Народные средства от головной боли при беременности первый триместр: Мигрень при беременности: что делать

Содержание

Мигрень при беременности: что делать

Мигрень – это доброкачественное заболевание, оно не влияет на течение беременности и развитие плода. Вместе с тем, мигрень и беременность – это сочетание, которое требует ответственного отношения. Особенно при частых мигренях (более 2 раз в неделю) и мигрени с аурой, так как:

  • препаратов, разрешенных к применению, мало,

  • а подход к лечению и профилактике мигрени в этот период крайне индивидуальный: зависит от частоты, тяжести и длительности  головной боли, степени влияния на жизнь. 

Наш невролог Дарья Коробкова провела прямой эфир в Инстаграм-аккаунте клиники, где рассказала как связаны мигрень и беременность, почему приступы учащаются или пропадают, ответила на вопросы подписчиков. Эфир сохранили, смотрите «Запись эфира: мигрень при беременности и ГВ.

Про мигрень в период грудного вскармливания расскажем отдельно. 

Статистика клинических наблюдений мигрени при беременности выглядит так:

У 60-70% беременных женщин с мигренью приступы головной боли становятся реже, мягче, а то и вовсе проходят во втором и третьем триместрах. Связано это со стабилизацией уровня эстрогенов. К началу второго триместра он повышается в 6 раз и его колебания прекращаются.

У других женщин мигрень во время беременности либо остается без изменений, либо её течение ухудшается. Но по мере увеличения срока беременности, доля таких женщин постепенно снижается:

  • в первом триместре ухудшение наблюдали  у 18% женщин с мигренью, 

  • втором уже у 12%, 

  • а в 3-м у 9%. 

Если в конце первого триместра частота и интенсивность приступов сохраняются, то наиболее вероятно, что мигрень будет беспокоить женщину весь период беременности и после родов тоже. 

Как управлять мигренью во время беременности?

Здесь главное научиться контролировать приступы и, при необходимости, обратиться за помощью к врачу. 

  1. Придерживайтесь рекомендаций по образу жизни:

  • высыпайтесь;

  • пейте достаточное количество жидкости;

  • питайтесь дробно и без длительных перерывов;

  • отдыхайте;

  • избегайте стрессовых ситуаций. Это один из главных провокаторов мигрени. Здесь вам в помощь психотерапия, релаксация и стресс-менеджмент.

  1. Ведите дневник головной боли. Это поможет вам взять контроль над провокаторами приступов мигрени. 

Да-да, соблюдения этих простых рекомендаций порой достаточно, чтобы сделать приступы реже! Беременность – это особое состояние женщины. Если в другие периоды жизни мы не так серьезно относимся к подобным рекомендациям, то в данной ситуации стоит попробовать поменять философию жизни и отношение к себе =) 

Как снять приступ?

  1. Отдавайте предпочтение нелекарственным методам. Иногда, чтобы снять приступ достаточно устранить неблагоприятный фактор: 

  • от тошноты может помочь сухое печенье, имбирь или яблочное пюре;

  • от обезвоживания – разведенный сок или другая жидкость; 

  • сон, прогулка или дыхательная гимнастика тоже могут помочь справиться;

  • можно использовать прибор Цефали, который с помощью электрических импульсов снимает или облегчает головную боль.

  1. Если приступы тяжелые, мешают вашей жизни, то под контролем специалиста, можно прибегнуть к лекарственной терапии. 

Самым безопасным считается ПАРАЦЕТАМОЛ, его можно принимать на протяжении всей беременности. 

У всех остальных препаратов есть нюансы. Например:

  • ибупрофен можно принимать во втором триместре, а в первом триместре лучше ограничить, в третьем же триместре препарат противопоказан к применению; 

  • аспирин запрещен в 3 триместре и нежелателен к приему в первых двух, так как могут вызвать крайне нежелательные последствия;

  • категорически нельзя применять эрготамин и опиоидные анальгетики;

  • триптаны официально не разрешены к использованию во время беременности, так как контролируемых исследований не проводилось. Однако клинические наблюдения за женщинами по всему миру, принимавшими их самостоятельно, не продемонстрировали неблагоприятных последствий на плод.

    Подробнее этот вопрос мы рассмотрели в эфире.

!Кроме парацетамола мы не рекомендуем применять какой-либо препарат без назначения врача.

Когда стоит обратиться к врачу:

  • мигрень возникла впервые во время беременности;

  • если приступы мигрени резко стали чаще и сильнее;

  • если аура стала длительнее или появилась впервые;

  • если головная боль быстро нарастает и имеет необычный характер;

  • если во время головной боли повысилось давление.

Подписывайтесь на наш Инстаграм, чтобы читать свежие материалы о диагностике и лечении головной боли!

Головная боль при беременности — лечение народными средствами

Наверное, отдельно стоит сказать несколько слов о мигрени. Мигрень – самая частая причина головной боли у беременных. Почему? Дело в том, что мигрень сама по себе чаще встречается у женщин, к тому же ее «пик» как раз совпадает с детородным возрастом.

О мигрени говорят в тех случаях, когда имеют место однотипные и повторяющиеся с определенной периодичностью головные боли. Строго говоря, диагноз «мигрень» ставится, если имели место как минимум пять приступов (врачи говорят – атак) головной боли, длящихся от 4 до 72 часов и характеризующихся по крайней мере двумя из следующих признаков: боль односторонняя, пульсирующая, очень интенсивная, мешающая обычной активности, усугубляющаяся при монотонной физической ходьбе и работе.  Надо сказать, что влияние беременности на мигрень неоднозначно: примерно в 40% случаев беременность либо провоцирует развитие мигрени, либо усугубляет остроту ее течения. В остальных 60% случаев во время беременности приступы становятся реже и протекают легче, или, на худой конец, характер и частота «атак» не меняется вовсе.  Конечно, головные боли при беременности могут быть обусловлены развитием или обострением достаточно серьезных заболеваний. Так, вследствие нарушений в свертывающей системе крови, иногда развивающихся при беременности, может происходить закупорка сосудов мозга тромбами; головная боль отмечается и при таких осложнениях второй половины беременности, как преэклампсия, при артериальной гипертензии, развившейся или обострившейся во время беременности, при опухолях ЦНС, тяжелых инфекциях (в том числе СПИДе), депрессии и тревожных состояниях.

Когда болит голова — общие соображения

Что же делать, если у вас болит голова? Прежде всего, помните, что обязательно нужно установить причину головной боли – особенно если она настолько сильна, что вызывает нарушения сна и аппетита, не дает вам заниматься привычными делами. Появились ли головные боли впервые во время беременности или бывали и раньше? Как болит голова (боль тупая, жгучая, постоянная, пульсирующая и т.д.)? Не связана ли головная боль с физической нагрузкой, переменой положения тела, употреблением в пищу определенных продуктов? Не требуется ли вам консультация невролога? Во всех этих вопросах может разобраться врач, который назначит вам необходимые обследования и по их результатам подберет соответствующее лечение.  Лечение головной боли у беременной – всегда непростая задача: ведь подобрать абсолютно безопасное лекарственное средство почти невозможно. Поэтому после исключения тяжелых заболеваний, которые требуют серьезного лечения, прежде всего, стоит попробовать внести изменения в режим дня: больше времени уделять отдыху (вы должны спать не менее 8 часов сутки), постараться свести к минимуму нервные и эмоциональные напряжения.

Очень полезно научиться глубокому дыханию и расслаблению.

Следите за тем, сколько жидкости вы выпиваете, особенно в начале беременности, – возможно, из-за плохого самочувствия, тошноты вы пьете меньше, чем требуется, в результате чего уменьшается объем циркулирующей крови. Это, в свою очередь, может приводить к рефлекторному спазму сосудов – и вот вы уже ощущаете ноющую тяжесть в голове.  Регулярный прием пищи также поможет предотвратить появление головной боли. Однако следует избегать продуктов, содержащих кофеин и другие вещества, способные вызывать головную боль. Так, нередко причиной головной боли служат продукты из переработанного мяса – сосиски, колбасы, копчености, консервы. Дело в том, что в них часто обнаруживается повышенное содержание нитратов, которые и провоцируют головную боль у чувствительных к ним людей. Головную боль могут вызывать и такие продукты, как сыр, шоколад (вообще-то в этот перечень входит и вино, но мы надеемся, что вы и так исключили его из рациона).

Нередко головная боль связана с проблемами в шейном отделе позвоночника. Сильно упрощая, можно сказать, что при этом передавливаются кровеносные сосуды, ведущие к головному мозгу, нарушается его кровоснабжение – отсюда и головная боль. В этом случае может помочь массаж мышц шеи. Иногда от головной боли избавляет холодный компресс на заднюю поверхность шеи. Массаж можно сделать самостоятельно, но лучше (особенно если голова болит часто и подолгу) обратиться к грамотному мануальному терапевту – и, возможно, после его манипуляций вы надолго забудете о головной боли. Хорошо себя зарекомендовали и такие методы лечения, как гомеопатия, иглотерапия и ароматерапия. На них мы остановимся чуть подробнее.

Гомеопатия при головной боли

Гомеопатические средства применяются при беременности довольно широко. Если лечение подобрано грамотно с учетом индивидуальных особенностей беременной женщины, оно благотворно влияет не только на нее, но и на развивающегося ребенка.

Ввиду того, что каждое врачебное назначение строго индивидуально и для выбора гомеопатического средства требуется длительная беседа с врачом-гомеопатом, мы не станем приводить здесь перечень гомеопатических препаратов, подходящих для лечения головной боли. Однако позволим себе дать несколько общих рекомендаций.  Сейчас в аптеках представлен довольно широкий выбор гомеопатических средств – что называется, «на все случаи жизни».  Беременной женщине не следует заниматься самолечением – не покупайте гомеопатические средства без назначения врача! Не стоит думать, что все без исключения гомеопатические препараты безопасны в применении во время беременности. Повторимся: только средства, подобранные индивидуально на основании всех ваших особенностей, могут принести пользу. Лучше всего, как нам кажется, обратиться за консультациями к врачу-гомеопату, практикующему в специализированном центре по ведению беременности, или спросить предварительно у выбранного вами врача, есть ли у него опыт в лечении беременных.

Иглотерапия при головной боли

Иглотерапия прекрасно справляется с купированием головных болей разной природы.  Мы не ставим своей целью давать указания врачу- иглотерапевту, поскольку, как и в случае с гомеопатическим лечением, выбор точек, на которые необходимо воздействовать, производится в строгом соответствии с индивидуальными особенностями пациентки. Опять таки хочется предупредить, что не всякое иглотерапевтическое воздействие безопасно во время беременности, поэтому надо очень тщательно подходить к выбору врача – мы бы и тут посоветовали обратиться в специализированный медицинский центр по ведению беременности – сейчас во многих как государственных, так и коммерческих центрах работают врачи- иглотерапевты.

Аромотерапия при мигрени

Прежде чем познакомить вас с перечнем эфирных масел, способных снять головную боль во время беременности, обратим ваше внимание на то, что ароматерапия во время беременности имеет свои особенности. Будущим мамам следует использовать самые минимальные дозировки ароматических средств (примерно половина рекомендуемой для взрослого человека минимальной дозы). Существует много способов применения эфирных масел, однако беременным стоит отдавать предпочтение сеансам аромакурений –это самый эффективный и безопасный метод ароматерапии. При отсутствии противопоказаний можно принимать ванны с эфирными маслами. Чтобы масло не плавало на поверхности воды, нужно использовать эмульгатор, обычно его можно купить там же, где и масла. В некоторых случаях – к которым относится и обсуждаемая нами головная боль – наибольший эффект приносит мягкое втирание масел в кожу. Для этого эфирные масла смешивают с жирными растительными маслами (масло сладкого миндаля, абрикосовой косточки, жожоба) в соотношении 1- 2 капли эфирного масла на 50 мл базового растительного. При головной боли хорошо помогает массаж с маслом лаванды и мяты колосковой (обратите внимание – именно колосковой мяты – мята перечная и болотная категорически противопоказаны!). Можно сделать прохладный компресс с этими маслами. Для этого 200 мл прохладной воды смешивают с 2-3 каплями масла (здесь также нужно использовать эмульгатор), смачивают этой водой полотенце или любую хлопчатобумажную ткань и накладывают компресс на лоб. Прежде чем пользоваться маслами, имеет смысл измерить артериальное давление: пониженное давление возвращается к норме с помощью масла апельсина, грейпфрута или вербены, а при головной боли, вызванной повышенным давлением, используйте масла лаванды, лимона и иланг-иланга.

Хочется обратить ваше внимание и на то, что масла должны быть упакованы во флаконы темного стекла с плотно завинчивающейся крышечкой. На этикетке указывается ботаническое название и часть растения, из которого получено данное масло, концентрация, способ его производства и очистки, срок годности и меры предосторожности при его применении (во время беременности категорически исключается применение масел базилика, душицы, кедра, ромашки, фенхеля, иссопа, жасмина, можжевельника, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной и болотной, полыни, розмарина, шалфея, тимьяна, туи).

Можно ли принимать анальгетики при беременности?

Даже при отсутствии серьезных заболеваний головная боль порой вынуждает прибегать к лекарственным средствам. Использование любых медикаментов во время беременности требует оценки соотношения возможных негативных последствий (в первую очередь для плода) и пользы от применения того или иного лекарственного средства. Безопасным во время беременности считается прием парацетомола, однако ни в коем случае нельзя превышать указанную дозировку. Анальгин, аспирин и его производные применять во время беременности не рекомендуется. Средства, используемые для лечения мигрени, сужают сосуды, снабжающие кровью внутренние органы, в том числе матку и плаценту, а это совершенно противопоказано во время беременности, поэтому их назначения также избегают.  В заключение хочется сказать, что, как правило, головные боли, доставляющие немало неприятных минут в первом триместре беременности, бесследно проходят в начале второго триместра, и вы можете без помех наслаждаться прекрасным и неповторимым (независимо от того, какая это беременность по счету) состоянием ожидания ребенка!

Средства от зубной боли при беременности

30. 08.2017

Лечение зубной боли при беременности всегда сопряжено с рядом сложностей. Ни для кого не секрет, что в течение всего периода вынашивания ребенка женщине противопоказано большинство лекарственных средств. Содержащиеся в таблетках вещества способны плохо сказаться на состоянии и развитии плода, поэтому будущей маме рекомендуется внимательно следить за своим здоровьем и избегать контактов с больными людьми. Однако девять с половиной месяцев – это достаточно долгий срок, поэтому редкой женщине удается в течение всего этого периода обойтись без лекарств.

Что касается зубной боли при беременности, то она нередко настигает женщину врасплох. Это может произойти вдали от города или посреди ночи, когда обратиться к врачу нет возможности. При этом боль бывает настолько резкой и сильной, что невозможно ее терпеть. Первой реакцией женщины становится желание принять таблетку привычного анальгетика, но насколько это безопасно?

В статье мы расскажем, почему у беременных болят зубы, какие средства от зубной боли разрешены при беременности.

 Почему возникает зубная боль при беременности?

Стоит отметить, что возникновение зубной боли при беременности – достаточно распространенное явление. При беременности материнский организм работает в особом режиме: при распределении ресурсов предпочтение отдается питанию и защите плода, поэтому здоровье будущей мамы может быть ослаблено. В первую очередь страдают ногти, волосы и зубы.

К основным причинам появления зубной боли при беременности относятся следующие факторы:

  • Нехватка питательных веществ. Недостаток отдельных микроэлементов может быть вызван токсикозом или неправильным питанием. Большинство женщин при беременности испытывает отвращение к отдельным продуктам, в том числе и к белковой пище. Кроме того, даже при полноценном и сбалансированном питании женщина может испытывать дефицит кальция и некоторых витаминов, потому что они уходят на строительство скелета ребенка.
  • Повышенный уровень кислотности в ротовой полости. Особенно это актуально при токсикозе. Под действием кислоты зубы быстрее поддаются разрушению.
  • Изменение гормонального фона. Гормональные катаклизмы всегда сказываются на состоянии костей и волос.
  • Снижение иммунитета. Организм беременной женщины хуже сопротивляется различным инфекциям, поэтому даже незначительное переохлаждение или ранка на десне может стать причиной гингвинита или парадонтита.
  • Высокая чувствительность тканей. Во время беременности как сами зубы, так и слизистые оболочки рта становятся слишком чувствительными: холодная, горячая или плохо пережеванная пища может привести к травмам десен и неба. Кроме того, отмечается слабость сосудистой системы, из-за которой десны у беременных чаще кровоточат и воспаляются. Все это и становится главной причиной зубной боли и быстрого развития кариеса при беременности.
  • Неправильный уход за полостью рта. О регулярной чистке зубов нельзя забывать даже во время сильного токсикоза. Также важно сменить щетку на более мягкую (вспоминаем о повышенной чувствительности десен) и чаще полоскать рот специальными растворами.

Народные средства от зубной боли при беременности

Поскольку женщине в положении важно позаботиться о безопасности будущего ребенка, главным образом стоит обратить внимание на народные средства от зубной боли при беременности. К таковым относятся:

  • Полоскания травяными отварами и настоями. Для приготовления такого отвара можно использовать ромашку аптечную, подорожник, календулу, шалфей или зверобой. Если трав дома не оказалось, можно приготовить обычный соляной раствор. Полоскания нужно проводить как можно чаще. Небольшое количество отвара перед использованием желательно немного подогреть. Полоскать рот настоем из холодильника запрещено: это не только усилит боль, но и может спровоцировать развитие воспаления.
  • «Звездочка». Универсальный бальзам «Звездочка» — отличное народное средство от зубной боли при беременности. Небольшой ватный тампон пропитывается растительным маслом (подсолнечным или оливковым), после чего на его конец наносится немного «Звездочки». Тампон прижимают к десне (корню заболевшего зуба).
  • Порошок гвоздики. Если дома есть порошковый вариант этой пряности, достаточно посыпать гвоздикой воспалившийся участок десны, чтобы болевые ощущения начали затухать.
  • Чеснок. Существует 2 способа использования чеснока при зубной боли. Первый способ предполагает прикладывание кусочка чеснока непосредственно к больной десне. Во втором варианте рекомендуется раздавить дольку чеснока, превратив ее в кашицу, а затем нанести немного этого вещества на запястье (туда, где выделяются вены). Если зубная боль отмечается слева, кашицу наносят на правое запястье; когда боль ощущается справа – на левое.
  • Подорожник. Это эффективное народное средство от зубной боли при беременности применимо только летом, когда на улице можно найти свежий подорожник. Небольшой лист этого растения нужно тщательно помыть, а затем прокатать скалкой или аккуратно отбить молоточком до выделения сока. Когда лист станет мягким и влажным, его необходимо скрутить в тонкую трубочку и положить в ухо со стороны больного зуба. Удивительно, но вскоре боль начнет утихать.
  • Домашние растения. В борьбе с зубной болью достаточно высокой эффективностью характеризуются такие распространенные растения, как алоэ, каланхоэ и пеларгония. Небольшой кусочек листа любого из указанных растений очищают от кожицы для выделения сока, а затем прижимают к больной области.
  • «Зубные капли». Данный препарат продается в аптеках, однако он базируется лишь на натуральных веществах: в его составе вы найдете валериану, камфару и мятное масло. Если смоченный в этом растворе кусочек ватки приложить к больному зубу, боль начнет постепенно затихать. При этом «Зубные капли» являются отличным антисептиком и успокоительным средством.

Лекарственные средства от зубной боли при беременности

Если «бабушкины» методы оказались бессильными или дома не оказалось ни одного из вышеперечисленных средств, мы рекомендуем обратиться к относительно безопасным лекарствам от зубной боли при беременности. Терпеть боль не стоит, однако перед употреблением лекарств было бы неплохо обратиться за консультацией к врачу (хотя бы по телефону).

Итак, к лекарственным средствам от зубной боли, разрешенным при беременности, относятся:

  • Но-шпа или Дротаверин. Это разные названия одного и того же препарата. Средство достаточно эффективно устраняет желудочные и кишечные спазмы, а также головную и зубную боли.
  • Гриппостад. Это лекарственное средство предназначено для борьбы с простудными заболеваниями, но неплохо помогает и при зубной боли. В первом триметре беременности оно противопоказано.
  • Парацетамол. Принимается по целой таблетке.
  • Темпалгин и Пенталгин. Для устранения зубной боли достаточно половины таблетки любого из этих препаратов.
  • Детские гели от зубной боли. В качества средства от зубной боли при беременности имеет смысл применять гели, предназначенные для менее болезненного прорезывания зубов у маленьких детей: Калгель, Дентол-беби, Камистад. Они притупляют боль, приятно охлаждают больную область и борются с воспалением.
  • Кетанова. Одну таблетку этого препарата разрешается принять, если зубная боль становится слишком сильной.

Еще немного об аптечных лекарствах от зубной боли при беременности

Будущей матери необходимо понимать: любое принятое ею лекарство может сказаться на ее ребенке. Конечно, влияние большинства препаратов на развитие плода остается неизученным, но именно поэтому-то и стоит минимизировать лекарственную нагрузку на организм беременной. Особенно уязвим малыш в первом триместре беременности, поэтому ни одна таблетка на этом сроке не должна приниматься без соответствующего назначения врача.

Если болевые ощущения не очень сильные, необходимо попытаться избавиться от зубной боли при беременности с помощью народных средств. Если народные методы не помогают, есть смысл обратиться к аптечным препаратам, но начать с детских гелей. Большинство сильных лекарств от зубной боли при беременности употребляется однократно (!) и только при острой необходимости.

Чтобы зубная боль при беременности не настигла женщину внезапно, ей необходимо правильно питаться, регулярно чистить зубы и следить за своим здоровьем. Если десны стали очень чувствительными и начали периодически кровоточить, необходимо ежедневно полоскать рот настойкой из коры дуба. Если один из зубов начал «поднывать», при первой же возможности следует обратиться к стоматологу.

Невролог Алексей Сергеев — о прорыве в лечении мигрени

Прорыв в лечении

Молекулу, которая запускает приступ мигрени, — CGRP (кальцитонин-ген родственный пептид), открыли еще в 1984 году. Более 30 лет ученые пытались найти способ воздействия на нее, чтобы придумать эффективный препарат для лечения мигрени. И только в прошлом году FDA (Food and Drug Administration) — организация, которая регистрирует и контролирует лекарственные препараты в США — зарегистрировала к использованию первый препарат, а затем второй и третий, которые уменьшают количество приступов мигрени, блокируя активность этой молекулы или ее рецептора. Пока препараты разрешены только для взрослых, но для детей уже проводятся клинические исследования. Два из этих препаратов уже зарегистрированы в Европе. В России они с прошлого года на стадии регистрации, надеемся, что осенью лекарство появится и у нас. Терапия состоит из подкожной инъекции раз в месяц (у одного из препаратов — раз в три месяца). У 20% пациентов приступы исчезают практически полностью, у остальных существенно снижается частота приступов. Сейчас разрабатывается и еще один вид препаратов, действующих на ту же молекулу, который прекрасно купирует боль уже в момент приступа. Даже триптаны, препараты для снятия средних и тяжелых приступов мигрени, имеют лишь 70% эффективности, а у новых препаратов ожидается выше эффективность и лучшая переносимость. Они сейчас проходят третью стадию клинических исследований. Все вместе эти разработки — настоящий прорыв в области профилактики и лечения мигрени.

Виды головных болей

У головной боли может быть больше 150 разных причин. Головная боль, как любая боль, может быть признаком опасности при повреждении в организме какой-то структуры — сосуда, оболочки, кожи, сустава или связки. Такая боль называется симптоматической, или вторичной головной болью. В этом случае врачам необходимо понять, где опасность, о которой сигнализирует боль, и лечить причину. 

Но гораздо чаще головная боль — это проявление самостоятельного неврологического заболевания. Такие боли называются первичными, и составляют они примерно 95% всех головных болей. Среди них имеет смысл различать три основные группы — головную боль напряжения, мигрень и редкие, но очень тяжелые варианты – тригеминальные вегетативные цефалгии.

Бывает, что перед тем, как появляется головная боль при приступе мигрени, у человека меняется зрение — возникают определенные вспышки перед глазами, мерцающие зигзаги, пятна, преходящее онемение лица или руки. Это называется мигренозной аурой. По последним данным, мигрень с аурой — это несколько другое заболевание, чем мигрень без ауры. Приступы мигрени с аурой протекают реже, но более тяжело. В определенных вариантах мигрень с аурой лечится иначе.

От первичных головных болей человек не умирает, и обычно они не приводят к каким-либо осложнениям, но они могут серьезно портить жизнь.

Фото: Мария Можарова

Мифы про мигрень и ненужные анализы

Существует распространенный миф, что у детей и взрослых одна из самых частых причин головной боли связана с проблемами в шейном отделе позвоночника. В действительности такая связь бывает крайне редко, и в таких ситуациях речь идет о цервикогенной головной боли. В России этот термин заменен на «цервикокраниалгия» — от слов «цервикал» (cervical) – шейный и «краниал» (cranial) – черепной. В России существует огромная гипердиагностика этого синдрома, это у нас очень частый диагноз, хотя в реальности такая ситуация — это менее 1% всех головных болей. Действительно, 80% приступов мигрени начинаются от дискомфорта в шее, но объясняется это тем, что система тройничного нерва связана затылочным нервом. Как правило, при приступах головной боли боль в шее — это следствие начинающегося приступа мигрени, а не ее причина.

Для диагностики первичных форм головных болей (мигрени, головной боли напряжения), как правило, абсолютно бесполезно проведение УЗИ сосудов шеи и головы и лабораторных анализов. При наличии настораживающих признаков симптоматических головных болей иногда возможно проведение МРТ головного мозга, но после консультации с доктором. В очень редких случаях, при нетипичных приступах мигрени с аурой может проводиться электроэнцефалография (ЭЭГ). Но в большинстве случаев выполнение ЭЭГ при головных болях бесполезная трата времени и денег. В целом, если врач при головных болях назначает рентген шейного отдела позвоночника, электроэнцефалографию, реоэнцефалографию (РЭГ), УЗИ сосудов и объясняет головные боли «нарушением мозгового кровотока или пережатием артерии на шее», это означает, что нужно обратиться к другому врачу.

В 2016 году было проведено большое исследование, для которого проанализировали генетические данные более 300 тысяч пациентов для изучения генетики мигрени. Ученые выявили 44 нуклеотидных полиморфизма, ассоциированных с повышенным риском развития мигрени. Но это не диагностическая тест-система. Проще говоря, сейчас не существует и невозможно сделать никаких биохимических или генетических тестов, которые бы подтверждали диагноз мигрень. Есть только клинические критерии диагноза, собранные на основании разговора с пациентом и его осмотра. Они достаточно четкие и простые. В большинстве случаев с их помощью не вызывает сложности поставить диагноз мигрень. Все дополнительные обследования делаются только при подозрении на другие возможные причины головной боли.

Ноотропы и бесполезные лекарства

Пока в России не зарегистрированы новые препараты от мигрени, мы используем лекарства из группы антидепрессантов, антиконвульсантов и других фармакологических групп (b-блокаторы, блокаторы Cа-каналов), эффективность которых доказана. Препараты, которые якобы улучшают кровообращение головного мозга, неэффективны при мигрени и головных болях. Механизм развития головных болей и мигрени, в частности, никак не связан с нарушением кровообращения, это известно и доказано уже более 30 лет назад. Не существует ни одного препарата, который «улучшает кровообращение». Эти препараты показали эффективность в экспериментах на животных, но ни один из них не показал эффективность в клинических исследованиях у человека. Видимо, все эти «сосудистые», «ноотропные» препараты придумали не для пациентов, а для врачей. Лечение хронических неврологических заболеваний имеет довольно низкую эффективность, и поэтому вместо того, чтобы объяснять пациентам, что нет эффективной терапии, проще дать какое-нибудь лекарство — пускай бесполезное, но безопасное. Это использование плацебо-эффекта, только не в исследовании, а на практике — красивые слова в ответ на ожидания пациента, временное улучшение и отсутствие эффекта через один-два месяца.

В последние годы появился еще один распространенный миф, рожденный популярными передачами на ТВ, о том, что существует «волшебный» укол в затылок — блокада затылочного нерва, который якобы моментально помогает всем пациентам с мигренью. К нам приходят люди и говорят: сделайте мне скорее укол! К сожалению, в реальности не все так оптимистично. На самом деле это действительно неплохой метод, у которого есть свое место в терапии хронической мигрени, но в дополнение к лекарственной терапии, при неэффективности этой терапии. Эффективность укола оценивалась у пациентов с хронической мигренью — у тех, у кого бывает по 15 приступов в месяц и больше. Блокада затылочного нерва приводит к сокращению приступов на несколько дней в месяц — было 15 приступов, после инъекции несколько снизилось, на непродолжительное время, но не наступило выздоровление. Так что это не панацея.

Головная боль напряжения и мигрень

Головную боль напряжения периодически испытывают в жизни более 90% людей. Если мы долго работаем в статической позе за компьютером, сидим в гаджетах, в душном помещении — у нас может возникнуть двусторонняя, сжимающая, в висках или в темени, боль. Обычно она легкая — по десятибалльной шкале примерно на 3–4 балла. Чтобы боль прошла, нужно просто выйти с работы, погулять, выпить кофе, подышать воздухом, сходить на тренировку. Только если боль тянется долго, не проходит, становится сильнее, есть смысл принять таблетку.

Мигрень — это другая история, это заболевание, которое проявляется головной болью плюс еще симптомами. Как правило, приступ помимо боли сопровождается тошнотой, повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам. Мигрень может быть двусторонней или односторонней, приступы мигрени бывают тяжелыми или легкими, но даже при легком приступе терпеть боль сложно и не нужно. Без своевременного использования обезболивающего приступ, как правило, усиливается до тяжелого и может сопровождаться рвотой. Если не принимать лекарства, приступ длится от четырех часов до трех суток. Во время легкого приступа могут быть эффективны простые препараты — ибупрофен, парацетамол и прочие обезболивающие, которые в мире продаются в любом супермаркете. Если приступы мигрени редкие — один раз в месяц-два, человек знает препарат, который ему помогает избавиться от боли, то особой необходимости обращаться к врачу нет. Есть достаточно информации про триггеры мигрени, и пациенты сами могут разобраться, какие триггеры для них актуальны — черный шоколад, красное вино, твердый сыр или недосып. Если приступы бывают чаще двух раз в месяц или если их частота и сила начинают нарастать или сопровождаться другими симптомами, это повод обратиться к врачу.

Что касается выбора лекарств — не существует ни идеально безопасного препарата, ни какого-то особо сильного и ужасного. Любое обезболивающее небезопасно при частом и длительном использовании. При мигрени важно использовать препараты в правильной дозировке. Например, часто принимают ибупрофен 200 мг и потом говорят, что им не помогает. На самом деле это детская дозировка, взрослому необходимо не меньше 400 мг. Второй важный момент — чтобы препарат помог, его нужно принимать вовремя и запить достаточным количеством воды (200–300 мл). Если нарисовать на графике кривую от легкой головной боли к сильной, нужно принимать лекарство в течение получаса с момента, когда боль начинает нарастать.

Важно помнить про риск развития абузусной головной боли, или, по-другому, лекарственно индуцированной головной боли. Для каждого лекарства определены свои допустимые условные «нормы» — например, у ибупрофена не больше 15 таблеток в месяц. Превышение этих «норм» на протяжении долгого времени приводит к тому, что головные боли возникают чаще. Любимые многими у нас комбинированные анальгин-содержащие анальгетики могут быстрее вызывать абузусную головную боль и считаются резервом, а не первым выбором для обезболивания при головных болях. Есть ограничения по использованию обезболивающих у различных групп пациентов, например беременным ибупрофен запрещен с третьего триместра. Часто мигрень может «засыпать», регрессировать во время беременности. Но если во время беременности сохраняются приступы, то это повод обратиться к врачу и уточнить, что можно принимать, а что нет.

При средней тяжести или тяжелых приступах мигрени бесполезно принимать простые обезболивающие, в таких случаях нужны другие лекарства. Это достаточно большая группа препаратов, которая называется общим термином триптаны. Если приступ начинается с тошноты, к которой затем подключается головная боль, какие бы вы препараты ни принимали — триптаны или простые обезболивающие, эффективность их может резко снижаться. Это происходит из-за мигренозного гастростаза — нарушения всасываемости препарата в желудочно-кишечном тракте. В случае, когда приступ начинается с тошноты, мы можем посоветовать пациенту принять таблетку от тошноты плюс препарат от мигрени — вместе эффективность будет гораздо выше. В мире есть специальные спреи с триптанами, быстрорастворимой формы, и есть специальный подкожный инжектор с триптаном, эффективный более чем в 90% случаев — они позволяют ввести препарат в организм, минуя желудочно-кишечный тракт, что значительно повышает их эффективность. Но, к сожалению, в России они не зарегистрированы — у нас есть только обычные таблетки триптанов.

Тригеминальные вегетативные цефалгии (ТВЦ)

Тригеминальные вегетативные цефалгии — это группа редких первичных головных болей, для которых характерна очень сильная боль, на 10 баллов из 10 возможных. Они всегда односторонние, в височной зоне или области глаза. Этот термин происходит от слов «цефалгия» — головная боль, «тригеминальный» — связанный с тройничным нервом, и «вегетативный», потому что для этих заболеваний типичным бывает яркое вегетативное сопровождение строго с одной стороны — слезотечение, покраснение глаза, отек века, прикрытие глаза. Приступы ТВЦ — короткие, от нескольких секунд до полутора часов. Иногда эти боли называют суицидальными, потому что описаны случаи, когда люди пытались покончить жизнь самоубийством, не в силах вынести. К счастью, сегодня у врачей есть возможность помочь пациентам с ТВЦ, убрать боль в момент приступа и сократить их количество.

Фото: Мария Можарова

Головные боли у детей

Детские головные боли — это отдельная важная тема. Недавно к нам в клинику нервных болезней после грустной истории походов в разные местные больницы обратилась семья с Алтая — родители мальчика пяти лет с жалобами на периодическое изменение зрения и головные боли. После обследований мы исключили все возможные симптоматические причины боли и пришли к диагнозу мигрень с аурой. К сожалению, мигрень у детей может начинаться рано, в возрасте 5–7 лет, но, как правило, эти приступы редкие и не требуют какой-либо постоянной терапии. Мы обсудили все это с родителями, и они уехали к себе домой на Алтай успокоенные. Ребенок продолжил заниматься спортом, и приступы были очень редкими. Однако эта история имела продолжение. Родители решили и дальше консультироваться в разных региональных клиниках, и в течение года ребенку три раза меняли диагноз, — упоминался инсульт, аневризма, повышение внутричерепного давления, нарушение развития и прочие страшилки, не имеющие под собой никаких обоснований, кроме отрицания простого факта, что мигрень может быть у детей.

К сожалению, это частая ситуация. Мигрень в возрасте 10–17 лет встречается у детей так же часто, как и у взрослых, но по-прежнему в наших реалиях скрывается под сомнительным диагнозом ВСД, или «нестабильность шейного отдела позвоночника», или повышенного внутричерепного давления. Часто при этом назначаются какие-то абсолютно ненужные, неэффективные «сосудистые» препараты. К нам обращаются родители и говорят: «У нас где-то в третьем классе появились периодические головные боли, а сейчас мы уже в восьмом, постоянно делаем обследования – ничего не находим, но наблюдаемся с диагнозом ВСД». Обычный прием ребенка с головной болью — это огромные папки результатов сомнительных обследований, а значит, жуткие нервы и беспокойство родителей, часто совершенно напрасные. А ребенок растет с ощущением, что он болен чем-то серьезным и неизлечимым.

Уже более 50 лет известно, что у мальчиков дебют мигрени бывает в возрасте 6–7 лет. У девочек в возрасте 12–13 лет. В подростковом возрасте соотношение меняется на такое же, как у взрослых, — девочки страдают мигренью в три раза чаще, чем мальчики. Если взять всех школьников от 6 до 18 лет, у 10% будет мигрень, у 40–50% будет головная боль напряжения.

Провокаторы головной боли у детей

Конечно, когда мы встречаемся на первичном приеме с ребенком с жалобами на головную боль, нам важно исключить возможные симптоматические причины. Иногда для этого хватает опроса и неврологического осмотра. Совсем не обязательно назначать огромное количество обследований. Убедившись, что диагноз — мигрень или головная боль напряжения, врач должен установить, что провоцирует приступы. У детей очень важно понять, каковы триггеры/провокаторы головной боли. Например, есть такой феномен, как мигрень утра понедельника. В выходные ребенок ложится позже, а в понедельник встает в свои обычные 7 утра — изменение режима сна и нехватка сна могут провоцировать приступ мигрени. Часто дети не едят в школе, потому что там невкусная еда или они стесняются есть принесенную с собой еду — голод, так же как и нарушение сна, один из самых частых провокаторов мигрени. У детей во многих случаях факторы, которые приводят к учащению мигрени и головной боли напряжения, лежат в психологической области. Взаимоотношения в школе, взаимоотношения в семье, тревога — это основные проблемы, которые могут приводить к тому, что боль становится хронической. Поэтому зачастую лечение детских головных болей ведется совместно с психотерапевтом.

Если у ребенка 3–4 приступа мигрени в месяц, мы попробуем сначала поведенческую терапию, а не лекарственную. Если наладить режим — сон, питание и снизить психоэмоциональное напряжение, добавить регулярные аэробные нагрузки, только этим иногда можно сократить 30–40% головных болей. Но если приступы мигрени частые, на протяжении трех и более месяцев, их частота не уменьшается на фоне нелекарственной терапии, тогда необходима лекарственная терапия. Есть лекарства, которые позволяют эффективно уменьшать количество приступов. Важно отметить, что это не препараты из группы «сосудистых» или ноотропных — их эффективность не доказана в лечении головных болей, ни у взрослых, ни у детей. Для профилактического лечения мигрени у детей используются препараты с доказанной эффективностью (b-блокаторы, блокаторы Ca-каналов, некоторые антиконвульсанты и другие), разрешенные для применения в детской практике.

Для курсового (профилактического) лечения головной боли напряжения у детей нет ни одного препарата с доказанной высокой эффективностью. Иногда может быть использован амитриптилин — антидепрессант, который назначают при хронических, ежедневных болях, но это «терапия отчаяния». Правильно при лечении частых и хронических вариантов головной боли напряжения у детей сконцентрировать внимание на когнитивно-поведенческой психотерапии, с анализом ситуации в семье, в школе и на решении проблем, которые вызывают у ребенка перенапряжение.

Абдоминальная мигрень и другие необычные варианты мигрени у детей

У детей мигрень может проявляться не только головной болью. Выделяют отдельную группу состояний, ассоциированных у детей с мигренью. Например, абдоминальная мигрень проявляется не головными болями, а периодическими болями в животе. У детей с мигренью также часто может отмечаться кинетоз — склонность к укачиванию в транспорте. Еще один вариант эквивалента мигрени — приступы головокружения, которое возникает резко, длится от нескольких минут до нескольких часов и бесследно проходит. Известен синдром циклических рвот у детей 4–6 лет, когда развивается рвота по многу раз в течение дня, не связанная ни с обменными, ни с гастроэнтерологическими нарушениями. Важно иметь в виду, что подобные детские периодические синдромы могут рассматриваться как эквивалент мигрени только после исключения всех возможных других причин — гастроэнтерологических, неврологических, ЛОР-патологии (для эпизодов головокружения) и др. Все эти симптомы, как правило, требуют проведения обследований и только после этого могут быть диагностированы как детский вариант мигрени.

О диагностике и лечении головных болей в России

Только что у меня на приеме была студентка второго курса московского медвуза. Ей с 14 лет раз в полгода капали бессмысленные ноотропные препараты якобы от головных болей. Сначала ей становилось легче, а потом через пару месяцев хуже. Триггером ее мигрени было на самом деле тревожно-паническое расстройство, которое не лечилось. Сейчас у нее уже хроническая мигрень, она пьет больше 30 обезболивающих в месяц, у нее тревожное паническое расстройство и нарушение сна — девушка вынуждена взять академический отпуск.

Таких недиагностированных и запущенных случаев множество, но в целом стоит заметить, что ситуация в России начинает меняться в положительную сторону. Современные российские клинические рекомендации по диагностике и лечению головных болей разработаны моими коллегами, они абсолютно адекватны и соответствуют мировым стандартам.

Я преподаю у студентов и в последнее время вижу, что большая часть молодого поколения врачей стремится к современным знаниям и не мыслит себя в отрыве от общемировой практики и медицинской науки. Недавно в Сеченовском университете мы с коллегами получили образовательный грант и разработали программу для студентов, ординаторов и врачей «Диагностика и лечение головных болей». Параллельно коллеги из университетской клиники головной боли провели первый образовательный курс по лечению головных болей под эгидой Европейской федерации головной боли. Многие молодые врачи интересуется проблемой и стремятся получать объективную информацию о диагностике и лечении головных болей у детей и у взрослых. Я очень надеюсь, что это в конечном итоге перевернет российскую ситуацию.

 

Ася Чачко

Цистит при беременности: описание болезни, причины, симптомы, диагностика и лечение

Что нельзя делать при цистите на раннем сроке беременности

1. Принимать антибиотики, если они не были назначены врачом. Самолечение может привести к развитию аномалий плода. Особенно запрещен прием тетрациклина, офлоксацина, норфлоксацина, аминогликозидов.

2. Проведение инстилляций. Это процедура, во время которой вводится антибактериальный препарат в мочевой пузырь, может стать причиной выкидыша на раннем сроке.

3. Нельзя принимать нестероидные противовоспалительные препараты. Имеется в виду прием нимесила, диклофенака, анальгина и т.д. В противном случае, у будущего ребенка могут возникнуть тяжелые патологии.

4. Не проводить физиотерапевтические процедуры, чтобы не спровоцировать выкидыш.

5. Не принимать горячую ванну, не посещать сауну, баню. Исключить перегрев, чтобы не возник гипертонус матки.

Как проявляется цистит при беременности

Воспалительный процесс в мочевом пузыре у беременной женщины проявляется:

  • Учащенным мочеиспусканием. Это симптом не всегда сигнализирует о появлении цистита. Во время беременности это является нормальным явлением.

  • Появление зуда и жжения в мочеиспускательном канале. Усиление этих симптомов наблюдается после того, как началась выделяться моча.

  • Присутствует всегда чувство, что мочевой пузырь не полностью опорожнился.

  • Появляются ложные позывы. Беременная остро нуждается в посещении туалета, но не происходит при этом выделение мочи.

  • Болит живот, в нижней части живота ощущается тяжесть.

  • Изменяется цвет мочи. Она мутная, красноватого оттенка. Это обусловлено кровянистыми примесями.

  • После опорожнения мочевого пузыря все равно подтекает моча. Распространение воспалительного процесса произошло на сфинктер. При этом произошло нарушение его функционирования.

  • Женщина наблюдает, что из уретры началось выделение гнойного и слизистого секрета.

  • Интоксикация организма. Появляется общая слабость, часто болит голова, повышается температура тела, отсутствует аппетит.

Особенности лечения цистита на поздних сроках

Лечение заболевания в третьем триместре беременности очень похоже на лечение на раннем сроке. Однако происходит снижение риска развития патологий у будущего ребенка, если срок беременности более 24 недель.

На таком сроке уже произошло формирование основных органов, тканей и систем. Они просто созревают и развиваются. Но на этой стадии беременности повышается вероятность развития цистита, который опасен как ребенку, так и беременной женщине своими осложнениями.

Те медикаменты и процедуры, которые были запрещены на раннем сроке, могут назначаться на более позднем сроке. Необходимо помнить, что назначать это может исключительно лечащий врач. Он учитывает все риски лечения для будущей матери и ее ребенка.

Примерная схема лечения заболевания на позднем сроке беременности

1. Назначение антибактериальной терапии. Могут назначить прием амоксициллина, супракса, монурала. Если заболевание имеет более тяжелую форму, врач назначает пенициллины, макролипиды и другие цефалоспорины.

2. Проводится инстилляция. Во время процедуры вводится антибактериальный и противовоспалительный препарат в мочевой пузырь. Такой метод может проводиться только на позднем сроке беременности и только при хронической форме заболевания. Процедура проводится в стационаре.

3. Назначается прием растительных препаратов (канефрона, уролесана, цистона).

4. Лечение спазмолитиками.

5. Использование физиотерапии. Беременной могут назначить проведение электрофореза или гальванофореза с но-шпой или папаверином, хлористым кальцием, ацетилсалициловой кислотой, антисептиком и антибиотиком. Эти методы показаны до 34 недели беременности. Физиотерапию в большинстве случаев назначают при хроническом цистите. Противопоказанием является повышенный тонус матки, кровотечение, гестоз и т.д.

6. Использование иммуностимулирующих препаратов (флавозида или виферона).

Следует помнить, что любые лечебные мероприятия должны назначаться исключительно квалифицированным и опытным специалистом. При любых попытках самолечения могут возникнуть самые плачевные последствия для будущего ребенка.

Разновидности цистита при беременности

У цистита на ранних сроках беременности может быть различная этиология. Это значит, что не существует единого метода лечения патологии. Составление схемы лечения и назначение препаратов зависит от результатов проведенной диагностики. Заболевание может быть:

  • Геморрагическим. Провоцирующим фактором является инфекционный возбудитель. Имеют в виду кишечную или синегнойную палочку, энтеробактерии, стрептококки. Это наиболее распространенная форма цистита. В такой ситуации необходимо лечение с помощью антибактериального препарата. Выбор лекарственного средства осуществляется строго лечащим врачом, так как прием некоторых препаратов запрещен в первом триместре беременности.

  • Интерстициальным. Такой вид цистита характеризуется неинфекционным воспалительным процессом, то есть причиной возникновения заболевания является аллерген или медикамент. Чтобы устранить такую форму болезни, антибиотик не назначается. Для лечения интерстициального цистита беременной показан прием противовоспалительных, успокаивающих и обезболивающих средств.

  • Лучевым. Относится к более редкому явлению при беременности. Объясняется это тем, что проведение лучевой терапии женщине запрещено во время вынашивания ребенка. Для лечения такой формы цистита назначаются спазмолитики, седативные препараты и лекарства, которые способствуют ускорению регенеративных процессов.

  • Половым. Обострение такой формы цистита при беременности происходит из-за предварительного инфицирования. Усиление симптомов заболевания наблюдается после полового акта, если отсутствуют барьерные средства защиты. Это можно легко объяснить. После интимной близости изменяется микрофлора. Если в уретру проникли патогенные или условно патогенные микроорганизмы, женщина заметит появление признаков цистита. Половое воспаление мочевого пузыря нуждается в приеме антисептиков, успокаивающих средств, мочегонных препаратов.

Почему появляется цистит

Развитие цистита при беременности происходит под воздействием нескольких факторов. Важным моментом является своевременное определение причин, приведших к появлению цистита. Это необходимо для того чтобы врач смог назначить эффективное лечение и составить список медицинских рекомендаций, благодаря которым беременная женщина избежит рецидива болезни. Также, это способствует предотвращению перехода болезни в хроническую форму.

Существует ряд факторов, которые приводят к возникновению цистита:

  • Беспорядочная половая связь. Повышается вероятность инфицирования при половом контакте, так как мочеиспускательной канал и влагалище расположены в непосредственной близости. Следует учитывать, что проникновение инфекции в мочевыводящие пути может происходить, как со слизистой влагалища и наружного полового органа женщины.

  • Пренебрежение правилами гигиены. Необходимо ежедневно подмывать наружные половые органы, подмываться после интимной близости, своевременно менять нижнее белье, использовать ежедневные прокладки. Всё это способствует снижению вероятности проникновения инфекции в мочевыводящие пути женщины.

  • Длительное присутствие дисбактериоза или кандидоза влагалища. Если нарушена микрофлора влагалища, патогенные микроорганизмы размножаются намного быстрее. Это может стать причиной воспалительной реакции.

  • Нарушенный иммунитет. Если понижен иммунитет или присутствуют аллергические локальные патологии, происходит существенное снижение защитных свойств организма. В результате этого, патогенные или условно патогенные микроорганизмы без каких-либо препятствий проникают в мочевой пузырь.

  • При редком мочеиспускании. Нормально, когда женщина опорожняет мочевой пузырь не менее 4 раз в сутки. При беременности этот показатель увеличивается. Существуют различные причины, по которым своевременный поход в туалет невозможен. А если это принимает регулярный характер, структура мочеиспускательного канала и сфинктер анатомически изменяются. Вследствие таких изменений нарушается нормальное опорожнение мочевого пузыря. Кроме этого, если моча на протяжении длительного времени находится в мочевом пузыре, происходит создание оптимальных условий для инфекционного развития.

  • При регулярном переохлаждении. Если организм беременной часто переохлаждается, его локальные защитные свойства ослабевают, в результате этого, повышается вероятность беспрепятственного проникновения инфекции в мочевой пузырь. Повреждающие факторы способствуют развитию воспалительной реакции в стенках мочевого пузыря, как следствие – появление признаков цистита.

Все причины цистита разделены на инфекционные и неинфекционные. Существует четыре пути инфицирования мочевого пузыря:

1. Нисходящий – проникновение инфекции происходит из воспаленного органа, то есть почки.

2. Восходящий – изначальной локализацией инфекции, которая попала в мочевой пузырь, является внешняя среда.

3. Лимфогенный – в движении инфекции участвуют лимфатические сосуды. В основном, очаг инфекции в воспаленном половом органе.

4. Гематогенный – распространение инфекции происходит по кровотоку из отдаленного гнойного очага.

Неинфекционные причины цистита:

  • Аллергическая реакция, которая проявляется в виде воспалительного процесса слизистой оболочки мочевого пузыря.

  • Нарушенная работа иммунитета, нервной системы.

  • Если нижняя часть живота или лобок подвергаются лучевой терапии.

Существуют факторы, при наличии которых повышается вероятность развития цистита. Это бывает при:

  • регулярном переохлаждении организма.

  • Постоянном использовании узкого белья.

  • Несоблюдении гигиенических правил.

  • Хроническом заболевании того или иного внутреннего органа.

  • Переутомлении, гиповитаминозе.

  • Нарушенном опорожнении мочевого пузыря.

  • Сниженных защитных функциях организма.

  • Наличии инородного тела, которое расположено в мочевом пузыре.

Несмотря на то, что к наиболее частой причине развития цистита относят бактериальную инфекцию, воспалительный процесс в мочевом пузыре может начаться из-за некоторых неинфекционных факторов.

Под воздействием некоторых лекарственных средств, особенно химиотерапевтических препаратов, может начаться воспалительный процесс в мочевом пузыре. Причиной лекарственного цистита является выведение из организма продуктов распада медикаментов.

При длительном использовании катетера происходит повышение восприимчивости к бактериальной инфекции. В результате этого, увеличивается вероятность воспалительного процесса. Это называется циститом инородного тела.

У некоторых женщин может присутствовать повышенная чувствительность к определённому веществу, которое содержится в средстве для личной гигиены или бытовой химии. Имеют в виду пену для ванны, женский гигиенический спрей, спермицидный гель. В некоторых ситуациях воспалительный процесс является следствием реакции организма – аллергии.

Диагностические мероприятия

При появлении каких-либо признаков цистита женщине необходимо безотлагательно обратиться к врачу. На приеме пациентку опрашивают о том, как давно она заметил появление симптомов, случалось ли подобное раньше, а также, какие болезни перенесены ранее и присутствуют сейчас. Пациентка должна правдиво отвечать на поставленные вопросы. В противном случае, врач не получит полноценную картину того, что с ней происходит.

Для выявления цистита врач направляет на лабораторное обследование. Оно заключается в сдаче общего анализа крови и мочи. Благодаря таким исследованиям, можно выявить воспаление, уровень лейкоцитов и незрелой формы нейтрофилов, уровень скорости оседания эритроцитов. Кроме этого, выявляется белок в моче, бактерии. Если результат общего анализа мочи показал, что повышено содержание лейкоцитов, пациентке назначается проведение анализа мочи по Нечипоренко.

Проведение такого исследования мочи поможет определить, что послужило возбудителем болезни. В результате этого, назначается более эффективное лечение. При таком методе обследования может проводиться антибиотикограмма и определяться чувствительность возбудителя болезни к различным видам антибактериальных препаратов.

Также, применяются специальные тест-полоски, благодаря которым, определяются нитриты и лейкоциты. Такие специальные полоски дают реакцию, если в моче присутствуют продукты деятельности патогенных микроорганизмов.

Ультразвуковое исследование мочевого пузыря способствует исключению конкрементов в органе, а также, врач оценивает, в каком состоянии находятся верхние мочевыводящие пути и соседние с мочевым пузырем органы. Узи позволит исключить объемное новообразование.

Как предотвратить развитие цистита

Существует ряд рекомендаций, при соблюдении которых понижается вероятность развития болезни.

1. Необходимо подмываться каждый день один раз в сутки. Для этих целей использовать мыло, лучше детское. В нем отсутствуют ароматизаторы и красители.

2. Внимательно следить, чтобы сексуальным партнером соблюдались элементарные правила личной гигиены. Он должен каждый день подмывать наружные половые органы.

3. До и после полового контакта следует тщательно подмываться. Использовать мыло. Такое правило должно соблюдаться обоими половыми партнерами.

4. При стоматите, ангине, кандидозе полости рта и других инфекциях не рекомендовано заниматься оральным сексом. Такое правило легко объяснить – со слюной передается инфекция на наружные половые органы, а затем и в мочеиспускательный канал.

5. Всегда одеваться по погоде. Переохлаждение может стать причиной хронического рецидивирующего цистита. Следует учесть, что цистит является не самой страшной патологией, которую способно вызвать переохлаждение. Помимо цистита развивается воспалительный процесс в близлежащих органах, что может спровоцировать выкидыш.

6. Следить, в каком состоянии собственный иммунитет. Если у женщины часто появляется простудное заболевание, можно судить о том, что снижена работа иммунной системы. Чтобы её восстановить, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.

7. Максимально стараться не сдерживать мочеиспускание. При длительной задержке мочи в мочевом пузыре развивается инфекция.

8. Употреблять достаточное количество жидкости.

9. Мужчина должен каждый день проводить смену нижнего белья. Благодаря такому правилу, минимизируется риск развития заболевания.

10. После опорожнения кишечника подтирание проводить спереди назад. Ни в коем случае не наоборот. Такую тактику легко объяснить – если подтираться сзади наперед, можно перенести кишечные бактерии на наружные половые органы. После этого патогенные микроорганизмы достигнут и мочеиспускательного канала.

11. При обострении болезни пациентка должна принимать около 2,5 л жидкости в сутки. Это может быть как вода, так и свежие натуральные соки, клюквенный морс. Газированную воду и искусственные напитки следует исключить из рациона.

12. Не носить тесное синтетическое белье.

13. Не допускать частые запоры.

В любом случае, необходима консультация с квалифицированным специалистом, который расскажет, как следует женщине вести себя при беременности. Если не посещать врача при симптомах цистита, это грозит опасными осложнениями не только будущей матери, но и ребенку, вплоть до смерти плода.

Болит горло. Что делать, чтобы быстро прошло

Боль в горле – один из признаков развития воспалительного процесса в области задней стенки глотки, миндалин. Причин для этого достаточно много – общее переохлаждение организма, инфекция, аллергический фактор, чрезмерное употребление холодных напитков, мороженого, а также пересушивание или травмирование слизистой.

В зависимости от причины развития болезни и выраженности воспаления, помимо болевых ощущений человека может беспокоить озноб, насморк, затрудненное дыхание, осиплость голоса, гипертермия, недомогание, головная боль.

Чтобы быстро побороть заболевание, нужно знать, какие препараты будут наиболее эффективными в данном случае. Точно определить лечебную тактику может только врач. В медицинском центре Здоровье столицы можно обратиться за помощью к семейному врачу или отоларингологу. На основании результатов диагностики специалист даст рекомендации по лечению болезни и профилактике повторного ее развития.

Местное лечение боли в горле заключается в следующем.

  • Важной частью терапии являются полоскания. В состав растворов входят антисептические, противовоспалительные компоненты. Так, рекомендуется полоскать горло такими препаратами, как Фурацилин, Мирамистин, Ротокан, ОКИ, Хлорофиллипт, Гивалекс. В домашних условиях можно приготовить содово-солевой раствор – на 250 мл теплой воды понадобиться по 1 чайной ложке каждого компонента. При желании в готовый раствор можно добавить каплю йода (если нет непереносимости йодсодержащих лекарств). Полоскать горло рекомендуется 4 раза в сутки, желательно после еды.
  • Спреи для горла с обезболивающим, антимикробным, противовоспалительным действием — Орасепт, Биопарокс, Каметон, Тантум Верде, Стрепсилс, Гексорал. Орошать слизистую горла следует 3 раза в сутки (в промежутках между полосканиями).
  • Таблетки для рассасывания (Декатилен, Трахисан, Фарингосепт, Граммидин) – используются для временного уменьшения боли в горле.

Если причиной появления боли стали бактерии, как, например, при ангине, врачи рекомендуют прием антибактериальных средств (Амоксиклав, Флемоксин Солютаб). В случае вирусного заражения организма назначаются противовирусные средства (Арбидол, Кагоцел, Ингавирин). При повышении температуры следует принимать жаропонижающие препараты – Нимесил, Ибупрофен, Парацетамол.

Помимо приема лекарственных средств, в лечении боли в горле необходимо придерживаться общих рекомендаций по режиму, а именно:

  • пить много жидкости, что позволит уменьшить концентрацию токсинов в крови, ускорит их выведение, а также снизит температуру и предупредит обезвоживание организма;
  • употреблять «мягкую» пищу, которая не сможет дополнительно травмировать слизистую горла;
  • пить отвар шиповника, теплый чай с лимонной, медом, малиной, смородиной;
  • отказаться от курения;
  • контролировать уровень влажности воздуха в комнате – не ниже 60%, что предупредит пересушивание слизистой горла;
  • одеваться по погоде, не допуская переохлаждения, а также надевать шарф в холодное время года;
  • по возможности нужно стараться дышать через нос;
  • следует избегать помещений с кондиционером, сквозняков в жару;
  • не стоит кричать, громко смеяться, чтобы не напрягать голосовые связки.

Что касается средств народной медицины, следует осторожно относиться к новым рецептам, так как нередко развиваются аллергические реакции. Таким образом можно усугубить течение заболевания, увеличить отек тканей горла и спровоцировать появление одышки. Согревающие процедуры в области шеи проводить не рекомендуется, пока не будет известна причина болезни. При наличии инфекции, гнойного воспаления в миндалинах или горле, тепло может способствовать распространению бактерий и поражению здоровых тканей.

Последние Новости

Ангина при беременности в первом триместре, на ранних сроках: последствия

За 9 месяцев беременности женщина переживает не только приятные эмоции. Любая, даже довольно легкая болезнь в этот особый период становится источником тревоги и стресса. Немало беспокойства вызывает ангина при беременности в первом триместре.


Что бы ни произошло в этот особый период, главное — не поддаваться панике. Необходимо разобраться, чем лечить ангину при беременности в 1 триместре, чтобы не навредить плоду.

Как распознать ангину

Чтобы лечение было адекватным, необходимо правильно диагностировать болезнь. Боли в горле возникают при разных патологиях, они могут быть признаком обычной простуды или очень серьезной болезни. Распознать ангину помогут следующие симптомы:

  • внезапное повышение температуры вплоть до 40 градусов;
  • острая боль в области горла с постепенным нарастанием;
  • сильные болевые ощущения при попытке проглотить еду или питье;
  • ярко-красные миндалины, иногда есть беловатый налет;
  • очень сильный озноб;
  • общая слабость сочетается с ощущением ломоты в теле;
  • болевые ощущения при прикосновении к лимфоузлам под нижней челюстью;
  • отсутствие аппетита, иногда даже отвращение к еде.

Если в начале беременности возникли такие явления, нужно немедленно обратиться за помощью к доктору-отоларингологу. Специалист после осмотра может назначить дополнительно анализы (например. мазок из горла) для определения возбудителя и назначения эффективного лечения.Самолечение в этот особый период крайне опасно.

Ангина в первые недели беременности

Иногда женщина переносит данную болезнь, еще не зная, что беременна, то есть в течение первых 2-4 недель от момента зачатия. В такой ситуации она действует как обычно: обращается к врачу, принимает назначенные им антибиотики, делает полоскания и выздоравливает. Затем она узнает о своем положении и понимает, что у нее случилась ангина на ранних сроках беременности, последствия лечения которой потенциально опасны для плода. Женщина начинает тревожиться, не нанес ли прием антибиотиков и других лекарств вреда будущему ребенку.

В данном случае оснований для опасений нет: на таком сроке иммунитет будущей матери еще не успевает перестроиться и работает так, как до беременности. Ангина переносится сравнительно легко, а лекарства лечат мать, не нанося вреда малышу.

Ангина после шестой недели беременности

В этот период неправильное лечение действительно может навредить плоду. Ангина в первом триместре беременности может иметь такие последствия:

  • усиление токсикоза;
  • передача инфекции плоду;
  • отслойка плаценты вследствие гипертермии;
  • задержка формирования органов будущего ребенка;
  • угроза выкидыша.

Особенно опасно, если болезнь переходит в гнойную форму. При этом бактерии распространяются по организму с кровотоком и становятся причиной интоксикации. В результате возникает угроза прерывания либо замирания беременности.

Лечение ангины в первом триместре беременности

Терапия данного заболевания в период вынашивания плода основывается на трех базовых принципах: комплексном подходе, щадящих методах и исключении препаратов, которые могут нанести вред плоду. Когда возникает ангина у беременных на ранних сроках, врач назначает только те антибиотики, влияние которых на будущего ребенка сведено к минимуму. Они воздействуют только на женский организм, не затрагивая плаценту и плод. 

Лечение ангины при беременности в 1 триместре должно проводиться без использования аспирина. Он способен спровоцировать прерывание беременности либо стать причиной пороков развития плодного яйца.

Если возникла ангина во время беременности на ранних сроках, применять народные методы лечения нужно с особой осторожностью. Многие лечебные травы в этот особый период опасны.

При ангине традиционно рекомендуется обильное питье, но при беременности частое употребление жидкости может вызвать отек конечностей. К счастью, в первом триместре это явление возникает очень редко. Можно пить при ангине чай с лимоном, некрепкий отвар липы или ромашки, разведенное кипяченой водой малиновое варенье, различные морсы, молоко с медом. Напитки должны быть теплыми, но не горячими.

Беременной до полного выздоровления лучше находиться в постели. Голодать не следует, но принимать пищу рекомендуется только по желанию.

Чтобы не утруждать себя походами по аптекам в поиске средств против ангины, можно заглянуть в наш каталог аптек, где есть возможность легко забронировать лекарства онлайн, не выходя из дома.

природных средств от головной боли во время беременности

Многие женщины не решаются принимать лекарства во время беременности, особенно в первом триместре, когда органы их ребенка развиваются. Так что поиск натуральных средств от головной боли во время беременности может быть вам палочкой-выручалочкой.

Давайте рассмотрим некоторые натуральные средства как для лечения, так и для предотвращения головных болей во время беременности.

baona / Getty Images

Лечение

Вот несколько идей Американской ассоциации беременных:

  • При головной боли в носовых пазухах нанесите теплый компресс вокруг глаз и носа.
  • При головной боли напряжения используйте холодный компресс или пакет со льдом у основания шеи.
  • Ешьте меньше и чаще, чтобы поддерживать уровень сахара в крови. Это может даже помочь предотвратить головные боли.
  • Сделайте массаж, особенно в области плеч и шеи.
  • Отдых в темной комнате.
  • Практикуйте глубокое дыхание.
  • Примите теплый душ или ванну.
  • Соблюдайте осанку, особенно в третьем триместре

Профилактика

Предотвращение возникновения головной боли в первую очередь — самое идеальное решение.Вот простые привычки образа жизни, которые беременная женщина может принять, чтобы остановить головную боль еще до того, как она начнется.

Это особенно верно для женщин, страдающих мигренью, хотя хорошая новость заключается в том, что многие мигрени испытывают облегчение мигрени во втором и третьем триместре.

  • Регулярное питание питательной пищей в течение дня
  • Ходьба не менее 30 минут в день
  • Гигиена сна — не спать слишком долго и не спать
  • Методы управления стрессом, такие как йога, биологическая обратная связь или тренировки по релаксации
  • Рассмотрите возможность приема добавок коэнзима Q10 или магния для профилактики мигрени.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или лекарства.

Другие стратегии включают:

  • Редукционная работа
  • Пить много жидкости
  • Иглоукалывание
  • Лечебная физкультура

Что делать?

Обязательно обсудите с врачом свои головные боли. Сообщите ему, если вы планируете принимать новое лекарство или эти природные средства не снимают головную боль. Если ваши головные боли усиливаются или становятся более постоянными, или если они отличаются от головных болей, которые вы обычно испытываете, немедленно сообщите об этом своему врачу.

11 эффективных домашних средств от головной боли во время беременности

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Беременность — это время, когда женщина взволнована и нервничает, думая о том маленьком сгустке радости, который принесет столько радости в ее жизнь.Беременность влечет за собой множество изменений в организме женщины, а также вызывает дискомфорт, например, головные боли. Да, головные боли во время беременности так же распространены, как утреннее недомогание, тошнота или усталость. Головные боли могут возникнуть на любом сроке беременности, но чаще возникают в первом и третьем триместрах. Если вы беременны и испытываете этот симптом, вы, конечно, можете проконсультироваться с врачом или выбрать естественные средства от головной боли.

Распространенные причины головной боли во время беременности

Во время беременности гормональные изменения и увеличение объема крови могут привести к головным болям.Это самые частые причины головных болей при беременности. Но есть несколько других причин, по которым вы можете испытывать головные боли во время беременности.

  • Напряжение
  • Плохая осанка
  • Недосыпание
  • Низкий уровень сахара в крови
  • Отказ от кофеина
  • Обезвоживание

Природные средства от головной боли во время беременности

Для решения проблемы головной боли рекомендуется полагаться на домашние средства, так как лекарства следует принимать только после консультации с врачами.Кроме того, есть вероятные побочные эффекты лекарств на младенцев, о которых необходимо позаботиться. Итак, попробуйте следующие домашние средства, и вы сможете избавиться от головной боли без каких-либо лекарств.

1. Пейте много воды

Гидратация помогает избавиться от головных болей во время беременности. На этапе беременности важно поддерживать водный баланс, чтобы поддерживать энергию в организме и обеспечивать правильную циркуляцию ферментов и белков. Старайтесь выпивать не менее 8 унций воды каждый день, чтобы предотвратить головные боли.

2. Используйте холодный компресс

Во время беременности мигрень может быть вызвана расширением кровеносных сосудов в голове. Холодный компресс может помочь сузить кровеносные сосуды и уменьшить клетки и, таким образом, облегчить боль. Вы можете использовать пакет со льдом, если хотите, или можете сделать холодный компресс дома. Все, что вам понадобится, это чистое полотенце и таз с холодной водой. Окуните полотенце в воду и отожмите лишнюю воду. Лягте на удобную поверхность, приложите полотенце ко лбу и глазам и осторожно прижмите.Известно, что холодный компресс облегчает сосудистые головные боли, такие как мигрень.

3. Используйте горячее сжатие

Сужение кровеносных сосудов может привести к ухудшению кровообращения, что может вызвать головные боли во время беременности. Так же, как холодный компресс, вы можете попробовать горячий компресс. Горячий компресс помогает облегчить боль, расширяя кровеносные сосуды и увеличивая приток крови к мозгу. Головные боли напряжения лучше лечить горячим компрессом. Для горячего компресса вам понадобится чистое полотенце и таз с горячей водой.Смочите полотенце в тазе с водой и отожмите лишнюю воду; для облегчения нанесите на лоб или основание шеи.

4. Укус имбиря

Имбирь используется как натуральное средство от тошноты. Он также действует как естественное средство от головной боли во время беременности, поскольку лечит мигрень. Имбирь блокирует простагландины, которые стимулируют сокращение мышц и, таким образом, помогают предотвратить головные боли. Если вы не хотите употреблять сырой имбирь, вы также можете приготовить имбирный чай. Вот как можно приготовить имбирный чай.

Состав

  • Корень имбиря длиной 1 дюйм (тертый)
  • Листья мяты перечной (измельченные)
  • Половина лимона

Метод

Прокипятите два стакана воды на среднем огне, затем добавьте к нему тертый имбирь и измельченные листья мяты. Дайте закипеть еще минут пять. Выключите огонь, процедите воду в чашку, выдавите в нее половину лимона и перемешайте. Имбирный чай быстро избавит вас от головной боли.

5. Подремать или заняться йогой

Иногда недостаток сна может вызвать головные боли и мигрени; Поэтому, если вы думаете, что испытываете головную боль из-за плохого сна, вздремните, и вам станет лучше. Если вы хотите спать подольше, попробуйте все, что поможет вам почувствовать себя лучше.

Если вы чувствуете себя сверхстрессом, неплохо было бы заняться йогой, поскольку это дает множество преимуществ. Йога поможет снизить стресс и улучшить сон.Это также позаботится о том, чтобы ваше тело получало необходимые упражнения во время беременности.

6. Попробуйте пренатальный массаж

Обратитесь к специалисту по пренатальному массажу, чтобы снять напряжение с плеч, шеи и спины. Если поход к терапевту вам не подходит, то есть определенные виды массажа, которые можно делать дома. Попробуйте потереть плечами у основания черепа и ниже запястий. Помните о триггерных точках, которые могут вызвать сокращение, например о точке между большим и указательным пальцами, и избегайте их.

7. Используйте масло мяты перечной

Масло мяты перечной оказывает охлаждающее действие на кожу и снимает напряжение. Он также снижает чувствительность к головной боли. Возьмите несколько капель масла мяты перечной в ладони и вотрите его между ладонями в течение нескольких секунд. Нанесите масло на виски или лоб и помассируйте в течение минуты. Сделайте это перед сном, чтобы увидеть положительные результаты.

8. Используйте масло Омега-3

Добавление масла в рацион помогает уменьшить воспаление. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, уменьшают интенсивность и продолжительность головных болей.Включение оливкового масла и масла канолы в рацион может увеличить потребление масла омега-3. Кроме того, можно принимать таблетки с жирными кислотами омега-3.

9. Пейте лимонный сок

Лимонный сок имеет множество преимуществ, и борьба с головными болями — одно из них. Он также облегчает спазмы желудка и улучшает иммунную систему. Беременность может снизить уровень витамина С в организме, вызывая головные боли. Лимон также выводит токсины из организма, улучшает кровообращение и действует как антиоксидант.

Для приготовления лимонного сока вам понадобится

  • Половина лимона
  • Немного тертого имбиря (по желанию)
  • Стакан горячей (или теплой) воды

Выдавите лимон в воду, добавьте имбирь и выпейте. Это эффективный метод лечения головной боли в домашних условиях во время беременности.

10. Лавандовое масло

Масло лаванды расслабляет и успокаивает кожу. Поэтому нанесите немного масла на лоб, чтобы уменьшить боль.

Дополнительные советы по облегчению головной боли при беременности

Вот еще несколько советов, которые помогут вам избавиться от головной боли во время беременности —

  • Ешьте небольшими порциями в течение дня и убедитесь, что вы потребляете достаточно белков.
  • Добавьте английскую соль в воду в ванне и примите теплую ванну, чтобы расслабиться.
  • Попробуйте иглоукалывание, чтобы снять стрессовые точки вашего тела.
  • Делайте упражнения регулярно, но не переусердствуйте.
  • Избегайте кофеина, так как его отказ может вызвать головные боли.
  • В худшем случае рассмотрите возможность приема таблетки парацетамола (650 мг), если ничего не помогает.

Как правило, с этими головными болями можно справиться дома, но проконсультироваться с врачом может потребоваться, если:

  • Боль становится невыносимой.
  • Если головная боль сопровождается нечетким зрением или болью в правом верхнем углу живота, а также отеком рук и лица.
  • Головная боль начинается после шести месяцев беременности, что может быть признаком токсемии и преэклампсии.

Головная боль — это то, что время от времени испытывает каждый. Однако это может быть серьезным источником неудобств во время беременности. Попробуйте домашние средства, упомянутые выше; но если боль станет невыносимой, обратитесь к врачу. Желаем здоровой и безопасной беременности!

Причины, лечение и домашние средства

Головные боли могут возникать в любом триместре по разным причинам. Со временем они могут стать хуже и частыми. Хотя некоторые типы головных болей возникают из-за гормональных изменений, другие могут возникать в результате проблем со здоровьем во время беременности.Какой бы ни была причина, обсуждение с врачом может только помочь в правильном лечении и ведении.

В этом посте MomJunction рассказывается о головных болях во время беременности и способах их устранения.

Часто ли возникают головные боли во время беременности?

Головные боли часто возникают во время беременности из-за гормональных изменений, происходящих внутри вашего тела (1). Если в первом триместре у вас частые головные боли, они могут исчезнуть в следующем триместре или как только стабилизируются гормоны беременности.

Типы головных болей

Вот различные типы головных болей, которые могут возникнуть во время беременности, а также их причины и симптомы.

Тип головной боли Причина Характеристики
1. Мигрень (2) Гормональные изменения, стресс, тошнота, недостаток сна и обезвоживание Пульсирующая боль ощущается с одной стороны голова

Чувствительность к свету и шуму, тошнота и рвота

Онемение, нарушения зрения, изменения настроения, утомляемость, диарея, учащенное мочеиспускание, нарушение речи и слабость (у людей, страдающих мигренью с аурой) (3)

2.Головные боли напряжения Напряжение мышц шеи, волосистой части головы, плеч и челюсти; или стресс, депрессия и беспокойство

Недостаток сна, стресс на работе, пропущенные приемы пищи и употребление алкоголя — некоторые другие причины (4)

Непрерывная давящая боль в задней части шеи или с обеих сторон голова

Плотная боль

3. Групповые головные боли Нарушение функции гипоталамуса вызывает расширение сонных артерий, которые оказывают давление на тройничные нервы, вызывая боль (5) Редко во время беременности (6)

Внезапные и сильная боль вокруг одного глаза или виска, слезящиеся глаза или заложенный нос

Обычно возникает в одно и то же время каждый день и может длиться от нескольких часов до недель или месяцев

4.Головные боли в носовых пазухах (7) Заложенность носа или любая другая респираторная инфекция Не очень часто во время беременности

Боль ощущается вокруг глаз, в области лба и щек

Хотя вышеупомянутые головные боли являются первичными, они также могут возникать как вторичные головные боли, которые могут возникнуть из-за условий беременности или осложнений.

Далее мы представляем общие симптомы и причины головных болей во время беременности.

Симптомы головной боли во время беременности

Любая головная боль во время беременности (первичная или вторичная) может сопровождаться следующими симптомами (8).

  • Тошнота и рвота
  • Протеинурия (избыток белка в моче) или любые другие проблемы, связанные с почками
  • Снижение диуреза
  • Затруднение дыхания из-за жидкости в легких
  • Снижение уровня тромбоцитов в крови, которое также называется тромбоцитопенией
  • Дисфункция печени
  • Чувствительность к свету

Причины головных болей во время беременности

Гормональные изменения и увеличение объема крови вызывают частые головные боли на ранних сроках беременности (9).

Причины первичных головных болей (9)

  1. Если у вас были головные боли или мигрень до беременности, то вы, скорее всего, испытаете это на ранних сроках беременности.
  1. Симптомы беременности , такие как усталость, голод, отсутствие физических упражнений, обезвоживание и т. Д., Также могут вызывать головные боли во время беременности.
  1. Одним из побочных эффектов чрезмерного потребления кофеина является головная боль ( 2). Если вы внезапно перестанете употреблять кофеин, это также может привести к головной боли как симптому отмены (3).
  1. Заложенность носовых пазух может вызывать боль за областью скул, вызывая головную боль. Кроме того, напряжение глаз, вызванное изменениями давления вокруг глаз во время беременности, может повлиять на зрение и привести к головной боли.
  1. Стресс может вызвать головную боль напряжения и ухудшить состояние.
  1. Из-за обезвоживания вы можете почувствовать боль в области затылка, то есть у основания черепа, что приводит к головной боли.

Причины вторичных головных болей (10)

Головные боли во время беременности чаще всего представляют собой гомеостатические нарушения и гипертонические расстройства во время беременности, сосудистые проблемы, объемные поражения и инфекции. Вот несколько примеров:

  • Преэклампсия (высокое кровяное давление)
  • Инсульт (геморрагический или ишемический)
  • Доброкачественная (идиопатическая) внутричерепная гипертензия (BIH)
  • Церебральный венозный тромбоз
  • Апоплексический менингит гипофиза
  • / энцефалит Артериальный энцефалит
  • Хориокарцинома
  • Опухоль гипофиза
  • Синдром задней обратимой энцефалопатии
  • Синдром обратимой церебральной вазоконстрикции
  • Идиопатическая внутричерепная гипертензия или доброкачественная внутричерепная гипертензия (BIH)

002 [Читать:

во время беременности 9 -0006 Гормоны для лечения не в фармакологии Беременность

Убедитесь, что вы получаете лечение у опытного и сертифицированного терапевта.Вот список методов лечения, которые вы можете рассмотреть.

1. Иглоукалывание и акупрессура

Большинство практиков иглоукалывания утверждают, что определенные точки давления могут облегчить головную боль (11). Но лишь несколько исследований оценивают эффективность точечного массажа или иглоукалывания. Кроме того, большинство исследований проводилось на выборке небольшого размера и без адекватного контроля.

и. Область лба

Точки на лбу полны энергии, и головную боль можно уменьшить, стимулируя эти точки.

  • Третья точка глаза: нажмите на переносицу между двумя бровями, чтобы снять головную боль и напряжение глаз.
  • Сверление бамбука или яркий свет расположен ниже точки третьего глаза во внутреннем уголке глаза; стимуляция этой точки в течение хотя бы одной минуты дает облегчение от головных болей в носовых пазухах.

ii. Храмовая область

В этой области есть точки вокруг верхнего угла уха. Стимулируйте указанные ниже точки в порядке их последовательности, чтобы избавиться от мигрени:

  • Кривая волосяного покрова
  • Ведущая часть долины
  • Небесный центр
  • Плавающий белый
  • Головной портал инь

iii.Область лица

Точки находятся по обе стороны от ноздри, ниже скул. Стимуляция этих точек может помочь в открытии носовых пазух и уменьшении зубной боли, утомляемости глаз, мигрени и головных болей напряжения.

iv. Область шеи

Точки давления в области шеи снимают головные боли напряжения и мигрени. Стимуляция средней точки между ушами за головой снимает боль в глазах, ушах и горле, снимает заложенность носа и уменьшает головную боль и мигрень.

v. Область кисти

Нажмите на мягкое место между большим и указательным пальцами, чтобы избавиться от лобных головных болей, зубной боли и боли в спине.

vi. Область стопы

Используйте эти две точки акупрессуры на стопе для лечения головных болей.

  • Более сильный рывок: Надавите на верхнюю часть стопы в впадине между большим и вторым пальцами ноги, чтобы избавиться от головных болей, судорог стопы, усталости глаз и артрита.
  • Выше слез: Эта точка давления, расположенная на дюйм выше перепонки (мягкой кожи) четвертого и пятого пальцев ног, обеспечивает облегчение при головных болях, напряжении плеч, радикулите, боли в бедре, артритических болях и задержке воды.

2. Ароматерапия

Нанесите несколько капель масла лаванды и мяты на салфетку или носовой платок и понюхайте их так часто, как чувствуете боль. Вы также можете втирать масло в висок или обе стороны лба (12).

3. Биологическая обратная связь

В методике биологической обратной связи используются инструменты, которые могут точно измерять физиологическую активность, происходящую в вашем теле (13). Электроды помещают на лоб или в область шеи пациента для измерения мышечного напряжения. По мере увеличения напряжения монитор ЭМГ будет усиливать шум (14).

Он измеряет мозговые волны, оценивает ваше поведение в данный конкретный момент и возвращает информацию, которая может помочь вам понять причину боли.Это может помочь вам справиться с головными болями во время беременности.

4. Гомеопатия

Гомеопатическое лечение может быть выбрано для лечения умеренных головных болей (15). Если вы хотите попробовать их, проконсультируйтесь с квалифицированным зарегистрированным гомеопатом.

5. Остеопатия и хиропрактика

Остеопатия может помочь, если у вас болит голова из-за боли в плече или шее (16). Это может помочь перестроить ваши кости, суставы и мышцы, специально воздействуя на точки напряжения в вашем теле.

Другой способ лечения головной боли — это хиропрактика, при которой для лечения головной боли используются манипуляции с позвоночником.Это включает перестройку шейных позвонков. Поскольку через верхнюю шейную область проходит множество нервов, любая травма этой области приводит к мигрени, напряжению и кластерным головным болям (17).

6. Рефлексология

При незначительной головной боли может помочь методика рефлексотерапии. Это может помочь уменьшить частоту повторения головных болей (18). Он направлен на стимуляцию точек на ступнях, руках или ушах с помощью легкого массажа. Обязательно проведите терапию у зарегистрированного терапевта.

Лекарства от головной боли во время беременности

Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств от головной боли во время беременности.Если у вас постоянная мигрень, вы можете обратиться к неврологу или специалисту по медицине матери и плода (MFM).

  • Ваш врач может порекомендовать вам обычные обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол), при головных болях . Но некоторые исследования предполагают его неблагоприятное воздействие на ребенка (19).
  • Препарат первой линии от мигрени во время беременности предпочтительно представляет собой 1000 мг парацетамола (ацетаминофена). Аспирин (ацетилсалициловая кислота) и ибупрофен можно периодически принимать в низких дозах, но избегайте их в последнем триместре (20).
  • При головной боли напряжения рекомендуются безрецептурные анальгетики, такие как кодеин и парацетамол. Но применение нестероидных противовоспалительных средств (НПВП) и салицилатов не рекомендуется (21).
  • При кластерных головных болях лечение первой линии включает кислородную терапию, при которой пациент подвергается сильному потоку кислорода. Через 30 минут приема этой терапии может наблюдаться значительное уменьшение боли (21).
  • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности.

Домашние средства от головной боли во время беременности

1. Вдыхание пара:

Вдыхание пара из кастрюли с горячей водой может облегчить заложенность носа, прочистить носовые пазухи и избавить от головной боли. Вы также можете проконсультироваться с врачом относительно назального противозастойного средства, которое безопасно использовать во время беременности. Вытекающая слизь может предотвратить заложенность носа, сводя к минимуму любые проблемы с носовыми пазухами во время беременности.

2. Сделайте массаж:

Хороший массаж плеч, спины и шеи может помочь облегчить мигрень. Убедитесь, что вам делает массаж профессиональная массажистка, имеющая опыт массажа беременных женщин. Кроме того, вы можете сделать массаж головы с использованием лечебных масел, снимающих боль. Такой массаж может в некоторой степени уменьшить головные боли напряжения. Исследование показало, что с помощью шести еженедельных сеансов массажа можно уменьшить частоту мигрени (22).

[Читать: Преимущества массажа промежности ]

3. Принять душ или ванну:

Холодный душ может обеспечить временное и быстрое облегчение от головных болей. Даже брызги холодной воды на лицо могут уменьшить головную боль от напряжения. Кроме того, теплый душ с английской солью в течение 15 минут может облегчить головную боль.

4. Выберите правильный размер бюстгальтера:

Во время беременности связки груди растягиваются, чтобы поддерживать растущую грудь, что оказывает сильное давление на спину и шею, вызывая головные боли.

5. Фитопрепараты:

Вы можете попробовать лечебные травы дома. Большинство из них не изучено и не одобрено для использования, но некоторые люди все еще верят в их использование.

  • Приготовьте травяной чай с одной чайной ложкой мелиссы, лаванды и ромашки. Добавьте к нему примерно половину чайной ложки семян фенхеля и меда и выпейте. Он хорошо помогает при тревоге и головных болях при носовых пазухах.
  • Поджарьте семян тмина и заверните их в муслиновую ткань.Вдыхайте его пары, чтобы мгновенно избавиться от головной боли (23).
  • Добавьте около трех чайных ложек порошка корицы в чашку молока и вскипятите его. Дать молоку остыть, затем добавить мед по вкусу и выпить. Принимайте отвар два раза в день, если сильно болит голова.
  • Смешайте две чайные ложки яблочного уксуса и две чайные ложки меда на стакан воды и выпейте.
  • Антиоксиданты в имбире могут помочь облегчить головные боли (18).Заварите чашку чая с имбирем и пейте, когда почувствуете боль.
  • Используйте холодный или теплый компресс , чтобы избавиться от головной боли напряжения. Держите компресс у основания черепа и по бокам лба или глаз. В случае мигрени холодный компресс работает лучше, чем теплый. Сделать теплый компресс можно дома. Сделайте рисовый носок и разогрейте его в духовке. Оберните горячий носок вокруг шеи. Добавление в носок нескольких капель любого эфирного масла принесет дополнительное облегчение.
  • Если вы страдаете от головной боли в носовых пазухах во время беременности, вы можете использовать масло мяты перечной , чтобы избавиться от нее. Это эфирное масло действует как естественное сосудорасширяющее средство и может улучшить кровообращение (24).
  • Лавандовое масло может бороться с головными болями и, таким образом, улучшает сон во время беременности (25).
  • Если у вас болит голова в первом триместре, попробуйте эфирное масло лимона или дикого апельсина , которое может помочь уменьшить боль.Эти эфирные масла улучшают кровообращение и сводят к минимуму задержку воды в организме. Нанесите несколько капель этого масла на виски при головной боли.
  • Если у вас болит голова в первом триместре, попробуйте эфирное масло лимона или дикого апельсина , которое поможет уменьшить боль. Эти эфирные масла улучшают кровообращение и сводят к минимуму задержку воды в организме. При головной боли нанесите несколько капель этого масла на виски.
  • Смешайте эфирных масел лимона, мяты перечной и абрикоса и нанесите эту смесь на волосы или на лоб.Вы также можете помассировать этим маслом основание черепа и шею.

Если боль сильная, вы можете принять обезболивающее для немедленного облегчения.

[Прочтите: Лекарства, которых следует избегать во время беременности]

Когда проконсультироваться с вашим лечащим врачом?

Вы должны проконсультироваться с врачом, если:

  1. Вы испытываете внезапную и сильную головную боль , как только просыпаетесь ото сна.
  1. Головная боль не похожа на те, которые вы испытывали в прошлом.
  1. Сопровождается лихорадкой или ригидностью шеи.
  1. У вас других проблем , таких как нечеткое зрение, сонливость, онемение, невнятная речь, невнимательность.
  1. У вас заложенность носа , сопровождающаяся болью и давлением под глазами или где-нибудь на контуре вашего лица.
  1. Головная боль сопровождается зубной болью, указывает на инфекцию носовых пазух.
  1. Вы случайно упали или ударились головой .
  1. У вас болит голова после чтения или просмотра экрана компьютера.
  1. Вы испытываете какие-либо изменения зрения , острую боль в верхней части живота, внезапное увеличение веса, тошноту или отек лица или руки.

Своевременные действия могут помочь вам решить проблему.

Как предотвратить головную боль во время беременности?

Головные боли в первом триместре чаще всего возникают из-за гормональных изменений, и вам, возможно, нечего делать, чтобы их предотвратить.Однако дисциплинированный образ жизни может снизить вероятность головных болей:

  1. Продолжайте есть , поскольку низкий уровень сахара в крови может вызвать головную боль во время беременности (25). Это происходит из-за того, что вы пропускаете приемы пищи. Попробуйте полезные закуски, например цельнозерновые крекеры или питательные батончики из мюсли.
  1. Отдыхай. Сон помогает свести к минимуму повторение головных болей и мигрени. Сон рано, так как хороший ночной сон помогает избежать напряжения глаз, усталости и стресса (26).
  1. Вести дневник питания . Некоторые продукты, такие как обработанное мясо, шоколад, мороженое и сыр, могут вызывать головные боли. Следите за продуктами, которые вы едите, так как это может помочь вам выяснить характер головной боли и исключить эти продукты из своего рациона.
  1. Сократите потребление кофеина . Если у вас есть тяга к кофе, во время беременности сокращайте его потребление постепенно. Например, если вы обычно пьете три или четыре чашки кофе в день, сначала уменьшите их до двух, а затем до одной.
  1. Подышать воздухом . Избегайте посещения жарких мест и держитесь подальше от сильных запахов. Дышите свежим воздухом и держите окна в комнате открытыми. Избегайте тесной одежды, выбирайте свободную и дышащую.
  1. Избегайте сильного освещения и шумной обстановки. Держитесь подальше от флуоресцентного освещения и шумных рабочих мест, так как они могут вызвать головную боль.
  1. Правильная осанка. Не сгибайтесь, не сутулитесь и не сутулитесь во время долгой работы.
  1. Занимайтесь чем-нибудь, чтобы справиться со стрессом . Посещайте занятия йогой для беременных, медитируйте или выполняйте дыхательные упражнения. Прогулка также может помочь предотвратить головные боли во время беременности.

[Читать: Стресс во время беременности ]

Часто задаваемые вопросы

1. Насколько часто встречаются мигрени во время беременности?

Мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин, из-за женских половых гормонов (26) и чаще возникает во время беременности.Примерно каждая пятая женщина в жизни страдает мигренью (27) по сравнению с каждым 16-м мужчиной.

Некоторые женщины могут впервые испытать мигрень во время беременности примерно в первом триместре. Однако в некоторых случаях мигрень может уменьшиться во время беременности.

Обычно головные боли проходят к более позднему сроку беременности. Однако головная боль в конце беременности с повышенным артериальным давлением или без него может указывать на преэклампсию. Так что посоветуйтесь с врачом.

2.Как головная боль связана с преэклампсией?

Если вы испытываете частые и сильные головные боли во втором или третьем триместре, это может указывать на преэклампсию или PIH (высокое кровяное давление, вызванное беременностью). Преэклампсия поражает от 5 до 10% беременностей. Головная боль, которую вы можете испытывать во время этого состояния, может быть постоянной и сильной.

Головные боли при преэклампсии могут быть тупыми или сильными, пульсирующими и похожими на боли при мигрени.

Немедленно обратитесь к врачу, если:

  • головная боль сильная
  • связанная с изменением зрения, тошнотой, рвотой, изжогой, отеком
  • у вас светочувствительность (28)

3.Когда я могу ожидать прекращения головных болей во время беременности?

Головные боли во время беременности могут утихать или прекращаться в зависимости от их причины. Если они связаны с беременностью из-за повышения уровня гормонов, стресса, заложенности или усталости, вы можете заметить более быстрое облегчение.

4. Говорят ли головные боли во время беременности о поле ребенка?

Это просто сказка старых жен, в которой говорится, что у женщин с мальчиками голова болит больше, чем у женщин с девочками. Однако это утверждение не подтверждается никакими научными исследованиями.

5. Головная боль — признак беременности?

Головная боль не может считаться признаком беременности. Обычно это признак других проблем со здоровьем во время беременности.

Головные боли доброкачественные и никаким образом не влияют на вашего ребенка. Они могут беспокоить вас и нарушать распорядок дня. Но вышеупомянутые методы лечения и профилактики могут помочь облегчить головные боли во время беременности. Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием любых лекарств или лекарственных трав.

Головные боли доброкачественные и никаким образом не влияют на вашего ребенка. Да, они будут беспокоить вас и нарушать ваш распорядок дня. Но вышеупомянутые методы лечения и профилактики, безусловно, могут помочь облегчить головные боли во время беременности. Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием любых лекарств или лекарственных трав.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:

Мигрень во время беременности | Американская ассоциация беременности

Мигрень — это сильная головная боль, которая может возникать как симптом беременности.Они отличаются от головных болей от стресса или напряжения. Также нормально испытать первую мигрень во время беременности. Некоторые исследования обнаружили небольшую корреляцию между мигренью и гормонами. Это вызывает вопросы о том, как лечить мигрень естественным путем, ожидая распространенного.

Симптомы мигрени при беременности

Мигрень обычно начинается с тупой боли, а затем в конечном итоге становится пульсирующей, постоянной и пульсирующей болью в висках, передней части головы или у основания головы.Мигрень иногда сопровождается тошнотой, чувствительностью к свету, рвотой, головокружением и «аурой», то есть пятнами или линиями, которые могут появляться в поле зрения. Иногда из-за боли трудно сосредоточиться, а симптомы могут быть изнурительными.

Опасны ли мигрени при беременности?

Единственная опасность — это когда ваша головная боль может быть признаком чего-то другого. Вы должны ВСЕГДА звонить своему врачу, когда:

  • Головная боль сопровождается повышением температуры тела
  • Головная боль сохраняется более нескольких часов или часто возвращается
  • У вас нечеткое зрение

ВСЕГДА важно сообщать своему лечащему врачу, когда у вас возникают какие-либо головные боли, а также подробную информацию о них.

Триггеры мигрени при беременности

Триггеры у всех разные, поэтому ведение дневника головной боли может помочь точно определить триггеры, чтобы вы могли их избежать. Запишите, когда возникла головная боль, что ее «спровоцировало» и как долго она длилась. Общие триггеры включают, но не ограничиваются:

  • Напряжение
  • Шоколадный
  • Сыр
  • Кофе
  • Погода
  • Гормоны

Природные средства от мигрени при беременности:

  • Темная комната — Часто мигрень может сделать вас чувствительным к яркому свету.Найдите темную комнату и выключите всю электронику.
  • Nap — Лежа, чтобы вздремнуть, может помочь облегчить мигрень. Многие люди сообщают, что часового сна часто бывает достаточно, чтобы прекратить боль.
  • Холодный компресс — Лежа, положите на голову холодный компресс или влажное полотенце. Холод должен сузить кровеносные сосуды в голове и облегчить боль.
  • Методы релаксации — Поговорите со своим врачом об упражнениях на расслабление, которые безопасны во время беременности.Расслабление мышц спины, шеи и головы может снять давление, вызывающее мигрень.
  • Позаботьтесь о себе — Иногда мигрень может быть вызвана обезвоживанием, усталостью, плохим питанием или недостатком сна. Старайтесь вести здоровый и сбалансированный образ жизни, который поможет облегчить симптомы мигрени.

Как лечить мигрень, когда естественно не работает

Иногда мигрень может продолжать беспокоить вас, даже после того, как вы попробовали вышеуказанные средства.Если боль не проходит, можно принять Тайленол; однако важно избегать приема аспирина и ибупрофена. Их принимать во время беременности небезопасно. Если мигрень становится постоянной неприятностью, вы можете поговорить со своим врачом об альтернативных лекарствах, которые можно безопасно принимать во время беременности. Здесь вы можете узнать больше о том, какие лекарства безопасны во время беременности.

Если вы в настоящее время принимаете обезболивающие от мигрени, лучше всего обсудить с врачом, безопасно ли продолжать их использование.Лучше избегать использования каких-либо травяных средств для облегчения мигрени во время беременности, так как многие из них не были протестированы, а некоторые из них, как было показано, приводят к осложнениям.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Доверительный фонд мигрени

https://www.migrainetrust.org/factsheet-pregnancy-breastfeeding-and-migraine-10901

2. Заявка MC

https://www.bidmc.org/YourHealth/Health-Notes/WomensHealth/Pregnancy/Migraine-and-Pregnancy.aspx

Головная боль во время беременности: причины, симптомы и лечение

Головная боль во время беременности является обычным явлением и обычно не вызывает беспокойства. Домашние средства часто могут помочь облегчить боль.

Беременность вызывает несколько значительных изменений в организме, многие из которых могут вызывать отдельные симптомы. Изменения гормонов и объема крови, а также плохая осанка из-за увеличения массы тела — все это общие факторы.

Некоторые из этих изменений могут также привести к головным болям, от которых доступны различные домашние средства.Тем не менее, любой, кто испытывает беспокойство или серьезные симптомы, должен обратиться за медицинской помощью. Врач обычно может определить конкретную причину.

В этой статье мы обсудим причины, симптомы и лечение головных болей во время беременности.

Поделиться на PinterestИзменения объема крови и гормонов — возможные причины головных болей во время беременности.

Женский организм во время беременности претерпевает несколько быстрых и радикальных изменений, которые могут привести к появлению нескольких различных симптомов. Головные боли — частый симптом во время беременности.

Исследования показывают, что 39% женщин испытывают головные боли во время или сразу после беременности.

Точная причина головной боли во время беременности может варьироваться в зависимости от триместра.

В следующих разделах обсуждаются некоторые вероятные причины головных болей во время беременности, некоторые из которых чаще встречаются в определенных триместрах.

Первый триместр

В течение первого триместра беременности женское тело претерпевает несколько радикальных изменений за короткий промежуток времени.Организм испытывает большой приток гормонов вместе с увеличением количества крови. Также может произойти быстрое увеличение веса.

Вместе эти изменения могут повысить вероятность некоторых типов головной боли, например головной боли напряжения. Некоторые другие симптомы беременности также могут влиять на эти головные боли или усугублять их.

Общие проблемы, которые могут вызвать или усугубить головную боль, включают:

Кроме того, у беременной женщины могут быть некоторые провоцирующие продукты, вызывающие раздражение или такие симптомы, как головные боли.Эти провоцирующие продукты могут различаться у разных людей, но некоторые распространенные причины включают молочные продукты и шоколад.

Второй и третий триместры

Во втором и третьем триместрах женщина может с меньшей вероятностью испытывать головные боли из-за гормональных изменений, так как организм обычно приспосабливается к этим изменениям на этом этапе беременности.

Однако некоторые женщины продолжают испытывать головные боли напряжения из-за гормональных изменений на протяжении всей беременности.

На более поздних сроках беременности такие симптомы, как головные боли, чаще возникают из-за:

  • избыточного веса
  • высокого кровяного давления
  • напряжения мышц
  • плохой осанки
  • недостаточного сна
  • плохого питания

Гипертония во время беременности

Гипертония или высокое кровяное давление — обычное явление для многих беременных женщин.Некоторые испытают состояние, называемое преэклампсией, которое возникает, когда у кого-то, у кого обычно нормальный уровень артериального давления, внезапно развивается высокое артериальное давление после 20 недель беременности.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у 1 из 25 беременных женщин в США разовьется преэклампсия. Преэклампсия увеличивает риск многих неотложных состояний, включая судороги и инсульт. Состояние также может снизить приток кислорода к плоду.

Распространенным симптомом преэклампсии является постоянная головная боль.Некоторые другие симптомы включают:

  • изменения зрения, такие как нечеткость зрения или видящие пятна
  • тошнота или рвота
  • внезапное увеличение веса
  • боль в верхней части живота или живота
  • затрудненное дыхание
  • отек лица или рук

Эти симптомы возникают не во всех случаях преэклампсии, что является одной из причин, почему важно регулярно посещать врача на протяжении всей беременности.

Головные боли во время беременности могут проявляться по-разному.Например, они могут вызывать боль разного типа и уровня.

С медицинской точки зрения головные боли бывают первичными или вторичными. Первичные головные боли не являются признаком состояния здоровья, тогда как вторичные головные боли возникают, когда причиной является основное заболевание. Вторичные головные боли обычно приводят к ряду других симптомов.

В разделах ниже обсуждаются несколько типов головной боли, часто встречающихся во время беременности.

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения — наиболее распространенный тип головной боли во время беременности.Фактически, обзор 2017 года в журнале Journal of Headache and Pain отмечает, что 26% всех головных болей, возникающих во время беременности, являются головными болями напряжения.

Головные боли напряжения вызывают боль в голове от слабой до умеренной. Многие люди описывают боль как ощущение, будто у них на голове туго повязка.

Мигрень

Мигрень также может возникать во время беременности. По оценкам, мигрень без ауры встречается у 10% беременных женщин.

Мигренозная головная боль часто начинается с тупой боли, которая перерастает в пронизывающую, пульсирующую боль, которая может излучать или не излучать. Человек также может быть очень чувствителен к свету, шуму и некоторым запахам. Эпизоды мигрени могут также вызывать другие симптомы, например головокружение или тошноту.

Кластерные головные боли

Кластерные головные боли встречаются реже, чем другие типы, и встречаются примерно в 0,3% всех беременностей.

Кластерные головные боли вызывают сильную колющую боль, как правило, с одной стороны головы и вокруг глаза.Человек может также заметить некоторые другие симптомы, такие как заложенность носа, слезотечение или припухлость в этой области.

Во многих случаях домашние средства могут помочь облегчить первичную головную боль во время беременности. Некоторые домашние средства, которые могут быть эффективными, включают:

  • прикладывание холодного или теплого компресса к области на 10 минут за раз
  • принятие теплой ванны для снятия мышечного напряжения
  • растяжка
  • выполнение легких упражнений, таких как йога, плавание или тай-чи
  • сидя или стоя с улучшенной осанкой
  • частые перерывы от экранов
  • пить много воды в течение дня
  • много отдыхать
  • делать легкий массаж головы
  • отдыхать в темноте

Ведение дневника питания, чтобы отслеживать, что они едят каждый день, также может помочь женщине определить и устранить любые триггеры головной боли.

Если возможно, беременным женщинам следует стремиться справляться с любыми неприятными симптомами с помощью домашних средств или, при необходимости, поговорить со своим врачом о вариантах лечения.

Чего следует избегать

Во время беременности важно избегать безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (Адвил) или аспирин.

В обзоре Annals of Epidemiology отмечается, что женщины, принимающие НПВП во время беременности, с большей вероятностью родят детей с врожденными аномалиями.

Некоторые женщины принимают парацетамол (тайленол) во время беременности, хотя есть опасения, что это также может повлиять на ребенка.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry , показало, что дети, рожденные женщинами, принимающими парацетамол во время беременности, с большей вероятностью будут аутистами или страдают синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Однако необходимо провести дополнительные исследования в этой связи, прежде чем эксперты в области здравоохранения смогут сделать какие-либо общие заявления. Многие люди по-прежнему считают ацетаминофен самым безопасным лекарством для женщин во время беременности.

Хотя головные боли во время беременности являются обычным явлением, иногда может потребоваться обращение к врачу.

Всем, кто испытывает сильные или постоянные головные боли, которые не поддаются лечению домашними средствами, следует записаться на прием к врачу.

Точно так же любой, кто испытывает другие тревожные симптомы, такие как головокружение или изменения зрения, должен обратиться за диагностикой и лечением. Врач может порекомендовать лечение, безопасное как для женщины, так и для плода.

Головные боли во время беременности могут доставлять дискомфорт, но обычно они не являются поводом для беспокойства.

Беременность вызывает ряд значительных изменений в организме, которые могут привести к таким симптомам, как головные боли. Однако важно найти методы лечения, безопасные для плода.

Вторичные головные боли, возникающие из-за основной проблемы, могут быть опасны. Любой, кто не уверен в своих симптомах или испытывает тревожные или серьезные симптомы, должен обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Головные боли (природные средства) — BabyCentre UK

Что вызывает головные боли при беременности?

Головные боли могут быть вызваны изменениями, происходящими в вашем теле во время беременности, такими как изменение уровня гормонов и увеличение объема крови, циркулирующей по вашему телу. Они очень распространены, особенно в первом триместре. Считается, что почти пятая часть будущих мам страдает от головных болей или мигрени (Peng et al, 2018).

Изменения артериального давления также могут вызывать головные боли напряжения.Если до беременности у вас часто были головные боли или мигрени, они могут быть чаще на ранних сроках беременности. Но некоторые женщины обнаруживают, что после беременности их мигрени становятся менее сильными и менее частыми (Airola et al 2010).

Усталость, голод, обезвоживание, стресс, недостаток свежего воздуха и недостаток физических упражнений — все это может повлиять на то, как часто и насколько сильно у вас болит голова.

Если вы пытаетесь снизить потребление кофеина, головные боли могут быть нормальным, но неприятным симптомом отмены (Chawla 2018).

Заложенность носовых пазух, которая может вызвать повышение давления вокруг глаз, также может вызвать головную боль (NICE 2018).

Хорошая новость заключается в том, что большинство головных болей проходят или проходят после первого триместра (NHS 2018a). Однако головные боли на более поздних сроках беременности могут указывать на более серьезную проблему, например, высокое кровяное давление.

Сообщите своей акушерке или врачу, если в третьем триместре у вас возникнут головные боли, особенно если они возникают в передней части головы или сопровождаются миганием света, недомоганием, внезапным отеком пальцев и лодыжек или болью в правом боку.Это могут быть симптомы преэклампсии (NHS 2018a).

Как предотвратить головную боль без лекарств?

Отдых и расслабление

Больше отдыхайте и постарайтесь взять отпуск на работу, если можете. Время от времени ложитесь спать пораньше (NHS 2018a).

Найдите время для отдыха, физических упражнений, свежего воздуха и отклонения от привычного распорядка дня (NHS 2018a). Попробуйте легкую ходьбу, плавание или занятия для беременных. Если вам нравится плавать, придерживайтесь гребков, при которых шея не сильно сгибается, так как это может усилить головную боль (Sampson, 2017).

Хорошо питайтесь

Старайтесь придерживаться здоровой диеты. Ешьте широкий выбор необработанных продуктов всех типов и цветов, чтобы обеспечить хороший баланс питательных веществ.

Если вы страдаете от утреннего недомогания, это может быть сложно, так что постарайтесь, что можете. Цель состоит в том, чтобы ваш животик не оставался пустым слишком долго.

Ешьте регулярно, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, что может помочь предотвратить головные боли (Negro et al 2017). Ешьте небольшими порциями чаще, если вы не можете съесть больше.Держите в сумке закуски, например курагу или миндаль, на случай, если вы на работе или в дороге.

Низкий уровень магния может вызывать или усугублять головные боли, поэтому попробуйте есть продукты, богатые магнием (Weatherspoon, 2017). К ним относятся зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи, спаржа или брюссельская капуста. Авокадо, бананы, малина, нут, фасоль и рыба, такая как лосось, тунец или скумбрия, также богаты магнием (Weatherspoon 2017).

Сохранение водного баланса
Обезвоживание может вызвать головную боль (NHS 2018a).Поддерживайте водный баланс, выпивая не менее 1,5 литра (2,6 пинты) жидкости в день. Если вам не нравится простая вода, попробуйте добавить ломтики мяты, огурца или фруктов.

Постарайтесь сократить употребление кофеина. Сначала это может усилить головную боль, но симптомы должны пройти в течение недели.

Фруктовые чаи или чаи без кофеина, такие как ройбуш (южноафриканский красный кустарник), могут быть хорошей альтернативой обычному черному чаю. Зеленый чай также содержит кофеин, поэтому избегайте его, если вы страдаете от головной боли.

Проверка осанки

Убедитесь, что положение вашего стула, экрана компьютера и автокресла способствует хорошей осанке и не заставляет вас напрягать шею, что может вызвать головные боли (Sampson, 2017). Убедитесь, что подушки не слишком высокие, так как это также может вызвать боль в шее (Sampson, 2017).

Во время вождения вам может потребоваться регулировка положения зеркала заднего вида каждый раз, когда вы садитесь в машину. Это потому, что ваша осанка естественным образом меняется в течение дня.

Как облегчить головную боль без лекарств?

При появлении головной боли примите ее и постарайтесь отдохнуть. Легкая прогулка на свежем воздухе или легкий сон могут помочь.

Чередование с прохладой или теплом также может помочь облегчить симптомы. Поместите один из них на область боли:

  • пакетик замороженного горошка, завернутый в кухонное полотенце или ткань
  • компресс из чайного полотенца, смоченный в теплой или прохладной воде, в зависимости от того, что вы предпочитаете
  • травяной или пшеничная подушка, осторожно прогретая в микроволновке

Тот же принцип использования льда или тепла применим и к душевым.Холодный душ, хотя и не самая лучшая перспектива, может стимулировать кровеносные сосуды и вызвать их сужение, что может уменьшить боль. Также может помочь теплый душ. Вы также можете попробовать массировать голову, используя движения для мытья волос, чтобы воздействовать непосредственно на кровеносные сосуды в голове. Если ваша головная боль сосредоточена в одной точке, попробуйте очень сильно надавить на нее.

Какие дополнительные методы лечения могут помочь при головной боли?

Существуют противоречивые данные о том, насколько эффективны дополнительные методы лечения головных болей.Но вы можете попробовать их, особенно если вы не хотите принимать обезболивающие во время беременности. Всегда сначала поговорите со своей акушеркой или терапевтом и обратитесь к зарегистрированному терапевту, имеющему опыт лечения беременных женщин.

Иглоукалывание и точечный массаж

Эти методы лечения работают по принципу, согласно которому для улучшения симптомов можно стимулировать точки вашего тела с помощью игл или прикосновения. Иглоукалывание или акупрессура могут облегчить головную боль (Linde et al, 2016). Иглоукалывание рекомендуется для лечения головных болей напряжения и мигрени (NHS 2016, Linde 2016).

Ароматерапия

Ароматерапевтические масла могут помочь вам расслабиться и облегчить головную боль. Нанесите две капли масла перечной мяты или лаванды на салфетку и вдыхайте их так часто, как сочтете полезными. Или вотрите по капле каждого в виски с обеих сторон лба.

Однако будьте осторожны при выборе масла, так как некоторые ароматерапевтические масла могут вызвать головную боль, особенно если вы используете их в комнатном диффузоре (испарителе) или слишком долго. Если вы используете диффузор дома, используйте только одну или две капли масла и оставьте диффузор включенным максимум на 15 минут.Если вы заметили, что ваши головные боли усиливаются или учащаются, прекратите использование масел.

Биологическая обратная связь

Этот метод помогает вам понять функции вашего тела, которые вы не можете контролировать, например, ваше пищеварение или ваше кровяное давление. Получив информацию об этих функциях, вы сможете узнать, как изменить то, как они влияют на вас (Andrasik 2010).

Во время биологической обратной связи точные инструменты измеряют физиологическую активность, такую ​​как мозговые волны, и передают информацию вам.Сопоставление этой информации с тем, как вы думали, чувствовали и вели себя в то время, может помочь вам справиться со своей болью. Идея состоит в том, что со временем вы научитесь понимать и справляться с болью, не прибегая к помощи инструментов, чтобы определять, что происходит в вашем теле.

Трудно сказать, насколько эффективна биологическая обратная связь, потому что исследования этого лечения были ограничены. Во время сеанса биологической обратной связи ваш терапевт поможет вам глубоко расслабиться и поможет вам сосредоточиться на своем теле.Этот метод сам по себе может помочь вам меньше чувствовать стресс, что может облегчить вашу головную боль (Marc et al, 2011).

Растительные средства

Большинство травяных средств, традиционно принимаемых от головных болей, таких как тигровый бальзам и пиретрум, небезопасны во время беременности (Pareek et al 2011).
Тигровый бальзам использует масло грушанки в качестве ключевого ингредиента. Масло грушанки содержит метилсалицилат, родственный аспирину. Поскольку аспирин не рекомендуется во время беременности, лучше избегать использования тигрового бальзама (Bumps 2019).

Не принимайте масло примулы вечерней во время беременности, так как оно может вызвать схватки и даже вызвать преждевременные роды (Wilson, 2016).

Гомеопатия

Нет никаких доказательств того, что гомеопатические методы лечения работают, но если вы хотите попробовать их, проконсультируйтесь с квалифицированным зарегистрированным гомеопатом, прежде чем принимать какие-либо гомеопатические препараты.

Остеопатия и хиропрактика

Остеопатия и хиропрактика направлены на восстановление ваших мышц, костей и суставов. Они особенно полезны при болях в спине, плечах и шее, что, в свою очередь, может помочь облегчить головные боли (NHS 2018b, Skarica 2018).

Рефлексология

Рефлексология — это дополнительная терапия, при которой ноги представляют собой карту тела. Он использует определенные методы массажа ног для лечения определенных состояний.

Если ваша головная боль вызвана стрессом или усталостью, рефлексология может помочь вам снизить стресс и улучшить сон, что может облегчить головные боли (Imani et al, 2018; McCullough et al, 2018).

Если у вас небольшая головная боль, вы можете попробовать эту простую технику рефлексотерапии самостоятельно.Используйте большой палец на той же стороне, что и боль в голове:

  • Представьте, что верхняя поверхность большого пальца ноги — это передняя часть головы (лицо), а нижняя поверхность большого пальца ноги — это спина. вашей головы. Ближайшая к следующему пальцу сторона большого пальца — это внешний край головы и ушей. Другая сторона большого пальца ноги представляет собой середину вашей головы.
  • Теперь пощупайте ту часть пальца ноги, которая соответствует месту боли в голове. Если он находится в правом виске, точка рефлексологии будет на краю большого пальца правой ноги, ближе всего ко второму пальцу ноги.Если ваша головная боль возникает у основания черепа, точка рефлексологии будет находиться на нижней стороне большого пальца ноги посередине, возможно, на обоих больших пальцах.
  • Надавливайте на эту область, пока не почувствуете очень болезненное место на пальце ноги, затем надавите большим пальцем настолько сильно, насколько сможете, пока боль не перестанет быть. На то, чтобы болезненность под большим пальцем прошла, может пройти до двух минут. Возможно, вам придется попросить кого-нибудь сделать это за вас, если вы не можете связаться. Повторите четыре или пять раз, пока область пальца ноги не перестанет быть болезненной, и посмотрите, уменьшится ли ваша головная боль.

Узнайте, как справиться с этими другими неприятными ощущениями при беременности:
Не забудьте загрузить наше бесплатное приложение для ежедневного руководства по своей беременности. Моя беременность и ребенок сегодня дает вам все необходимые советы экспертов прямо у вас под рукой.

Последний раз рассмотрено: февраль 2020 г.

Список литературы


Airola G, Allais G, Castagnoli Gabellari I и др. 2010. Немедикаментозное лечение мигрени во время беременности. Neurol Sci . 31 (Дополнение 1): S63-5

Андрасик Ф.2010. Биологическая обратная связь при головной боли: обзор подходов и доказательств. Cleve Clin J Med. 77 (Дополнение 3): S72-6

Отбойники. 2019. Использование масла грушанки при беременности . Лучшее использование лекарств при беременности. www.medicinesinpregnancy.org

Имани Н., Шамс С.А., Радфар М. и др., 2018. Влияние применения рефлексологического массажа на индуцированную нитроглицерином головную боль мигрени: плацебо-контролируемое клиническое испытание. Агри . 30 (3): 116-122.

Linde K, Allais G, Brinkhaus B et al.2016. Иглоукалывание для профилактики эпизодической мигрени . Кокрановская база данных Syst Rev.2016 (6): CD001218.

Marc I, Toureche N, Ernst E, et al. 2011. Вмешательства разума и тела во время беременности для предотвращения или лечения женского беспокойства. Кокрановская база данных систематических обзоров . (7): CD007559 www.onlinelibrary.wiley.com [дата обращения: ноябрь 2015 г.]

McCullough JEM, Liddle SD, Close C at al. 2018. Рефлексология: рандомизированное контролируемое исследование, изучающее влияние на бета-эндорфин, кортизол и стресс, связанный с беременностью. Дополнение Ther Clin Pract . ; 31: 76-84

NHS. 2016. Иглоукалывание — доказательства, клинические испытания . NHS, Health A-Z

NHS. 2018a. Головные боли при беременности . NHS, Health A-Z, Руководство по беременности и родам. www.nhs.uk

NHS. 2018b. Остеопатия — доказательства, клинические испытания . NHS, Health A-Z

NICE 2018. Sinusitis . Последнее обновление: июнь 2018 г. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации. www.nice.org.uk [Доступ в феврале 2020 г.]

Negro A, Delaruelle Z, Ivanova T, et al. 2017. Головная боль и беременность: систематический обзор . J Headache Pain 19 октября 2017; 18 (1): 106

Pareek A, Suthar M, Rathore GS и Bansal V. 2011. Пиретрум (Tanacetum parthenium L.): систематический обзор. Pharmacogn Rev . 5 (9): 103-110.

Peng W, Lauche R, Frawley J, Sibbritt D. et al. 2018. Использование дополнительной и альтернативной медицины и традиционной медицины для лечения головной боли или мигрени во время беременности: перекрестное исследование 1835 беременных женщин. Complement Ther Med . 41: 192-195

Sampson S. 2017. Цервикогенная головная боль . Линия здоровья. www.healthline.com [Доступ в феврале 2020 г.]

Skarica B.2018. Эффективность мануального лечения симптомов беременности: полезность мануального лечения при лечении симптомов беременности. Мед Арка . 72 (2): 131-135

Weatherspoon D. 2017. Магний для мигрени . Линия здоровья. www.healthline.com [Доступ в феврале 2020 г.]

Wilson DR.2016. Безопасно ли масло примулы вечерней вызывать роды? . Линия здоровья. www.healthline.com [по состоянию на февраль 2020 г.]

16 проверенных натуральных средств от головной боли при беременности

Почему читать : Попробуйте эти природные средства от головных болей при беременности, чтобы получить постоянное облегчение, не прибегая к лекарствам.

Для удобства покупок этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы щелкнете выделенные ссылки или изображения и сделаете покупку, я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.


Штифт для более поздних версий

В отличие от первой, моя вторая беременность началась с мучительных головных болей . Все, что я хотел сделать, это лечь в темную тихую комнату, чтобы меня не побеспокоили.

Вы переживаете то же самое?

Я так понимаю!

«Так что же происходит?» вы можете задаться вопросом. «А нормальны ли ежедневные головные боли во время беременности?».

Вот в чем дело.

Головные боли при ожидании очень распространены .Беременность сильно сказывается на нашем организме, и все мы реагируем по-разному. В разных беременностях все может быть по-разному, как в моем случае.

И есть много причин, по которым у вас может болеть голова во время беременности. Всегда полезно поговорить об этом со своим врачом. Так что ваш акушер / гинеколог исключит любые проблемы, которые могут потребовать медицинской помощи.

После этого вы будете знать, что это еще один дискомфорт при беременности , с которым вам нужно справиться.

И поскольку во время беременности лучше избегать ЛЮБЫХ лекарств, по возможности, у меня есть список натуральных средств, которые вы можете попытаться облегчить от боли.

Хорошая новость в том, что у многих женщин они проходят после первого триместра.

Это что-то волшебное! Как только я перешла на 4-й месяц, все мои головные боли во время беременности прошли.

Связано: Беременные во время пандемии: основные советы

Что вызывает головные боли при беременности?

Прежде чем изучать различные естественные способы уменьшения головной боли — или, что еще лучше, ее предотвращения — важно понять, какими могут быть некоторые из основных триггеров.

  • Обезвоживание — Вашему организму нужна вся эта вода для создания огромного водяного мешка вокруг растущего ребенка. Добавьте еще 2–4 стакана в ежедневное потребление воды во время беременности.
  • Пропущенный прием пищи — Старайтесь есть небольшими порциями, но регулярно или, по крайней мере, съешьте много здоровых закусок, если вы чувствуете голод. Пропущенный прием пищи может вызвать не только головную боль, но и низкий уровень сахара в крови, головокружение и т. Д.
  • Определенные продукты или запахи — Если вы замечаете связь между определенными продуктами или запахами и головной болью, избегайте их.Например, теперь, когда я беременна, я не переношу запах моих обычных духов. Так что никаких духов для меня.
  • Недостаток сна — Важно соблюдать регулярный график сна. Даже лучше, если вы можете немного поспать после обеда. Постарайтесь отключиться от электроники и телевизора хотя бы за час до сна, чтобы ничто не мешало вашему сну.
  • Усталость и стресс — Если вы относитесь к тому типу людей, которые готовы пройти и пройти, вперед. Воспринимайте головную боль как знак своего тела, чтобы замедлиться.Пришло время позаботиться о себе. Вы можете отрицать это, но рано или поздно вы поймете, что не можете продолжать делать столько, сколько делали до беременности. Так что дайте себе немного расслабиться, притормозите и убедитесь, что у вас есть время хорошо отдохнуть, хорошо поесть и позаботиться о себе.

Теперь, когда мы выяснили некоторые причины, давайте рассмотрим все натуральные средства, которые могут помочь от головных болей при беременности.

# 1 Вода

Я знаю, что говорил о воде выше, но это настолько важно, что я хочу упомянуть об этом еще раз.Во время беременности вам понадобится тонна воды! Так сильно, что твоя моча прозрачна. По личному опыту мне кажется, что недостаток жидкости в организме — хитрый виновник. Иногда я был так занят, что забывал пить воду. Это такое простое решение, но почему-то я часто его не замечаю!

Помогает перекус фруктами и овощами с высоким содержанием воды — дыни и арбузы, огурцы, помидоры, сельдерей, салат.

Конечно, не стоит перебарщивать!

Просто добавьте еще 2–4 стакана воды в суточную норму воды, и все будет хорошо.

По теме : Только что узнал, что вы беременны? Сделайте эти 9 вещей прямо сейчас!

# 2 Электролиты

Вы, наверное, знаете, насколько важны электролиты для поддержания гидратации нашего тела.

А поскольку мы более склонны к обезвоживанию во время беременности, важно не только пить много воды, но и регулярно пополнять запасы электролитов. Вы теряете много электролитов, особенно при сильном утреннем недомогании, вызывающем сильную рвоту.

Электролиты — это минералы в нашем организме: натрий, калий, хлорид и кальций, которые помогают сбалансировать количество воды в нашем организме. Низкий уровень электролитов вызывает головные боли, усталость, тошноту, мышечные судороги, снижение энергии. Таким образом, поддерживая здоровый уровень электролитов, вы можете не только избавиться от головной боли, но и избавиться от тошноты.

Но не спешите покупать спортивный напиток. Хотя в них много электролитов, они также содержат много сахара и пищевых красителей, которых, очевидно, следует избегать.

Вместо этого ешьте много продуктов, богатых электролитами — бананы, авокадо, сладкий картофель, молочные продукты, семена и орехи, маринованные продукты.

Если вы чувствуете сильное обезвоживание — например, когда у вас сухость во рту и языке после утренней рвоты — вы можете быстро повысить уровень электролитов. Выпейте кокосовой воды ! Это один из богатейших источников электролитов, совершенно безопасный для беременности. И хотя кокосовая вода — действительно чудо-напиток, для беременных снова не перестарайтесь.Всегда используйте его в умеренных количествах.

# 3 Кофеин

Многие беременные женщины, в том числе и я, переходят на кофе без кофеина, как только узнают, что беременны. Хотя это правильный поступок, для тех, кто пьет кофе каждый день, это может быть сложной задачей. Если вы чувствуете, что ваше тело жаждет кофеина , вы можете позволить себе чашку или полчашки кофе. А затем постепенно уменьшайте потребление кофеина.

Хотя кофеин не рекомендуется во время беременности, 200 мг считается безопасным.Большинство акушеров / гинекологов разрешают употребление кофеина во время беременности для облегчения головной боли. Это определенно лучше, чем любое лекарство.

И если вы не можете переварить кофеин из кофе из-за кислотного рефлюкса, попробуйте вместо этого кока-колу. Звучит странно, но кола может облегчить боль. Каким-то образом сочетание кофеина, углекислого газа и сахара помогает облегчить головную боль. Обычно я даже не пью газировку, но всегда беру в холодильник 6 упаковок колы в течение первого триместра. Он не вылечит сильную мигрень, но поможет облегчить ее.

Вы также можете обратиться к шоколаду, когда у вас постоянные головные боли. Будь то из-за кофеина или просто потому, что он поднял мой моральный дух, он всегда помогал! Шоколадный торт, Nutella — все, что делает вас счастливым и счастливым 🙂

Связанные : Наука о растяжках при беременности и как их предотвратить

# 4 Увлажнитель

Во время беременности могут происходить разные странности.У меня никогда в жизни не было проблем с носовыми пазухами. Но со второй беременностью я постоянно чувствую заложенность, раздражение в горле вызывает сильный кашель. Это мешало мне спать по ночам и вызывать головные боли.

Увлажнитель и солевой назальный спрей спешат на помощь! Осенью и зимой, когда воздух слишком сухой, у меня всегда включается увлажнитель воздуха в комнате сына. Так что я купил одну и для нашей спальни.

И это имело огромное значение! Теперь я сплю лучше.

# 5 Душ или теплая ванна

Иногда я принимала душ 3 раза в день, потому что это успокаивало все мое тело и снимало головную боль. Теплый душ тоже помог мне избавиться от заложенности носовых пазух.

Теплая магниевая ванна с английской солью была для меня еще одним верным способом снять напряжение и расслабиться. Плюс ванна с английской солью выводит токсины и повышает иммунитет, что также отлично подходит для беременных.

Примечание. Принимая ванну, помните, что вода должна быть теплой. Попадание в гидромассажную ванну, в которой температура вашего тела может подняться выше 101 ° F, небезопасно и может привести к врожденным дефектам.

# 6 Теплый и холодный компресс

Теплый компресс вокруг глаз и носа может быть очень успокаивающим.

Я также использовал пакеты со льдом там, где моя шея соприкасалась с основанием черепа, и это было лучшим облегчением. Положите еще один пакет со льдом на глаза и попробуйте подержать один в руках, если можете.Итак, кровь течет к вашим конечностям. В качестве альтернативы используйте маску для глаз со льдом , положите ее в морозильную камеру и затем используйте как пакет со льдом.

Комбинация теплого и холодного компресса одновременно также отлично работает. Смочите ноги горячей водой и положите на шею пакет со льдом. Тепло конечностей вытягивает кровь из головы, снимая головные боли.

# 7 Темная комната и расслабляющая музыка

Если вы можете позволить себе вздремнуть или просто полежать в темноте с маской для глаз и теплым компрессом, сделайте это.Это все, чем я хотела заниматься в первые три месяца беременности.

После того, как я отведу сына в детский сад, я прихожу домой и просто лежу в темноте, слушаю расслабляющую музыку и медитирую. Это дало бы мне силы, необходимые для того, чтобы провести остаток дня, бегая с моим активным 4-летним ребенком и отвечая на его миллион «почему» в день.

# 8 Растяжки и массаж

Многие головные боли возникают из-за напряжения в области шеи, плеч и спины.Таким образом, упражнения на растяжку шеи могут помочь снизить напряжение. Или вы также можете попробовать надувные носилки для шеи . Это помогает снизить давление на шею и плечи, что также снижает головную боль.

Еще одно прекрасное средство для снятия напряжения — это дородовой массаж. Даже если вы не можете позволить себе полный массаж у профессионала, массаж ваших ног или области шеи может творить чудеса. Или вы можете просто приобрести массажер для шеи и плеч .Это не только поможет при головной боли при беременности, но и расслабит и снимет стресс после долгого дня. Так что это здорово, даже если вы не беременны.

Как девушка из постсоветского пространства, клянусь этим акупрессурным ковриком . Он был у нас дома с тех пор, как я был маленьким, и мои родители постоянно использовали его для облегчения боли в спине, голове и любых других частях тела. Вам просто нужно полежать на нем 10-30 минут и почувствовать разницу. Лучшее натуральное обезболивающее! Поверьте мне!

# 9 Давление горячего воздуха

Используйте фен (низкий, теплый режим) на тыльной стороне шеи / у основания черепа… когда вам станет удобно, увеличьте нагрев.Нагрейте эту область, как будто вы сушите волосы (не слишком близко, чтобы обжечь кожу головы, но и не слишком далеко). Обычно я нагреваюсь до тех пор, пока все мое тело не станет теплым, как будто я потею. тогда пора остановиться.

Если у вас особенно сильно болит голова, попросите мужа сделать это за вас, чтобы немного облегчить.

# 10 Muscle руб.

Растирание мышц облегчает боль в мышцах и суставах, но также прекрасно действует как естественное средство от головной боли. Хиропрактики обычно рекомендуют натирать лоб тигровым бальзамом и накладывать холодный компресс на шею.Однако бальзам Tiger Balm содержит камфору, что небезопасно во время беременности.

Версия Tiger Balm для беременных — Lucky Tiger . Небольшой контейнер очень удобно носить с собой в сумочке. Просто нанесите небольшое количество на лоб, и вы почувствуете постоянное облегчение.

# 11 Викс Вапо руб.

Пробуем положить немного Vicks Vapo rub в таз с горячей водой. Накиньте полотенце на голову и миску и вдыхайте пары, сколько сможете.Потом повторить.

# 12 Добавки магния или железа

Если вы пробуете всевозможные методы и ничто не помогает избавиться от головной боли во время беременности, вам следует поговорить со своим акушером-гинекологом, чтобы проверить на анемию. Получение достаточного количества железа во время беременности чрезвычайно важно, поэтому добавление продуктов, богатых железом, всегда является отличной идеей. Но если у вас положительный результат теста на анемию, ваш акушер / гинеколог может прописать препараты железа. Или вы можете изменить витамины для беременных и перейти на другую марку, в которой содержится больше железа.Попробуйте есть много разных видов фасоли, хумуса и листовой зелени.

Ваш акушер / гинеколог также может прописать 400 мг в день Глицинат магния . Для многих добавки магния приносят постоянное облегчение.

Если вы не хотите принимать добавки, ешьте продукты с высоким содержанием магния и железа и пейте мятный чай (прочтите следующий раздел).

# 13 Чай с мятой перечной

Мята перечная богата магнием. Так что, если вы похожи на меня, который всегда ищет натуральные заменители добавок, чай с перечной мятой — отличный и вкусный способ повысить уровень потребления магния.Я люблю teapigs мятный чай . Это так вкусно, и чайные пакетики тоже очень милые.

# 14 Эфирные масла

Правильное сочетание эфирных масел может облегчить даже сильнейшую головную боль и мигрень. Говорят, что эта смесь из Saje творит чудеса, но она уже давно распродана и все еще недоступна на момент написания этого сообщения в блоге. Так что я не мог заставить его проверить, работает ли он.

Я нашел похожий шарик на Amazon от Plant Therapy , и он действительно принес мне некоторое облегчение.К тому же это намного доступнее.

Еще я слышал похвалы Deep Blue Rub от doTerra .

Используйте одну из этих роликов на лбу, переносице и скулах, когда у вас очень сильно болит голова.

# 15 без контактных линз

Около месяца назад я разговаривала с другой беременной женщиной на детской площадке. Когда я стала жаловаться на головные боли, она упомянула, что в ее случае виноваты контактные линзы.Ее окулист объяснил, что во время беременности мы становимся более чувствительными к свету. Это заставляет нас больше прищуривать глаза, если мы носим контактные линзы и вызываем головную боль.

Как только она перестала носить контактные линзы, головные боли прошли. Если вы носите контактные линзы, попробуйте сменить их на очки, чтобы увидеть, принесет ли это облегчение.

Иглоукалывание и физиотерапия как естественные средства от головной боли при беременности

Всегда полезно поговорить о своих головных болях со своим лечащим врачом.Вас могут направить к мануальному терапевту. Проверьте свою страховку, чтобы узнать, сколько занятий вы покрыли, и воспользуйтесь ими. Это также может быть ответом на боли в голове и спине.

Безопасное лекарство от головной боли при беременности

Сам я так и не дошел до того, что мне абсолютно необходимо было принимать обезболивающие. Я лучше попробую 10 различных домашних средств, чем какие-либо лекарства, особенно с учетом серьезных побочных эффектов парацетамола .

Но если ничего не помогает и бывают дни, когда вы слишком несчастны и нуждаетесь в быстром и постоянном облегчении, тайленол и датрил (ацетаминофен) считаются безопасными для беременности.Прежде чем принимать какие-либо лекарства, в том числе лечебные травы, убедитесь, что у вас есть разрешение врача.

Примечание. Ибупрофен, адвил, мотрин и алев следует избегать во время беременности, особенно во 2-м и 3-м триместре.

Когда звонить врачу


Устойчивая головная боль, не поддающаяся лечению даже лекарствами, может быть признаком преэклампсии. Так что не ждите, чтобы позвонить своему врачу, если ваши головные боли не проходят, что бы вы ни пытались.

Последнее дело

Когда дела становятся особенно тяжелыми, просто напоминайте себе, что это временно. Убедитесь, что вы хорошо о себе заботитесь. Если у вас есть дети, сейчас не время испытывать чувство вины за то, что вы не можете быть идеальной мамой и развлекать их 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *