Бегун стайер – Бегун на длинные дистанции как называется, особенности стайерских дистанций, мировые рекорды

это бегун на длинные дистанции

Образование 8 апреля 2016

Многие слышали такое не очень понятное слово «стайер». Это кто? Чем он занимается? Ответы на эти вопросы знают не все. Кто-то припомнит, что название как-то связано со спортом: легкой атлетикой или велогонками. Кто-то заспорит и скажет, что с психологией. Так кто же прав?

Кто такой стайер

Итак, для большинства стайер – это бегун на длинные дистанции. Но в настоящее время термин используется гораздо шире.

Само слово пришло к нам из английского языка. В переводе stayer означает «выносливый человек». Пожалуй, это самая важная и основная характеристика, которая в полной мере передает как характер, так и образ действий человека. Впервые термин стал применяться именно в спортивной сфере для обозначения спортсменов, специализирующихся на длинных дистанциях. Сначала в легкой атлетике, а затем и в других видах спорта. Теперь стайерами именуют не только бегунов, но и велогонщиков, конькобежцев и т. д.

Какие дистанции бегает стайер

В легкой атлетике принято разделять все дистанции на короткие, средние и длинные. К последним относится бег на 3000, 5000, 10000 и более метров. Марафоны и полумарафоны – совершенно отдельные виды дисциплин и стоят они несколько особняком. Относить их к стайерским дистанциям ошибочно. 42-километровый кросс бегают специальные спортсмены – марафонцы. Таким образом, длинными дистанциями считаются от 3000 до 30000 метров. Соревнования проводятся, как правило, на стадионах со специальным покрытием. Пробеги от 10 до 30 км чаще проходят на шоссе. Также может проводиться кросс по пересеченной местности.

Стайер: особенности техники, бег по дистанции

Бегун на короткие дистанции использует бег на носках, но не стайер. Это создает лишнюю нагрузку на голеностоп, и мышцы быстрее устают. Как правило, стопа при длительном беге ставится на переднюю часть, а потом опускается вся. Руки согнуты под прямым углом или чуть острее, корпус немного подается вперед.

При беге важно правильно распределить силы, чтобы хватило на всю дистанцию. Поэтому используется равномерный бег или с равномерным ускорением. Финишный спурт производится на последнем круге за 200-300 м на средних дистанциях и за 300-400 м при расстоянии свыше 3000 м.

Чем стайер отличается от спринтера

2 разных типа бегуна отличаются не только техникой и тактикой бега и длиной дистанций. Существует и ряд физиологических отличий. Это и определяет, какие дистанции будут в большей степени удаваться человеку. Сильно заблуждаются те, кто думает: «Если спортсмен отлично бегает 1500 м или 3000 м, то он и стометровку легко пробежит, дистанция-то меньше». 100 м стайеры обычно бегают не очень хорошо. И связано это вот с чем.

У спринтеров лучше работают быстрые волокна, которым не нужен кислород для проведения метаболических процессов. Это анаэробная нагрузка. Мускулатура работает быстро и эффективно, но скоро утомляется, т. к. при отсутствии кислорода быстро расходуется запас энергии.

Стайер – это тот, у кого включаются медленные волокна, где метаболизм проводится дольше. Плюс для окислительно-восстановительных процессов задействуется кислород. Организм испытывает аэробную нагрузку. Расход энергии получается ниже, но и скорость меньше.

Еще одно важное отличие – у спринтеров и стайеров задействуются различные группы мышц и тренируются разные их качества для преодоления дистанции. Телосложение также сильно разнится, что очень хорошо видно на соревнованиях: на 100 м выходят накачанные спортсмены, с рельефными мышцами, а на 3000 м и больше – поджарые, буквально кожа да кости.

Спринтер и стайер – это не только в легкой атлетике

Понятия «стайер» и «спринтер» настолько прочно вошли в обиход, что стали использоваться не только в спорте. Теперь такие понятия существуют и в психологии. Они обозначают стратегии поведения в повседневной жизни и для достижения цели.

Стайер – это тот, кто способен длительное время работать в одном темпе. Он распределяет нагрузку равномерно, буквально расписывает по часам. Работает он также равномерно, в строго определенное время, как говорится, от звонка до звонка, усидчив. Распределение сил схоже с бегом по дистанции. Стайер будет долго собираться и настраиваться, прежде чем начнет что-то новое, перемены будет производить постепенно, но, начав, уже не бросит.

Спринтеры, наоборот, предпочитают действовать на волне энтузиазма, выполняя в сжатые сроки огромные объемы работ. Они могут затягивать до последнего, чтобы буквально за день-два свернуть горы. В жизни они действуют так же: резко начинают что-то новое (например, меняют режим дня), но через некоторое время им уже сложно придерживаться установленных правил. И они теряют интерес и бросают.

Конечно, спринтер и стайер – это 2 крайние точки. В чистом виде они встречаются редко. Да и в жизни необходимо использовать обе тактики, чтобы добиться успеха. С одной стороны, нужно уметь делать рывок, чтобы начать что-то новое, с другой – рассчитывать силы, чтобы через пару дней не забросить блестящую идею.


Источник: fb.ru

monateka.com

Французский бегун-стайер сдал положительный допинг-тест — Легкая атлетика

  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • Россия
    • Лига чемпионов
    • Лига Европы
    • Англия
    • Испания
    • Италия
    • Германия
    • Франция
    • Сборные
    • Олимп-ФНЛ
    • Евро-2020
    Все турниры
    • Ливерпуль
    • Тоттенхэм
    • Челси
    • Арсенал
    • Зенит
    • Барселона
    • Реал Мадрид
    • Спартак
    • Сборная России
    • Манчестер Юнайтед
    Все клубы
    • Салах
    • Сон Хын Мин
    • Азар
    • Месси
    • Роналду
    • Головин
    • Мбаппе
    • Суарес
    • Дзюба
    • Неймар
    Все футболисты
  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛ
    • НХЛ
    • Кубок Первого канала
    • Кубок Шпенглера
    • Молодёжный чемпионат мира
    • Шведские игры
    • Чешские игры
    • Юниорский чемпионат мира
    • Зимняя классика НХЛ
    • ФОНБЕТ Матч звезд КХЛ 2020
    Все турниры
    • Вашингтон
    • СКА
    • ЦСКА
    • Авангард
    • Тампа-Бэй
    • Питтсбург
    • Спартак
    • Динамо Москва
    • Рейнджерс
    • Нью-Джерси
    Все клубы
    • Александр Овечкин
    • Артемий Панарин
    • Никита Кучеров
    • Андрей Свечников
    • Евгений Малкин
    • Евгений Кузнецов
    • Сергей Бобровский
    • Андрей Василевский
    • Никита Гусев
    • Илья Михеев
    Все хоккеисты
  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБА
    • Turkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБ
    • НБА плей-офф
    • Зарплаты НБА
    Все турниры
    • Лейкерс
    • ЦСКА
    • Бостон
    • Голден Стэйт
    • Милуоки
    • Торонто
    • Чикаго
    • Сан-Антонио
    • Оклахома-Сити
    • Зенит
    • Сборная России
    • Сборная США
    Все клубы
    • Леброн Джеймс
    • Стефен Карри
    • Кобе Брайант
    • Джеймс Харден
    • Кайри Ирвинг
    • Кевин Дюрэнт
    • Кавай Ленард
    • Расселл Уэстбрук
    • Алексей Швед
    • Яннис Адетокумбо
    Все баскетболисты
  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1
    • MotoGP
    • Формула 2
    • Формула E
    • Ралли Дакар
    • Шелковый путь
    Все турниры
    • Феррари
    • Макларен
    • Ред Булл
    • Мерседес
    • Уильямс
    • Хаас
    • Торо Россо
    • Рейсинг Пойнт
    • Рено
    • Альфа Ромео
    Все команды
    • Льюис Хэмилтон
    • Себастьян Феттель
    • Роберт Кубица
    • Даниил Квят
    • Кими Райкконен
    • Фернандо Алонсо
    • Шарль Леклер
    • Валттери Боттас
    • Даниэль Риккардо
    • Макс Ферстаппен
    Все пилоты
  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • US Open
    • Australian Open
    • Ролан Гаррос
    • Уимблдон
    • Мужчины
    • Женщины
    • Кубок Дэвиса
    Все турниры
    • Новак Джокович
    • Роджер Федерер
    • Рафаэль Надаль
    • Наоми Осака
    • Симона Халеп
    • Мария Шарапова
    • Серена Уильямс
    • Карен Хачанов
    • Даниил Медведев
    • Александр Зверев
    • Эшли Барти
    Все теннисисты
  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFC
    • MMA
    • Бокс
    • UFC 246
    • UFC 247
    • Бой Федора Емельяненко
    • Бой Конор Макгрегор — Дональд Серроне
    • Бой Хабиб – Тони Фергюсон
    Все турниры
    • Хабиб Нурмагомедов
    • Конор Макгрегор
    • Федор Емельяненко
    • Александр Усик
    • Василий Ломаченко
    • Энтони Джошуа
    • Деонтей Уайлдер
    • Сауль Альварес
    • Джон Джонс
    • Александр Емельяненко
    Все бойцы
  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Гран-при
    • Чемпионат Европы
    • Чемпионат мира
    • Чемпионат России по фигурному катанию
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная Японии
    • Сборная США
    • Сборная Канады
    • Сборная Франции
    Все сборные
    • Алина Загитова
    • Евгения Медведева
    • Александра Трусова
    • Анна Щербакова
    • Михаил Коляда
    • Елизавета Туктамышева
    • Этери Тутберидзе
    • Татьяна Тарасова
    Все фигуристы
  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мира
    • Кубок IBU
    • Чемпионат мира-2020
    • Ижевская винтовка
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная России жен
    • Сборная Германии
    • Сборная Германии жен
    • Сборная Норвегии
    • Сборная Норвегии жен
    Все сборные
    • Александр Логинов
    • Мартен Фуркад
    • Йоханнес Бо
    • Доротея Вирер
    • Дмитрий Губерниев
    • Лиза Виттоцци
    • Светлана Миронова
    • Екатерина Юрлова
    • Дмитрий Малышко
    Все биатлонисты
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Финансы
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Финансы
    • Матч-центр
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Авто
      • Биатлон
    • Новости
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Биатлон
      • Фигурное катание
      • Прочие
    • Блоги
      • Блоги
      • Форумы
      • Статусы
      • Комментарии
      • Футбол
        • Россия
        • Сборные
        • Лига чемпионов
        • Лига Европы
        • Англия
        • Испания
        • Италия
        • Германия
        • Франция
        • Украина
        • Южная Америка
        • Голландия
        • Португалия
        • Африка
        • Любительский
        • Азия
        • Беларусь
        • ФНЛ
      • Хоккей
        • 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
        • Россия
        • Сборные
        • НХЛ
        • КХЛ
      • Баскетбол
        • Turkish Airlines Euroleague
        • Россия
        • НБА
        • Зарплаты НБА
        • Еврокубки
        • Сборные
        • Еврочемпионаты
        • Женский баскетбол
      • Биатлон
        • Чемпионат мира по биатлону
        • Кубок мира по биатлону
      • Теннис
        • ATP
        • WTA
        • Кубок Дэвиса
        • Кубок Федерации
        • Ролан Гаррос
      • Авто
        • Формула-1
        • Мото
        • Ралли
        • ДТМ
        • Другие серии
      • Бокс/MMA/UFC
        • UFC
        • Бокс Профи
        • ММА
        • Прочее
      • Фигурное катание
        • Чемпионат мира по фигурному катанию
      • Прочие
        • Американский футбол
        • Бадминтон
        • Бейсбол
        • Бильярд/снукер
        • Борьба
        • Бобслей/сани/скелетон
        • Велоспорт
        • Водные виды
        • Волейбол
        • Гандбол
        • Гимнастика
        • Гольф
        • Гребля
        • Единоборства
        • Керлинг
        • Конный спорт
        • Коньки/шорт-трек
        • Легкая атлетика
        • Лыжи
        • Мини-футбол
        • Настольный теннис
        • Парусный спорт
        • Пляжный футбол
        • Покер
        • Регби
        • Современное пятиборье
        • Стрельба
        • Триатлон
        • Тяжелая атлетика
        • Фехтование
        • Хоккей на траве
        • Хоккей с мячом
        • Шахматы
        • Экстрим
        • Экзотические виды
      Все блоги
    • Подкасты
    • Статусы
      • Популярные
      • Новые
    • Рейтинг букмекеров
      • Бонусы букмекеров
      • Легальные
      • Зарубежные
      • Киберспортивные
      • Мобильные
      • Российские
      • С кэшбеком
    • Fantasy
      • Fantasy
      • Прогнозы
      • Редакционные игры
      Fantasy-команды
        Другие лигиЛига Прогнозов
          Больше лиг
        • Киберспорт
        • Прогнозы на спорт

        www.sports.ru

        стайер — это… Что такое бегун-стайер?

      • бегун-стайер — бегу/н ста/йер, бегуна/ ста/йера …   Слитно. Раздельно. Через дефис.

      • бегун — дать бегуна, задать бегуна.. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. бегун легкоатлет, средневик, марафонец, стайер Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

      • СТАЙЕР — СТАЙЕР, а, муж. Спортсмен бегун (а также пловец, конькобежец, велосипедист) на длинные дистанции. | прил. стайерский, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

      • стайер — сущ., кол во синонимов: 8 • бегун (13) • велосипедист (11) • гонщик (19) • …   Словарь синонимов

      • Стайер — У этого термина существуют и другие значения, см. Киностудия анимационных фильмов «Стайер». Стайер (англ. stayer)  cпортсмен легкоатлет, бегун на длинные дистанции. Стайерские дистанции  от 3000 метров и длиннее. Дистанции меньше… …   Википедия

      • стайер — а; м. [англ. stayer] Спортсмен (бегун, пловец, конькобежец, велосипедист и т.п.), специализирующийся в преодолении длинных дистанций. ◁ Стайерский, ая, ое. С ая дистанция. * * * стайер (англ. stayer, буквально  выносливый человек), спортсмен,… …   Энциклопедический словарь

      • Стайер — м. Бегун, гонщик и т.п. на длинные дистанции. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

      • стайер — а; м. (англ. stayer) см. тж. стайерский Спортсмен (бегун, пловец, конькобежец, велосипедист и т.п.), специализирующийся в преодолении длинных дистанций …   Словарь многих выражений

      • стайер — СТАЙЕР, а, м Спортсмен бегун (а также пловец, конькобежец, велосипедист), специализирующийся на длинных дистанциях. Не каждому стайеру удается преодолеть длинные дистанции и прийти первым к финишу …   Толковый словарь русских существительных

      • Бикила, Абебе — Олимпийские награды Лёгкая атлетика (мужчины) Золото 1960 Марафон Золото 1964 Марафон Абебе Бикила (7 августа 1932, деревня Джато в 9 км от го …   Википедия

      • dic.academic.ru

        стайер — это… Что такое бегун-стайер?

      • бегун-стайер — бегун стайер, бегуна стайера …   Орфографический словарь-справочник

      • бегун — дать бегуна, задать бегуна.. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. бегун легкоатлет, средневик, марафонец, стайер Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

      • СТАЙЕР — СТАЙЕР, а, муж. Спортсмен бегун (а также пловец, конькобежец, велосипедист) на длинные дистанции. | прил. стайерский, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

      • стайер — сущ., кол во синонимов: 8 • бегун (13) • велосипедист (11) • гонщик (19) • …   Словарь синонимов

      • Стайер — У этого термина существуют и другие значения, см. Киностудия анимационных фильмов «Стайер». Стайер (англ. stayer)  cпортсмен легкоатлет, бегун на длинные дистанции. Стайерские дистанции  от 3000 метров и длиннее. Дистанции меньше… …   Википедия

      • стайер — а; м. [англ. stayer] Спортсмен (бегун, пловец, конькобежец, велосипедист и т.п.), специализирующийся в преодолении длинных дистанций. ◁ Стайерский, ая, ое. С ая дистанция. * * * стайер (англ. stayer, буквально  выносливый человек), спортсмен,… …   Энциклопедический словарь

      • Стайер — м. Бегун, гонщик и т.п. на длинные дистанции. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

      • стайер — а; м. (англ. stayer) см. тж. стайерский Спортсмен (бегун, пловец, конькобежец, велосипедист и т.п.), специализирующийся в преодолении длинных дистанций …   Словарь многих выражений

      • стайер — СТАЙЕР, а, м Спортсмен бегун (а также пловец, конькобежец, велосипедист), специализирующийся на длинных дистанциях. Не каждому стайеру удается преодолеть длинные дистанции и прийти первым к финишу …   Толковый словарь русских существительных

      • Бикила, Абебе — Олимпийские награды Лёгкая атлетика (мужчины) Золото 1960 Марафон Золото 1964 Марафон Абебе Бикила (7 августа 1932, деревня Джато в 9 км от го …   Википедия

      • orthography.academic.ru

        СТАЙЕР — это… Что такое СТАЙЕР?

      • СТАЙЕР — [англ. stayer букв. выносливый человек] спорт. спортсмен, состязающийся на длинных дистанциях Словарь иностранных слов. Комлев Н.Г., 2006. стайер (англ. stayer буке, выносливый человек) 1) спортсмен, специализирующийся в соревнованиях на длинные… …   Словарь иностранных слов русского языка

      • СТАЙЕР — (англ. stayer букв. выносливый человек), спортсмен, специализирующийся в преодолении длинных дистанций …   Большой Энциклопедический словарь

      • СТАЙЕР — СТАЙЕР, стайера, муж. (англ. stayer) (спорт.). Спортсмен, специалист по бегу на длинные дистанции. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

      • СТАЙЕР — СТАЙЕР, а, муж. Спортсмен бегун (а также пловец, конькобежец, велосипедист) на длинные дистанции. | прил. стайерский, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

      • стайер — сущ., кол во синонимов: 8 • бегун (13) • велосипедист (11) • гонщик (19) • …   Словарь синонимов

      • СТАЙЕР — (англ. stayer), л., показавшая свои лучшие р ты в испытаниях на длинные д ции …   Справочник по коневодству

      • Стайер — (английское stayer, буквально выносливый человек), спортсмен, специализирующийся в преодолении длинных дистанций. Сравни Спринтер.   …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

      • Стайер — У этого термина существуют и другие значения, см. Киностудия анимационных фильмов «Стайер». Стайер (англ. stayer)  cпортсмен легкоатлет, бегун на длинные дистанции. Стайерские дистанции  от 3000 метров и длиннее. Дистанции меньше… …   Википедия

      • стайер — а; м. [англ. stayer] Спортсмен (бегун, пловец, конькобежец, велосипедист и т.п.), специализирующийся в преодолении длинных дистанций. ◁ Стайерский, ая, ое. С ая дистанция. * * * стайер (англ. stayer, буквально  выносливый человек), спортсмен,… …   Энциклопедический словарь

      • стайер — stajeris statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Ilgųjų nuotolių jojimo lenktynių eikliausias žirgas. kilmė angl. stayer – ištvermingas žmogus atitikmenys: angl. long dis tance runner vok. Langstreckenläufer, m rus. стайер …   Sporto terminų žodynas

      • dic.academic.ru

        Значение слова СТАЙЕРСКИЙ. Что такое СТАЙЕРСКИЙ?

        • СТА́ЙЕРСКИЙ, —ая, —ое. Прил. к стайер. Стайерская дистанция.

        Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

        • стайерский

          1. связанный, соотносящийся по значению с существительным стайер

        Источник: Викисловарь

        Делаем Карту слов лучше вместе

        Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

        Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

        Насколько понятно значение слова двуполый (прилагательное):

        Кристально
        понятно

        Понятно
        в общих чертах

        Могу только
        догадываться

        Понятия не имею,
        что это

        Другое
        Пропустить

        kartaslov.ru

        это бегун на короткие дистанции :: SYL.ru

        Спринтер — это бегун на небольшие дистанции. Ежегодно в легкоатлетические школы приходит большое количество ребят, чтобы в будущем стать профессиональными спринтерами.

        Что такое спринт?

        Спринтом называют дистанцию до 400 метров. Спринт входит в программу Олимпиады, участие в нем принимают как мужчины, так и женщины. Программа Олимпийских игр в данном виде спорта включает дистанции 100, 200 и 400 метров.

        Раньше в программу Олимпийских игр была включена дистанция в 60 метров. Затем ее отменили. В настоящее время бег на 60 метров входит в программу чемпионата мира и Европы (в помещениях). Также 60-метровку бегают на коммерческих и внутренних соревнованиях на закрытых стадионах. По времени забег длится от 6 до 8 секунд.

        Спринтер это

        На Олимпиадах также проводится эстафетный бег: 4*100 и 4*400 метров. От каждой сборной в соревновании участвуют четыре спортсмена. Каждый из них пробегает 100 или 400 метров. Болельщики с нетерпением ждут забегов, так как получают массу эмоций от этого захватывающего зрелища. Бег на короткие дистанции проходит под аплодисменты собравшихся зрителей.

        Дистанции в спринте

        Спринтер — это бегун, который преодолевает расстояние от 60 до 400 метров. Техника бега на короткие дистанции включает хорошую стартовую реакцию спортсмена, являющуюся залогом успешного результата. Догнать лидера на таком коротком забеге при неудачном старте крайне трудно.

        Бег на 100 метров считается наиболее престижной дистанцией среди остальных. Забеги на такое расстояние проводятся на открытых или закрытых стадионах. В начале прямой дорожки 400-метрового круга осуществляется старт. Выигрывает соревнование тот участник, который преодолеет дистанцию первым среди остальных бегунов. Спринтер — это спортсмен, который обязательно должен соблюдать технику бега.

        Бега на короткие дистанции

        Расстояние в 200 метров спортсмены чаще всего преодолевают на открытых площадках в теплую погоду. Спринтеры после преодоления кривой выходят на прямую дистанцию. Для успешного прохождения 200-метрового спринта спортсмен должен обладать скоростной выносливостью и умением преодолевать повороты, не теряя при этом заданного темпа.

        Дистанция в 400 метров является максимальной в спринте. Спринтер – это человек, способный пробежать такое расстояние со скоростной выносливостью, сумев при этом грамотно распределить свои силы.

        Правила в спринте

        Каждый спортсмен стартует из положения низкого приседа. Ноги должны отталкиваться от специальных колодок. Бегунам во время бега на короткие дистанции запрещается менять дорожку. Исключением является эстафета на 400 метров. На соревнованиях IAAF по регламенту обязательно должен присутствовать контроль времени бега и фотофиниш. Обязательно учитывается попутный ветер на беге до 200 метров. Если он более 2 м/с (а в многоборье 4 м/с), то время, показанное спортсменом, не будет являться официальным.

        Бег на 100 метров

        Фальстарт

        Бегуны на старте должны четко следовать указаниям судей. При объявлении команды «На старт» бегуны встают на колодки и занимают низкую позицию. После команды «Внимание» спортсмены не двигаются и ждут выстрела из пистолета. Как только он прозвучал, начинают бег. Правилами установлено, что спортсмен не может начать бег после выстрела ранее 0,1 секунды, в противном случае судьи могут засчитать фальстарт.

        До 1 января 2010 года спортсменам разрешалось допускать один фальстарт. После этой даты бегуна, совершившего фальстарт, снимают с бега (за исключением многоборья). Там по-прежнему один фальстарт разрешен. Сигнал, издаваемый выстрелом пистолета, слышен каждым спортсменом в равной степени, так как на колодках имеются динамики.

        Спринтер и стайер

        Отличия между подготовкой бегунов

        Стайеры — это бегуны на длинные дистанции, от 3000 метров и более. Спринтер и стайер по-разному готовятся к забегу. Для спринтеров очень важен старт. Именно его на протяжении долгого времени отрабатывают на тренировках. Для стайера старт не имеет важного значения. Главное для них — распределить силы на всю дистанцию. Очень важно, с какой подготовкой стайеры подошли к соревнованиям. В отличие от спринтеров, они не обладают мощной комплекцией. Чемпионами в основном становятся легковесы из южных стран. Спринтеры, как правило, характеризуются мощной комплекцией и хорошо прокачанным телом.

        Финиш спортсменов

        В конце дистанции, особенно перед финишной чертой, спортсмен должен сохранить свою максимальную скорость. Остановка происходит после ленты. Бывали случаи, когда бегуны на финише с целью его наискорейшего преодоления осуществляли прыжок. Доказано, что такой способ преодоления является неэффективным. В основном спортсмены осуществляют наклон верхней части тела. Такой способ помогает выиграть некоторые доли секунд.

        Спринтерский бег является увлекательным зрелищем несмотря на то, что длится считаные секунды. Спортсмены-профессионалы на тренировках выполняют огромное количество упражнений для улучшения скорости. Бегуны-спринтеры всегда отличаются мощным телосложением в отличие от бегунов на длинные дистанции.

        www.syl.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.