Как за лето подтянуть учебу?

Летние каникулы – это самая долгожданная пора для каждого школьника. Но родители часто беспокоятся, не забудет ли их чадо все, чему научился за учебный год. А некоторые мамы и папы всерьез решают вопрос, как за лето подтянуть учебу и повторить весь пройденный материал.

Кому необходимо заниматься летом?

Изучать или повторять пройденный материал следует тем детям, которые долго болели и пропустили большое количество занятий, поэтому в летний период важно восполнить пробелы в знаниях. Что касается общего развития, расширения кругозора, а также преодоления трудностей, которые возникают в процессе обучения, это нужно каждому ребенку, ведь процесс приобретения новых знаний и навыков должен происходить у детей постоянно.

В досуг школьника в период летних каникул важно включить обучающие занятия, которые должны быть интересными, разнообразными и отличаться от школьных уроков. Для совмещения учебы и отдыха следует поменять форму обучения и способы подачи материала. К примеру, изучать таблицу умножения можно при помощи настольной или компьютерной игры.

Детям старше 12 лет учителя дают задания, которые необходимо выполнить за лето. В этом случае родители могут оказать своим детям только организационную помощь. Что касается младших школьников, взрослые должны понять, какие трудности возникают у их чада в процессе обучения, и в зависимости от этого подобрать для него те развивающие игры и задания, которые помогут преодолеть проблемы.

Сколько времени уделять занятиям в летний период?

• Если занятие действительно интересно ребенку, можно включать его в досуг ребенка несколько раз в день.

• Если речь идет об однотипных занятиях, им необходимо уделять около 30 минут в день.

• Если школьник готов заниматься чем-то часами, не стоит ему в этом мешать.

• В том случае, если ребенку совсем не нравится чем-то заниматься, следует сократить время занятий до 15-20 минут, но делать это нужно ежедневно.

Родителям следует разобраться с причинами тех проблем, которые мешают ребенку учиться по всем предметам. Чтобы выявить это, можно обратиться к психологу, логопеду или нейропсихологу. Специалист даст рекомендации, как помочь ребенку.

Чтобы не перегрузить школьника занятиями, важно обращать внимание на его состояние. Если у ребенка началась длительная расторможенность, ему стало трудно сосредотачиваться, он начал тереть глаза, это признак переутомления.

Родители, для которых вопрос «Как за лето подтянуть учебу?» является актуальным, должны помнить, что заставлять ребенка заниматься на каникулах нужно лишь в крайнем случае. Если он сопротивляется, важно поменять форму занятия и вызвать в нем интерес.

10 советов, как помочь повысить успеваемость ребенка

Отличниками не рождаются: 10 советов, как помочь повысить успеваемость ребенка

Мотивируйте ребенка на успех правильно!

По-настоящему хорошая успеваемость в школе — явление нечастое. Ведь с 5-6 класса школьники зачастую резко ухудшают свой уровень образования, попадая под влияние одноклассников, которые считают плохую успеваемость неким проявлением свободы и самостоятельности. Это, безусловно, ничего общего с данными понятиями не имеет, но такова природа подростка: он весь в этом возрасте состоит из противоречий. Нежелание выполнять домашние задания, учить правила, даты и стихи, слушать учителя на уроки — это все составляющие неприятия мнения старших, к сожалению, становящееся нормой современных школьников. 

Как же стимулировать ребенка на учебу и делать это ненавязчиво и правильно с педагогической точки зрения? Ответ здесь.

Совет 1. О школе — или хорошо, или никак!
У каждого из вас, дорогие родители, были нелюбимые учителя в школе, трудные и порой невыполнимые домашние задания и моменты, когда вы вовсе ненавидели учебу. Ни в коем случае не стоит делиться с детьми подобными негативными воспоминаниями о школе. Обманывать не нужно! Просто в рассказах о своей школьной жизни подчеркивайте только хорошее. Не приучайте детей думать, что школа не нужна, слишком сложна или излишне ограничивает свободу и загружает ребенка. Лучше помогите найти общий язык с «трудными» учителями. Такие уроки пригодятся детям не меньше, чем домашняя работа по математике.

Совет 2. Режим дня — все!
Четкое планирование и соблюдение определенного распорядка в любом возрасте организуют человека. Тем более, для гиперактивных детей, которых большинство. Организуйте часть дня школьника: в расписании обязательно должно быть выделено время как для отдыха, так и для домашних заданий.

Телевизор и компьютер отмените, пока все уроки не будут сделаны. Заведенный распорядок дня устраняет потенциальные споры, жалобы, уговоры и лишние сомнения. Правильно составленный режим не сковывает, а, наоборот, освобождает ребенка для продуктивной работы и полноценного отдыха.

Совет 3. Удобнее и оборудованное рабочее место для ребенка — половина успеха.
Детям  весьма полезно иметь свое рабочее пространство наподобие офисного рабочего места взрослого человека. Ребенок должен переключаться на рабочий лад, садясь за него. Неважно, будет ли это кухонный стол, с которого уберут посуду после обеда, или отдельный письменный стол.

Выделяя время и место для домашней работы, родители дают детям понять, что их «работа» тоже важна.

Совет 4. Канцелярия про запас.
У ребенка всегда должен быть достаточный запас необходимых школьных принадлежностей: ручек, карандашей, тетрадей, обложек и всего, что нужно для уроков труда и рисования. Чтобы не приходилось переворачивать дом вверх дном в поисках карандаша всей семьей, храните запасные школьные принадлежности в специально отведенном месте. Это помогает ребенку не отвлекаться от уроков и ускорить процесс их качественного выполнения.

Совет 5. Тайм-менеджмент.
Каждую неделю отмечайте в календаре или специальном дневнике сроки выполнения всех домашних заданий: на завтра или те, которые нужно принести через месяц. Помогите детям разбивать большие проекты на отдельные небольшие задачи и также отмечайте для них свои сроки выполнения. Ставя промежуточные цели и контролируя исполнительность, вы помогаете избежать ситуаций, когда ребенок вспоминает сегодня вечером, что завтра нужно сдавать большую работу, заданную месяц назад.

 

Совет 6. Ходите на родительские собрания всегда!
И не просто отсиживайтесь, а регулярно общайтесь с учителями, ведь вы играете важную роль в образовании ребенка. Не менее важную, чем сам учитель. Познакомьтесь с учителями и выучите их имена и отчества. Ведь если у вас хорошие отношения с учителями, вам будет гораздо легче говорить с ними о том, как идут дела у ребенка. Активно интересуясь жизнью школы, вы сможете своевременно узнавать о проблемах и переменах, которые могут затронуть ваших детей. 

Совет 7. Здесь и сейчас. 
Наказания за плохую успеваемость должны быть сиюминутны и понятны адресату. Нет смысла оттягивать это до выходных, запрещая, например, поход на кружок или на улицу с друзьями. Наказывайте решительно и смело, без грамма сомнения: принёс тройку — лишился карманных денег. Схлопотал двойку — остался без крупной запланированной покупки. Ребёнок должен чётко проследить логическую связь между отличными оценками и поощрением. 

Совет 8.  Для повторения результата эффект нужно закрепить.
За хорошие оценки ребёнка надо поощрять. Как? Это уже вам решать! Можно водить в магазины и покупать новые игрушки, можно дать больше времени на компьютерные игры. В скором времени стремление к награде переборет лень и выкорчует корень противоречивости. и любой Митрофанушка преобразится в отличника, целеустремлённого отличника, на которого будут ровняться в классе.

Совет 9. Понимать, а не зубрить.
Направить в правильное русло и подсказать, а не решить за ребенка. Вот это   действительно помощь. Дать удочку и научить ловить рыбу, а не давать постоянно готовую рыбу. Образно говоря, нужно помочь ребенку понять то, что он изучает, и это у него самого вызовет интерес к изучению новой темы и даже может способствовать дальнейшему углублению в данный вопрос.

Совет 10. Понять и изучить ребенка и себя. 
Постоянно изучайте своего ребенка. Наблюдайте за ним: как меняется его характер (становится ли он сильнее, устойчивее), знайте его интересы, знания, привязанности и настроение. Поверьте, забирая его из школы, лучше и полезнее для вас спросить, во что он сегодня играл на перемене, чем какую оценку получил. Вы даже можете завести дневник, куда будете записывать свои наблюдения. Чаще смотрите на себя со стороны – это очень полезно. Заботьтесь о своем авторитете в глазах ребенка. Представьте, что вы на сцене, ребенок – зритель: вы должны держаться блестяще. Это трудно, не спорим, но игра стоит свеч. 

Вот такие, казалось бы, простые, но действенные советы. Следуя им четко и не отклоняясь от поставленной задачи, вы станете в конце концов родителями отличника. Да и просто вовлеченного в процесс ученика, для которого школа — не ущемление свободы, а возможность продемонстрировать свои знания, умения и прекрасно провести время с одноклассниками! Успехов!

10 способов повысить продуктивность учебы — Учёба.ру

Концентрируйтесь

Наш мозг на самом деле хорошо умеет различать важное и неважное. Если поступившая информация не получила должной доли внимания или не вызвала сильный эмоциональный отклик, она отправляется на полку «не особенно нужное» и быстро забывается. Чтобы этого не произошло, стоит максимально концентрироваться на значимых знаниях. Вдумчиво читайте полезную книгу, сосредоточьтесь на том, что говорит лектор, который ведет профильный предмет, выключите смартфон, не отвлекайтесь. В таком случае вы с большей вероятностью сможете запомнить, о чем шла речь.

Пишите конспекты

Вы можете бросить все силы на то, чтобы не забыть нужную информацию, и все равно часть неизбежно ускользнет, причем сразу. Чем больше пройдет времени, тем меньше вы будете помнить, и в конечном итоге в голове останутся только самые яркие и важные моменты. Но если вы делаете конспекты, то всегда сможете обратиться к ним и быстро освежить знания. К тому же, когда вы записываете, то как бы второй раз получаете ту же самую информацию и благодаря этому запоминаете еще лучше.

Некоторые преподаватели в вузах прямо требуют вести записи, но такая техника отлично работает для любого типа информации. Вы можете конспектировать книги, учебники, вебинары и т.  д. Тогда даже спустя какое-то время не придется их перечитывать или пересматривать в поисках отдельного пункта.

Скажите «нет» многозадачности

Людей всегда привлекал образ Юлия Цезаря, способного одновременно заниматься множеством дел, да и в каждом втором резюме многозадачность выделяется как преимущество. Несмотря на это, зачастую эффективность такой работы не более чем миф.

Если вы пытаетесь переключаться между подготовкой к экзамену, чтением книги, чатом с другом и просмотром видео, вы больше времени и сил потратите на смену видов деятельности, чем на саму учебу или отдых. В действительности гораздо лучше концентрироваться на одном деле за раз, заканчивать его и только потом переходить к другому. Только так вы сможете вникнуть в суть задачи и хорошо ее выполнить.

Более того, если перестать хвататься за все сразу, исчезнет ощущение вечной спешки и нехватки времени. Скорее всего окажется, что вы вполне можете делать необходимую работу, продвигаясь к цели постепенно.

Составьте план

Большинство школьников и студентов начинает учиться лишь непосредственно перед экзаменами или контрольными. Иногда это вынужденная необходимость, но об эффективности занятий в таком случае говорить не приходится. Если вы хотите действительно запомнить нужную информацию, стоит составить график учебы с определенным количеством часов и дедлайнами. Когда закончить дело нужно к конкретному сроку, это позволяет тщательнее изучить предмет и лучше запомнить все необходимое. Если же вы учитесь для себя, план поможет начать работать серьезно и даст дополнительную мотивацию.

Делайте перерывы

Для продуктивной учебы необходимо давать себе отдохнуть. Бывает, что времени на то, чтобы выучить большой объем информации, совсем нет, — но даже в этом случае небольшие паузы, позволяющие мозгу на время переключиться, окажутся полезнее, чем непрерывная зубрежка. В противном случае вы быстро устанете и, сколько бы сил ни тратили, не сможете запомнить даже самое простое.

Проявляйте активность

Во время учебы не ограничивайтесь прослушиванием лекций и выполнением домашних заданий. Если у вас возникают вопросы, не стесняйтесь их задавать, высказывайте свою точку зрения, участвуйте в дискуссиях. Это, с одной стороны, поможет лучше усвоить материал, с другой — даст возможность больше узнать о предмете. Хорошие преподаватели любят, когда студенты интересуются предметом, и, скорее всего, ваша активность вдохновит их подробнее остановиться на интересных вам вопросах, выйдя за рамки курса и стандартной информации из учебников.

Создайте условия для учебы

Можно подготовиться к экзаменам на кухне, а диплом написать, сидя на балконе, и многие видят в таком подходе некоторую романтику и жертвенность. Но в действительности хорошее рабочее пространство может в разы повысить продуктивность учебы. Постарайтесь создать себе место, предназначенное исключительно для занятий. Оно должно быть максимально удобным, все необходимые материалы стоит держать под рукой, а все лишнее и отвлекающее, наоборот, — убрать. Попробуйте договориться с близкими или соседями, чтобы они вас не отвлекали, пока вы работаете, или используйте беруши или плотные наушники с фоновой музыкой. Регулярные занятия на одном и том же месте постепенно создадут устойчивые ассоциации с учебой, и вскоре вы уже будете автоматически настраиваться на рабочий лад.

Определите лучший канал получения информации

Существует несколько способов получения информации, и разным людям подходят разные каналы. Кто-то лучше запоминает, слушая лектора, кто-то — читая тексты по теме. И пусть обычно мы не выбираем способ получения знаний, стоит знать о своих особенностях. Например, если вам легче воспринимать информацию визуально, вы можете записывать лекцию, тем самым переводя ее в текстовый формат. Если вы лучше воспринимаете на слух, обсудите прочитанную статью с друзьями или найдите аудиоверсию книги.

Избавьтесь от лишнего

Старайтесь отключать интернет во время учебы, а смартфон переводить в беззвучный режим. Даже мелкие отвлекающие факторы способны сбить настрой и вывести вас из режима продуктивной работы. Не говоря уже о том, что часто «пять минут» на Facebook оборачиваются часовыми дискуссиями.

При напряженной подготовке, например, во время сессии полезно перейти в «режим экономии энергии». Ваш разум и так усиленно работает, и лишняя информация может только засорить его. Попробуйте «исчезнуть» на время из социальных сетей или хотя бы перестаньте читать ленту новостей, а на сообщения отвечайте в строго отведенное время. Перестаньте слушать новости и смотреть телевизор. Такая «информационная гигиена» позволит вам освободить память для более важных данных.

Практикуйтесь

Чтобы полученные знания навсегда остались с вами, недостаточно один раз хорошо все выучить. Информация, которую мы не используем, с течением времени уходит из активной памяти в пассивную, откуда ее уже не так просто достать. Поэтому, если вы не хотите потерять хватку, не только запоминайте, но и используйте новые знания на практике. Даже если они сугубо теоретические, можно вести дискуссии с коллегами и сокурсниками, пересматривать конспекты, читать или даже писать статьи по вашей теме и т. д.

Раньше учеба для человека заканчивалась вместе с выпуском из вуза. Сейчас же необходимо постоянно получать новые знания. Однако, если приложить к этому немного усилий, учебу из трудной задачи можно превратить в приятный и по-настоящему полезный опыт.

Все новости о ЕГЭ: расписание ЕГЭ-2019, структура экзамена и советы экспертов, подбор вуза и специальности по предметам ЕГЭ — в разделе «ЕГЭ» «Учёба.ру».

5 способов повысить успеваемость ребенка в школе

Все мы учились в школе, и все прекрасно помним, что летние каникулы одновременно и самые длинные, и самые короткие.

Длинные они по календарю, а короткие из-за того, что, как кажется, заканчиваются, не успев толком начаться. Проходят годы, меняются социальные и общественные формации, но 1 сентября миллионы детей отправляются за парты.

Учёба в школе для абсолютного большинства детей является перманентным кризисом. Исправил оценку по одному предмету — тут же нужно писать контрольную по другому. Сдал географию — пиши реферат по физике. Есть ли возможности сделать обучение школьников более равномерным, и одновременно подтянуть общую успеваемость без применения кардинальных мер вроде тотальной зубрёжки и стопроцентного погружения в учёбу? Безусловно, они существуют. Попробуем рассмотреть главные.

Постановка целей

Для того, чтобы расставить правильные акценты в учёбе на наступающий учебный год, необходимо вместе с ребёнком проанализировать его успеваемость за пару предыдущих лет. Наверняка найдутся предметы, оценки по которым можно повысить за счёт большей усидчивости, лучшего контакта с учителем или стремления демонстрировать знания, не дожидаясь вызова.

Расписание дня

Ежегодно в учебной программе появляются новые предметы. Усвоить их с ходу бывает непросто, тем более, что учителя часто сосредотачиваются на объёме знаний в ущерб качеству их усвоения. Стоит помочь ребёнку хотя бы на начальном этапе, перестроив режим приготовления домашних заданий так, чтобы у родителей было время для помощи вечером или в выходные дни.

Взаимодействие со школой

Очень важным фактором повышения успеваемости является двусторонняя коммуникация со школой. Следует объяснить ребёнку, что перед ним и учителями стоят одни и те же цели. Равно и педагогическому коллективу стоит дать понять, что семья заинтересована в улучшении успеваемости ребёнка и готова приложить все усилия для достижения цели.

Новые технологии

Гаджеты, об отрицательной роли которых так много говорят, нужно стараться обращать из зла во благо. Создание мультимедийной презентации по тому или иному предмету будет не только благоприятно воспринято педагогами, но и может дать толчок интересу ребёнка к определённой специальности. Одним из важных аспектов внедрения новых технологий является робототехника для детей. Вряд ли можно найти более толковую иллюстрацию к практическому применению новых технологий.

Помощь извне

Современные школьные программы усложняются так быстро, что даже высшего образования родителей иной раз не хватает для полноценной помощи ребёнку. Не стоит стесняться приглашать репетиторов. Более того, помощь старшего школьника — брата, соседа — может оказаться более действенной в силу естественного стремления детей к конкуренции. Помогут и многочисленные курсы для школьников, многие из которых работают бесплатно. Главное — понять самим и дать понять ребёнку, что такая помощь не свидетельствует о какой-то неполноценности, а, напротив, говорит о стремлении к совершенствованию.

12 способов улучшить свои оценки в школе

12 способов улучшить свои оценки в школе

Иногда даже отличники вдруг могут начать учиться плохо, и часто это происходит не по их вине. Когда ученики оказываются в такой ситуации, они не в состоянии самостоятельно разобраться в причинах своих неудач. Не говоря уже о том, чтобы выстроить дальнейший план действий по выходу из этой ситуации. Во первых, необходимо постараться выяснить причины проблем. Во вторых, выяснить, как эти проблемы решить. Если вы не знаете, как это сделать – мы поможем вам. В этой статье даны практические советы, которые помогут вам получить те оценки, которые, по вашему мнению, вы заслуживаете.

В этой статье даны практические советы, которые помогут вам получить те оценки, которые, по вашему мнению, вы заслуживаете.

1 Настройтесь на позитив
Когда вы получаете более низкие оценки, чем ожидали – вы чувствуете себя разочарованным. Если же это продолжается на протяжении долгого времени, то это может перерасти в депрессию и желание сдаться. Первый шаг на пути к улучшению ваших оценок – перевернуть этот негатив с ног на голову. Вы должны быть позитивны в отношении ситуации, если у вас есть шанс улучшить ее. Признайте, что ваши оценки не являются тем, к чему вы стремитесь, но верьте, что вы можете что-то с этим сделать. Начните с умственного контроля над ситуацией: вместо того, чтобы думать «я неудачник», думайте: «Я могу, и буду делать лучше, чем делаю сейчас». Не сдавайтесь – делайте позитивные шаги для достижения улучшения, которого вы более, чем способны достичь. 2 Работайте над тем, что получается хуже всего.
Прежде чем составить план действий, вам необходимо выяснить, какие предметы и темы вам даются сложнее всего. Выясните, даётся ли вам сложно весь курс предмета или его определенные темы? Посмотрите на свои оценки за последние несколько месяцев и за последние две недели. Произошло ли общее снижение успеваемости или ваши оценки в определенных областях всегда были ниже, чем вы ожидали? Ваши оценки всегда низки в одних и тех же областях, например, по одной проблемной теме? Вы, вероятно, уже будете иметь представление об ответах на эти вопросы,

Прежде чем составить план действий, вам необходимо выяснить, какие предметы и темы вам даются сложнее всего.

Затем подумайте о причинах, по которым вы не используете свой полный умственный потенциал в тех областях, которые вы определили.
Существуют ли внешние факторы, которые могут негативно влиять на ваши оценки, такие как семейные проблемы или беспокойство по поводу отношений с друзьями и знакомыми? Вы боретесь с какими-то конкретными навыками, такими как написание сочинения или решение задач? Учитесь ли вы так, как нравится вам? Это все факторы, которые могут повлиять на вашу успеваемость, поэтому, как только вы определите, в чем проблема – это может быть сочетание более чем одной из этих проблем – вы сможете приступить к ее решению. Если проблемы являются внешними, вам нужно будет предпринять шаги для того, чтобы привести их к тому моменту, когда они больше не будут отрицательно влиять на вашу учебу; Например, можно посоветоваться с человеком, которому вы доверяете, и кто действительно может помочь разобраться с проблемами.

3 Поговорите со своими учителями
Ваши учителя знают вас лучше всех, поэтому стоит поговорить с ними, когда вы разрабатываете план действий для улучшения своих оценок. Спросите их, где, по их мнению, вам нужно стать лучше, и у них, вероятно, будет несколько советов о том, как вы можете это сделать. В сочетании с рекомендациями, приведенными в оставшейся части этой статьи, это должно позволить вам адаптировать план действий к вашей личной ситуации. 4 Не «витайте в облаках» во время занятий
Если вы склонны мечтать во время занятий, пришло время сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Слушайте, что говорит учитель, а не разговаривайте с друзьями, позволяйте своему разуму блуждать. Не просто копируйте то, что на доске, не думая об этом; убедитесь, что вы поняли это, сделайте аккуратные записи, чтобы вы могли понять их, когда вернетесь к ним (подробнее об этом позже), и не бойтесь говорить, если есть что-то, чего вы не понимаете или хотите уточнить. Гораздо проще попросить учителя объяснить что-то по-другому, чем перелистывать книги, пытаясь найти более четкое объяснение для себя, и они не будут думать о вас плохо, если вы спросите. 5 Начните организовывать свою жизнь
Любого рода беспорядок препятствует нашей способности работать эффективно, поэтому еще один способ улучшить вашу успеваемость – это организовать своё рабочее место. Держите свое рабочее место в чистоте и все свои тетради и учебники складывайте таким образом, чтобы вы знали, где все находится. Начните больше думать о рациональном распределении времени, так как это позволит вам эффективно расставлять приоритеты, освобождая время для проблемных вопросов. Напишите себе ежедневное расписание, которое включает в себя ваше школьное расписание, разделив ваш день на отрезки времени и выделяя достаточно времени для учебы. Выделите дополнительное время темам, которые вы недостаточно поняли; возможно, причина вашего неудовлетворительного результата по этим предметам заключается в том, что вы просто не уделяете им достаточно времени. 6 Совершенствуйте свои навыки записи конспектов
Возможно, причиной плохой успеваемости является то, что вы не делаете достаточно хороших записей. Наскоро написанные заметки может быть, трудно понять, когда вы приходите домой и садитесь делать домашнее задание. Поэтому крайне важно, чтобы вы составляли хорошие заметки по каждому из предметов. Если вы делаете заметки от руки – например, в классе – попробуйте написать их в конце дня, пока они еще свежи в вашем уме. 7 Совершенствуйте свои навыки написания сочинений
Еще одна распространенная причина плохой успеваемости в учебе заключается в том, что ваши навыки написания сочинения не достаточны для того уровня, который необходим для достижения высоких оценок. Это довольно легко исправить, улучшив технику написания сочинения. 8 Найдите ту методику обучения, которая подходит для вас
Мы все разные, и у каждого из нас есть свой собственный способ обучения, который дает лучшие результаты. Возможно, вы просто еще не нашли свой самый эффективный стиль обучения. Например, если вы пытались работать самостоятельно, вам, возможно, будет легче работать с одним или двумя друзьями, чтобы у вас был человек, который мотивировал бы вас. 9 Улучшите свою память
Многие ученики с трудом запоминают всю информацию, необходимую им для сдачи экзаменов, и это снижает их оценки. Имея так много знаний по многим предметам, запоминание фактов, цифр и аргументов является довольно монументальной задачей, и вам нужно вооружиться эффективными средствами памяти, которые помогут вам. Дополнительные советы по улучшению памяти вы найдете в нашей статье о методах запоминания при подготовке к экзамену. 10 Хватит откладывать
Одной из причин того, что вы недостаточно эффективны, может быть то, что вы тратите слишком много времени на промедление, то есть откладываете работу, отвлекая себя другими вещами, такими как социальные сети. 11 Сделайте процесс обучения веселым
Иногда ученики отстают, потому что они просто потеряли мотивацию учиться. Это не удивительно, когда давление от предстоящих экзаменов и необходимость контроля успеваемости в школе отнимает удовольствие от обучения. Сфокусировавшись лишь на достижении высоких оценок, вы забываете, что обучение действительно может быть интересным. Намного легче преуспевать, когда вам это нравится. Если учеба для вас стала рутиной, самое время вернуть веселье в учебу. Вы можете сделать это, попробовав некоторые идеи из нашей статьи о 12 способах сделать обучение менее напряженным. 12 Наймите частного репетитора
В крайнем случае, если идеи, изложенные в этой статье, не сработали для вас, вы можете подумать о найме частного репетитора, чтобы помочь вам повысить свои оценки по особенно сложному предмету. Некоторое дополнительное обучение может быть именно тем, что вам нужно, чтобы повысить свои оценки, так как вы выиграете от индивидуального обучения в обстановке, в которой вы сможете задавать вопросы, не боясь, что скажут одноклассники.

Источник: Вольный перевод статьи сайта www.oxford-royale.co.uk

Как помочь сыну подтянуть учебу

Возраст ребёнка: 13 KTN

Как помочь сыну подтянуть учебу

Добрый день!
Моему сыну 13 лет, он учится в 7 классе, я воспитываю его одна. Второй год мучаемся с математикой, хотя до этого проблем вообще не было, и учился он на отлично. Говорит, что учитель всегда к нему придирается, и во всем, что происходит в классе, всегда обвиняет его. В прошлом году мы с ним каждый день вместе делали д/з, и я каждый раз объясняла ему заново пройденный материал в школе. Конечно, объясняла так как сама понимаю, а не так, как учитель в школе. Но все равно 6 класс закончил с 4 по математике, а не с 3 (как это было в 1 четверти). Начался новый учебный год, бабушка ему предложила на осенние каникулы поехать отдыхать в Египет, я разрешила при условии, что он закончит четверть без троек. Он согласился. Пыталась проверять д/з, не дает. Говорит: «Я же не в первом классе, что меня проверять». А сейчас принес две тройки по алгебре за самостоятельные. Оправдывается тем, что не понял тему. На контакт с учителем не идет, говорит, она исправлять тройки не разрешает. Я решила ему помочь и начала с ним заниматься по пройденному материалу. Я тоже хочу, чтобы он поехал. Но ведь она не дает возможности исправлять оценки. И что мне сейчас делать? Если я его не отпущу, то начнется война с мужем и свекровью. У нас натянутые отношения. Я с ними общаюсь только через сына. И сын об этом знает и думает, что я все равно его отпущу, что не конфликтовать.

Елена

Добрый день!
Вы правильно делаете, что помогаете сыну восполнять пробелы в знаниях, но прежде, чем принимать позицию сына или школы, вы должны выслушать обе стороны. Позицию сына вы знаете, теперь необходимо поговорить с учителем и узнать, в чем проблемы у вашего сына, быть может, выслушав учителя, вы поймете на что следует делать упор. Пробуйте объективно смотреть на ситуацию, если вы сами видите положительную динамику в знаниях сына, а учитель продолжает ставить 3, не стоит заставлять его получать 4, ведь здесь уже играет роль отношение учитель-ученик, да и главное — качество знаний, а не «зубреж» и оценка 4 или 5. При поступлении в ВУЗ, техникум смотрят на итоговые экзамены, необходимые при поступлении, а их оценивают не учителя в школе, так что не переживайте, и в данном случае можете спокойно отпустить в Египет, быть может, отдых, смена обстановки пойдет ребенку и на пользу.
Желаю удачи!

Анна Зубкова, специалист

Как повысить успеваемость ребенка в школе?

— Мой Сережка опять тройку по физике принес! Что делать?!
— Найми репетитора.
— На весь год? По всем предметам? Я не выдержу.
или
— Опять Светка висела целый вечер вКонтакте! К диктанту не подготовилась и школу пропустила. Ходит в школу, как на каторгу.
— Забирай из дома шнуры от монитора.
— Да как заберешь, у неё же ноутбук. Он ей для школы нужен…  

Знакомые диалоги? К сожалению, сейчас многие родители сталкиваются с проблемой успеваемости их ребенка в школе. Неуспешность в учении вызывает у детей стойкое нежелание посещать школу, а непосещение влечет за собой неуспеваемость. Замкнутый круг… Что делать? Ответьте однозначно на такой вопрос, и Вы заслужите Нобелевскую премию. Потому что проблема глобальна, многогранна и противоречива. Попробуем обозначить основные шаги, которые советуют предпринять педагоги, психологи и врачи.

Причины неуспеваемости и советы экспертов

Причины неуспеваемости ребенка имеют два корня: физиологические и психологические. Физиологические причины — это проблемы со здоровьем, отклонения в развитии, гипердинамичность или наоборот, заторможенность, неразвитые интеллектуальные способности и т.п. Психологические причины — это психологическая неготовность к школьному типу обучения, отсутствие мотивировки, лень, неумение ладить с учителем и одноклассниками, проблемы с адаптацией, неправильная самооценка и т.д. Не будем здесь обсуждать аспект проблемы, связанный со здоровьем ребенка. Примем за гипотезу, что ребенок физически и психически здоров, среднестатистически подготовлен к школе, в его классе сложилась нормальная атмосфера, и мы не хотим нанимать репетиторов. Вот что нам советуют специалисты, чтобы поднять уровень успеваемости ребенка:

1. Рекомендации экспертов для родителей:
   • постоянно и планомерно занимайтесь развитием интеллектуальных способностей ребенка;
   • исходя из психологических особенностей ребенка, наладьте режим дня;
   • проявляйте живой интерес ко всему происходящему в школе — это повысит мотивацию ребенка к учению;
   • деликатно и ненавязчиво внушайте ребенку, что хорошая учеба — в его же интересах. Образованный, много знающий человек впоследствии может устроиться на престижную, высокооплачиваемую работу;
   • не сравнивайте ребенка с другими, объективно оценивайте его усилия по достижению результата;
   • даже если оценки в школе не блестящие, хвалите его, возможно, он полностью реализовал свой ресурс усердия и терпения;
   • предпримите усилия по повышению самооценки ребенка.
2. Рекомендации экспертов для школьника:
   • выполняй добросовестно всю работу, задаваемую в школе на дом, причем старайся выполнять ее отлично;
   • знай чуть больше школьной программы хотя бы по одному предмету — это поднимет твой авторитет;
   • стремись отвечать на каждом уроке, зарабатывай оценки. Со временем ты будешь получать удовольствие от положительных оценок, тебе станет интересно и будет намного легче учиться;
   • наладь отношения с учителями: зарекомендуй себя как добросовестный ученик, желающий получить знания;
   • активно участвуй в жизни школы: записывайся на всевозможные олимпиады, конкурсы, мероприятия. На сегодняшний момент при поступлении в ВУЗы хорошо при себе иметь портфолио, в котором будут все твои грамоты и награды, иногда даже не важно то, что у тебя нет призовых мест, достаточно и простого участия.

Ну вот, скажете Вы, ничего себе задачка. А как это все реализовать, ведь каждый пункт практически неподъемный, особенно, если процесс запущен. Во-первых, чем раньше начнем, тем быстрее все пойдет. Многие пункты отпадут сами собой, это будет естественное поведение для ребенка. Во-вторых, мы можем предложить Вашему вниманию еще одну точку зрения, которая, возможно, поможет вам в решении проблемы неуспеваемости.

Современные технологии в помощь школьнику

Мы живем в 21-м веке и можем пользоваться его достижениями, ведь теперь почти в каждом доме есть компьютерная техника. Использовать достижения информационных технологий для образования ребенка разумно и логично, тем более, что дети легко и естественно пользуются компьютером. Посмотрим, как можно задействовать компьютер для улучшения ситуации со школьной успеваемостью.

 

Учебный центр вычислительной техники предлагает изучение компьютерных технологий для учебы, творчества и интеллектуального развития

Рецепт 1

Существует возможность улучшения с помощью компьютера характеристик интеллектуальной активности. Что это за характеристики? Это память, восприятие, воображение, способность обобщать, сравнивать объекты, классифицировать их, выделять существенные признаки, определять причинно-следственные зависимости, делать выводы плюс широта представлений. Даже если не ставить целью именно интеллектуальное развитие, работа с компьютерными программами способствует улучшению мозговой активности. Лучше всего помогают занятия программированием, отлично развивающие логику, аналитичность и алгоритмичность мышления.

Например, даны три числа, нужно найти наибольшее. Как будем действовать? Если число 1 меньше числа 2, а число 2 меньше числа 3, то самое большое – это число 3. Сколько таких проверок нужно сделать? А если найти максимальное из первых 2-х чисел и сравнить его с третьим? Вроде получается короче и изящнее. Представьте, что такими экзерсисами регулярно занимается ваш ребенок!

Специфика информационных технологий такова, что серьезная грамотная работа в любой программе стимулирует интеллект. Давайте рассмотрим пример. Большинство деток младшей школы пробовали рисовать в редакторе Paint. Но попробуйте попросить ребенка нарисовать радугу, только ровную, с одинаковой толщиной линий. Трудно? Вот тут и приходится напрягаться: нужно вспомнить, какие есть инструменты, особенности их работы, сообразить, что можно копировать линии или нарисовать вложенные овалы и стереть лишнее и т.д. Накопив в памяти различные приемы и методики, ребенок начнет анализировать задание, разбивать его на этапы, подбирая пути решения или придумывая новый алгоритм. Это также развивает воображение, фантазию, раскрепощает разум. Планомерные, грамотно организованные занятия с компьютером помогают организовать мышление, сделать его более структурированным и четким, что опосредованно улучшает успеваемость в школе, особенно по техническим дисциплинам.

Рецепт 2

Существует масса методик тренинга различных аспектов интеллектуальной активности.

С помощью компьютера можно заниматься именно развитием памяти, мышления, сообразительности, логики и т.д.!

Например, для младших школьников — это кроссворды, судоку, игры типа «найди отличия», «вычеркни лишнее», «продолжи ряд», разнообразные «запоминалки», тренинг устного счета и т.д. Правильно выстроенные, в ограниченном объеме, с разумно поставленной целью каждого упражнения, такие занятия, безусловно, помогают ребенку.

Рецепт 3

Полезно и, главное, нетрудно и недорого, использовать Интернет для получения дополнительных знаний по предмету. Ученик, знающий чуть больше заданного, уверен в себе, не боится урока. Активный поиск информации и работа над своим текстом закрепят знания и раскрепостят мышление. Это очень хороший способ обучения, потому что он развивает активность и самостоятельность, следовательно, становится более продуктивным.
Тут еще есть психологический аспект:

Когда ребенок работает без задания, без прессинга школы, он раскрепощен, запоминает лучше и пользуется знаниями дольше!

Рецент 4

Попробуем подойти к проблеме с другой стороны. Речь идет о самооценке ребенка, его авторитете, улучшении психологического климата его пребывания в школе. Даже если учеба идет со скрипом, ребенок все равно должен иметь некий внутренний бонус, чтобы не чувствовать себя неудачником.

Если ребенок чем-то занимается помимо школы, это поднимает его самооценку, делает его смелее, независимее, интереснее.

Тут два нюанса. Во-первых, чем заниматься? Если ребенок имеет ярко выраженные склонности к музыке, спорту и т.п., то задачка решена. А если нет? Если явных предпочтений не видно? В этом случае палочкой-выручалочкой опять выступает компьютер, потому что среди бесчисленного множества различных программ существует та сфера, где ребенок найдет интересное и полезное для себя. Здесь и графика, и музыка, и видео, и анимация, и программирование и т.д.
Во-вторых, все это сыграет роль, если этот внутренний ресурс пользуется авторитетом у других детей. Проявить себя как музыкант или полиглот на глазах у других ребят удается нечасто.

Результаты работы за компьютером всем понятны, привлекательны, легко публикуемы через сеть и быстро обновляемы.

Как пример, ребенок умеет в PhotoShop убрать с фотографии дефекты. Представляете, сколько девчонок попросят его улучшить их фотопортфолио?

Рецепт 5

Пусть ребенок поможет школе или учителю справиться с проблемой, связанной с информационными технологиями. Например, сделать сайт, презентацию, видеоролик о школе и т.п. Учителя не всегда имеют время разбираться в тонкостях компьютерных программ, дети же такие вещи осваивают легко. Если это и не поднимет оценки, то снимет страх ребенка перед педагогом уж точно.

Подведем итоги. Компьютер в доме зачастую превращается во врага. Игровая зависимость, зависание в Интернете не помогает, а мешает учебе. Избавиться от компьютера мы не можем. Следовательно, нужно сделать все возможное, чтобы компьютер превратился в нашего друга и помощника.

 

11 способов улучшить свои учебные привычки

Когда дело доходит до развития хороших учебных привычек, есть способ избавиться от всего безумия. Учебные привычки, которые вы приобрели в старшей школе, могут не так хорошо работать в колледже. Однако вы, безусловно, можете опираться на эти практики, чтобы сделать свои учебные привычки более дисциплинированными — потому что вам это понадобится! В колледже у вас будет больше ответственности, но и у вас будет больше независимости. Для новичков в колледже это может быть проблемой.Вот почему Национальный университет Флориды (FNU) хочет помочь подготовить всех наших студентов к тому, как они могут улучшить свои учебные привычки с помощью этих 9 полезных методов.

1. Найдите хорошее место для учебы.

Это важно. Вам нужно находиться в обстановке, где вас мало что отвлекают, — среде, которая поможет вам сосредоточиться на своих задачах. Библиотека всегда была надежным местом для выполнения настоящей академической работы, но если вы предпочитаете другое место, просто убедитесь, что вы настроены на успех.У вашего университета могут быть другие места на территории кампуса, которые предоставят вам небольшое приятное место для учебы. В то время как кафетерии могут быть довольно заняты, есть некоторые кафетерии университетского городка, в которых обычно достаточно тишины, чтобы студенты могли учиться, пока они перекусывают.

Вы можете заболеть университетской лихорадкой и решите выйти за пределы своего университета, чтобы поработать. Многие студенты находят маленькие кофейни с Wi-Fi, которые позволят им сидеть там целый день в ожидании покупателя.Открытые парки и развлекательные центры, даже публичная библиотека могут стать хорошей сменой декораций.

Важное значение имеет даже учебное освещение. Если вы хотите сохранить зрение и максимально использовать свое время и энергию, выберите освещение, которое не будет вызывать напряжения или усталости глаз, чтобы вы могли эффективно проводить занятия в любое время дня.

Установите правила, когда вы находитесь в своей учебной зоне. Пусть люди, живущие с вами, знают, что когда ваша дверь закрыта, это означает, что вы не хотите, чтобы вас беспокоили.Старайтесь не отвечать на телефонные звонки или сообщения, это нарушит вашу концентрацию и вы потеряете концентрацию.

Не забываем про свой дом. Независимо от размера вашей квартиры или дома, мы рекомендуем выделить небольшое офисное пространство только для учебы — вдали от отвлекающих факторов.

2. Избегайте социальных сетей.

Говоря о том, что отвлекает, ничто не может отнять у вас время на добрые 20-30 минут, как старые добрые социальные сети! Электронная почта была необходимым злом для поддержания жизни, но теперь люди общаются через социальные сети больше, чем по электронной почте или даже по телефону! В результате часто открыта вкладка браузера только для социальных сетей.Проблема с предупреждениями! Как бы вы ни старались игнорировать его, вы не останетесь довольны, пока не завершите работу с предупреждением — предупреждением, которое, скорее всего, потребует ответа! Скорее всего, это будет разговор, который можно было бы подождать час, а теперь вы просто добавили еще 20–30 минут к своему учебному времени! Поздравляю!

3. Держитесь подальше от телефона.

Отвлекающие факторы также включают избегание телефона. Лучшее, что вы можете сделать, — это либо перевести телефон в беззвучный режим, выключить предупреждения и перевернуть его, чтобы вы даже не ВИДЕЛИ их, либо просто выключите устройство! Если это поможет, уберите телефон из виду, чтобы у вас даже не возникало соблазна проверить свои сообщения.
Мир может подождать. Ваше образование является приоритетом, и все, кто находится в вашем кругу друзей, должны это понимать. Если вы абсолютно непреклонны в том, чтобы держать телефон под рукой на случай чрезвычайной ситуации, позвольте себе перерыв в учебе, чтобы вы могли выделить определенное количество времени только для проверки своих предупреждений и сообщений.

4. Нет силы воли? Заручитесь помощью приложения.

Приложения, такие как Focus Booster и AntiSocial, помогут вам!

AntiSocial блокирует ваш доступ к выбранным веб-сайтам с помощью выбранного вами таймера.

Focus Booster — это приложение для мобильного телефона, основанное на технике Pomodoro, при которой вы интенсивно работаете в течение 25 минут, а затем делаете перерыв на пять минут. Приложение также включает отчеты о производительности и графики доходов.

5. Сделайте перерыв и позаботьтесь о себе.

Говоря еще немного о перерывах, этого действительно не должно быть. Колледж — это тяжелая работа, и, как и любая другая работа, вы заслуживаете перерыва. Не будьте так строги к себе. Работа до раннего утра над выполнением задания может быть хорошей идеей для этого класса, но не для вас или других академических курсов.Вы ДОЛЖНЫ позаботиться о себе, чтобы уделять своей академической карьере должное внимание. Вы платите, чтобы получить образование — чтобы учиться. Бегать по земле, не давая времени на отдых телу и разуму, недопустимо.

• Офтальмологи предупредят вас, что вам нужно не забывать моргать при работе на экране компьютера, чтобы сохранить зрение. Дайте глазам отдохнуть, глядя на горизонт, желательно из окна с естественным освещением. Знаете ли вы, что ваши глаза тоже нуждаются в упражнениях? Особенно в современном мире, где мы читаем все с такого близкого расстояния. Держите голову в нейтральном положении, смотрите на потолок или дерево и старайтесь сфокусироваться. Переходите из угла в угол, сосредотачиваясь вверх, затем проделайте то же самое с полом. Закатай глаза.
• Вашим рукам тоже нужен перерыв: научитесь пользоваться мышью другой рукой, поместите клавиатуру в наиболее удобное положение, которое фактически находится у вас на коленях. Найдите минутку, чтобы размять запястья и пальцы.
• Заправляйте свое тело необходимыми питательными веществами, необходимыми для его функционирования. Обратите внимание на продукты, которые истощают ваш мозг, и ешьте больше продуктов, которые питают ваш мозг.Просто прочтите, как эти суперпродукты могут помочь вашему мозгу сконцентрироваться:
  • Черника
  • Авокадо
  • Жирная рыба
  • Грецкие орехи
  • Брокколи
  • Йогурт

И не забудьте поспать и перезагрузиться!

6. Составьте конспекты лекций.

Если вы не являетесь юридическим транскрипционистом, расшифровка конспектов лекций может сделать ваш блокнот похожим на записанного в нем семилетнего ребенка! Вот почему лучше всего записывать лекции профессора, чтобы лучше понять урок. Лучший способ сделать это — расшифровать записанные конспекты лекций. Таким образом вы сможете перемотать назад то, что не поняли. Вам также следует вернуться к этим заметкам — пока материал свеж в памяти, и переписать их в более разборчивом и удобном для просмотра стиле. В день экзамена вы будете рады, что сдадите.

Факт: было доказано, что запоминание информации выше, когда вы просматриваете свои записи и повторяете урок после окончания урока.
Переписывание конспектов лекций станет одним из самых блестящих методов обучения на практике.Переписывание поможет вам лучше запомнить контекст, а реорганизация их в красивую схему заставит вас понять урок.

7. Присоединитесь или создайте учебную группу.

Мы упоминали, что колледж — это тяжелая работа? Стоит сказать еще раз. Обнаружение сокурсников, которые изо всех сил пытаются понять курс, может быть утешительным. Однако присоединение к группе или ее создание — это не просто потому, что несчастный любит компанию, это связано с командной работой. Гарантированно, что кто-то из вашей учебной группы может помочь вам с определенным заданием, с которым вы боретесь, и вы сможете сделать то же самое.Все дело в том, чтобы помочь друг другу добиться успеха!

8. Ароматерапия, растения и музыка.

Наука всегда возится с природой, но в данном случае простым способом изучает только влияние эфирных масел и растений на концентрацию, внимание и память.

Некоторые исследования показали, что лаванда хорошо влияет на память, однако другие показали, что ее влияние незначительно, и на самом деле масло лаванды и чаи используются для расслабления тела при подготовке ко сну.Таким образом, лаванда может успокаивать и сосредотачиваться, но для сосредоточения сандал и ладан (также известный как босвеллия) показали гораздо более многообещающие результаты в большинстве исследований.

Растения, как правило, обладают естественным успокаивающим действием, и в их присутствии люди, как правило, имеют более высокую переносимость боли и более быстрое выздоровление после госпитализации.
Музыка также улучшает работу мозга, помогает сосредоточиться и облегчает боль. Узнайте больше о преимуществах обучения с музыкой.

9.Оставьте время для обзора в последнюю минуту.

Здесь вступают в игру хорошо организованные конспекты лекций. Всегда оставляйте время для обзора в последнюю минуту. Здесь мы проводим испытанную игру на память. Это метод, который большинство студентов применяют в качестве одной учебной привычки. Это просто невозможно из-за того объема работы, которую вы будете выполнять в колледже, но это может сработать в качестве обзора в последнюю минуту — только если у вас есть хорошие заметки!

Еще лучше, если вы можете совместить просмотр заметок с хорошим ночным сном, тогда вы значительно улучшите свою способность сохранять больше информации.Просто знайте, что учеба, когда вы спите, неэффективна. Если ваше тело говорит вам, что вы устали, лучше вздремните или ложитесь спать пораньше. Хороший ночной сон — это еще один метод, который поможет вам лучше понимать и запоминать информацию.

Если вы обнаружите, что испытываете стресс или устали, подумайте о своем графике учебы и приоритетах. Убедитесь, что у вас есть время для отдыха и снятия стресса.

10. Разберитесь в своем лучшем стиле обучения

Важно знать, что существует множество разных стилей обучения, и каждый человек будет лучше запоминать информацию по-разному.

• Визуальные ученики, которые лучше всего учатся, когда используются картинки, изображения и пространственное понимание.
• Слушатели, предпочитающие музыку, звуки или и то, и другое.
• Кинестетические ученики на самом деле используют более физический стиль обучения, используя тело, осязание и руки.
• Логические ученики должны использовать рассуждения, логику и системы.
• Ученики, изучающие устную речь, предпочтут использовать слова в письменной и устной речи.
• Социальные обучающиеся будут успешно учиться вместе с другими людьми или в группах.
• Одиночные ученики лучше всего учатся в одиночестве.

Подумайте о том, какой стиль обучения лучше всего подходит для вас, и это поможет вам определить, как учиться, где учиться, когда учиться, и другие важные факторы, например, какие учебные пособия вам следует использовать и о которых следует знать, и знать, какие вещи может отвлекать вас, пока вы пытаетесь учиться.

11. Сделайте учебное время частью своего распорядка дня

Если вы не можете использовать все свое учебное время в несколько долгих дней, то пора попробовать что-то новое и менее напряженное.То, что вы делаете каждый день, важнее, чем то, что вы делаете от случая к случаю, поэтому выделяйте время на учебу каждый день, с приближающимися экзаменами или без них.

Последовательность является ключевым моментом, и как только вы начнете приобретать хорошие учебные привычки, сделайте это рутиной, которую вы сможете поддерживать в течение всего учебного года.

Когда это становится частью вашего расписания, вам не нужно находить время, вы выделяете время на учебные занятия каждый месяц. Не забывайте также проверять свое расписание на неделю или месяц и учитывать свои личные обязательства: домашние дела, мероприятия, которые необходимо посетить, и встречи.Все, что вам нужно сделать сейчас, — это придерживаться нового учебного расписания.

Сделайте учебу своим приоритетом и размещайте эти занятия в часы максимальной производительности, чтобы сделать их более эффективными. Некоторые люди лучше всего работают по утрам, а другие — по ночам. Поэкспериментируйте с этим и не думайте, что из-за того, что вы рано просыпаетесь, вам следует заниматься рано, а вместо этого попробуйте утро, полдень и ночь, чтобы понять, что лучше.

ФНУ желает вам успеха!

Постарайтесь учиться, а не просто запоминать и запоминать, старайтесь не усложнять.Не пытайтесь увлечься своими учебными заметками. Они предназначены только для ваших глаз и не оцениваются. Цель состоит в том, чтобы помочь вам получить высокую оценку. Мы надеемся, что этот краткий контрольный список уменьшит ваше беспокойство, связанное с управлением работой в колледже. Если у вас есть вопросы об этой или любой из наших программ получения степени, свяжитесь с консультантом FNU в любом из наших кампусов прямо сегодня!

Резюме

Название статьи

9 методов улучшения ваших учебных привычек

Описание

Вы обеспокоены тем, сможете ли вы управлять курсовой работой в колледже? Не надо.Используйте эти 9 техник, которые улучшат ваши привычки в учебе.

Автор

Мария Зегарра

Имя издателя

Национальный университет Флориды

Логотип издателя

12 методов, которые значительно улучшат вашу учебу

Мы все слышали фразу: «Работайте умнее, а не усерднее». Обычно человек, произносящий эту фразу, пытается что-то продать, поэтому мы отключаемся. Нет, спасибо, нам не нужны волшебные таблетки, которые сразу улучшат работу нашего мозга на 20%.

Но когда дело доходит до учебы, есть несколько очень специфических способов повысить свою эффективность, не добавляя кучу дополнительной работы. На самом деле это не столько работает, сколько создает оптимальные условия для успеха.

В этом посте мы собираемся дать вам 12 методов, которые могут значительно улучшить ваши учебные занятия. Применяя эти способы, вы обнаружите, что часы, которые вы тратите на обучение, намного эффективнее.

СПОСОБ №1: СОЗДАНИЕ ИГРОВОГО ПЛАНА

Вы можете представить футбольную команду, вступающую в игру без плана атаки? Можно подумать, что они сумасшедшие.Но как часто вы подходите к учебе без плана на игру?

Перед тем, как вы начнете свое учебное занятие, составьте план игры, определяющий, как именно вы будете учиться. Подумайте, что вы будете изучать, сколько времени вы потратите на каждый предмет и какие методы изучения вы будете использовать. Не приходите на учебу просто так, не подумав заранее.

Если вы не создадите план игры, вы обнаружите, что блуждаетесь от дела к делу, не добиваясь большого прогресса. Вы можете потратить слишком много времени на одну тему и недостаточно на другую.

Создание плана атаки позволяет вам сфокусироваться на лазере во время учебной сессии и изучать нужные материалы в нужное время. Выделите как минимум 10 минут перед учебным занятием, чтобы составить план игры.

МЕТОД № 2: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВСЕ РЕСУРСЫ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ ВАШЕГО УДАЛЕНИЯ

Не забывайте, что помимо заметок вам доступен огромный массив ресурсов. Рассмотрите возможность использования:

• Библиотека.
• Интернет.
• Аудиолекция.
• Любые другие ресурсы в вашем распоряжении.

Изучение с использованием большого количества ресурсов и носителей позволяет вам усвоить материал различными способами.

Например, вы можете изучать аудио и лучше обрабатывать информацию с помощью аудиолекций. Вы можете быть наглядным учеником и учиться более эффективно, записывая свои заметки на доске в библиотеке.

Одно предостережение: будьте осторожны, чтобы не отвлекаться при переключении между ресурсами, особенно при использовании Интернета. Интернет — это помойка отвлекающих факторов, и он может легко сбить с толку даже самого преданного ученика. В одну минуту вы учитесь, а в следующую вы проходите викторину о том, какой персонаж из фильмов 80-х больше всего подходит вашей личности.

Используй свои ресурсы, но не сбивайся с пути.

МЕТОД № 3: ИССЛЕДОВАНИЕ НА ОТДЕЛКАХ

Человеческий мозг похож на любую другую мышцу: после длительного использования он устает. Точно так же, как вы не можете качать железо часами, не уставая, вы не можете заниматься бесконечно без отказа вашего мозга.

Ваша эффективность в обучении и запоминании информации со временем резко падает. Мы рекомендуем делать перерывы каждые 25–30 минут для максимальной эффективности обучения.

Использование такого метода, как Техника Помидора, поможет вам придерживаться графика интенсивных учебных занятий с перерывами. Это гарантирует, что вы будете поддерживать высокий уровень концентрации и энергии на протяжении всего сеанса.

МЕТОД № 4: ПРИНИМАЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ УМА

Легко прокомментировать учебную сессию с негативным отношением, опасаясь того, сколько часов вы проведете за книгами.Вы рассматриваете учебу как пытку, эквивалентную «Яме отчаяния» в «Принцессе-невесте». Меньше всего вам захочется погрузиться в гору книг и карточек.

Однако отрицательное отношение значительно снижает эффективность вашего исследования. Это превращает всю тренировку в рутинную работу и заставляет вас остановиться как можно быстрее. Вы просто хотите, чтобы это прекратилось!

По возможности сохраняйте позитивный настрой как до, так и во время учебной сессии.Вот несколько способов улучшить свое отношение:

• Напоминать себе, что вы готовитесь к выдающейся карьере и что это еще один шаг на этом пути.
• Избегая худшего сценария. Вместо того, чтобы зацикливаться на том факте, что у вас мало времени на учебу и вы можете провалить тест, сосредоточьтесь на том факте, что вы, вероятно, успеете сделать гораздо больше, чем вы думали.
• Не сравнивая себя с другими. Ставьте личные цели и стремитесь к их достижению.Вы не пытаетесь быть кем-то другим, вы только работаете над тем, чтобы стать лучше. Рискуя показаться тренером по футболу, важно стараться изо всех сил.
• Не думайте черным по белому. Если в прошлый раз вы получили низкую оценку, не говорите себе: «Так всегда бывает!» Лучше подумайте объективно в терминах простых шагов, которые вы можете сделать, чтобы улучшить это время.

МЕТОД № 5: ЗАПИСЫВАЙТЕ ЗАПИСИ ОТ РУКОВОДСТВА ВО ВРЕМЯ КЛАССА

Это может показаться утомительным занятием, но исследования показали, что те студенты, которые пишут свои заметки от руки, справляются значительно лучше, чем те, кто пишет заметки на ноутбуке.

Как написала Синди Мэй в «Scientific American»:

Мюллер и Оппенгеймер [авторы исследования] постулируют, что ведение заметок вручную требует других типов когнитивной обработки, чем ведение заметок на ноутбуке, и эти разные процессы имеют последствия для обучения. Писать от руки медленнее и сложнее, чем печатать, и студенты не могут записать каждое слово на лекции. Вместо этого они слушают, переваривают и резюмируют, чтобы кратко уловить суть информации.Таким образом, ведение записей вручную заставляет мозг выполнять тяжелую «умственную работу», и эти усилия способствуют пониманию и удержанию.

Другими словами, ведение записей вручную заставляет вас глубже и усерднее думать о том, что вы изучаете.

Да, письмо от руки может показаться старомодным методом обучения, но оно заставляет ваш мозг замедляться и обдумывать то, что вас учат. Это также поможет вам не отвлекаться на свой ноутбук.

Это правда, что те, кто печатают свои заметки, генерируют больше общих слов, но те, кто пишет их от руки, усваивают концепции более эффективно.

МЕТОД № 6: НАЙДИТЕ ПРАВИЛЬНОЕ МЕСТО ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Для эффективного обучения очень важно найти подходящее место для учебы. Слишком много людей выбирают для учебы шумную и отвлекающую обстановку, значительно сводя к минимуму свои усилия. Конечно, может быть интересно учиться посреди шумного студенческого центра, но сколько вы действительно будете учиться? Неоднократные исследования показали, что тишина лучше всего способствует сосредоточению внимания и спокойной продуктивности.

Говоря о планах открытого офиса (которые были бы похожи на учебу в шумной студенческой гостиной), Белль Бет Купер написала в «Fast Company»:

В перерывах между перебоями, отвлечением, фоновым шумом и общим отсутствием тишины и покоя офисный шум может быть вредным.Вокруг вас шумный офис, за окном шумная улица и что-то отвлекает вас каждые три минуты, поэтому создать что-то ценное практически невозможно.

Найдите тихое место в библиотеке, укромный уголок в студенческой гостиной, тихую кофейню или даже создайте свое собственное заведение. Не выбирайте место просто потому, что оно работает. Выберите место, которое позволит вам достичь глубокого уровня фокусировки.

МЕТОД № 7: ПРИНЯТЬ ТОЛЬКО ОСНОВНЫЕ ДАННЫЕ

Слишком много людей приносят на занятия ненужные вещи и быстро отвлекаются. Например, вы можете захотеть взять с собой ноутбук, чтобы набирать заметки. К сожалению, компьютеры предлагают огромное количество отвлекающих факторов, таких как социальные сети, веб-сайты, электронная почта, чат и множество других вещей. То же самое касается смартфонов и портативных игровых устройств.

Перед тем, как начать учебную сессию, спросите себя, какие ресурсы вам действительно нужны, и приносите только эти вещи. Если вам нужны только блокнот и ручка, это все, что вам нужно. Если вы можете смириться с мыслью о том, чтобы оставить телефон дома, сделайте это.Чем меньше вещей вы принесете на учебную сессию, тем с меньшим количеством отвлекающих факторов вам придется бороться.

МЕТОД № 8: ОПИСАНИЕ ЗАПИСЕЙ

Если вы потратите время на то, чтобы свести свои заметки к стандартному плану, это поможет вам понять общие концепции, которые вы изучаете.

Вы, конечно, можете позаимствовать или скопировать чужие записи, но вы должны упорно трудиться, чтобы выразить все своими словами. Если вы этого не сделаете, вы не сможете понять более широкую концепцию. Во многих случаях понимание общей картины так же важно, как и запоминание всех отдельных фактов.Схема позволяет объединить отдельные факты в более крупные идеи.

СПОСОБ № 9: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УСТРОЙСТВ ПАМЯТИ

Устройства памяти позволяют запоминать сложные фрагменты информации с помощью простых слов или предложений. Часто люди объединяют глупые, бессмысленные слова вместе, чтобы запомнить связанные фрагменты информации, причем первая буква каждого слова представляет что-то еще.

Например, если вы когда-либо брали фортепиано, вы, вероятно, выучили фразу «Каждый хороший мальчик заслуживает помадки.Первые буквы в предложении — EGBDF — помогли вам запомнить пять нот скрипичного ключа.

Попробуйте создать свои собственные запоминающие устройства, которые помогут вам запомнить определенные связанные факты или идеи. Часто чем более возмутительно предложение, тем легче его запомнить.

МЕТОД № 10: ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СТРОИТЕЛЬНОМУ ГРАФИКУ ИЗУЧЕНИЯ

Вы не должны заниматься только тогда, когда у вас есть свободное время, когда вы этого хотите или когда у вас в конце концов появится время. В идеале вы должны составить строгий график обучения, так же как вы поддерживаете график посещения занятий.Это настроит вас на успех вместо панических ночных занятий зубрежкой.

Ужасное чувство — смотреть в стопку учетных карточек в 4 часа утра, зная, что у вас есть всего несколько часов, чтобы выучить материал на месяцы.

Ваш учебный график должен быть последовательным. Необязательно включать большие объемы учебы. Довольно короткие, последовательные периоды обучения принесут более высокие результаты, чем нечастые большие учебные занятия. Делайте регулярные 30-минутные занятия, а не 12 часов всю ночь.

МЕТОД № 11: СОЗДАТЬ СИСТЕМУ НАГРАДЫ

Создание системы поощрений за учебу может помочь вам сохранить мотивацию, даже если вы не хотите тратить время. Это также может создать цикл положительного подкрепления вокруг ваших учебных занятий.

Например, после периода обучения вы можете:

• Побалуйте себя любимым кофейным напитком.
• Проведите время с друзьями.
• Посмотрите свое любимое телешоу.
• Выспитесь заслуженно.

Всякая работа и отсутствие развлечений делает Джека скучным мальчиком и обычно приводит к истощению и выгоранию. Создайте систему вознаграждений, чтобы держать вас в курсе и мотивировать.

МЕТОД № 12: ПОДДЕРЖАНИЕ БАЛАНСА

В школе сложно поддерживать равновесие, но это очень важно для успеха. Не тратьте все свое время на учебу или тусовку с друзьями. Стремитесь реализовать сбалансированную жизнь.

Обязательно поддерживайте социальную жизнь в разгар учебы и много работайте, чтобы поддерживать строгие учебы, сохраняя при этом глубокие отношения.Развивайте хобби вне школы и уделяйте им время. Оставайтесь на связи со своей семьей и информируйте их о ваших успехах в школе.

Это, безусловно, вызов, но соблюдение баланса поможет вам удержаться на пути к успеху.

Ускорьте обучение

Учеба никуда не денется. Если вы хотите хорошо учиться в школе, вам просто нужно это сделать. Но есть определенные способы лучше учиться. Чтобы максимально использовать ваше ограниченное время. Чтобы колеса не крутились.

Применяя описанные выше методы, вы можете повысить качество учебных занятий без необходимости увеличения количества.

В Cornerstone University мы стремимся к успеху студентов; поэтому мы предлагаем несколько академических ресурсов как на месте, так и в Интернете. От онлайн-обучения, круглосуточных репетиторов до семинаров и библиотечных ресурсов — наши студенты PGS получают хорошую поддержку в их академических начинаниях.

Откройте для себя академическую поддержку

17 научно доказанных способов лучше учиться в этом году

Хорошо это или плохо, но учеба — это часть студенческой жизни.Это также метод, требующий терпения, практики, проб и ошибок. Когда вы думаете о методах изучения, которые подходят вам, примите во внимание приведенные ниже советы. Вы можете найти методы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от уроков в колледже (как увлекательных, так и не очень увлекательных).

Настройтесь на успех

Один из самых выгодных способов начать учебный процесс — это с самого начала настроить себя на успех. Учтите следующие советы.

1.Придерживайтесь печати

Планшеты и другие средства электронного обучения удобны и портативны, но исследования показывают, что традиционные печатные материалы по-прежнему имеют преимущество, когда дело доходит до учебы. Некоторые исследователи утверждают, что использование интерактивных привычек, таких как прокрутка, щелчок и указание, улучшает академический опыт, но более 90% опрошенных студентов заявили, что они предпочитают печатную копию или печать цифровому устройству, когда дело доходит до учебы и работы в школе. Кроме того, преподаватель психологии обнаруживает, что студентам требовалось больше повторений для усвоения нового материала, если они читали на экране компьютера, чем при чтении печатных материалов.

2. Слушайте музыку

Хотя некоторые эксперты утверждают, что способность концентрироваться во время тишины или прослушивания музыки во время учебы оставлена ​​на усмотрение человека, многие согласны с тем, что исполнение определенных типов музыки, таких как «малоизвестные композиторы 18 века», может помочь учащимся задействовать части своего мозга. которые помогают им обращать внимание и делать прогнозы. Не говоря уже о том, что прослушивание музыки может улучшить ваше настроение и изменить ваше отношение к учебе в целом.

3. Упражнение первое

Польза упражнений для мозга хорошо известна в областях здоровья, фитнеса и психологии. Исследования показывают, что наши умственные способности усиливаются даже после короткой тренировки, поскольку наши тела перекачивают кислород и питательные вещества в мозг. По словам доктора Дугласа Б. Маккига, вспотевание незадолго до того, как взломать книги, может сделать вас более внимательными, открытыми и способными изучать новую информацию во время учебной сессии после тренировки.

4. Расслабьтесь

Стресс мешает обучению. Исследователи из Калифорнийского университета в Ирвине обнаружили, что стресс, длящийся всего несколько часов, может задействовать кортикотропин-высвобождающие гормоны, которые нарушают процесс создания и хранения воспоминаний. Перерывы в учебе на упражнения или несколько глубоких вдохов помогут вам в учебе, если они снизят уровень стресса.

Когда и где учиться

Хотя вы можете подумать, что занятия поздно вечером вредны для вашего академического успеха, исследования показывают, что это не обязательно плохая идея.Кроме того, некоторые психологи даже поощряют студентов отказаться от повседневной жизни в колледже, особенно когда дело доходит до подготовки к промежуточным или выпускным экзаменам.

5. Учись, когда устаешь, и отдыхай!

Самая утомленная учеба может помочь вашему мозгу сохранять более высокую концентрацию новых навыков, таких как говорение на иностранном языке или игра на музыкальном инструменте. Для этого есть даже термин: обучение во сне. Поскольку процесс консолидации памяти лучше всего работает во время медленного сна, ваш мозг может получать как восстановление, так и реактивацию, в которой он нуждается, во время отдыха.Все это означает, что просмотр учебных материалов перед сном может помочь вашему мозгу учиться даже во сне.

6. Измените обстановку

Смена обстановки влияет на способность к обучению и концентрации. Психолог Роберт Бьорк предполагает, что простой переход в другую комнату для учебы (или шаг вперед и обучение на свежем воздухе) может повысить как вашу концентрацию, так и уровень удержания.

Методы исследования

Ученые десятилетиями исследуют сохранение информации и процесс обучения.Лучший способ найти для вас наиболее эффективный метод обучения — это протестировать различные советы, например, перечисленные ниже.

7. Преодолеть «кривую забвения»

Ученые начали изучать «кривую забывания» в 1885 году, но эта концепция остается полезной для сегодняшних исследовательских привычек. Суть «кривой забывания» заключается в следующем: когда вы впервые слушаете лекцию или изучаете что-то новое, вы запоминаете до 80% того, что вы только что узнали, — если вы просматриваете материал в течение 24 часов.К счастью, этот эффект носит накопительный характер; Таким образом, через неделю вы можете сохранить 100% той же информации после всего лишь пяти минут просмотра. Как правило, психологи соглашаются, что этот тип интервального обучения — в отличие от «зубрежки» — лучший, и что студенты должны заниматься ближе ко дню изучения материала, чем к дню теста.

8. Используйте Active Recall

Этот спорный метод обучения стал горячей темой в 2009 году, когда профессор психологии опубликовал статью, в которой студентам не рекомендуется читать и перечитывать учебники, что, как он утверждал, просто приводит студентов к мысли, что они знают материал лучше, чем они, поскольку он является прямо перед ними.И наоборот, он предложил студентам использовать активное вспоминание: закрыть книгу и декламировать все, что они могут вспомнить до этого момента, чтобы практиковать долгосрочное запоминание.

9. Используйте систему Leitner

Названный в честь его создателя, немецкого ученого Себастьяна Лейтнера, метод обучения заставляет студентов усваивать, повторяя, материал, который они знают меньше всего. Система включает перемещение карточек с правильно отвеченными вопросами дальше по ряду ящиков и перемещение карточек с неправильно отвеченными обратно в первую коробку. Таким образом, карточки в первом блоке изучаются наиболее часто, и интервал увеличивается по мере продвижения ученика по строке, заставляя ее снова и снова просматривать информацию, которую он не знает.

10. Пройдите практические тесты

Как и в случае с ACT, SAT или GMAT, воспользуйтесь преимуществами профессоров и преподавателей, которые делают старые экзамены доступными в качестве практических. Вы можете получить представление о стиле тестирования инструктора и ознакомиться с тем, как информация может быть представлена ​​в настоящий день тестирования.Исследование 2011 года показало, что студенты, которые проверяли себя с помощью практического теста после изучения материала, сохранили на 50% больше информации на неделю позже, чем их сверстники, которые не проходили практический тест.

11. Выполните подключения

Эксперты утверждают, что разница между «медленными учениками» и «быстрыми учениками» заключается в том, как они учатся; например, вместо запоминания «быстро обучающиеся» связывают идеи. Этот процесс, известный как контекстное обучение, требует от учащихся настраивать свои собственные методы обучения, таким образом устанавливая связи, которые вдохновляют всю информацию на то, чтобы встать на свои места и иметь смысл для них индивидуально.Некоторые учащиеся считают, что визуальная запись всей информации в одном месте (например, на листе бумаги или классной доске) может помочь нарисовать более полную картину и облегчить их связи в процессе обучения.

12. Попробуйте метод записной книжки Фейнмана

Физик Роберт Фейнман создал этот организационно-ориентированный метод обучения, написав на титульном листе пустой тетради, записной книжки вещей, о которых я не знаю. Оттуда он разработал технику деконструкции и реконструкции идей, пытаясь понять даже самые сложные концепции.Чтобы использовать этот метод и научиться эффективно учиться, сначала определите, чему вы хотите научиться. Затем попробуйте объяснить это, как пятилетнему ребенку. Метод Фейнмана идеально подходит для использования аналогий для дальнейшей иллюстрации вашей концепции (например, дерево бонсай похоже на большое дерево, но меньше).

13. Возьмите на себя роль учителя

Исследования показывают, что учащиеся лучше запоминают и запоминают, когда они изучают новую информацию, ожидая, что им придется преподавать ее кому-то другому.В этом есть смысл, поскольку учителя обязаны не только изучать информацию для себя, но также организовывать ключевые элементы указанной информации, чтобы ясно объяснять ее другим. Исследования также показывают, что учащиеся более вовлечены и инстинктивно ищут методы вспоминания и организации, когда ожидается, что они возьмут на себя роль «учителя». Это может быть особенно эффективно с такими предметами, как понимание прочитанного и естествознание, хотя часть магии включает разработку того, как вы будете «преподавать» каждому предмету в каждом конкретном случае.

14. Думайте о своем мышлении

Метапознание, или мышление о мышлении, процветает благодаря самосознанию. Для этого учащиеся должны иметь возможность оценивать свой уровень навыков и место в учебе, а также контролировать свое эмоциональное благополучие в связи с потенциально стрессовой учебной деятельностью.

Чего не делать во время учебы

Хотя приведенные выше методы обучения являются стратегическими и целенаправленными, приведенные ниже советы напоминают нам, что мы можем «переборщить», когда дело касается обучения.

15. Не переусердствуйте

После того, как вы научились циклически просматривать карточки, не допустив ни единой ошибки, вы можете почувствовать удовлетворение и закончить это дело, или вы почувствуете заряд адреналина и захотите продолжить учебу. Когда вы подойдете к этой развилке дорог, имейте в виду, что резкое начало убывающей отдачи во время «переобучения». Имея ограниченное количество времени на изучение каждой темы, вам лучше перейти к чему-то другому.

16. Прекратить многозадачность

Многозадачность — это миф. Например, вы можете подумать, что убиваете двух зайцев одним выстрелом, отправляя текстовые сообщения во время учебы, но на самом деле у вас формируются плохие учебные привычки. По мнению исследователей, так называемая «многозадачность» увеличивает время учебы и в конечном итоге может навредить вашим оценкам.

17. Забудьте о «стилях обучения»

Исследователи и эксперты в области обучения обсуждают концепцию стилей обучения, некоторые даже заходят так далеко, что заявляют, что их не существует.Наш вывод таков: несмотря на объем работы по этому вопросу, ученые не нашли «практически никаких доказательств» в поддержку концепции стилей обучения, хотя и оставили возможность для дальнейшего исследования в ближайшие годы. Мы рекомендуем вам не изо всех сил стараться подобрать материал к определенному стилю, потому что это может не стоить времени или усилий.

Дополнительный совет: не сосредотачивайтесь на одном предмете слишком долго

Если вы никогда не чувствовали себя «выгоренными» из-за многократного изучения страниц исторических заметок, тщательного изучения химических формул или практики музыкальных гамм, считайте себя счастливчиком.Но знайте, что угроза реальна. Лучше всего варьировать свой материал, а не постоянно обнулять одну область. (Допустимо объединять связанные или похожие предметные области вместе; например, вместо запоминания словарного запаса, также смешивайте чтение. Если вы занимаетесь математикой, объединяйте несколько понятий вместо одного.)

Последнее обновление: 23 апреля 2021 г.

10 способов улучшить результаты обучения

Неважно, сколько им лет, никогда не поздно воспользоваться этими 10 советами для повышения успеваемости.Будь то новый год в школе или необходимость преуспеть в учебе в школе или колледже, каждый человек должен сделать определенные вещи, чтобы улучшить успеваемость.

Совет № 1 — Чтобы улучшить успеваемость, запишите свое задание на бумаге

Воспользуйтесь планировщиком, чтобы записать задание в письменной форме. Список дел — еще одно решение, и даже блокнот на мобильном телефоне можно использовать для записи задания. Это помогает значительно повысить успеваемость.Обязательно укажите такую ​​информацию, как:

• Тема задания
• Срок оплаты
• Дата испытания
• Задача

Совет № 2 — Относите домашнее задание в школу / колледж

Это может показаться довольно очевидным, но если учащийся не забудет отнести домашнее задание в учебное заведение, шансы получить оценку F возрастают. Этот совет здравого смысла определенно улучшит успеваемость.

Совет № 3 — Выполняйте курсовую работу каждый день

Помните, что успех в учебе редко, если вообще когда-либо достигается путем зубрежки фактов, поскольку это не помогает студенту понять или даже сохранить объемные фрагменты информации. Правильный подход к повышению успеваемости — проходить курсы каждый день и, кроме того, использовать свободное время между уроками для чтения по разным предметам.

Совет № 4 — Найдите и используйте любую помощь, которую можете найти

Независимо от того, являетесь ли вы учеником с высшими оценками или второстепенным в своем классе, всегда полезно как можно больше укрепить свои навыки, поскольку это поможет улучшить успеваемость.В связи с этим стоит познакомиться с профессорами / преподавателями, а также с ассистентами. Это те, кто вместе с учебными пособиями и справочными центрами может помочь вам улучшить успеваемость.

Совет № 5 — Оставайтесь под напряжением

Чтобы улучшить результаты обучения, важно избегать стресса или утомления, поскольку эти факторы также приведут к ослаблению памяти и ухудшению понимания. Поэтому старайтесь правильно и правильно питаться и регулярно заниматься спортом.Высыпайтесь также, чтобы сохранять сосредоточенность и бдительность, когда пришло время учиться. Если вам сложно поддерживать постоянную концентрацию на высоком уровне, продолжайте читать здесь.

Совет № 6 — Чтобы улучшить успеваемость, никогда не пропускайте занятия

Никогда не пропускайте занятия, так как это не поможет вам улучшить успеваемость; фактически, это приведет к ухудшению успеваемости. Делайте заметки и уделяйте максимум внимания тому, чтобы хорошо подготовиться к предстоящим экзаменам.

Совет № 7 — Учебники и лекции

Чтобы преуспеть в учебе и улучшить успеваемость, важно понимать, как объединить различные фрагменты информации, чтобы получить общую картину. Используйте схемы и оглавления, а также используйте заголовки / подзаголовки для организации вашей информации.

Совет № 8 — Помните важные факты

Оставайтесь активными и создайте как можно больше примеров, а также используйте мнемонику и сводные заметки, которые помогут вам запомнить важные факты. Это будет иметь большое значение для повышения успеваемости.

Совет № 9 — Покажите, что вы поняли ключевые моменты

Даже если вы думаете, что все поняли, вы должны провести тест на себе, чтобы доказать, что вы действительно поняли ключевые факты. Самостоятельное тестирование также может помочь улучшить успеваемость.

Совет № 10 — Чтобы улучшить результаты исследования, будьте готовы к тесту

Наконец, чтобы улучшить результаты исследования, убедитесь, что количество ошибок при написании теста сведено к минимуму.Эти ошибки будут стоить вам важных баллов. Итак, внимательно прочтите инструкции, эффективно распределяйте время и сначала ответьте на более простые вопросы.

Начни учиться прямо сейчас! Вот еще несколько советов, как перестать откладывать на потом.

Учись умнее, а не сложнее — Учебный центр

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши привычки в учебе просто не мешают? Вам интересно, что вы могли бы делать, чтобы лучше учиться в классе и на экзаменах? Многие студенты понимают, что их школьные привычки не очень эффективны в колледже. Это понятно, ведь колледж сильно отличается от средней школы. Профессора меньше вовлечены в процесс, классы больше, экзамены стоят больше, чтение более интенсивное, а занятия намного более строгие. Это не значит, что с вами что-то не так; это просто означает, что вам нужно научиться более эффективным учебным навыкам. К счастью, существует множество активных и эффективных стратегий обучения, которые доказали свою эффективность на уроках в колледже.

Этот раздаточный материал предлагает несколько советов по эффективному обучению.Внедрение этих советов в вашу обычную учебную программу поможет вам эффективно и результативно усвоить материалы курса. Поэкспериментируйте и найдите те, которые подходят вам.

Чтение не изучает

Простое чтение и перечитывание текстов или заметок не означает активного вовлечения в материал. Это просто перечитывание ваших заметок. Только «выполнение» чтения для класса — это не учеба. Это просто чтение для класса. Повторное чтение приводит к быстрому забвению.

Думайте о чтении как о важной части предварительного обучения, но изучение информации требует активного участия в материале (Edwards, 2014).Активное участие — это процесс конструирования смысла из текста, который включает установление связей с лекциями, формирование примеров и регулирование собственного обучения (Davis, 2007). Активное обучение не означает выделение или подчеркивание текста, перечитывание или заучивание наизусть. Хотя эти действия могут помочь удержать вас в процессе выполнения задания, они не считаются активными методами обучения и слабо связаны с улучшением обучения (Mackenzie, 1994).

Идеи для активного обучения включают:

• Создайте учебное пособие по темам.Сформулируйте вопросы и проблемы и напишите полные ответы. Создайте свой собственный тест.
• Стать учителем. Произнесите информацию вслух своими словами, как если бы вы инструктор и обучали класс концепциям.
• Приведите примеры, относящиеся к вашему собственному опыту.
• Создайте концептуальные карты или диаграммы, поясняющие материал.
• Разработайте символы, которые представляют концепции.
• Для нетехнических классов (например, английский язык, история, психология) определите важные идеи, чтобы вы могли объяснить, сопоставить и переоценить их.
• Для технических классов: проработайте задачи и объясните шаги и почему они работают.
• Исследование с точки зрения вопроса, свидетельства и заключения: какой вопрос задает преподаватель / автор? Какие доказательства они представляют? Каков вывод?

Организация и планирование помогут вам активно готовиться к вашим курсам. Готовясь к тесту, сначала систематизируйте свои материалы, а затем начинайте активное рассмотрение по темам (Newport, 2007). Часто профессора предоставляют подтемы в учебных планах.Используйте их в качестве руководства для упорядочивания ваших материалов. Например, соберите все материалы по одной теме (например, заметки PowerPoint, заметки из учебников, статьи, домашние задания и т. Д.) И сложите их в стопку. Обозначьте каждую стопку тем и изучайте по темам.

Для получения дополнительной информации о принципе активного обучения ознакомьтесь с нашей таблицей метапознания.

Изучение цикла обучения

Учебный цикл, разработанный Фрэнком Христом, разбивает различные части обучения: предварительный просмотр, посещение занятий, повторение, изучение и проверка вашего понимания.Хотя каждый шаг может показаться очевидным с первого взгляда, слишком часто студенты пытаются сократить путь и упустить возможности для хорошего обучения. Например, вы можете пропустить чтение перед уроком, потому что профессор изучает в классе тот же материал; при этом упускается ключевая возможность учиться в разных режимах (чтение и аудирование) и извлекать выгоду из повторения и распределенной практики (см. № 3 ниже), которые вы получите от посещения класса как , так и . Понимание важности всех этапов этого цикла поможет вам не упустить возможности эффективно учиться.

Расстояние хорошее

Одной из наиболее эффективных стратегий обучения является «распределенная практика», когда ваше обучение разбивается на несколько коротких периодов времени в течение нескольких дней и недель (Newport, 2007). Самая эффективная практика — работать над каждым уроком каждый день немного времени. Общее количество времени, потраченного на обучение, будет таким же (или меньше), чем одно или два марафонских занятия в библиотеке, но вы изучите информацию более глубоко и сохраните гораздо больше в течение длительного времени, что поможет вам получить пятерку в финале .Важно то, как вы, , используете свое учебное время, а не то, как длинный вы изучаете. Длительные учебные занятия приводят к недостатку концентрации и, следовательно, к недостатку обучения и удержания в памяти.

Чтобы распределить обучение на короткие периоды времени на несколько дней и недель, вам необходимо контролировать свое расписание. Ведение списка задач, которые нужно выполнять ежедневно, поможет вам включить регулярные активные занятия для каждого класса. Старайтесь делать что-нибудь для каждого урока каждый день.Будьте конкретны и реалистичны в отношении того, сколько времени вы планируете потратить на каждую задачу — в вашем списке не должно быть больше задач, чем вы можете разумно выполнить в течение дня.

Например, вы можете выполнять несколько задач в день по математике, а не все из них за час до урока. В истории вы можете ежедневно уделять 15-20 минут активному изучению своих классных заметок. Таким образом, ваше учебное время может быть такой же продолжительности, но вместо того, чтобы готовиться только к одному классу, вы будете готовиться ко всем урокам в короткие промежутки времени.Это поможет сосредоточиться, оставаться в курсе своей работы и сохранять информацию.

В дополнение к более глубокому изучению материала, разбивка вашей работы помогает предотвратить откладывание на потом. Вместо того, чтобы сталкиваться с ужасным проектом в течение четырех часов в понедельник, вы можете столкнуться с ужасным проектом по 30 минут каждый день. Более короткое и последовательное время для работы над ужасным проектом, вероятно, будет более приемлемым и с меньшей вероятностью будет отложено до последней минуты. Наконец, если вам нужно запомнить материал для класса (имена, даты, формулы), лучше всего сделать карточки для этого материала и периодически просматривать их в течение дня, а не один долгий сеанс запоминания (Wissman and Rawson, 2012).

Быть активным — хорошо

Не все учеба одинаковы. Вы добьетесь большего, если будете интенсивно учиться. Сеансы интенсивного обучения короткие и позволят вам выполнять работу с минимальными затратами усилий. Более короткие и интенсивные занятия более эффективны, чем длительные занятия.

Фактически, одна из самых эффективных стратегий обучения — это распределение обучения на несколько сессий (Newport, 2007). Сеансы интенсивного обучения могут длиться 30 или 45 минут и включать в себя стратегии активного обучения.Например, самотестирование — это активная стратегия обучения, повышающая интенсивность и эффективность обучения. Однако если вы планируете часами проводить самотестирование, вы, скорее всего, отвлечетесь и потеряете внимание.

С другой стороны, если вы планируете провести викторину по материалу курса в течение 45 минут, а затем сделать перерыв, вы, скорее всего, сохраните свое внимание и сохраните информацию. Кроме того, более короткие и интенсивные сеансы, вероятно, окажут давление, необходимое для предотвращения прокрастинации.

Тишина не золотая

Знайте, где вы лучше всего учитесь. Тишина библиотеки может быть не лучшим местом для вас. Важно понять, какая шумовая среда вам больше всего подходит. Вы можете обнаружить, что лучше сосредотачиваетесь на некотором фоновом шуме. Некоторые люди считают, что прослушивание классической музыки во время учебы помогает им сконцентрироваться, в то время как других это сильно отвлекает. Дело в том, что тишина библиотеки может отвлекать не меньше (или больше), чем шум спортзала.Таким образом, если тишина отвлекает, но вы предпочитаете заниматься в библиотеке, попробуйте первый или второй этажи, где больше фонового «шума».

Имейте в виду, что активное обучение редко бывает безмолвным, поскольку часто требует произнесения материала вслух.

Проблемы — ваш друг

Рабочие и повторные рабочие задачи важны для технических курсов (например, математики, экономики). Уметь объяснять этапы решения проблем и почему они работают.

На технических курсах обычно важнее решать задачи, чем читать текст (Newport, 2007).В классе подробно запишите практические задачи, продемонстрированные профессором. Аннотируйте каждый шаг и задавайте вопросы, если вы запутались. По крайней мере, запишите вопрос и ответ (даже если вы пропустите шаги).

При подготовке к тестам составьте большой список задач из материалов курса и лекций. Решите проблемы и объясните шаги и почему они работают (Carrier, 2003).

Пересмотреть многозадачность

Значительное количество исследований показывает, что многозадачность не повышает эффективность и фактически отрицательно влияет на результаты (Junco, 2012).

Чтобы учиться умнее, а не усерднее, вам нужно исключить отвлекающие факторы во время учебных занятий. Социальные сети, просмотр веб-страниц, игры, текстовые сообщения и т. Д. Серьезно повлияют на интенсивность ваших учебных занятий, если вы им разрешите! Исследования показывают, что многозадачность (например, ответы на тексты во время учебы) увеличивает количество времени, необходимое для изучения материала, и снижает качество обучения (Junco, 2012).

Устранение отвлекающих факторов позволит вам полностью погрузиться в учебные занятия.Если вам не нужен компьютер для выполнения домашних заданий, не используйте его. Используйте приложения, чтобы установить ограничения на количество времени, которое вы можете проводить на определенных сайтах в течение дня. Выключай свой телефон. Поощряйте интенсивное обучение перерывом в социальных сетях (но не забывайте рассчитывать время перерыва!). Дополнительные советы и стратегии можно найти в наших раздаточных материалах по управлению технологиями.

Измените настройки

Найдите несколько мест для обучения в кампусе и его окрестностях и измените свое пространство, если вы обнаружите, что оно больше не является для вас рабочим местом.

Знайте, когда и где вам лучше всего учиться. Возможно, вы сосредоточитесь в 22:00. не так резко, как в 10:00. Возможно, вы более продуктивны в кафе с фоновым шумом или в учебном зале в общежитии. Возможно, когда вы занимаетесь в постели, вы засыпаете.

В кампусе и его окрестностях есть множество мест, которые могут быть для вас хорошей учебной средой. Таким образом, где бы вы ни находились, вы всегда сможете найти идеальное место для учебы. Через некоторое время вы можете обнаружить, что ваше место слишком комфортно и больше не является подходящим местом для учебы, поэтому пора переходить на новое место!

Стать учителем

Постарайтесь объяснить материал своими словами, как если бы вы были учителем.Вы можете сделать это в учебной группе, с партнером по учебе или самостоятельно. Произнесение материала вслух укажет, где вы запутались и вам нужна дополнительная информация, и поможет вам сохранить информацию. Объясняя материал, используйте примеры и устанавливайте связи между концепциями (как это делает учитель). Это нормально (даже рекомендуется) делать это с заметками в руках. Сначала вам, возможно, придется полагаться на свои заметки, чтобы объяснить материал, но со временем вы сможете преподавать его и без своих заметок.

Создание викторины для себя поможет вам думать, как ваш профессор. Что ваш профессор хочет, чтобы вы знали? Тестирование самого себя — очень эффективный метод обучения. Сделайте учебное пособие и носите его с собой, чтобы вы могли периодически просматривать вопросы и ответы в течение дня и в течение нескольких дней. Определите вопросы, которых вы не знаете, и задайте себе вопросы только по ним. Произнесите свои ответы вслух. Это поможет вам сохранить информацию и внести исправления там, где они необходимы.Для технических курсов выполните примеры задач и объясните, как вы перешли от вопроса к ответу. Повторяйте проблемы, которые вызывают у вас проблемы. Такое изучение материала активно задействует ваш мозг и значительно улучшает вашу память (Craik, 1975).

Управляйте своим календарем

Контроль вашего расписания и отвлекающих факторов поможет вам в достижении ваших целей.
Если вы контролируете свой календарь, вы сможете выполнять свои задания и оставаться в курсе своих курсовых работ.Вот шаги, чтобы получить контроль над своим календарем:

1. В один и тот же день каждую неделю (например, вечером в воскресенье или утром в субботу) спланируйте свое расписание на неделю.
2. Пройдите каждый урок и запишите, что вы хотели бы выполнить для каждого урока на этой неделе.
3. Посмотрите в свой календарь и определите, сколько часов у вас есть на выполнение работы.
4. Определите, можно ли заполнить ваш список за отведенное вам время.(Вы можете указать время, которое вы ожидаете для выполнения каждого задания.) Внесите необходимые изменения. Например, если вы обнаружите, что на выполнение вашей работы уйдет больше часов, чем у вас есть, вам, вероятно, придется отсортировать свои показания. Завершить все показания — роскошь. Вам нужно будет принять решение о своих чтениях на основе того, что изучается в классе. Вы должны прочитать и записать все задания из источника предпочитаемого класса (того, который часто используется в классе).Это может быть учебник или чтение, непосредственно посвященное теме дня. Скорее всего, вы сможете просмотреть дополнительные чтения.
5. Карандаш в свой календарь, когда вы планируете выполнять задания.
6. Каждую ночь перед сном составляйте план на следующий день. Проснувшись с планом, вы станете более продуктивным.

Используйте простои в своих интересах

Остерегайтесь «легких» недель. Это затишье перед бурей. Более легкие рабочие недели — отличное время, чтобы продвинуться в работе или начать длительные проекты.Используйте дополнительные часы, чтобы продвигаться вперед по заданиям или начинать большие проекты или бумаги. Вы должны планировать работу над каждым уроком каждую неделю, даже если у вас нет никаких должностей. На самом деле, желательно каждый день выполнять некоторую работу для каждого из ваших занятий. Ежедневное занятие по 30 минут на занятие даст в сумме три часа в неделю, но распределение этого времени на шесть дней более эффективно, чем втискивание всего времени в одно долгое трехчасовое занятие. Если вы выполнили всю работу для определенного класса, используйте 30 минут, чтобы продвинуться вперед или начать более длительный проект.

Используйте все свои ресурсы

Помните, что вы можете назначить встречу с академическим тренером, чтобы поработать над реализацией любой из стратегий, предложенных в этом раздаточном материале.

Работы консультировались

Карриер, Л. М. (2003). Выбор студентами колледжа стратегий обучения. Perceptual and Motor Skills, 96 (1), 54-56.

Крейк, Ф. И., и Талвинг, Э. (1975). Глубина обработки и сохранение слов в эпизодической памяти. Журнал экспериментальной психологии: Общие, 104 (3), 268.

Дэвис, С. Г., и Грей, Э. С. (2007). Выходя за рамки стратегии сдачи тестов: формирование саморегулируемых учащихся и учителей. Journal of Curriculum and Instruction, 1 (1), 31-47.

Эдвардс, А. Дж., Вайнштейн, К. Э., Гетц, Э. Т., и Александр, П. А. (2014). Обучение и стратегии обучения: вопросы оценивания, обучения и оценки. Elsevier.

Джунко Р. и Коттен С. Р. (2012). Нет A 4 U: взаимосвязь между многозадачностью и успеваемостью. Компьютеры и образование, 59 (2), 505-514.

Маккензи А. М. (1994). Подготовка к экзаменам, тревога и сдача экзаменов в группе взрослых студентов. Международный журнал непрерывного образования, 13 (5), 373-388.

McGuire, S.Y. И Макгуайр, С. (2016). Научите студентов, как учиться: стратегии, которые вы можете включить в любой курс, чтобы улучшить метапознание студентов, навыки обучения и мотивацию. Издательство Стилус, ООО.

Ньюпорт, К.(2006). Как стать нормальным студентом: нетрадиционные стратегии, которые используют настоящие студенты колледжа, чтобы набрать больше очков, но учиться меньше. Three Rivers Press.

Пол, К. (1996). Учитесь умнее, а не усерднее. Self Counsel Press.

Робинсон, А. (1993). Что знают умные ученики: максимальные оценки, оптимальное обучение, минимум времени. Книги в мягкой обложке Crown trade.

Виссман, К. Т., Роусон, К. А., и Пик, М. А. (2012). Как и когда учащиеся используют карточки? Память, 20, 568-579.

---

Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 4.0 License.
Вы можете воспроизвести его для некоммерческого использования, если вы используете весь раздаточный материал и указали источник: Учебный центр, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл

Если вам нравится использовать наши раздаточные материалы, мы ценим вклад в благодарность.

Сделать подарок

10 лучших советов о том, как учиться умнее, а не дольше

В подростковом возрасте Фариа Сана часто выделяла книги маркерами.«Цвета должны были говорить мне разные вещи». Позже она вспоминает: «Я понятия не имела, что должны означать эти выделенные тексты».

Она также делала много заметок, когда читала. Но часто она «просто копировала слова или меняла слова вокруг». Сейчас она говорит, что эта работа тоже не сильно помогла. Фактически, «я просто потренировал свой почерк».

«Меня никогда не учили учиться», — говорит Сана. В колледже становилось все труднее, поэтому она работала, чтобы улучшить свои учебные навыки.Сейчас она психолог в Университете Атабаски в Альберте, Канада. Там она изучает, как студенты могут лучше учиться.

Всегда полезно иметь хорошие учебные навыки. Но это еще более важно сейчас, во время пандемии COVID-19. Сана отмечает, что многие студенты беспокоятся о семье или друзьях, которые могут заболеть. Другие испытывают более общий стресс. Помимо этого, студенты во многих странах сталкиваются с разными форматами обучения. В некоторых школах снова проводятся очные занятия с правилами расстановки интервалов и масок.В других школах классы расположены в шахматном порядке, учащиеся учатся в школе неполный рабочий день. У третьих есть все онлайн-классы, по крайней мере, на какое-то время.

Учителя и родители, подпишитесь на шпаргалку

Еженедельные обновления, которые помогут вам использовать Новости науки для студентов в учебной среде

Эти условия могут отвлекать от уроков. Кроме того, ученикам, вероятно, придется делать больше без того, чтобы учителя или родители смотрели им через плечо.Им придется распоряжаться своим временем и больше учиться самостоятельно. Однако многие студенты так и не научились этим навыкам. Для них, по словам Саны, это может быть похоже на совет студентам научиться плавать, «просто плывя».

Хорошие новости: наука может помочь.

Более 100 лет психологи изучали, какие учебные привычки работают лучше всего. Некоторые советы помогают практически по каждому предмету. Например, не надо просто зубрить! И проверьте себя, вместо того, чтобы просто перечитывать материал. Другая тактика лучше всего подходит для определенных типов классов.Сюда входят такие вещи, как использование графиков или смешение того, что вы изучаете. Вот 10 советов, которые помогут вам изменить свои учебные привычки.

1. Разнесите свои занятия

Нейт Корнелл «определенно делал зубки» перед большими испытаниями, когда был студентом. Он работает психологом в Уильямс-колледже в Уильямстауне, штат Массачусетс. Он по-прежнему считает, что заниматься за день до большого экзамена — это хорошая идея. Но исследования показывают, что втискивать все свои занятия в этот день — плохая идея. Вместо этого отложите эти учебные занятия.

Если вы набираете зуб перед большим испытанием, вы можете утомиться.Но вы лучше усвоите и запомните материал, если распределите учебные занятия на несколько дней. South_agency / E + / Getty Images Plus

В одном из экспериментов 2009 года студенты изучали словарный запас слов с помощью флеш-карточек. Некоторые студенты изучали все слова на отдельных занятиях в течение четырех дней. Другие изучали небольшие партии слов на переполненных или массированных занятиях, каждое в течение одного дня. Обе группы в целом потратили одинаковое количество времени. Но тестирование показало, что первая группа выучила слова лучше.

Корнелл сравнивает наши воспоминания с водой из ведра с небольшой утечкой. Попытайтесь наполнить ведро, пока оно еще полное, и вы не сможете налить еще много воды. Выделите время между учебными занятиями, и часть материала может вылететь из вашей памяти. Но тогда вы сможете заново выучить это и узнать больше на следующей учебной сессии. «И в следующий раз ты запомнишь это лучше», — отмечает он.

2. Практика, практика, практика!

Музыканты занимаются своими инструментами. Спортсмены отрабатывают спортивные навыки.То же самое и с обучением.

«Если вы хотите запоминать информацию, лучшее, что вы можете сделать, — это практиковаться», — говорит Кэтрин Роусон. Она психолог в Кентском государственном университете в Огайо. В одном исследовании 2013 года студенты проходили практические тесты в течение нескольких недель. На итоговом тесте они в среднем набрали больше, чем полную буквенную оценку, чем студенты, которые учились обычным образом.

В исследовании, проведенном несколькими годами ранее, студенты колледжей читали материал, а затем проходили тесты на запоминание.Некоторые прошли всего один тест. Другие прошли несколько тестов с небольшими перерывами в несколько минут между ними. Вторая группа лучше вспомнила материал через неделю.

3. Не перечитывайте книги и заметки

В подростковом возрасте Синтия Небель училась, читая учебники, рабочие листы и тетради. «Снова и снова, — вспоминает психолог из Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннеси. Теперь, — добавляет она, — мы знаем, что это один из самых распространенных плохих учебных навыков, которыми обладают студенты.”

В одном исследовании 2009 года некоторые студенты колледжей дважды читали текст. Другие читают текст только один раз. Обе группы прошли тест сразу после чтения. Как выяснили Эйми Каллендер и Марк МакДэниел, результаты тестов мало различались между этими группами. Сейчас она учится в Уитон-колледже в Иллинойсе. Он работает в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, штат Миссури,

.

«Слишком часто, когда студенты перечитывают материал, он оказывается поверхностным», — говорит МакДэниел, который также является соавтором книги 2014 года « Make It Stick: The Science of Successful Learning ».По его словам, перечитывание — это как смотреть на ответ на загадку, а не решать ее самостоятельно. Похоже, в этом есть смысл. Но пока вы не попробуете это сами, вы действительно не узнаете, понимаете ли вы это.

Один из соавторов Макдэниела Make it Stick — Генри Рёдигер. Он тоже работает в Вашингтонском университете. В одном исследовании 2010 года Рёдигер и двое других коллег сравнили результаты тестов студентов, перечитывающих материал, с двумя другими группами. Одна группа написала вопросы о материале.Другая группа ответила на вопросы кого-то другого. Лучше всего справились те, кто ответил на вопросы. Хуже всего поступили те, кто просто перечитал материал.

4. Проверьте себя

Это исследование 2010 года подтверждает одно из предпочтений Небеля в учебе. Перед большими испытаниями мама расспрашивала ее по материалу. «Теперь я знаю, что это была поисковая практика», — говорит она. «Это один из лучших способов учиться». Когда Небель подрастала, она задавала себе вопросы. Например, она может скрыть определения в своей записной книжке.Затем она попыталась вспомнить, что означает каждый термин.

Вы лучше поймете и запомните информацию, если сможете объяснить ее кому-то другому. И если вы не можете это объяснить, вы, вероятно, еще недостаточно хорошо это понимаете. kate_sept2004 / E + / Getty Images Plus

Такая практика поиска может помочь почти каждому, как показали Роусон и другие исследователи в исследовании Learning and Instruction, проведенном в августе 2020 года. Это исследование включало студентов колледжа с проблемой внимания, известной как СДВГ. Это расшифровывается как синдром дефицита внимания с гиперактивностью.В целом, поиск помогал студентам с СДВГ и тем, у кого не было этого расстройства, одинаково хорошо.

«Создавайте колоду карточек каждый раз, когда вы изучаете новую информацию», — предлагает Сана. «Ставьте вопросы по одну сторону, а ответы — по другую». По ее словам, друзья могут даже расспрашивать друг друга по телефону.

«Попробуйте проверить себя, как учитель задает вопросы», — добавляет Небель.

Но по-настоящему готовьте себя и своих друзей, — говорит она. И вот почему. Она была частью команды, которая просила студентов написать по одному вопросу викторины для каждого урока.Затем ученики отвечали на вопрос другого одноклассника. Предварительные данные показывают, что ученики сдали тесты хуже, чем когда ежедневные вопросы викторины исходили от учителя. Команда Небеля все еще анализирует данные. Она подозревает, что вопросы студентов могли быть слишком простыми.

Учителя часто копают глубже, отмечает она. Они не просто просят дать определения. Часто учителя просят учеников сравнивать и противопоставлять идеи. Это требует некоторого критического мышления.

5. Ошибки — это нормально — если вы учитесь на них

Очень важно проверить свою память.Но на самом деле не имеет значения, сколько секунд вы тратите на каждую попытку. Этот вывод сделан в результате исследования Корнелла и других исследователей, проведенного в 2016 году. Но важно сделать следующий шаг, добавляет Корнелл: проверьте, были ли вы правы. Затем сосредоточьтесь на том, что вы сделали не так.

Секрет науки: ошибки улучшают понимание

«Если вы не знаете, каков ответ, вы напрасно тратите время», — говорит он. С другой стороны, проверка ответов может сделать ваше обучение более эффективным. Затем вы можете сосредоточиться на том, где вам больше всего нужна помощь.

На самом деле, делать ошибки — это хорошо, — утверждает Стюарт Файрстайн. Биолог из Колумбийского университета в Нью-Йорке, он на самом деле написал об этом книгу. Он называется Неудача: почему наука так успешна . Он утверждает, что ошибки на самом деле являются основным ключом к обучению.

6. Смешайте

Во многих случаях это помогает запутать ваше самотестирование. Не сосредотачивайтесь только на чем-то одном. Изучите разные концепции. Психологи называют это чередованием.

Попробуйте самостоятельно решать проблемы и вспоминать информацию. Затем проверьте, правы ли вы. Психологи утверждают, что практика поиска улучшает вашу обучаемость и память.

На самом деле, в ваших тестах обычно тоже есть смешанные вопросы. Что еще более важно, чередование может помочь вам лучше учиться. Если вы практикуете одну концепцию снова и снова, «ваше внимание снижается, потому что вы знаете, что будет дальше», — объясняет Сана. Смешайте свою практику, и теперь вы разделяете концепции.Вы также можете увидеть, как концепции различаются, формируют тенденции или как-то иначе сочетаются друг с другом.

Предположим, например, вы изучаете объем различных фигур по математике. С объемом клина можно было сделать много задач. Тогда вы сможете ответить на несколько пакетов вопросов, каждый из которых будет касаться только одной формы. Или вы можете определить объем конуса, за которым следует клин. Затем вы можете найти объем для полуконуса или сфероида. Затем вы можете еще немного их перемешать.Вы даже можете смешивать некоторые упражнения по сложению или делению.

Роусон и другие попросили группы студентов попробовать каждый из этих подходов. Те, кто чередовал свои практические вопросы, справились лучше, чем группа, выполнявшая однократную практику, сообщили исследователи в прошлом году в Memory & Cognition .

Годом ранее Сана и другие показали, что чередование может помочь студентам как с сильной, так и со слабой рабочей памятью. Рабочая память позволяет вам помнить, где вы находитесь, например, следуя рецепту.

7. Используйте картинки

Обратите внимание на диаграммы и графики в материалах вашего класса, — говорит Небель. «Эти фотографии действительно могут улучшить вашу память об этом материале. А если картинок нет, их создание может быть действительно очень полезным ».

Обратите внимание на рисунки, графику, диаграммы и другие наглядные пособия. Психолог Марк МакДэниел из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, штат Миссури, говорит, что диаграмма нервной клетки помогла, когда он изучал нейробиологию в колледже. Colematt / iStock / Getty Images Plus

«Я думаю, что эти визуальные представления помогут вам создать более полные ментальные модели», — говорит МакДэниел.Он и Дунг Буи, тогда также работавший в Вашингтонском университете, попросили студентов прослушать лекцию о автомобильных тормозах и насосах. Одна группа получила диаграммы, и ей сказали при необходимости добавлять примечания к диаграммам. Другая группа получила схему для написания заметок. Третья группа просто делала записи. Наброски помогли студентам, если они были хороши в построении ментальных моделей того, что они читали. Но они обнаружили, что в этих тестах наглядные пособия помогли студентам во всех сферах.

Могут помочь даже глупые картинки.Никол Руммель — психолог Рурского университета Бохума в Германии. В одном исследовании, проведенном в 2003 году, она и другие подарили студентам колледжа рисунки из мультфильмов вместе с информацией о пяти ученых, изучающих интеллект. Например, текст об Альфреде Бине сопровождался рисунком автогонщика. Водитель носил капот, чтобы защитить свой мозг. Студенты, которые видели рисунки, сдали тест лучше, чем те, кто получил только текстовую информацию.

8. Найдите примеры

Абстрактные концепции бывает трудно понять.По словам Небеля, гораздо легче сформировать мысленный образ, если у вас есть конкретный пример чего-либо.

Например, кислые продукты обычно имеют такой вкус, потому что они содержат кислоту. Сама по себе эта концепция может быть трудной для запоминания. Но если вы подумаете о лимоне или уксусе, вам будет легче понять и запомнить, что кислота и кислинка идут рука об руку. Эти примеры могут помочь вам определить, что вкус других продуктов вызван кислотами.

Действительно, полезно иметь хотя бы два примера, если вы хотите применить информацию к новым ситуациям.Небель и другие сделали обзор исследований по этому поводу в июле 2019 года. В их отчете Journal of Food Science Education описывается, как студенты могут улучшить свои учебные навыки.

9. Копайте глубже

Трудно вспомнить ряд фактов и цифр, если не продвигаться дальше. Спросите, почему дела обстоят определенным образом. Как они появились? Почему они важны? Психологи называют это разработкой. Он берет учебный материал и «задает много вопросов о том, как и почему», — говорит Небель.Другими словами, не принимайте факты за чистую монету.

Elaboration помогает сочетать новую информацию с тем, что вы уже знаете. И это создает в вашем мозгу более обширную сеть вещей, которые связаны друг с другом, — говорит она. Эта более крупная сеть облегчает изучение и запоминание вещей.

Вы запомните факты, если зададите вопросы о том, почему они таковы и как они сочетаются с другими вещами. Например, предположим, что голодный мужчина водил машину. Почему он мог это сделать? cenkerdem / DigitalVisionVectors / Getty Images Plus

Предположим, вас просят вспомнить ряд фактов о разных мужчинах, — говорит Макдэниел.Например, «Голодный мужчина сел в машину. Женщине помог сильный мужчина. Храбрый вбежал в дом ». И так далее. Во время одного из его исследований в 80-х студентам колледжа было сложно запомнить простые утверждения. У них получалось лучше, когда исследователи давали им объяснения действий каждого человека. И студенты намного лучше запоминали, когда им приходилось отвечать на вопросы о том, почему каждый мужчина что-то сделал.

«Хорошее понимание дает действительно хорошую память», — говорит МакДэниел.«И это ключ для многих студентов». Если информация кажется случайной, задавайте больше вопросов. Убедитесь, что вы можете объяснить материал. А еще лучше, говорит он, посмотрим, сможешь ли ты объяснить это кому-нибудь другому. Некоторые из его студентов колледжа делают это, звоня домой, чтобы объяснить родителям, что они изучают.

10. Составьте план — и придерживайтесь его

Многие студенты знают, что им следует увеличивать интервалы между учебными периодами, проверять себя и практиковать другие хорошие навыки. Однако многие на самом деле этого не делают.Часто им не удается спланировать заранее.

Когда Роусон была студенткой, она использовала бумажный календарь для планирования. Она писала дату каждого экзамена. «А потом еще четыре или пять дней, — вспоминает она, — я писала вовремя, чтобы учиться».

Сделайте перерывы на упражнения и в свой учебный график. Даже несколько минут на улице помогут вам взбодриться и продолжить учебу.

Постарайтесь тоже придерживаться распорядка. Определите время и место, где вы будете заниматься и учиться.Поначалу это может показаться странным. Но, как уверяет вас Корнелл, «ко времени, когда наступит вторая неделя, это станет нормальным явлением». А пока вы работаете, кладите телефон в другое место, — добавляет Небель.

Позвольте себе короткие перерывы. — Установите таймер на 25 минут или около того, — предлагает Сана. Занимайтесь в это время, не отвлекаясь. Когда таймер сработает, сделайте перерыв на пять или десять минут. Упражнение. Проверь свой телефон. Может быть, выпить немного воды — что угодно. После этого снова установите таймер.

«Если у вас есть учебный план, придерживайтесь его!» — добавляет Макдэниел.Недавно он и психолог Жиль Эйнштейн из Университета Фурмана в Гринвилле, Южная Каролина, выяснили, почему студенты не используют хорошие учебные навыки. По их словам, многие студенты знают, что это за навыки. Но часто они не планируют, когда намереваются воплотить их в жизнь. Даже когда студенты строят планы, может возникнуть что-то более интересное. Они говорят, что учеба должна стать приоритетом. Команда опубликовала свой отчет в «Перспективы психологической науки» 23 июля.

Бонус: будьте добры к себе

Постарайтесь придерживаться обычного распорядка.И высыпайтесь — не только в ночь перед обследованием, но и в течение недель или месяцев подряд. «Эти вещи действительно очень важны для обучения», — говорит Небель. По ее словам, упражнения тоже помогают.

Не волнуйтесь, если все это кажется слишком большим, — добавляет она. Если многое кажется новым, попробуйте добавлять только один новый учебный навык каждую неделю или две. Или, по крайней мере, отложите свои учебные занятия и потренируйтесь в извлечении в течение первых нескольких месяцев. По мере того, как вы набираетесь опыта, вы можете добавлять больше навыков. А если понадобится помощь, спросите.

Учеба в школе во время пандемии — в лучшем случае тяжелая ситуация. Но помните, что ваши учителя и одноклассники тоже сталкиваются с проблемами. Как и у вас, у них есть страхи, опасения и вопросы. Будьте готовы дать им некоторую слабину. И будьте добры к себе. В конце концов, говорит Корнелл, «мы все вместе».

Что я могу сделать, если хочу улучшить свои учебные навыки?

Улучшение ваших учебных навыков часто связано с тем, чтобы стать организованным. Если вы сможете следовать этим простым рекомендациям, ваши оценки должны улучшиться.Когда вы хорошо организованы, вы можете обнаружить, что на это у вас уходит меньше времени.

• Выберите в доме место с минимальными неудобствами, с хорошим освещением и где вы можете сосредоточиться на том, что делаете.
• Определитесь с расписанием домашних заданий — когда вы будете делать уроки каждый вечер и что будете выполнять. Запланируйте перерывы, если у вас много работы. Попробуйте в течение одной недели. Если это работает, придерживайтесь этого; если это не так, измените его и проверьте еще раз.
• Используйте свое время с умом и сделайте учебу приоритетом.Другими словами, учитесь, когда пришло время учиться, чтобы вы могли играть и расслабляться, когда пришло время поиграть и расслабиться. Это нормально — изменить свое расписание, если что-то еще произойдет, когда вы собираетесь работать, но постарайтесь не просто отменять время учебы, сделайте это раньше, чтобы вы могли повеселиться позже.
• Вам будет намного легче подготовиться к экзамену, если вы вернетесь домой и просмотрите свою работу в школе.
• Очень важно, чтобы ваша школьная работа была чистой, полной и хорошо организованной.Внимательно изучите свои записи. Хорошие заметки очень важны и очень полезны. Организуйте их после занятий, когда информация еще свежа; просмотрите их в тот же вечер; и вернитесь к ним, когда придет время готовиться к экзаменам.
• Вы также можете прочитать материал до того, как он будет представлен в классе. Это поможет вам подготовиться к уроку. Затем вы можете задать вопросы о том, чего не поняли.
• Готовьтесь к тестам и экзаменам заранее, а не накануне вечером.
  • Начните с просмотра ваших заметок.
  • Составьте расписание занятий с того момента, когда учитель сообщит вам, что будет проходить тест.
  • Спросите своего учителя о том, что освещать.
  • Убедитесь, что вы выяснили, какой тип теста вам следует ожидать — эссе, вопросы, правда / ложь, множественный выбор, устный и т.д.
• Учеба — это навык, который вы можете развить; это то, что вам нужно научиться делать, поэтому не расстраивайтесь, если это не всегда легко.

.