Как избежать заражения ВИЧ? — Как обезопасить себя? — ВИЧ/СПИД: материалы Детского фонда ООН

Как обезопасить себя?

Как избежать заражения ВИЧ?

Основы предотвращения ВИЧ-инфекции: воздержание, верность, использование презервативов.

Воздержание

Для того, чтобы быть на 100% уверенным в том, что вы не заразитесь ВИЧ при половом контакте, лучше всего воздерживаться от половых связей. Другими словами, просто воздерживаться от вагинального, анального или орального секса. Для многих молодых людей это означает, что их  первый половой опыт откладывается.

В Мозамбике Адриано проводит практическое занятие по ВИЧ/СПИДу среди своих сверстников. Фото ЮНИСЕФ.Кроме того, воздержание поможет не только защититься от заражения ВИЧ, но и обезопасит от заражения другими венерическими заболеваниями. Отсутствие проникающего секса — это и единственный действенный на 100% метод контрацепции (предотвращения беременности).

Существуют и другие действия, носящие сексуальный характер, но не представляющие опасности заражения. Сюда можно отнести поцелуи, объятия, массаж и мастурбацию (прикосновения к сексуальным органам партнера, однако без контакта с выделениями из половых органов или кровью на поврежденных участках кожи).

Верность

Когда вы чувствуете, что готовы перейти к проникающему сексу, или когда согласно вашей культуре и традициям пришло время начинать половую жизнь, именно верность своему партнеру поможет вам защитить себя и его. Если вы и ваш партнер вступаете в половую связь только друг с другом, и вы оба не заражены ВИЧ, то вы не рискуете заразиться ВИЧ.

Однако для того, чтобы установить, что вы оба здоровы (не заражены ВИЧ), вам следует сдать анализы на ВИЧ-инфекцию. Верность не защитит вас, если один уже был заражен ВИЧ во время предыдущих отношений.  Также следует помнить, что существует множество способов заразиться (для справки см. предыдущую страницу) и что у ВИЧ-инфицированный человек может не иметь внешних признаков заболевания.

Презервативы

При проникающем сексе следует всегда использовать презерватив; его правильное использование значительно снижает риск заражения ВИЧ. Презерватив также является действенным методом защиты и контрацепции. Однако из-за того, что презервативы иногда соскальзывают или рвутся, они не могут гарантировать 100% защиту.

Использованные шприцы

При внутривенном приеме наркотиков следует избегать повторного использования игл, шприцов, ваты или воды для промывки, а также использования тех шприцов (игл, ваты, воды для промывки), которые применял другой человек. Иглы могут ввести вирус прямо в системы кровообращения.

Передача вируса от матери ребенку

Лиза, 18 лет, участвует в программе клиники по предотвращению передачи ВИЧ от матери ребенку (Зимбабве). Фото ЮНИСЕФ. Риск передачи вируса от инфицированной матери ребенку значительно снижается, если мать принимает антивирусные препараты,  а также получает информацию и конфиденциальные консультации.

Немаловажным фактором является также особый уход во время беременности и родов.

Татуировки и пирсинг

Если вы хотите сделать татуировку или пирсинг, то вам необходимо убедиться в том, что мастер по тату или пирсингу соблюдает все меры безопасности. Мастер по тату или пирсингу должен носить перчатки  и использовать новую, стерильную иглу, которая выбрасывается после использования.

Пять неожиданных фактов о любви и отношениях

• Марта Энрикес
• BBC Future

18 декабря 2018

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Становятся люди счастливее поженившись?

Каждый имеет свой идеал красоты, противоположности притягиваются, а брак делает человека счастливее. Романтические отношения окружены многими стереотипами. Впрочем, выводы научных исследований могут вас удивить.

Как свидетельствует статистика, зимние месяцы — самое популярное время для помолвки. Именно в холодное время года многие начинают задумываться о важности серьезных отношений.

Впрочем, как оказалось, наши представления о любви и романтические отношения окружены многими ложными стереотипами.

Что влияет на наш выбор во время онлайн-знакомства? Действительно ли отношения счастливее, когда партнеры похожи друг на друга?

Получают ли супружеские пары действительно больше удовольствия от жизни? И является ли моногамия лучшим вариантом отношений?

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Моногамия — наилучший вариант?

Ответы исследователей могут вас удивить. BBC Future собрала самые распространенные ложные стереотипы о любви и романтических отношениях.

1. Наш идеал красоты — очень изменчивый

Сегодня знакомство онлайн является одним из самых распространенных способов встретить будущую жену или мужа. Но ваш профиль — лишь один из миллиона других, и эта мысль кажется довольно неприятной.

Впрочем, как показывают исследования, привлекательность лица во многом зависит от фото, которое мы видели перед ним. Если оно показалось нам привлекательным, то и фотография следующего пользователя будет выглядеть привлекательной.

Таким образом, когда наше лицо оказывается среди многих тщательно отобранных фотографий других членов соцсети, это только идет нам на пользу.

Преимуществом является и тот факт, что просмотр профилей в мобильных приложениях для знакомства, как правило, происходит очень быстро.

И здесь срабатывает эффект «беглого взгляда», то есть чем меньше мы рассматриваем лицо, тем более привлекательным оно нам кажется.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Красивые фотографии других людей на сайтах знакомств повышают привлекательность и нашего фото профиля

Как объясняют ученые, это заставляет присмотреться к фото внимательнее и таким образом не пропустить свою потенциальную пару.

2. Противоположности притягиваются не всегда

Некоторые черты личности являются преимуществом для отношений, независимо от того, имеют ли их оба партнера или только один. Это прежде всего доброжелательность и низкий уровень нейротизма.

Впрочем, для некоторых других черт характера важным оказывается их комбинация в партнерах.

Например, тревожные личности со страхом быть брошенными получают больше удовольствия от отношений с партнером с похожим характером.

Для отношений также хорошо, когда оба партнера — либо жаворонки, либо совы.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Хорошо ли быть похожим на своего партнера, зависит от конкретной черты личности

Впрочем, видеть отражение некоторых собственных черт в своей второй половине, не всегда способствует отношениям. Это прежде всего касается такой черты, как добросовестность.

Если один партнер более дисциплинированный и предпочитает спланированное, а не спонтанное поведение, на отношениях это сказывается хорошо. Очевидно, такая пара компенсирует недостатки друг друга.

3. Да, брак делает вас счастливее — но не навсегда

Пары, которые хорошо подходят друг другу, обычно впоследствии женятся. Но что это означает для вашей личности — и вашего удовольствия от жизни?

Исследования показывают, что брак меняет характер человека.

Четырехлетнее наблюдение за более чем 15 тысячами немцев показало, что после свадьбы люди становились менее открытыми опыту и менее коммуникабельными. И это действительно могут подтвердить друзья многих молодоженов.

С другой стороны, женатые участники опроса отмечали, что у них улучшились навыки самоконтроля и они научились больше прощать, что, очевидно, является важной чертой для длительных отношений.

Впрочем, это лишь собственное мнение людей, с которым их вторая половина может и не соглашаться.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

После развода женщины обычно становятся большими экстравертами

Что касается высокомерия супружеских пар, этот эффект действительно существует и связан с тем, что молодожены действительно считают себя счастливее своих холостых друзей — по крайней мере, некоторое время.

Удовлетворение жизнью у многих людей повышается после брака, но через несколько лет, как правило, возвращается на прежний уровень.

4. Развод меняет вашу личность

Впрочем, завершение длительных отношений также влияет на личность.

Например, исследования, в которых участвовали люди среднего возраста, показали, что женщины после развода становятся более открытыми и коммуникабельными.

С другой стороны, мужчины переживают развод тяжелее. Они, как правило, становятся более невротическими и неуверенными в себе.

Как мужчины, так и женщины после развода становятся менее надежными.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Мужчины тяжелее переживают развод и становятся более невротическими после него

Разрыв длительных отношений влияет на личность человека, но от его характера также зависит, как он справится с драматическими изменениями в жизни.

Экстраверты часто женятся снова, тогда как невротики, как правило, имеют ряд непродолжительных отношений.

5. Полиаморы чаще занимаются безопасным сексом

Моногамия, конечно, — не единственный вариант отношений. Полиамория — романтические отношения с участием более двух человек — становятся все более распространенными.

В отличие от моногамных браков, в полиаморных отношениях не бывает супружеских измен — новые романтические отношения завязывают открыто и с согласия партнера.

Исследования показывают, что полиаморы имеют более прочные дружеские отношения вне любовной жизни, чем моногамные пары.

Одно исследование в интернете также выявило, что люди, которые находятся в полиаморных отношениях, чаще занимаются безопасным сексом.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

В полиаморов более прочные дружеские отношения, чем у моногамных пар

Впрочем, если вы не склонны к любовным отношениям с несколькими людьми одновременно, не расстраивайтесь — вы ничего не потеряли.

Люди, склонные к полиамории, на самом деле просто более открыты ко многим отношениям, в том числе и дружеским.

К тому же исследования показали, что полиаморы в целом не чувствуют себя ни менее, ни более счастливыми, чем пары в моногамных отношениях.

Хотите поделиться с нами своими житейскими историями? Напишите о себе на адрес [email protected], и наши журналисты с вами свяжутся.

Автоматический подсчет ссылок (ARC) — SwiftBook

Swift использует automatic reference counting (автоматический подсчет ссылок) для отслеживания и управления памятью вашего приложения. В большинстве случаев это означает, что управление памятью «просто работает» в Swift и вам не нужно думать о самостоятельном управлении памятью. ARC автоматически освобождает память, которая использовалась экземплярами класса, когда эти экземпляры больше нам не нужны.

Однако, в некоторых случаях для управления памятью ARC нужно больше информации об отношениях между некоторыми частями вашего кода. Эта глава опишет эти случаи и покажет как включить ARC, чтобы эта система взяла на себя весь контроль памятью вашего приложения. Использование ARC в Swift очень схоже с использованием ARC в Objective-C, описание которого можно найти в Transitioning to ARC Release Notes.

ARC применима только для экземпляров класса. Структуры и перечисления являются типами значений, а не ссылочными типами, и они не хранятся и не передают свои значения по ссылке.

Каждый раз, когда вы создаете экземпляр класса, ARC выделяет фрагмент памяти для хранения информации этого экземпляра. Этот фрагмент памяти содержит информацию о типе экземпляра, о его значении и любых свойствах хранения, связанных с ним.

Дополнительно, когда экземпляр больше не нужен, ARC освобождает память, использованную под этот экземпляр, и направляет эту память туда, где она нужна. Это своего рода гарантия того, что ненужные экземпляры не будут занимать память.

Однако, если ARC освободит память используемого экземпляра, то доступ к свойствам или методам этого экземпляра будет невозможен. Если вы попробуете получить доступ к этому экземпляру, то ваше приложение скорее всего выдаст ошибку и будет остановлено.

Для того, чтобы нужный экземпляр не пропал, ARC ведет учет количества свойств, констант, переменных, которые ссылаются на каждый экземпляр класса. ARC не освободит экземпляр, если есть хотя бы одна активная ссылка.

Для того чтобы это было возможно, каждый раз как вы присваиваете экземпляр свойству, константе или переменной создается strong reference (сильная ссылка) с этим экземпляром. Такая связь называется “сильной”, так как она крепко держится за этот экземпляр и не позволяет ему освободится до тех пор, пока остаются сильные связи.

Приведем пример того, как работает ARC. Наш пример начнем с класса Person, который определяет константное свойство name:

class Person {
    let name: String
    init(name: String) {
        self.name = name
        print("\(name) инициализируется")
    }
    deinit {
        print("\(name) деинициализируется")
    }
}

Класс Person имеет инициализатор, который устанавливает name свойство экземпляра и выводит сообщение для отображения того, что идет инициализация. Так же класс Person имеет деинициализатор, который выводит сообщение, когда экземпляр класса освобождается.

Следующий фрагмент кода определяет три переменные класса Person?, который используется для установки нескольких ссылок к новому экземпляру Person в следующих кусках кода. Так как эти переменные опционального типа (Person?, а не Person), они автоматически инициализируются со значением nil, и не имеют никаких ссылок на экземпляр Person.

var reference1: Person?
var reference2: Person?
var reference3: Person?

Теперь вы можете создать экземпляр класса Person и присвоить его одной из этих трех переменных:

reference1 = Person(name: "John Appleseed")
// Выведет "John Appleseed инициализируется"

Обратите внимание, что сообщение «John Appleseed инициализируется» выводится во время того, как вы вызываете инициализатор класса Person. Это подтверждает тот факт, что происходила инициализация.

Так как новый экземпляр класса Person был присвоен переменной reference1, значит теперь существует сильная ссылка между reference1 и новым экземпляром класса Person.

Теперь у этого экземпляра есть как минимум одна сильная ссылка, значит ARC держит под Person память и не освобождает ее.

Если вы присвоите другим переменным тот же экземпляр Person, то добавится две сильные ссылки к этому экземпляру:

reference2 = reference1
reference3 = reference1

Теперь экземпляр класса Person имеет три сильные ссылки.

Если вы сломаете две из этих трех ссылок (включая и первоначальную ссылку), присвоив nil двум переменным, то останется одна сильная ссылка, и экземпляр Person не будет освобожден:

reference1 = nil
reference2 = nil

ARC не освободит экземпляр класса Person до тех пор, пока остается последняя сильная ссылка, уничтожив которую мы укажем на то, что наш экземпляр больше не используется:

reference3 = nil
// Выведет "John Appleseed деинициализируется"

В примерах ранее ARC было в состоянии отслеживать количество ссылок к новому экземпляру Person, который вы создали, и освободить его, если этот экземпляр уже более не нужен.

Однако возможно написать код, в котором экземпляр класса никогда не будет иметь нулевое число сильных ссылок. Это может случиться, если экземпляры классов имеют сильные связи друг с другом, что не позволяет им освободиться. Это известно как цикл сильных ссылок.

Вы сами решаете, когда сделать вместо сильной (strong) ссылки слабую (weak) или бесхозную (unowned). Подробнее об этом можно прочитать в разделе Замена циклов сильных ссылок между экземплярами классов. Однако перед тем как узнать, в каких случаях разрешить сильный ссылочный цикл, давайте узнаем что вызывает его.

Ниже приведен пример того, как сильный ссылочный цикл может быть создан по ошибке. В этом примере мы определяем два класса Person и Apartment, которые создают модель блока квартир с их жителями:

class Person {
    let name: String
    init(name: String) { self.name = name }
    var apartment: Apartment?
    deinit { print("\(name) освобождается") }
}
 
class Apartment {
    let unit: String
    init(unit: String) { self. unit = unit }
    var tenant: Person?
    deinit { print("Апартаменты \(unit) освобождаются") }
}

Каждый экземпляр Person имеет свойство name типа String и опциональное свойство apartment, которое изначально nil. Свойство apartment опционально, так как наша персона не обязательно всегда должна иметь апартаменты.

Аналогично, что каждый экземпляр Apartment имеет свойство unit типа String и опциональное свойство tenant, которое изначально nil. Свойство tenant опциональное, потому как не всегда в апартаментах кто-то живет.

Оба этих класса определяют деинициализатор, который отображает факт того, что экземпляр освободился. Это позволяет вам видеть освободились ли экземпляры этих классов как вы ожидали или нет.

Следующий фрагмент кода определяет две опциональные переменные с именами john и unit4A, которые будут назначены определенным экземплярам классов Apartment и Person. Оба значения переменных равны nil, в силу того, что они опциональны:

var john: Person?
var unit4A: Apartment?

Теперь вы можете создать свои экземпляры Person и Apartment и присвоить их этим переменным john, unit4A:

john = Person(name: "John Appleseed")
unit4A = Apartment(unit: "4A")

Вот как выглядят сильные связи после того создания и присваивания этих двух экземпляров. Переменная john имеет сильную связь с экземпляром класса Person, переменная unit4A имеет сильную связь с экземпляром Apartment:

Теперь вы можете соединить эти два экземпляра вместе, так что житель будет иметь апартаменты, а апартаменты будут иметь своих жителей. Обратите внимание, что восклицательный знак (!) используется для развертывания и допуска к экземплярам, хранимым в опциональных переменных john, unit4A, так что установить значения свойством можно в такой форме:

john!.apartment = unit4A
unit4A!.tenant = john

Вот как выглядят сильные связи после того, как мы соединили экземпляры:

К сожалению, соединяя таким образом, образуется цикл сильных ссылок между экземплярами. Экземпляр Person имеет сильную ссылку на экземпляр Apartment, экземпляр Apartment имеет сильную ссылку на экземпляр Person. Таким образом, когда вы разрушаете сильные ссылки, принадлежащие переменным john и unit4A, их количество все равно не падает до нуля, и экземпляры не освобождаются:

john = nil
unit4A = nil

Обратите внимание, что ни один деинициализатор не был вызван, когда вы присваивали nil. Цикл сильных ссылок предотвратил экземпляры Person и Apartment от освобождения, что вызывает утечку памяти в вашем приложении.

Вот как выглядят сильные ссылки после того, как вы присвоили nil переменным, john, unit4A:

Сильные взаимные ссылки остались между экземплярами Person и Apartment и не могут быть разрушены.

Swift предлагает два способа переопределить ссылку, чтобы она была не сильной, а слабой или бесхозной.

Слабые и бесхозные ссылки позволяют одному экземпляру в цикле ссылок ссылаться на другой экземпляр без сильного прикрепления. Экземпляры могут ссылаться друг на друга без создания цикла сильных связей.

Используйте слабую ссылку, если другой экземпляр имеет более короткое время жизни, то есть когда другой экземпляр может быть освобожден первым. В приведенном выше примере использование Apartment уместно — у квартиры не было арендатора в какой-то момент своей жизни, и поэтому слабая ссылка является подходящим способом нарушить опорный цикл в этом случае. Используйте бесхозные ссылки, если другой экземпляр имеет одинаковое время жизни или более длительный срок службы.

Слабые (weak) ссылки

Слабые ссылки не удерживаются за экземпляр, на который они указывают, так что ARC не берет их во внимание, когда считает ссылки экземпляра. Такой подход позволяет избежать ситуации, когда ссылка становится частью цикла сильных ссылок. Вы указываете слабую ссылку ключевым словом weak перед объявлением имени свойства или переменной.

Так как слабая ссылка не сильно держит экземпляр, то этот экземпляр может быть освобожден, пока слабая ссылка все еще ссылается на него. Таким образом ARC автоматически присваивает слабой ссылке nil, когда экземпляр, на который она указывает, освобождается. И поскольку слабые ссылки должны позволять изменять их значение до nil во время выполнения, они всегда объявляются как переменные, а не как константы опционального типа.

Вы можете проверить существование значения в слабой ссылке точно так же как и с любыми другими опциональными значениями, и вы никогда не будете иметь ссылку с недопустимым значением, например, указывающую на несуществующий экземпляр.

Заметка

Когда ARC устанавливает слабую ссылку на nil, наблюдатели свойств не вызываются.

Пример ниже идентичен тому, что мы разбирали с вами с классами Person, Apartment, но только теперь в нем есть одно существенное отличие. В этот раз свойство tenant экземпляра класса Apartment объявлено как слабая ссылка:

class Person {
    let name: String
    init(name: String) { self.name = name }
    var apartment: Apartment?
    deinit { print("\(name) деинициализируется") }
}
 
class Apartment {
    let unit: String
    init(unit: String) { self.unit = unit }
    weak var tenant: Person?
    deinit { print("Apartment \(unit) деинициализируется") }
}

Создадим как и в предыдущем примере сильные ссылки от двух переменных (john, unit4A) и связи между двумя экземплярами:

var john: Person?
var unit4A: Apartment?
 
john = Person(name: "John Appleseed")
unit4A = Apartment(unit: "4A")
 
john!. apartment = unit4A
unit4A!.tenant = john

Вот как теперь выглядит соединение двух экземпляров между собой:

Экземпляр Person все еще имеет сильную ссылку на экземпляр Apartment, но Apartment имеет слабую (weak) ссылку на экземпляр Person. Это означает, что когда вы разрушаете сильную ссылку, которая содержится в переменной john, то больше сильных ссылок, указывающих на экземпляр Person, не остается:

john = nil
// Выведет "John Appleseed деинициализируется"

А так как больше сильных ссылок на экземпляр Person нет, то свойство tenant становится равным nil:

Остается только одна сильная ссылка на экземпляр Apartment из переменной unit4A. Если вы разрушите эту сильную ссылку, то их общее количество станет равным нулю:

unit4A = nil
// выводит "Апартаменты 4A деинициализируется"

А так как больше сильных ссылок нет, то и экземпляр Apartment тоже освобождается:

Заметка

Там, где используются сборщики «мусора», слабые указатели иногда используются для реализации простого механизма кеширования, потому что объекты без сильных связей сразу отпускаются, как только у памяти появляется необходимость избавится от «мусора». Однако со включенной ARC значения удаляются только тогда, когда уходит последняя сильная связь на них, делая слабые связи не подходящими для текущей задачи.

Бесхозные ссылки

Как и слабые ссылки, бесхозные ссылки также не имеют сильной связи с экземпляром, на который они указывают. В отличии от слабых ссылок, бесхозные ссылки всегда имеют значение. Из-за этого бесхозные ссылки имеют неопциональный тип. Вы указываете на то, что ссылка бесхозная ключевым словом unowned, поставленным перед объявлением свойства или переменной.

Так как бесхозная ссылка не является опциональной, то вам не нужно и разворачивать ее каждый раз, когда вы собираетесь ее использовать. Вы можете обратиться к бесхозной ссылке напрямую. Однако ARC не может установить значение ссылки на nil, когда экземпляр, на который она ссылается, освобожден, так как переменные неопционального типа не могут иметь значения nil.

Заметка

Используйте бесхозные ссылки только в том случае, если вы абсолютно уверены в том, что ссылка всегда будет указывать на экземпляр.

Если вы попытаетесь получить доступ к бесхозной ссылке после того, как экземпляр, на который она ссылается освобожден, то выскочит runtime ошибка.

Следующий пример определяет два класса Customer и CreditCard, которые обыгрывают ситуацию клиента банка и кредитной карточки для этого клиента. Эти оба класса содержат экземпляры друг друга в качестве свойства. Такое взаимоотношение классов является потенциальной возможностью образования зацикливания сильных ссылок.

Взаимоотношения между Customer и CreditCard немного отличаются от предыдущего примера с Apartment и Person. В этом случае клиент может иметь или не иметь кредитной карты, но кредитная карта всегда имеет владельца. Чтобы это отобразить, класс Customer имеет опциональное свойство card, а CreditCard имеет неопциональное свойство customer.

Более того, новый экземпляр CreditCard может быть создан только путем передачи значения number и экземпляра customer в инициализатор класса CreditCard. Это гарантирует, что экземпляр CreditCard всегда будет иметь экземпляр customer, который будет связан с ним, когда экземпляр CreditCard будет создан.

Так как кредитная карта всегда будет иметь своего хозяина, вы определяете свойство customer как бесхозное, для избежания цикла сильных ссылок:

class Customer {
    let name: String
    var card: CreditCard?
    init(name: String) {
        self.name = name
    }
    deinit { print("\(name) деинициализируется") }
}
 
class CreditCard {
    let number: UInt64
    unowned let customer: Customer
    init(number: UInt64, customer: Customer) {
        self.number = number
        self.customer = customer
    }
    deinit { print("Карта #\(number) деинициализируется") }
}

Заметка

Свойство number класса CreditCard определено как значение типа UInt64, а не Int, для того, чтобы оно было достаточно большим, чтобы хранить числа с 16 цифрами и на 32, и на 64 разрядных системах.

Следующий кусок кода определяет опциональную переменную типа Customer? с именем john, которая будет использоваться для хранения ссылки на определенного клиента. Эта переменная имеет начальное значение nil, в силу того, что это опциональный тип:

var john: Customer?

Вы можете создать экземпляр Customer и использовать его для инициализации и присваивания нового экземпляра CreditCard, как свойство клиентской card:

john = Customer(name: "John Appleseed")
john!.card = CreditCard(number: 1234567890123456, customer: john!)

Вот как выглядят ссылки, после того как вы связали эти два экземпляра:

Экземпляр Customer имеет сильную ссылку на экземпляр CreditCard, а экземпляр CreditCard имеет бесхозную ссылку на экземпляр Customer.

Из-за того, что ссылка customer является бесхозной, то при разрушении сильной ссылки, которая находится в переменной john, больше сильных ссылок, указывающих на экземпляр Customer не остается:

Из-за того, что более сильных ссылок, ссылающихся на экземпляр Customer нет, то этот экземпляр освобождается. После того, как это происходит, у нас не остается больше сильных ссылок, указывающих на экземпляр CreditCard, так что он тоже освобождается:

john = nil
// Выведет "John Appleseed деинициализируется"
// Выведет "Карта #1234567890123456 деинициализируется"

Последний кусок кода показывает нам, что инициализаторы экземпляров Customer и CreditCard напечатали свои сообщения деинициализации, после того, как переменной john был присвоен nil.

Заметка

Примеры выше показывают как использовать safe unowned связи. Swift так же предоставляет unsafe unowned связи для случаев, где вам нужно отключить проверку безопасности во время исполнения, например в случае, когда вы хотите увеличить производительность. Как и со всеми небезопасными операциями, всю ответственность за проверку кода на безопасность вы берете на себя.

Чтобы показать, что вы будете использовать unsafe unowned связь, вам нужно написать unowned(unsafe). Если вы попытаетесь получить доступ к unsafe unowned ссылке после того, как экземпляр был освобожден, ваша программа попытается получить доступ к памяти, где этот объект хранился ранее, что само по себе является небезопасной операцией.

Бесхозные опциональные ссылки

Вы можете обозначить опциональные ссылки на класс как «unowned». С точки зрения модели ARC опциональная бесхозная ссылка и слабая ссылка могут быть использованы в одних и тех же контекстах. Разница лишь в том, что когда вы используете опциональную бесхозную ссылку, вы ответственны за то, чтобы она ссылалась на валидный объект или была бы установлена на nil.

Ниже приведен пример, который показывает курсы, которые в свою очередь может предложить департамент в школе:

class Department {
    var name: String
    var courses: [Course]
    init(name: String) {
        self.name = name
        self.courses = []
    }
}

class Course {
    var name: String
    unowned var department: Department
    unowned var nextCourse: Course?
    init(name: String, in department: Department) {
        self.name = name
        self.department = department
        self.nextCourse = nil
    }
}

Department держит сильную ссылку на каждый курс, который предлагает департамент. В модели владения ARC департамент владеет всеми курсами, что предлагает для прохождения. Сам тип Course имеет две бесхозные ссылки: одна на департамент, другая — на следующий курс, но сам курс не владеет ни одним из этих объектов. Каждый курс является частью департамента, так что свойство departament не является опциональным. Однако, некоторые курсы не имеют следующего курса, так что свойство nextCourse является опциональным.

Вот пример использования этих классов:

let department = Department(name: "Horticulture")

let intro = Course(name: "Survey of Plants", in: department)
let intermediate = Course(name: "Growing Common Herbs", in: department)
let advanced = Course(name: "Caring for Tropical Plants", in: department)

intro.nextCourse = intermediate
intermediate.nextCourse = advanced
department.courses = [intro, intermediate, advanced]

Код выше создает департамент и его три курса. intro, intermediate курсы имеют последующий курс nextCourse, что поддерживает бесхозную опциональную ссылку на курс, который должен пройти студент после окончания текущего курса.

Бесхозная опциональная ссылка не имеет сильной связи с экземпляром класса, который она удерживает, так что она не удерживает ARC от освобождения экземпляра класса. Она ведет себя точно так же как бесхозная ссылка в ARC за исключением того, что бесхозная опциональная ссылка может быть nil.

Как и в случае с неопциональными бесхозными ссылками, вы ответственны за то, чтобы nextCourse всегда ссылался на объект еще не освобожденный из памяти. В этом случае, например, когда вы удалите курс из department.courses, вам так же нужно удалить все ссылки, которые могут указывать на курс, который вы удалили.

Заметка

Лежащий в основе опционального значения тип — Optional, который является по своей сути просто перечислением в стандартной библиотеке Swift. Однако, опционалы являются исключением из правил, так как типы значений не могут быть маркированы как unowned.

Опционал, который является оберткой для класса не использует подсчет ссылок, так что вам не нужно поддерживать сильную ссылку на опционал.

Бесхозные ссылки и неявно извлеченные опциональные свойства

Примеры, приведенные выше, для слабых и бесхозных ссылок, описывают два из самых распространенных сценариев, где существует необходимость разрушения цикла сильных ссылок.

Пример с Person, Apartment показывает ситуацию, где два свойства, оба из которых могут иметь значение nil, имеют потенциальную возможность образования цикла сильных связей. Этот случай лучше всего решается с помощью слабой связи.

Пример с Customer, CreditCard демонстрирует ситуацию, где одному свойству разрешено иметь значение nil, другому — нет. Однако здесь так же существует потенциальная возможность образования цикла сильных ссылок. Такой случай лучше всего разрешается с помощью бесхозных ссылок.

Однако есть и третий вариант, в котором оба свойства должны всегда иметь значение, и ни одному из них нельзя иметь nil, после завершения инициализации. В этом случае лучше всего скомбинировать бесхозное свойство одного класса с неявно извлеченным опциональным свойством другого класса.

Это позволяет получить доступ к обоим свойствам напрямую (без опционального извлечения) после завершения инициализации, так же позволяя избегать взаимных сильных ссылок. В этой секции вы узнаете как создать такие взаимоотношения:

Пример внизу определяет два класса Country, City, каждый из которых хранит экземпляр другого класса в качестве свойства. В такой модели каждая страна должна иметь столицу, а каждый город, должен иметь страну. Для того, чтобы это отобразить, класс Country имеет свойство capitalCity, а класс City имеет свойство country:

class Country {
    let name: String
    var capitalCity: City!
    init(name: String, capitalName: String) {
        self.name = name
        self.capitalCity = City(name: capitalName, country: self)
    }
}
 
class City {
    let name: String
    unowned let country: Country
    init(name: String, country: Country) {
        self.name = name
        self.country = country
    }
}

Для создания такой внутренней зависимости между этими двумя классами, инициализатор City берет экземпляр Country и сохраняет его в свойство country.

Инициализатор City, вызывается из инициализатора Country. Однако инициализатор Country не может передавать self в инициализатор City до тех пор, пока новый экземпляр Country не будет полностью инициализирован, что описано в разделе “Двухфазная инициализация”.

Объединив все с этим требованием, вы объявляете свойство capitalCity класса Country как неявно извлеченное опциональное свойство, отображаемое восклицательным знаком в конце аннотации типа (City!). Это значит, что свойство capitalCity имеет начальное значение равное nil, как и в случае с другими опционалами, но к которому можно обратиться без предварительного развертывания значения, что описано в главе Неявно извлеченные опционалы.

Так как свойство capitalCity имеет значение по умолчанию nil, то новый экземпляр Country считается полностью инициализированным, как только экземпляр Country устанавливает свойство name с помощью своего инициализатора. Это значит, что инициализатор Country может ссылаться на неявное свойство self и раздавать его, как только свойство name получит корректное значение. Инициализатор Country может таким образом передать self в качестве одного из параметров для инициализатора City, когда инициализатор Country устанавливает свое собственное свойство capitalCity.

Из всего этого можно сделать вывод, что вы можете создать экземпляры Country и City единственным выражением, без создания цикла сильных ссылок друг на друга. Получить значение свойства capitalCity можно напрямую без использования восклицательного знака для извлечения опционального значения:

var country = Country(name: "Россия", capitalName: "Москва")
print("Столицей страны \(country.name) является \(country.capitalCity.name)")
// Выведет "Столицей страны Россия является Москва"

В примере выше использование неявно извлеченного опционала означает, что все требования двухфазного инициализатора класса выполнены. Свойство capitalCity может быть использовано как неопциональное значение, после того как инициализация закончена, все так же избегая цикла сильных ссылок.

Как вы видели ранее, циклы сильных ссылок могут быть созданы двумя экземплярами классов, когда они поддерживают друг на друга сильные ссылки. Вы так же видели как использовать слабые (weak) или бесхозные (unowned) ссылки для того, чтобы заменить ими сильные (strong).

Сильные ссылки так же могут образовываться, когда вы присваиваете замыкание свойству экземпляра класса, и тело замыкания захватывает экземпляр. Этот захват может случиться из-за того, что тело замыкания получает доступ к свойству экземпляра, например self.someProperty, или из-за того, что замыкание вызывает метод типа self.someMethod(). В обоих случаях эти доступы и вызывают тот самый “захват” self, при этом создавая цикл сильных ссылок.

Этот цикл возникает из-за того, что замыкания, как и классы, являются ссылочными типами. Когда вы присваиваете замыкание свойству, вы присваиваете ссылку на это замыкание. В общем, проблема та же, что и ранее: две сильные ссылки, которые не дают друг другу освободиться. Однако в отличии от предыдущих примеров здесь не два экземпляра классов, а замыкание и один экземпляр класса, которые поддерживают существование друг друга.

Swift предлагает элегантное решение этой проблемы, которые известно как список захвата замыкания (closure capture list). Однако до того, как вы узнаете, как разрушить такой цикл с помощью этого решения, давайте разберемся, что этот цикл может вызвать.

Пример ниже отображает, как вы можете создать цикл сильных ссылок, когда мы используем замыкание, которое ссылается на self. В этом примере определяем класс HTMLElement, который представляет модель простого элемента внутри HTML документа:

class HTMLElement {
 
    let name: String
    let text: String?
 
    lazy var asHTML: () -> String = {
        if let text = self.text {
            return "<\(self.name)>\(text)</\(self.name)>"
        } else {
            return "<\(self.name) />"
        }
    }
 
    init(name: String, text: String? = nil) {
        self.name = name
        self.text = text
    }
 
    deinit {
        print("\(name) деинициализируется")
    }
}

Класс HTMLElement определяет свойство name, которое отображает имя элемента, например «p» тег для отображения параграфа или “br” для тэга перехода на следующую строку. Класс HTMLElement также определяет опциональное свойство text, которому может быть присвоена строка, которая отображает текст, который может быть внутри HTML элемента.

В дополнение к этим двум простым свойствам класс HTMLElement определяет ленивое свойство asHTML. Это свойство ссылается на замыкание, которое комбинирует name, text во фрагмент HTML строки. Свойство asHTML имеет тип () -> String, или другими словами функция, которая не принимает параметров и возвращает строку.

По умолчанию свойству asHTML присвоено замыкание, которое возвращает строку, отображающую тэг HTML. Этот тэг содержит опциональный text, если таковой есть или не содержит его, если text, соответственно, отсутствует. Для элемента параграфа замыкание вернет “<p>some text</p>” или просто “<p />”, в зависимости от того, имеет ли свойство text какое либо значение или nil.

Свойство asHTML называется и используется несколько схоже с методом экземпляра. Однако из-за того что asHTML является свойством-замыканием, а не методом экземпляра, то вы можете заменить значение по умолчанию свойства asHTML на пользовательское замыкание, если вы хотите сменить отображение конкретного HTML элемента.

Например, свойству asHTML может быть присвоено замыкание, которое имеет дефолтный текст на случай если свойство text равно nil, для предотвращения отображения пустого HTML тега:

let heading = HTMLElement(name: "h2")
let defaultText = "some default text"
heading.asHTML = {
   return "<\(heading.name)>\(heading.text ?? defaultText)</\(heading.name)>"
}
print(heading.asHTML())
// Выведет "<h2>some default text</h2>"

Заметка

Свойство asHTML объявлено как ленивое свойство, потому что оно нам нужно только тогда, когда элемент должен быть отображен в виде строкового значения для какого-либо HTML элемента выходного значения. Факт того, что свойство asHTML является ленивым, означает, что вы можете ссылаться на self внутри дефолтного замыкания, потому что обращение к ленивому свойству невозможно до тех пор, пока инициализация полностью не закончится и не будет известно, что self уже существует.

Класс HTMLElement предоставляет единственный инициализатор, который принимает аргумент name и (если хочется) аргумент text для инициализации нового элемента. Класс также определяет деинициализатор, который выводит сообщение, для отображения момента когда экземпляр HTMLElement освобождается.

Вот как вы используете класс HTMLElement для создания и вывода нового экземпляра:

var paragraph: HTMLElement? = HTMLElement(name: "p", text: "hello, world")
print(paragraph!.asHTML())
// Выведет "<p>hello, world</p>"

Заметка

Переменная paragraph определена как опциональный HTMLElement, так что он может быть и nil для демонстрации цикла сильных ссылок.

К сожалению класс HTMLElement, который описан выше, создает цикл сильных ссылок между экземпляром HTMLElement и замыканием, использованным для его исходного значения asHTML. Вот как выглядит этот цикл:

Свойство asHTML экземпляра держит сильную ссылку на его замыкание. Однако из-за того, что замыкание ссылается на self внутри своего тела (self.name, self.text), оно захватывает self, что означает, что замыкание держит сильную ссылку обратно на экземпляр HTMLElement. Между ними двумя образуется цикл сильных ссылок. (Для более подробной информации по захвату значений в замыканиях читайте соответствующий раздел Захват значений.)

Заметка

Даже несмотря на то, что замыкание ссылается на self несколько раз, оно захватывает лишь одну сильную ссылку на экземпляр HTMLElement.

Если вы установите значение paragraph на nil, чем разрушите сильную ссылку на экземпляр HTMLElement, то ни экземпляр HTMLElement, ни его замыкание не будут освобождены из-за цикла сильных ссылок:

paragraph = nil

Обратите внимание, что сообщение деинициализатора HTMLElement не выводится на экран, что и есть факт того, что этот экземпляр не освобожден.

Заменить цикл сильных ссылок между замыканием и экземпляром класса можно путем определения списка захвата в качестве части определения замыкания. Список захвата определяет правила, которые нужно использовать при захвате одного или более ссылочного типа в теле замыкания. Что же касательно циклов сильных связей между двумя экземплярами классов, то вы объявляете каждую захваченную ссылку как слабую или бесхозную (weak или unowned), вместо того, чтобы оставлять ее сильной (strong). Правильный выбор между слабой или бесхозной ссылками зависит от взаимоотношений между различными частями вашего кода.

Заметка

Swift требует от вас написания self.someProperty или self.someMethod() (вместо someProperty, someMethod()), каждый раз, когда вы обращаетесь к члену свойства self внутри замыкания. Это помогает вам не забыть, что возможен случай случайного захвата self.

Определение списка захвата

Каждый элемент в списке захвата является парой ключевого слова weak или unowned и ссылки на экземпляр класса (например, self) или переменную, инициализированную с помощью какого-либо значения (например, delegate = self.delegate!). Эти пары вписываются в квадратные скобки и разделяются между собой запятыми.

Размещайте список захвата перед списком параметров замыкания и его возвращаемым типом:

lazy var someClosure: (Int, String) -> String = {
      [unowned self, weak delegate = self. delegate!] (index: Int, stringToProcess: String) -> String in
   // тело замыкания
}

Если у замыкания нет списка параметров или возвращаемого типа, так как они могут быть выведены из контекста, то разместите список захвата в самом начале замыкания, перед словом in:

lazy var someClosure: () -> String = {
      [unowned self, weak delegate = self.delegate!] in
    // тело замыкания
}

Слабые (weak) или бесхозные (unowned) ссылки

Определите список захвата в замыкании как бесхозную ссылку в том случае, когда замыкание и экземпляр, который оно захватывает, всегда будут ссылаться друг на друга, тогда они всегда будут освобождаться в одно и то же время.

Наоборот, определите список захвата в качестве слабой ссылки, когда захваченная ссылка может стать nil в какой-либо момент в будущем. Слабые ссылки всегда опционального типа и автоматически становятся nil, когда экземпляр, на который они ссылаются, освобождается. Это позволяет вам проверять их существование внутри тела замыкания.

Заметка

Если захваченная ссылка никогда не будет nil, то она должна быть всегда захвачена как unowned ссылка, а не weak ссылка.

Бесхозная ссылка является подходящим методом захвата для предотвращения существования цикла сильных ссылок в нашем примере с HTMLElement. Вот как можно записать класс HTMLElement, чтобы избежать цикла:

class HTMLElement {
    
    let name: String
    let text: String?
    
    lazy var asHTML: () -> String = {
        [unowned self] in
        if let text = self.text {
            return "<\(self.name)>\(text)</\(self.name)>"
        } else {
            return "<\(self.name) />"
        }
    }
    
    init(name: String, text: String? = nil) {
        self.name = name
        self.text = text
    }
    
    deinit {
        print("\(name) освобождается")
    }
}

Эта реализация HTMLElement идентична предыдущей реализации, кроме дополнения списка захвата внутри замыкания asHTML. В этом случае список захвата [unowned self], который означает: “захватить self как unowned ссылку, вместо strong”.

Вы можете создать и вывести экземпляр HTMLElement как и раньше:

var paragraph: HTMLElement? = HTMLElement(name: "p", text: "hello, world")
print(paragraph!.asHTML())
// Выведет "<p>hello, world</p>"

Вот как теперь выглядят связи:

В этот раз захват self является бесхозной ссылкой и уже не поддерживает сильной связи с экземпляром HTMLElement, которого он захватил. Если вы установите сильную ссылку от переменной paragraph на значение nil, то экземпляр HTMLElement будет освобожден, что можно определить по выводимому сообщению в примере ниже:

paragraph = nil
// Выведет "p освобождается"

Более подробную информацию можно найти в разделе «Список захвата».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рациональное и иррациональное мышление: особенности, методы и советы по развитию

Вы чаще принимаете обдуманные решения или руководствуетесь интуицией, а может вы используете сразу два метода. Давайте разберемся, в чем разница между рациональным и иррациональным мышлением, и какой тип мышления лучше развивать. Рациональное мышление основывается на логическом принципе, блокируя влияние эмоций, настроения, все субъективные формы. Иррациональное мышление, наоборот, обращается в первую очередь к чувствам, эмоциям и переживаниям, не ограничивая мысли никакими рамками.

Рациональное и иррациональное мышление является противоположными сторонами одного целого. Многие предпочитают придерживаться рационального подхода, не развивая дополнительно другие способности. А ведь эти два типа мышления могут отлично дополнять друг друга. Изучив методы противоположных мышлений, вы сможете быстрее ориентироваться в различных неизвестных ситуациях.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Методы рационального мышления

Люди с развитым рациональным мышлением опираются на факты, логику, четкие рассуждения. Они не торопливы, даже медлительны в принятии решений. Каждый шаг они тщательно обдумывают, анализируя и сравнивая имеющиеся данные. Такие люди обладают следующими умениями:

• Анализируют проблему. Для того, чтобы принять решение, они сначала мысленно разложат ситуацию на части, детали, чтобы понять взаимосвязь.
• Синтезируют детали. Отдельные части проблемы объединяют в единое целое, чтобы увидеть полную картину.
• Сравнивают факты. Сопоставляя различия разных событий, определяют нечто общее, что способствовало происходящему.
• Абстрагируются от лишних деталей. Чтобы докопаться до истины и увидеть корень проблемы, они отбрасывают лишние элементы.
• Систематизируют информацию. Полученные факты объединяют в единое целое. Все в мире взаимосвязано, нет такого явления, которое бы существовало отдельно друг от друга.

Все эти приемы можно использовать как в научной деятельности, так и в обычной жизни. Рациональное мышление более развито у тех, кто увлекается точными или естественными науками: математика, химия, физика, биология.

Методы иррационального мышления

В основе иррационального мышления лежит импульсивное принятие решений, сформированное на эмоциях, самоощущение и чувствах. Рассмотрим принципы иррационального мышления:

• Интуиция. Это некое предчувствие, ощущение, не подкрепленное никакими фактами и логикой. Просто нужно поступить в этой ситуации так, как говорит сердце, а не иначе.
• Озарение. Внезапное осознание верного решения, мгновенное появление правильной мысли. Озарение может прийти, например, во сне, утром за завтраком или в беседе с другом.
• Воображение. Это способность человека моделировать ситуацию и решать проблему без использования практических навыков. Додумывать недостающие элементы и восстанавливать общую картину произошедшего.

Это основа иррационального мышления, также сюда можно добавить эмоциональные реакции, духовные прозрения, медитацию, подсознание, созерцание и другие. Иррациональное мышление более развито у тех, кто увлекается искусством, творчеством, верят в чудеса.

Развивать оба вида мышления можно в любом возрасте. Это непрерывный процесс, которые требует постоянной работы над собой. Существуют различные упражнения, которые помогут сформировать мышление как у взрослого, так и у школьника. Если вы хотите прокачать свои навыки, развить свои слабые стороны, то пройдите онлайн-курс «Эмоциональный интеллект». Узнаете, как повысить личную эффективность, научитесь работать со своей мотивацией, привычками, восприятием и эмоциональным состоянием.

Права детей при разводе родителей.

Уполномоченному по правам ребенка в Еврейской автономной области нередко поступает вопрос такого характера: «Какие права сохраняются за ребенком при разводе родителей?» Постараемся ответить на этот вопрос более подробно.
Права ребенка в случае развода родителей защищены действующим законодательством, в частности Семейным кодексом Российской Федерации и Федеральным законом «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации».

Согласно Семейному кодексу Российской Федерации при наличии в семье детей до 18 лет брак расторгается через суд, через три месяца после подачи заявления о разводе. Данная норма направлена на то, чтобы были соблюдены права несовершеннолетних. Исключением являются случаи, когда один из супругов признан судом безвестно отсутствующим, недееспособным или осужден за совершение преступления на срок более трех лет, в этом случае вопрос о разводе решается в органах записи актов гражданского состояния.

С кем из родителей ребенок останется после развода.
Рассматривая дело о разводе родителей, суд определяет и судьбу детей. Супруги могут самостоятельно договориться относительно детей, представив суду соответствующее соглашение. В соглашении, среди прочего, можно оговорить, с кем теперь будут жить дети.

При отсутствии соглашения спор между родителями разрешается судом исходя из интересов детей и с учетом мнения детей. При этом суд учитывает привязанность ребенка к каждому из родителей, братьям и сестрам, возраст ребенка, нравственные и иные личные качества родителей, отношения, существующие между каждым из родителей и ребенком, возможность создания ребенку условий для воспитания и развития (род деятельности, режим работы родителей, материальное и семейное положение родителей и другое).

Отметим, что более стабильное материальное положение одного из родителей само по себе не означает, что ребенок останется именно с ним. Все вопросы будут оценены в совокупности, чтобы составить общую картину.
Специальных правил, которые бы установили, что дети должны после развода оставаться с матерью (или с отцом), в законе нет.

Право на общение с родственниками
Право ребенка на общение с родителями, дедушками, бабушками, сестрами, братьями и другими родственниками закреплено законом. Расторжение брака, признание его недействительным, раздельное проживание не влияют на права ребенка. В случае раздельного проживания родителей ребенок имеет право на общение с каждым из них. Ребенок имеет право на общение со своими родителями также в случае их проживания в разных государствах.

В соответствии со статьей 67 Семейного кодекса Российской Федерации, в случае отказа родителей (одного из них) от предоставления близким родственникам ребенка возможности общаться с ним орган опеки и попечительства может обязать родителей (одного из них) не препятствовать этому общению. Если родители (один из них) не подчиняются решению органа опеки и попечительства, близкие родственники ребенка либо орган опеки и попечительства вправе обратиться в суд с иском об устранении препятствий к общению с ребенком. Суд разрешает спор исходя из интересов ребенка и с учетом мнения ребенка.

Имущественные права детей
В соответствии со статьей 60 Семейного кодекса Российской Федерации ребенок имеет право на получение денежного содержания от родителей. Несовершеннолетний также имеет право собственности на полученные им доходы, имущество, полученное в дар или переданное по наследству, а также на любое имущество, приобретенное на собственные средства. Суммы, причитающиеся ребенку в качестве алиментов, пенсий, пособий поступают в распоряжение родителя, с которым остается ребенок после развода, и расходуются им на содержание, воспитание и образование ребенка.
Все имущество, совместно нажитое в браке, при разводе делится супругами пополам. Исключением является имущество, подаренное или переданное по наследству одному из супругов — это его собственность. При разделе имущества суд учитывает интересы ребенка. Тот родитель, с которым остается ребенок, может получить большую долю собственности.

Право на жильё.
Ребенок имеет право проживать со своим родителем и пользоваться жилым помещением. Если у ребенка есть доля в приватизированной квартире, то никто не имеет права отнять её.

Право на алименты.
Тут тоже должны договариваться родители. А если не договорились – решает суд. Размер их должен составлять 25% от дохода родителя на одного ребенка, 33% на двоих детей, 50% на троих и более детей. Однако, он может быть и уменьшен и увеличен решением суда в том случае, если резко изменилось материальное положение кого-то из родителей. Если алименты не выплачиваются, необходимо подать в суд иск о взыскании алиментов и
передать исполнительный лист в службу судебных приставов по месту жительства родителя-должника.

И в заключение для родителей:
Если есть общий ребенок, во время развода страдают не две стороны, а три. Тяжелее всех переносят происходящее дети. При разводе родителей с кем остаются они, если не достигнуто обоюдное согласие, решит суд. На него возлагается тяжелое бремя. Ему необходимо решить судьбу ребенка, который любит одинаково обоих родителей. Для него и мать, и отец по-своему дороги, и никто не заменит ему их.
Зачастую при решении вопроса о том, с кем останется ребенок после развода, суду приходится учить родителей, как правильно себя вести. Чаще всего акцентируют внимание на том, что отдельно проживающий родитель после развода не теряет своих прав. Он также должен участвовать в жизни ребенка.
Порой родителям приходится указывать даже на то, как вести себя друг с другом, по крайней мере, в присутствии ребенка. Важно не настраивать сына или дочь против другого родителя. Нельзя очернять его в глазах ребенка. Пусть и не с юридической точки зрения, но с человеческой стороны, так поступать не стоит.

Взаимоотношения между организмами

Вниз

---

---

1.Биотические связи

      Среди огромного разнообразия взаимосвязей живых существ выделяют определенные типы отношений, имеющие много общего у организмов разных систематических групп.

1.Симбиоз

      Симбиоз¹ — сожительство (от.греч.сим — вместе, биос — жизнь) — форма взаимоотношения, из которых оба партнера или хотя бы один извлекают пользу.

      Симбиоз подразделяется на мутуализм, протокооперацию и комменсализм.

      Мутуализм² — форма симбиоза, при которой присутствие каждого из двух видов становится обязательным для обоих, каждый из сожителей получает относительно равную пользу, и партнеры (или один из них) не могут существовать друг без друга.

      Типичный пример мутуализма — отношения термитов и жгутиковых простейших, обитающих в их кишечнике. Термиты питаются древесиной, однако у них нет ферментов для переваривания целлюлозы. Жгутиконосцы вырабатывают такие ферменты и переводят клетчатку в сахара. Без простейших — симбионтов — термиты погибают от голода. Сами же жгутиконосцы помимо благоприятного микроклимата получают в кишечнике пищу и условия для размножения.

      Протокооперация³ — форма симбиоза, при которой совместное существование выгодно для обоих видов, но не обязательно для них. В этих случаях отсутствует связь именно этой, конкретной пары партнеров.

      Примером протокооперации являются взаимоотношения мелких рыбок семейства губановых и крупных хищных мурен. Среди губановых имеются так называемые рыбы-чистильщики, освобождающие крупных рыб от наружных паразитов, находящихся на коже, в жаберной и ротовой полостях. Крупные хищники, в том числе мурены, страдающие от паразитов, приплывают в места обитания губанов и дают им возможность уничтожать паразитов даже у себя во рту, хотя могли бы с легкостью их проглотить.

      Комменсализм — форма симбиоза, при которой один из сожительствующих видов получает какую-либо пользу, не принося другому виду ни вреда, ни пользы.

      Комменсализм, в свою очередь, подразделяется на квартиранство, сотрапезничество, нахлебничество.

       «Квартиранство»⁴ — форма комменсализма, при которой один вид использует другой (его тело или его жилище) в качестве убежища или своего жилья. Особую важность приобретает использование надежных убежищ для сохранения икры или молоди.

      Пресноводный горчак откладывает икру в мантийную полость двухстворчатых моллюсков — беззубок. Отложенные икринки развиваются в идеальных условиях снабжения чистой водой.

      «Сотрапезничество»⁵ — форма комменсализма, при которой несколько видов потребляют разные вещества или части одного и того же ресурса.

      «Нахлебничество»⁶ — форма комменсализма, при которой один вид потребляет остатки пищи другого.

       Примером перехода нахлебничества в более тесные отношения между видами служат взаимоотношения рыбы-прилипалы, обитающей в тропических и субтропических морях, с акулами и китообразными. Передний спинной плавник прилипалы преобразовался в присоску, с помощью которой та прочно удерживается на поверхности тела крупной рыбы. Биологический смысл прикрепления прилипал заключается в облегчении их передвижения и расселения.

2.Нейтрализм

      Нейтрализм⁷ — тип биотической связи, при которой совместно обитающие на одной территории организмы не влияют друг на друга. При нейтрализме особи разных видов не связаны друг с другом непосредственно.

      Например, белки и лось в одном лесу не контактируют друг с другом.

3.Антибиоз

      Антибиоз — тип биотической связи, когда обе взаимодействующие популяции(или одна из них) испытывают отрицательное влияние друг друга.

      Антибиоз подразделяется на аменсализм, хищничество, конкуренцию и паразитизм.

      Аменсализм⁸ — форма антибиоза, при которой один из совместно обитающих видов угнетает другой, не получая от этого ни вреда, ни пользы.

      Пример: светолюбивые травы, растущие под елью, страдают от сильного затемнения, в то время как сами на дерево никак не влияют.

      Хищничество⁹ — тип антибиоза, при котором представители одного вида питаются представителями другого вида. Хищничество широко распространено в природе как среди животных, так и среди растений. Примеры: насекомоядные растения; лев, поедающий антилопу и т.д.

      Кокуренция — тип биотических взаимоотношений, при котором организмы или виды соперничают друг с другом в потреблении одних и тех же обычно ограниченных ресурсов. Конкуренцию подразделяют на внутривидовую и межвидовую.

            Внутривидовая кокуренция¹⁰ - соперничество за одни и те же ресурсы, происходящее между особями одного и того же вида. Это важный фактор саморегулирования популяции. Примеры: птицы одного вида конкурируют из-за места гнездования. Самцы многих видов млекопитающих (например, оленей) в период размножения вступают друг с другом в борьбу за возможность обзавестись семьей.

            Межвидовая кокуренция¹¹ — соперничество за одни и те же ресурсы, происходящее между особями разных видов. Примеры межвидовой кокуренции многочисленны. И волки, и лисы охотятся на зайцев. Поэтому между этими хищниками возникает конкуренция за пищу. Это не значит, что они непосредственно вступают в борьбу друг с другом, но успех одного означает неуспех другого.

      Паразитизм¹² — форма антибиоза, когда представители одного вида используют питательные вещества или ткани особей другого вида, а также его самого в качестве временного или постоянного местообитания.

      Например, миноги нападают на треску, лососей, корюшку, осетров и других крупных рыб и даже на китов. Присосавшись к жертве минога питается соками ее тела в течение нескольких дней, даже недель. Многие рыбы погибают от нанесенных ею многочисленных ран.

      Все перечисленные формы биологических связей между видами служат регуляторами численности животных и растений в сообществе, определяя его устойчивость.

---

Вверх

Типы связей и взаимоотношений между организмами

Типы связей между организмами. Живые организмы определенным образом связаны друг с другом. Различают следующие типы связей между видами: трофические, топические, форические, фабрические. Наиболее важными являются трофические и топические связи, так как именно они удерживают организмы разных видов друг возле друга, объединяя их в сообщества.[ …]

Трофические связи возникают между видами, когда один вид питается другим: живыми особями, мертвыми остатками, продуктами жизнедеятельности. Трофическая связь может быть прямой и косвенной. Прямая связь проявляется при питании львов живыми антилопами, гиен трупами зебр, жу-ков-навозников пометом крупных копытных и т.д. Косвенная связь возникает при конкуренции разных видов за один пищевой ресурс.[ …]

Топические связи проявляются в изменении одним видом условий обитания другого вида. Например, под хвойным лесом, как правило, отсутствует травянистый покров.[ …]

Форические связи возникают, когда один вид участвует в распространении другого вида. Перенос животными семян, спор, пыльцы растений называется зоохория, а мелких особей — форезия. [ …]

Типы отношений между организмами. Воздействие одного вида на другой может быть положительным, отрицательным и нейтральным. При этом возможны разные комбинации типов воздействия. Различают нейтрализм, протокооперацию, мутуализм, комменсализм, хищничество, паразитизм, конкуренцию, аменсализм.[ …]

Нейтрализм — сожительство двух видов на одной территории, не имеющее для них ни положительных, ни отрицательных последствий. Например, белки и лоси не оказывают друг на друга значительных воздействий.[ …]

Протокооперация — взаимовыгодное, но не обязательное сосуществование организмов, пользу из которого извлекают все участники. Например, раки-отшельники и актинии. На раковине рака может поселяться коралловый полип актиния, который имеет стрекательные клетки, выделяющие яд. Актиния защищает рака от хищных рыб, а рак-отшельник, перемещаясь, способствует распространению актиний и увеличению их кормового пространства.[ …]

Мутуализм (облигатный симбиоз) — взаимовыгодное сожительство, когда либо один из партнеров, либо оба не могут существовать без сожителя. Например, травоядные копытные и целлюлозоразрушающие бактерии. Целлюлозоразрушающие бактерии обитают в желудке и кишечнике травоядных копытных. Они продуцируют ферменты, расщепляющие целлюлозу, поэтому ббязательно нужны травоядным, у которых таких ферментов нет. Травоядные копытные со своей стороны предоставляют бактериям питательные вещества и среду обитания с оптимальной температурой, влажностью и т. д.[ …]

Хищничество — взаимоотношения, при которых один из участников (хищник) умерщвляет другого (жертва) и использует его в качестве пищи. Например, волки и зайцы. Состояние популяции хищника тесно связано с состоянием популяции жертв. Однако при сокращении численности популяции одного вида жертв хищник переключается на другой вид. Например, волки могут использовать в качестве пищи зайцев, мышей, кабанов, косуль, лягушек, насекомых и т.д.[ …]

Частным случаем хищничества является каннибализм — умерщвление и поедание себе подобных. Встречается, например, у крыс, бурых медведей, человека. [ …]

Вернуться к оглавлению

Друзья и общение: определение, типы и аспекты — видео и расшифровка урока

Ассоциация и восприимчивость

Дружба Джулии с Паоло не очень близка. Иногда они тусуются в компании. Но на самом деле они не очень хорошо знают друг друга, и когда они разговаривают, они обычно говорят о довольно простых вещах.

Общение — это когда два друга знакомы, как Джулия и Паоло. Когда друзья являются партнерами, они часто связаны тем, в чем они согласны, и их общение основано на том, что у них есть общего.Например, Джулия и Паоло оба любят футбол, поэтому часто об этом говорят. Но Джулия не станет говорить с Паоло о проблемах с девушкой или о чем-то личном, потому что они просто знакомы.

Сравните это с отношениями Джулии и Троя. Они друзья и довольно хорошо знают друг друга. Они могут говорить о том, с чем они согласны, но также и о том, с чем они не согласны. Они лучше знают друг друга и обычно наслаждаются обществом друг друга.

Когда друзья ближе, чем знакомые, это часто называют восприимчивостью .В этом типе дружбы вы получаете от другого человека и отдаете ему, и дружба сбалансирована. В восприимчивой дружбе оба человека получают пользу от отношений, которые называются взаимным положительным вознаграждением . То есть, они оба вознаграждены тем, что дружат друг с другом.

Подумайте о Джулии и Трое: они оба получают и отдают в своих отношениях. Они делятся вещами, которые им нравятся, и они восприимчивы к взглядам друг друга, даже если они не согласны.Они оба получают пользу от здоровой, поддерживающей дружбы.

Взаимозависимость и взаимность

Джулия и Трой довольно хорошие друзья, и они оба извлекают выгоду из своей дружбы, но когда у Джулии действительно тяжелые времена, Трой не тот человек, которому она звонит. Вместо этого она звонит своей лучшей подруге Нэнси. Нэнси и Джулия очень близки. Они рассказывают друг другу секреты и готовы пожертвовать друг другом. Например, когда у Джулии был очень плохой день, Нэнси отменила свидание со своим парнем, чтобы провести время с Джулией и поднять ей настроение.

Взаимность в дружбе происходит в самых близких дружеских отношениях и предполагает равенство в дружбе, верность и самопожертвование. Когда Нэнси пропускает свидания со своим парнем, чтобы подбодрить Джулию, она приносит жертву их дружбе, и она знает, что Джулия сделала бы то же самое для нее.

Самая глубокая и здоровая взаимная дружба основана на взаимозависимости , что означает, что друзья в равной степени разделяют власть в отношениях и несут ответственность за свои действия.Например, Джулия и Нэнси могут быть счастливы и вести успешную жизнь сами по себе, но вместе они способны поддерживать друг друга. Ни у кого из них нет большей власти, и когда они спорят, они оба быстро извиняются и признают, что сделали не так.

Краткий обзор урока

Есть много типов дружбы. Ассоциация возникает в отношениях знакомства, когда два друга плохо знают друг друга. Восприимчивость распространена в дружеских отношениях, которые ближе, чем знакомые, и включают в себя отдачу и взятие от другого человека.Когда оба друга извлекают выгоду из дружбы, это называется взаимной положительной наградой . Взаимность возникает в самых глубоких дружеских отношениях и включает в себя равенство в дружбе, лояльность и жертвенность ради другого человека. Когда два человека во взаимной дружбе поровну делят власть и берут на себя ответственность за свои действия, это называется взаимозависимостью .

Обзор друзей и общения

Ассоциация	когда два друга знакомы
Восприимчивость	вы получаете от другого человека и отдаете ему, и дружба сбалансирована, оба человека получают пользу от отношений
Взаимное положительное вознаграждение	оба получают награду за то, что дружат друг с другом
Взаимность	встречается в самых близких дружеских отношениях и включает в себя равенство в дружбе, верность и самопожертвование
Взаимозависимость	друзья поровну делят власть в отношениях и несут ответственность за свои действия

Результаты обучения

По окончании учебы узнайте, как легко можно:

• Сравнить ассоциацию с восприимчивостью
• Обсудите значение взаимного положительного вознаграждения
• Противопоставление взаимности и взаимозависимости

7.

2 Общение и друзья – общение в реальном мире

Цели обучения

1. Сравните и сопоставьте разные типы дружбы.
2. Опишите цикл дружбы от формирования к сохранению и к распаду/ухудшению.
3. Обсудите, как дружба меняется на протяжении всей жизни, от подросткового до более зрелого возраста.
4. Объясните, как культура и пол влияют на дружбу.

Считаете ли вы всех людей, с которыми вы дружите на Facebook, друзьями? В чем разница, если она есть, между «другом в Facebook» и другом в реальном мире? Дружбу, как и другие формы отношений, можно разделить на категории.В чем разница между лучшим другом, хорошим другом и старым другом? А как насчет друзей по работе, школьных друзей и друзей семьи? Вполне вероятно, что каждый из вас, читающих эту книгу, по-своему воспринимает и классифицирует свои дружеские отношения. В этом разделе мы узнаем о различных способах классификации друзей, жизненном цикле дружбы и о том, как пол влияет на дружбу.

Определение и классификация друзей

Дружба — это добровольные межличностные отношения между двумя людьми, обычно равными и взаимно влияющими друг на друга.Дружба отличается от романтических отношений, семейных отношений и знакомств и часто описывается как более уязвимые отношения, чем другие, из-за их добровольного характера, наличия других друзей и того факта, что им не хватает социальной и институциональной поддержки других отношений. Однако отсутствие официальной поддержки дружеских отношений не является универсальным. В сельских районах Таиланда, например, особые дружеские отношения признаются церемонией, на которой обе стороны клянутся в преданности и верности друг другу (Bleiszner & Adams, 1992).Несмотря на то, что у нас нет формального ритуала признания дружбы в Соединенных Штатах, в целом исследования показывают, что у людей есть три основных ожидания в отношении близких друзей. Друг — это тот, с кем можно поговорить, на кого можно положиться в плане помощи и эмоциональной поддержки, кто-то, с кем можно участвовать в мероприятиях и веселиться (Rawlins, 1992).

Хотя дружба меняется на протяжении всей жизни, в зрелом возрасте распространены три типа дружбы: взаимная, ассоциативная и восприимчивая.Взаимная дружба — это прочные межличностные отношения между людьми, которые равны и разделяют чувство лояльности и приверженности. Эти дружеские отношения, вероятно, будут развиваться со временем и могут противостоять внешним изменениям, таким как географическое разделение или колебания в других обязательствах, таких как работа и уход за детьми. Взаимная дружба — это то, что большинство людей считает идеальными для лучших друзей. Ассоциативная дружба — это взаимно приятные отношения между знакомыми или коллегами, которые, хотя и являются положительными, лишены обязательств взаимной дружбы.Эти дружеские отношения, вероятно, будут поддерживаться из-за удобства или для достижения инструментальных целей.

Дружба, которая поддерживается, потому что она удобна и удовлетворяет инструментальную потребность, например, наличие партнера по тренировкам, скорее всего, прекратится, если она станет неудобной или потребность изменится.

Марион Досс — Друзья — CC BY-SA 2.0.

Например, между двумя людьми, которые занимаются в одном спортзале, может возникнуть дружба. Они могут проводить время друг с другом в такой обстановке несколько дней в неделю в течение месяцев или лет, но их дружба может закончиться, если спортзал закроется или расписание одного человека изменится.Рецептивная дружба включает в себя разницу в статусе, которая делает отношения асимметричными. В отличие от других типов дружбы между сверстниками, эти отношения больше похожи на отношения начальник-подчиненный или священник-прихожанин. В некоторых случаях, таких как отношения наставничества, обе стороны могут извлечь выгоду из отношений. В других случаях отношения могут быстро испортиться, если человек с большим авторитетом начнет ими злоупотреблять.

Относительно новым типом дружбы, по крайней мере, по названию, являются отношения «привилегированные друзья».Отношения друзей с преимуществами (FWB) имеют близость дружбы и сексуальную активность романтического партнерства без ожиданий романтических обязательств или ярлыков (Lehmiller, VanderDrift, & Kelly, 2011). Отношения FWB — это гибриды, которые сочетают в себе характеристики романтических и дружеских пар, что создает уникальную динамику. В моих беседах со студентами на протяжении многих лет мы говорили о некоторых различиях между друзьями, FWB и партнерами по знакомству или о том, что мы называли «просто преимуществами».Связи или отношения «просто выгоды» не несут в себе эмоциональную связь, типичную для дружбы, могут возникать как отношения на одну ночь или быть обычными, и существуют исключительно для удовлетворения и / или удобства сексуальной активности. Так почему же люди могут выбрать иметь или избегать отношений FWB?

Различные исследования показали, что половина участвовавших студентов колледжей вступали в гетеросексуальные отношения ДСБ (Bisson & Levine, 2009). Многие из тех, кто вступает в отношения ДС, имеют особые взгляды на любовь и секс, а именно на то, что секс может происходить независимо от любви.И наоборот, те, кто сообщает об отсутствии отношений с ДСР, часто ссылаются на религиозные, моральные или личные причины, по которым они этого не делают. Некоторые из тех, кто сообщил об отношениях ДСБ, отмечают, что они ценят сексуальную активность со своим другом, и многие считают, что это на самом деле сближает отношения. Несмотря на то, что они ценят сексуальную активность, они также сообщают об опасениях, что это приведет к обиде или разрыву дружбы (Lehmiller, VanderDrift, & Kelly, 2011). Мы также должны учитывать гендерные различия и проблемы общения в отношениях ДС.

При обсуждении гетеросексуальных отношений FWB необходимо учитывать гендерные предубеждения, учитывая, что в большинстве обществ женщин судят более сурово, чем мужчин, за случайный секс. Но помимо двойных стандартов, с которыми женщины сталкиваются в отношении своей сексуальной активности, не так много гендерных различий в том, как мужчины и женщины участвуют и воспринимают отношения FWB. Итак, какие коммуникативные паттерны уникальны для отношений FWB? Те, кто участвует в отношениях FWB, сталкиваются с некоторыми уникальными коммуникативными проблемами.Например, у них могут возникнуть трудности с ярлыками, поскольку они выясняют, являются ли они друзьями, близкими друзьями, чуть больше чем друзьями и так далее. Участники исследования, которые в настоящее время состоят в таких отношениях, сообщили, что они больше привержены дружбе, чем сексуальным отношениям. Но значит ли это, что они откажутся от сексуального аспекта отношений, чтобы сохранить дружбу? Согласно исследованию, ответ «нет». Большинство участников сообщили, что хотели бы, чтобы отношения остались прежними, а также выразили надежду на то, что они превратятся в полноценные романтические отношения (Lehmiller, VanderDrift, & Kelly, 2011).Только из этого исследования мы можем видеть, что между действием и ярлыками часто существует противоречие. Кроме того, тем, кто находится в отношениях FWB, часто приходится заниматься управлением конфиденциальностью, поскольку они решают, кому рассказывать, а кому не рассказывать о своих отношениях, учитывая, что некоторые общие друзья, вероятно, узнают, а некоторые могут критиковать отношения. Наконец, им, возможно, придется установить основные правила или руководящие принципы для отношений. Поскольку многие отношения FWB не являются эксклюзивными, то есть партнеры открыты для секса с другими людьми, основные правила или рекомендации могут включать обсуждение методов более безопасного секса, раскрытие сексуальных партнеров или периодическое тестирование на инфекции, передающиеся половым путем.

Продолжительность жизни дружбы

Дружба, как и большинство отношений, имеет жизненный цикл от формирования и поддержания до ухудшения/разрушения. У дружбы есть разные поворотные моменты, влияющие на ее траекторию. Хотя в дружбе есть этапы развития, они не могут быть испытаны линейно, поскольку друзья могут проходить циклы формирования, поддержания и ухудшения / распада вместе или по отдельности и могут проходить этапы несколько раз. Дружба также разнообразна в том смысле, что не во всех дружеских отношениях развивается одинаковый уровень близости, и уровень близости может колебаться в течение дружбы.Изменения в близости могут быть ожидаемой и приемлемой частью цикла дружбы, и меньшая близость не обязательно приводит к меньшему удовлетворению (Johnson et al., 2003).

В процессе формирования дружбы два человека переходят от незнакомцев к знакомым и потенциально друзьям (Bleiszner & Adams, 1992). На формирование дружеских отношений влияет несколько факторов, в том числе факторы окружающей среды, ситуации, личности и взаимодействия (Fehr, 2000). Факторы окружающей среды заставляют нас больше повседневно контактировать с одними людьми, чем с другими. Например, близость к месту жительства и совместное рабочее место являются катализаторами для формирования дружбы. Вспоминая свое детство, вы, возможно, рано подружились с людьми из вашего квартала, потому что они были рядом, и вы могли легко проводить время вместе, не нуждаясь в транспорте. Подобная ситуация могла возникнуть позже, если вы уехали из дома, чтобы поступить в колледж, и жили в общежитии.

Многие новые студенты колледжей формируют связи с людьми в своих общежитиях, которые сохраняются в колледже и за его пределами.

Возможно, у вас сложились ранние отношения, возможно, еще до начала занятий, с соседями по общежитию или общежитию. Я заметил, что многие студенты будут продолжать общаться и, возможно, даже пытаться жить рядом с друзьями, которых они приобрели в своем первом общежитии во время учебы в колледже, даже когда они переезжают в общежитие или за пределы кампуса. Мы также находим друзей через социальные сети существующих друзей и семьи. Хотя эти люди могут жить далеко от нас, они сближаются через людей, которых мы знаем, что облегчает нам возможность проводить с ними время.Встреча с кем-то из-за факторов окружающей среды может привести к дружбе, если ситуационные факторы благоприятны.

Основным ситуационным фактором, который может способствовать или препятствовать формированию дружбы, является доступность. Поначалу мы с большей вероятностью будем заинтересованы в дружбе, если рассчитываем, что сможем снова взаимодействовать с другим человеком в будущем, не затрачивая больше усилий, чем позволяет наш график и другие обязательства. Чтобы дружба развивалась, обеим сторонам нужны ресурсы, такие как время и энергия, чтобы в нее вкладываться.Напряженный рабочий график, семейные обязательства или личные стрессы, такие как финансовые проблемы, семейные конфликты или конфликты в отношениях, могут ухудшить чью-то способность развивать дружбу.

Количество друзей, которые у нас есть в любой момент, является ситуационным фактором, который также влияет на то, действительно ли мы ищем новых друзей. Я испытал это колебание. Поскольку я остался в одном городе для получения степени бакалавра и магистра, за эти семь лет у меня появилось много важных дружеских отношений.В последний год моей магистерской программы я был погружен в свои собственные занятия и работу в качестве директора общежития и ассистента преподавателя. Я также готовился к переезду в течение года, чтобы получить докторскую степень. Я помню, как сказал своему многолетнему другу, что больше не «принимаю заявки» на новых друзей. Хотя это была полушутка, этот пример иллюстрирует важность внешних и ситуационных факторов. Я не только был занят больше, чем когда-либо; Я планировал переехать и поэтому знал, что будет нелегко продолжать инвестировать в любую дружбу, которую я завел на последнем курсе.Вместо этого я сосредоточился на дружеских отношениях, которые у меня уже были, и занялся другими своими личными обязанностями. Конечно, когда через несколько месяцев я переехал в новый город, я снова «принимал заявки», потому что потерял важную физическую близость ко всем моим предыдущим друзьям. Окружающие и ситуационные факторы, связанные с формированием дружбы, указывают на то, что удобство играет большую роль в определении того, будут ли отношения развиваться или нет.

Хотя контакт и доступность могут инициировать общение с потенциальным другом, индивидуальные факторы и факторы взаимодействия также важны.У нас больше шансов завязать дружбу с людьми, которых мы считаем физически привлекательными, социально компетентными и реагирующими на наши потребности (Fehr, 2000). В частности, нас больше привлекают люди, которых мы считаем похожими на нас или немного выше нас с точки зрения привлекательности и компетентности. Хотя физическая привлекательность более важна в романтических отношениях, исследования показывают, что мы оцениваем привлекательных людей более позитивно, что может повлиять на нашу готовность вкладывать больше средств в дружбу. Дружба также имеет тенденцию формироваться между людьми со схожими демографическими характеристиками, такими как раса, пол, возраст и класс, и схожими личными характеристиками, такими как интересы и ценности. Быть социально компетентным и отзывчивым с точки зрения эмпатии, управления эмоциями, управления конфликтами и самораскрытия также способствует вероятности развития дружбы.

Если дружба устанавливается на этапе формирования, то новым друзьям нужно будет поддерживать свои отношения. Фаза обслуживания включает в себя наибольшее разнообразие с точки зрения происходящих процессов, обязательств каждой стороны по обслуживанию и продолжительности фазы (Bleiszner & Adams, 1992).Короче говоря, некоторые дружеские отношения требуют большего поддержания с точки зрения общего времени вместе и эмоциональной поддержки, чем другие дружеские отношения, которые можно поддерживать только с помощью случайных контактов. Поддержание важно, потому что дружба предоставляет важные возможности для социальной поддержки, которая заменяет или дополняет семейные и романтические отношения. Иногда нам может быть комфортнее говорить о чем-то с другом, чем с членом семьи или романтическим партнером. Большинство людей ожидают, что друзья будут рядом, когда это необходимо, что является основой поддержания дружбы. Как и в случае с другими отношениями, задачи, которые помогают поддерживать дружеские отношения, варьируются от пребывания в кризисной ситуации до кажущихся обыденными повседневных действий и взаимодействий.

Невыполнение задач по поддержанию дружбы или ответ на них может привести к ухудшению и, в конечном итоге, к разрыву дружеских отношений. Причины разрыва могут быть добровольными (прекращение отношений из-за конфликта), недобровольными (смерть партнера по дружбе), внешними (увеличение семейных или рабочих обязательств) или внутренними (снижение симпатии из-за предполагаемого отсутствия поддержки) (Bleiszner & Adams, 1992).Хотя часто существует несколько взаимосвязанных причин, которые приводят к разрыву дружбы, есть три основных источника конфликта в дружбе, которые проистекают из внутренних/межличностных причин и могут привести к добровольному разрыву: сексуальное вмешательство, отказ в поддержке и предательство доверия. Фер, 2000). Сексуальное вмешательство, как правило, связано с отношениями друга с романтическим партнером или романтическим интересом другого друга и может привести к чувствам предательства, ревности и гнева. Отказ поддержать может привести к тому, что друг не придет на помощь или защиту другого, когда его критикуют.Предательство доверия может быть связано с неспособностью защитить личную информацию путем раскрытия секрета или раскрытия личной информации без разрешения. Хотя эти три внутренних фактора могут спровоцировать конфликт в дружбе, обнаружение неблагоприятных личных качеств также может привести к проблемам.

Вы когда-нибудь начинали вкладываться в дружбу, а потом узнавали, что у человека есть какие-то недостатки характера, которых вы раньше не замечали? Как упоминалось ранее, мы с большей вероятностью подружимся с тем, чьи личные качества мы находим привлекательными.Тем не менее, мы можем не познакомиться с человеком в различных контекстах и ​​обстоятельствах, прежде чем инвестируем в дружбу. Позже мы можем обнаружить, что наш добродушный друг становится настоящим собственником, как только мы начинаем романтические отношения и проводим с ним меньше времени. Или мы можем обнаружить, что наша беспечная подруга становится капризной и раздражительной, когда не добивается своего. Эти индивидуальные факторы становятся взаимодействующими, когда наше вновь осознанное несходство влияет на наше общение. Логично, что по мере того, как наша симпатия уменьшается в результате личной переоценки дружбы, мы будем меньше заниматься задачами по поддержанию дружбы, такими как самораскрытие и поддерживающее общение.На самом деле, исследования показывают, что основной стратегией завершения дружбы является избегание. По мере того, как мы отказываемся от отношений, дружба угасает и может в конечном итоге исчезнуть, что отличается от романтических отношений, которые обычно имеют официальный «распад». Помимо изменений, основанных на личностных характеристиках, выявленных в ходе общения, изменения внешних факторов, способствующих формированию дружеских отношений, также могут привести к их распаду.

Основным изменением факторов окружающей среды, которое может привести к распаду дружбы, является потеря близости, которая может повлечь за собой большой или небольшой географический переезд, смену школы или работы. Двумя основными ситуационными изменениями, влияющими на дружбу, являются изменения в расписании и изменения в романтических отношениях. Даже без изменений в окружающей среде чья-то работа или семейные обязанности могут увеличиться, ограничивая количество времени, которое человек должен инвестировать в дружбу. Кроме того, вложение средств в романтические отношения может отнять у вас время, ранее отведенное друзьям. Для окружающих и ситуационных изменений сама дружба не является причиной распада. Эти внешние факторы иногда трудно, если вообще возможно, контролировать, а потерянная или угасшая дружба составляет большую часть истории отношений каждого человека.

Дружба на протяжении всей жизни

По мере того, как мы переходим между этапами жизни, такими как подростковый возраст, юность, переходная взрослость, средний возраст и более поздняя жизнь, наши дружеские отношения меняются во многих отношениях (Rawlins, 1992). Наши отношения начинают углубляться в подростковом возрасте, когда мы преодолеваем путаницу полового созревания. Затем, в раннем взрослом возрасте, многие люди начинают исследовать свою личность и разнообразить круг своих друзей. Позже наша жизнь стабилизируется, и мы начинаем больше полагаться на дружбу с романтическим партнером и продолжаем развивать дружеские отношения, которые продолжались.Давайте теперь узнаем больше о характеристиках дружбы на протяжении всей жизни.

Подростковый возраст

Подростковый возраст начинается с началом полового созревания и продолжается в подростковом возрасте. Обычно мы вступаем в первые добровольные близкие социальные отношения в подростковом возрасте по мере развития когнитивных и эмоциональных навыков. В это время наши дружеские отношения обычно связаны с другими людьми того же возраста/класса в школе, пола и расы, и у друзей обычно одинаковое отношение к учебе и схожие ценности (Rawlins, 1992).Эти ранние дружеские отношения позволяют нам проверить наши навыки межличностного общения, что влияет на отношения, которые у нас будут в дальнейшей жизни. Например, эмоциональная обработка, эмпатия, самораскрытие и конфликты становятся новыми чертами подростковой дружбы, и ими необходимо управлять (Collins & Madsen, 2006).

90 004 Подростки начинают видеть в друзьях, а не в родителях, источник социальной поддержки, поскольку друзья помогают решать различные эмоциональные проблемы, часто возникающие впервые (Collins & Madsen, 2006).

Дружба в подростковом возрасте становится важной, когда мы начинаем создавать личность, отделенную от нашей семьи.

Джафарл — Семья — CC BY 2.0.

Эта новая зависимость от дружбы также может создавать проблемы. Например, по мере того, как подростки достигают половой зрелости и продвигаются вперед в поиске личности, они могут испытывать некоторую ревность и собственничество в своих дружеских отношениях, пытаясь сбалансировать напряженность между своей зависимостью от друзей и независимостью от них.Кроме того, по мере того, как подростки формулируют свою идентичность, они ищут признания и признания себя в своих друзьях, особенно с учетом роста самосознания, с которым сталкивается большинство подростков (Rawlins, 1992). Те, у кого в это время не формируются удовлетворительные отношения, могут упустить возможности для развития коммуникативной компетенции, что приведет к снижению успеваемости на работе или в школе и более высокому уровню депрессии (Collins & Madsen, 2006). Переход в колледж знаменует собой переход от подросткового возраста к ранней взрослой жизни и открывает новые возможности для дружбы и преодоления трудностей, связанных с разлукой с друзьями из родного города.

Раннее взросление

Ранняя взрослость охватывает период от восемнадцати до двадцати девяти лет, и хотя не каждый человек в этой возрастной группе учится в колледже, большая часть исследований ранней взрослой дружбы сосредоточена на студентах колледжей. Те, у кого есть возможность поступить в колледж, скорее всего, найдут почву для исследования и экспериментирования с различными вариантами жизни и отношений, относительно свободными от эмоциональных, временных и финансовых ограничений, связанных с созданием собственной семьи, которые могут возникнуть в более позднем возрасте (Rawlins, 1992). ).

По мере того, как мы переходим от подросткового возраста к ранней взрослой жизни, мы все еще формируем свое понимание процессов взаимоотношений, но люди сообщают, что их дружба более близка, чем та, что была у них в подростковом возрасте. В это время друзья дают важные отзывы о самооценке, карьере, романтических и/или сексуальных отношениях, а также общественной, социальной, политической и внеклассной деятельности. Во время этого перехода молодые люди неизбежно потеряют некоторые связи со своими друзьями из подросткового возраста, что имеет как положительные, так и отрицательные последствия.Инвестиции в дружбу с подросткового возраста обеспечивают чувство преемственности во время часто тяжелого перехода в колледж. Эти дружеские отношения также могут помочь установить стандарты для будущих друзей, а это означает, что старые дружеские отношения являются основой для сравнения с новыми друзьями. Очевидно, что это благоприятная ситуация по сравнению с качеством старой дружбы. Если старая дружба не была здоровой, использовать ее в качестве стандарта для новых друзей — плохая идея. Кроме того, развитие старых дружеских отношений за счет знакомства с новыми людьми и знакомства с новыми социальными ситуациями может препятствовать личностному росту в этот период.

Взросление

Дружба взрослых охватывает более длительный период времени, чем обсуждаемые предыдущие этапы жизни, поскольку взрослость охватывает период от тридцати до шестидесяти пяти лет (Rawlins, 1992). Исследование, которое происходит у большинства людей среднего класса в раннем взрослом возрасте, уступает место меньшему количеству возможностей для дружбы во взрослой жизни, поскольку многие в этот период делают карьеру, поддерживают долгосрочные отношения и заводят собственных детей. Эти новые аспекты жизни привносят больше временных ограничений и межличностных и рабочих обязательств, а с этими обязательствами приходит повышенное стремление к стабильности и преемственности.Взрослая дружба, как правило, возникает между людьми, которые похожи с точки зрения карьерного положения, расы, возраста, статуса партнера, класса и уровня образования. Отчасти это связано с сужением социальных сетей, к которым присоединяются люди по мере того, как они становятся более образованными и достигают более высоких карьерных должностей. Таким образом, поиск друзей через религиозную принадлежность, соседство, работу или участие в общественной жизни, скорее всего, приведет к сходству между друзьями (Bleiszner & Adams, 1992).

Несмотря на то, что социальные сети сужаются, взрослые чаще, чем молодые люди, полагаются на своих друзей, чтобы помочь им обработать мысли и эмоции, связанные с их партнерскими отношениями или другими межличностными отношениями (Bleiszner & Adams, 1992).Например, человек может полагаться на романтического партнера, чтобы помочь ему разобраться в рабочих отношениях, и на близких коллег, чтобы помочь разобраться в семейных отношениях. Жизнь на работе и домашняя жизнь становятся связанными важными способами, поскольку карьера (зарабатывание денег) пересекается со стремлением к стабильности (ведением дома) и поддерживает его (Rawlins, 1992). Поскольку дом и карьера являются главными целями, общение за пределами этих сфер может быть ограничено общением с семьей (родителями, братьями и сестрами и родственниками), если они географически близки.В ситуациях, когда семьи нет рядом, близкие или лучшие друзья взрослых могут играть роли родственников, а ребенок может называть близкого друга родителя «дядей Энди», даже если они не являются родственниками. Ожидается, что супруги или партнеры будут друзьями; часто говорят, что лучший партнер — это тот, кто может также служить лучшим другом, и иметь партнера в качестве лучшего друга может быть удобно, если время вне дома ограничено родительскими обязанностями. Исследований дружбы в позднем среднем возрасте (от пятидесяти до шестидесяти пяти лет) не так много, но было отмечено, что отношения с партнерами могут стать еще более важными в этот период, поскольку родительские обязанности уменьшаются по мере взросления детей, а карьера и финансы стабилизируются. .Партнеры, которые успешно пережили свой средний возраст, могут испытывать чувство удовлетворения друг к другу и к любым близким друзьям, с которыми они разделили этот опыт (Rawlins, 1992).

Дальнейшая жизнь

Дружба в более позднем взрослом возрасте, которая начинается после шестидесяти лет, часто является пережитком прежних друзей и моделей дружбы. Те, у кого обычно была стайная социальная жизнь, будут продолжать общаться с друзьями, если физически и умственно способны, а те, кто полагался в основном на партнера, семью или ограниченных близких друзей, будут иметь более ограниченные, но, возможно, не менее полезные взаимодействия.Дружба, зародившаяся во взрослом возрасте или ранее, часто является «старой» или «лучшей» дружбой, позволяющей заглянуть в общее прошлое диады. Учитывая, что географическое перемещение является обычным явлением в раннем взрослом возрасте, эти друзья могут быть физически далеки друг от друга, но если инвестиции в случайные контакты или посещения сохранили дружбу, эти друзья, вероятно, смогут продолжить с того места, на котором они остановились (Rawlins, 1992). Однако биологическое старение, а также социальные стереотипы и стигматизация, связанные с более поздним возрастом и старением, начинают влиять на модели общения.

Хотя стереотипы о пожилых людях часто представляют их медлительными или отстраненными, многие люди в более позднем возрасте наслаждаются обществом друзей и ведут активную социальную жизнь.

Очевидно, что наши физические и умственные способности влияют на наше общение и деятельность и сильно различаются от человека к человеку и от возраста к возрасту. Подвижность может быть ограничена из-за ухудшения здоровья, а выход на пенсию ограничивает социальные взаимодействия на работе и связанные с работой мероприятия (Bleiszner & Adams, 1992).Люди могут продолжать работать и вести физически и социально активный образ жизни спустя десятилетия после того, как возраст старше шестидесяти пяти лет. Независимо от того, когда начнутся эти изменения, наши возможности взаимодействовать с широким кругом друзей уменьшаются по мере снижения наших способностей. Ранняя поздняя жизнь может быть отмечена переходом к частичному или полному выходу на пенсию, если человек достаточно социально-экономически привилегирован для этого. Для некоторых выход на пенсию — это время, чтобы погрузиться в тихую рутину в том же географическом месте, возможно, еще больше вовлекаясь в хобби и общественные организации, что может увеличить социальное взаимодействие и потенциал для дружбы.Другие могут переехать в более желанное место или климат и начать процесс с новыми друзьями. По состоянию здоровья или по личным причинам некоторые в более позднем возрасте живут в домах престарелых. Взрослые в более позднем возрасте в этих учреждениях могут заводить друзей, в первую очередь, на основе близости, точно так же, как многие студенты колледжей в раннем взрослом возрасте делают это в аналогичной сегрегированной по возрасту среде общежития (Rawlins, 1992).

Дружба в более позднем возрасте обеспечивает эмоциональную поддержку, которая часто применима только на этом жизненном этапе.Например, учитывая общую стигматизацию старения и болезней, друзья могут защищать друг друга от негативных суждений со стороны других и помогать друг другу поддерживать позитивную самооценку (Rawlins, 1992). Друзья также могут оказать поддержку после смерти партнера. Мужчинам особенно может понадобиться такая поддержка, поскольку мужчины чаще, чем женщины, считают свою супругу своим единственным доверенным лицом, а это означает, что смерть жены может положить конец самой важной дружбе мужчины в более позднем возрасте.Женщины, потерявшие партнера, также претерпевают значительные изменения в жизни, и в целом больше женщин остаются одинокими после смерти супруга, чем мужчины, из-за более короткой продолжительности жизни мужчин и тенденции мужчин быть на несколько лет старше своих жен. Учитывая этот факт, неудивительно, что именно вдовы могут обращаться за поддержкой к другим одиноким женщинам. В целом, оказание поддержки в более позднем возрасте важно, учитывая вероятность ухудшения здоровья. В случае ухудшения здоровья некоторые могут обратиться за поддержкой к семье, а не к друзьям, чтобы не перегружать друзей просьбами о помощи.Однако обращение к другу за поддержкой не является обременительным, так как исследования показывают, что чувство необходимости помогает пожилым людям сохранять хорошее самочувствие (Rawlins, 1992).

Пол и дружба

Пол влияет на нашу дружбу, и ему уделяется много внимания, поскольку люди пытаются понять, насколько различна дружба между мужчинами и женщинами. Существует представление о том, что мужская дружба менее интимна, чем женская, основанная на стереотипе о том, что мужчины не выражают эмоций.На самом деле, мужчины сообщают о том же уровне близости в своих дружеских отношениях, что и женщины, но реже, чем женщины, явно выражают привязанность вербально (например, говоря: «Я люблю тебя») и невербально (например, посредством прикосновений или объятий) по отношению к себе подобным. гендерные друзья (Bleiszner & Adams, 1992). Это неудивительно, учитывая социальные табу на выражение привязанности к представителям своего пола, особенно между мужчинами, даже несмотря на то, что все больше мужчин чувствуют себя более комфортно, выражая привязанность к другим мужчинам и женщинам.Тем не менее, исследователи задались вопросом, выражают ли мужчины свою любовь более скрытыми способами, которые по-прежнему понятны другому другу. Мужчины могут использовать совместные действия как способ выразить близость, например, делая друг другу одолжения, участвуя в дружеском соревновании, шутя, делясь ресурсами или обучая друг друга новым навыкам (Bleiszner & Adams, 1992). Некоторые ученые утверждают, что существует предвзятое отношение к близости как к женскому, что могло исказить исследования мужской дружбы.В то время как вербальное выражение близости через самораскрытие было отмечено как важная черта женской дружбы, в мужской дружбе основное внимание уделялось обмену действиями. Это исследование не утверждает, что дружба одного пола лучше, чем дружба другого, и делает вывод, что различия, выявленные в исследовании в отношении выражения близости, недостаточно велики, чтобы повлиять на реальную практику дружбы (Monsour, 2006).

Кроссгендерная дружба — это дружба между мужчиной и женщиной.Эти дружеские отношения уменьшаются в позднем детстве и раннем подростковом возрасте, когда мальчики и девочки разделяются на отдельные группы для многих видов деятельности и общения, вновь появляются как возможности в позднем подростковом возрасте и достигают пика потенциала в студенческие годы ранней взрослой жизни. Позже взрослые с супругами или партнерами с меньшей вероятностью будут иметь межполовую дружбу, чем одинокие люди (Rawlins, 1992). В любом случае исследования выявили несколько положительных результатов межгендерной дружбы. Мужчины и женщины сообщают, что они лучше понимают, что думает и чувствует другой пол (Halatsis & Christakis, 2009).Кажется, что эта дружба удовлетворяет потребности во взаимодействии, которые не так часто встречаются в однополой дружбе. Например, мужчины чаще, чем женщины, сообщали о том, что они полагаются на свою межгендерную дружбу для эмоциональной поддержки (Bleiszner & Adams, 1992). Точно так же женщины сообщали, что им нравилась ориентированная на деятельность дружба с мужчинами (Halatsis & Christakis, 2009).

Как обсуждалось ранее в отношении отношений «друзья с привилегиями», сексуальное влечение представляет собой проблему в межгендерной гетеросексуальной дружбе.Даже если дружба не включает в себя сексуальные чувства или действия, посторонние могут рассматривать отношения как сексуальные или даже побуждать друзей становиться «больше, чем просто друзьями». Помимо давления, связанного с сексуальным участием или напряжением, преувеличенное восприятие различий между мужчинами и женщинами может помешать межгендерной дружбе. Однако, если бы мужчины и женщины были слишком разными, чтобы понимать друг друга или дружить, то как могли бы быть успешными долгосрочные партнерские отношения, такие как муж/жена, мать/сын, отец/дочь или брат/сестра? приятный?

Ключевые выводы

• Дружба — это добровольные межличностные отношения между двумя людьми, обычно равными и взаимно влияющими друг на друга.
• На формирование, поддержание и ухудшение/разрушение дружбы влияют окружающие, ситуационные и межличностные факторы.
• Дружба меняется на протяжении всей нашей жизни по мере того, как мы переходим от подросткового возраста к взрослой жизни и более поздней жизни.
• Кросс-гендерная дружба может предложить взгляд на гендерные отношения, которого нет в однополой дружбе, поскольку и мужчины, и женщины сообщают, что они получают поддержку или удовольствие от своей кросс-гендерной дружбы. Однако существует вероятность сексуального напряжения, которое осложняет эти отношения.

Упражнения

1. Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вы не чувствовали, что можете «принимать заявки» на новых друзей или стремились больше, чем обычно, «принимать заявки» на новых друзей? Какие внешние или ситуационные факторы привели к этой ситуации?
2. Интеграция: просмотрите типы дружбы (взаимная, ассоциативная и восприимчивая). Какой из этих типов дружбы у вас чаще встречается в академическом контексте и почему? Ответьте на один и тот же вопрос для профессионального контекста и личного контекста.
3. На каком этапе жизни, обсуждаемом в этой главе, вы сейчас находитесь? Как ваши дружеские отношения совпадают с описанием дружеских отношений в книге на данном этапе? Исходя из вашего опыта, меняется ли дружба между этапами так, как написано в книге? Почему или почему нет?

Ссылки

Биссон, Массачусетс и Тимоти Р. Левин, «Переговоры о дружеских отношениях с выгодой», Archives of Sexual Behavior 38 (2009): 67.

Блайснер, Р.и Ребекка Г. Адамс, Adult Friendship (Ньюбери-Парк, Калифорния: Sage, 1992), 2.

Коллинз, В. А. и Стефани Д. Мэдсен, «Личные отношения в подростковом и раннем взрослом возрасте», в Кембриджском справочнике личных отношений , под ред. Анита Л. Вангелисти и Дэниел Перлман (Кембридж: издательство Кембриджского университета, 2006 г.), 195.

Фер, Б., «Жизненный цикл дружбы», в «Близкие отношения: справочник », под ред. Клайд Хендрик и Сьюзан С.Хендрик (Тысяча дубов, Калифорния: Sage, 2000), 71–74.

Халацис, П. и Николас Кристакис, «Проблема сексуального влечения в межполовой дружбе гетеросексуалов», Журнал социальных и личных отношений 26, вып. 6–7 (2009): 920.

Джонсон, А. Дж., Элейн Виттенберг, Мелинда Моррис Виллагран, Мишель Мазур и Пол Виллагран, «Развитие отношений как диалектика: изучение поворотных моментов в общении между друзьями», Communication Monographs 70, no.3 (2003): 245.

Лехмиллер, Дж. Дж., Лаура Э. ВандерДрифт и Дженис Р. Келли, «Половые различия в подходе к друзьям с выгодными отношениями», Journal of Sex Research 48, no. 2–3 (2011): 276.

Монсур, М., «Общение и гендерные вопросы среди взрослых друзей», в The Sage Handbook of Gender and Communication , eds. Бонни Дж. Доу и Джулия Т. Вуд (Thousand Oaks, CA: Sage, 2006), 63.

Роулинз, В.К., Вопросы дружбы: общение, диалектика и жизненный курс (Нью-Йорк: Альдин Де Грюйтер, 1992), 271.

10.2: Стадии и типы дружбы

В мюзикле Стивена Сондхейма и Джорджа Ферта « Мы весело катимся » рассказывается о карьере и дружбе трех человек, пытающихся добиться успеха в Нью-Йорке. Одна песня в шоу всегда выделялась из-за проницательного послания о дружбе: «Привет, старые друзья». В мюзикле трое друзей Мэри, Чарли и Фрэнк собираются вместе после того, как некоторое время не виделись. Цель песни — обсудить, как некоторые дружеские отношения могут сохраняться, даже если мы не присутствуем в жизни друг друга каждый день. Вы можете увидеть отрывок с репетиции в постановке Encore на в Центре Нью-Йорка с участием Селии Кинан-Болджер (Мэри), Колина Доннелла (Фрэнк) и Лин-Мануэля Миранды (Чарли). В этой короткой песне мы многое узнаем о характере дружбы этой группы и их непреходящем желании быть рядом друг с другом во всех тонкостях жизни. В этом разделе главы мы рассмотрим этапы, через которые проходит дружба, типы дружбы, которые у нас есть, а также здоровую и нездоровую дружбу.

Этапы дружбы

Как мы уже говорили, дружба — это не статические отношения, с которыми мы рождаемся. Наоборот, эти отношения динамичны, и мы растем вместе с ними. Чтобы помочь нам понять, как мы в конечном счете формируем дружеские отношения, Уильям Роулинз разбил этот процесс на семь этапов дружбы (рис. 1). ³⁰

Рисунок 1: Этапы дружбы 90–104 Взаимодействие с разграничением ролей 90–105

Первый этап дружбы называется ролевым взаимодействием.Основная идея, стоящая за этой стадией, заключается в том, что все мы существуем в различных ролях в нашей жизни: покупатель, продавец, пациент, водитель, студент, родитель/опекун, супруг и т. д. В каждой из этих разных ролей мы в конечном итоге взаимодействуем друг с другом. с большим количеством разных людей. Например, представьте, что вы просто сидите на новом уроке в колледже и разговариваете с сидящим рядом с вами незнакомцем по имени Адила. В этом случае вы оба взаимодействуете в своих ролях учеников. Вне этих ролей и этого контекста вы можете никогда не встретиться и никогда не иметь возможности даже развить социальные отношения с этим другим человеком.Это не исключает возможности случайных, случайных встреч с другими людьми. Тем не менее, большинство наших межличностных отношений (вне нашей семьи) вытекают из этих ролей и коммуникативных контекстов, которые они представляют.

Дружеские отношения

От ролевого взаимодействия мы можем решить перейти ко второму этапу дружбы, дружеских отношений. Эти отношения, как правило, являются положительным взаимодействием, но они все еще существуют в рамках тех же ролей. В нашем примере мы начинаем общаться с Адилой перед началом каждого занятия. На этом этапе, однако, большая часть нашего взаимодействия все еще будет происходить в рамках этих ролей, поэтому мы заканчиваем тем, что говорим о классе, сокурсниках, учителе, домашних заданиях и т. д. раскрытие происходит в рамках дружеских отношений. Некоторые люди могут годами поддерживать дружеские отношения с другими. Например, вы можете взаимодействовать с коллегами, членами религиозной ассоциации и соседями в рамках этого типа отношений, и они никогда не перейдут на следующий этап дружбы.По словам Роулинза, дружеские отношения переходят в дружеские, потому что они начинают демонстрировать четыре конкретных коммуникативных поведения:

1. отходит от того, что требуется в конкретных ролевых отношениях,
2. меньше стереотипных линий взаимодействия,
3. отдельных нарушений общественной собственности и
4. большая спонтанность. ³¹

Во-первых, мы начинаем взаимодействовать таким образом, который не похож на исходные роли, которые у нас были. В нашем примере мы начинаем взаимодействовать так, что это не похоже на роли студентов при их первой встрече. Во-вторых, мы отходим от линий связи, которые являются стереотипами для наших ролей. Например, некоторые возможные стереотипные фразы для двух учеников могут включать: «Что вы думаете о домашнем задании?» «Вы взяли сегодня с собой книгу?» «увидимся на следующем уроке»; и т. д. В каждой из этих строк мы разыгрываем диалог, ожидаемый (или стереотипный) в контексте самого класса. В-третьих, наше обычное «я» начнет просачиваться в наши взаимодействия, что называется нарушением общественного порядка.Может быть, однажды Адила повернется к вам перед уроком и скажет: «Чтение домашнего задания было пустой тратой времени». В этом случае Адила дает вам немного больше информации о том, кем она является как личность: «Эти нарушения общественного порядка выделяют человека как имеющую существенную сторону, которую не так легко описать протоколом ситуации». ³² Наконец, мы наблюдаем усиление спонтанности в наших взаимодействиях с другим человеком. Со временем эти взаимодействия, хотя они все еще взаимодействуют в рамках своих формальных ролей, приобретают более социальный и менее формализованный оттенок.Может быть, однажды Адила расскажет вам анекдот или расскажет сплетню, которую она услышала. В этом случае Адила становится более спонтанной и менее структурированной в своих взаимодействиях.

Движение к дружбе

В какой-то момент люди решают взаимодействовать друг с другом вне ролей, которые они изначально воплощали при первой встрече. Это изменение ролей является добровольным изменением. В нашем примере, может быть, в один прекрасный день Адила приглашает вас выпить кофе после занятий, а в другой день вы просите ее пообедать перед занятиями.Хотя вполне возможно, что одного шага за пределы этих ролей может быть достаточно, чтобы дружеские отношения перешли к дружбе, обычно существует последовательность этих событий. В нашем примере Адила, возможно, сделала первый шаг, пригласив нас на кофе, но позже мы ответили взаимностью, пригласив ее на обед. В обоих этих случаях мы выходим за пределы первоначальных дружеских отношений и меняем характер наших первоначальных взаимодействий.

Зарождающаяся дружба

Когда человек вступает в зарождающуюся стадию дружбы, друзья больше не взаимодействуют в рамках своих первоначальных ролей, и их взаимодействия не следуют стереотипам, связанным с этими ролями.В конце концов, мы начинаем вырабатывать нормы того, как мы общаемся с этим другим человеком, которые выходят за рамки этих первоначальных ролей и стереотипов. В конечном счете, этот этап посвящен разработке этих норм. Мы вырабатываем нормы того, о чем мы говорим, когда мы говорим и как мы говорим. Может быть, Адила очень ясно дает понять, что не хочет говорить о политике или религии, и нас это вполне устраивает. Может быть, мы сохраняем большую часть нашего взаимодействия до и после урока, или мы начинаем вместе обедать перед уроком или пить кофе после урока.Нормы будут различаться от дружбы к дружбе, но эти нормы позволяют нам устанавливать параметры отношений на этой ранней стадии. Эти нормы важны еще и потому, что их соблюдение свидетельствует о том, что нам можно доверять. И когда мы показываем, что нам можно доверять с течением времени, уровень близости, который мы можем развить в наших отношениях, также увеличивается.

Также в этот период окружающие начинают все больше и больше видеть в вас пару друзей, и внешние силы могут начать влиять и на развитие вашей дружбы.В нашем случае, возможно, у Адилы есть сестра, которая тоже ходит в школу, поэтому время от времени она начинает проводить время с вами обоими. Может быть, у нас есть вторая половинка, и он/она/они тоже начинают тусоваться. Даже несмотря на то, что у нас могут быть эти отвлекающие факторы, мы должны хранить верность изначальной дружбе. Например, если мы начинаем проводить больше времени с сестрой Адилы, чем с Адилой, то мы не верны первоначальной дружбе. В конце концов дружба кристаллизуется, и другие начинают видеть двух друзей как пару.У одного из наших соавторов был друг в аспирантуре, и люди часто спрашивали друга, когда не могли найти нашего соавтора, или спрашивали соавтора, когда друга не могли найти. Друзья в зарождающемся состоянии все чаще рассматриваются как «дуэт».

Стабилизированная дружба

В конце концов зарождающаяся дружба со временем и усовершенствованием перерастает в стабильную дружбу. Это не похоже на то, что однажды вы просыпаетесь и говорите: «Моя дружба стабилизировалась!» Это гораздо более постепенно, чем это.Мы доходим до того, что наши разработанные нормы и модели взаимодействия для дружбы функционируют оптимально для обеих сторон, и дружба работает гладко. В зарождающихся дружеских отношениях основное внимание уделяется дуэту и развитию дружбы. При стабилизации мы часто привлекаем новых друзей. Например, если бы мы узнали, что Адила пила кофе с другим человеком из нашего класса на зарождающейся стадии дружбы, мы могли бы чувствовать себя немного обиженными или завидовать этому постороннему, вторгающемуся в нашу растущую дружбу.Как стабильные друзья, мы понимаем, что Адила, пьющая кофе с кем-то еще, не повлияет на прочность отношений, которые у нас уже есть. Во всяком случае, возможно, Адила найдет других друзей, чтобы расширить круг дружбы. Однако, как и в любых отношениях, обе стороны все равно должны приложить усилия, чтобы дружба работала. Нам нужно укреплять наши дружеские отношения, проводить время с друзьями и поддерживать тот баланс справедливости, который мы обсуждали ранее в этой главе.

Роулинз также отмечает, что дружба на стабилизированной стадии может представлять собой три различных основных модели: активную, спящую и коммеморативную. ³³ Активная дружба — это дружба, в которой существует согласованное чувство взаимной доступности и доступности для обеих сторон дружбы. Спящие дружеские отношения «имеют либо ценную историю, либо достаточное количество постоянных контактов, чтобы предвидеть или иметь право на возобновление дружбы в любое время». ³⁴ Возможно, с этими друзьями мы общаемся не каждый день, но они все еще очень живы и могут обрести новый смысл и перерасти в активную дружбу, если придет время. Памятная дружба — это те, которые отражают определенное пространство и время в нашей жизни, но текущее взаимодействие минимально и в основном отражает время, когда два друга были активно вовлечены в жизнь друг друга. С памятной дружбой мы по-прежнему считаем себя друзьями, хотя у нас нет постоянного взаимодействия, которое есть в активной дружбе.

В исследовании, проведенном Сарой Лабелль и Скоттом Майерсом, исследователи решили определить, какие типы стратегий поддержания отношений люди используют для поддержания своих дружеских отношений в рамках трех различных типов дружбы (активной, бездействующей и памятной). ³⁵ Используя семь моделей поведения поддержания отношений, отмеченных Лаурой Стаффорд (позитивность, понимание, самораскрытие, разговоры об отношениях, заверения, задачи и сети), ³⁶ исследователи набрали участников старше 30 лет для изучения пересечения поддержание отношений и типы дружбы. Все три типа дружбы используют позитив, разговоры об отношениях и сети, связанные с поддержанием отношений в той или иной степени. Однако активная дружба с большей вероятностью, чем памятная дружба, использовала понимание, самораскрытие, заверения и задачи для поддержания дружбы.Не было замечено никаких различий в стратегиях поддержания отношений между активной и спящей дружбой, а также спящей дружбой и памятной дружбой.

Угасающая дружба

К сожалению, некоторые дружеские отношения недолговечны. Есть много причин, по которым дружба может начать ослабевать или терять свое значение в нашей жизни. Есть три основные причины, которые Роулинз обсуждает в качестве причин: «общее снижение аффекта, индивидуальное или взаимное решение позволить ему ослабнуть, основанное на идентифицируемой неудовлетворенности отношениями, или значимое негативное событие в отношениях, которое ускоряет внезапный разрыв дружбы. .” ³⁷ Во-первых, некоторые отношения ухудшаются из-за снижения эмоциональной привязанности. Некоторые друзья перестают тратить время и усилия на поддержание дружбы, поэтому неудивительно, что эмоциональная привязанность снижается. Во-вторых, обе стороны могут быть недовольны отношениями и решить взять перерыв или проводить больше времени с другими друзьями. Наконец, может произойти какое-то событие, разрушающее отношения. Например, вы узнаете, что у Адилы был роман с вашим романтическим партнером.Адила нарушила данное вам обещание или рассказала кому-то один из ваших секретов. Адила начала кричать на тебя без всякой причины и напала на тебя. Каждое из этих событий, скорее всего, разрушит вашу дружбу.

Дружбе могут положить конец самые разные события. В ходе исследования, проведенного группой исследователей под руководством Эми Джанан Джонсон, исследователи опросили студентов колледжа о том, почему их дружба прекратилась. ³⁸ Наиболее распространенными причинами разрыва отношений были 1) романтические отношения с партнером или другом, 2) увеличение географического расстояния, 3) конфликт, 4) мало общих интересов, 5) общение с разными группами или разными людьми. друзья и 6) другие.Интересно, что женщины и мужчины в исследовании сообщали о различиях в вероятности того, что эти пять причин привели к ухудшению состояния. Женщины сообщили, что конфликт был большей причиной ухудшения дружбы, чем мужчины. И мужчины сообщили, что отсутствие многих общих интересов было большей причиной ухудшения дружбы, чем женщины. В остальных трех категориях самки и самцы не различались. Важно отметить, что, хотя этот набор результатов интересен, он был проведен среди студентов колледжей, поэтому он может быть неприменим к пожилым людям.

После дружбы

Заключительный этап дружбы — это то, что происходит после того, как дружба закончилась. Даже если дружба закончилась на ужасной ноте, есть части этой дружбы, которые останутся с нами навсегда, влияя на то, как мы общаемся с друзьями и воспринимаем дружбу. У вас могут быть даже символические связи с вашими друзьями: ночные клубы, в которые вы ходили, курсы, которые вы посещали вместе, кофейни, которые вы часто посещали, фильмы, которые вы смотрели, и т. д. — все это ссылки на эту дружбу.Также возможно, что дружба закончилась на положительной ноте и вы до сих пор периодически здороваетесь в Facebook или во время праздников посредством обмена картами. Как уникальны все дружеские отношения, так уникален и их опыт реальности после дружбы.

Стили дружбы

Помимо этапов развития дружбы, разные люди развивают разные типы дружбы на протяжении всей своей жизни. Сара Х. Мэтьюз отметила, что в конечном счете у людей есть три основных типа дружбы: независимая, проницательная и стяжательная (как показано на рис. 2). ³⁹

Рисунок 2: Стили дружбы

Независимый

В своем исследовании Мэтьюз обнаружила, что независимые люди часто видят свою дружбу на основе конкретных обстоятельств в своей жизни, а не обязательно на конкретных друзей. Говоря о друзьях, независимые чаще говорили о «людях, которых они знали» или «людях, которых они знали», не размышляя о конкретных именах. Независимые чаще упоминали конкретные имена, когда говорили о людях, с которыми общались в данный момент.Например, независимые люди говорили о друзьях в периоды своей жизни (например, начальная школа, неполная средняя/средняя школа, старшая школа, колледж), а не о конкретных людях, которых они знали в течение длительного периода жизни. Мэтьюз утверждает, что независимые люди сформировали свои представления о дружбе в отношении основных жизненных событий. Они также никогда не сообщали о близких, особых отношениях или отношениях с лучшими друзьями, поэтому в периоды важных жизненных событий у них не было конкретных обязательств перед людьми, которых они называли «друзьями».Независимые также чаще говорили о друзьях как об общем понятии, а не о конкретных друзьях. Сравнивая независимые отношения со стадиями дружбы, о которых говорил Роулинз, вы можете считать, что они больше похожи на «дружеские отношения». Мэтьюз выбрал термин «независимые», потому что он отражает более автономное состояние: «Было ясно, что большинство из них не были изолированными людьми, а вместо этого считали себя самодостаточными». ⁴⁰

Проницательный

Вторым типом дружбы, о котором говорил Мэтьюз, был проницательный стиль, который, в отличие от независимых, характеризуется глубокой связью с другом или группой друзей независимо от меняющихся обстоятельств в их жизни. Эти дружеские отношения отмечены глубокой приверженностью и долговечностью, что также означает, что, когда проницательный человек теряет друга, он, скорее всего, испытает глубокое чувство утраты в своей жизни. Проницательные также чаще проводили четкую грань между дружескими отношениями и дружбой. В целом, «проницательные идентифицировали… лишь очень немногих людей на протяжении всей своей жизни, которых они считали друзьями. Хотя не все из этих информантов сохранили эти дружеские отношения, те, у кого они были, высоко их ценили. ⁴¹

Приобретение

Последний стиль дружбы, обсуждаемый Мэтьюзом, — это стиль приобретения. Приобретатели — это «люди, которые прожили свою жизнь, собирая разнообразные дружеские отношения, позволяя обстоятельствам сделать возможными встречи с вероятными кандидатами, но затем, посвятив себя дружбе после того, как они были установлены, по крайней мере на период времени, в течение которого они и их друзья были географически близки». ⁴² В отличие от независимых, приобретатели обсуждали тесные связи со всеми друзьями, которых они встречали, и, в отличие от проницательных, приобретатели были открыты для развития новых дружеских отношений на протяжении всей своей жизни.По сути, эти люди создают сильную основную группу друзей на протяжении всей своей жизни, приобретая новых в зависимости от изменений в своей жизни.

Хорошая и плохая дружба

Другая система понимания дружбы состоит в том, чтобы думать о ней с точки зрения двух основных психологических конструктов: здоровья и удовольствия. Во-первых, являются ли отношения здоровыми для вас? Хотя эта концепция чаще обсуждается в романтических отношениях, дружба также может быть здоровой или нездоровой (таблица 1).

Таблица 1: Здоровая и нездоровая дружба

Здоровый	Нездоровый
Взаимное уважение	Презрение
Траст	Подозрение
Честность	Неправда
Опора	Препятствие
Справедливость/равенство	Несправедливость/неравенство
Отдельные личности	Переплетение личностей
Открытая связь	Закрытая связь
Игривость/нежность	Трезвый/Анимус
Повышение самооценки	Разрушение самооценки
Исполнение	Депрессивный
Приемка	Боевой
Нежный/любящий	Холодный/безразличный
Успокаивающий	Стресс
Подлинный/доброжелательный	Манипулятивная/эксплуататорская
Выгодный	Повреждение
Здоровый	Токсичный

В дополнение к здоровью дружбы, вы также должны задаться вопросом, доставляет ли дружба что-то, что в конечном итоге доставляет вам удовольствие как человеку. Эта дружба дает вам какой-то смысл? В конечном счете, мы можем разбить это на четыре различных типа дружеских отношений, которые могут быть у людей (рис. 3).

Рисунок 3: Четыре типа дружбы 90–104 Идеальная дружба 90–105

Первую категорию мы называем «идеальными друзьями», потому что эти отношения здоровы и приятны. В идеальном мире большинство наших отношений подпадает под категорию идеальной дружбы.

Угасающая дружба

Вторую категорию мы называем «угасающей дружбой», потому что эта дружба все еще здорова, но уже не доставляет удовольствия.Скорее всего, в какой-то момент эта дружба была идеальной, но со временем она стала менее приятной. Существует множество причин, по которым дружба может перестать приносить удовольствие. Возможно, у вас больше нет времени вкладываться в дружбу, поэтому вы обнаружите, что сожалеете о количестве времени и энергии, необходимых для поддержания дружбы на плаву.

Проблемная дружба

Третья категория дружбы, классифицируемая как проблемная дружба, сложна, потому что она приятна, но вредна для здоровья. В конечном счете, с нашим другом может быть очень весело проводить время, но он также может быть более опасным для нас как людей. Вместо того, чтобы поддержать нас, они смеются над нами. Вместо того, чтобы относиться к нам как к равным, они владеют всей властью в отношениях. Вместо того, чтобы быть честными, мы всегда знаем, что они лгут нам. В конечном счете, мы должны задаться вопросом, почему мы решили остаться в этих отношениях.

Девиантная дружба

Последняя категория дружеских отношений, которые у нас могут быть, — это девиантная дружба, которую чаще называют ядовитой дружбой.Для наших целей здесь мы используем термин «девиантное», потому что он относится к любому поведению, нарушающему нормы поведения. В этом случае любая дружеская ситуация, явно выходящая за рамки здоровой и приятной дружбы, не является нормой. К сожалению, некоторые люди настолько застревают в этих дружеских отношениях, что перестают понимать, что эти дружеские отношения совсем ненормальны. Другие люди могут думать, что их девиантная дружба — единственный вид дружбы, которую они могут получить и/или заслужить.Вполне возможно, что девиантная дружба началась как совершенно здоровая и нормальная, но часто она была несколько проблематичной на ранних стадиях и в конечном итоге переросла в полностью девиантную дружбу.

Девиантные друзья:

• Использовать критику и оскорбления как оружие
• Используйте чувство вины, чтобы поддаться их желаниям и капризам
• Сразу предположим, что вы лжете (вероятно, потому что они лгут)
• Раскройте свои личные секреты
• Очень сплетничают о других и, вероятно, сплетничают и о вас
• Забота только о собственных желаниях и потребностях
• Используйте свои эмоции как оружие для психологической атаки на себя
• Выносить суждения о вас и ваших идеях на основе их собственных с небольшой гибкостью
• Заносчивы и обращаются к вам только тогда, когда вы им нужны
• Может быть одержимо нуждающимся, но потом очень трудно угодить
• Непоследовательны, поэтому предсказать, как они будут думать или вести себя, может быть очень сложно, если не невозможно
• Соревнуйтесь с другими друзьями за любовь и внимание
• Разговоры, как правило, все о них и их желаниях и потребностях
• Заставьте вас почувствовать, что быть вашим другом для них — рутинная работа
• Заставьте вас почувствовать, что вы потеряли контроль над своей жизнью и выбором
• Нарушение основных границ отношений и нарушение норм отношений без извинений
• Выразите свою ревность к другим вашим друзьям и отношениям

Ключевые выводы

• Роулинз предположил, что дружба проходит через семь различных этапов.На первом этапе, ролевом взаимодействии, мы взаимодействуем с широким кругом людей в рамках определенных ролей, которые мы играем в жизни. Второй этап, дружеские отношения, возникает, когда у нас есть постоянные положительные взаимодействия с кем-то, но взаимодействия все еще существуют в рамках тех же ролей. Третий этап, движение к дружбе, происходит, когда люди решают взаимодействовать друг с другом вне ролей, которые они изначально воплощали при первой встрече. Четвертая стадия, зарождающаяся дружба, возникает, когда друзья больше не взаимодействуют в рамках своих первоначальных ролей, и их взаимодействия не следуют стереотипам, связанным с этими ролями.Пятая стадия, стабилизированная дружба, отражает дружбу, в которой выработались нормы и модели взаимодействия, оптимально функционирующие для обеих сторон, и дружба работает гладко. Шестая стадия, ослабевающая дружба, возникает, когда значение дружбы в нашей жизни уменьшается. Заключительный этап, постдружба, происходит после того, как дружба была прекращена.
• Сара Х. Мэтьюз предложила три основных типа дружеских отношений между людьми: независимая, проницательная и стяжательная.Независимые видят дружбу, основанную на определенных обстоятельствах в их жизни, а не обязательно на конкретных друзьях. Проницательные дружеские отношения отмечены глубокой связью с другом или группой друзей, независимо от меняющихся обстоятельств в их жизни. Наконец, у жадных людей на протяжении всей жизни формируется сильная основная группа друзей, приобретая новых в зависимости от изменений в их жизни.
• Чтобы понять, чем отличается здоровая дружба от нездоровой, важно также учитывать, находит ли человек эти отношения приятными или неприятными.Люди, которые находятся в здоровой и приятной дружбе, находятся в идеальной дружбе. Люди, которые находятся в здоровой дружбе, которая не приносит удовольствия, находятся в угасающей дружбе. Люди, которые находятся в нездоровой дружбе, которая доставляет удовольствие, находятся в проблемной дружбе. Наконец, люди, которые находятся в нездоровой дружбе, которая не приносит удовольствия, находятся в девиантной дружбе.

Упражнения

• Вспомните дружбу, которой у вас больше нет. Проведите эту дружбу через все семь этапов дружбы Роулинза.Как вы приняли решение, когда дружба вышла на новый этап?
• Подумайте о своих дружеских связях в своей жизни. Основываясь на информации, которую вы узнали от Мэтьюза, какой у вас стиль дружбы? Что заставило вас решить, что этот стиль дружбы наиболее точно отражает ваш подход к дружбе?
• Думая о пересечении здоровой дружбы и удовольствия, подумайте об одной дружбе из вашей жизни (прошлой или настоящей), которая подходит к каждой категории.Придумав четыре дружеских отношения, проведите различие между четырьмя дружескими отношениями и их результатами.

Эффективное общение между друзьями | Синоним

… Ryan McVay/DigitalVision/Getty Images

Любая хорошая дружба требует взаимного уважения и доверия. Однако этих компонентов не будет без усилий и энергии с обеих сторон. Эффективное общение необходимо для создания и поддержания здорового, прочного фундамента дружбы. Чтобы хорошо общаться, вам нужно уметь слушать, укреплять доверие и решать любые вопросы, которые могут вызвать напряжение.

1 Научитесь слушать

Во время разговора с другом убедитесь, что вы полностью вовлечены в процесс. Установите зрительный контакт и используйте соответствующий язык тела, чтобы показать, что вы слышите то, что она говорит, например, ободряющий кивок или сочувственное покачивание головой. Дайте вашей подруге возможность говорить без перерыва, а когда она закончит, обдумайте услышанное, советует терапевт Исодора Алман. Это показывает, что вы действительно слушали и ценили то, что она говорит.

2 Практикуйтесь в структурированном диалоге

Использование структурированного диалога может улучшить ваши отношения, говорит поведенческий аналитик Стефани Мишель в своей статье в Huffington Post «Усилители общения: упражнения по улучшению отношений». Постарайтесь, чтобы разговор длился от 15 до 30 минут на тему, которая вдохновляет на словесный обмен опытом, например о ваших самых больших увлечениях или любимых местах отдыха. Послушайте, что говорит ваш друг, и подтвердите, что вы его понимаете, а затем поделитесь собственным опытом и эмоциями по теме.

3 Подкрепите слова действиями

Сказать подруге, что она всегда может рассчитывать на то, что вы всегда будете рядом с ней, ничего не значит, если вы на самом деле не докажете, что это так. Когда друзья знают, чего ожидать друг от друга, доверие легче установить и сохранить, — говорит Мишель. Например, говоря своей подруге: «Я пойду с тобой в спортзал», а затем каждую неделю поднимаясь с ней, чтобы поднимать тяжести, вы укрепляете доверие. Ваша подруга будет знать, что может доверять вашим словам, потому что вы сообщили ей об этом своими действиями.

4 Лицом к лицу перед конфликтом

Споры между друзьями могут быть полезными, если к ним относятся правильно. Пререкания, защита и полное избегание проблемы не являются здоровыми способами разрешения конфликта, говорит психолог Сьюзен Хейтлер в статье «Психология сегодня» «Что создает конфликт? Как разрешаются конфликты?» Поговорить о проблеме с другом — единственный способ прийти к решению. Обе стороны должны согласиться с тем, что конфликт существует, прежде чем по очереди предлагать способы решения проблемы, изучать плюсы и минусы каждого предложения и достигать компромисса.Если обе ваши проблемы будут решены, ни одна из них не будет чувствовать себя обманутой, а эффективное разрешение конфликта укрепит вашу существующую связь.

Различные стили общения в отношениях

Вы когда-нибудь чувствовали, что, как бы вы ни старались, вы и ваш партнер оказываетесь на разных страницах всякий раз, когда возникает конфликт, даже когда вы очень усердно пытаетесь объяснить свою точку зрения? Это вполне может быть связано с тем, что вы и ваш любимый человек имеете совершенно разные стили общения.У экспертов, изучающих эту тему, есть много разных моделей, отражающих это, но одна из наиболее популярных моделей рассматривает четыре основных типа коммуникаторов: пассивный, агрессивный, пассивно-агрессивный и напористый.

Способность определить, к какому типу вы тяготеете и какой из них использует ваш партнер, может помочь научиться урегулировать конфликт. И понимание всех четырех из них и того, как они работают, может помочь вам улучшить ваши отношения в целом. В то время как у нас часто есть основной стиль общения, который мы используем по умолчанию, лицензированный брачный и семейный терапевт из Майами Gilza Fort-Martínez отмечает, что мы часто переключаемся между разными стилями во время разных типов взаимодействий.«Наш выбор часто зависит от того, с кем мы разговариваем, их отношения к нам и сопутствующих обстоятельств», — объясняет она.

---

Четыре типа общения

Пассивное

Согласно Форт-Мартинес, пассивный коммуникатор — это «тихий цветок», который обычно не осознает или игнорирует свои мысли, чувства и желания. «Они, как правило, соглашаются с идеями и предложениями других», — объясняет она. Этот тип коммуникатора, как правило, не любит конфликтов и избегает конфронтации, уступая другим.Форт-Мартинес объясняет, что плохой зрительный контакт и осанка являются яркими признаками этого стиля. «Они, как правило, воспринимаются как добродушные, хотя на самом деле они обеспокоены и боятся неодобрения со стороны других», — говорит она.

Как это проявляется в отношениях

Пассивные люди склонны все скрывать и не брать на себя инициативу. «Для их партнера это может проявляться в том, что они никогда не ссорятся. Это не значит, что у них нет проблем», — объясняет Сьюзен Тромбетти, сваха и генеральный директор Exclusive Matchmaking.Она отмечает, что это также проблематично, потому что другому партнеру остается планировать отпуск, свидания и т. д., поскольку пассивный человек с большей вероятностью по умолчанию будет делать то, что хочет другой человек. И если оба человека в отношениях пассивны, это также может стать особенно сложным. «Это может означать гибель для отношений, если оба пассивны; проблемы никогда не обсуждаются в отношениях, что позволяет обиде гноиться», — говорит Тромбетти.

Агрессивный

Форт-Мартинес называет агрессивные коммуникаторы «паровым катком».«Это человек, который склонен быть требовательным, оборонительным или даже враждебным. Они склонны игнорировать чужое мнение, доминируют в разговорах и действиях и часто плохо слушают, поскольку они больше готовы говорить, чем слушать», — говорит она. Язык тела агрессивного коммуникатора может включать в себя прямой зрительный контакт, пристальный взгляд, наклон вперед и приближение во время разговора, а также использование резкого тона. «Эту группу часто неправильно понимают из-за их сильного невербального присутствия», — объясняет Форт-Мартинес.

Как это проявляется в отношениях

По словам Тромбетти, агрессивные собеседники кричат, отказываются отступать, не учитывают свои чувства в данный момент и могут бить ниже пояса, не зная, когда остановиться.

Пассивно-агрессивный

Пассивно-агрессивный коммуникатор, как говорит Форт-Мартинес, «сбивает с толку». Этот человек, как правило, не может эффективно выражать свои мысли и чувства, поэтому он легко расстраивается, раздражается и обижается.«Обида разыгрывается в попытке уменьшить их дискомфорт и проявляется как сарказм, непрямое общение, критика других или оппозиционное поведение (например, человек, который говорит: «Я бы хотел помочь», а затем все время жалуется на )», — объясняет Форт-Мартинес. Эти коммуникаторы имеют тенденцию сбивать с толку других, потому что они кажутся безразличными, и все же они злы. А Форт-Мартинес объясняет, что их слова и язык тела могут не совпадать — например, они могут улыбаться в знак согласия, сжимая руки в кулаки.«Они сбивают с толку других этим несоответствием и поэтому склонны отталкивать их», — говорит она.

Изучение стилей общения может помочь вам и вашему партнеру справиться с конфликтом.

Ифэй ФангGetty Images

Как это проявляется в отношениях

«Пассивно-агрессивные коммуникаторы часто таят в себе скрытую злость и осознают ее», — говорит Тромбетти. «Они отрицают, что что-то не так, но бросают вам саркастические колкости и молча обращаются с вами.Она добавляет, что это может ощущаться как эмоциональное оскорбление, но многие пассивно-агрессивные партнеры даже не подозревают об этом, за исключением случаев, когда они расстроены и молча обращаются с вами: «Подумайте о ком-то, кто говорит: «Я оставил твою грязные носки там, чтобы увидеть, как долго, пока вы не решите их забрать.» Это даже не на радаре их партнера, а между тем пассивно-агрессивный человек просто молча варится ».

Напористый

Напористый коммуникатор — это то, что Форт-Мартинес называет «уверенным в себе».Ключевыми элементами этого стиля являются открытость и ясность. «Этот человек может спокойно поделиться своим мнением, излагая свои идеи или просьбы, не навязывая их другим», — добавляет Форт-Мартинес. «Они могут учитывать различия и искать консенсус с другими».

Как это проявляется в отношениях

Напористые коммуникаторы не кажутся угрожающими, но, кажется, слушают и заботятся. «Это приятно и кажется, что у вас нет аргументов, но есть здоровые дискуссии», — говорит Тромбетти.

Лицензированный семейный терапевт в Сан-Диего Эмбер Трублад говорит, что напористый стиль общения — это то, к чему мы все должны стремиться. Она и ее коллеги считают остальные три стиля менее чем оптимальными, если вы хотите здоровых отношений. Напористые коммуникаторы умеют устанавливать здоровые границы, когда дело доходит до общения. «Они не только прекрасно слушают и воспринимают информацию, но также с такой же уверенностью и безопасностью делятся своим мнением, мыслями и чувствами», — объясняет Трублад.Итак, есть баланс. И это, по ее словам, действительно является отличительной чертой напористых коммуникаторов — наличие баланса между тем, чтобы делиться и говорить, а затем слушать и слушать.

Разработайте свой собственный стиль

Маловероятно, что вам удастся изменить чей-то стиль общения. Однако есть несколько способов работать над взаимодействием с другими, если ваши методы противоречат друг другу. Трублад всегда призывает своих клиентов попытаться определить свой собственный стиль общения по умолчанию в качестве первого шага, поскольку знание того, как вы общаетесь, может помочь вам определить свою роль в споре.Затем попытайтесь предпринять некоторые шаги, чтобы выяснить, как вы можете двигаться дальше, чтобы стать напористым коммуникатором со своей стороны. «Вы всегда можете изменить стиль общения, когда работаете над ним, но не путайте это с мыслью, что вы можете изменить своего партнера», — говорит Тромбетти. «Это не одно и то же».

Сделайте паузу перед ответом

Независимо от стиля общения вашего партнера важно, чтобы вы оба стремились услышать друг друга. Когда возникает конфронтация, вместо того, чтобы немедленно реагировать и отвечать, сделайте вдох и отразите своему партнеру то, что вы слышите, что он говорит.«Без какого-либо осуждения, ответа или реакции скажите: «Хорошо, похоже, вы говорите, что когда я не позвонил вам, чтобы сказать, что опаздываю, вы почувствовали, что это действительно неуважительно, потому что я знал вас. проходило собрание. Это то, о чем вы говорите?», — говорит Трублад в качестве примера. Она отмечает, что затем ваш партнер либо подтвердит, что вы не ослышались, либо предоставит некоторые пояснения, которые могут помочь определить, о чем вы вообще спорите.«Действительно большая часть людей, включая детей, общаются нездоровым образом, потому что они не чувствуют себя услышанными», — добавляет она.

Подтвердите чувства другого человека

Каждый хочет, чтобы его признали, поэтому независимо от того, с каким типом коммуникатора вы имеете дело, это очень важный шаг. «Когда люди действительно расстроены, они просто кричат ​​о своих жалобах громче или по-разному, потому что они просто не чувствуют себя услышанными», — говорит Трублад. Сейчас не время вмешиваться и объяснять, почему вы не ответили, например, потому что ваш телефон разрядился.«Возможно, вы упускаете суть, и поэтому у вас есть возможность дать им понять, что вы действительно слышите их разочарование; ты понял, — говорит она.

Трублад иллюстрирует это на следующем примере: «Если ребенок впадает в истерику посреди Target, вместо того, чтобы сказать: «Окей, вот шоколадка», попробуйте сказать: «О, черт возьми, я знаю». . Это так расстраивает, что ты не можешь съесть шоколадный батончик прямо сейчас». Улучив момент, чтобы сказать: «Вы, должно быть, были так расстроены, что пытались связаться со мной, а я не ответила», — говорит она. , это взрослая версия этого.

Можно найти лицензированного терапевта для работы.

Питер ДейзлиGetty Images

Моделирование разговора

Моделирование типа общения, которое вы хотели бы иметь, имеет большое значение, говорит Трублад, не говоря: «Эй, вам действительно нужно сказать вот что», но предпринимая шаги, чтобы быть здоровым коммуникатором. в разговоре. «Если вы тот, кто хотел бы, чтобы ваш партнер изменился, это хороший шаг», — объясняет Трублад.Так что, если ваш партнер ведет себя агрессивно, попробуйте проявлять больше уверенности, когда придет время поговорить. В равной степени говорите и слушайте, и создайте безопасное пространство для вашего партнера, чтобы он мог выражать свои чувства без осуждения. Делая это, есть шанс, что вы сможете немного сдвинуть иглу в сторону обоюдно напористого разговора.

Убедитесь, что ваши действия соответствуют вашим словам

Если вы недовольны своими отношениями, постарайтесь не быть пассивно-агрессивными и соглашайтесь с предпочтениями вашего партнера, если они расходятся с вашими.«Есть слова, а есть поведение», — говорит Трублад. Итак, если вы разочарованы тем, что вам приходится всегда готовить детям обед, не поворачивайтесь и делайте это с улыбкой на лице. Это, объясняет Трублад, может смутить вашего партнера, так как ваши действия будут противоречить вашим словам. Попробуйте проявить настойчивость и сказать партнеру, что хотите разделить эту задачу.

Пригласите профессионала

Иногда стили общения расходятся до такой степени, что у вас возникают одни и те же споры с одним и тем же непрерывным результатом.Трублад советует подумать о том, что она называет «вашим эмоциональным банковским счетом». «Я думаю, особенно с женщинами, многие из нас попытаются дать и сделать. А потом у тебя на счету в банке пусто. Ты устал, — говорит она. И часто, согласно Трубладу, это происходит до того, как ваш партнер наконец понимает, что ваше постоянное столкновение стилей общения серьезно. «К тому времени уже слишком поздно», — объясняет она. Итак, если вы чувствуете, что ваш эмоциональный банковский счет становится «ужасно низким», возможно, пришло время привлечь в качестве посредника опытного терапевта по отношениям.

---

Николь — независимый писатель, публикующийся в The New York Times, AARP, Woman’s Day, Parade, Men’s Journal, Wired, Emmy Magazine, и других изданиях. Следите за ее приключениями в Twitter на @nicolepajer.

Получите Shondaland прямо в свой почтовый ящик : ПОДПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Стратегии общения с семьей и друзьями

Когда у близкого человека потеря слуха, общение может быть трудным и разочаровывающим для всех участников. Следующие стратегии могут помочь улучшить способность общаться более эффективно. Первое, что нужно помнить обеим сторонам, — это проявлять терпение друг к другу. Старайтесь не выходить из себя и не показывать своего разочарования.

1. Поддерживайте зрительный контакт

Людям с потерей слуха (и без нее) всегда легче видеть собеседника. Существуют визуальные подсказки, которые могут помочь заполнить пробелы в разговоре. Обязательно поддерживайте зрительный контакт и держите руки и предметы подальше от лица.

2. Привлечь их внимание

Привлечение чьего-либо внимания до того, как он начнет говорить, позволит ему научиться обращать внимание. Если вы начнете говорить до того, как привлечете их внимание, часто начало разговора вообще упускается из виду, и они так и не «догоняют».

3. Назовите тему

Укажите тему предстоящего разговора, прежде чем переходить к каким-либо деталям. Это очень полезно при переключении тем в разговоре.

4. Говорите медленно и четко

Говорите медленно и четко, не крича. Слишком сильное повышение голоса может принести больше вреда, чем пользы, когда речь идет о понимании речи. Говоря медленно и четко, вам будет намного легче не отставать.

5. Помните о своих настройках

Легче слышать и следить за разговором, когда нет фонового шума.Постарайтесь уменьшить количество мешающих звуков, чтобы разговор было легче услышать и понять.

6. Задавайте правильные вопросы

Задавайте вопросы, требующие большего, чем ответ «да» или «нет», чтобы убедиться, что слушатель следит за вами. Задавайте вопросы заранее, чтобы с самого начала быть уверенными, что они следуют за вами.

7. Перефразируйте, когда вас не слышат

Если необходимо повторить, перефразируйте предложение или вопрос. Это позволит слушателю уловить разные слова и собрать их воедино.Кроме того, когда слушатель просит что-то повторить, полезно сообщить другому человеку, что вы услышали в первый раз, чтобы все были на одной волне.

8 типов друзей, которые вам нужны в жизни

Знаете ли вы, что люди без друзей чаще умирают преждевременно?

Это правда. Просто спросите науку.

Чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь, вам не поможет компания друзей по хорошей погоде. Вам нужен разнообразный, всесторонне развитый антураж, который будет сопровождать вас и в горе, и в горе.Следующие восемь типов друзей — именно то, что вам нужно, чтобы держать доктора подальше.

1. Верный лучший друг

Иногда верный лучший друг — это единственное, что вам нужно, чтобы оставаться в здравом уме. Каждому нужен не осуждающий друг, который поддержит его, несмотря ни на что. Это такой друг, который позволяет вам быть в беспорядке и знает все ваши самые глубокие и темные секреты, но все равно любит вас.

2. Бесстрашный авантюрист

Мы живем в большом мире, где есть так много мест, которые можно увидеть, людей, с которыми можно встретиться, и впечатлений, которые можно получить, но многие из нас застряли в своей рутине и забывают, ну, живой .Нам всем нужен предприимчивый друг, который вытащит нас из наших раковин и познакомит с новыми идеями, культурами, философиями и видами деятельности.

3. Жестко честное доверенное лицо

В жизни бывают ситуации, когда нам нужно услышать суровую правду. Вот для чего нужен жестоко честный доверенное лицо. Если у вас непростые отношения, и все говорят вам, что это совершенно нормально, что вы вернулись с этим особенным человеком в восьмой раз за последние 2 года, жестоко честный доверенное лицо готово сдернуть ваши розовые очки и сказать вам: «Хватит.Хватит со всей этой драмой о расставании и воссоединении. Ты заслуживаешь лучшего.» Друзья должны быть честными друг с другом. Если вы найдете человека, который будет с вами предельно честен (в конструктивном ключе), то держитесь за этого человека! Таких людей сейчас трудно найти.

4. Мудрый наставник

Джесси Джексон однажды сказал: «Никогда не смотрите на кого-то свысока, если вы не помогаете ему подняться». Если в вашей жизни есть кто-то умный, вдохновляющий и достойный восхищения человек, который практикует эту философию, вам очень повезло.Нам всем нужен друг, который вдохновляет нас быть лучше, не заставляя нас чувствовать себя неполноценными. Кроме того, нахождение рядом с таким человеком заставит нас становиться лучше каждый день.

Мудрый наставник в вашей жизни не обязательно должен быть кем-то, кто разделяет с вами ту же профессию или хобби. Это просто тот, кто на несколько шагов впереди вас в жизни и имеет достаточно мудрости и терпения, чтобы вести вас в правильном направлении. Это может быть кто угодно — коллега, друг не по годам или старший сосед — если вы смотрите на этого человека с уважением и хотите быть больше похожим на него.

5. Друг из другой культуры

Последнее, что вы хотели бы, чтобы вас называли человеком, застрявшим на своем пути. Если бы у каждого был друг из другой культуры, мир был бы гораздо лучше. Нахождение в межкультурной дружбе позволяет вам исследовать обычаи, ценности и традиции за пределами вашей собственной культуры. Иногда вы можете даже принять новые способы делать что-то.

Будь осторожен; не дружите с кем-то , просто с , потому что они из другой культуры.Никто не любит быть символическим другом. Вместо этого держите свой разум открытым, и если вы столкнетесь с кем-то, с кем вы общаетесь, кто, как оказалось, принадлежит к другой культуре, приложите усилия, чтобы узнать об их обычаях, ценностях и традициях, познакомившись с человеком на личном уровне. .

6. Полярная противоположность

Мы, люди, запрограммированы собираться в группы и нападать на чужаков — человеческий менталитет стаи, если хотите. Если вы развиваете дружбу только с теми, кто придерживается тех же верований, обычаев и ценностей, что и вы, скорее всего, вы несколько отстранены от остального мира и с большей вероятностью увековечите стереотипы в отношении тех, кто придерживается иных взглядов. мировоззрение от вас.

Вместо того, чтобы постоянно окружать себя единомышленниками, постарайтесь вырваться из зоны комфорта и подружиться с людьми, придерживающимися противоположных взглядов. Они помогут открыть вам глаза на разные взгляды на мир, и вы научитесь принимать людей, которые видят мир не так, как видите его вы.

7. Дружелюбный сосед

В наши дни многие люди не знают своих соседей. Это позор, потому что некоторые соседи могут быть самыми милыми и полезными людьми.Если вы в отпуске и вдруг понимаете, что забыли запереть входную дверь, вы можете позвонить своему верному старому соседу и попросить его пройти к вам домой и запереть ее для вас. Хорошие надежные соседи, которые поддерживают друг друга, — вымирающий вид, но это не значит, что вы не должны знакомиться с новыми соседями через улицу!

8. Приятель по работе

Знаете ли вы, что, работая полный рабочий день, вы проводите на работе не менее 50% времени бодрствования? Мало того, вы тратите еще еще времени на поездку на работу, размышления о работе, сверхурочную работу и продвижение своей карьеры в личное время.Депрессивно, не так ли?

Статистика показывает, что чем больше вы изолированы на работе, тем больше вы впадаете в депрессию. Вот почему имеет смысл найти приятеля по работе, с которым можно поболтать у кулера с водой и помочь пережить неделю. Вы проводите 50% своего бодрствования на работе, как и ваш приятель по работе. Вам будет гораздо проще сходить с ума и жаловаться на работу с кем-то, кто вам близок, чем каждый день обедать в одиночестве.

Ваш приятель по работе не обязательно должен быть вашим лучшим другом вне работы.Им просто нужно быть кем-то, с кем вы общаетесь на каком-то уровне, и если вы двое отлично поладили, вы всегда можете начать тусоваться с ними за пределами офиса.