Как измерить силу удара рукой: Как узнать силу удара в домашних условиях: 3 простых способа

Содержание

Как узнать силу удара в домашних условиях: 3 простых способа

08.08.2018

Первый этап: Проверка скорости ️ 

Сила удара состоит из нескольких параметров, одним из которых является скорость. Даже если у вас каменный кулак, жесткая кисть и масса под 90 кг, но вы будете медленно бить, толку будет мало. И нет, мы не говорим о том, что противник сможет увернуться от удара из-за низкой скорости – это понятное дело, но даже если он будет неподвижен, удар будет слабым. Простой пример: представьте себе манекен стоящий посреди дороги. У этого манекена есть два противника: один большой и грозный – Hummer, а второй маленький и с первого взгляда не опасный – Matiz. Только Hummer будет ехать со скоростью 20км/час, а Matiz со скорость 100км/час. Кто же нанесет больший ущерб манекену? Хаммер лишь пнет манекен, который дай бог отскочит на пол метра. А вот что сделает Матиз, даже представить страшно.

Именно поэтому очень важно знать быстрый у вас удар или нет. Для этого нам понадобиться теннисный мячик. Берем мячик в не бьющую руку, зажимаем в кулаке и вытягиваем прямо перед собой, после чего подводим бьющую руку к подбородку и ждем команды. Как только жена, брат, сват или кот скажут: «Старт!», вы тут же разжимаете кулак и одновременно с этим «выстреливаете» бьющей рукой и ловите его. Первое правило: мячик должен остаться ровно на той линии, на которой вы его отпустили (иначе можно смухлевать). Второе: он не должен опуститься ниже, чем на 7-10 см. Если у вас получилось поймать мяч — вы обладаете отличной скоростью удара! Переходим дальше.

Второй этап: Проверка взрывной силы ️ 

Если со скоростью все довольно просто, то параметр взрывной силы понятен не всем. Попробуем объяснить на простом примере: представьте себе двух мужчин, скорость удара которых в конечной точке составляет 100км/ч.

По данному параметру они равны. Но есть и другой параметр – скорость достижения этих 100км/ч. Например, тот же Матиз и Хаммер могут (если постараются, конечно) достичь 100км/ч, но делают они это за разный промежуток времени. За то, на сколько быстро вы достигнете своей максимальной скорости и отвечает взрывная сила. Кому-то понадобиться 1 секунда, чтобы нанести удар с конечной скоростью 100км/ч, а кому-то 0.7сек – поверьте, это существенная разница! Ведь именно от десятых долей секунды зависит то, упадет ли соперник от вашего удара или среагирует и увернется. Приступаем к измерению!

Уверены, вы знаете о автоматах, которые измеряют силу удара – они стоят в каждом парке и ТЦ. С помощью данного способо вы можете измерять взрывную силу и мощь своего удара бесплатно! Нам снова понадобиться теннисный мячик и 5-10 минут тренировок. Подкидываем мячик в воздух и со всей силы бъем по нему, после чего измеряем результат. Если мячик улетел на 5-10 метров – низкая взрывная сила, 10-16 – средняя, 16-25 – высокая.

Соотвественно, после месяца тренировок можно проверить увеличилась ли взрывная сила вашего удара – записываем результат и пытаемся улучшить. Переходим к третьему, заключительному этапу.

Третий этап: Проверка общей мощи удара ️ 

Как мы уже говорили, сила удара – комплексное и довольно сложное понятие. Многие методисты до сих пор спорят из каких составляющих она состоит. Мы же в качестве заключительного этапа измерения общей мощи удара будем использовать метод, который используют в полевых условиях (при подготовке) бойцы ВДВ. Берем полиэтиленовый пакет (прозрачный, с ручками), подвешиваем его за ручки с помощью двух ниток, становимся в стойку и наносим удар ровно в центр мишени. Если вы обладаете хорошей скоростью, взрывной мощью и умеете вкладывать весь вес тела в удар, вы разорвете пакет. Но здесь есть несколько важных нюансов!

Удар должен быть исключительно прямым и не идти «вниз», иначе кулек можно попросту сорвать. Если кулек сорвался с ручек – испытание не пройдено. Но если вы хорошо прошли два предыдущих испытания, то последний этап – дело сноровки и нескольких испорченных кульков.

Пройдя все 3 этапа вы можете быть уверены в том, что ваш удар не хуже, чем у боксера разрядника! 

Назад в раздел

Как мужику узнать силу удара в домашних условиях: 3 ВДВ-теста для проверки себя | РУССКИЙ ВЗГЛЯД ✔️

Базовый тест для определения силы бойцов

Тесты, описанные ниже — это опыт, с которым встретился именно я за время службы. Помните, что ВДВ — это не только парашютное десантирование, как воображает себе большинство, но и десантированием наземным (посадочным способом). Спектр применения широк, от чего две разные части/роты могут проходить подготовку совершенно по-разному (за исключения объединяющего всех парашютного мастерства). Если в вашей части были прочие интересные «ноу-хау» — пишите в комментарии. 1981 2/3.
Первый способ, которым тестировали новобранцев для распределения роты в подгруппы, был простой удар по подвешенному листу А4: показательный, как парад и простой, как АК-47.

Суть была проста: каждый новобранец имел три попытки для быстрого, хлесткого удара по подвешенному листу бумаги. Запрещался удар сверху вниз, только прямой. На каждый десяток служащих, находилось всего пару человек, которым удавалось пробить или порвать лист А4, из них и формировали специальную роту. Остальным удавалось сделать лишь небольшую вмятину. Хотя задание кажется легким, оно невероятно обманчиво: лист бумаги, висящий на нитке, может быть поражен лишь очень быстрым и хлестким ударом, что удавалось лишь тренированным и одаренным служащим. Что самое интересное, вес бойца не имел значения: удачно проходили его и крупные бойцы и довольно худощавые. Группу тех, кто прошел задание, до конца службы мы называли ротой Брюса Ли и «джекичанами».

Скоростно-силовой тест с отжимании

Еще более занимательный тест — это тест с отжиманиями. Такого пока я не встречал нигде, ни у блогеров нашего медийного поля, ни у западных. Перпендикулярно земле ставилась метровая линейка с насечками, боец принимал упор лежа, на секунду замирал, после чего изо всех сил отталкивался руками от земли, дабы корпус поднялся выше нижней части тела. Корпус нужно было держать ровно, без изгибов, дабы ротный мог определить на сколько сантиметров каждый боец мог «выстрелить» из упора лежа. Все, кто «выстреливали» выше 50 сантиметров автоматически проходили тест вне зависимости от роста и веса — их взрывная мощь считались достаточной и не нуждающейся в коррекции.

С таким изгибом в пояснице зачет никто бы не получил 😃

С таким изгибом в пояснице зачет никто бы не получил 😃

Все, у кого выходило оторвать себя от земли на 30-40 сантиметров (по нижней линии груди), нуждались в дополнительный тренировках, которыми командование щедро одаряло бойцов. Хуже всего приходилось тем, у кого получалось взлететь всего на 20-30 сантиметров. По старой военной традиции им дарил десять километров кросса по «пересеченке» за ненадлежащую физическую форму бойца ВДВ. Сложности в измерения добавляло то, что никакой видеофиксации тестирования не проводилось: ротный на глаз сравнивал положение тела во время «полета» с черточками на линейке. Если вы хотите протестировать себя дома, используйте камеру смартфона и на ПК, при замедленном воспроизведении смотрите, до куда удалось «долететь».

Тест на силу и меткость с помощью резинового мячика

Наверное самый интересный и сложный тест, в котором былые лидеры оказывали позади. Сила удара, рассматриваемая в отрыве от точности и скорости, является бесполезной, только если ваш противник не стоит как вкопанный. Тест преследовал комплексную цель измерения силы, точности и скорости удара. Проводился по таким правилам: боец должен был ударить по летящему резиновому мячу (ротный подбрасывал мяч вверх, по дуге) так, чтобы он улетел на максимальное расстояние и не вышел за пределы ширины поля в 15 метров. Тест требовал полного сосредоточения, так как нужно было попасть по летящему в вашу сторону мячику ровно по центру, дабы его не увело за пределы ширины поля, сделать это своевременно (с нужным таймингом) и сильно, дабы он приземлился минимум через 17-18 метров от вас.

Потренироваться в меткости можно на самодельном тренажер

Потренироваться в меткости можно на самодельном тренажер

Не могу точно сказать, сколько весил тот самый резиновый мяч, но размером он был 1 к 1 с желтым теннисным мячом, хотя и тяжелее раза в 2-3. Я проводил тест с теннисным мячом, выходили те же «зачетные» 17-20 метров. Хотя он и легче, придать нужное ускорение сложнее, а деформация гораздо больше, чем у резинового, из-за чего он чаще летит не прямо, а вбок — нужно потренироваться.
Сами техники довольно эффективно увеличивают силу удара при частом повторении.
ВАШ ТРЕНЕР ✔️ Надеюсь вышеописанные техники были вам как минимум интересны. Если у вас есть вопросы или мысли по статье — пишите в комментарии и ставьте пальцы вверх, чтобы чаще видеть такие материалы.

Обзор UFC Force Tracker измеряем силу удара вместе с Forbox.com.ua

К нам в продажу на днях поступил новый инновационный девайс по мониторингу тренировочной активности при работе с боксерскими мешками и грушами. Название этой штуки – UFC Force Tracker, уже доступен для покупки в нашем магазине. Работает в сочетании с вашим смартфоном или планшетом и выводит на экран результаты тренировок.

По заявлению изготовителя Force Tracker является высокотехнологическим устройством, способным фиксировать силу удара, скорость и выносливость спортсмена. Оказывает незаменимое положительное влияние на результаты тренировок.

Поскольку идея мониторинга силы удара боксера, его скорости и выносливости всегда будоражила умы человечества, мы провели собственный эксперимент по эффективности устройства и рады поделиться с вами нашими впечатлениями.

Комплектация

Поставляется в картонной фирменной упаковке. В комплекте полагается:

  • Сам блок устройства Force Tracker;
  • Инструкция;
  • Комплект салфеток;
  • Комплект двухстороннего скотча для установки на мешок.

Блок работает на батарейках типа ААА, необходимо их 3 шт. В комплектацию не включены, необходимо докупать отдельно.

Для эксперимента, трекер был установлен на мешок из PVC 900 плотности весом около 55-60 кг. Предварительно, в соответствии с инструкцией, поверхность была почищена влажными и сухими салфетками. Удерживалось устройство во время всего теста без каких-либо замечаний.

Рекомендации производителя

Производитель рекомендует использовать устройство на мешке не меньше 1,2 метров в высоту и весом не менее 42-45 кг.

Как в последующим мы заметим эти параметры имеют намного большее влияние на результат, чем сам спортсмен, который наносит удары.

Для получения показателей с датчика необходим планшет или сматрфон на базе операционной системе Android или iOS (не ниже определенного уровня) и установленным приложением XForce. Включаем Bluetooth на телефоне, находим устройство и отслеживаем активность.

Wi-fi для работы не нужна, но потребуется, если вы захотите делится своими результатами со всем миром.

Какие значения и как отслеживает трекер?

Производитель заявляет об отслеживании силы, скорости и выносливости. С практической стороны, реально отслеживается только сила ударов. Скорость и выносливость определяются математически уже программно на уровне приложения.

*Значительный скачек на графике — лоу кик.

Вычисления силы удара

По нашим наблюдениям сила удара вычисляется девайсом на основе отклонения (ускорения) устройства, получаемого при нанесении удара по мешку.

И тут важнейшим фактором является месторасположение приложения силы (точки нанесения удара). Как показывает практика, чем ближе наносится удар к месту расположения UFC Force трекера, тем более высокие показатели фиксирует дейвас.

При этом производитель не дает никаких рекомендаций о том, на каком среднем расстоянии от места нанесения ударов должен располагаться сам трекер для получения максимально реальных результатов.

Вычисления выносливости и скорости

Вычисление выносливости и скорости сводится к простым формулам.

Выносливость = сумма силы всех ударов за n раундов,

Скорость = средняя скорость нанесения ударов в единицу времени, т.е. количество ударов за 1 раунд, деленное на количество секунд в раунде.

Хотя эти показатели довольно скромны, но и практичны, и удобны. Например, показатель выносливости, очень четко покажет вам, били ли вы мешок в течение раунда, или просто выполняли «нырки» и «уклоны». Позволяет «заставлять» себя выкладываться в каждом раунде на полную. Вы сможете увидеть насколько вы устаете ближе к 5ому или 10ому раунду.

Практический эксперимент

В качестве подопытного был выбран боксерский мешок со следующими характеристиками:
  • Вес около 55-60кг.
  • Высота мешка – 1.5метра, диаметр 35см.
  • Подвешен на высоте около 60см от потолка.
  • Метод установки трекера: внизу мешка.
  • Вес спортсмена: 75кг

Мы поигрались с настройками и типами ударов. Всего на мешок было обрушено 6 ударов каждого типа: прямые и боковые левый/правый. Каждый из ударов был нанесен в спокойном положении мешка на разных настройках: минимальные/максимальные, вес бойца 36/72 кг.

Помимо этого, мы также попробовали наносить удары в разноудаленные точки от датчика, наносить удары в боксерских перчатках на 12 унций и без них, а также в качестве бонуса удары ребенком и девушкой при прочих равных настройках.

Практические результаты

Настройки Средний результат, кг
Макс. чувст, в перчатках 12 ун, в настройках вес 72кг. 46
Макс. чувст, в перчатках 12 ун, в настройках вес 72кг. , удар в нижнюю часть 81
Макс. чувст, в перчатках 12 ун, в настройках вес 36кг. 48
Макс. чувст, в перчатках 12 ун, в настройках вес 36кг, удар в нижнюю часть 86
МИН. чувст, в перчатках 12 ун, в настройках вес 72кг., 47
Макс. чувст, БЕЗ ПЕРЧАТОК, в настройках вес 72кг. 48
Девушка, 50кг без поставленного удара 32
Ребенок, 19 кг без поставленного удара, нижняя часть мешка 30

Настройка: чувствительность

Из наших практических тестов настройка чувствительности на результаты силы удара влияния не имеет. При минимальных настройках чувствительности, трекер перестал воспринимать даже довольно жесткие удары. При максимальной же, лишних ударов он не считал.

Рекомендация – на тяжелых и больших мешках устанавливать на максимум, в противном случае он может не посчитать удары. На легких мешках, чувствительность надо понижать, чтобы он не учитывал простые колебания.

Настройка антропометрических данных спортсмена

Никаких отклонений в порядке измерения силы удара по этому параметру не выявлено. В принципе такое положение дел логично, ведь не имеет значение вес самого бойца для определения силы конкретного удара. Если придается одинаковое ускорение конкретному мешку спортсменами разного веса, значит у них одинаковой силы удар. Тот, у которого меньший вес будет иметь явно поставленный удар и наоборот.

Работа с мешком в перчатках/без них

Показатели силы удара в перчатках и без них, если верить трекеру, практически совпадают. Логика в этих измерениях есть, однако не получили своего подтверждения пару моментов.

Во-первых, нанося удар в боксерской перчатке, спортсмену необходимо придать ускорение не только весу собственной руки, но также еще и перчатке весом в 340 грамм, за счет чего невозможно достичь ту же скорость и соответственно силу удара.

Во-вторых, площадь удара в перчатке, значительно больше, чем без нее, также отсутствует амортизационный эффект. По субъективным впечатлениям сила удара в перчатке и без нее из расчета площади соударения (кг на см2) отличается более чем в 2а раза.

Однако полученные показатели также можно оправдать, ведь сам датчик не считает параметр силы на квадратный сантиметр, а учитывает колебания (ускорения), приданное боксерскому мешку (большому объекту) после соударения. Принимая во внимание также тот факт, что датчик находится довольно далеко от места нанесения удара, можем поверить полученным результатам.

Удары в разноудаленные точки мешка

Наибольшие различия в показателях были получены при нанесении ударов в разноудаленные точки от самого датчика.

Показатели, полученные при ударах в нижнюю и верхнюю часть, отличаются практически в два раза. Результат вполне логичен, ведь, чем ближе к датчику, тем большее ускорение он фиксирует.

С практической же стороны это не совсем удобно, т.к. если человек будет работать «на результат» Trackerа, он будет стараться наносить удары именно в нижнюю часть мешка, что неверно. Проблема также может быть у тех спортсменов, которые отличаются ростом. Например, спортсмен ростом 150 см, при прочих равных условиях, будет иметь преимущество над спортсменом ростом 180см при условии, что оба наносят удары на уровне головы предполагаемого противника.

Практические выводы

UFC Force Tracker – это очень интересный и амбициозный девайс, который может дополнить ваши тренировки. Конечно, говорить о реальных замерах силы удара в килограммах не приходится, но пользу тренировкам он принесет однозначно.

Если правильно пользоваться результатами трекера вы действительно сможете повысить свой уровень тренировок с тяжелыми снарядами.

Наибольшую пользу UFC Tracker принесет при индивидуальном использовании на одном и том же мешке. Вы будите получать стабильные результаты, которые будут конкуренты между собой, что позволит отследить реальную динамику тренировок – повышение сила удара, показателя выносливости и активности в течение раунда.

Для сравнения же полученных результатов с широкой аудиторией и системой CI, необходимо, чтобы удары наносились по мешку одного и того же веса, в равноудаленную точку от самого датчика, что в глобальном масштабе недостижимо.

Как определить силу удара?

С какой силой Земля притягивает яблоко, висящее на ветке? Вы скажите, с силой тяжести этого яблока. Но вот Ньютон этого не знал, когда сидел под яблоней. Несчастный первооткрыватель также не знал, с какой силой падающее яблоко приложится к его голове. На самом деле то, что Ньютон открыл свой великий закон притяжения после падения яблока, является лишь мифом, догадкой, легендой. Но не в этом суть. Иногда у нас возникают такие вопросы: «с какой силой боксёр бьёт грушу, человека?», «как её определить?», «от чего она зависит?», «как уцелеть в автомобильной аварии?» и, наконец, «как сильно яблоко ударило Ньютона?».

Яблоко, висящее на дереве, действительно притягивается к земле с силой своей тяжести. Эта сила постоянна во времени, то есть не меняется, и численно равна произведению массы яблока (например, 0,2 килограмма) на ускорение свободного падения (около 10 м/с*с).

То есть получим силу в 2 Ньютона. Именно такую силу нужно приложить, чтобы держать в руке наше яблоко.

Чтобы узнать ускорение свободного падения, можно бросить тело с высокой башни и вычислить из кинематических соображений быстроту, с которой тело набирало скорость, падая. Так и сделал в своё время Галилей. Формулу силы тяжести можно вывести и интуитивно: чем больше масса яблока и чем больше быстрота, с которой яблоко, падая, набирало скорость, тем больше его сила тяжести. Итак, с висящим яблоком разобрались. Теперь рассмотрим, с какой силой яблоко ударяется об голову Ньютона. Для наглядности перейдём к другой ситуации, а потом вернёмся к учёному.

Боксёр решил, что он натренировал свой кулак достаточно, и ударил с определённой силой по бетонной стене. В следующий миг, он усомнился в своих кулаках, испытав жгучую боль. Тогда боксёр надевает свои перчатки и снова бьёт в стену, причём с той же определённой силой. На этот раз боли он почти не почувствовал. Вы скажите, перчатки смягчили энергию удара, а может силу… Так что же именно? Перчатки не могут уменьшить энергию удара (вообще они её уменьшают, но не значительно). Они уменьшают лишь силу удара, а она по 3-ему закону нашего Ньютона как раз равна силе, с которой стена отталкивает назад кулак боксёра. Именно эта сила нам и нужна. А за счёт чего перчатки уменьшили силу удара? За счёт того, что они «размазали» или продлили удар во времени. Перчатки увеличили время контакта кулака со стеной. Без них время контакта было на несколько тысячных долей секунды меньше, чем с ними. Но этих миллисекунд хватает, чтобы время контакта в перчатках было больше времени контакта без них в несколько раз. Пусть в 5 раз. Тогда в 5 раз слабее ударит по стене боксёр и в 5 раз меньше боли при этом испытает. Естественно, я говорю о средней силе контакта, ведь на самом деле силу удара сначала увеличивается, потом уменьшается. Выведем интуитивно формулу для вычисления силы удара. Чем больше скорость, с которой двигался кулак до столкновения, чем больше его масса и чем меньше время контакта его со стеной, тем больше будет среднее значение силы, с которой кулак ударяется о стену. Только что мы с вами вывели 2-ой закон Ньютона в общем виде.  Эта  формула выглядит так:

в числителе стоит разница между скоростью кулака до удара и после него. В нашем примере кулак потом остановился, значит, скорость V2 будет равна нулю. Из нашей формулы видно, что в бетонную стену бить больнее, чем в деревянную (ведь у деревянной стены время контакта больше, следовательно, знаменатель дроби больше и поэтому сила отдачи меньше), и что не следует бегать босиком по бетонному полу (ведь в этом случае нагрузка на коленный сустав в несколько раз выше, чем в случае, когда бегаешь по деревянному полу в обуви). Предостерегу: будете бегать босиком по бетону или кирпичу – износите свой коленный сустав и начнутся проблемы. Даже в тапках этого делать не следует. Лучше обувь с толстой подошвой. Это я заявляю вам из собственного жизненного опыта.

Возвращаясь к Ньютону и яблоку, оценим силу удара последнего. Падая с высота 3 метра, яблоко будет иметь скорость до удара порядка 8 метров в секунду. Пусть после удара оно отлетит в обратном направлении со скорость 2 метра в секунду (со знаком «–» раз в обратном направлении). И пусть время контакта – 0,004 секунды, то есть 4 миллисекунды. Это время можно измерять с помощью высокоскоростной камеры. Тогда по нашей формуле сила удара яблока составит 500 Ньютон, а это в 250 раз больше, чем сила притяжения яблока к Земле. Выглядит это неправдоподобно. Кажется, такая сила просто раздавит несчастного учёного. Но приняв тот факт, что сила эта действует на его голову лишь доли секунды, сказанное становится более реалистичным. Из всего этого можно сделать вывод: не сидите под яблонями.

Из вышесказанного следует: чем меньше время контакта в ударе, тем больше сила удара. Поэтому в автомобильных авариях везёт больше тем, кто сидит на задних сиденьях или у кого срабатывает подушка безопасности, ведь в этом случае они будут тормозить большее время и сила удара «размажется» во времени.

© blog.tutoronline.ru, при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.

Техника выполнения ударов — Департамент физической культуры и спорта

Термин «техника выполнения ударов» (и защит) включает динамику движений, имитирующих удары, защиты, передвижения и другие действия боксера. Они не связаны с упражнениями в парах, где оказывается противодействие одного боксера действию другого, т. е. где непосредственно наносится удар или производится защита от удара. Движения и действия изучаются и совершенствуются в индивидуальной форме, в упражнениях, рассчитанных на развитие четкой координации, в стереотипных движениях, составляющих технические приемы боксера.

Изучение техники, как уже известно, начинается с выполнения ударов и защит при различных положениях ног и туловища, стоя на месте и в процессе передвижения. Биомеханику действия боксера часто в практике называют «механикой движения». Эти действия изучаются и совершенствуются сначала без партнера, потом при помощи тренера в упражнениях с боксерскими лапами или с мешком, набивными и пневматическими грушами, чтобы спортсмен мог лучше контролировать свои действия, точнее определить направление и силу ударов из разных положений.

При выполнении ударов сбоку или снизу кулак следует посылать вперед так, как будто он должен пройти препятствие в предполагаемом месте, «пронизать» его и продолжать двигаться еще некоторое время. Если искусственно останавливать движение руки у предполагаемого места, то это неизбежно создаст скованность и напряжение в конечности, помешает добиться свободных слитых действий в нанесении нескольких ударов подряд.

Изучение и совершенствование техники выполнения ударов надо начинать с прямых, далее переходить к ударам сбоку и снизу (разноименным и одноименным), затем связывать отдельные удары в разные сочетания: два прямых один за другим в голову, прямой левой в туловище и боковой правой в голову, боковой левой в голову, снизу правой в туловище и т. д. Если при переносе массы тела на левую ногу удар производится левой рукой,— это одноименный удар. Если удар выполняется левой рукой, а масса тела переносится на правую ногу,— разноименный.

Рассмотрим основные упражнения для изучения ударов. Изучение ударов целесообразно начинать с фронтального положения ног, чтобы занимающиеся хорошо ощутили перемещение массы тела с ноги на ногу, с действиями поступательного и вращательного характера, потом переходить на изучение ударов с бокового положения.

Разноименные и одноименные удары в голову и туловище (рис. 15) следует изучать и совершенствовать в равной степени, так как в боевых эпизодах они все время чередуются.

Рис. 15. Техника прямых ударов

Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки согнуты в локтях, кисти несколько сжаты в кулаки и направлены вперед, большие пальцы кверху. Голова опущена, боксер смотрит прямо. При перемещении массы тела на правую ногу туловище поворачивается вправо, одновременно левая рука выполняет прямой удар. Левая нога несколько .ослабляется, пятка отрывается от пола, левое бедро поворачивается вправо. При перемещении массы тела на левую ногу имитируется удар правой рукой, правое бедро и туловище поворачиваются влево. Перемещая массу тела с одной ноги на другую, надо попеременно выносить вперед то левую, то правую руку. Это упражнение выполняется также с шагом в сторону, вперед и назад.

При перемещении массы тела на левую ногу проводят прямой удар левой с поворотом туловища вправо (действия одноименные). Перемещая массу тела на правую ногу, наносят прямой удар правой с поворотом туловища влево. Эти упражнения выполняются также с шагом в сторону, вперед и назад.

Из левостороннего бокового положения боевой стойки, стоя на месте с переносом массы тела на левую ногу, выполняется прямой удар левой рукой, затем правой (разноименный). С переносом массы тела на правую ногу проводится прямой удар правой (одноименный), потом прямой удар левой (разноименный). При этом туловище и бедро соответственно поворачиваются, как и при упражнении в прямой позиции.

Упражнения в нанесении прямых ударов в голову из боковой позиции (как одноименные, так и разноименные) выполняются с шагом вперед, в стороны и назад в левостороннем и в правостороннем положении.

Выполнение прямого удара левой в туловище с уклоном вправо производится следующим образом. Из левостороннего боевого положения сделать уклон туловища вправо с прямым ударом левой. Кулак поворачивается тыльной стороной кверху. Масса тела располагается на обеих, несколько согнутых, ногах или больше на левой ноге. Выполнение прямого удара правой в туловище производится с уклоном туловища влево. В такой же последовательности (вначале одноименный, затем разноименный с попеременным перенесением массы тела с ноги на ногу, в прямой и боковой позиции, с передвижением вперед, назад и в стороны) изучается и совершенствуется техника выполнения одиночных ударов сбоку и снизу (рис. 16 и 17).

 

Рис. 16. Техника боковых ударов.

Рис. 17. Техника ударов снизу.

Овладев динамикой одиночных прямых, боковых ударов и ударов снизу, следует перейти к выполнению двух последовательных ударов: двух прямых, двух боковых или двух снизу. Эти упражнения следует совершенствовать слитно — сначала на месте в прямой и боковой позиции, потом с шагами вперед, в стороны и назад (разноименно, одноименно и комбинированно) при перемещении массы тела на одну и на другую ногу с действием то левой, то правой рукой. Для примера приведем несколько упражнений.

1.   Из прямой позиции при перемещении массы тела на левую ногу выполняется прямой удар правой в голову или туловище. Переходя на правую ногу, выполняют прямой удар левой в голову или туловище.

2.   Из левосторонней боевой позиции при перемещении массы тела на левую ногу выполняется прямой удар левой в голову с поворотом туловища вправо. Оставаясь на левой ноге, туловище поворачивают влево с прямым ударом правой рукой.

3.   При шаге назад — прямой удар правой, при подтягивании левой ноги к правой—прямой удар левой рукой. Аналогичные упражнения делать, с шагами в стороны.

4.   Из левостороннего положения при шаге вперед с перемещением массы тела на левую ногу — боковой удар левой; при перенесении массы тела на правую ногу — прямой правой в голову.

5.   Из левосторонней позиции с перенесением массы тела на правую ногу выполняется прямой удар левой в туловище с уклоном вправо, с перенесением массы тела на левую ногу — прямой удар правой в голову. Это же упражнение выполняется с передвижением вперед и в стороны.

6.    Из левосторонней боевой позиции выполняется прямой удар правой в туловище с небольшим уклоном влево и последующим нанесением прямого удара левой в голову с перемещением массы тела на правую ногу.

7.    Из левосторонней позиции делают два последующих удара снизу левой и правой — в голову и в туловище. Масса тела переносится сначала на левую ногу, затем на правую, а также попеременно с одной ноги на другую.

В последующих упражнениях для изучения и совершенствования техники нанесения ударов следует сочетать прямые удары с боковыми и снизу, боковые с ударами снизу и т. д. (часто для серии в несколько быстрых ударов более удобно не переносить массу тела с одной ноги на другую).

Из левостороннего боевого положения выполняется прямой удар левой в голову с шагом вперед и сразу же боковой удар в голову правой. При выполнении этих движений масса тела находится в основном на левой ноге.

Из прямого положения делается шаг вправо, с перемещением массы тела на правую ногу производится прямой удар правой и сейчас же боковой или удар снизу левой в голову. Из левостороннего положения с шагом вперед и перемещением массы тела в основном на левую ногу выполняется прямой удар правой в туловище, затем — боковой удар левой в голову.

Из этого же исходного положения с шагом назад и опорой на правую ногу выполняется прямой удар правой в голову и последующий боковой удар левой в голову.

Боксеры-левши, боксирующие в правосторонней стойке, все эти движения делают соответственно их боевому положению.

К сложным упражнениям относятся серии ударов. При этом масса тела может незначительно перемещаться с одной ноги на другую (что мало заметно, так как движения выполняются быстро) в сочетании с легкими поворотами туловища и бедра или находиться на одной из ног. Поскольку эти действия требуют большего умения, обучение надо начинать тогда, когда боксер в достаточной мере овладеет техникой и тактикой одиночных и двойных ударов и защитных приемов. Упражнения для овладения техникой нанесения ударов сериями подготавливают боксеров к ведению сложных форм боя на средней и ближней дистанциях.

Аналогично делают движения ударов сбоку и снизу. Упражнения в ударах следует выполнять с передвижением вперед и назад. Овладев техникой прямых, боковых и ударов снизу, начинают их выполнять в разных сочетаниях: прямые в голову или туловище — боковые, прямые — снизу, боковые — снизу, снизу — боковые и т. д. Например, исходное положение: руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки и направлены вперед. При шаге вперед левой ногой наносят прямой удар правой в голову; при шаге правой ногой — прямой удар левой в голову. Затем упражнение выполняется одноименно: при шаге вперед левой ногой — прямой удар левой рукой, при шаге правой — прямой правой. Туловище и бедра поворачиваются соответственно то влево, то вправо. Или: с шагом левой вперед, прямой левой в голову, с шагом правой боковой правой в голову. Или: с шагом левой боковой правой в голову, с шагом правой левой снизу в голову. Подобные действия, как одноименно, так и разноименно, производят с движением назад. Например, с шагом правой назад — правой прямым в голову, с шагом левой назад — прямой или боковой или снизу левой в голову или туловище и т. д. Как одноименно, так и разноименно под каждый шаг производится удар, удары чередуются в разных сочетаниях (циклы из двух, трех и четырех ударов).

Для развития высокой координации движений следует чередовать одноименные удары с разноименными. Например, два удара наносятся одноименно и два разноименно или один одноименно, два последующих — разноименно и т. д. Или: при движении по кругу беспрерывными приставными шагами с левой ноги выполнять прямой удар левой, при шагах правой — прямой правой. Потом перейти к разноименным упражнениям: при шаге правой выполнять прямой левой, с приставлением левой ноги — удар правой. Такие упражнения даются тяжело, но их надо повторять до уверенного выполнения, сначала медленно и раздельно, затем слитно одно за другим.

Методические указания по изучению и совершенствованию техники ударов

Чтобы более успешно овладеть вращением туловища и перенесением массы тела с ноги на ногу, развить чувство «двурукости», технику одиночных ударов следует изучать из фронтального положения. Упражнения стоя на месте из разных боевых положений с шагом вперед, назад и в стороны следует изучать в колонне по 4—6 человек. Выполнение производится под счет, раздельно, с остановками для того, чтобы можно было проверить правильность действий каждого обучаемого. Это очень важно, потому что неправильно заученные основные движения могут стать главной помехой для дальнейшего роста спортивного мастерства.

После того как группа усвоит отдельные движения, следует переходить к овладению навыками нескольких слитных действий, например, после прямых ударов разноименно из прямой позиции выполнить эти же удары одноименно, т. е. при действиях правой рукой перемещать массу тела на одноименную ногу. Упражнения, связанные с беспрерывным передвижением, выполнять в кругу, лицом к центру; если они требуют бокового передвижения, то занимающиеся могут выйти из колонны и отрабатывать их самостоятельно. Каждый занимающийся, передвигаясь во все стороны, индивидуально совершенствует технику нанесения ударов, переходит от одного действия к другому, сочетает их в разные комбинации.

По мере усвоения разнообразных движений темп выполнения упражнений следует увеличивать. Самым сложным на этом этапе является связывание прямых ударов с ударами сбоку и снизу. Можно порекомендовать выполнение двух-трех действий в разных сочетаниях, например: прямой — прямой, прямой — боковой, боковой — снизу и т. д.

Ускорение нанесения ударов не должно повышать напряжения, связанного с акцентированием «удара», комбинации должны выполняться плавно — тогда движения будут точными.

После группового занятия по технике ударов тренер переходит к индивидуальному изучению и совершенствованию боксерами ударов по лапе, мешку и набивной груше.

Сначала наносят одиночные удары с места из всех положений (как одноименно, так и разноименно), затем с шагом вперед, назад и в стороны. Далее действия связываются в два-три удара в различных сочетаниях и из разных положений. С целью развития быстроты действий преподаватель сначала указывает, какими ударами пользоваться, потом ставит определенные задачи, выставляя неожиданно то левую, то правую лапу для удара (прямого, сбоку или снизу). Потом он предоставляет инициативу ученику, который произвольно, по своему усмотрению, наносит один или два следующих друг за другом несильных удара. Желание начинающего наносить сильные удары раньше, чем он в достаточной мере овладеет техникой, заставляет излишне напрягаться, что ведет к неточным действиям, лишним движениям. Надо добиться легких, не напряженных ударов, но в то же время быстрых и точных. Чтобы этого достичь, следует широко использовать для упражнений пневматические груши и мячи на резинах.

Упражнения в ударах во время передвижений вперед, назад и по кругу надо проводить после того, как боксер усвоит действия стоя на месте и с шагами во фронтальном и боковом положении. Лучше всего делать это в колонне, не мешая друг другу. Тренер должен следить, чтобы учащиеся при выполнении любых ударов сохраняли правильное положение кулака (пальцы согнуты и прижаты к ладони, большой палец прижат к средней фаланге указательного).

Во время дорожно-транспортного происшествия — Поведение при дорожно-транспортном происшествии

В автомобиле

Если непосредственно перед аварией Вы находитесь в автомобиле и видите, что столкновения не избежать, то постарайтесь защитить себя.

Если едущий сзади вас автомобиль по каким-либо причинам вот-вот въедет в заднюю часть Вашего автомобиля, то постарайтесь вжаться в спинку кресла, а затылок прижать к подголовнику. Самая большая опасность при наезде сзади – это опасный для жизни перелом шейных позвонков.

Если предстоит удар спереди и Вы пристегнуты ремнем безопасности, постарайтесь, руками и предплечьями защитить лицо и в частности глаза, уменьшая опасность повреждения осколками.

Если ремни безопасности отсутствуют, тогда – во избежание опасного для жизни удара о руль или лобовое стекло – бросьтесь на сиденье, приняв горизонтальное положение.

Если в транспортном средстве на заднем сидении отсутствуют ремни безопасности, то, перед ударом, опять же, «упадите» на сиденье, в горизонтальное положение.

Последствия дорожно-транспортных происшествий и возможные травмы

Дорожно-транспортным происшествиям сопутствуют очень опасные для людей и сложные травмы, которые могут быть самыми разнообразными. Как правило, дело касается множественных переломов костей, резаных ран мягких тканей и разрывов внутренних органов. Даже тогда, когда внешних повреждений визуально не видно и, на первый взгляд, кажется, что все в порядке, следует остерегаться худшего. Неизменным спутником автомобильных аварий обычно является тяжелое сотрясение. Даже при столкновении с, казалось бы, незначительной скоростью 20 км/ч сила удара превышает силу тяжести тела в 6-7 раз. Человек не в состоянии собственной силой смягчить последствия удара.

В случае столкновения передней части автомобиля с любым объектом скорость резко меняется. Внезапное торможение смягчают сплющивание капота, ремни- и подушка безопасности, детское кресло. Если водитель и пассажиры не пристегнуты ремнями безопасности, то при столкновении они словно бы продолжают двигаться с прежней скоростью и со всего размаха ударяются о руль или приборную панель. Масштабы повреждений зависят от эластичности тканей и веса тела. Типичными являются травмы грудной клетки в результате удара о руль, травмы головы, нанесенные верхней частью лобового стекла или осколками стекла. От резкого движения головы назад повреждается шейный отдел позвоночника, а от удара коленями о нижнюю часть приборной панели ломаются бедренные кости. У водителя от резкого выпада головы вперед и удара ей об руль часто рвется аорта. Кроме того, типичны переломы ребер и грудины, а также ушиб сердца.

В случае наезда на автомобиль сзади, головы водителя и пассажиров резко запрокидываются назад, что часто вызывает повреждения в шейном отделе позвоночника. Во избежание этого на сиденьях должны быть установлены хорошие подголовники.

В случае бокового столкновения автомобилей, водителя и пассажиров обычно выбрасывает наружу, что может сопровождаться опасными для жизни травмами. Причиной других травм, возникающих при боковом ударе, является прямой механический фактор. Когда автомобиль переворачивается через крышу, водитель и пассажиры ударяются головой о потолок, что часто приводит к перелому позвоночника в шейном отделе, а если двери автомобиля открываются, то сидящих выбрасывает наружу.

Правда, ремни безопасности тоже могут вызывать травмы, но они всегда легче, чем травмы, полученные без ремней безопасности. Ремень безопасности может вызвать переломы ребер и ключицы и даже разрывы печени.

В результате дорожно-транспортного происшествия автомобиль может загореться. Основной причиной этого является утечка топлива или масла и поврежденная электрическая система. Пожар в транспортном средстве обычно начинаются с проводки в моторном отсеке (риск возникновения искр). Столь же опасен и глушитель автомобиля, так как он имеет очень высокую температуру, и топливо, вытекающее в случае протечки топливного бака, может загореться. Так как в транспортных средствах имеется достаточно горючего материала (изоляция проводов, топливо, масла, внутренняя обивка салона, шины), а скорость распространения огня очень высока, то обычно по прибытии спасательной команды спасать уже особо нечего.

В целом, можно сказать, что из-за множества различных факторов риска дорожно-транспортные происшествия могут иметь очень тяжелые последствия и всегда непредсказуемы, и поэтому, несомненно, гораздо легче предотвращать их, чем справляться с последствиями.

Можно ли убить мячом и почему игроки стонут? Неловкие вопросы о теннисе и Уимблдоне

  • Елизавета Фохт
  • Русская служба Би-би-си

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Рафаэль Надаль — один из самых титулованных теннисистов мира

В Лондоне стартовал Уимблдон, один из главных теннисных турниров в мире. По случаю его начала Би-би-си объясняет, почему игроки стонут во время ударов, можно ли убить теннисным мячом и как перерывы для посещения туалета используют для давления на соперника.

Как выглядит «Большой шлем»?

Добиться «Большого шлема» — главная цель всех теннисистов, но надеть его на голову не получится — приз этот чисто символический. К турнирам «Большого шлема» относят четыре главных турнира или, как их еще называют, мэйджора — Открытый чемпионат Австралии (Australian Open), Открытый чемпионат Франции (Roland Garros), Уимблдон и Открытый чемпионат США (US Open).

Само словосочетание «большой шлем» с теннисом изначально вообще не связано — термин пришел из бриджа, карточной игры.

Чтобы выиграть календарный «Большой шлем», необходимо в течение одного календарного года одержать победу на каждом соревновании. Сделать это чрезвычайно трудно — ни в одиночном, ни в парном разряде такого не происходило уже десятки лет. Род Лейвер — последний, кто добивался этого из мужчин, — достиг успеха еще в 60-е годы прошлого века. Штеффи Граф в 1988 году стала последней на данный момент теннисисткой, которая выиграла все главные старты за год.

Существует и так называемый карьерный «Большой шлем» — чтобы получить его, надо выиграть каждый из четырех турниров хотя бы раз в жизни. У женщин за последние 30 лет это удалось только Серене Уильямс и Марии Шараповой. У мужчин — Джоковичу, Федереру, Надалю и Андре Агасси.

Что значат все эти полосы на площадке?

Теннисная площадка называется кортом. Сначала разберемся с «полосами» по бокам площадки — их еще называют «коридоры». Они используются только в парном теннисе, когда с каждой стороны сетки стоят по два теннисиста. Размер корта для такой игры — больше, чем для одиночного тенниса, и коридоры фиксируют его границы.

То есть, если игрок отправляет мяч в эту зону в одиночной игре, это считается аутом, и его соперник набирает очко.

Автор фото, AFP

Два больших прямоугольника, которые расположены с каждой стороны сетки, называются «квадратами». Каждый из них фиксирует границы зоны, куда игрок должен попасть при подаче.

Почему у кортов разный цвет?

Цвет корта зависит от его покрытия. В начале и конце сезона игроки обычно играют на твердом покрытии, которое называется «хард». Весной приходит сезон грунта (красной глины), летом проводятся турниры, которые играются на траве — Уимблдон самый известный из них. Травяное покрытие считается старейшим из всех.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Играть на грунте придумали британские игроки братья Уильям и Эрнест Реншоу — отдыхая на юге Франции, они поняли, что для газона там слишком жарко, и нашли альтернативу.

Покрытия площадок отличаются по своим характеристикам. Например, отскок мяча от травы — быстрый и высокий, розыгрыши на травяных турнирах обычно очень короткие. Грунтовые корты — «медленные», для соревнований на таких покрытиях характерны продолжительные обмены ударами.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Почему так трудно взять Уимблдон и Ролан Гаросс в один год?

Хорошие теннисисты стабильно выступают на любых покрытиях, но даже у лучших из них есть свои предпочтения. Например, Новак Джокович, первая ракетка мира, больше всего любит хард. Рафаэль Надаль лучше всего выступает на грунте, а Серена Уильямс предпочитает травяные корты.

Почему в теннисе такой странный счет?

Разобраться в теннисном счете с первой попытки действительно сложно. Каждая игра состоит из нескольких партий — сетов (у мужчин их максимальное число достигает пяти, у женщин — трех).

В свою очередь, партии состоят из геймов, для победы в сете обычно достаточно выиграть шесть из них. Каждый гейм — это серия из нескольких розыгрышей, которые обычно завершаются либо удачным ударом одного из теннисистов, либо ошибкой другого. В течение одного гейма мяч в игру вводит («подает») один и тот же игрок — затем подача переходит к другому.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сенсация турнира — 15-летняя Кори Гауфф из США — за текущий Уимблдон не отдала соперницам ни одного сета

Набор очков внутри гейма со стороны выглядит странным — за первый удачный удар теннисист получает 15 очков, за второй — еще 15, за третий — 10. Например, счет 40:15 означает, что теннисист, который подает в этом гейме, успешно завершил три розыгрыша мяча, а его соперник — один. Для победы в гейме обычно достаточно четырех успешных розыгрышей.

Удивительно, но единого объяснения методики подсчета до сих пор нет. Согласно одному из них, они пришла еще из Средневековья из игры jeu de paume («игра ладонью»), которая является французским предшественником тенниса.

В же-де-пом играли руками. Игроки начинали розыгрыши в 60 шагах от сетки, победа в подаче давала игроку право приблизиться к сетке для нового броска сначала на 15 шагов, а затем на 10. По другой версии, раньше игроки вели счет с помощью часов, переводя стрелки по циферблату — например, с 15 минут на 30.

Почему теннисистки стонут при ударах?

Стонут во время подачи или удара по мячу не только женщины. Подобные звуки издают и теннисисты — например, этим известны Надаль и Джокович.

Стонам теннисистов посвящены исследования и научные статьи. Базовое объяснение игроков — стон на выдохе, на который приходится удар, повышает его силу. Это подтверждают и выводы ученых — подобное исследование, например, опубликовали исследователи из Университета Небраски. Их эксперимент показал, что при громком выдохе, похожем на стон, сила удара возрастает на 3,8%.

Минусов у такой техники, в том числе повышенного потребления кислорода, ученые не обнаружили и даже посоветовали поэкспериментировать с криками представителям других видов спорта.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Я так кричу с четырех лет и ничего не могу с собой поделать. Я так привыкла, мне так легче», — объясняла Мария Шарапова, чьи крики на корте иногда превышают 100 децибел — это сравнимо со звуками бензопилы.

Объяснения ученых, впрочем, не впечатляют многих игроков. Война сторонников стонов и тех, кому эти звуки мешают, продолжается уже десятки лет.

Легенда тенниса Мартина Навратилова, например, назвала «стонущих» теннисистов жуликами: «Практика стонать достигла неприемлемого масштаба. Это очевидное жульничество, с этим пора что-то делать». По ее словам, своими криками игроки пытаются заглушить звук удара по мячу, который позволяет соперникам определить силу удара, скорость вращения. Это, в свою очередь, не позволяет им лучше подготовить обратный удар.

Некоторые игроки и комментаторы замечали, что многие сторонники стонов связаны с теннисной академией Ника Боллетьери — через нее прошли сестры Уильямс и Мария Шарапова. Критики, среди которых Каролин Возняцки, бывшая первая ракетка мира, посчитали, что тренер специально обучал подопечных конкурентному преимуществу, которое сбивает оппонентов с толку.

Всемирная теннисная ассоциация, которая организует женские турниры, проводила кампанию по борьбе с чересчур громкими стонами. Обсуждались и изменения в правилах, которые помогли бы ограничить уровень шума, но введены они не были.

Правда ли, что в теннисе есть дресс-код?

Все теннисные турниры — коммерческие и могут устанавливать свои правила. Самые жесткие — на Уимблдоне, где игрокам позволяется носить только белую одежду. Традицию поддерживают еще с XIX века.

Правила организаторов регулируют все вплоть до цвета шнурков и ширины швов. Под запретом — любые оттенки, например кремовый. Носить цветное запрещено и на тренировках, где игроков даже не видят зрители.

Ограничения касаются даже цвета белья. Например, в 2017 году судья попросил переодеться 17-летнего теннисиста из Австралии Юрия Родионова, разглядев у него под шортами темные трусы. В 2013 году швейцарца Роджера Федерера заставили сменить кроссовки из-за оранжевой подошвы.

Периодически игроки пытаются бунтовать против правил. Андре Агасси три года подряд бойкотировал турнир из-за правил — правда, потом сдался. Сестры Уильямс регулярно протестовали против белого цветным маникюром и напульсниками.

Интересно, что исторически требование носить белый объяснялось практическими соображениями — на светлой одежде были меньше видны следы пота.

Автор фото, Corbis Sport

Подпись к фото,

Костюм Серены Уильямс на Roland Garros 2018 так не понравился организаторам, что они запретили выходить на корты в обтягивающих комбинезонах

Другие теннисные турниры обычно менее строги к игрокам. Впрочем, скандалы все равно случаются. В 2018 году Серена Уильямс выступала на «Ролан Гарросе» в обтягивающем комбинезоне, из-за которого ее сравнивали с женщиной-кошкой и героями фильма «Черная пантера». Вскоре после турнира организаторы объявили, что отныне такая одежда под запретом.

Правда, уже в декабре прошлого года WTA легализовала выступления в леггинсах без юбок. Теннисисткам давно можно выступать и в шортах — это разрешают даже правила Уимблдона.

Разрешают ли во время матчей ходить в туалет?

Короткий ответ — да, разрешают. На турнирах «Большого шлема» женщинам разрешено покидать корт дважды за три сета, мужчинам — трижды за пять сетов. Делать это они должны в перерывах между партиями.

В том случае, если игрок удаляется с корта больше чем на 90 секунд посреди сета, судья может оштрафовать его, присудив очки сопернику.

Несмотря на то, что правила выглядят прозрачно, вокруг их применения ведутся споры. В 2014 году New York Times писала, что многие игроки покидают корт под предлогом необходимости сходить в туалет только для того, чтобы потянуть время и сбить с ритма соперника.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Игроки не скрывают, что иногда используют походы в туалет для давления на соперников или чтобы выиграть необходимое время. В подобном, например, признавался Роджер Федерер.

Энди Маррей рассказывал, что воспользовался своим правом уйти с корта во время финала US Open в 2012 году после проигрыша двух партий Джоковичу. «Я стоял и говорил себе вслух «Ты не проиграешь этот матч, ты его не проиграешь», — рассказывал Маррей. Тот матч он выиграл.

Федерер рассказывал, что попросил ненужный ему туалетный перерыв во время четвертьфинала Australian Open против Николая Давыденко в 2010 году. Швейцарец объяснил, что хотел потянуть время для того, чтобы солнце, мешающее ему играть, изменило положение.

«Ситуация вышла из-под контроля. Чаще всего люди берут паузу, когда проигрывают. Они очень редко уходят с корта, ведя в счете», — жаловался Джон Макинрой.

Что на корте делают дети?

Помимо арбитров и самих игроков, на корте всегда присутствуют болбои. Они приносят теннисистам мячи и подают им полотенца, чтобы сократить время во время розыгрышей.

Чаще всего роль болбоев выполняют дети. Среди крупнейших теннисных турниров лишь US Open приглашает на эту роль взрослых.

На Уимблдоне болбоев набирают из числа учащихся местных школ, отбор очень строгий.

Во Франции претенденты должны быть членами местной теннисной федерации — то есть, на корт приглашают молодых игроков. На некоторых турнирах работа болбоя не оплачивается, на других им платят. Например, на Уимблдоне помощникам теннисистов платят около 13 фунтов в день.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Болгерл подает полотенце российскому теннисисту Карену Хачанову во время матча второго круга Уимблдона. Сейчас руководство мирового тенниса обсуждает отказ от такой традиции

Болбоями в детстве работали многие звезды тенниса — от Ким Клейстерс и Марата Сафина до Роджера Федерера и Джона Макинроя.

В последние годы в теннисе активно обсуждают положение болбоев. ATP, мужская теннисная ассоциация, думает о том, чтобы освободить детей от обязанности подавать полотенца взрослым игрокам: «Еще вопрос с восприятием. Мне не нравится, как это выглядит — когда ребенок подносит полотенце», — говорит президент ATP Крис Кермоуд.

Идея понравилась не всем. «Это не какое-то существенное улучшение. Болбои же для чего-то нужны. Я понимаю, что нужно двигать спорт вперед, вводить какие-то новые элементы, но конкретно это мне не кажется действенным», — отреагировал на предложение Надаль.

Уважительным отношением к болбоям известен Роджер Федерер — он завел традицию угощать их пиццей после окончания турниров.

Можно ли убить человека теннисным мячом?

Скорость полета теннисного мяча после удара у топ-теннисистов порой сильно превышает 200 километров в час. Последствия его попадания могут быть очень неприятными.

Чаще всего от игроков достается болбоям и линейным арбитрам, которые следят за соблюдением аутов. Это происходит из-за того, что они находятся в непосредственной близости от игроков.

Публике, которая обычно находится на местах над кортом, удары практически не угрожают. По правилам тенниса в том случае, если мяч залетел на трибуну, зрители обязаны вернуть его на корт, а не оставить себе, как это происходит, например, с шайбами в хоккее.

А вот арбитрам, которые следят за матчем с вышки, опасность угрожает. В финале юниорского US Open 1983 года швед Стефан Эдберг, будущая суперзвезда, а тогда начинающий 17-летний игрок, нанес мощный удар, после которого мяч отскочил в арбитра. Для 61-летнего судьи, американца Ричарда Вертхейма, этот матч должен был стать одним из последних в карьере — он уходил на пенсию.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Скорость, с которой летит теннисный мяч после удара, сравнима с темпом несущегося автомобиля

Мяч попал Вертхейму в пах, от удара он упал и ударился головой. Спустя пять дней он умер от кровоизлияния в мозг.

В 2017 году в матче Кубка Дэвиса 17-летний канадец Денис Шаповалов разозлился, попав в аут, и от злости врезал по мячу. Тот попал прямо в лицо канадскому судье Арно Габа и сломал ему скулу. Шаповалову в итоге засчитали поражение и выписали штраф в 7 тыс. долларов.

Как сильно средний человек может ударить? – ММАКАНАЛ

От боксерского ринга до уличной драки, нанесение удара является естественным движением человеческого тела в бою. Однако не каждый удар или каждый человек, наносящий его, созданы равными. Существуют различные факторы, влияющие на эффективность человека в этом боевом навыке, но где находится средний человек по этой шкале?

Без тренировок и подготовки, через которые проходят боксеры и мастера боевых искусств, чтобы усилить свои удары, средний человек имеет гораздо более низкий PSI.Средняя сила удара большинства людей колеблется между 60-170 фунтов на квадратный дюйм, с выбросами на обоих концах этого диапазона.

Ведутся серьезные споры о том, насколько тренировки могут повлиять на способность человека наносить удары по сравнению с его генетической предрасположенностью. Читайте дальше, чтобы узнать больше об элементах, составляющих удар, и о том, какие аспекты можно улучшить.

Какова сила удара среднего человека?

Определение силы удара среднего человека является сложной задачей, поскольку для определения ответа необходимо учитывать множество элементов.Кроме того, в то время как PSI (фунты на квадратный дюйм) является широко используемым способом измерения силы удара, это только часть общего уравнения.

С технической точки зрения, использование PSI для определения силы удара работает путем деления силы удара на площадь поверхности точки удара, части кулака или перчатки, соприкасающейся с измерительным устройством. Однако это означает, что более мелкие и твердые объекты будут генерировать один и тот же PSI, даже если сила удара будет разной.

Физика утверждает, что «сила удара» основана на том, сколько массы имеет ваш удар (вес вашего тела, который может быть направлен на удар) и как быстро вы перемещаете эту массу (генерируя импульс), чтобы поразить цель.

Наиболее оптимальной единицей измерения силы удара является ньютон, названный в честь сэра Исаака Ньютона, обычно обозначаемый аббревиатурой Н. Для контекста человек весом 176,37 фунтов (80 кг) оказывает примерно 800 Н силы на землю под своим телом. футов, просто стоя на месте .Средняя сила удара боксеров-любителей составляет около 2500 Н.

Боксеры бьют сильнее, чем бойцы ММА?

Несмотря на то, что вокруг идеи о том, что значит бить сильнее, существуют серьезные разногласия, общепризнано, что боксеры в среднем бьют сильнее, чем бойцы ММА. Основной причиной этого несоответствия является концепция специализации по сравнению с обобщением. Средний боец ​​ММА, вероятно, специализируется на одном или нескольких боевых искусствах, а затем также изучает аспекты остальных боевых искусств, которые, вероятно, будут использоваться против них.

И наоборот, боксеры тренируются исключительно в нанесении ударов и подготовке своего тела, чтобы сделать эти удары более эффективными. Боксеры также тренируются в атаке под разными углами, что дает им возможность применять невероятную силу, применяя ее в нужном месте в нужное время. Эта техника включает в себя использование импульса противника для получения еще большей энергии в точке удара.

Удар по такой цели, как подбородок противника, будет еще более мощным, если этот противник повернет голову в противоположном направлении, предприняв собственную атаку.Часть обучения, которое проходят боксеры, включает в себя обучение тому, как рассчитать время удара, чтобы нанести удар, когда инерция противника способствует общему удару и повреждению с взрывными результатами.

Поскольку бойцы ММА должны иметь возможность драться с противниками с широким спектром навыков и техник, меньше внимания уделяется множеству углов, которые боксеры должны учитывать, что приводит к менее мощным ударам. Важно отметить, что бойцы ММА все равно будут обладать более мощным ударом, чем обычный человек без боевой подготовки.Тем не менее, поскольку у них значительно более широкий спектр возможностей и препятствий, они немного уступают боксерам в плане нанесения ударов.

Панчерами рождаются или становятся?

Обе стороны приводят отличные аргументы в пользу того, насколько генетика влияет на способность человека наносить удары. Большинство экспертов сходятся во мнении, что некоторые из сильнейших панчеров всех времен, такие как Джордж Форман, Майк Тайсон и Эрни Шейверс, имеют генетическую предрасположенность к нанесению ударов, что дает им определенное преимущество на ринге.

Генетические преимущества, которыми обладают эти бойцы и многие другие, не всегда одинаковы. Ниже приведены некоторые из различных генетических преимуществ, которые указывают на большую вероятность стать мощным панчером.

Мышечные волокна

Некоторые люди, особенно спортсмены различных дисциплин, имеют более высокий процент либо медленных, либо быстрых мышечных волокон. Оба эти специализированных волокна выгодны для физических конкурентов, но они различаются по тому, как они обеспечивают это преимущество.

Быстросокращающиеся мышечные волокна коррелируют с мгновенной взрывной силой этих мышц, которая связана с такими действиями, как прыжки, спринт и удары кулаком. Эти волокна генерируют огромную энергию в течение коротких периодов времени, но быстро утомляются. И наоборот, медленно сокращающиеся волокна могут сохранять силу в течение более длительных периодов времени, но без потенциала «взрыва».

Таким образом, если человек от природы обладает быстросокращающимися мышечными волокнами, он с большей вероятностью сможет бить сильнее, если получит соответствующую подготовку и технику.

Большие руки

Стоит отметить, что большие руки и запястья не будут генерировать больше силы для ваших ударов, но они позволят вам более эффективно передавать энергию, которую вы генерируете. Майк Тайсон — пример боксера с большими руками, что было одной из многих причин его силы на ринге.

Скорость руки

Некоторые из наиболее эффективных боксеров не были массивными бойцами в тяжелом весе, но были бойцами, которые могли наносить быстрые удары, полагаясь на скорость своих рук, например, Мэнни Пакьяо.Даже если твое тело имеет меньшую массу, чем твой соперник, это превратится в мощные удары, если ты сможешь перемещать эту массу со значительной скоростью.

Мышцы спины

Некоторые виды ударов, особенно оверхенды и хуки, получают большую часть своей силы от мышц верхней части спины. Эти мышцы можно улучшить с помощью силовых тренировок, подтягиваний, отжиманий и других упражнений, но если у вас от природы крепкая и широкая спина, это будет преимуществом при нанесении ударов.

Мышцы ног

Правильная техника удара требует, чтобы правильный удар начинался со ступней и ног, когда вы вращаете свое тело, чтобы создать как можно больше силы.Эта концепция является еще одним примером, когда Майк Тайсон, чьи удары были известны своей силой, обладал толстыми ногами, что способствовало его мастерству. Стоит отметить, что мощные мышцы ног превращаются в силу удара только при правильной технике.

Есть много других генетических факторов, как существенных, так и других, влияющих на силу удара. Однако стоит отметить, что сколько бы природных преимуществ ни имел человек, когда дело доходит до нанесения удара, они не превзойдут среднестатистического человека, тренировавшегося в боевой дисциплине.

Таким образом, генетические преимущества вступают в игру только тогда, когда бойцы равны по опыту и технике. В этот момент эти небольшие различия начинают играть гораздо большую роль, поскольку игровое поле становится равным.

Какой был самый сильный удар?

Определение самого сильного удара — непростая задача, поскольку многие боксеры старшего возраста были известны своими мощными ударами. Однако современные методы измерения сделали неподтвержденные данные прошлых десятилетий в значительной степени неуместными.

С точки зрения современных людей, самый сильный зарегистрированный удар принадлежит Фрэнсису Нганну, согласно Институту производительности UFC. Родившийся в Камеруне боец ​​UFC нанес удар силой 129 161 единицу, что побило предыдущий рекорд тайрона Спонга, кикбоксера .

По словам Даны Уайта, президента UFC, удар Нганну достигает эквивалента 96 лошадиных сил, что он описывает как «, сбитый Ford Escort на максимальной скорости».Это также равносильно удару кувалдой, взмахнувшей со всей силой сверху ».

У кого самый быстрый в мире удар?

Как упоминалось выше, сила удара и скорость удара — не одно и то же, но они оба влияют на общую эффективность удара. Согласно Книге рекордов Гиннеса, рекорд самого быстрого удара принадлежит Кейту Лидделу, писателю, математику и боксеру. Удар, о котором идет речь, зарегистрирован на скорости 45 миль в час .

Для сравнения, большинство боксеров обычно регистрируют удары на скорости 30-35 миль в час. Стоит отметить, что хотя Лиддел и отличается скоростью своего рекордного удара, ему трудно воспользоваться техникой, необходимой для эффективного удара на максимальной скорости. Он и другие бойцы не наносят удары с такой скоростью в бою, поскольку это было бы менее эффективно, чем более медленные удары с большей силой позади них.

  РЕКОМЕНДУЕМ ДЛЯ ВАС: 
Какова средняя скорость удара? Проанализирована скорость штамповки 

Какие упражнения увеличивают силу удара?

В данный момент жизненно важно провести различие между улучшением силы удара и повышением эффективности удара.Тренировка и изучение элементов, составляющих боевую дисциплину, такую ​​как бокс, приведет к более эффективному удару, который с большей вероятностью выведет противника из строя. Более мощный удар будет ударом, за которым стоит более значительная сила.

Следующие упражнения увеличат способность вашего тела наносить более мощный удар, но их необходимо использовать в сочетании с техникой, чтобы стать более эффективным бойцом.

Плиометрические отжимания

Плиометрические отжимания отличаются от стандартных отжиманий взрывным выбросом энергии, задействующим мышцы рук, плеч и грудных мышц.Все эти мышцы влияют на силу удара человека и являются основной причиной этого упражнения. Краткое описание плиометрических отжиманий выглядит следующим образом.

  • Начните со стандартного отжимания и опустите тело вниз в соответствии с традиционным методом, но отталкивайтесь высоко и достаточно быстро, чтобы ваши руки оторвались от земли, затем поймайте себя, упадите и повторите.
  • Следите за тем, чтобы мышцы кора и ягодичные мышцы были напряжены на протяжении всего упражнения, чтобы получить наилучшие результаты.
  • Чтобы убедиться, что вы достигли нужной высоты, попробуйте хлопнуть в ладоши или о грудь в воздухе, когда вы отрываетесь от земли.

Метание набивного мяча

Подобно тому, как плиометрические отжимания тренируют центральные мышцы, используйте набивной мяч, чтобы увеличить силу рук. Используйте следующее пояснение в качестве руководства для этого упражнения.

  • Лягте на пол на спину и бросьте тяжелый набивной мяч как можно выше, толкая его вперед и наружу от груди.Когда мяч упадет, поймайте его обеими руками и повторяйте упражнение до тех пор, пока не устанете.
  • Встаньте прямо в стандартную боксерскую стойку и бросьте набивной мяч среднего веса в стену или партнеру. Когда вы бросаете мяч, держите его в ладони и толкайте вперед как можно сильнее, как если бы вы наносили удар.

Тренировка с тяжелым мешком

Основной элемент тренировки, использование тяжелой сумки в боксе или стиле ММА значительно увеличит вашу силу удара.Убедитесь, что вы надели мешочные перчатки, чтобы защитить руки, и приступайте к практике.

  • Начните с ударов по мешку любой комбинацией хуков, апперкотов и прямых ударов с десятисекундными интервалами. После этого отдохните от десяти до пятнадцати секунд, работая ногами и легкими джебами, затем повторите. Упражнение должно длиться в общей сложности около трех минут с примерно минутным отдыхом между подходами.

Ваш доступ к этим методам тренировок может зависеть от доступности тренажерного зала, поэтому работайте с тем, что у вас есть, чтобы развивать силу, и со временем вы увидите увеличение своей ударной силы.

Как бить быстрее?

Как обсуждалось на протяжении всей этой статьи, основными элементами удара являются скорость, сила и техника. В то время как в приведенном выше разделе будут рассмотрены упражнения для увеличения силы ваших ударов, а тренер по боксу или ММА научит вас технике, очень важно также тренировать свою скорость.

Некоторые из лучших боксеров всех времен, такие как Мухаммед Али и Флойд Мейвезер-младший, славятся своей скоростью и умением наносить удары по противнику до того, как сами получают удар.Просмотрите некоторые из следующих упражнений для тренировки скорости удара, чтобы улучшить свои способности в целом.

Быстрые отжимания

Отжимания являются таким эффективным средством укрепления мышц, используемых при нанесении ударов, и быстрое выполнение этих упражнений позволит вашим мышцам работать быстрее и приведет к более быстрым ударам.

  • Убедитесь, что вы не жертвуете формой отжиманий ради скорости. Ваши упражнения настолько эффективны, насколько эффективна используемая форма, а плохая форма также может привести к травме.

Скакалка

Прыжки со скакалкой — еще одна эффективная тренировка, широко используемая в тренировках по боксу. Как и отжимания, прыжки со скакалкой могут помочь развить быстро сокращающиеся мышцы плеч и верхней части спины, отвечающие за нанесение быстрых ударов.

  • Как только вы выработаете ритм, периодически увеличивайте скорость и вносите разнообразие в работу ног. Это упражнение повысит вашу скорость и выносливость, обеспечивая моменты высокой интенсивности в сочетании с более длительной тренировкой на выносливость.

Бой с тенью с отягощением

Бой с тенью является важной частью бокса по многим причинам. Это готовит ваше тело к суровым боевым движениям и является лучшим способом отработать приемы, необходимые для того, чтобы стать опытным боксером. Вы можете улучшить эту тренировку, добавляя легкие веса в свои руки, когда вы выполняете свою обычную программу боя с тенью.

  • Начните с веса от 2 до 5 фунтов, в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки, но начните с более низкого веса и наращивайте его.
  • Когда вы стимулируете мышцы, участвующие в нанесении ударов, соблюдая правильную технику и движение, вы заметите увеличение скорости при повторении этого упражнения, когда вы опускаете вес.

Самым эффективным панчером в боксе, ММА или других дисциплинах будет тот, кто сочетает в себе силу, скорость и технику. По мере того, как вы развиваете свои навыки на ринге, убедитесь, что вы тренируете свое тело, чтобы не отставать от вашей практики, чтобы стать самой способной версией себя.


Plyometic Push-Ups Медицина Ball RUB Heavy Bag-Ups Быстрые отжимания скача Showing Boxing Shadow Boxing (W)
Muscle Pears, PEC, Плечи оружия, руки Allber 60183 оружия Cardio Cardio Cardio Full Body
скорость преимущества N / A N / A Foot Arms, Pecs, Core Весь корпус, руки Весь корпус

Вывод

На первый взгляд нанесение удара может показаться самым простым движением в мире, но есть много слоев глубины и сложности, которые масштабируются с пониманием. Разница между человеком, наносящим удар без знания механики, и человеком, за плечами которого годы тренировок и опыта, астрономическая.

Однако между этими двумя крайностями есть много уровней, и фундаментальное понимание того, как улучшить свою силу, скорость и самосознание, будет иметь большое значение для нанесения удара выше среднего.

Связанная информация

Как сильно средний человек может ударить ногой? – Вы также хотите узнать о том, как сильно средний человек может пинаться? В этой статье исследуется все, что вы хотите знать о том, как сильно средний человек бьет ногами.

Клей E

Clay E — практикующий ММА/тайский бокс, который был студенческим борцом в Университете Джеймса Мэдисона.

Последние сообщения

ссылка на Являются ли бойцы UFC лучшими в мире? Вопросы-Ответы

Являются ли бойцы UFC лучшими в мире? Часто задаваемые вопросы

Когда дело доходит до ММА, бойцы UFC считаются лучшими бойцами в мире из-за репутации UFC как лучшей организации ММА в мире. По этой причине UFC…

ссылка на Что такое отсутствие соревнований (NC) в UFC? Просто объяснил

Как бить сильнее – Увеличьте силу удара с помощью физики

Если вы увлекаетесь боевыми видами спорта, такими как бокс, кикбоксинг, ММА, саньда или даже традиционными боевыми искусствами, вы, вероятно, хотите увеличить силу удара кулаками. При обсуждении того, как бить сильнее, можно услышать противоречивые советы, например, «скорость равна силе» и «мощь — это не скорость».Кажется, что многие советы и упражнения, предлагаемые для увеличения силы удара, не основаны на надлежащей физике, что приводит к путанице, как указано выше.

В этой статье мы обсудим физику нанесения ударов и покажем, что некоторые из часто повторяемых советов не совсем правильны, а также исследуем новые возможности. В статье не так много конкретных советов, приемов и упражнений для увеличения силы удара. Тем не менее, это даст вам правильную идею и настрой для тренировки, чтобы вы поняли, что требуется для нанесения более тяжелых ударов. Затем вы можете выбрать любые упражнения, которые подходят для вашей тренировочной программы. Вот как устроена эта статья:

  1. Что такое сильный удар?
  2. Физика сильного удара
  3. Увеличьте силу удара, нанося удары с высокой скоростью
  4. Увеличьте силу удара, вкладывая больше массы в спину удара
  5. Более быстрое высвобождение энергии для максимальной силы удара
  6. Как бить сильнее

Приступим с:

Что такое сильный удар?

Это может показаться тривиальным, но определения являются ключевыми, поэтому, прежде чем мы ответим на вопрос «Как бить сильнее?» нам нужно определить, что на самом деле означает «тяжелее» (или «тяжелее»).Это позволит нам изучить физику и прийти к правильному ответу.

Есть два аспекта, по которым удар можно определить как «жесткий»: сила удара и эффект на противника.

С точки зрения эффекта мы можем сказать, что удар был относительно сильным, если он достиг нокаута (КО). В менее экстремальном определении мы могли бы считать удар сильным, если он нарушал структуру противника и баланс в достаточной степени, чтобы открыть его для последующих ударов.Однако эффект удара зависит от:

  • положение обоих бойцов
  • мгновенный центр равновесия и вектор движения тел бойцов
  • инерция тел бойцов и локальная инерция той части тела, на которую наносится удар
  • точная точка и угол места удара ударные площадки
  • твердость/мягкость ткани, на которую воздействуют

и многие другие…

Если мы определим удар как «жесткий» с точки зрения его эффекта, мы ничего не добьемся, пытаясь наносить более сильные удары, поскольку в ответ нам, по сути, потребуется разработать целую боевую систему.

Однако, если мы на мгновение забудем об этих сложностях и сосредоточимся только на ударной силе удара , тогда мы сможем использовать довольно простую физическую модель для объяснения различных влияющих на нее факторов. Нам просто нужно использовать законы, управляющие генерируемой силой в терминах кинетической энергии (энергии тела в движении) и ударной силы , возникающей, когда эта энергия ударяет по другому объекту.


Физика сильных ударов

Во многих источниках по технике нанесения ударов можно встретить следующее простое уравнение:

Сила = масса · ускорение

Это следует из второго закона Ньютона (закона движения), который применяется к результирующей силе.Это заставляет многих говорить, что скорость равна силе, когда дело доходит до удара сильнее, вероятно, предполагая, что нельзя изменить другую переменную – массу. Другие говорят, что увеличение ударной силы зависит от массы, которую можно приложить к удару, которую иногда неправильно приравнивают к массе руки (что приводит к ошибочному мнению, что наращивание мышц ведет к увеличению ударной силы).

Однако чистая сила — это не то, что нас интересует! Вместо этого, если мы хотим бить сильнее, мы должны быть заинтересованы в создании большей кинетической энергии. Для оценки этой энергии требуется другое уравнение:

Кинетическая энергия = (масса · скорость 2 ) / 2

Эта формула получена непосредственно из вышеприведенного закона движения Ньютона.

Почему это важно для более сильного удара? Сразу бросается в глаза одно — скорость оказывает гораздо большее влияние на кинетическую энергию, поскольку она возведена в квадрат. Вот короткая таблица, показывающая, как изменение скорости ваших ударов приводит к более сильному удару, даже с той же самой массой позади кулака.Расчеты в ней проводились с помощью нашего онлайн-калькулятора кинетической энергии (1 Дж = 1 Н.м).

MASS VELOCITY Kinetic Energy
2 кг 4 м / с 16 J
2 кг 5 м / с 25 J
2 кг 6 м / с 36 J 36 J 36 J
2 кг 7 м / с 7 м / с 49 J 49 J
2 кг 8 м / с 64 J

зависимость была линейной, удвоение скорости нашего кулака с 4 м/с до 8 м/с привело бы к удвоению энергии в нем, что привело бы к удвоению силы удара. Однако из-за квадратичной зависимости, удваивающей скорость удара, увеличивает в четыре раза энергию, которую он несет . Он увеличивается с 16 Дж до 64 Дж, что соответствует 4-кратному увеличению силы удара в соответствии с формулой кинетической энергии.

С другой стороны, если мы сможем удвоить массу нашего удара, это приведет к удвоению силы. Например. увеличение массы с 2 кг до 4 кг даст всего 32 Дж энергии при скорости 4 м/с.

Однако даже уравнение кинетической энергии не дает полного представления о том, как бить сильнее.Надлежащий способ судить о силе удара путем измерения его силы удара .

Уравнение силы удара пуансона

В то время как сила удара напрямую зависит от кинетической энергии, она также зависит от другой переменной – времени, в течение которого высвобождается сила. Время высвобождения само по себе зависит от расстояния, на котором мы можем высвободить энергию во время удара. Вот два уравнения, описывающие взаимосвязь между силой удара и массой, скоростью при ударе и временем или расстоянием удара:

Ударная сила = (масса · скорость 2 ) / (расстояние · 2)

, что эквивалентно формуле:

Сила удара = (масса · скорость) / продолжительность удара

Поскольку все это измеряется в трехмерном векторном пространстве, приведенное выше уравнение означает, что существует четыре переменных, на которые мы можем влиять, чтобы нанести более сильный удар :

  • масса за ударом
  • скорость кулака при ударе
  • скорость высвобождения энергии
  • удар выравнивание
перпендикулярно поверхности штамповки. Если пуансон смещен, его воздействие будет уменьшено в зависимости от отклонения от прямого угла. Ниже мы предположим хорошее согласование и более подробно сосредоточимся на первых трех факторах.


Увеличьте силу удара, нанося удары с высокой скоростью

Глядя на формулу кинетической энергии и формулу силы удара, легко увидеть, что достижение высокой скорости при ударе — это верный способ значительно увеличить силу ваших ударов.Здесь мы можем увидеть взаимосвязь между скоростью и силой удара, измеряемой его силой удара (расстояние и масса фиксированы):

Цифры были рассчитаны с помощью нашего калькулятора силы удара, который вы можете использовать самостоятельно, чтобы проверить все расчеты.

Итак, теоретически увеличение скорости кажется отличным решением, если вы хотите бить сильнее. Тренировка взрывной силы и надлежащее расслабление перед ударом, таким образом, должны приводить к более сильным ударам. Здесь тоже присутствует фиксированная составляющая — достигают . Kimm & Thiel [1] обнаружили, что досягаемость значительно коррелирует со скоростью при ударе:

Корреляция между досягаемостью и скоростью предполагает, что спортсмены с большей досягаемостью могут наносить более быстрые удары. Это правдоподобно, потому что чем дальше перемещается рука, тем больше времени остается для ускорения, хотя кулаку может потребоваться больше времени, чтобы достичь своей цели.

Бойцы с более длинными руками, при одинаковой технике тренировки и расслабления, имеют неотъемлемое преимущество в силе удара по сравнению с противниками с меньшим радиусом действия.

Можно ли увеличить скорость удара?

Мы видели, как это работает в теории. Можно ли значительно увеличить скорость, чтобы на практике бить сильнее? Несколько исследований показывают, что профессиональные спортсмены не могут развивать скорость значительно выше, чем у любителей или даже у нетренированных контрольных групп [2,3] . Различия, наблюдаемые там, находились в диапазоне 25% для обоих исследований (10,4 м/с против 12,4 м/с в [2], 5 м/с против 6,7 м/с в [3]).

Максимальная скорость кулака, достигнутая профессионалами, была в 50% раз выше, т.е. по данным Kimm & Thiel [1] неопытный боец ​​бьет со скоростью в среднем ~5,25 м/с, тогда как у более опытных бойцов в среднем ~7,6 м/с. Однако они использовали экспериментальное устройство для измерения скорости, поэтому неясно, насколько надежны их результаты.

Несмотря на то, что информация здесь немного противоречива, кажется, что определенное увеличение скорости удара действительно возможно на практике.Если мы возьмем число 25% как более надежный и реалистичный верхний предел того, насколько можно улучшить скорость своего кулака, то, следуя формуле силы удара, мы можем сделать вывод, что , просто увеличивая скорость, можно бить примерно на 56% сильнее. . Из-за геометрического соотношения мы получаем нелинейное увеличение силы удара, а это означает, что умеренное увеличение скорости приводит к более тяжелым ударам.

Таким образом, увеличение вытянутой руки, тренировка взрывной силы и правильное расслабление мышц перед ударом должны помочь вам получить преимущество и ударить сильнее.


Увеличьте силу удара, поместив большую массу позади удара

Несмотря на то, что она прямолинейно связана с силой удара, масса, стоящая за ударом, может иметь большое влияние на передаваемую мощность. Вот отношение между массой, брошенной в удар, и его ударом (скорость и продолжительность фиксированы):

Мы прибавляем меньше с каждым ступенчатым увеличением массы (1 кг ~= 2,2 фунта). Например, переход с 1 кг на 2 кг приводит к удвоению силы удара.

Тем не менее, есть свидетельства того, что большая часть преимущества в силе удара, достигнутого профессиональными боксерами и другими мастерами боевых искусств , связана с их способностью прикладывать больше массы к своим ударам . Этот вывод выражен в Smith & Hamill [2] , Neto et al. [3] Чераги и др. [4] Возможно, это подразумеваемый вывод Bergün et al. [5] , где увеличение силы удара в ортодоксальной стойке по сравнению со стойкой левши связано с большим вращением туловища, что, вероятно, приводит к увеличению скорости и массы.

Единственные данные об относительной разнице между неопытными и опытными бойцами представлены Neto et al. и это показывает, что опытных бойцов смогли задействовать вдвое большую эффективную массу по сравнению с контрольной группой (2,62 кг против 1,33 кг).

Что касается способов увеличения эффективной массы и, следовательно, более сильного удара, Cheraghi et al. предложить работу ног и силовые упражнения:

«Основой успешного выступления в боксе является оптимальная сила удара, которая не может быть достигнута без использования движения нижней части тела.Было замечено, что движение ногой увеличивает импульс в кинематической цепи, помогая увеличить скорость кулака и эффективную массу. Поэтому специфика силовых тренировок должна быть сосредоточена на кинематике нижней части тела».

Нето и др. процитируйте Blum (1997) в поддержку подтяжки определенных групп мышц для достижения большей эффективной массы:

«Хорошо обученные мастера боевых искусств могут достигать более высоких эффективных масс, напрягая соответствующие мышцы непосредственно перед ударом.

и дополнительно, Pain and Challis (2002):

«…напряжение мышц уменьшило внутрисегментарное движение на 50% во время высокоэнергетических ударов, способствуя уменьшению потерь энергии предплечья во время этих ударов».

Поэтому, если вы хотите знать, как бить сильнее, один ответ, кажется, таков: тренируйте взрывную силу ног, силу кора и напрягайте определенные группы мышц во время удара, чтобы увеличить эффективную массу после удара.

Наличие на большей массы тела также поможет, согласно исследованию, проведенному Waliko et al. [7] на боксерах-олимпийцах, что также слабо подтверждается данными Guidetti et al. [6] для боксеров среднего веса и Neto et al. [3] о спортсменах кунг-фу.


Более быстрое высвобождение энергии для максимальной силы удара

Что-то, что я не думаю, что было изучено раньше, это возможность увеличить силу удара за счет уменьшения расстояния удара или, что то же самое, за счет уменьшения продолжительности удара.Это означает, что если такое же количество силы с точки зрения скорости и массы высвобождается за более короткое время / расстояние, это приведет к гораздо более сильному удару.

Вот графическое исследование соотношения силы удара и расстояния удара:

и сила удара и продолжительность удара:

Уменьшение продолжительности удара ниже определенного порога приводит к непропорционально высокому увеличению силы удара. Точно так же это справедливо для ударных расстояний ниже определенного порога. Оба графика согласуются друг с другом, поскольку продолжительность удара является линейной функцией расстояния удара, при условии, что все остальное фиксировано.

Как можно добиться такого сжатия удара в меньших временных рамках/на меньшем расстоянии? На практике это означает, что эффективная масса, стоящая за ударом, должна снижаться со значительной скорости до нуля, одновременно направляя всю свою массу в противника. Кажется, для этого нужно напрячь мышцы именно в точке соприкосновения, чтобы удар передал как можно больше энергии вперед за мизерное время.

На это можно намекнуть в упомянутых выше работах Блюма, Пейна и Чаллиса, где говорится об уменьшении потерь энергии за счет сокращения мышц в момент удара. Конкретная техника выполнения этого сокращения мышц неясна, но кажется, что одновременное сокращение как можно большего количества групп мышц приведет к удару с максимальной силой.

Если бы мне пришлось размышлять о секрете способности наносить мощные удары с короткого расстояния, когда у вас недостаточно времени для достижения высокой скорости, я бы сказал, что это комбинация увеличения массы и достижения чрезвычайно высокой скорости. быстрый выброс энергии.


Как бить сильнее

В этой статье исследуется физика нанесения удара, рассматриваются ключевые факторы для получения более мощного удара и рассматривается то, что говорится в научной литературе о способах увеличения силы удара. Чтобы достичь максимальной силы удара, возможной с вашей структурой тела, вам нужно улучшить скорость вашего кулака при ударе, эффективную массу после удара, скорость высвобождения энергии и точность выравнивания кулака и руки.

В то время как более тяжелые бойцы и бойцы с более длинным радиусом действия имеют естественное преимущество в обладании более сильным ударом при прочих равных условиях, все бойцы могут улучшить скорость своего кулака, эффективную массу и скорость выброса на:

  • тренировка взрывной силы, особенно для мышц ног (скорость)
  • надлежащее расслабление всего тела до и во время удара (масса и скорость)
  • изометрические упражнения на силу кора для облегчения включения всего тела (масса и скорость)
  • напряжение всего тела при контакте (масса, скорость высвобождения энергии)

В совокупности это приведет к значительно более сильным ударам. Кроме того, улучшение точности/выравнивания удара будет означать, что большая часть достигнутой силы повлияет на вашу цель. Удар под углом снижает эффективность удара в соответствии с законами векторной геометрии. Конкретные упражнения для этого выходят за рамки статьи.

Вот пример ожидаемого увеличения силы удара, взяв реалистичные цифры из Нето и др.:

Истребительный тренинг Эффективная масса (кг) скорость (кг) скорость (м / с) Продолжительность воздействия (ы) .33 5.04 0.010 0.010 1.340 (Calc) N / A N / A
Масса и скорости улучшены 2.62 6.67 0.010 3.548 (Calc) 265% (2.65x)
Масса, скорость и воздействие продолжительности улучшены 2.62 6.67 0.67 0.008 0.008 4,436 (Calc) 331% (3. 31x)

В этом сценарии обученный спортсмен может производить более 2 .В 5 раз мощнее ударов, чем у нетренированного человека. Если также возможно увеличение продолжительности удара на 20%, то это на 25% лучше, чем указано выше, что приводит к тому, что наносит в 3,3 раза более сильные удары по сравнению с нетренированным человеком.

Звучит как хорошая награда за тяжелую тренировку, если все сделано правильно.


Ссылки

[1] Кимм Д., Тиль Д. (2015) «Измерение скорости рук в боксе», Procedia Engineering (112) стр. 502-506, DOI: 10.1016/j.proeng.2015.07.232
[2] Smith PK, Hamill J. (1986) «Влияние типа перчаток и уровня навыков на передачу импульса» Journal of Human Movement Studies (112) p.153- 161.
[3] Нето и др. (2007) «Роль эффективной массы и скорости рук в производительности спортсменов кунг-фу по сравнению с непрактикующими» Journal of Applied Biomechanics 23(2) p. 139-48, DOI: 10.1123/jab.23.2.139 |
[4] Чераги и др. (2014) «Кинематика прямого удара правой в боксе» Annals of Applied Sports Science 2(2) с.39-50 DOI: 10.18869/acadpub.aassjournal.2.2.39
[5] Bergün et al. (2017) «Влияние силы удара и кинематики двух разных стоек при технике прямого удара в боксе» Archives of Budo Science of Martial Arts and Extreme Sports (13) p.35-39
[6] Walilko et al. (2005) «Биомеханика головы для ударов олимпийским боксером по лицу» British Journal of Sports Medicine 39(10), p.710-9 DOI: 10.1136/bjsm.2004.014126
[7] Guidetti et al. (2002) «Физиологические факторы боксерских достижений в среднем весе» Журнал спортивной медицины и физической подготовки 42(3), с.309-14

Прикладной статистик, аналитик данных и оптимизатор по призванию, Георгий имеет опыт в веб-аналитике, статистике, планировании экспериментов и управлении бизнес-рисками. Он охватывает множество тем, в которых могут быть полезны математические модели и статистика. Георги также является автором книги «Статистические методы в онлайн-тестировании A/B».

Как рассчитать ударную силу (формула и калькулятор тоннажа)

Формула расчета силы продавливания

Если вы пробиваете круглые или квадратные отверстия, или отверстия какой-либо другой формы в металле определенной толщины, вы просто хотите знать усилие, необходимое для пробивки отверстия в стали.

Вы можете рассчитать необходимый тоннаж пробивки с помощью следующей формулы расчета силы пробивки (формула силы гашения):

Сила продавливания (кН) = Периметр (мм) * Толщина листа (мм) * Прочность на сдвиг (кн/мм 2 )

Преобразование в метрические тонны: путем деления результата КН на 9,81

  • Периметр: сложить непрерывную линию, образующую границу замкнутой геометрической фигуры.

  • Толщина: толщина, которая будет пробиваться пресс-формой.
  • Прочность на сдвиг: Физические свойства листа, определяемые материалом листа, можно найти в руководстве по материалам.

Прочность на сдвиг обычных материалов: единица измерения: кН/мм 2

Алюминий Латунь Низкоуглеродистая сталь Нержавеющая сталь
0.1724 0,2413 0,3447 0,5171

Для различных таблиц прочности на сдвиг вы можете проверить следующий пост:

Например: если проделать одно квадратное отверстие в пластине из низкоуглеродистой стали толщиной 3 мм и длиной стороны 20 мм, вы получите:

  • Периметр = 20×4 = 80 мм
  • Толщина = 3 мм
  • Прочность на сдвиг = 0,3447 кН/мм 2

Сила удара (кН) = 80 x 3 x 0,3447 = 82.728 кН Преобразовать в тонны: 82,728 кН ÷ 9,81 = 8,43 тонны

Для получения более подробной информации о прочности на сдвиг, в том числе о том, как ее рассчитать, вы можете обратиться к ответу из Википедии.

Калькулятор силы продавливания

PS: Если вы хотите рассчитать тоннаж гидравлического пресса, вы можете использовать наш калькулятор тоннажа гидравлического пресса .

Зазор для пуансонов и штампов

Зазор между пуансоном и матрицами представлен общей разницей, которая является одним из критических факторов в процессе штамповки.

Например, при использовании верхней матрицы ø12 и нижней матрицы ø12,25 оптимальный зазор составляет 0,25 мм.

Неправильный зазор сократит срок службы штампа, а заусенцы приведут к вторичной обрезке, неравномерное раскрытие увеличит усилие демонтажа и т. д.

Кроме того, зазор матрицы зависит от материала и толщины, как правило, для пластин из углеродистой стали лучше всего 12%-18% толщины.
См. также:

Если нет особых требований к пуансону с ЧПУ, вы можете обратиться к следующей таблице для выбора зазора штампа:

Таблица зазоров штампов штамповочной машины
Толщина листа Материал
Мягкая сталь Алюминий Нержавеющая сталь
0. 8-1,6 0,15-0,2 0,15-0,2 0,15-0,3
1,6-2,3 0,2-0,3 0,2-0,3 0,3-0,4
2,3-3,2 0,3-0,4 0,3-0,4 0,4-0,6
3,2-4,5 0,4-0,6 0,4-0,5 0,6-1,0
4,5-6,0 0,6-0,9 0,5-0,7

Биомеханика головы для боксера-олимпийца, ударяющего кулаком в лицо

Спортсмены, занимающиеся боксом и карате, подвергаются сильным ударам головой и риску черепно-мозговой травмы. 1 Во многих случаях спортсмен подвергается повторным ударам и травмам. В 16-летнем исследовании травм профессиональных боксеров в Австралии было зарегистрировано 107 травм в 427 боях с августа 1986 по август 2001 года. В этой области тела чаще всего встречались травмы глаза (45,8%), затем контузии (15,9%). Информации о механизме или силах, вызвавших травмы, не поступало.

Принципы сохранения импульса и энергии использовались для оценки силы различных ударов и понимания причин травм головы в карате и боксе. Сообщается, что пиковая сила удара находится в диапазоне от 1666 до 6860 Н. 3 Уокер 4 подсчитали, что для разрушения кирпича требуется сила 3200 Н, что является обычной практикой на демонстрациях карате. Однако во многих исследованиях импульс удара не передавался объекту, сравнимому по массе и биодостоверности с головой и шеей человека, и, таким образом, риск получения травмы от этих ударов не может быть оценен.

В исследовании карате Смит и Хэмилл 5 измерили скорость кулака у панчеров разного уровня мастерства и относительный импульс 33-килограммовой боксерской груши. Удары по мешку голыми кулаками (БФ), перчатками для карате (КГ) и боксерскими перчатками (БГ) записывались на высокочувствительную пленку. Средний импульс мешка для всех испытаний составил 47,37 Нс. Результаты не показали существенных различий в скорости движения кулака между уровнями навыков или типом перчаток (BF: 11,03 (стандартное отклонение (SD) 1. 96) м/с, КГ: 11,89 (СО 2,10) м/с, БГ: 11,57 (СО 3,43) м/с). Средняя скорость кулака составила 11,5 м/с. Различия в импульсе мешка были обнаружены при изменении уровня навыков и перчаток. Больший импульс мешка был получен с боксерскими перчатками (53,73 (SD 15,35) Нс), чем с голыми кулаками (46,4 (СО 17,40) Нс) или перчатками для карате (42,0 (СО 18,7) Нс), которые имели примерно такой же импульс. Импульс мешка также был наибольшим у спортсменов с самой высокой квалификацией (60,8 (SD 17,3) Нс) по сравнению с панчерами с более низкой квалификацией (42.3 (SD 11.6) Ns), хотя скорость их кулаков была примерно одинаковой. Авторы предположили, что увеличение импульса мешка было связано со способностью опытных боксеров генерировать большую эффективную массу во время удара, чем у боксеров с более низкой квалификацией. При скорости кулака 11,5 м/с непосредственно перед ударом и результирующем импульсе мешка 47,4 Нс эффективная масса ударяющего кулака оценивается примерно в 4,1 кг. Это больше, чем масса руки, и отражает способность связывать большую часть массы руки с ударом.

Atha et al 6 собрали данные о силе удара боксера-тяжеловеса мирового уровня, используя инструментальную мишень, подвешенную в виде баллистического маятника. Мишень представляла собой цилиндрическую металлическую массу массой 7 кг, которая, по оценкам, равна массе головы и шеи боксера-тяжеловеса. Во время удара кулак боксера достиг скорости удара 8,9 м/с с результирующей пиковой ударной силой 4096 Н. Максимальное ускорение маятника составило 53 г . В исследовании участвовал только один боксер, поэтому экстраполяция на общую популяцию боксеров невозможна.Однако результаты отражают силу удара боксера-тяжеловеса. Биологическая достоверность модели неизвестна, поэтому невозможно определить риск получения травмы. В других исследованиях силы удара сообщалось о пиковых нагрузках 4800 (SD 601) Н для элиты, 3722 (SD 375) Н для среднего уровня и 2381 (SD 328) Н для начинающих английских боксеров. N для 23 национальных боксеров и 2932 N для 23 боксеров среднего уровня. 8

Smith et al 9 оценили удары трех боксеров-любителей, чтобы оценить реакцию на удар головой и риск травмы.Каждому боксеру было приказано нанести удар по форме головы левым хуком или левым джебом. Модель головы оснащена акселерометрами 10 по схеме 3-2-2-2 для определения поступательного и вращательного ускорения. Поступательное ускорение в среднем составило 21,5 (SD 4,6) g для левого джеба и 43,6 (SD 15,6) g для левого хука. Ускорение вращения варьировалось от 292,7 (SD 72,2) рад/с 2 для левого джеба до 675,9 (SD 230,6) рад/с 2 для левого хука.Основываясь на допустимом пределе 200 g для поступательного ускорения и 4500 рад/с 2 для вращательного ускорения, исследователи пришли к выводу, что ни поступательное, ни вращательное ускорение не достигли уровня, который был бы опасен для боксера. Они предположили, что повторные удары с сотрясением головного мозга были механизмом травмы при легкой черепно-мозговой травме (MTBI).

Напротив, Johnson et al 11 сообщили, что травмы головы вероятны в боксе.Данные добровольцев с низкой скоростью были экстраполированы, чтобы предсказать более высокие скорости удара, которые были более репрезентативными, чем те, которые наблюдались в боксе. В отчете установлено, что экстраполированные данные попали в область «определенных травм», рассчитанных Унтерхарншайдтом и Селье. 12 В их исследовании предполагалось, что максимальная сила удара была нанесена в голову с минимальным отклонением. Хотя результаты этого исследования вызывают обеспокоенность по поводу риска травм в боксе, использование экстраполированных данных о низкой скорости для прогнозирования травм на более высоких скоростях требует дополнительной проверки.

Были разработаны методы определения риска травмы головы при ударе. 13 Основанные на биомеханических принципах, эти методы включают моделирование реальных воздействий на суррогатов человека с биодостоверностью, встроенной в их реакцию на воздействие. 14 Биологическая достоверность отражает способность заменителя имитировать основные биомеханические характеристики реакции человека на воздействие. Манекен Hybrid III, используемый в этом проекте, в настоящее время является наиболее передовым, проверенным биомеханическим заменителем для лобовых столкновений.Проверка суррогата включает голову и шею, которые представляют особый интерес в этом исследовании. Голова и шея Hybrid III используются во многих современных манекенах для бокового удара, поэтому его использование включает в себя различные углы удара. Датчики, помещенные в суррогатную мать, собирают биомеханические данные, которые могут быть связаны с риском получения травмы. В предыдущих исследованиях был разработан набор критериев для оценки риска травм от ударов. 15– 17

Методы, используемые для оценки риска травмы головы, основаны на сопоставлении измеренных реакций с наблюдаемыми травмами.Первым, кто установил связь между травмой головы и поступательным ускорением, был Лисснер. 18 Его наблюдения привели исследователей к построению кривой, связывающей уровень ускорения и продолжительность удара с риском травмы головы. 13, 19 Основываясь на этих первоначальных наблюдениях, в настоящее время считается, что удары по голове с низким пиковым ускорением требуют более длительных импульсов, чтобы вызвать те же травмы, что и удары с высоким пиковым ускорением.Критерий травм головы (HIC), используемый в настоящее время для оценки рисков, рассчитывается следующим образом:

, где t 1 и t 2 определяются как максимальное значение функции HIC, а a(t) представляет собой результирующее поступательное ускорение центра тяжести головы (cg). На практике используется максимальный предел T = t 2 −t 1  = 15 мс.

Делегация США в рабочей группе 6 ИСО представила оценку процента взрослого населения, которое, как ожидается, получит опасную для жизни черепно-мозговую травму (Сокращенная шкала травм 4) для различных уровней HIC в результате лобовых ударов головой. 20 Наилучшей оценкой делегации было то, что 16% взрослого населения испытают опасную для жизни черепно-мозговую травму при уровне HIC 1000. В недавних исследованиях сотрясений мозга у игроков Национальной футбольной лиги (НФЛ) в США Pellman et al. 21, 22 рекомендуется значение ниже 250, чтобы свести к минимуму риск MTBI или сотрясения мозга.

Британский физик Холборн 23 работал с гелевыми моделями мозга и одним из первых назвал вращательное ускорение важным механизмом при черепно-мозговой травме.Оммайя и Хирш 24 сопоставили данные о травмах головы приматов с людьми и предсказали, что уровень ускорения вращения головы, превышающий 1800 рад/с 2 , с 50% вероятностью приведет к сотрясению головного мозга у человека. Анализ травм, полученных в экспериментах с макаками-резусами, привел к тому, что Gennarelli et al 25 оценили порог переносимости вращательного ускорения в 16 000 рад/с 2 у человека.

В обзоре своих исследований вращательной травмы головы Ommaya et al 17 заявили, что для взрослого мозга вращательное ускорение, необходимое для сотрясения мозга, составляет 4500 рад/с 2 , и возникают тяжелые диффузные аксональные повреждения (DAI). при угловых ускорениях 18 000 рад/с 2 .Этот диапазон реакции получен из масштабирования данных о воздействии на животных и указывает на сложность разработки точного критерия прогнозирования травм для вращательного движения. Одна из проблем заключается в том, что форма и масса мозга животных и человека различны, а законы масштабирования предполагают геометрическое сходство. Небольшая масса головного мозга животных требует очень больших вращательных ускорений для получения закрытых травм головы. 24 Эти факторы усложняют прогнозирование травм человека в результате реакции животных на ускорение вращения головы.

В попытке понять взаимосвязь между силами, прикладываемыми к области челюсти, и риском травмы головы в результате поступательного и вращательного ускорения была изучена биомеханика ударов боксера. Боксеры олимпийского класса наносили прямые удары по приборной форме головы Hybrid III своей доминирующей рукой. Сила удара, весовая категория и выраженность поступательного и вращательного ускорения головы коррелировали.

МЕТОДЫ

Тестовая установка

В исследовании приняли участие десять олимпийских боксеров, но данные только семи подходили для анализа и включения.Каждый боксер нанес по три удара, которые оценивались по силе и тяжести. Вес боксеров варьировался от 112 фунтов (48 кг) до 240 фунтов (109 кг) и представлял четыре весовые категории. После того, как каждый боксер разогрелся, им дали указание трижды ударить кулаком в перчатке кулаком в перчатке по нижней трети модели головы на манекене с максимальным усилием. Было определено точное место удара кулака и рассчитаны поступательная сила, скорость руки и эффективная масса. Тяжесть ударов была количественно определена с использованием вращательного ускорения, HIC и скорости головы.

Поскольку используется ломкое лицо, 26 реакция манекена на удар аналогична реакции человека, поэтому риск травмы руки боксера не превышает риск во время обычной тренировки. Тем не менее, хотя риск получения травмы был минимальным, на протяжении всего тестирования присутствовал сертифицированный тренер по боксу, и от каждого боксера было получено информированное письменное согласие. Поскольку их участие в исследовании было добровольным, было ясно, что боксеры могут выйти из исследования в любое время.Компенсации за участие боксеры не получили. Одобрение исследования было получено Комитетом по исследованию человека Университета Уэйна.

Манекен Hybrid III с ломкой формой лица использовался для представления реакции челюсти и реалистичной передачи ускорения голове. На рис. 1 (справа) показан вид сбоку хрупкого лица и модели головы Hybrid III. 26 Обладает улучшенной биомеханической реакцией в лицевой области по сравнению со стандартным формованным гибридом III и способен более точно воспроизводить измерения силы и ускорения головы при ударах в лобной, скуловой, верхнечелюстной и нижнечелюстной областях. В других устройствах использовалась либо жесткая поверхность для измерения нагрузки, либо деформируемые конструкции в областях, отличных от челюсти. 27, 28 Ломкий манекен головы Hybrid III был прикреплен к шее и верхней части туловища Hybrid III для обеспечения реалистичного движения модели головы (рис. 1, слева). Олимпийский головной убор был надет на манекен, но удары были направлены прямо в лицо и не задели головной убор. Для позиционирования верхнюю часть туловища прикрепляли к жесткому столу с прокладкой из пеноматериала, расположенной под вставкой брюшной полости Hybrid III, чтобы манекен оставался в вертикальном положении во время удара.

Рисунок 1

 Испытательное приспособление с прикрепленным манекеном Hybrid III. Изображение справа представляет собой прорыв модели головы Hybrid III с обнаженным ломким подузлом из пеноматериала для лица.

Hybrid III имитирует напряженную шею, поэтому голова обычно находится в вертикальном положении. Сегментированная шейка включает в себя гибкие полимерные диски для имитации реакции сгибания-разгибания и бокового изгиба. Трос внутри стягивает узел, чтобы обеспечить правильную реакцию шеи при калибровочных испытаниях и во время ускорения головы. 29, 30 Хотя в исследовании использовалась шея Hybrid III, неизвестно, точно ли она отражает силу шеи боксера, поскольку боксер подвергается обширным тренировкам для развития мышц шеи, необходимых для сопротивления силе, создаваемой противник. Johnson et al. 11 продемонстрировали, что напряжение мышц шеи мало влияет на колебания головы при синусоидальном возбуждении от шейкера.

Приборы

акселерометра были помещены в руку боксера и в голову манекена Hybrid III для измерения динамики удара.В оценке использовались семь акселерометров Endevco (Сан-Хуан-Капистрано, Калифорния) 7264-2000; два были прикреплены к руке боксера для измерения общей динамики руки, а остальные пять были прикреплены к стержню внутри модели головы для расчета поступательного и вращательного ускорения с использованием встроенной техники. 31, 32 На рис. 2 показаны два акселерометра, прикрепленные к магниевому блоку, который был плотно приклеен к сжатому кулаку для измерения динамики руки. Два акселерометра располагались под прямым углом, чтобы можно было измерить результирующее ускорение руки.Третий акселерометр не был включен, поскольку предполагалось, что боковое ускорение руки при прямом ударе незначительно. Блок был прикреплен к руке боксера, вставив его в бинт боксера. Этот метод фиксации не прикреплял акселерометры к руке жестко, но обеспечивал хороший метод прогнозирования общей динамики руки.

Рисунок 2

  Акселерометр вставлен в его бинт и используется для измерения движения руки боксера.Фотография воспроизведена с согласия пациента.

Для измерения нагрузок и моментов на шею использовали шестиосевой датчик силы для верхней части шеи (Denton ATD, Rochester Hills, MI). Переключатель событий был прикреплен к лицу манекена и определял начальный контакт перчатки/формы головы, давая точный инициирующий сигнал, устанавливающий нулевое время. Основной системой сбора данных была система сбора данных IDDAS (SoMat, Urbana, IL). Данные были собраны с частотой дискретизации 14,7 кГц и обработаны в соответствии с SAE J211/1. 33

Датчик давления Tekscan

Датчик давления Tekscan (Бостон, Массачусетс) был вставлен между ломким макетом лица и кожей модели головы для измерения силы в области челюсти. Система давления Tekscan измеряет давление и площадь контакта пуансона, приложенного к любой части датчика. Используемый датчик Tekscan (модель 9500) был чрезвычайно тонким (∼0,1 мм), гибким тактильным датчиком давления, способным измерять давление в диапазоне от 0 до 2000 фунтов на квадратный дюйм.Размер сенсорной поверхности составлял 71×71 мм с разрешением 3,9 сенсора на сантиметр. Частота дискретизации системы составляла 1,4 кГц. Выходом системы является распределение давления на поверхности датчика и соответствующей площади контакта в зависимости от времени. Сила, воздействующая на любую область, рассчитывается путем умножения суммы отдельных измерений давления в выбранной области на активную площадь контакта. Системы Tekscan и IDDAS были синхронизированы с общим стартовым триггером, чтобы данные обеих систем можно было согласовать для последующего анализа.

Анализ видеофильма плюс местоположение цели

Мишени были размещены на боковой поверхности перчатки вблизи места соединения кисти и запястья для оцифровки ее движения и расчета скорости удара. Дополнительные мишени были прикреплены к голове и позвоночнику Hybrid III для измерения общей кинематики манекена во время удара. Изображения были сняты с помощью высокоскоростной видеокамеры Kodak HG2000. Камера зафиксировала событие со скоростью 1000 кадров в секунду.Оцифровка данных была выполнена с использованием Image Express для видеозаписи и обработана в соответствии с SAE J211/2. 34

Процедура сбора данных

После соответствующего периода разминки боксера попросили слегка ударить по голове манекена с инструментами рукой, обернутой в перчатку. Если не было боли или дискомфорта, их просили увеличить силу удара до тех пор, пока они не достигли уровня, при котором они наносили «обычные» удары.Как только боксеру стало удобно наносить удары, ему дали указание нанести три раза прямой удар по инструментальному манекену в область челюсти доминирующей рукой. На рис. 3 показано расположение пуансона. В исследовании принимали участие как правши, так и левши. В конечном счете не было никакого способа определить, наносил ли боксер максимальную силу удара, но соревнование, развернувшееся между боксерами, заставило исследователей поверить в то, что они наносили удары с максимальным усилием.

Рисунок 3

 Олимпийский боксер наносит прямой удар правой в область челюсти манекена Hybrid III с инструментами.

Расчет поступательного и вращательного ускорения головки

Вращательное ускорение модели головы было рассчитано с использованием двухмерного встроенного метода. 31, 32 Этот метод учитывает разницу в ускорении, измеренном на твердом теле, для получения вращательного ускорения вокруг оси.Поступательные ускорения (направления x и z) были измерены для расчета вращательного ускорения вокруг оси y. Уравнения преобразования осей использовались для передачи измеренных и рассчитанных ускорений модели головы cg.

Расчет силы удара

На рис. 4 показано равновесие сил в направлении x во время удара боксера. Равновесие определялось с помощью поперечной нагрузки на верхнюю часть шеи и ускорения формы головы по оси x направление cg.Суммирование сил в направлении x дает массу, умноженную на ускорение головы:

. Рисунок 4

 Равновесие сил, используемое для определения силы удара в направлении x.

, где Fp x — сила, приложенная к фигуре боксера в направлении x, Fn x — сила сдвига шеи, m — масса модели головы, а A x — ускорение поступательного движения в направлении x на модели головы cg. Эта взаимосвязь предполагает, что движение модели головы существенно не меняет ориентацию головы и шеи, поэтому важными становятся боковые и вертикальные реакции. Эти эффекты проявляются позже при ударе. Измерив силу сдвига шеи и ускорение головы, силу удара можно определить по уравнению 2.

Эффективная масса пуансона

Эффективная масса удара боксера была определена с помощью уравнения импульса:

, где m h — эффективная масса руки ударника, V p — скорость удара, V h — скорость головы Гибрида III, а m — масса головы Гибрида III.Головка Hybrid III весит 3,64 кг с учетом компонентов над датчиком веса верхней части шеи. В этом уравнении не учитывается часть шеи и туловища, участвующие в ударе. Эти массы оказывают влияние позже в последовательности ударов. Пиковая скорость руки боксера была получена путем интегрирования результирующего ускорения руки. Это значение было подтверждено дифференцированием движений рук, снятых с помощью высокоскоростного видео. Поступательную скорость головы рассчитывали путем интегрирования поступательного ускорения головы cg.

Расчет передачи энергии и мощности удара

Передача энергии на голову определялась путем умножения массы головы Hybrid III на квадрат скорости головы, определяемой путем интегрирования ускорения головы Hybrid III в направлении x. Сила удара определялась как изменяющееся во времени произведение силы удара на скорость головки Hybrid III.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Оценка боксеров-олимпийцев

Было проанализировано 30 ударов 10 боксеров.Удары были классифицированы как прямые, расширенные или скользящие удары. Десять из 30 ударов (33%) были классифицированы как прямые удары, определяемые как удары, при которых запястье оставалось жестким и прямым. Восемь (27%) были ударами с размахом, когда запястье сгибалось тыльным путем вскоре после удара. Третьим условием удара был скользящий удар, когда удар пришелся не точно, а скатился с модели головы вправо или влево (40%). Скользящие удары при анализе не учитывались. В окончательном анализе было использовано 18 ударов из четырех весовых категорий и семи боксеров (наилегчайший вес, полусредний вес, средний вес и супертяжелый вес).

Расчетная сила удара и биомеханические реакции

Таблица 1 показывает, что пиковая сила удара колебалась от 1990 до 4741 Н. Средняя сила для всех 18 нанесенных ударов составила 3427 (SD 811) Н. должность. Не было существенной разницы (p = 0,16) между ригидным запястьем (3671 (SD 814) Н) и согнутым запястьем (2775 (SD 780) Н) с точки зрения средней силы удара.Пиковая сила удара и весовая категория сравнивались с использованием той же процедуры. Была значительная разница (p = 0,021) в силе удара между различными весовыми категориями. Связь между силой и весом определялась корреляцией Пирсона, которая измеряет связь между переменными. Таблица 2 показывает, что сила удара увеличивается линейно с весовой категорией (r = 0,539, p = 0,021).

Таблица 1

 Измеренные и определенные ответы при тестировании боксеров-олимпийцев по весовым категориям

Таблица 2

 Корреляция между динамикой удара и параметрами риска травм

Система Tekscan использовалась для измерения доли ударной силы, приходящейся на область челюсти, которая определялась как нижняя треть овала лица.Целью исследования было определить величину силы, поступающей на основание черепа через нижнюю челюсть. Tekscan использовался, потому что во многих случаях удар был сосредоточен выше на модели головы и покрывал большую площадь, поэтому общая сила не представляла бы силу, приложенную только к области челюсти. Средняя сила, приложенная к нижней челюсти для всех нанесенных ударов, составила 876 (SD 288) Н (таблица 1). Не было существенной разницы (p = 0,077) между усилием, приложенным к челюсти при ригидном (984 (SD 300) Н) и согнутом запястье (616 (SD 199) Н).

Гриф Hybrid III поглощал часть общей силы удара. Средняя сила сдвига шеи для всех 18 нанесенных ударов составила 994 (SD 318) Н (таблица 1). Не было существенной разницы (p = 0,100) между усилием сдвига шеи при жестком (1105 (SD 386) Н) и согнутом запястье (761 (SD 166) Н). N ij (значение общего риска травмы шеи) в среднем составляло 0,27 (стандартное отклонение 0,07) и было значительно ниже текущего уровня толерантности N ij  = 1,0.

Скорость руки

Скорость руки определялась путем интегрирования результирующего ускорения руки до контакта с лицом.Средняя скорость руки при ударе составила 9,14 (SD 2,06) м/с (таблица 1). Движение перчатки отслеживалось с помощью видеоанализа, чтобы проверить точность интегрированных целей скорости руки. Трассы положение-время, полученные в результате анализа, были дифференцированы для получения скорости руки. Результаты показали хорошую корреляцию между двумя измерениями скорости. Данные, относящиеся к скорости руки, были проанализированы с использованием интегрированного ускорения руки.

Анализ

ANOVA определил, что существует значительная разница (p = 0.019) между ригидным запястьем (8,16 (SD 1,38) м/с) и согнутым запястьем (9,21 (SD 2,17) м/с) с точки зрения скорости руки. Сравнение между скоростью руки и весовой категорией не показало существенной разницы, но связь между двумя переменными не является линейной (r = -0,071, p = 0,779; таблица 2).

Эффективная масса пуансона

Средняя эффективная масса всех нанесенных ударов составила 2,86 (SD 2,03) кг. Значимых различий между группами с ригидным и согнутым запястьем не наблюдалось (p = 0.271). Анализ также показал, что эффективная масса зависит от поступательной силы (p = 0,012), но имеет лишь небольшую линейную связь с весом боксера (r = 0,484, p = 0,042).

Результирующее ускорение головы

Результирующее поступательное ускорение модели головы было определено с использованием рассчитанных ускорений по методу 2D-in-line. Перед вычислением вращательных ускорений кривые поступательного ускорения были предварительно обработаны с использованием фильтра Баттерворта 1650 Гц, указанного в стандарте SAE J211.Среднее ускорение головы для модели головы cg составило 58 (SD 13) g со средней продолжительностью 11,4 мс. Дисперсионный анализ показал, что не было существенной разницы (p = 0,135) между жестким запястьем и согнутым запястьем в отношении поступательного ускорения модели головы.

Сравнения между ускорением и весовой категорией проводились с использованием той же процедуры. Коэффициент корреляции Пирсона был рассчитан для определения взаимосвязи между поступательным ускорением и весом боксера.Между двумя переменными существовала слабая линейная зависимость (r = 0,432, p = 0,074). Конечная поступательная скорость головы определялась путем интегрирования ускорения головы cg в направлении x. Среднее ΔV (изменение скорости головы) головы составило 2,97 (SD 0,81) м/с. Сравнение скорости головы и весовой категории показало значительную разницу (p = 0,017) по отношению к весу боксера (таблица 1), а связь между двумя переменными была линейной (r = 0,555, p = 0,085, таблица 2).

Вращательное ускорение модели головы вокруг оси Y было рассчитано с использованием двухмерного встроенного метода. Среднее ускорение вращения головы для всех нанесенных ударов составило 6343 (SD 1789) рад/с 2 (таблица 1). Дисперсионный анализ показал, что не было существенной разницы (p = 0,423) между ригидным и согнутым запястьем в отношении ускорения вращения модели головы (таблица 1). Однако существовала линейная зависимость между весом и ускорением вращения (r = 0.524, р = 0,026; Таблица 2).

Статистический анализ параметра травмы HIC показал значительную разницу (p = 0,071) между группами с ригидным запястьем (90 (SD 53)) и согнутым запястьем (43 (SD 37)). Среднее значение HIC для всех ударов составило 71 (SD 49). ANOVA показал, что HIC варьируется в зависимости от весовой категории (p = 0,002). Корреляционный тест Пирсона определил, что зависимость является приблизительно линейной (r = 0,672, p = 0,002) по отношению к весу боксера. Используя ту же процедуру, было определено, что HIC также имеет линейную зависимость от силы удара (r = 0. 886, р = 0,000).

Кинематический анализ модели головы

На рис. 5 показана кинематика боксера наилегчайшего веса, когда запястье оставалось неподвижным (us018-3). Начальный контакт перчатки с моделью головы сигнализировался триггером события, прикрепленным к модели головы (рис. 5, линия и фото А). Пиковое вращательное (5209 рад/с 2 ) и поступательное (68 g ) ускорение возникало примерно через 3 и 4 мс соответственно после первоначального контакта (рис. 5, линии и фото В и С).Общая продолжительность воздействия составила 13 мс. Пиковая сила 3737 Н возникла через 5 мс после первого контакта. Пиковое усилие, приложенное к челюсти, составило 1047 Н, а пиковое усилие сдвига шеи составило 946 Н. Оба произошли при пиковом усилии удара кулаком. Эффективная масса этого удара составила 4,4 кг при соответствующей скорости руки 6,7 м/с. Расчетный HIC составил 101. Окончание удара произошло на линии Е на графике, когда кулак коснулся грудной клетки манекена Hybrid III.

Рисунок 5

 Динамика удара, показывающая временную историю реакции на удар.

Передача энергии удара и мощность

Передача энергии от всех ударов в среднем составила 17,2 (SD 8,9) Дж (или Нм). Мощность удара в среднем составила 6574 (SD 3453) Вт (или Дж/с). Оба значения увеличились, когда только тесты на жесткое запястье были усреднены до 20,2 (SD 8,9) Дж передачи энергии и 8014 (SD 3724) мощности удара.

ОБСУЖДЕНИЕ

Настоящее исследование предоставляет новую информацию о рисках травм головы путем объединения данных о реакции на удар головы биофидельного манекена и измеренной силы удара боксеров олимпийского класса, наносящих прямые удары.Сборка голова-шея модели головы Hybrid III точно соответствует массе и податливости головы и шеи среднего человека. С помощью этой системы был изучен как риск травмы с точки зрения HIC, так и поступательное и вращательное ускорение в отношении передачи импульса ударом на биофиделический суррогат Hybrid III.

Средняя пиковая сила составила 2625 (SD 543) Н для боксеров среднего веса и 4345 (SD 280) Н для супертяжеловесов. Это согласуется с пиковыми усилиями, указанными в литературе, которые колеблются от 1666 до 6860 Н. 3, 6– 8 Скорость рук боксеров составляла 9,14 (SD 2,06) м/с и не имела значимой корреляции с весом боксера, пиковой силой или силой удара. Этот уровень ниже, чем уровень, определенный Смитом и Хэмиллом 5 , и может отражать тот факт, что эти тесты включали только прямые удары. Более позднее исследование, проведенное Smith et al. 7 , показало, что максимальная сила удара находится в диапазоне значений, указанных здесь.

Статистический анализ параметра травмы HIC показал наличие значительной разницы (p = 0.06) между группами ригидного запястья (90 (SD 51)) и согнутого запястья (48 (SD 37)). Среднее значение HIC для всех ударов составило 71 (SD 48). ANOVA показал, что HIC варьируется в зависимости от весовой категории (p = 0,0005). Корреляционный тест Пирсона определил, что зависимость является приблизительно линейной (r = 0,672, p = 0,002) по отношению к весу боксера. Та же процедура показала, что HIC также имеет линейную зависимость от силы удара (r = 0,889, p = 0,000). Эти результаты показывают, что различия в HIC лучше объясняются изменениями силы удара, а не весом боксера.Однако связь между положением запястья и риском травмы в настоящее время неизвестна. В обоих положениях риск травмы, предсказанный HIC, составляет менее 2%, что подразумевает очень низкий риск травмы от поступательного ускорения.

Были рассчитаны высокие вращательные ускорения. Среднее пиковое ускорение вращения составило 6343 (SD 1789) рад/с 2 . Ommaya et al 17 указали, что для сотрясения мозга требуется вращательное ускорение приблизительно 4500 рад/с 2 .Они также заявили, что тяжелая форма DAI возникала при 18 000 рад/с 2 , а умеренная и легкая DAI — при 15 500 и 12 500 рад/с 2 соответственно. Более ранние исследования Pincemaille et al 35 измеряли вращательные ускорения 13 600 рад/с 2 и вращательные скорости 48 рад/с во время бокса; о случаях сотрясения мозга не сообщалось. Текущие тесты с Hybrid III также показывают высокие вращательные ускорения, однако данные отражают более высокий допуск, чем те, которые указаны Ommaya et al 17 и Gennerelli et al . 25 Поскольку их допуски основаны на масштабировании данных о животных, может возникнуть вопрос об адекватности метода, который предполагает подобную геометрию и эквивалентные материальные характеристики у животных и человека.

В недавних исследованиях сотрясения мозга в профессиональном футболе Pellman et al 21, 22 воспроизвели удары в игре с помощью манекенов Hybrid III и обнаружили, что сотрясение мозга происходит при среднем пиковом ускорении вращения 6596 (SD 1866) рад/с 2 .Эти уровни согласуются с вращательными ускорениями 6343 (SD 1789) рад/с 2 , найденными в этом исследовании. Однако самые сильные корреляции с сотрясением мозга были с поступательным ускорением и головным ΔV. Сотрясений не было обнаружено при пиковых ускорениях 68 (SD 15) g и HIC 143 (SD 37). Эти уровни выше определенных для боксерского удара. В НФЛ сотрясение произошло с ускорением головы 94 (SD 28) g и HIC 345 (SD 181). Эти уровни намного выше, чем у олимпийских боксеров на манекене Hybrid III.На основании этой работы можно предположить, что вращательное ускорение является важным фактором боксерских травм. Используя функции риска травм, приведенные в Pellman et al. , 21 , риск сотрясения мозга при ударах боксера составил в среднем 13% (SD 10%) для HIC, 20% (SD 2%) для поступательного ускорения головы и 3%. (SD 0%) для ΔV напора, но 68% (SD 3%) для вращательного ускорения.

Ускорение вращения имело хорошую линейную корреляцию с весовой категорией. Весовая категория также показала хорошую корреляцию с силой удара, силой челюсти, HIC и скоростью головы. Эти результаты подтверждают предыдущие эпидемиологические исследования, показывающие, что травмы головы чаще встречаются в более тяжелых весовых категориях , 36, и при общей механике боксерского удара. 37 В то время как вес был хорошим предиктором, сила удара имела более сильную корреляцию с HIC, вращательным ускорением и скоростью головы. Кроме того, сила удара также коррелирует с поступательным ускорением. Скорость руки, похоже, не влияла на силу удара. Это означает, что эффективная масса удара боксера более важна для увеличения силы удара.

Эффективная масса пуансона определялась по закону сохранения импульса. Эффективная масса всех проанализированных боксеров в среднем составила 2,9 (SD 2,0) кг. Эффективная масса для наилегчайших весов составила 2,3 (SD 1,1) кг, для полусредних 2,7 (SD 1,1) кг, для средних весов 0,8 (SD 0,2) м/с и для супертяжеловесов 5,0 (SD 2,4) кг. Эффективная масса, рассчитанная для легковесов, полусредних и супертяжеловесов, приблизительно равна эффективной массе их рук. 38 Единственный оцененный боксер среднего веса имел меньшую расчетную эффективную массу из-за того, что боксер сгибает запястье тыльной стороной при ударе. В этом случае эффективная масса была примерно равна массе руки боксера среднего веса.

Что уже известно по этой теме

Предыдущее исследование определило силу удара боксера.

Что добавляет это исследование

В этом исследовании используется человекоподобный хрупкий манекен для определения силы удара по челюсти и динамики головы боксеров олимпийского уровня.

Сгибание запястья уменьшает эффективную массу после удара и снижает риск получения травмы по оценке HIC. HIC выше для жесткого запястья из-за увеличения продолжительности и эффективной массы удара. При сгибании запястья ладонь соприкасается с грудной клеткой, уменьшая продолжительность пульса на 10%. В любом случае HIC низкий для прямых ударов в подбородок с риском тяжелой черепно-мозговой травмы <2%. 20 Среднее значение HIC в текущем исследовании составило 71 (SD 49), что значительно ниже предложенного порога сотрясения мозга НФЛ, равного 250. 21, 22

Ограничения

Хотя количество ударов, собранных и проанализированных в этом проекте, было небольшим, результаты могут помочь определить условия ускорения, при которых происходит MTBI в боксе. Есть также возможности для разработки полезных методов обучения, чтобы научить боксеров технике увеличения эффективной массы их удара. Описанная методология измерения поступательных и вращательных ускорений может быть применена для регулярной оценки силы и тяжести других ударов, таких как джеб, хук и апперкот.Данные этого исследования могут быть полезны при разработке стандартов оценки боксерских перчаток и головных уборов.

Сложность количественной оценки тяжести предположительно нокаутирующих ударов в область челюсти боксерами олимпийского класса иллюстрируется измерениями ускорения головы. Низкие показатели HIC указывают на то, что поступательное ускорение головы в этом исследовании имело лишь незначительное влияние на силу удара боксера. Напротив, вращательные ускорения, по-видимому, были доминирующей реакцией в исследовании и соответствовали уровням, обнаруженным при сотрясении мозга у профессиональных футболистов. 21, 22 Однако необходимы дополнительные исследования для выяснения важности поступательного и вращательного ускорения головы для тяжести удара, нанесенного в область челюсти. Кумулятивный эффект нескольких ударов кулаком по голове в этом исследовании не рассматривался. Уровни ускорения, о которых сообщается в этом исследовании, могут быть достаточными, чтобы вызвать некоторый уровень травмы головы, если будет нанесено несколько ударов. Таким образом, для полного понимания механизма повреждения нокаутирующим ударом может потребоваться анализ дополнительных параметров, не собранных в этом исследовании.

Сила, действующая на челюсть, не является хорошим показателем ни HIC, ни вращательного ускорения. В настоящее время неясно, как сила, приложенная к челюсти, связана с риском MTBI и обладает ли манекен Hybrid III в его нынешней форме достаточной биологической достоверностью для точного измерения этого параметра. Модели головы Hybrid III с деформируемой лицевой вставкой, такой как разработанная Melvin et al. , 26 , представляют собой современное испытательное устройство. Однако для дальнейшего изучения реакции головы на удары по области челюсти может потребоваться модель головы с шарнирно-сочлененной челюстью.Хотя пиковая нагрузка на челюсть составляет всего 26% силы удара, она согласуется с небольшой областью лица, обработанной с помощью Tekscan.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить всех спортсменов, которые нашли время в своем напряженном графике тренировок для участия в нашем исследовании. Мы также хотели бы поблагодарить капитана Уилсона за разрешение провести наше исследование в боксерском зале Кэмп-Лежен, Северная Каролина, доктора Мэрилин Бойтано и сотрудников Ассоциации любительского бокса США за их приверженность безопасности. Особая благодарность Дону Шерману, чье участие было необходимо для успеха проекта.

ССЫЛКИ

  1. Gartland S , Malik MHA, Lovell ME. Уровень травм и травм в кикбоксинге Муай Тай. Br J Sports Med2001; 35: 308–13.

  2. Zazryn TR , Finch CF, McCrory P. 16-летнее исследование травм профессиональных боксеров в штате Виктория, Австралия.Br J Sports Med2003; 37: 321–4.

  3. Накаяма М . Динамичное каратэ. Пало-Альто, Калифорния: Kodansha International, 1966.

    .
  4. Уокер JD . Удары каратэ. Am J Physics1975; 43 (10): 845–9.

  5. Smith PK , Hamill J. Влияние типа перчаток и уровня навыков на передачу импульса. J Hum Mov Stud1986; 12: 153–61.

  6. Atha J , Yeadon MR, Sandover J, et al. Разрушительный удар. Br Med J 1985; 291 (6511): 1756–1757.

  7. Smith MS , Dyson RJ, Hale T, и др. Разработка боксерского динамометра и его эффективности распознавания силы удара. J Sports Sci 2000; 18: 445–50.

  8. Йох В. , Фритче П., Краузе И.Биомеханический анализ бокса. В: Морецки К., Фиделиус К., Кдзиор К., и др. , под ред. Биомеханика VII-A. Балтимор, Мэриленд: University Park Press, 1981:343–9.

  9. Smith TA , Bishop PJ, Wells RP. Трехмерный анализ линейных и угловых ускорений головы при занятиях боксом. В: Материалы конференции IRCOBI по биомеханике ударов, Бергиш-Гладбах (ФРГ). Брон, Франция: IRCOBI, 1988: 271–85.

  10. Padgaonkar AJ , Kreiger KW, King AI. Измерение угловых ускорений твердого тела линейными акселерометрами. J Appl Mech2975;42:552–6.

  11. Джонсон Дж. , Скорецки Дж., Уэллс Р.П. Пиковое ускорение головы испытывается в боксе. Med Biol Eng1975;13 (3):396–403.

  12. Унтерхарншайдт Ф .О боксе: обзор исторических и медицинских аспектов. Tex Rep Biol Med1970;28:435–95.

  13. Гэдд CW . Использование взвешенно-импульсного критерия для оценки травмоопасности. 8-я конференция Stapp Car Crash. Номер документа SAE. 660793. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1966.

    .
  14. Фостер Дж.К. , Кортге Дж.О., Воланин М. Дж. Hybrid III — биомеханический аварийный манекен.21-я конференция Stapp Car Crash. Номер документа SAE. 770938. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1977.

    .
  15. Голдсмит W , Оммайя АК. В: Чапон Б.А., изд. Биомеханика ударной травмы. Критерии травм головы и шеи и уровни переносимости. Амстердам: Elsevier Science, 1984: 149–90.

  16. Гурджиан Э.С. . Ударная травма головы. Спрингфилд, Иллинойс: CC Thomas, 1975.

  17. Ommaya AK , Goldsmith W, Thibault L. Биомеханика и нейропатология травм головы у взрослых и детей: обзор. Бр Дж. Нейрохирург, 2002; 16 (3): 220–42.

  18. Лисснер HR . Экспериментальные исследования связи между ускорением и изменением внутричерепного давления у человека. Surg Gynecol Obstet1960;111:329–38.

  19. Гурджиан Э.С. , Лисснер Х.Р., Патрик Л.М.Механизм сотрясения и патология. В: Материалы 7-й конференции Stapp Car Crash. Спрингфилд, Иллинойс: Чарльз К. Томас, 1965: 470–82.

  20. Prasad P , Mertz HJ. Позиция делегации Соединенных Штатов в рабочей группе ИСО по использованию HIC в автомобильной среде. Номер документа SAE. 851246. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1985.

    .
  21. Pellman EJ , Viano DC, Tucker AM, и др. Сотрясение мозга в профессиональном футболе: реконструкция игровых ударов и травм. Нейрохирургия 2003;53:799–812.

  22. Pellman EJ , Viano DC, Tucker AM, и др. Сотрясение мозга в профессиональном футболе: место и направление ударов шлема – часть 2. Нейрохирургия 2003;53:1328–41.

  23. Холборн AHS . Механика черепно-мозговой травмы. Ланцет 1943; 2: 438–41.

  24. Оммая А.К. , Хирш А.Э. Переносимость сотрясений головного мозга в результате удара головой и хлыстовой травмы у приматов. J Biomech2971;4:13–31.

  25. Gennarelli T , Thibault L, Tomei G, и др. Направленная зависимость аксонального повреждения головного мозга из-за центроидального и нецентроидального ускорения. 31-я конференция Stapp Car Crash. Номер документа SAE. 872197. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1987.

  26. Melvin JW , Little WC, Smrcka J, и др. Биомеханическое лицо для манекена Hybrid III. 28-я конференция Stapp Car Crash. Номер документа SAE. 952715. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1995.

    .
  27. Allsop DL , Warner CY, Wille MG, и др. Реакция лица на удар – сравнение манекена Hybrid III и человеческого трупа.Номер документа SAE. 881719. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1988.

    .
  28. Newman JA , Gallup BM. Улучшения биодостоверности формы головы Hybrid III. 28-я конференция Stapp Car Crash. Номер документа SAE. 841659. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1984.

    .
  29. SAE . Характеристики отклика человека на механическое воздействие — отклики шеи человека на инерционную нагрузку головой при автомобильных сидячих позах.Номер документа SAE. J1460/2. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1998.

    .
  30. SAE . Толерантность человека к ударным условиям в связи с конструкцией автомобиля. Номер документа SAE. J885. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1986.

    .
  31. Shee TR , Виано, округ Колумбия. Расчет траекторий сегментов тела манекена Hybrid III с использованием данных линейного акселерометра.J Biomech Eng1994;116 (1):37–43.

  32. Viano DC , Мелвин Дж.В., Макклири Дж.Д., и др. Измерение динамики головы и лицевых контактных сил манекена Hybrid III. 30-я конференция Stapp Car Crash. Номер документа SAE. 861891. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1986.

  33. SAE . Приборы для испытаний на удар — часть 1: электронные приборы.Номер документа SAE. J211/1. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1995.

    .
  34. SAE . Приборы для испытаний на удар — часть 2: фотографические приборы. Номер документа SAE. J211/2. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 2001.

    .
  35. Pincemaille Y , Trosseille X, Mack P. Некоторые новые данные, касающиеся толерантности человека, полученные от боксеров-добровольцев.Номер документа SAE. 892435. 33-я конференция Stapp Car Crash. Уоррендейл, Пенсильвания: Общество автомобильных инженеров, 1989.

    .
  36. Робертс А . Поражение головного мозга у боксеров. Лондон: Pitman Medical and Scientific Publishing, 1969.

    .
  37. Унтерхарншайдт Ф . Размышления невролога о боксе. I: Механика удара в боксе и травмы, кроме повреждения центральной нервной системы. Rev Neurol1995; 23 (121): 661–74.

  38. Клаузер CE , МакКонвилл Дж.Т., Янг Дж.М. Масса, объем и центр масс сегментов тела человека. Технический отчет AMRL-TR-69-70. Дейтон, Огайо: база ВВС Райт-Паттерсон, 1969 г.

Прямое измерение силы удара во время шести профессиональных боксерских поединковDie Bodenreaktionskraft (BRK) während des Schlages wurde ebenfalls untersucht. Eine ausführliche Literaturrecherche hat ergeben, dass es noch keine andere Studie gibt, die alle genannten Parameter für die Sportart Boxen bereits untersucht hätte. Die Teilnehmer der Studie waren 31 Boxer aus dem Wiener Boxverein «Jab Club» (Вес: 29,8 ± 7,8; ​​Вес: 82,9 ± 13,3 кг; Рост: 181,4 ± 6,6 см). Für die Messung der Maximalkraft der unteren Extremitäten wurde das Einer-Wiederholungsmaximum (1RM) in der Kniebeuge und für die oberen Extremitäten das 1RM im Bankdrücken bestimmt.Die Ermittlung der Schnellkraft erfolgte für die Beine durch den Counter Movement Jump (CMJ) und für den Oberkörper durch eine vertikale Ausstoßbewegung mit einem Medizinball.

Das Gewicht des Balles betrug 5% des 1RM im Bankdrücken. Die BRK wurde mittels Kraftmessplatten gemessen. Die Schlagkraftmessung erfolgte zweimal zu verschiedenen Messzeitpunkten. In der ersten Messung korrelierte die Maximalkraft im Bankdrücken mit der Schlagkraft (n = 13; r = 0,633; p = 0,02), sowie die родственник Maximalkraft im Bankdrücken mit der relativen Schlagkraft (n = 13; r = 0,595; p = 0,032) ) значимый.Zu keinem Messzeitpunkt korrelierte das 1RM in der Kniebeuge mit der Schlagkraft. Die Schnellkraftübungen wiesen ebenfalls keinen Zusammenhang mit der Schlagkraft auf. Die BRK des hinteren Beines aus der ersten Messung hing mit der Schlagkraft (n = 20; r = 0,574; p = 0,008) и mit der relativen Schlagkraft (n = 20; r = 0,478, p = 0,033) значительно уменьшились. Die Ergebnisse der präsentierten Studie konnten nur zum Teil die statistischen Zusammenhänge der untersuchten Parameter bestätigen. Trotzdem können folgende Schlussfolgerungen daraus gezogen werden: Die Maximalkraft der oberen Extremitäten hängt mit der Schlagkraft zusammen und ohne ein zusätzliches Krafttraining bleibt das Kraftniveau von Boxern wie von Bührle et al. (1982) beschrieben unterentwickelt. Die BRK де Hinteren Beines ист ан дер Höhe дер Schlagkraft ebenfalls beteiligt, allerdings war kein eindeutiges Muster bei дер Gewichtsverlagerung während де Schlages цу erkennen. Die Schnellkraftübungen korrelierten nicht mit der Schlagkraft, das lag vermutlich an den gewählten Übungen bzw. an der Testmethode und weniger am generellen Zusammenhang zwischen der Schlagkraft und der Schnellkraft, wie andere Studien diesen belegen (Ebben & Blackard, 1997; Loturco et al., 2014; Лотурко и др., 2016; Мак и др., 2010). Метки: Boxen, Schlagkraft, Bodenreaktionskraft, Maximalkraft, Schnellkraft Целью настоящего исследования является изучение взаимосвязи между силой удара и выбранными параметрами силы и мощности в боксе. Сила реакции опоры (GRF) также исследовалась во время удара. Автору неизвестны какие-либо другие исследования, в которых изучались бы эти факторы и взаимосвязи в боксе. Выборку составил 31 боксер мужского пола из боксерского клуба «Jab Club» в Вене (возраст: 29,8 ± 7,8; ​​масса тела: 82,9 ± 13,3 кг; рост: 181,4 ± 6,6 см). ).Максимум одного повторения (1ПМ) проводился в приседаниях для нижней части тела и в жиме лежа для верхней части тела, чтобы определить максимальную силу. Упражнениями, предназначенными для развития силы, были прыжок с контрдвижением (CMJ) для нижней части тела и бросок набивного мяча для верхней части тела. Масса мяча составляла 5% от 1ПМ. GRF измеряли с помощью силовых пластин. Измерение силы продавливания проводилось дважды в разное время. Результаты первых измерений показали, что максимальная сила и относительная максимальная сила в жиме лежа достоверно коррелируют с силой удара (n = 13; r = 0,633; p = 0,02) и относительной силой удара ( n = 13, r = 0,595; p = 0,032).Не было никакой существенной корреляции между 1ПМ в приседаниях и силой удара. Также не наблюдалось существенной зависимости между силой удара и силовыми упражнениями. GRF задней ноги при первом измерении положительно коррелировал с силой удара (n = 20; r = 0,574; p = 0,008) и относительной силой удара (n = 20; r = 0,478, p = 0,033). Результаты этого исследования смогли лишь частично подтвердить статистические связи между исследуемыми параметрами. Тем не менее, в настоящей статье делается вывод о том, что максимальная сила верхней части тела тесно связана с ударной силой.Более того, как Bührle et al. (1982), уровень силы боксера остается недоразвитым без отдельной силовой тренировки. GRF задней ноги также связан с силой удара, но не было выявлено закономерностей, которые идентифицировали бы смещение массы тела во время удара. Силовые упражнения значимо не коррелировали с ударной силой, но это могло быть вызвано выбранными упражнениями или методами тестирования. Общая взаимосвязь между мощностью и силой удара подтверждается в литературе (Ebben & Blackard, 1997; Loturco et al., 2014; Лотурко и др., 2016; Мак и др., 2010). Ключевые слова: бокс, сила удара, сила реакции опоры, максимальная сила, мощность

Эдди Холл пытался побить рекорд самого сильного удара

Бывший обладатель титула «Самый сильный человек мира» и «Самый сильный человек Великобритании» Эдди Холл за последний год значительно похудел в рамках своей переподготовки в качестве боксера. Один аспект этого процесса включал работу над его скоростью, взрывной силой и подвижностью в дополнение к его существующей грубой силе.В новом видео на своем канале YouTube Холл проверяет свою технику и измеряет силу удара с помощью PowerKube, устройства, единицы измерения которого оценивают множество факторов, включая силу, скорость и точность.

В то время как хороший удар в супертяжелом весе может быть зарегистрирован на PowerKube от 60 000 до 70 000, Холл хочет стремиться к большему. Текущий рекорд силы удара, 129 161 единица, принадлежит бойцу ММА Фрэнсису Нганну, который также является действующим чемпионом UFC в супертяжелом весе.«Это самый сильный удар на планете», — говорит Холл.

Холлу требуется некоторое время, чтобы освоиться с машиной, и его первые попытки достигают отметки в 91 000. Однако, как только он начинает, этот показатель вскоре поднимается до 93 000, затем 98 000, прежде чем пройти 100 000 и достичь пика в 113 999 единиц — не так уж далеко от рекордного удара Нганну.

«Было весело, — говорит он. «10 процентов от самого сильного удара в мире, о котором мы знаем… Я думаю, что могу улучшить его. этот размах и точность.Так что теперь я знаю, что делаю, я думаю, что могу вернуться и, возможно, разбить это.»

Филип Эллис Филип Эллис — независимый писатель и журналист из Соединенного Королевства, освещающий вопросы поп-культуры, отношений и ЛГБТК+.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Использование искусственной нейронной сети для разработки оптимальной модели прямого удара в боксе и обучение технике удара на основе этой модели и обратной связи в реальном времени

Работа была направлена ​​на разработку оптимальной модели прямого удара в боксе на основе искусственной нейронной сети (ИНС) в виде многослойного персептрона, а также на разработку методики совершенствования техники ударов в боксе на основе обратной связи. , когда каждый удар, нанесенный боксером, сравнивался с оптимальной моделью.Архитектура нейросетевой модели оптимального штампа включала входной слой из 600 узлов-значений абсолютных ускорений и угловых скоростей, четыре скрытых, а также бинарный выходной слой (лучший и не лучший штамп). Для измерения ускорений и угловых скоростей к запястьям боксеров крепились инерциальные измерительные приборы. Высококвалифицированные специалисты участвовали в наборе данных для разработки оптимальной модели. Лучшие удары были выбраны по критериям силы и скорости.Силу удара определяли с помощью боксерской подушки с функцией измерения силы удара. Для возможности сравнения ударов был разработан единый параметр, называемый качеством удара, который равен произведению действующей силы на скорость удара. Для изучения эффектов биологической обратной связи боксерские щитки были оснащены пятью светодиодами. Чем больше светодиодов было включено, тем больше штамп соответствовал оптимальной модели. В результате исследования была обнаружена практически линейная зависимость между качеством удара боксеров начального уровня и оптимальной моделью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.