свою ограниченную энергию самоконтроля. Предложите учащимся провести следующую неделю, обдумывая, что они будут делать и сколько энергии самоконтроля им потребуется для этого.Помнить, когда тратить и когда сохранять свою умственную энергию, поможет учащимся ориентироваться в окружающей среде и достигать своих целей.
  2. Развитие силы самоконтроля . Самоконтроль опирается на универсальный энергетический ресурс. Вы можете укрепить свой самоконтроль, выполняя, казалось бы, несвязанные с этим задачи. В течение двух недель поощряйте учащихся использовать неведущую руку для выполнения повседневных задач (например, уборки, чистки зубов). Исследования показывают, что это простое упражнение повышает самоконтроль в других областях, таких как снижение агрессии (Denson et al., 2011).
  3. Нападение на окружающую среду . В своей книге «Сила воли» Рой Баумайстер и Джон Тирни (2011) утверждают, что самоконтролируемые люди берут под контроль свое окружение. Если у них есть мотивация похудеть, они не приносят в дом нездоровую пищу. Если они вынуждены писать по 2000 слов в день, они блокируют свою электронную почту, чтобы не отвлекаться. Предложите учащимся определить один способ, которым они могут изменить свое окружение, чтобы помочь им достичь определенной цели. Попросите их внести изменения в течение трех дней.Позже попросите учащихся поделиться своим опытом о том, как изменение окружающей среды повлияло на их способность и мотивацию для достижения цели.
  4. Избавься от ума . Самообладание вредит, потому что нам приходится бороться с собой. Должен ли я тренироваться сейчас или позже? Должен ли я иметь ноль, один, два или 10 пончиков? Решение состоит в том, чтобы вывести разум из середины, установив мысленный контракт, который психолог Питер Голлвитцер и его коллеги называют намерениями реализации (Gollwitzer & Sheeran, 2006). Для достижения академической цели учащиеся могут сказать: «Когда я приду домой с занятий, я прочитаю главу 5». Сейчас принято решение. Они знают, когда будут учиться. Звучит просто, но это работает.

Заключение

Как преподаватели психологии могут выполнить свою образовательную миссию, а также предоставить студентам практическую информацию, которая может помочь им в достижении их целей? Самоконтроль может показаться скучным, но наша задача — показать учащимся, что самоконтроль будет способствовать их успеху больше, чем их ум или семейное положение.Самоконтроль выравнивает игровое поле. Он дает ключи к достижениям в руки студентов. Показывая учащимся, что такое самоконтроль, как он работает и почему он важен, мы предоставим им знания, которые помогут им достичь своих целей и вести счастливую, продуктивную и наполненную смыслом жизнь.

Ссылки

Baumeister, R. F., & Tierney, J. (2011). Сила воли: новое открытие величайшей человеческой силы . Нью-Йорк: Пингвин.

Баумейстер, Р. Ф., и Вос, К.Д. (2007). Саморегуляция, истощение эго и мотивация. Компас социальной психологии и психологии личности, 1 , 115-128.

Денсон, Т. Ф., Каппер, М. М., Оатен, М., Фризе, М., и Шофилд, Т. П. (2011). Тренировка самоконтроля снижает агрессию в ответ на провокацию у агрессивных людей. Журнал исследований личности, 45 , 252-256.

Дакворт, А.Л., и Селигман, MEP (2005). Самодисциплина превосходит IQ в прогнозировании успеваемости подростков. Психологические науки, 16 , 939-944.

Голлвитцер, П. М., и Ширан, П. (2006). Намерения реализации и достижение цели: метаанализ эффектов и процессов. Успехи экспериментальной социальной психологии, 38 , 69-119.

Хофманн, В., Баумайстер, Р.Ф., Фёрстер, Г., и Вос, К.Д. (2012). Ежедневные искушения: выборочное исследование желания, конфликта и самоконтроля. Журнал личности и социальной психологии, 102 , 1318-1335.

Левицкий Д. А., Гарай Дж., Наусбаум М., Соседи Л. и ДеллаВалле Д.М. (2006). Ежедневный мониторинг веса блокирует набор веса первокурсников: модель борьбы с эпидемией ожирения. Международный журнал ожирения, 30 , 1003-1010.

Об авторе

Натан ДеУолл — профессор психологии и директор лаборатории социальной психологии в Университете Кентукки. Он получил степень бакалавра в колледже Св. Олафа, степень магистра социальных наук в Чикагском университете, а также степень магистра и доктора философии в области социальной психологии в Университете штата Флорида.ДеУолл получил в 2011 году Премию Колледжа искусств и наук за выдающиеся достижения в области преподавания, которая присуждается за выдающиеся достижения в обучении студентов и аспирантов. В 2011 году Ассоциация психологических наук назвала ДеУолла «Восходящей звездой» за «значительный вклад в область психологической науки».

DeWall проводит исследования близких отношений, самоконтроля и агрессии. При финансовой поддержке Национальных институтов здравоохранения и Национального научного фонда он опубликовал более 145 научных статей и глав.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.