какое пить можно кормящей маме

В повседневной суматохе многие женщины подвержены постоянному стрессу, находятся практически всегда в нервном напряжении. Благо, фармацевтическая индустрия предлагает широкий выбор седативных препаратов, которые в короткие сроки приводят эмоциональный фон человека в равновесие. Однако не всем это подходит.

Женщина, ставшая матерью, очень часто подвержена психоэмоциональным расстройствам на фоне резких гормональных всплесков. В этой статье мы поговорим о том, можно ли успокоительное при грудном вскармливании.

Послеродовая депрессия

У многих на слуху это понятие, а кто-то знает о нём не понаслышке. Хотя есть женщины, которые категорически отвергают послеродовую депрессию и не понимают, как такое состояние вообще возможно у только что родившей дитя женщины.

Тем не менее, подобное состояние – обоснованный научный факт. Примерно у 13% родивших наблюдается послеродовая депрессия в первые шесть недель после родов, которая достигает своего пика к третьему месяцу жизни малыша.

Причинами возникновения этого состояния может быть:

1. Наличие у женщины каких-либо психических расстройств до родов.
2. Насилие в семье.
3. Неблагоприятная обстановка в доме.

Однако и в благополучных семьях у психически здоровых женщин может возникать это состояние.

Какие же симптомы обычно наблюдаются у кормящей мамы?

• раздражительность;
• плаксивость;
• плохое настроение;
• неуверенность в себе и своих силах;
• бессонница;
• ухудшение самочувствия.

Иными словами, если женщина чувствует себя беспомощной, её раздражают или угнетают советы окружающих по уходу за ребёнком, из-за любой мелочи хочется плакать, а к малышу и вовсе не хочется подходить – это тревожные симптомы послеродовой депрессии.

Если это состояние длится более двух недель, нужно срочно обратиться к специалисту (психотерапевту, например), который выпишет успокоительные средства для кормящей мамы.

Ведь оставлять без внимания такой серьёзный недуг нельзя, потому что ребёнок в первую очередь чувствует эмоциональное состояние матери, недостаток её ласки и тепла, и реагирует на него. Малыш становится плаксивым, капризным – от этого нервничает мама, и получается замкнутый круг.

Причины депрессии

Любое эмоциональное или психическое расстройство имеет свои провоцирующие факторы. Рассмотрим их более подробно.

Роль гормонов

Основная и первоочерёдная причина смены настроения у кормящей мамы – это гормоны. Всё дело в том, что во время родов организм женщины испытывает колоссальные нагрузки и стресс.

Чтобы адаптироваться к процессу и снизить порог чувствительности к боли, головной мозг даёт команду на выработку эндорфина – «гормона счастья». Его систематический выброс притупляет боль, дарит ощущение эйфории после родов.

Затем выработка гормона резко уменьшается, и женщина начинает испытывать «синдром отмены». Если будет уместно такое сравнение, то можно провести параллель между наркоманом, который получает свою дозу «счастья» и его состоянием во время нехватки в организме наркотика.

Груз ответственности

Всякая женщина, особенно став мамой впервые, испытывает неуверенность и беспокойство по поводу своего ребёнка. Первые неудачные попытки кормить грудью и трещины на сосках, послеродовая адаптация у малыша, колики и прочие проблемы – не всякая новоиспечённая мать бывает к этому готова на первых порах. Отсюда и боязнь сделать что-то не так, навредить малышу, неуверенность в своих силах и сомнения в правильности в своих действий.

Женщину беспокоит всё: здоров ли малыш, хватает ли ему молока и т.д. Особенно волнительным становится ожидание первого взвешивания, когда становится очевидно, наедается ли ребёнок и хватает ли ему веществ, необходимых для полноценного роста и здоровья.

Повышенная утомляемость

Редко встречаются случаи, когда первые несколько месяцев после рождения ребёнка не мучают колики. Бессонные ночи, укачивание на руках, бесконечное прикладывание малыша к груди для успокоения – всё это не может не отразиться на внутреннем состоянии матери. К тому же, повседневный быт никто не отменял: есть муж, который, как и раньше, требует к себе внимания, есть домашние заботы (уборка, стирка, глажка, готовка).

Естественно, постоянное недосыпание лишь усугубляет общую картину, особенно если помощи ждать не от кого. И здесь как раз тот случай, когда женщине обязательно выписывают успокоительное при грудном вскармливании.

Нехватка витаминов

Стоит ли говорить, что организм матери тратил колоссальное количество полезных веществ на развитие ребёнка в утробе.

После родов женщина кормит малыша грудным молоком, состав которого настолько уникален, что ни одна искусственно созданная смесь для новорожденных не может его повторить. В нём содержатся все необходимые витамины, белки, микро- и макроэлементы, необходимые ребёнку на разных этапах развития.

Логично, что скудный рацион, диета при грудном вскармливании и нехватка витаминов также неблагоприятно отражается на состоянии здоровья женщины. Прежде чем выяснять, какие успокоительные можно кормящим, следует пересмотреть свой рацион и максимально его разнообразить (естественно, в пределах разумного).

Лактационный криз

Приблизительно на второй или третий месяц жизни ребёнка у каждой второй женщины происходит такое явление, как лактационный криз. Это период, когда у ребёнка по мере роста резко повышается аппетит и потребность в грудном молоке.

Так как молочные железы вырабатывают определённое количество молока, необходимое ребёнку на данном этапе развития, резко «выдать» больше молока они попросту не могут. Поэтому создаётся впечатление, что ребёнок постоянно голоден, из-за этого он сутками «висит» на груди и не отпускает маму ни на шаг. Естественно, это сильно выматывает. Не всякая мама знает причину лактационного криза, начинает нервничать от того, что у неё якобы пропадает молоко, переживает из-за капризов ребёнка.

Многие кормящие мамы начинают докармливать ребёнка смесью, что приводит к отказу от груди. Но нужно лишь переждать этот период, принимать успокоительное для кормящих мам и нацелиться на результат – сохранить грудное вскармливание.

Помощь врача

Как было сказано выше, причиной послеродовой депрессии может стать гормональный сбой в организме. Это может быть также вызвано заболеваниями щитовидной железы, которая также отвечает за выработку гормонов. Чтобы исключить последний вариант, необходимо обратиться к терапевту для выяснения причин.

После сдачи необходимых анализов, врач может направить женщину к узкопрофильному специалисту – эндокринологу, который назначит не только успокоительные при лактации, но и соответствующую терапию для восстановления гормонального баланса.

Помоги себе сам

С одной стороны, можно просто выпить таблетку, если известно, какое успокоительное можно при грудном вскармливании, и ждать эффекта. Но психологи не рекомендуют искать лёгких путей, а серьёзно отнестись к проблеме, которая раздражает и угнетает женщину изо дня в день.

Если нет возможности сходить к психологу, можно попытаться самой решить проблему.

В этом помогут наши полезные советы:

1. Время для себя. Ежедневно находите для себя хотя бы полчаса, чтобы отдохнуть или заняться любимым делом. Это может быть чтение книги, прослушивание музыки, киносеанс или ванна с аромамаслами.
2. Время для физиологических потребностей. Как сказал один замечательный врач: «Папа должен коршуном обить всех и дать маме поесть, поспать, погулять!»
3. Разделение обязанностей. Подключите родственников к уходу за малышом – у кормящей мамы итак много хлопот, и на уборку в квартире не всегда есть время.
4. Участие в жизни семьи. Не зацикливайтесь только на новорожденном и хлопотах, связанных с ним. Интересуйтесь делами мужа, старших детей, жизнью родственников. Участвуйте в семейных разговорах и обсуждениях – это очень хорошо помогает снять напряжение, а остальные члены семьи не будут чувствовать себя обделёнными вашим вниманием.

Лекарственные средства

Несмотря на большой выбор лекарств, врачи рекомендуют использовать успокоительные при кормлении грудью в самом крайнем случае, когда состояние женщины лишь ухудшается. Рассмотрим далее, какие успокоительные средства при лактации чаще всего выписывают врачи.

Персен

Препарат содержит натуральные компоненты (мята перечная, валериана и мелисса). Можно принимать персен при гв, если имеется бессонница, повышенная возбудимость или нервное расстройство. В то же время в инструкции к препарату среди противопоказаний имеется период лактации, но это связано лишь с тем, что на этот факт не проводилось никаких исследований.

Новопассит

Состав препарата вызывает много вопросов. Помимо экстрактов седативных лекарственных средств, в нём ещё содержится и гвайфенезин, который часто используется в отхаркивающих средствах. Дело в том, что этот компонент в комплексе с успокаивающими средствами обладает способностью снимать тревогу и страх. Именно поэтому и назначают новопассит при лактации: убрать тревожное состояние у женщины и стабилизировать её психо-эмоциональное самочувствие.

Пустырник

Исключительно натуральное средство, в основе которого имеется экстракт растения – пустырника сердечного. В аптеке продаётся в виде таблеток или настойки – кому как удобнее принимать.

Особенностью препарата является то, что действие его имеет накопительный характер, поэтому эффекта следует ждать не ранее двух недель приёма.

Валериана

Самое популярное и старейшее успокоительное средство. Экстракт валерианы продаётся также в виде спиртового настоя или таблеток. Особенностью приёма препарата является его строгая дозировка согласно инструкции, иначе возможен обратный эффект: бессонница, повышенная возбудимость и нервозность.

Меры предосторожности

Прежде чем принимать успокоительное для кормящих мам, нужно учитывать следующие факторы риска:

1. Аллергия на компоненты препарата. Если у женщины нет никакой реакции на препарат, она может появиться у ребёнка. Поэтому на период приёма седативных средств нужно внимательно следить за малышом.
2. Влияние на выработку молока. Если женщина принимает персен при лактации, она должна учитывать, что перечная мята в его составе подавляет выработку грудного молока.
3. Побочные эффекты. К примеру, новопассит при грудном вскармливании имеет ряд противопоказаний (эпилепсия, миастения, аллергия) и побочных эффектов (рвота, запор, утомляемость).
4. Влияние на ребёнка. Некоторые препараты всасываются в грудное молоко и могут вызывать побочные эффекты у малыша: сонливость, расстройство стула, сыпь, гиперактивность.

Народные способы

Если нет желания принимать седативные препараты или имеются противопоказания, можно использовать следующие средства:

• ралаксирующая ванна с морской солью и хвоей;
• массаж с маслами;
• ароматерапия;
• травяные чаи.

Стоит учитывать лишь одно – индивидуальную непереносимость эфирных масел и трав. А также то, что запах тела матери после аромапроцедур может не понравиться ребёнку и малыш может отказаться на время от груди.

Вопрос «можно ли пить успокоительные при грудном вскармливании» имеет два ответа: и да, и нет. С одной стороны – это помощь матери, с другой стороны – риск побочных реакций у ребёнка.

Видео

Как предупредить послеродовую депрессию и способы борьбы с ней вы узнаете в следующем видео материале.

grud.guru

Какие успокоительные можно при грудном вскармливании

Стресс, усталость и невозможность выспаться часто делают молодую маму нервной и раздражительной. Мы расскажем, какие успокоительные средства можно употреблять при грудном вскармливании, чтобы помочь кормящей маме и не навредить малышу.

Читай также: Управление стрессом: 4 шага на пути к гармонии

Прежде чем говорить об успокоительных средствах для кормящих мам, давайте попробуем разобраться, почему женщины после родов часто становятся нервозными. Дело в том, что во время родов в организме женщины в огромном количестве выделяются эндорфины — гормоны счастья. Именно они запускают естественный механизм обезболивания и помогают женщине адаптироваться к своей новой роли — мамы, и способствуют тому, что она испытывает всепоглощающую любовь к своему ребенку.

Однако затем уровень эндорфинов возвращается в норму, и женщина ощущает так называемый «синдром отмены», что вызывает состояние угнетенности нервозности.

Лучшим лекарством в этом случае будет полноценный сон (если ребенок плохо спит ночью, спите с ним во время дневного сна, чтобы восполнить свою потребность в сне) и отдых (привлекайте к заботе о ребенке мужа, бабушку и других родственников, которые могут вам помочь). Также кормящая мама обязательно должна следить за своим рационом (не пропускайте завтраки, даже если вам кажется, что у вас на них нет времени) и много времени проводить на свежем воздухе (ребенку прогулки пойдут только на пользу).

Если этого оказалось недостаточно, и вы все равно нуждаетесь в успокоительных средствах, выбирайте только те, которые можно употреблять при грудном вскармливании.

Их список очень невелик, ведь все, что принимает кормящая мама, попадает с грудным молоком маленькому ребенку. Рассмотрим, какие успокоительные средства можно при грудном вскармливании.

Успокоительные средства при грудном вскармливании: Травяные чаи

Успокоительные средства для кормящих мам: Травяные чаи

Многие мамы считают, что травяные чаи — безопасное успокоительное средство, поэтому их можно употреблять так же, как обычный чай. Однако это не так. Лекарственные растения могут вызвать аллергическую раекцию и другие побочные эффекты у малыша, поэтому перед приемом любого травяного чая обязательно проконсультируйтесь у вашего врача.  — именению лекарственных

Также некоторые лекарственные травы могут отрицательно сказаться на выработке грудного молока. К примеру, такими свойствами обладает всеми любимая мята.

А вот вербена и фенхель не только помогут кормящей маме успокоиться, но и повысить лактацию.

Хорошее успокоительное средство при грудном вскармливании — чай из ромашки аптечной, крапивы и мелиссы. Соедените равные части этих трав и залейте кипятком (из расчета три чайных ложки трав на литр воды). Пейте чай на протяжении дня.  

Успокоительные средства при грудном вскармливании: Валериана

Успокоительное средство при грудном вскармливании: Валериана

Довольно часто кормящим мамам как успокоительное средство рекомендуют употреблять валериану. Это природное седативное средство, которое готовится из корней и стеблей валерианы. Лекарственное растение валериана содержит эфирные масла, аминокислоты и дубильные вещества. Его можно употреблять в виде таблеток или самостоятельно готовя настои из корней валерианы.

Прежде чем принимать валериану, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Он назначит вам нужную дозировку, которую вам обязательно следует соблюдать, поскольку прием валерьянки в дозировке, которая превышает норму, усиливает нервозность и может вызвать бессонницу.

Максимальная суточная доза составляет не более 9 г лекарственного средства или 2 г сухого экстракта корня валерианы.

Длительность применения этого успокоительного средства также должна быть минимальной.

Успокоительные средства при грудном вскармливании: Пустырник

Успокоительное средство при грудном вскармливании: Пустырник

Отличным успокоительным эффектом обладает настойка пустырника, однако при грудном вскармливании лучше выбирать это средство в таблетках или заваривать чай из пустырника, поскольку спирт, входящий в состав настойки, угнетает лактацию и негативно сказывается на нервной системе ребенка.

Также обратите внимание на то, что во время лактации нельзя употреблять Пустырник Форте.

Успокоительный эффект от приема пустырника происходит медленно, как правило, вы начнете замечать его не ранее третьей неделе приема.

Успокоительное средство при грудном вскармливании: Глицин

При появлении повышенной нервозности врач может назначить кормящей маме лекарственный препарат Глицин. Он поможет нормализовать сон (при бессоннице), справиться со стрессом и улучшит настроение. В противпопоказаниях к этому препарату не указан период лактации. Однако самостоятельно принимать этот препврвт кормящим мамам все равно не стоит, поскольку исследования его влияния на организм ребенка не проводились.

Какие еще успокоительные средства кормящая мама может использовать при грудном вскармливании? Помимо перечисленных успокоительных средств успокоиться во время грудного вскармливания помогут различные гомеопатические составы, средства ароматерапии, травяные ванны и массажи.  

Читай также: Чай для лактации: рецепт от известной травницы

Читай также: 3 бюстгальтера, необходимых каждой кормящей маме

Читай также: Что делать, если кормящая мама заболела гриппом

Загрузка…

www.uaua.info

Успокоительные средства при грудном вскармливании

Известно, что самое незначительное изменение гормонального фона может стать причиной плохого настроения и тому подобных вещей. Организм кормящей матери переживает гормональную перестройку. По этой причине она может страдать от резких перепадов настроения, бессонницы, быть крайне раздражительной и др.

Однако нервное напряжение матери не просто не рекомендуется, а категорически противопоказано, так как оно чревато выгоранием молока. Разумеется, многие задаются вопросом – можно ли прибегнуть к успокоительному препарату, опасен ли он для новорожденного.

Врачи советуют всеми силами стараться держаться и не пить успокоительные. Но если сделать этого не удается никак – употреблять такие медикаменты можно. Главное – выбрать наиболее подходящий препарат и пить его правильно. Об этом и пойдет речь ниже.

Успокоительные средства при грудном вскармливании маме

Вред успокоительных средств вполне очевиден – это вещества, которые содержатся в таких препаратах. Подавляющее большинство из них не рекомендуется к применению кормящим матерям, так как они могут нанести вред несформировавшемуся организму малыша.

Однако, в то же время, проблемы может доставить и игнорирование стрессовых напряжений кормящей матери. Это может привести к тому, что кормить ребенка будет просто нечем. Выходом из такой, на первый взгляд, безвыходной ситуации, является правильный подбор успокоительного средства, который принесет максимум пользы при минимуме вреда.

Многие мамочки обращаются к помощи лекарственных травяных сборов, считая их абсолютно безопасными. Увы, это не так. Некоторые травы нельзя употреблять при лактации. Так, известная своим хорошим седативным эффектом мята также эффективно снижает выработку грудного молока.

В свою очередь, лекарственная вербена и фенхель, наоборот, лактацию повышают, также оказывая успокаивающее действие. Иногда допускается прием валерьянки в форме таблеток либо настоя корневища валерианы. Как правило, дозировка валерьянки составляет одну таблетку трижды в день.

Также желаемый эффект может дать настойка пустырника. Траву данного растения можно купить в аптеках в специальных фильтр-пакетах для заваривания.

НО! При этом прием препарата Пустырник Форте категорически воспрещен. Обходите те настойки седативных трав, которые содержат спирт. Он может нанести ребенку серьезный урон.

В качестве седативных средств можно использовать не только направленные на это препараты, но и:

• гомеопатические препараты;
• ароматерапию;
• специальные ванны;
• массажные процедуры.

Так или иначе, на каком бы из методов успокаивания нервов вы не остановились – свое решение обязательно нужно обсудить с врачом. Только квалифицированный доктор может выбрать для вас лучший вариант снижения нервного напряжения. Не относитесь к этому снисходительно.

Даже безобидный вариант успокаивания нервов может обернуться серьезной угрозой здоровью матери и, особенно, младенца, которого она кормит грудью. Повторяем: выбор препарата, его дозировку и курс лечения утверждает исключительно квалифицированный специалист.

Успокоительные препараты при грудном вскармливании

Наиболее востребованным седативными препаратами у матерей, кормящих грудью, являются:

• натуральные: пустырник; валерьянка;
• медицинские: «Персен»; «Ново-Пассит»; гомеопатические препараты.

Рассмотрим подробнее каждый из них.

Пустырник. Средство имеет две лекарственные формы: настой и таблетки. Действующий компонент препарата – пустырник сердечный. Отличительной чертой средства является практически полное отсутствие побочных эффектов. Исключение составляет лишь аллергическая реакция на его активный компонент. Успокаивающее воздействие наступает медленно. Заметный эффект пустырника наступает, как минимум, через 14 дней применения.

Нужно ли соблюдать осторожность при лечении пустырником? Нужно, так как данный препарат может менять свойство молока, также делая его «успокоительным». Ребенку же седативный эффект совсем не нужен. Таким образом, если вы кормите грудью, пустырник лучше употреблять нерегулярно и в малых дозах. Наиболее подходящей лекарственной формой для кормящей матери будут таблетки, так как настойка содержит вредный для ребенка спирт.

Валерьянка. Самый известный успокоительный препарат. Активными компонентами средства являются стебли и корни растения Кошачья трава (оно же лекарственная Валериана). Матери, которая будет это средство пить, побочные эффекты не угрожают, а вот для ребенка, которого она кормит грудью – все еще на 100% неизвестно.

Согласно данным медицинского справочника E-Lactancia, положительное воздействие экстракта валерианы на человека не подтверждено. В свою очередь, профессор педиатрии Томас Хейл в своей книге «Лекарства и молоко матери» утверждает, что валерьянку при лактации употреблять можно, но крайне осторожно.

Максимальная доза, по его мнению, должна составлять 9 мл в жидком виде и 2 грамма в сухом. В противном случае может наступить и эффект, обратный ожидаемому (бессонница, раздражительность, чувство тревоги). Также крайне важно при использовании валерьянки пристально следить за состоянием ребенка, чтобы не пропустить аллергическую реакцию, если таковая будет.

Персен. Лекарство представляет собой фитокомплекс, включающий в себя два вышеперечисленных растения и перечную мяту. В инструкции к лекарству указывается, что при грудном вскармливании его лучше не применять, поскольку мята снижает выработку молока.

Однако экспериментального подтверждения данному факту нет. Тем не менее, мята имеет еще один недостаток – содержащийся в ней ментол попадает в грудное молоко, которое потребляет ребенок, снижает кровяное давление и оказывает негативное воздействие на сердечный ритм малыша.

Ново-пассит. Растительный препарат, включающий в себя сразу семь растений, а именно:

• валериану;
• боярышник;
• мелиссу;
• хмель;
• зверобой;
• пассифлору;
• бузину.

Согласно инструкции, лечение данным успокоительным при лактации запрещается, хотя сведений о том, что его действующие вещества попадают в молоко, нет.

Глицин. Вообще глицин – это аминокислота. Он входит в состав белков и является для человека совершенно естественным веществом.

Данная аминокислота обладает широким спектром действия, в который входят:

• устранение бессонницы;
• снятие ощущения усталости;
• устранение нервозности;
• улучшение работы мозга;
• стабилизация метаболизма.

По мнению специалистов в области грудного кормления, прием глицина во время лактации безопасен, а потому допустим.

Некоторая доля глицина попадет в организм ребенка через молоко, но это неопасно, так как она не нанесет ему никакого вреда. Но это не отменяет необходимости в предварительной консультации врача по применению любого препарата, в том числе и этого.

Народные успокоительные средства для кормящих мам

Помимо медицинских вариантов решения данной проблемы есть и те, которые предлагает народная медицина.

Наиболее популярным среди них являются препараты из ромашки в самых разных видах. Это и настои, и отвары, чаи, микстуры и др. Полевая ромашка оказывает на организм целый ряд лечебных эффектов, в который входит и седативный.

Кроме того, ромашка практически не имеет противопоказаний, что делает ее подходящей для всех кормящих матерей. Тем не менее, это не значит, что ее можно пить в любых объемах. Передозировка ромашкой может спровоцировать нарушения лактации.

Также популярным является «седативный сбор». Он включает в себя различные полевые травы вроде зверобоя, ромашки, подорожника, полевого хвоща и др. Купить такой сбор можно в любой аптеке. Как и ромашку, его следует пить в строгой дозировке, не превышая 2 стакана в день, поскольку он имеет мягкий мочегонный и другие эффекты. Все они указаны в инструкции.

Еще кормящим матерям для успокаивания нервов можно порекомендовать отвар из березовых почек, подорожника и ореховых перепонок. У него есть один минус – он не продается, а это значит, что его придется готовить своими руками, собрав все нужные ингредиенты.

Гомеопатия для кормящих мам

Среди гомеопатических успокоительных препаратов особую популярность имеют «Нервохель» и «Валерианахель». Они имеют две лекарственные формы: таблетки и капли. Рекомендуется применять таблетки, поскольку активным компонентом капель является спирт, противопоказанный кормящим матерям. В состав данных препаратов входит спектр веществ в дозировке D4-D12. Это позволяет полностью исключить возможность содержания молекул лекарственной травы в грануле препарата.

Консультанты по лактации утверждают, что гомеопатические средства могут помочь ответить на вопрос о том, какой успокоительный препарат допускается при грудном вскармливании, поскольку эти средства совершенно не имеют побочных эффектов. Но они создают так называемый эффект плацебо. Это значит, что улучшение настроение кормящей матери обусловливается ее верой в препарат, абсолютной уверенностью в том, что гомеопатический препарат действует.

Принимать «Нервохель» и «Валерианахель» нужно три раза в день за 30 до или через 60 минут после приема пищи. Третий раз, то есть вечером, принимать гранулы рекомендуется прямо перед сном.

Некоторые консультанты по лактации твердо убеждены, что единственный полностью безопасный метод успокаивания нервов кормящей матери – это ее внимание к себе и поддержка со стороны членов ее семьи.

Что же касается применения седативных средств – все они в той или иной мере опасны. Поэтому, если мама решается на этот шаг – вопросу выбора седативного препарата нужно уделить максимум времени и употреблять его ответственно.

Успокоительные средства при грудном вскармливании ребенку

Как правило, выяснить причину тревоги ребенка весьма просто. Капризы малышей в большинстве случаев обусловливаются тем, что их что-либо беспокоит. Это может быть голод, жара, зубки, живот и др. Соответственно, устранение данного повода для беспокойства полностью успокаивает ребенка.

Бывает так, что повышенная нервозность у детей возникает по причине накаленной атмосферы в семье. Не стоит полагать, что малыш еще слишком несмышленый, чтобы не ощущать ссоры между родителями. Наоборот, они чувствуют это тоньше взрослых и переживают семейные скандалы вместе с ними.

В некоторых случаях успокоить ребенка можно при помощи специальных дополнительных средств.

Одним из них является купание ребенка в различных ванночках с травяными экстрактами и отварами. Несомненный плюс такого способа – это его полная безопасность. Отличный расслабляющий эффект принесет ванночка с применением валерианы, хмеля, лаванды, пиона, чабреца, мяты, пустырника, ромашки и мелиссы.

Рекомендуем готовить отвар при строгом соблюдении инструкций, указанных на коробке с растительным сырьем. Купание следует проводить в вечернее время перед сном.

Отличный седативный эффект дает хвойный экстракт, а также обыкновенная поваренная соль. Но здесь важно отметить, что ароматерапия в грудном возрасте противопоказана, поскольку она может спровоцировать у ребенка аллергию. Из успокоительных трав можно сделать подушечку и положить ее в изголовье кроватки ребенка. Это поможет решить проблемы со сном.

В качестве успокоительных можно использовать такие лекарственные препараты, как глицин, Пантогам и Магне В6. Не меньшей популярностью обладают гомеопатические препараты, такие как Нота, Нервохель, Капризул, Беби-Сед и др.

Акцентируем ваше внимание на том, что применение медикаментов и гомеопатических средств может быть назначено только лечащим врачом. Собственно, лучше всего обратиться к его помощи сразу после того, как вы столкнетесь с проблемой чрезмерной раздраженности (как вашей, так и вашего чада).

Успокоительные средства при грудном вскармливании: Комаровский

klubmama.ru

Успокоительное для кормящих мам. Разрешенные препараты и альтернативы

После того, как беременность закончилась успешными родами, в жизни каждой молодой  мамы начинается совершенно новый период — время лактации и грудного вскармливания малыша. Конечно, кормить грудью своего кроху — это огромное счастье. Но не следует забывать, что в этот же период в организме матери происходит очередная гормональная перестройка, что вполне может повлиять и на нервную и/или психическую деятельность молодой женщины.
 

 
Безусловно, каждая женщина знает о том, что применять любые лекарственные средства во время лактации не стоит, а в самых крайних случаях для приема могут быть разрешены только те препараты, которые наверняка не попадают в грудное молоко и поэтому не могут навредить ребенку. Кстати, врачи отмечают, и это подтверждено данными медицинской статистики, что именно грудное вскармливание имеет важнейшее значение для улучшения психоэмоционального состояния молодой женщины.
Однако иногда молодые мамы, которые только начали кормить своего малыша грудью, просто вынуждены прибегнуть к лекарственным средствам успокоительного действия.
 
 
В каких случаях для кормящей матери могут понадобиться успокоительные препараты
 
 
Успокоительные препараты могут понадобиться молодой женщине, которая кормит ребенка грудью, при любой форме послеродовой депрессии. Вызывают послеродовую депрессию совершенно разные причины или их сочетания, причем развитие этого состояния для каждой женщины очень индивидуально.
В последние несколько десятилетий взгляд на причины послеродовой депрессии несколько изменился.Если раньше послеродовая депрессия объяснялась исключительно эндокринными (гормональными) изменениями, которые происходят в женском организме после родов, то сейчас, кроме активных гормональных процессов, в качестве причины послеродовой депрессии называются и другие факторы, которые способны воздействовать на женский организм вообще и на состояние женской нервной системы в частности.
Современная наука называет несколько факторов, которые могут стать причиной послеродовой депрессии и/или подтолкнуть к ее развитию:
 

• Конечно же, прежде всего, называются гормональные изменения, которые происходят в женском организме после родов и после начала лактационного периода;
• Иногда депрессивное состояние разной степени тяжести может быть вызвано связанными с родами ощущениями женщины в послеродовый период, особенно в тех случаях, когда роды были тяжелыми;
• В послеродовый период многие молодые мамы пересматривают основы своего брака и своих отношений с отцом ребенка — невысокая степень удовлетворенности браком может привести к депрессивному состоянию, которое может потребовать медикаментозной коррекции;
• Для молодой женщины, которая родила первого ребенка, сложным может показаться ежедневный уход за новорожденным, особенно это справедливо в тех случаях, когда обязанности по уходу за младенцем полностью ложатся на молодую мать;
• Причиной депрессивного состояния молодой женщина, которая только что родила ребенка, может стать ощущение одиночества, когда семья не оказывает роженице необходимой поддержки, в том числе и моральной;
• Депрессивное состояние может развиваться и при любом виде истощения, причем как при физическом истощении, так и при психическом;
• Некоторые женщины, особенно те, которые до беременности и родов были очень социально активными, после родов могут чувствовать себя в социальной изоляции, что вполне может вызвать депрессивное состояние;
• После родов у некоторых женщин могут возникнуть и другие проблемы, имеющие и психологическую, и психическую основу. Например, у некоторых молодых мам начинает развиваться социофобия, то есть страх общения с другими людьми; булимия, то есть непреодолимое желание есть; развиваются и тревожные расстройства, когда молодая мать чувствует тревогу без каких-либо веских причин.

 

Иногда послеродовая депрессия проявляется не одним, а сразу несколькими симптомами. Но даже появление одного из тревожных симптомов должно стать поводом для консультации со специалистом, поскольку любая тревога матери немедленно передается младенцу.

 

Какие симптомы позволяют заподозрить начало послеродовой депрессии

 

 

 

 

Чаще всего главными симптомами послеродовой депрессии считаются постоянная печаль и плохое настроение, не имеющее видимых причин; беспричинные и неожиданные вспышки гнева; неожиданно нахлынувшее и совершенно необъяснимое чувство тревоги; повышенная раздражительность, которая часто не имеет под собой реальных поводов.Такие проявления тяжелых и негативных чувств молодой матери могут объясняться тем, что молодая женщина еще не свыклась со своей новой социальной ролью матери.

Иногда у недавно родивших женщин могут появиться ощущения, что их жизнь никогда не вернется в нормальную колею, и виноват в этом только что родившийся малыш. Конечно же, такие мысли не могут считаться приятными, однако врачи считают, что не очень хорошие мысли, которые появляются в отношении малыша у молодых мам, — это один из вариантов нормы, причем в большинстве случаев такие мысли достаточно быстро бесследно исчезают.

В тяжелых случаях послеродовая депрессия может быть довольно продолжительной и ее сопровождают некоторые другие симптомы, которые могут наблюдаться и отдельно, и несколько симптомов вместе.

Молодую мать и ее лечащего врача должны насторожить такие проявления, особенно если до беременности и родов ничего подобного не наблюдалось:

 

• Прежде всего, это постоянное ощущение усталости, нежелание что-то делать, упадок всех сил организма;
• Отсутствие интереса к окружающей действительности и невозможность и часто нежелание найти причины радоваться жизни;
• Нежелание встречаться с друзьями и даже нежелание видеть родственников, что называется формальным социальным уходом;
• У молодой матери может исчезнуть любой интерес и к себе, и к новорожденному малышу;
• Часто может возникать беспричинный страх невольно причинить малышу какой-нибудь вред;
• На фоне неоправданных страхов может развиться тяжелая форма бессонницы, которая быстро перерастает в хроническую;
• Молодая женщина становится рассеянной и неспособной сконцентрироваться, утрачивает интерес к интимной жизни, становятся весьма значительными перепады настроения;
• Симптомы послеродовой депрессии могут сопровождаться серьезными колебаниями аппетита — от постоянного желания что-то есть и до практически полного отказа от пищи;
• При особенно тяжелых формах послеродовой депрессии у молодой матери могут появляться мысли о суициде (самоубийстве).

 

Внимание! Врачи, в том числе психотерапевты и психиатры, говорят о том, что послеродовая депрессия очень похожа на любые другие формы депрессивных расстройств, однако отдельные симптомы послеродовой депрессии неразрывно связаны с ребенком и с мыслями о нем.

Внимание! Врачи считают, что в некоторых случаях тяжелых форм депрессивного расстройства молодым женщинам необходима медикаментозная помощь, хотя в тех случаях, когда женщина кормит ребенка грудью, относиться к выбору лекарственных препаратов необходимо с особой тщательностью.

Очень важно, чтобы препараты, которые будет принимать мать для успокоения нервной системы, не попадали в материнское молоко и не могли нанести вред новорожденному.

Внимание! Успокоительные средства для женщины в период лактации может назначать только врач и только в тех случаях, когда ожидаемая польза превышает потенциальные риски.

Внимание! Самоназначения любых успокоительных средств в период грудного вскармливания категорически недопустимы, даже если эти средства имеют природное происхождение. Любое назначение успокоительных средств для кормящих женщин, даже если это средства растительного происхождения, должно делаться только врачом.

 

Лекарственные препараты для лечения серьезной послеродовой депрессии

 

 

 

Послеродовая депрессия может иметь разную степень тяжести. С тяжелыми послеродовыми депрессиями справиться самостоятельно крайне сложно, а то и вообще невозможно, — лечить такую депрессию должен только специалист, например, врач-невропатолог или врач-психиатр.

По данным медицинской статистики, жертвой глубокой или очень глубокой послеродовой депрессии, которая представляет собой весьма опасное состояние, становятся от 10 % до 20 % женщин, которые недавно родили ребенка.

Врачи с тревогой говорят о том, что послеродовая депрессия может возникнуть даже у тех женщин, которые до этого никогда не сталкивались с депрессивными состояниями. По утверждению врачей, послеродовая депрессия разной тяжести может начаться как сразу после родов, так и в любое другое время в течение шести месяцев после родов.

Внимание! Самая сложная и тяжелая форма послеродовой депрессии — это так называемый послеродовой психоз, который, к счастью, встречается относительно редко, однако требует серьезного лечения, в том числе и медикаментозного, но только после исчерпывающей консультации квалифицированного специалиста (например, после консультации психотерапевта и/или психиатра).

Для лечения тяжелых послеродовых депрессивных состояний легкие успокаивающие средства растительного происхождения оказываются неэффективными, поэтому врачам приходится прибегать к более серьезной терапии при помощи препаратов-антидепрессантов.

В некоторых случаях тяжелой послеродовой депрессии женщине может быть назначен Амитриптилин. Известно, что при приеме матерью Амитриптилина концентрация лекарственного средства в грудном молоке очень незначительна, поэтому лекарственное средство практически никак не воздействует на новорожденного и может применяться для лечения послеродовой депрессии и/или послеродового психоза.

Обязательное условие для назначения кормящей матери Амитриплилина — ожидаемая польза применения препарата должна превышать возможные риски для ребенка и для матери.

Внимание! Во время лактации другие лекарственные средства-антидепрессанты не рекомендуются, поскольку они в достаточно большом количестве могут проникать в грудное молоко.

При терапевтическом лечении послеродовых психозов и депрессий могут быть назначены антидепрессанты, которые входят в группу селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, к которым относятся такие средства, как Феварин, Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин и некоторые другие.

Внимание! Решение о назначении кормящей матери любого из селективных ингибиторов обратного захвата серотонина может принимать только лечащий врач и только тогда, когда предполагаемая польза будет превышать возможные риски и для новорожденного, и для матери.

Любые антидепрессанты можно принимать только по назначению врача и только под его постоянным контролем.

Очень важно, чтобы кормящая мать строго придерживалась правил приема назначенных лекарственных средств и никогда не превышала назначенных дозировок.

Решаясь на прием любого лекарственного препарата в период грудного вскармливания, молодая мать должна помнить, что очень многие лекарственные препараты способны проникать в грудное материнское молоко.

Применять любые лекарственные средства во время грудного вскармливания необходимо только строго в соответствии с показаниями, ни в коем случае непозволительно превышать определенные врачом дозировки и изменять схему приема препарата. Во время приема матерью любого лекарственного средства, даже если оно официально разрешено для приема во время лактации, необходимо тщательно следить за состоянием и самочувствием ребенка.

Внимание! Если любое лекарственное средство, которое принимает женщина в период лактации, негативно отражается на состоянии ребенка, то следует либо прекратить прием препарата (заменить его на другой, который будет безопасным), либо прекратить грудное вскармливание, если прием препарата необходим по жизненным показаниям.

 

Лекарственные препараты для лечения послеродовой депрессии легкой или средней степени тяжести

 

При лечении незначительных изменений нервной системы и психики молодой кормящей мамы, если применение лекарственных препаратов все же необходимо, врачи в подавляющем большинстве случаев отдают предпочтение традиционным препаратам растительного происхождения.

Внимание! Во время лактации прием любых препаратов, в том числе растительного происхождения, возможен только по назначению врача.

Внимание! Прием кормящей женщиной успокоительных средств даже натурального происхождения может стать причиной затормаживания нервной системы малыша, а иногда и причиной повреждения и/или разрушения детской нервной системы.

Популярное успокаивающее средство растительного происхождения — таблетки Валерианы. Этот лекарственный препарат изготавливается из растительного сырья (корневищ и стеблей валерианы) и широко применяется как не имеющее побочных эффектов натуральное седативное средство. Медицинский справочник E-LACTANCIA отмечает, что эффективность и благотворное воздействие на кормящих мам препаратов валерианы не доказаны.

Предположительный положительный эффект может оказываться из-за содержания в растительном сырье валерианы эфирных масел, аминокислот и дубильных веществ.

Внимание! Министерство здоровья Германии сообщает, что если принимать препараты валерианы в высоких дозировках, то это может стать причиной бессонницы, повышенной тревожности и/или нервозности.

При лактации суточная доза препаратов валерианы не должна превышать девяти граммов (в пересчете на сухой экстракт — де более двух граммов).

Внимание! Педиатры предупреждают, что применение матерью препаратов валерианы не рекомендуется в период новорожденности, который продолжается до четырех недель после рождения, поскольку возможно некоторое седативное воздействие на малыша.

Внимание! Справочник «Лекарства и молоко матери» (Томас Хейл, редакция 2010 г.) сообщает, что препараты валерианы в период грудного вскармливания необходимо использовать очень осторожно, поскольку исследования интенсивности проникновения активных веществ валерианы в грудное молоко не проводились. Достоверных данных о воздействии препаратов валерианы на грудного ребенка не существует.

Консультанты по грудному вскармливанию и лактации настаивают, что прием препаратов валерианы во время грудного вскармливания возможен только в течение непродолжительного времени и только в минимальных дозировках.

Популярным успокаивающим средством натурального растительного происхождения считается таблетированный экстракт пустырника, изготовленный  из экстракта растения, которое известно как Пустырник Сердечный.

Седативные свойства этого препарата проявляются очень медленно (не менее двух недель), препарат способен оказывать расслабляющее воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Считается, что побочные эффекты экстракта пустырника ограничиваются возможными (но не обязательными) аллергическими реакциями.

Внимание! Международный классификатор лекарственных средств не располагает  сведениями об экстракте пустырника. Исследования способности этого препарата проникать в материнское молоко не проводились, поэтому неясно, как этот препарат сможет воздействовать на ребенка.

Консультанты по грудному вскармливанию и лактации настаивают на том, что прием препаратов пустырника во время грудного вскармливания возможен только периодически и в течение непродолжительных отрезков времени и только в минимальных дозировках.

Внимание! Регулярный прием препаратов пустырника не допускается.

Многие женщины доверяют успокаивающему препарату Ново-Пассит, который представляет собой лекарственное средство растительного происхождения, имеющий довольно сложный состав: боярышник, бузина, валериана, зверобой, мелисса, пассифлора, хмель.Однако нет никаких сведений о том, проникает ли этот препарат в грудное молоко и какое воздействие может оказывать на ребенка. Именно поэтому применение Ново-Пассита во время лактации и грудного вскармливания неприемлемо. Кроме того, многокомпонентный состав препарата может осложнить выявление причины аллергической реакции в случае ее возникновения.

Внимание! В период лактации необходимо выбирать препараты пустырника в таблетированной форме, а выбор настоев крайне нежелателен, поскольку настои пустырника имеют спиртовую основу (как известно, спирт способен угнетать лактацию).

Тем не менее, консультанты по лактации и грудному вскармливанию утверждают, что при необходимости препарат можно принимать по назначению врача и с соблюдением особой осторожности, при этом длительность курса и дозировка препарата должны быть минимальными.

Что касается успокоительного препарата Персен, в состав которого входят экстракты валерианы, мяты перечной и пустырника, то, в соответствии с инструкцией к препарату, применять его во время лактации и грудного вскармливания нельзя.

По некоторым неподтвержденным данным, мята способна оказывать на лактацию угнетающее воздействие, и хотя достоверных сведений по этому поводу не существует, кормящая мать должна проявлять крайнюю осторожность и благоразумие.

При необходимости применять во время лактации успокаивающее средство хорошим выбором могут стать гомеопатические препараты, например, «Валерианахель» или «Нервохель». Также могут быть рекомендованы гомеопатические препараты «Авена комп.», «Невросед», «Успокой». В период грудного вскармливания лучше применять таблетированные формы препаратов, поскольку в состав капель обязательно входит спирт.

Очень важно, что гомеопатическая дозировка лекарственных веществ в успокоительных средствах«Валерианахель» или «Нервохель», в соответствии со специальной классификацией, D4-D12, полностью исключает любое негативное воздействие этих препаратов и на организм матери, и на организм ребенка, даже если речь идет о новорожденном.

Преимущества гомеопатических препаратов очевидны:

 

• Побочные эффекты у этих препаратов полностью отсутствуют;
• Негативное воздействие на организм исключено;
• Проникать в грудное молоко компоненты препарата не могут;
• Эффект плацебо при приеме этих препаратов очень действенный.

 

Гомеопатические препараты «Валерианахель» или «Нервохель» принимают за 30 минут до приема пищи или через час после еды. Третий прием препарата рекомендован перед сном.

Внимание! Консультанты по лактации и грудному вскармливанию напоминают и предупреждают, что международные справочники лекарственных препаратов не располагают сведениями о препаратах на основе природных компонентов, поэтому следует помнить, что сведения о воздействии этих средств на ребенка во время грудного вскармливания тоже отсутствуют. Применение любого успокоительного препарата должно быть назначено врачом в минимальной дозировке и минимальным курсом.

Внимание! По мнению специалистов по грудному вскармливанию, нормализовать эмоциональное и психологическое состояние кормящей матери лучше без применения лекарственных средств, а к помощи лекарственных препаратов можно обращаться только в самых тяжелых случаях.

 

Немедикаментозные способы успокоить нервную систему во время грудного вскармливания

 

 

Поскольку любое лекарственное средство, которое принимает кормящая мать, может отрицательно сказаться на здоровье ребенка, прибегать к помощи медикаментов следует только в самом крайнем случае. Чтобы успокоить нервную систему недавно родившей женщины, необходимо сначала использовать немедикаментозные способы воздействия на организм, что в большинстве случаев оказывается отличной альтернативой медикаментозному лечению.

 

• Прежде всего, молодая мать должна не забывать о собственных потребностях — молодой женщине просто необходимо личное время, которое следует использовать только на себя: послушать музыку, почитать книгу, полежать в ванной или заняться еще чем-то личным;
• Очень важно, чтобы недавно родившая женщина не пренебрегала физиологическими потребностями своего организма, такими как сон и нормальное полноценное питание. Лучше всего, если молодая мать будет использовать часть времени, когда малыш спит, для своего отдыха;
• Лучше, если заботы по дому и домашние дела на какое-то время возьмет на себя другой член семьи, а если это невозможно, то лучше попросить кого-нибудь о помощи;
• Если молодая мама испытывает желание всплакнуть, то сдерживать слезы категорически не стоит. Более того, не следует умалчивать свои желания и обиды, а также отказываться от каких-то своих желаний;
• Не следует отказываться от общения с подругами и родственниками, пусть даже такое общение будет нечастым.

 

Для молодой мамы очень полезно, если ее будет поддерживать вся семья, облегчая по мере возможности уход за ребенком и помогая справляться с домашними делами. Очень важно, чтобы кормящая мать чувствовала, что она не выпала из жизни и что ее участие во многих делах по-прежнему очень важно.

Внимание! Эмоциональное напряжение и усталость не должны восприниматься как послеродовая депрессия, поэтому не требуют специального лечения. В этих случаях бывает достаточно поддержки, внимания и помощи близких людей.

 

mamapedia.com.ua

Успокоительные при грудном вскармливании: как не навредить крохе?

Раз вы читаете эту статью, вероятнее всего вы молодая мама, и, вероятно, слегка «подзадолбавшаяся». А может и не слегка…

В этой статье расскажу вам, какие успокоительные при грудном вскармливании хороши, какие не очень, и бонусом, о других способах восстановления равновесия.

 

Натуропатические успокоительные

Растения — лучше друзья беременных и кормящих, когда пора подлечить нервишки )

 

Настойки

А как же спирт, спросите вы? Да, есть такое дело. Но ведь настойки нужно принимать по чайной ложке и доза алкоголя будет не такая существенная, чтобы навредить малышу.

Сгодится настойка валерианы и пустырника (по 1 ч.л. 3 раза в день в течение 2-х недель или 1 ст.л. кагора 3 раза в день).

Часто рекомендуется настойка Пиона, но в инструкции к ней указано противопоказание – период лактации.

После курса лечения необходимо сделать 2 недели перерыв, и, при необходимости, снова повторить (такими курсами можно принимать до 5 месяцев).

 

Травы для заваривания

• зверобой,
• мята,
• ромашка (может быть аллергеном, желательно применение после консультации с врачом),
• валериана.

Есть также специальные травяные сборы, они бывают разные, лучше почитать что туда входит и пробить каждую траву отдельно.

Травы можно заваривать по всем правилам, а можно пить как чай. А мне лично нравится добавлять отвар в ванную )

Пустырник нельзя принимать при пониженном давлении, валериана индивидуально может иметь возбуждающее действие

 

Ароматерапия

Эфирные масла могут творить чудеса, при грамотном подходе.  На мой взгляд, этот способ хорош для людей, которые «в теме». Слишком много нюансов, чтобы экспериментировать в период грудного вскармливания.

 

Гомеопатические успокоительные

• «Нервохель»
• «Валерианахель»
• «Нотта»

В инструкции к «Нервохель» указано, что при грудном вскармливании препарат назначают в экстренных случаях, хотя из противопоказаний только непереносимость компонентов препарата.

Я лично пропивала два курса «Нервохель» по назначению врача-гомеопата. Могу сказать, что это средство отлично работает и никаких проблем у меня от него не было.

 

Обычные успокоительные

• «Персен»
• «Ново-Пассит»
• «Глицин»

Эти препараты нередко рекомендуют для успокоения нервной системы молодым мамам.

Однако из этого списка отсутствуют противопоказания для кормящей мамы только у Глицина, к тому же он не вызывает сонливости. Но, по моему личному опыту, действие Глицина не слишком ощутимо.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

 

А теперь о главном

Первые 40 дней для ребенка и мамы идет самый непростой период – адаптационный. Здесь целое поле для послеродовой депрессии.

Но даже если депрессия, к счастью, вас не накрыла, сам факт появления ребенка и перестройка организма могут порядком пошатнуть эмоциональный баланс.

Плюсом к этому могут добавить ненужные диеты (о питании кормящей мамы можно прочитать здесь), бессонные ночи, непринятие своего тела и прочие факторы.

Поэтому прибегнуть к помощи успокоительных средств молодой маме на первых порах, вполне понятно и нормально. Но представьте, что не всегда нужны препараты для нервной системы.

Прежде чем глотать лекарства, даже хорошие, не вызывающие сонливость и не наносящие большой вред, попробуйте скорректировать образ жизни и переорганизовать свой быт.

 

Коррекция образа жизни

 

Здоровый сон

Особенно в первое время. Мне часто встречаются на улицах мамы, гуляющие с новорожденными, спящими в колясках. У мамочки при этом красные закрывающиеся глаза.

Вопрос. Зачем гулять? Когда ребенок спит – мама отдыхает – это закон. Ложитесь подремать рядом с малышом на его дневной сон. К тому же прогулки новорожденному еще не нужны, а если вы за свежий воздух беспокоитесь, проветривайте дома чаще.

Свежий воздух может быть и нужен, но счастливая и наполненная энергией мама нужна еще больше!

 

Выключите у себя гиперответственность

Конечно, хочется и чтобы дома порядок был, и белье выглажено, и ужин горячий на столе. Но если вы устали или не восстановились после рождения малыша. Берите тайм аут.

Отведите обязанности по дому другим. Подключайте помощников. Ваше состояние сейчас важнее горячих ужинов, у вас так больше ресурсов появится в будущем.

 

Тайм менеджмент

Быт с малышом отличается от обычной жизни. И чтобы везде успеть и для себя оставить, надо менять стиль ведения хозяйства.

Многие женщины открывают для себя тайм менеджмент в материнстве. Но только не я. У меня есть список дел на работе, и список дел по блогу. А вот домашним списком дел заведует моя помощница по хозяйству, она же няня малыша.

Когда не было няни я просто делала самое-самое важное и ни грамма лишнего.

 

Послеродовое пеленание

Есть такая интересная процедура. Честно, я еще не пробовала, но судя по описаниям, штука хорошая.

Опишу вкратце. Взято это пеленание из мексиканской традиции. В процессе женщина расслабляется, ее согревают снаружи и изнутри (чаем), далее тело перетягивают льняными полотенцами в определенных местах, что помогает снять напряжение. Постепенно тело охлаждают.

Помимо установления психоэмоционального баланса, это пеленание помогает еще и множество вопросов послеродовых решить, например, слишком большой живот или геморрой, приобретенный в родах. Если вы процедуру такую заказывали, поделитесь в комментах впечатлениями, пожалуйста!

 

Психотерапия

Еще один важнейший момент. Бывают ситуации, когда нужна помощь психотерапевта или психолога. Когда уже сама никак.

Советую с грудным ребенком не терять времени. Растет он быстро. Напряжение копится как снежный ком, а успокоительные можно пить годами. Причем со временем эффект будет снижаться, и потребуются все более сильные препараты.

Лечиться после большого количества лекарств дело долгое. Не тяните, если совсем беда.

 

Поиск объективных причин

Если вам с ребенком очень тяжело, потому что он постоянно плачет, часто болеет, не слезает с рук, ужасно себя ведет — в пору задумать о том, почему это происходит.

Не скажу, что это можно исправить в ста процентах случаев, но в большинстве случаев, я уверена, это возможно. Для этого я предлагаю вам проконсультироваться у инструктора по материнскому искусству и грудному вскармливанию.

У меня такой инструктор был с рождения дочери, благодаря чему мне удалось избежать многих проблем. Моя дочь никогда не плачет по ночам, имеет крепкое здоровье и умеет сама себя занять.

 

Изучайте естественное родительство, читайте умные книжки и слушайте лекции. Родительство это не просто, если не знаешь, что нужно делать.

Обратите внимание на отличные курсы врача Ирины Жгаревой, которые помогут вам сориентироваться в начале вашего материнства:

«Естественное родительство: мифы и рифы»

«Секреты счастливого материнства»

 

Из статей  этого блога я рекомендую вам ознакомиться со следующими:

Что такое врожденные ожидания ребенка, и почему каждой маме нужно об этом знать?

Пять принципов естественного родительства для гармоничной жизни

Почему грудной ребенок плачет и как его успокоить: пять инсайтов для мудрых мам

«Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности» Жан Ледлофф. Главная книга естественного родительства

Как развивать ребенка: девять предостережений для думающих родителей

Роль матери в жизни ребенка до четырех лет и её основные задачи в этот период

 

В заключение хочу пожелать вам наслаждаться моментами жизни, моментами, пока малыш такой кроха. Потом он вырастет. Напитается вашей любовью. И уйдет. В свободное плавание. И это очень здорово. Гармонии вам и любви;)

Эта статья подготовлена при поддержке консультанта по материнскому искусству Евгении Старковой. Вы можете задать ей вопрос по теме статьи в комментариях, или воспользовавшись формой обратной связи.

dochki-materi-blog.ru

Успокоительное для кормящей мамы | Активная мама

Беременность, роды и послеродовый период – самые волнительные моменты в жизни любой женщины. Но кроме радости от нового статуса и созерцания своего родного новорожденного, часто наступает момент, когда молодая мама не может разобраться в своих чувствах… Изменяющийся гормональный фон, несоответствие реальности ожиданиям, общая усталость, тревожность, бессонница, апатия и чувство бессилия – все это никак не относится к идеальному представлению о материнстве. А еще и вечный страх потерять грудное молоко…

То, что от «нервов» молоко может пропасть, — абсолютный миф. А все объясняется тем, что от переизбытка гормона адреналина, который вырабатывается в результате нервного напряжения, может блокироваться гормон, отвечающий за выделение молока (не за выработку). Говоря простым языком, молоко в груди есть, но оно не может легко вытекать. Вот поэтому крайне важно следить за своим душевным равновесием и стараться лояльнее относиться к некоторым вещам. Как только вы расслабитесь и «отпустите» ситуацию, молочко потечет, как ему положено.

Если же простое самовнушение и работа над собой не дают положительных результатов, тогда можно искать другие способы себе помочь, чтобы усталость и апатия не переросли в более серьезную проблему, называемую послеродовой депрессией. Давайте постараемся выяснить способы, которые помогут кормящей мамочке справится со стрессом, раздражительностью, усталостью, и в то же время не навредить ее малышу.

Фото: depositphotos.com

Успокоительное при грудном вскармливании: аптека подождет…

Прежде чем сразу же бежать в аптеку за «чудо-средством», постарайтесь расслабиться нелекарственными методами. Выпейте чашку чаю, примите расслабляющую ванну

, выспитесь в конце концов. Пусть в этот период с вами рядом будут ваши помощники: муж, мама, сестра или подруга – те, кто готов вам искренне помочь, а не раздражать своими нравоучениям и ненужными советами.

Если малыш уже подрос (ему больше 3 месяцев), то можно смело устроить себе несколько часов отдыха. Тут уж каждый выбирает, исходя из своих предпочтений: кому-то в радость посидеть в тишине с книгой или вязанием, а кому-то, как воздух, нужен шоппинг или встреча с подругами. Обычно после таких «вылазок» мамы чувствуют, как будто открывается второе дыхание, и они готовы буквально бежать к своему чаду …

Если же таких помощников нет или ребенок еще совсем мал, то отдохнуть можно и с малышом. Обычно мамы малюток страдают больше всего от того, что лишены общения и «оторваны» от мира. Благо, сейчас доступность Интернета позволяет общаться с единомышленниками, не выходя из дома. Если же вы не сторонник виртуального общения, ищите подруг среди таких же мамочек в вашем районе, совершайте длительные прогулки, используя слинг, или просто отложите все домашние дела и спите вместе с малышом дни напролет….

Лекарственные успокоительные средства для кормящей мамы

Если же ситуация критичная и вы приняли решение о приеме лекарственного успокоительного препарата, будьте осторожны и разборчивы, так как не все медикаменты могут быть безопасны для вас и вашего малыша. Можно начать с ароматерапии и фитотерапии, существует масса успокоительных травяных сборов. Однако в состав большинства из них входит мята перечная, которая может в некоторой степени снижать лактацию, поэтому будьте осторожны и не переборщите.

Одними из наиболее безопасных являются всем известные валериана и пустырник. Лучше если это будет не спиртовая настойка, а таблетки. Существует масса современных препаратов (Новопассит, Персен и другие), которые тоже могут помочь справится со стрессом. Однако, прежде чем «назначить» себе какой-то антидепрессант, обязательно посоветуйтесь с доктором, ведь не все препараты одинаково подходят для всех людей. И кормящим мамам они назначаются только в самых крайних случаях.

Что еще может помочь?

Существует еще ряд эффективных успокоительных средств для кормящих мам. Расслабляющая ванна с аромамаслами и хотя бы полчаса тишины и покоя отлично помогут справиться с усталостью и раздражительностью. Побольше бывайте на свежем воздухе, снимайте напряжение в спортивном зале или бассейне, на занятиях йогой. Но не переусердствуйте с нагрузками, для кормящей мамы они должны быть минимальными.

В конце концов, просто дайте волю слезам, освободитесь от накопившегося негатива. Вы – живой человек и имеете право на слабость. Не вините себя. Все, что происходит с вами сейчас – всего лишь временное явление. И уже спустя какое-то время вы будете с улыбкой вспоминать о своих переживаниях, приобретете собственный материнский опыт и будете делиться им с такими же молодыми и крайне чувствительными мамами, какой вы были совсем недавно сами.

Наслаждайтесь материнством!

Какой бы безвыходной не казалась сложившаяся ситуация, как бы тяжело и беспокойно не было сейчас у вас на душе, все пройдет. Главное – не зацикливаться и продолжать жить дальше. Взгляните на своего малыша, ему сейчас гораздо тяжелее – он оказался в новом и незнакомом для себя мире. Новорожденный очень чувствителен к настроению своей мамы. И ему жизненно необходимы ваша любовь, тепло и самое вкусное на свете молочко. Да и самым лучшим вашим успокоительным может стать ни с чем несравнимый запах вашего малютки, его первая улыбка и безмерное счастье от осознания того, что вы теперь МАМА.

Консультант по лактации, Тарасюк Инна

active-mama.com

Успокоительное для кормящих мам

Гормональные перестройки в организме женщины, родившей ребенка, зачастую приводят к послеродовой депрессии, сонливости или отсутствию сна, постоянной усталости. Но женщинам некогда думать о том, как себе помочь, т.к. ребенок занимает все свободное время, и муж хочет внимания. В результате страдает нервная система матери и, соответственно, свой негатив она срывает на близких. Поэтому женщине просто необходимо разобраться в том, что именно ее беспокоит и подобрать такое успокоительное для кормящих мам которое поможет ей и обезопасит от последствий ребенка.

Успокоительное при лактации можно принимать и даже необходимо, но следует помнить что главное – это не навредить ребенку, т.к. организм еще слабый и принимать сильнодействующие лекарства категорически запрещается педиатрами. Такие успокоительные препараты для кормящих мам в состав которых входят бром и спирт не рекомендованы, в случае острой надобности – очень осторожно, в минимальной дозировке и на время приема прекратить грудное вскармливание.

Какие успокоительные можно кормящим мамам?

Медики рекомендуют такие успокоительные средства при лактации как новопассит, персен, в состав которых входят исключительно экстракты трав. В основном это валериана лекарственная, мята перечная, мелисса лимонная. Или принимать в виде настоев из тех же трав в сборе или отдельно.

Итак, какое успокоительное можно кормящим? Прекрасным средством для успокоения нервов мамочки является валериана, только нужно в аптеке попросить именно «болгарскую» валериану в таблетках. Успокоительные таблетки для кормящих мам продаются в виде пластин по 10 шт. таблеток и таких 5 пластин в коробке. Рекомендовано пить по 2 таблетки в день утром и вечером, результат ощущается в первые же дни приема, и спасает даже от стрессов, а с родовой депрессией справляется на отлично.

Также хорошим средством являются успокоительные чаи для кормящих мам, такие как настой пустырника или мяты с мелиссой. Заваривать нужно утром – 1 чайная ложка на 250 мл. кипятка, залить и дать постоять, потом отцедить и пить можно в течение дня по маленькому глотку некрепкий настой. Если у ребенка нет аллергии, можно добавить в чай ложечку меда. Стоит проследить за лактацией, т.к. мята может уменьшить выработку молока.

Индивидуальность в подборе успокоительного для кормящих

Любое успокоительное для кормящих необходимо принимать сначала в минимальных дозах. И посмотреть реакцию ребенка – не вызовет ли сонливость, расстройство желудка, другие изменения в поведении малыша.

Успокоительные средства для кормящих разнообразны, как и степень раздражительности и усталости матери, поэтому нужно подобрать успокоительное для кормящих, которое подходит лично Вам и помогает справиться с психологическим напряжением. Ведь ребенку нужна не уставшая и озлобленная мама, которая думает лишь о том, чтобы отдохнуть, ему нужна жизнерадостная и дружелюбная, с которой всегда весело и интересно. Так, испробовав различные успокоительные в период лактации и убедившись в том, что они не вредят ребенку и помогают справиться с усталостью можно смело принимать их и жить полноценной жизнью.

Успокоительные препараты для кормящих – это, прежде всего, антидепрессанты на основе трав, и настои трав, также можно порекомендовать расслабляющую ванну с пеной и аромамаслами, побольше бывать на свежем воздухе и привлекать мужа и родственников к помощи по уходу за ребенком, таким образом, оставляя для себя время для отдыха и полноценного сна.

Успокоительные средства в период лактации стоит выбирать индивидуально. Кому-то не помогает глицин, кому-то валериана. Нет такого средства, которое поможет всем и после первого же применения. Нужно помнить, что лечение послеродовой депрессии процесс долгий и травяными препаратами организм настраивается за долгое время применения, поэтому нужно запастись терпением, любовью к себе и не забывать, что только систематический прием выбранного успокоительного средства поможет сохранить лактацию и отношения с окружающими и самой собой.

 

womanadvice.ru