Что почитать беременной: лучшие книги для будущих мам
Любая женщина, сразу после того, как увидит заветные две полоски на тесте, начинает задумываться о том, как избежать возможных осложнений и выносить здорового малыша. Безусловно, на все эти вопросы должен отвечать доктор, но для того, чтобы лучше его понимать и не звонить врачу по каждой мелочи, вам непременно нужно прочитать книги о беременности и пособия для будущих мам.
Ниже мы представили вашему вниманию 5 лучших книг для будущих мам, авторами которых являются врачи, психологи и просто опытные мамы. Из этих книг вы узнаете о прелестях и трудностях предстоящих девяти месяцев, интересные факты о беременности и родах, а также множество полезной информации по уходу за ребенком.
«Ешь для двоих! Всё о питании для беременных», Татьяна Буцкая
Беременная женщина несет ответственность не только за себя, но и за ребенка, который развивается внутри нее.
Автор книги досконально изучила вопрос о правильном питании беременных и в доступной форме рассказала, как нужно питаться в этот особый период. Здесь вы найдете не только множество полезной информации о принципах питания, но и варианты 4-х или 5-ти разового питания, развенчания популярных мифов, а также рекомендации по употреблению витаминов.
«Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки», Клемми Хупер
Эта книга создана для беременных. Она написана акушеркой с большим стажем. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как как себя вести в самые первые дни беременности, что вас ждет на первом УЗИ, как справляться с постоянными эмоциональными перепадами и что нужно на самом деле брать с собой в роддом.
На страницах этой книги вы также найдете множество полезных советов по тому, как питаться, заниматься йогой или пилатесом во время беременности, как дышать во время родов, какие бывают периоды родов, как наладить грудное вскармливание и многое другое.
«Ваша библия беременности», Энн Динз
«Ваша библия беременности» охватывает все аспекты удивительных и волшебных девяти месяцев, родов и ухода за малышом на самом раннем этапе развития. В этой книге представлено множество полезной информации, а также цветные фотографии с трехмерным изображением плода, позволяющие наглядно пронаблюдать за развитием ребенка на всех этапах – от зачатия до появления крохи на свет. А благодаря полученным из книги знаниям о ходе беременности, необходимых во время нее обследованиях и процедурах, вы сможете взвешенно и уверенно принимать правильные решения.
«9 місяців щастя», Елена Березовская
Одна из лучших книг о беременности. На ее страницах автор развеивает основные мифы, связанные с диагнозами, с которыми чаще всего сталкиваются будущие мамы. Из этой книги вы узнаете, как подготовиться к беременности, что происходит с вашим организмом во время беременности, как меняется гормональный фон и как недостаток или переизбыток того или иного гормона влияет на ход беременности. Автор сумела не просто рассказать все о беременности и родах, но и без лишних запугиваний поведать о возможных рисках и способах предупреждения их возникновения.
«При надії. Дев’ять особливих місяців», Любовь Якимчук, Ирэна Карпа и другие
Книга содержит девять удивительных историй о беременности. Девять женщин откровенно рассказали о том, как протекали их самые чудесные девять месяцев ожидания малыша. Из этой книги вы узнаете об ощущениях каждой из этих женщин, об их тревогах и переживаниях в этот период. Для одних это время пролетело как один миг, для других оно тянулось неимоверно долго, но при этом каждая мама не могла дождаться первой встречи со своим малышом.
Прочитав любую из этих книг, вы узнаете много интересных фактов о ходе беременности и о том, как ухаживать за малышом сразу после его рождения.
Автор: Светлана Варук
Нетревожный подход: 10 лучших книг для беременных
Дни будущих мам наполнены ожиданием и волнением, ведь за какие-то девять месяцев нужно столько всего успеть сделать. И сотни вопросов не дают покоя. Купить коляску или слинг? Пройти курсы «супер-родителей» или довериться опыту родных? Когда вводить прикорм? Голова кругом, верно? Разберемся!
Myslo и «Читай-город» выбрали 10 книг, в которых ведущие врачи, психологи и опытные мамы расскажут о практическом опыте беременности, родов и последующей жизни вместе с малышом.
Ольга Белоконь «Я беременна, что делать?», 16+
Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, влюбленный в свою профессию и четко придерживающийся принципов доказательной медицины. Всего за 2 года Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые живя в условиях постсоветской медицины, теряются во врачебных мнениях, находятся в замешательстве от советов подруг, информации в Рунете и собственных домыслов. Эта книга станет опорой и помощницей, убережет от лишних вмешательств, подарит бесценные знания о нормах беременности, расскажет обо всех проблемах, с которыми можно столкнуться, и о современных, достоверных методах лечения и диагностики.
Евгений Комаровский «365 советов на первый год жизни вашего ребенка», 12+
Все, что происходит с вашим ребенком – реальный повод для волнений и сомнений. Неудивительно, что родительство – это вечный поиск ответов на вопросы, а самым тревожным оказывается первый год жизни, когда потребность в добром слове и добром совете — максимальна! Данная книга продолжает полюбившуюся многим серию «Библиотека доктора Комаровского». Она для того, чтобы уменьшить вероятность ошибок, чтобы первый год жизни ребенка не превратился в подвиг и не стал тяжелым испытанием для мамы и папы.
Эстер Гили «40 недель, чтобы перестать бояться материнства и начать его ждать с нетерпением», 12+
Многие женщины ежедневно сталкиваются с кучей стереотипов и мифов, окружающих беременность. Развенчать их взялась молодая мама и иллюстратор Эстер Гили. Она не врач, не доула, она просто такая же молодая мама, как и ты. В этой книге ты найдешь некоторые полезные вещи, а возможно (да точно найдешь!), еще то, что заставит тебя смеяться до коликов в животе. Основная цель этой книги в том, чтобы после прочтения ты перестала пугаться слова «материнство» и всего-всего, что с ним связано. Ведь это самое прекрасное, что случается с женщиной!
«Скоро папа. Вся правда о беременности для мужчин», 12+
Будущий папа, хочешь получить ответы на свои вопросы?
С какого момента зачатия в организме женщины начинают происходить различные метаморфозы? Что происходит с будущим малышом и мамой? Почему любимая стала вести себя по-другому и странно? Как не сойти с ума от ее капризов и предотвратить их?. ..Все ответы есть в этой удобной, забавной и информативной книге! Специально для вас отобрана информация о каждой неделе беременности, процедурах, которые предстоит пройти вашей второй половинке, вещах, необходимых для роддома, и о самих родах.
«Питание в начале жизни. От беременности до 3-х лет», 16+
Эта книга станет верной советчицей как для молодых мам, так и для тех женщин, которые еще только планируют рождение ребенка. В этой книге диетологи, научные сотрудники и профессора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» (бывш. НИИ питания РАМН) рассказывают об особенностях питания женщин в период беременности и кормления грудью, а также о питании детей первых трех лет жизни. Здесь вы найдете индивидуальные практические советы по питанию для вас и вашего ребенка.

Уильям и Марта Сирс «В ожидании малыша», 16+
Девять месяцев беременности — самое счастливое и ответственное время для каждой женщины. Пройти этот непростой период, от которого зависит ваше здоровье и здоровье будущего малыша, помогут вам известные педиатры и акушеры Уильям и Марта Сирс. Вы узнаете обо всех изменениях, которые произойдут с вашим телом, самочувствием и сознанием, а также о таинственной жизни, происходящей внутри вас. Кроме того, вы научитесь сохранять самообладание в экстренных ситуациях: во время болезни, при непредвиденных осложнениях и даже во время преждевременных родов. Авторы ответят на самые распространенные вопросы и разрешат все ваши сомнения, а также помогут обрести эмоциональное спокойствие и вооружат вас знаниями, чтобы произвести на свет веселого и крепкого малыша. Издание обновленное и дополненное.
Федор Катасонов «Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку», 12+
Московский педиатр Фёдор Катасонов, автор популярного телеграм-канала «Федиатрия», не только лечит детей, но и успокаивает их родителей, доступно объясняя, почему детское здоровье гораздо крепче их собственного.
Катарина Вестре «280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий», 12+
280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в «эпицентре событий» рассказывает ИСТОРИЮ О ВАС от зачатия до рождения, от первой клетки до девяти месяцев спустя, когда вы решили появиться на этот свет.
Знаете ли вы, что в начале XX-го века выражение «КРОЛИК УМЕР» означало, что женщина беременна? Или то, что крошечный морской червь «Bonellia viridis» проводит всю свою жизнь в своей же самке, являясь ее личным донором спермы? Это всего лишь два из очень необычных фактов, которые вы найдете в книге Катарины Вестр, рассказывающую нам все о чудесном процессе развития человека в утробе матери.
Татьяна Буцкая «#БЕРЕМЕННОСТЬ: короткометражка длиной в 9 месяцев», 16+
Добро пожаловать в «короткометражку» о беременности длиной в 9 месяцев и 256 страниц! Каждой, кто ждет ребенка, предстоит пройти настоящий «квест» из сотен вопросов, на которые непременно надо найти ответы. Как сообщить любимому о том, что он станет отцом? Как справиться с токсикозом и изжогой? Что делать, если вы резус-отрицательная? Можно ли отправиться беременной в путешествие? Татьяна Буцкая развеет ваши страхи, и научит ценить каждое мгновение вашего волшебного состояния. Быть беременной – это прекрасно! А с советами автора-профессионала – совсем не страшно!
Людмила Петрановская «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка», 12+
Людмила Петрановская — известный психолог-педагог, лауреат премии Президента РФ, автор серии книг для детей «Что делать, если…». В своей новой книге она, основываясь на научной теории привязанности, легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: «Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость, как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?»
Прочитав эту книгу, вы не только сможете увидеть, что на самом деле стоит за детскими «капризами», «избалованностью», «агрессией», «вредным характером», но и понять, чем помочь своему ребенку, чтобы он рос и развивался, не тратя силы на борьбу за вашу любовь.
«читай-город»
Эти и другие книги вы можете приобрести в магазинах «Читай-город».
мой личный топ-3 – Жизнь в Гнезде
Сразу скажу, что я не отношусь к тому типу молодых мам, которые тоннами штудируют литературу. В этом плане я придерживаюсь мудрости «меньше знаешь – лучше спишь», разберемся по ходу, ты только люби, а без всего остального обойтись можно. Поэтому те книги, которые с первых страниц пытались научить меня «быть мамой» и предписывали, что делать и какие (в норме) чувства испытывать (как то: дикий восторг от кормления грудью или умиротворенность и покой в третьем триместре), я без сожаления закрывала и сносила с ридера к чертям.
Мне совершенно не интересно и не важно, «как надо». В книгах я искала (и ищу) человеческое тепло и личный опыт, то самое утешение, которое лучше всего может быть сформулировано словами «все будет хорошо». И –
«с тобой все в порядке».
Потому что любое «как надо» вызывает у меня почти физическое ощущение тошноты, ведь никакого «единственно верного» решения не существует. Ты, твое тело, твой муж, ребенок и место, где ты живешь, – это уникальные условия, которые выпадают из любого книжного уравнения. Это та правда, веселая и не очень, с которой и в которой жить. Поэтому – сверяйся не со словами, а с реальностью. И верь – себе, своему телу, своему мужу, ребенку и месту, где ты живешь, – больше чем кому бы то ни было.
Но три книги стали моими любимыми. Я готова перечитывать их с любой страницы. И искренне рекомендую всем, кто на пороге, в процессе либо в начале своего родительства. Впрочем, не только им.
Л. Петрановская. «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка»Фото: Анна Сукач
Автор убеждена, что не «развивающие методики», а отношения с родителями дают детям лучший старт в жизни. И последовательно, мягко и с большим уважением как к родителям, так и к ребенку развивает эту мысль от главы к главе, каждая из которых посвящена новому этапу в развитии малыша. Именно это тепло и верно выбранная тональность так подкупили меня в книге – автор не навязывает правил, но очень понятно и просто объясняет суть теории привязанности, этой психологической пуповины, глубокой эмоциональной связи между взрослым и его ребенком. И ее важность.
Читая книгу, я невольно задумывалась о себе – и забредала в мыслях в собственное детство, постепенно находя ответы на то, как то, что в нем происходило, сформировало некоторые мои реакции уже во взрослой жизни, причем не только в контексте отношений с мамой или папой, но и с другими людьми. То есть ты читаешь вроде как об абстрактных детях – а получается, что о таком конкретном себе. И удивительным образом становится легче – потому что «виноватых нет». Потому что ничто не приговор. И осознание – это уже начало большой Дороги.
Фантастически мудрая, важная и полезная книга. Абсолютный must have.
ЦитатыНе надо воспитывать новорожденного. Не надо мучить себя и его. Природой задумано, чтобы мать в первые месяцы жизни почти не расставалась с ребенком. Это на самом деле очень короткое время, оно быстро пройдет, и его потом не вернешь. Все может подождать: работа, друзья, хозяйство, всё это никуда не денется, а для будущих отношений с ребенком эти месяцы бесценны.
***
Если в силу обстоятельств ребенок не имел возможности разделить мир на своих и чужих – такое бывает, например, с детьми в домах ребенка, о которых заботится множество постоянно меняющихся людей, это может иметь довольно серьезные последствия для развития его личности, его привязанность может стать неизбирательной, размытой. Кто приласкал, кто угостил – тот и «свой. А значит, никто по настоящему не свой, ни к кому глубокой привязанности нет.
***
Не стоит считать себя плохими родителями на основании того, что вы живете в тесноте, покупаете одежду в сэконд-хенде или у вас не всегда есть деньги на фрукты. И уж тем более, если у вас нет отдельной детской как на картинке, детских одежек известной фирмы, десятка приспособлений для ухода «специально разработанных лучшими специалистами для того, чтобы сделать вашего малыша счастливым». Они не сделают его счастливым. Благополучие ребенка зависит не от условий, в которых он живет, а от отношений, в которых он находится.
***
Пока малыш не способен сам перемещаться в пространстве, вариантов у него немного – только звать криком. Его единственная надежда на спасение – что к нему вернется родитель и очень быстро заберет отсюда в безопасное место или как-то еще разберется с угрозой. Что детеныш может сделать от себя? Только одно: оставаясь на месте, поставить звуковой маяк, чтобы взрослый не тратил время на его поиски, скажем в высокой траве. Эта первая, самая примитивная программа «оставайся на месте и кричи громко», и она более-менее сносно работает весь первый год, если родители в порядке и отзывчивы.
***
Способность заботиться о себе не падает с неба – она формируется как результат заботы, полученной от других.
***
Хотите, чтобы ребенок справлялся с жизнью? Значит, все детство утешайте, обнимайте, принимайте его чувства. Не говорите «Не плачь!», не стремитесь сразу отвлечь и развлечь. Помогайте ему проживать стресс, оставаясь живым, и выходить из него, а не глотать неприятные чувства и отмораживаться. Пусть огорчается, плачет, боится, протестует – и пусть с вашей помощью учится принимать несовершенство мира, переходить от разочарования и протеста к утешению и примирению с реальностью.
***
Когда взрослый чувствует себя очень большим, его дети не раздражают. Он расплескал воду в ванной, неаккуратно ест, долго одевается, скачет и вопит – ну, так он же маленький. Можно что-то попытаться с этим сделать, если очень нужно, но сердиться то на что? Взрослый, который раздражается, перестал быть большим. Вот эта расплесканная вода стала больше его, эта размазанная каша, это опоздание в детский сад, этот шум в квартире. Его вынесло из взрослой роли.
Иногда, если терпения не хватает и раздражение на ребенка или отчаяние при виде его слез, захлестывают, очень полезно спросить себя: «А сколько мне сейчас лет?». И если вы чувствуете, что явно не столько, сколько в паспорте, то самое лучшее в этот момент – отойти немножко в сторону от ребенка и заняться собой. Взять паузу, подышать, умыться, выпить чаю с шоколадкой, сделать несколько энергичных движений.
Спросить себя: мне сейчас плохо – почему? Услышать свой ответ: «Потому что я устала, потому что я представляю, что мне сейчас вытирать это разлитое молоко, потому что вообще-то я сейчас хотела лечь спать, а не вытирать молоко. Сил никаких нет!» И после этого искренне себя пожалеть. Мысленно обнять, взять себя на ручки: «Ах ты моя бедняжка, так устала, а тут еще молоко разлили». Сразу становится полегче.
Наверное, совсем от этого никто не застрахован. Сложно всегда оставаться большой доброй собакой. Жизнь наша совсем не собачья, кроме детей, в мире так много всего, что вполне может оказаться больше нас: болезни, безденежье, конфликты с близкими, просто хроническая усталость – а тут еще и он вопит и требует. Важно, можем ли мы вовремя понять, что вылетели из взрослой роли и поскорее в нее вернуться.
***
Практически у всех воинственных народов интуитивно существовал запрет на обучение искусству наездника и ведения боя отцом. Такое обучение невозможно без травм и боли, и «соберись, потерпи, не обращай внимания» ребенок должен слышать не от того же человека, который прежде всегда был готов взять его на руки и вытереть его слезы. Да и поднимать меч на отца, как и стремиться победить отца, пусть и в целях обучения, – дело немыслимое.
М. Олейник. «Беременность. Роды. Первый год жизни»Если книга понравится, то рекомендую еще одну этого же автора – «Если с ребенком трудно». К слову, есть издание «два-в-одном» – у меня такое.
Ответы на самые важные вопросы будущей мамы. Разговор с доулой
Книга настолько непохожая на все, что написано о родах, что даже не знаешь, как подступиться. Вот как сама автор Марьяна Олейник, доула и хозяйка ЖЖ http://okean-v-butylke. livejournal.com/, о ней пишет: «Вся эта книга – возможность открыть душу, пойти на встречу с собой, подготавливаясь к встрече с ребенком. Это разговор о том, что знакомо каждой беременной женщине, но место для чего крайне трудно найти. Это наш разговор, наш уютный плед и какао, чай с травами и деревянный столик со свечой, это наше доверительное, женское пространство, где, почувствовав себя, признав то, что есть, ты можешь выбрать именно тот путь родов, путь к материнству, который будет максимально точно про тебя и про твое счастье, про твою гармонию и любовь к ребенку».
Прежде всего, эта книга – поддержка и искренность. Честный текст о том, о чем обычно не пишут в книжках о беременности – о слезах, о боли, об утрате и перерождении, о страхах, о внутренней силе и смелости пойти за границы миров, чтобы привести в мир этот – своего ребенка. Книга, которая учит не бояться, доверять себе, заранее любить все, что может произойти, и не строить иллюзий.
Я перечитывала некоторые строчки, как мантру – и именно они всплывали в моей голове, когда меня накрывало волнами схваток в предродовой палате. Утешающие, освобождающие, позволяющие принять все, что происходит сейчас и случится после – без обиды, без чувства вины, без злости на свои роды.
Для меня по энергетике, мощности и красоте слога книга Марьяны стоит в одном ряду с Эстес. Так о родах еще не писал никто.
ЦитатыСтавьте границы на поступающую к вам информацию! Вы вовсе не обязаны выслушивать неприятные вам вещи до конца. Вы не обязаны верить тому, что говорят, только потому, что это сказано свысока вам как маленькой неопытной девочке (мамочке) очень авторитетным голосом. Вы не должны слепо доверять. Вы можете задавать и задаваться вопросами. Вы можете фильтровать – какая информация для вас ресурсна, а какая расшатывает. Про любую информацию есть смысл задумываться: что она питает во мне? Она подпитывает мои силы и веру или мой страх?
***
Беременность с точки зрения семейной системы – однозначно считается стрессом, со всеми вытекающими проявлениями в виде неустойчивости, небезопасности, тревожности, потерянности. Так, как было, уже быть не может, а так, как будет, еще не выстроено, не налажено, не почувствовано и не сделано.
Нормально – в этот период времени нервничать, нормально – опасаться за будущее, обижаться на нехватку поддержки, бояться не справиться, раздражаться на близких, что они делают что-то не так, и куча других разных чувств в этот период – нормальны.
Разрешая себе чувствовать разное, мы честны со своим ребенком. Не лжем ему ни о себе, о том, что у нас на душе, ни о мире, в который он приходит.
***
Иногда силы и самоподдержка рождаются там и тогда, когда признаешься себе наконец, что у тебя нет ну никаких сил. Когда перестаешь стараться доказать себе и другим, что они есть, перестаешь пыжиться – раздобыть хотя бы миллиграмм жизненной силы, выжав из себя литр ее же в усилии его раздобыть. Тогда лучше всего – сдаться. Понять, что сейчас тебя ничего не радует и не способно порадовать, потому что радоваться нет сил и желания. Перейти не просто в режим энергосберегающей лампочки, а вообще эту лампочку не включать внутри. Ну и что, что темно? Когда темно – можно наконец-то не напрягать глаза, не быть в тонусе, а наоборот – закрыть их, расслабиться и отдохнуть.
***
В роддомах звучат фразы типа «Роды должны…» или «Нам не нравятся твои роды», так, будто роды и в самом деле хоть кому-то что-то должны и уж, конечно, могут нравиться или не нравиться чужому человеку относительно их главных участников – становящейся матери и рождающегося человека.
Так вот – роды никому ничего не должны.
***
Бывает, что женщина, измученная от часов схваток и со слабеющей верой в себя и свои силы, выныривает, смотрит мне в глаза и спрашивает: «Долго еще? Что я делаю не так? Что нужно?» И я говорю ей: «Иди внутрь себя и спроси своего ребенка. Каждый ребенок хочет родиться. Тело – хочет родить. Они не обманут, им можно довериться, они точно знают, что им нужно. Ребенок хочет родиться. Спроси».
***
В родах не надо бороться. Сражаться, отстаивать и доказывать. Сопротивляться, не сдаваться, защищаться. Это не битва. Ни с врачами, ни с обстоятельствами, ни со своим телом, ни даже с самой жизнью. В родах нужно сразу – проиграть. Сдаться. Как наивысшей мудрости. И принимать, что и кого они нам принесут.
***
Мне хочется предложить вам идти в роды – с интересом, как в трип, в путешествие души за другой душой. Ведь этот опыт уникальный, никогда больше не повторяющийся, опыт ваш и вашего ребенка.
И он всегда будет непредсказуемый, всегда с долей облома от несбывшихся установок, и тем интереснее может быть. Если пробовать доверять родовому потоку – как самой Жизни, как Богу… Которые всегда о Любви.
(Читать посты Марьяны в FB – отдельное благо.)
Е. Бойдек, М. Варанд «Я – мама, и я хочу на ручки!»Ответы на вопросы, которые сводят родителей с ума
Книга-диалог, в котором Мария Варанд задает вопросы, волнующие родителей, а психолог Екатерина Бойдек отвечает. При этом текст не воспринимается как интервью – скорее, дружелюбная беседа двух мам, без нотаций, морализаторства и догм.
«Как справиться с тем, что ты – не «идеальная мама», и избежать эмоционального выгорания? Как быть, когда родные любимые дети безумно раздражают и книги по детской психологии не помогают? Как общаться с людьми, которые вмешиваются в воспитание ребенка, будь то бабушки или учителя и воспитатели? Как говорить с детьми о деньгах, сексе, смерти и еще тысяче важных вещей? Как быть с собой – со своими страхами и чувством вины, своими детскими травмами и ожиданиями от собственных детей?» – вот об этом всем – в очень приятной манере, компетентно и в то же время расслабленно ведут разговор авторы.
Читается на одном дыхании. Многое узнаётся про себя.
ЦитатыМое детство, то есть то, как я его помню и оцениваю в разные периоды жизни, очень изменчиво. Так что неблагодарное это занятие – делать что-то, чтобы детям «было что вспомнить». Лучше делать то, что приносит нам удовольствие, а уж что они из этого запомнят – невозможно предсказать.
***
Нам, родителям, тоже важно пережить разочарование в нас наших детей. То есть не пережить даже, а вообще уметь выдерживать их критическую оценку. Потому что то, как они нас оценивают, – это их дело. Важно внутри себя не делать детей оценщиками нашего родительства. Если родители стремятся угодить детям, лишь бы не получить от них «плохую оценку», они как бы назначают детей главнее, старше себя. А это очень детям вредит: детям нужны не «хорошие ученики», а взрослые, на которых можно опереться.
Так что мы делаем что можем, а дети пусть себе помнят, что помнят, и разочаровываются, в чем хотят.
***
Вырастая, мы продолжаем «назначать» кого-то «родителями»: супругов, друзей, собственных детей, френдов из фейсбука, социум вообще. И нам важно получить наконец хоть от этих «родителей» ощущение «я хороший, я ценный и любимый». И опять, как в детстве, мы будем либо «уменьшать», прятать, останавливать себя в чем-то, чтобы быть «хорошими». Либо будем бунтовать и доказывать, что мы, такие как мы есть, достойны любви и признания нашей ценности.
Так вот: это все не родители, а мы не дети. Мы взрослые. Ничья любовь больше не является условием нашего выживания. Ничье отвержение или осуждение не будет значить, что мы пропадем. Будет страшно, будет больно. Но мы взрослые, и мы справимся.
И на десертДва очень крутых ресурса о беременности и родительстве:
«Нет, это нормально» (ирония и сарказм как наше всё) и «Наши дети».
Приятного, утешающего и полезного вам чтения!
6 лучших книг, которые помогут подготовиться к родам » Eva Blog
Когда женщины впервые узнают о своей беременности, их часто охватывает страх. Как выносить здорового малыша? Как избежать заболеваний и осложнений во время беременности? Как подготовиться к родам? В голове будущих мам роится множество вопросов. Конечно, ответить на них должен врач.
Тем не менее беременные стараются как можно тщательнее подготовиться к рождению ребенка, в том числе изучая разнообразную литературу. Однако самостоятельный выбор книг не всегда бывает удачным. Поэтому предлагаем подборку лучших изданий, которые помогут глубже понять процессы, происходящие в организме женщины во время беременности, и подготовиться к встрече с младенцем.
Уильям и Марта Сирс «В ожидании малыша»
В этой книге вы найдете информацию обо всех аспектах жизни будущей мамы. Она рассказывает об изменениях, которые происходят в организме женщины, и проблемах, с которыми возможно придется столкнуться во время беременности.
Авторы книги — педиатры, которые имеют восемь детей. В своей книге они дают самые разнообразные советы: какие упражнения на растяжку можно выполнять, как преодолеть страх и психологически подготовиться к появлению ребенка, в каких позах лучше спать и прочее. Книга четко структурирована: в ней доступным языком расписаны изменения, которые будут происходить в течение каждого месяца беременности.
Цитаты из книги:
- «Объявляя подругам о своей беременности, вы автоматически приглашаете целую армию ветеранов, которые будут делиться своим собственным опытом беременности и родов. Их рассказы могут показаться довольно интересными, но они способны добавить страхов женщине, у которой эта беременность первая».
- «До того как забеременеть, вы, возможно, привыкли к относительной независимости и на работе, и дома. Возможно, вы привыкли заботиться о других и получать в ответ благодарность и ласку. Теперь забота нужна вам, и положение слабейшей стороны может нанести удар по вашему самолюбию».
Мишель Оден «Возрожденные роды»
Автор этой книги — французский акушер-гинеколог Мишель Оден, который убежден: каждая женщина уникальна и физически, и психологически. Он уверен, что современная медицина зря навязывает женщинам традиционные роды. Рожать нужно в удобной позе и в месте, которое не будет вызывать беспокойство у будущей мамы. Конечно, этот процесс должен происходить под наблюдением врачей.
Многие методики, предложенные автором, можно использовать в современных украинских реалиях. Однако книга не только о самом процессе родов. «Возрожденные роды» поможет физически подготовиться к появлению ребенка. Здесь содержатся комплексы гимнастики для беременных и описания упражнений на растяжку, выполняя которые можно подготовить свое тело к родам.
Цитаты из книги:
- «Роды — это бессознательный процесс. Протеканию бессознательного процесса помочь невозможно. Главное не мешать ему».
- «Чем меньше женщина знала о том, как «правильно» рожать ребенка, тем легче будут для нее роды».
- «Во время родов мы советуем женщине отдаться полностью тому, что с ней происходит, перестать контролировать себя, забыть все, чему ее когда-либо учили: образы культурного плана, все поведенческие модели».
Мишель Оден «Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему?»
Практически все беременные задаются вопросом о безопасных и естественных родах. Но бывают ситуации, когда в процессе беременности возникают осложнения, и единственным возможным выходом для безопасности матери и ребенка является кесарево сечение.
В этой книге автор развенчивает мифы о хирургическом вмешательстве в процесс родов, которые до сих пор бытуют среди будущих мам. Мишель Оден рассказывает о влиянии кесарева сечения на женский организм и дальнейшее развитие ребенка. Известный гинеколог рассматривает основные потребности беременной женщины, осознание которых является ключевым аспектом легких и безопасных родов.
Цитаты из книги:
- «Оберегать эмоциональное состояние беременной — вот что в идеале должно было бы стать главной заботой докторов и других специалистов, оказывающих помощь женщине до родов».
- «Появляется новое веяние: отцы присутствуют на родах. Его все горячо поддерживают, и сегодня уже никто не осмелится обратить внимание на то, что его бум совпал по времени с резким увеличением числа кесаревых сечений».
Грентли Дик-Рид «Роды без страха»
Страх — это то, что чувствует беременная женщина, когда проходит первая волна радости. Причем часто этому способствует и традиционная медицина, утверждающая: родов без боли не бывает. Однако английский врач, основоположник философии деторождения Грентли Дик-Рид имеет другое мнение.
Книга «Роды без страха» подробно разъясняет будущим мамам весь процесс подготовки к родам. Она содержит советы касательно правильного дыхания, ухода за телом в течение беременности, физической подготовки к рождению ребенка. Автор убежден: чем больше женщина узнает о родах заранее, тем стабильнее будет ее эмоциональное состояние.
Цитаты из книги:
- «Лучше бы они выбросили свои часы! Роды — это не механический процесс, который можно измерить минутами или часами. Что нужно матери — так это спокойствие, чтобы она могла расслабиться, полностью полагаясь на свой организм, чтобы она была уверенной в успешном завершении родов».
- «Смотрите на чудо рождения спокойными, понимающими глазами. Каждое явление — это необходимая деталь отлаженного механизма, без которого вся система может рухнуть, каждый звук, каждое движение новорожденного полны глубокого значения.
Несмотря на то, что все происходит по заданному образцу, младенец являет собой ни на кого не похожую личность».
Дмитрий Спиридонов «Беременность неделя за неделей. Счастливая беременность — здоровый ребенок»
В этой книге подробно рассказывается о протекании беременности и тех сложностях, с которыми возможно придется столкнуться будущей маме. Отдельные главы издания посвящены планированию беременности.
Автор книги — врач-гинеколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Спиридонов. Он подробно описывает все изменения, которые происходят в организме женщины на каждой неделе беременности. Эта книга поможет беременным лучше понять, как функционирует их организм и как в нем развивается плод.
Цитаты из книги:
- «Осознав, что внутри нее зародилась жизнь, женщина начинает приспосабливать под нее мир».
- «Как это ни парадоксально, но в представлениях новорожденного младенца кормление не связано напрямую с чувством голода. Чувство голода в таком виде, в котором испытываем его мы, взрослые, формируется у ребёнка лишь к шести месяцам.
Новорожденный испытывает не голод, а дискомфорт, который он снимает сосанием».
Дипак Чопра «Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни»
Автор книги — американский гинеколог Дипак Чопра, на медицинскую практику которого сильно повлияли нетрадиционные методы лечения. Впрочем, его книга «Беременность и роды. Волшебный начало новой жизни» имеет практический характер. В ней вы найдете много советов о том, как избавиться от страха родов и улучшить свое психоэмоциональное состояние. Книга также содержит комплексы упражнений, которые помогут физически подготовить тело к процессу рождения ребенка.
Хотя книга написана простым и понятным языком, автор излагает материал с явной одухотворенностью. Издание также направлено на то, чтобы вдохновить и успокоить будущих мам.
Цитаты из книги:
- «Нерожденный малыш — часть тела его матери. Поэтому материнские мысли, эмоции и чувства транслируются в молекулы, выстраивающие тело ее ребенка».
- «Здоровье — это не просто отсутствие болезни, это состояние физического, психического, эмоционального и духовного благополучия».
- «Зачатие и рождение вашего ребенка — это первые страницы новой повести, первые шаги человека в мире несметных возможностей».
Эти книги помогут вам лучше понять те изменения, которые происходят в вашем организме во время беременности, психологически и физически подготовиться к родам. Однако они не могут заменить консультацию врачей, поэтому прежде чем выполнять любые упражнения или менять рацион питания необходимо проконсультироваться со своим гинекологом.
Книга «Беременность и роды — обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы»
О книге «Беременность и роды — обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы»
Книга Валерии Фадеевой «Беременность и роды — обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы» окажет огромную помощь всем, кто планирует стать матерью. Как правило, при мысли о беременности и родах, уходе за ребёнком у женщин появляется масса вопросов, и не всегда рядом есть человек, который сможет на них ответить, подсказать, что делать. К тому же, большое значение имеет компетентность советчика.
Данное пособие расскажет обо всех этапах, с момента появления мыслей о беременности до рождения малыша и первых месяцев его жизни. В книге можно выделить пять основных разделов. Первый из них посвящен теме подготовки к беременности, женщины смогут узнать, какой образ жизни следует вести, от каких привычек избавиться, а какие приобрести. Необходимо будет пройти обследование, сдать анализы, чтобы плод развивался в здоровом организме. Здесь рассмотрены методы планирования, что делать, если беременность не наступает, и другие важные вопросы.
Во второй части описано по шагам, как происходит развитие плода, ведь почти всегда женщины не имеют представления о том, что происходит у них внутри, а это весьма интересно и важно. Также беременные смогут найти ответы на вопросы, какой вести образ жизни, сколько нужно отдыхать и бодрствовать, какая физическая активность будет полезна, а какая лишь навредит.
В третьем разделе рассказывается о самом процессе рождения ребёнка, о том, как должны проходить роды, как понять, что они начались. Уделяется внимание таким случаям, когда малыш рождается раньше или позже обозначенного срока. В следующем разделе говорится о том, какие нужно оформить документы и где это сделать. Важным моментом является помощь женщине в планировании нового режима, советы, как успеть сделать все дела по дому и избежать послеродовой депрессии.
В заключительной части идёт речь о развитии малыша, об особенностях кормления и ухода, медицинской помощи, других нюансах. Эта книга на долгое время сможет стать настоящим помощником и облегчит жизнь многим женщинам.
На нашем сайте вы можете скачать книгу «Беременность и роды — обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы» Фадеева Валерия Вячеславовна бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.14 книг и видеокурсы для беременных, которые важно прочитать до родов
У будущих мам возникает множество вопросов про беременность, роды, уход за малышом, воспитание ребёнка и т. д. Женщины, порой, бывают в растерянности и начинают читать всё подряд, но не находят ответы на вопросы, которые их интересуют. С учётом того, сколько сейчас стоят книги, к процессу выбора нужных книг надо подходить тщательно. Не бросайтесь сразу на то, что рекламируют, или то, что занимает всевозможные рейтинги. Книги стоит выбирать внимательно, ориентируясь на свои знания, образование и опыт. Читайте описание и отзывы на книги.
Я попробовала разобраться в многообразии книг и просто потерялась. Хотя была не новичком в педагогике и воспитании детей, а вот мамой готовилась стать впервые. Изучив разные издания о материнстве и детстве, я узнала много полезной информации, которая помогает мне и сейчас в воспитании дочки. Я составила список, который подойдёт и опытным будущим мамам, и тем, кто ничего не знает о беременности, родах и воспитании детей.
ПрограммаМама
— социальный проект, созданный для развития и поддержки материнства в России. Теперь каждой маме доступна качественная и проверенная информация об уходе и воспитании детей.
- > мобильное приложение с электронным дневником новорожденного и персонализированными советами по здоровью, питанию и развитию малыша;
> блог для мам – более 170 статей для родителей на самые важные темы.
> видеокурсы и вебинары от опытных экспертов в своей области. Обучайся, проходи тестирование, участвуй в вебинарах и получай персональные консультации.
Книги о беременности и родах
Книг именно о процессе родов сотни, но всё-таки рекомендую выбрать медицинские издания и статьи. Чтобы в дальнейшем не испытывать никаких страхов, вы должны заранее знать, как проходят роды, что за манипуляции проводятся в процессе. Знания из школьного учебника по биологии в голове уже устарели, их нужно обновить и дополнить. Прочитав о процессе родов, вы точно будете знать, что вас ждёт в роддоме, какие этапы вы пройдёте и сколько по времени примерно занимает каждый этап. Всё индивидуально, но приблизительно вы должны ориентироваться.
Слышала от акушеров, что некоторые не знают, что такое «послед». Некоторые заранее негативно настроены к эпизиотомии и иногда вредят себе и своему ребёнку из-за того, что не имеют достаточной теоретической базы.
Я готовилась к родам по устаревшему советскому изданию. Многие методы, описываемые там, сейчас уже, к счастью, не применяют, но знания я получила исчерпывающие. Автора не назову. Мне был интересен процесс с углублением. Вам может быть достаточно статьи в интернете про процесс родов: схватки, отхождение вод, потуги и всё остальное.
Например, «Роды без страха» Грентли Дик-Рида. Эту книгу предлагают к прочтению многие. Читала на двадцатой неделе. Не скажу, что вся книга содержит нужную информацию, но она полезна. Я бы советовала читать её после тридцатой недели беременности, когда появляются первые страхи перед родами. Автор рассказывает о том, как страх влияет на процесс родов, как он может мешать и усиливать болевые ощущения.
Лично мне хватило медицинского учебника о родах и книги «Роды без страха». С учётом рекомендаций моего гинеколога, больше мне знаний не требовалось. Остальные книги не дали мне новой информации и сложилось впечатление, что одну и ту же информацию переписывают разными словами.
Книги про здоровье детей
«Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников» Евгения Комаровского – книга обязательна к прочтению мамам и особенно бабушкам. Доктор Комаровский за счёт того, что выступает по телевизору, заслужил уважение у старшего поколения, поэтому к его книге они прислушаются. Книга ответит на самые важные вопросы по уходу за малышом, расскажет, как не надо делать и как надо, чтобы сохранить здоровье ребёнка.
«Ребёнок и уход за ним» Бенджамина Спока будет интересна молодым мамам.
«Ваш ребёнок. Как уберечь» Леонида Рошаля – книга о первой помощи детям в той или иной ситуации: укусы насекомых, остановка дыхания, кровотечения и прочее.
Книги по воспитанию детей
Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.С нами уже более 30 000 подписчиков!
«Правила развития мозга вашего ребёнка» Джона Медины. С этой книгой я познакомилась по рекомендации психолога. Будет полезна как раз тем, кто вообще не в теме воспитания ребёнка. Даёт много нужного материала, есть разделы специально для будущих пап. Уделяется много внимания психологическому здоровью женщины во время беременности. Читать именно во время беременности.
«Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка» Людмилы Петрановской я прочитала, когда дочери было уже почти два года. Жалею, что не читала во время беременности. К некоторым моментам относилась бы проще, а к некоторым – более внимательно. Книга мне ответила на многие вопросы. Написана простым языком, а так как автор российский, но и все примеры адаптированы под нас — обычных мам с обычными проблемами.
«Общаться с ребёнком. Как?» Юлии Гиппенрейтер – книга, которую можно читать во время беременности, после рождения ребёнка и вместе с детьми.
Бестселлеры со знаком вопроса
Есть книги, которые я прочитала, но не считаю их обязательными. Их нужно читать, только если вы столкнулись с проблемой или просто хотите вырастить из своего ребёнка гения.
«Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа». Памелы Друкерман – модная книга, но лично для себя я в ней полезного нашла мало. Может кому-то будет интересной.
«После трёх уже поздно» Масару Ибука. Если вы озабочены ранним развитием ребёнка, то книга вам поможет и подскажет, в каком направлении двигаться. Не считаю, что нужно слепо выполнять рекомендации из этой книги. Адекватная мама, которая будет каждый день заниматься с малышом, вполне способна дать ему всё необходимое без спешки. Важно ориентироваться на способности ребёнка, учитывать его особенности и увлечения. Открыты школы для детей с восьми месяцев для раннего развития по этой методике. Я не буду это комментировать. Не хватит целой статьи, чтобы высказаться по этому поводу.
Отдельно хочется поговорить о книгах по методике раннего развития Марии Монтессори. Таких книг просто сотни, но я бы выбрала произведения основоположницы. Для беглого ознакомления хватит статей в Интернете, а вот если уж соберётесь дома устраивать всё по Монтессори, то первоисточник более предпочтителен.
Книги про методики Гленна Домана тоже очень разрекламированы, но будут занимательны лишь узкому кругу читателей.
Книги о двух и более детях
Если вы ждёте второго ребёнка и переживаете о детской ревности, то вам могут быть полезны:
-
· «Братья и сёстры. Как помочь вашим детям жить дружно» Фабер Мазлиш
· «Детская ревность: особенности воспитания нескольких детей в семье» Валентины Паевской
Список книг, который я составила, лишь приблизительный и основан на моём личном опыте. Мною было прочитано гораздо больше книг, чем я описала здесь, но информация во многих изданиях представлена однотипная. Мне как педагогу важно, чтобы родители не бездумно следовали правилам из книг, а сортировали информацию и применяли только то, что по-настоящему полезно их ребёнку. Как говорят, в книге всё красиво и легко, а жизнь намного сложнее.
Получите 5% скидку на первый заказ!
Книга рекордов Гиннесса зафиксировала самые преждевременные роды в истории
Автор фото, University of Alabama at Birmingham
Подпись к фото,Кертис Минс родился на 19 недель раньше положенного срока
В американском штате Алабама официально зарегистрирован самый недоношенный ребенок в истории. Кертис Минс родился в прошлом году при сроке беременности в 21 неделю и 1 день с массой тела 420 граммов.
Мальчику уже год и четыре месяца, но в Книге рекордов Гиннесса запись о нем появилась только сейчас.
Обычно беременность длится 40 недель, но Кертис и его сестра Касия появились на свет практически на половине положенного срока.
Дети были помещены в реанимацию, но девочка умерла через день после рождения. Кертису врачи давали менее 1% шансов на выживание. То, что произошло дальше, даже медики называют чудом.
Автор фото, University of Alabama at Birmingham
Подпись к фото,Кертис с мамой Мишель Батлер и врачом Брайаном Симсом, наблюдавшим за ребенком с момента родов
Через три месяца мальчика отключили от аппарата искуственной вентиляции легких, а в апреле этого года он был выписан из больницы, где провел 275 дней.
По словам медиков, за это время была проведена большая работа, вплоть до того, что ребенка, который почти год питался через трубочку, надо было научить самостоятельно жевать и глотать.
«Возможность забрать Кертиса домой, где его ждали мои старшие дети, — самый незабываемый момент моей жизни», — сказал мать мальчика Мишель Батлер.
Кертису все еще нужна кислородная поддержка и трубочка для питания, но в целом врачи высоко оценивают состояние его здоровья.
Автор фото, University of Alabama at Birmingham
Подпись к фото,Так Кертис выглядит сегодня
Предыдущий рекорд преждевременно родившегося и выжившего младенца уступает показателям Кертиса лишь на 24 часа. За месяц до Кертиса в штате Висконсин на свет появился Ричард Хатчинсон на сроке в 21 неделю и 2 дня.
Автор фото, University of Alabama at Birmingham
Подпись к фото,Рекорд Кертиса теперь официально включен в Книгу рекордов Гиннесса
До этого рекорд оставался непобитым на протяжении 34 лет после появления на свет младенца в Канаде на сроке в 21 неделю и 5 дней.
Выбор наших читателей: The Baby Project: NPR
На прошлой неделе мы попросили читателей порекомендовать обязательные к прочтению книги о беременности и воспитании детей. И читатели ответили тем же: мы получили более 120 наименований по темам, от беременности до кормления грудью, здоровья, тренировки сна и воспитания детей. В нашем опросе не было ничего научного или даже всеобъемлющего — мы просто собрали результаты.
То, что мы обнаружили, было красиво резюмировано одним из комментаторов:
«Правда в том, что существует миллиард книг, и лучшие из них, как правило, вызывают самые спорные моменты.
В конце концов, мама является экспертом, и ее никогда не должно ошеломлять то, что говорят другие. Ко всему, что говорят авторы, относитесь с недоверием. Ни одна книга не подойдет всем ».
Некоторые из самых популярных названий, рекомендованных в комментариях« Baby Project ». — противоречивые. Ина Мэй Гаскин Некоторые из вас не согласны с этими названиями, особенно с Чего ожидать, когда вы ждете .Один из комментаторов написал: «Все, что содержит What to Expect в названии, в значительной степени является устаревшей компиляцией, вызывающей опасения». Помимо топ-5, многие книги получили хотя бы пару упоминаний. Вот что рекомендуют наши читатели: При рождении: О тренировке сна: О грудном вскармливании: По сделкам: По вопросам здравоохранения: О воспитании детей: 900 51 О еде: Для пап: И, наконец, немного юмора и легкого чтения: Полный список предложений см. Ах, книги. Помните их? Они такие причудливые и старомодные. Ну не так быстро. Конечно, существует около полутора миллиардов веб-сайтов (кхм) и приложений, посвященных беременности , но есть что-то утешительное в том, чтобы иметь честно добросовестную стопку книг по физической беременности, которые можно было бы выслушать, перелистывать и перечитывать во время девятимесячное приключение. Мы сели среди стопок, прочитали их и получили несколько заслуженных вырезок из бумаги, в которых появился список самых лучших книг по беременности для всех типов будущих родителей.Хотя вы можете не согласиться со всеми советами из этих книг, все они полны самородков мудрости, которые помогут вам пройти через следующие три триместра. Фото: amazon.com Не позволяйте атмосфере новой эры (да, упоминаются оргазмические роды) отпугнуть вас от этой классической книги по родам Ины Мэй (также известной как мать современных акушерок). Фото: walmart.com Если вы ищете краткое изложение симптомов беременности, вашего меняющегося тела и развития ребенка, не ищите дальше.Справочник клиники Мэйо по здоровой беременности — это практичный ресурс, который легко пролистать и вернуться, и он не увяз в лишних подробностях или ненужных тревогах. Фото: amazon.com Хотя во многих книгах о беременности упоминаются «американские горки» эмоций, которые может принести беременность, это все, что они делают: касаются их. Между тем, фильм Кейт Роуп « Strong as a Mother » посвящен вашему эмоциональному благополучию как беременной женщине и молодой маме. Книга разделена на три части, и первая часть посвящена беременности и разбита по триместрам.Здесь вы получите здоровую и дружелюбную дозу непредвзятых советов от медицинских и психологических экспертов и мам по таким вопросам, как тревога на раннем этапе беременности, чувство вины и борьба за изменение тела. Фото: amazon.com Многие будущие мамы кусают ногти, беспокоясь о возможности кесарева сечения, в то время как другие знают, что кесарево сечение вполне может быть в их будущем. В любом случае, эта книга, написанная докторами медицины, является отличным источником. Это не за или против кесарева сечения; он просто признает, что это может быть лучший вариант — и единственный — для многих женщин. Из этой книги читатели узнают, что и что они могут сделать, чтобы снизить свои шансы на кесарево сечение, чего ожидать от процедуры кесарева сечения , как подготовиться к таковой и получить представление о процессе выздоровления. Фото: amazon.com Что делать, если у вас двое детей предлагает отличный баланс два к одному: полезные советы от честности к добру и личные истории из окопов. Книга адресована мамам, впервые впервые увидевшим ребенка, и охватывает практически все, от кормления грудью и родов до составления бюджета и снаряжения. Просто чтобы вы знали, в этой книге действительно есть хорошее, плохое и подавляющее, но все это покрыто юмором, сарказмом и милой атмосферой, которая заставит вас стать прекрасным.Нам нравится, как советы из книги переносятся и на ваш первый год материнства, и что они написаны другой мамой близнецов. Фото: amazon.com Если вы ждете ребенка номер два, эта книга для вас. Waiting for B irdy — это не совсем книга с инструкциями о том, как подготовиться к рождению второго ребенка, а скорее группа поддержки, подобная нам, расположенная между страницами. Фото: barnesandnoble.com Желание родить без наркотиков и вмешательства не всегда является синонимом желания (или наличия доступа) к домашним родам.Введите Natural Hospital Birth . Этот освежающий взгляд на естественные роды определенно не является анти-акушерским, и он также не разжигает опасения по поводу родов в больнице. Вместо этого эта позитивная и конструктивная книга помогает будущим родителям задавать правильные вопросы и справляться с различными больничными ситуациями, чтобы они могли, надеюсь, получить желаемый естественный опыт родов. Фото: amazon.com Предупреждение: это не розовый, солнечный и идеализированный взгляд на ваше девятимесячное путешествие. Напротив, это реалистичный взгляд на многочисленные изменения, которые претерпевают тело и разум многих женщин во время беременности. Это наглядное руководство по изменениям кожи, волос и груди за это время — и под реалистичными мы подразумеваем реалистичные. Показаны все формы и размеры будущих мам, а также их соски и вульвы. Это также руководство по изменениям, которые вы не видите, например изменениям обоняния и настроения.Однако вся эта грубая реальность сопровождается практическими советами и приемами, которые помогут разрешить даже самые странные проблемы, рассеивая при этом беспокойство и стыд с юмором и правдой. Фотография: amazon Имея больше блогов, сайтов и приложений о беременности, чем вы можете заставить погремушку, действительно ли нужна ежедневная тетрадь по беременности? Не совсем. Фото: amazon.com The Girlfriends ’Guide to Pregnancy — отличное дополнение к подробным (и сухим) книгам по беременности, которые, вероятно, уже сложены на вашей прикроватной тумбочке. Это весело, беззаботно и прямо, и в нем все еще есть много важной информации, не считая фактора страха.Подумайте об этом так: Руководство для подруг по беременности — это разница между получением лекции от акушера о том, как ваша диета и растущий ребенок влияют на ваше пищеварение, и рассказом вашей лучшей подруги о том, как она, наконец, подавила свой последний приступ смущающая беременность пукает. Фото: amazon.com Так много книг, которые ты собираешься стать папой, легкие и глупые, они высмеивают неуклюжего папу, который скоро станет неуклюжим.Хотя эти книги могут быть отличным поводом для смеха, партнерам нужно больше от книги, чем хихиканье. И, конечно, не все партнеры — будущие папы. The Birth Partner , в недавно обновленном четвертом издании — это именно то, что прописал врач (или акушерка). Его единственная цель — превратить вашего партнера в отличного, чуткого наставника по родам, пройдя через все стандартные необходимые знания, например, как подготовиться к родам и узнать, когда они начнутся, что такое эпидуральная анестезия и когда может быть выполнено кесарево сечение. обязательный.Но он также полон прямых, действенных методов и точных советов. Мы особенно благодарны за раздел, в котором объясняется, почему партнеры могут не захотеть задавать так много вопросов в середине родов и почему роженица может наброситься на нее. Фото: amazon.com Эта научно-ориентированная книга представляет собой потрясающий отход от обычных чтений для беременных. Здесь, вместо того, чтобы обсуждать советы по родам и сравнивать рост плода с находками в супермаркетах (поздравляю, у вас есть кумкват!), Писательница Джена Пинкотт углубляется в биологию, психологию, социальные науки, нейробиологию и репродуктивную генетику беременности.Звучит скучно? Это не. Совершенно увлекательно узнать, почему многие будущие папы тоже прибавляют в весе ребенка, что именно происходит, когда от любимой еды внезапно рвотные ощущения, почему сны о беременности превращаются в дурацкие и многое другое. Это действительно веселое, информативное и увлекательное чтение для всех будущих родителей. Фото: amazon.com Отлично с ребенком — это уникальный и задушевный сборник ежедневных писем между молодой мамой и ее подругой, которая впервые беременна.Поэтична (автор, по сути, поэт), реалистична и полна писательских взглядов на повседневную жизнь не только беременной женщины, но и молодой мамы. Фото: amazon.com Если вам не нравится сентиментальная книга о беременности, то эта тетрадь может вам подойти.Он полон дерзких идей для журнальных записей, раскрашиваемых картинок, глупых безумных игр и лабиринтов на тему беременности, викторин для младенцев и многого другого. Это веселый, грубый и действительно глупый способ развлечь беременную женщину, размышляя над этим изменяющим жизнь опытом. Кроме того, это отличный способ убить время, когда вы застряли на постельном режиме или просто слишком устали, чтобы делать что-либо, кроме как обниматься на диване и хихикать со своим партнером. Подробнее: Этот контент содержит партнерские ссылки. Как человек со степенью в области охраны материнства и детства, прошедший обучение доуле и сертификацию по вопросам родовспоможения, я прочитал много книг по беременности и родам. Когда я решила стать матерью сама, а затем, когда я, наконец, забеременела, я проглотила еще больше книг — но на этот раз было еще более болезненно ясно, что в большинстве книг о беременности прослеживается главный рассказ: они предположили, что читатель гетеросексуален и женат, судя по тону, вероятно, из высшего среднего класса и белых / не меньшинства.Как белая, натуральная, цис-женщина, которая была одинока, если I не могла видеть себя во многих книгах, я могла только представить, что могла бы чувствовать мама-подросток. Или мама-лесбиянка. Или чернокожая женщина. Или латиноамериканец. Или пер. Или или или. Вот почему я постаралась включить сюда разнообразную коллекцию книг о беременности. Если вы знаете что-то еще, поделитесь, пожалуйста. Я составил список из 100 книг о беременности, родах и отцовстве, которые необходимо прочитать, и они не расположены в определенном порядке предпочтений.Ясно, что рынок смещен в сторону книг для матерей, к сожалению, по сравнению с отцовскими — хотя я думаю (и надеюсь), что ситуация меняется. Примечание: у меня в списке были все книги Ины Мэй Гаскин до прошедших выходных, когда она сделала бесчувственные и невежественные комментарии по проблеме расы в неравенстве здоровья и материнской смертности. Ее трансфобные комментарии из прошлого в сочетании с расистской микроагрессией на выходных были достаточными, чтобы заставить меня пересмотреть свое мнение и сократить ее книги.Есть много других книг, которые стремятся продвигать инклюзивность. Есть смесь художественной и документальной литературы, и я пометил художественную литературу звездочкой (*), а будущие книги — двумя (**). Какие ваши любимые книги о беременности? Готовы действительно расширить свой TBR? Прочтите эти 100 обязательных к прочтению книг о материнстве. Информационный бюллетень True Story Подпишитесь на True Story, чтобы получать новости научной литературы, новые выпуски и предстоящие публикации, которые необходимо прочитать. Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком. Здесь, чтобы сохранить ваше здоровье. И сообщил. Получите круглосуточную помощь через видеочат, не выходя из дома или где бы вы ни находились. Присоединяйтесь сегодня и испытайте первичную медицинскую помощь, предназначенную для реальной жизни, в офисе и в приложении. По мере приближения рабочей силы у вас, вероятно, возникнет много вопросов.Вооружитесь более глубоким пониманием процесса родов — а также важными инструментами, которые помогут вам эмоционально подготовиться к большому событию — с подборкой дородовых книг One Medical для книг по родам. Мы разделили их по темам. Некоторые из них могут быть спорными, особенно книги по родам и тренировкам сна. Один человек сказал, что хочет «стереть информацию», которую они извлекли из книги «« Привычки здорового сна »,« Здоровый ребенок » Марка Вайсблута, в то время как по крайней мере шесть человек рекомендовали ее как отличный ресурс.
В комментариях к исходному сообщению.
14 лучших книг о беременности, которые стоит купить
Хотя в книге определенно есть точка зрения (они считают, что естественные роды лучше всего, в то время как мы думаем, что вы заслуживаете медали, независимо от того, как вы рожаете ребенка), она также полна положительных, жизнеутверждающих историй о рождении на благо всех мам. -быть.Множество историй о рождении составляет первую половину книги, а вторая половина посвящена предоставлению женщинам информации о процессе рождения, связи разума и тела и реальных разговорах о том, что такое рождение . Горячий совет: некоторые мамы предлагают сначала прочитать вторую половину. В конце концов, тон «ура, вы можете сделать это» заставляет вас чувствовать себя гораздо менее напуганным и более способным. (Примечание: издание электронной книги более актуально, чем издание в мягкой обложке 2003 г.)
Хотите знать, чего ожидать при каждом дородовом посещении? Проверять. На что обратить внимание у педиатра? Проверять. В чем состоит прогресс в родах? Проверять. А поскольку врачи, стоящие за книгой, также являются родителями, вы знаете, что получаете авторитетный, точный и реалистичный взгляд на беременность, роды и новорожденных.Нам нравится, что это руководство не уклоняется от эмоциональных изменений будущей мамы и изобилует руководствами по принятию решений по важным вопросам, например, кормить ли грудью или нет.
И поскольку Сильная как мать полностью осознает, что эмоциональные потрясения выходят далеко за рамки беременности, книга также переносит читателя в рождение и новое отцовство. Если вы предрасположены к послеродовой депрессии или тревоге, или просто будущая мама осознает важность вашего эмоционального здоровья, эту книгу обязательно нужно прочитать.
В конце концов, цель книги — дать вам почувствовать себя подготовленным — и менее нервным — ко всему, что может случиться.
Короче говоря, эти мемуары Кэтрин Ньюман о беременности, преследовании малыша, а затем превращении в измученную, новую маму двоих детей.Это честно, трогательно и очень, очень забавно. Через ссоры и вынашивание малышей Ньюман исследует множество общих забот, тревог и надежд, порожденных этим этапом жизни. Возьмите копию и почувствуйте себя увереннее и менее одиноким в отношении удвоения своего выводка — плюс, отшучиваясь, делая это.
Существует также множество серьезных рабочих советов, в которых автор подробно разбирается на каждом этапе, включая наиболее полезную рабочую позу, и упражнения на расслабление и реальные истории о рождении.
Но это действительно приятно. Хранение этой большой старой книги на журнальном столике приглашает вас и вашего партнера участвовать в ежедневных изменениях, происходящих с вами и вашим будущим ребенком.На каждой странице есть обратный отсчет, фотографии роста плода, бегунок, множество советов и многое другое. И нам нравится, что книга не бросает вас, когда наступает срок. Вместо этого вас научат родам, родам и жизни с новорожденным.
Хотя нам не нравятся жирные упоминания, мы ценим откровенность автора в отношении эмоциональной неуверенности, связанной с беременностью.
Это красивая книга поддержки, которая воодушевляет вас на пути к беременности. В качестве хедз-апа автор обсуждает выкидыш, который она пережила. Если эта тема касается слишком близко к дому, возможно, вы не захотите читать эту книгу.
11 лучших реестров новорожденных
Контрольный список для новорожденных: все, что вам нужно до рождения ребенка
Что есть во время беременности: руководство по питанию и памятка 100 обязательных к прочтению книг по беременности, родам и отцовству
Когда вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.
Книги о рождении Это, безусловно, самая инклюзивная, честная и непредвзятая книга о том, как стать родителем, которую я когда-либо читал — она «идет туда» с честными и неприятными моментами, а также содержит массу замечательных ресурсов на своих страницах.
The Zygote Chronicles найдет отклик у любой женщины, которая хотя бы ненадолго задумывалась о материнстве ».
От ежедневных уколов, через которые она себя проходит дома, до вознесенных и разбитых надежд и, наконец, до решения прекратить лечение, Avalanche свидетельствует о необузданном желании, страданиях, силе Ли и, в конце концов, о трансформации ― сдвиг к другому виду любви.«
Mama Glow также предлагает план послеродового оздоровления, который поможет вам вернуться к своему раннему телу, решить проблемы с грудным вскармливанием и окунуться в новую жизнь в изобилии ».
По крайней мере, сейчас, когда ей, наконец, удалось перейти на Тэ-Бо и снизить потребление углеводов до идеального четвертого размера.Но у ее мужа другие идеи, в том числе и отцовство. В настоящее время.»
Тик задается вопросом: «Могут ли суки вообще забеременеть?» Конечно, как выясняет она и ее прагматичная подруга Ви, они могут. Но что происходит, когда они это делают? Написано и проиллюстрировано А.К. Саммерс, и основанная на ее собственной беременности, Беременная Бутч стремится изобразить этот все более распространенный, но все еще недостаточно представленный опыт квир-беременности с юмором и сложностью — от вопроса о том, считаются ли подтяжки законной одеждой для беременных, до напряжений, созданных различные взгляды на беременность внутри пары и, наконец, на культурно критический и сострадательный опрос пола во время беременности ».
Боггс также исследует другие аспекты фертильности и бесплодия: тоска по ребенку разыгрывается в классическом фильме братьев Коэнов « Raising Arizona »; изображение бездетности в литературе, от Macbeth до Кто боится Вирджинии Вульф? ; финансовые и юридические сложности, сопровождающие альтернативные способы создания семьи; частные и публичные высказывания культовых писателей, борющихся с материнством и плодородием.Она с большим сочувствием рассказывает о сложных историях пар, усыновивших детей внутри страны и из-за границы, пар ЛГБТ, рассматривающих возможность вспомогательной репродукции и суррогатного материнства, а также женщин и мужчин, размышляющих о бездетных или бездетных жизнях ».
Эмма и Джеймс пробуют все, от наборов для овуляции до in vitro, но все их тщательно продуманные планы, похоже, идут на спад — прямо пропорционально падению самооценки Эммы. И как раз тогда, когда Эмма чувствует, что оттолкнула всех в своей жизни — ее дважды беременную наперсницу, ее подругу-одиночку, даже своего собственного мужа — события принимают девяносто градусный поворот, что будет иметь непредвиденные последствия для всех.”
”
Она изучает мнения ключевых игроков, включая законодателей, женские организации, религиозные группы, средства массовой информации и других. В исследовании, которое обнаруживает удивительное идеологическое согласие между теми, кто придерживается противоположных взглядов на суррогатное материнство, Маркенс ставит под сомнение распространенные предположения о наших реакциях на репродуктивные технологии и в то же время предлагает захватывающую картину того, как репродуктивная политика формирует социальную политику ».
«Бет Энн Феннелли, пишущая недавно беременной подруге, выходит за рамки болтовни или сентиментальности другой литературы для родителей, в письмах, которые варьируются по тону от серьезного до сестринского, от беззаботного до совершенно смешного.Некоторые отвечают на конкретные вопросы; другие размышляют о смене личности, с которой сталкивается женщина, попадая в Родину. Эта книга приглашает всех матерей присоединиться к большому кругу советов по поводу детей ».
изменения пигментации и текстуры волос, воспитание детей-одиночек, мода для беременных, как справляться с тяжелой работой и срывами, вызванными гормонами.”
как поднятые этические проблемы и потенциально огромные социальные последствия.”
Книги о отцовстве Франклайн, медсестра в родильном отделении, которая сама готовится показать себя, терпеливо обращается с молодой женщиной. Она знает, каково это беспокоиться о том, что что-то может пойти не так, и она понимает, когда это происходит. Она, как никто другой, знает, какое серьезное испытание рождают роды, что они делают с умом и телом.
Одиннадцать часов — это история двух будущих матерей, которые в разгар тяжелых родов вынуждены считаться со своим прошлым и воссоздавать свое будущее ». Обучение родам также должно включать в себя то, чего ожидать после рождения ребенка. Вот основные сведения о ребенке, например, как купать новорожденного, как уложить его спать, а также советы, как правильно начать кормление грудью ».
«В эпоху, когда роды часто уступают место акушерству, философия доктора Дик-Рида по-прежнему так же свежа и актуальна, как и в момент написания им этой книги. Он выявляет все возможные первопричины страха и беспокойства западных женщин во время беременности, родов и кормления грудью, и делает это с огромным сердцем и сочувствием ».
расти и процветать ».
«Несмотря на то, что примерно каждый четвертый ребенок в Соединенных Штатах рождается с помощью кесарева сечения, очень мало информации об этом опыте включено в типичные книги по беременности, а врачи и педагоги по родовспоможению часто замалчивают детали. Основное руководство по кесареву сечению написано не только для женщин, которые нужно прочитать при подготовке к плановому кесареву сечению, и для тех, кто относится к группе повышенного риска и знает, что кесарево сечение может стать необходимым, но и для женщин, восстанавливающихся после неожиданного хирургические роды. Эта книга дает ответы на важные вопросы о том, что влечет за собой операция, чего ожидать женщине по мере выздоровления и какие соображения следует учитывать при будущих беременностях и родах ».
В книге «Естественные роды в больнице» доула Синтия Габриэль утверждает, что нет веских причин, по которым женщины в Северной Америке не могли бы иметь и то, и другое ».
Превосходя споры о «медицинских» и «естественных» родах, книга A Good Birth прокладывает путь к материнству, обращая наше внимание на более глубокий и важный вопрос о том, что действительно делает возможными наилучшие роды. «
История Оренштейна начинается с того, что она говорит своему новому мужу, что не уверена, что когда-нибудь захочет стать матерью; он заканчивается через шесть лет после того, как она сделала почти все возможное для достижения этой цели, от «секса для зачатия» до эскалации лечения бесплодия и средств New Age и набегов на международное усыновление.” Наши любимые книги по родам
Наши любимые книги по родам | One Medical
Найдите самые быстрые ответы на распространенные вопросы о новостях о COVID-19, путешествиях и Omicron
здесь
Открывается в новом окне. Справочник Ины Мэй по родам
от Ины Мэй Гаскин
«Справочник Ины Мэй по родам» стал классикой. Написанный всемирно известной акушеркой, он содержит истории родов, рассказанные женщинами, родившими ребенка на ферме, в коммуне Ины Мэй Гаскин и ее мужа, основанной в 1971 году.Истории о рождении «дают очень подробное представление о том, на что на самом деле похожи роды», — говорит Бернадетт Донован из One Medical, ANP. «Они помогают вам представить себе собственное рождение и думать о нем в позитивном и вдохновляющем ключе». Он также содержит полезную информацию о физиологическом процессе родов, о том, как уменьшить боль при родах и как повысить ваши шансы на роды без лекарств. Книга склоняется к «хиппи-диппи», — говорит Донован. «Но это красивое чтение, и многое в нем основано на фактах.«Даже если вы планируете принимать обезболивающие,« есть много чего узнать о том, как протекают роды, и много практических советов, как подойти к этому процессу с уверенностью ».
Подходит для: Пары, заинтересованные в изучении естественных родов или ищущие положительный взгляд на роды.
Книга Дула: как обученный помощник может помочь вам добиться более коротких, легких и здоровых родов
Маршалла Х.Клаус, Джон Х. Кеннелл, Филлис Х. Клаус
Свидетельств тому, что родовые дулы снижают частоту кесарева сечения, сокращают продолжительность родов и уменьшают потребность в обезболивании, появляется все больше свидетельств. «Книга доул», написанная основателями DONA International, крупнейшей организации доул в США, представляет собой всестороннее исследование того, как доула может помочь вам в родах и как нанять ее. Обязательное чтение для многих сертификационных курсов доулы. «Это также полезно для будущих родителей, рассматривающих возможность получения доулы, особенно если вы не знаете, как ее нанять», — говорит Джесахель Аларкон из One Medical, FNP.«Я рекомендую это часто».
Подходит для: Пары, желающие узнать больше о доулах или получить советы о том, как нанять хорошего.
Роды изнутри: необычное руководство по подготовке к родам
Пэм Инглэнд и Роб Горовиц
«Рождение изнутри» фокусируется на эмоциональных аспектах рождения. Вместо того, чтобы служить учебником по физиологии родов (хотя есть информация и об этом), книга ориентирована на то, чтобы помочь женщинам понять свои эмоции и преодолеть свои страхи перед родами.Он полон полезных занятий и упражнений, многие из которых носят художественный характер, например рисование или ведение дневника. Англия — прирожденный защитник родов, и часть ее информации о вариантах обезболивающих уже устарела, но эта книга — отличный источник вдохновения для всех, кто нервничает по поводу родов.
Подходит для: женщин, которые беспокоятся о процессе родов или которые ранее имели негативный опыт родов.
Осознанные роды: тренировка разума, тела и сердца для родов и не только
, Нэнси Бардак
Нэнси Бардак, медсестра-акушерка и клинический инструктор в UCSF, проводит семинары по внимательности для будущих родителей в Центре интегративной медицины UCSF Osher.Обладатель многочисленных национальных премий «Mindful Birthing» представляет собой исследование того, как методы осознанности могут быть применены к беременности и родам. Инструменты, которые рекомендует Бардаке, включая ежедневную медитативную практику, основаны на фактических данных, практичны и систематичны. Они предназначены для уменьшения беспокойства во время беременности и уменьшения боли во время родов. «Эта книга меняет перспективу», — говорит Донован. «Это поможет вам переориентировать свой разум, чтобы вы могли лучше справляться не только с трудом и рождением, но и со всеми жизненными проблемами.”
Подходит для: Пары, заинтересованные в работе — и в жизни — с большей осознанностью и спокойствием.
Ищете еще больше интересных книг? Не пропустите наши любимые книги по беременности.
Здесь, чтобы сохранить ваше здоровье. И сообщил.
Получите круглосуточную помощь через видеочат, не выходя из дома или где бы вы ни находились. Присоединяйтесь сегодня и испытайте первичную медицинскую помощь, предназначенную для реальной жизни, в офисе и в приложении.
Кэтлин Ройтер
Как дипломированная медсестра в виртуальной медицинской бригаде One Medical, Кэтлин оказывает помощь пациентам, когда они находятся вне нашего офиса, по телефону и по электронной почте. В свободное время ей нравится писать медицинские материалы для пациентов. Кэтлин окончила Калифорнийский университет в Сан-Франциско и в настоящее время является студенткой программы медсестер-акушерок и практикующих женских медсестер UCSF.
Блог The One Medical издается One Medical, инновационной практикой первичной медико-санитарной помощи с офисами в Атланте, Бостоне, Чикаго, Лос-Анджелесе, Нью-Йорке, округе Ориндж, Фениксе, Портленде, Сан-Диего, районе залива Сан-Франциско, Сиэтле и Вашингтон.
Любые общие советы, размещенные в нашем блоге, на веб-сайте или в приложении, предназначены только для информационных целей и не предназначены для замены или замены каких-либо медицинских или иных советов.Компании One Medical Group и 1Life Healthcare, Inc. не делают никаких заявлений или гарантий и прямо отказываются от какой-либо ответственности в отношении любого лечения, действия или воздействия на любое лицо, которое следит за общей информацией, предлагаемой или предоставляемой в блоге, веб-сайте или через него, или приложение. Если у вас есть особые опасения или возникает ситуация, в которой вам требуется медицинская консультация, вам следует проконсультироваться с соответствующим образом обученным и квалифицированным поставщиком медицинских услуг.
Лучшие книги по беременности (и которых следует избегать)
Есть несколько замечательных книг по беременности, которые действительно обогатят весь этот опыт для вас и вашего партнера.
Ahhhnnnd … есть также несколько действительно дерьмовых книг по беременности, которые либо полностью устарели, либо являются пустой тратой времени. А третьи будут вас только напугать.
Какие книги самые лучшие?
Это действительно зависит от вашей личной философии в отношении беременности и родов, а также от глубины знаний, которые вы надеетесь получить.
Лучшие книги по беременности
На основании моего чтения, исследования и чтения тонны (и тонны!) Обзоров, вот что я рекомендую и почему:
Expecting Better , Emily OsterЛучшее для: Родители, которым нравятся числа, часто задают много вопросов и хотят получить грамотный ответ на самые распространенные вопросы о беременности.
Лично мне нравится эта книга.
Остер — медицинский экономист, которая использует свое обучение статистике, чтобы придумать собственные ответы на вопросы о беременности — Expecting Better похож на Freakonomics для беременности. В нем есть своего рода «развенчание мифов», которое некоторым людям может понравиться, но может отпугнуть других. Например, Остер очень раскритиковал предложение, что можно пить небольшое количество алкоголя в умеренных количествах. Независимо от того, согласны ли вы с ее личными решениями (которыми она открыто делится), взгляды Остер на такие темы, как риск еженедельного выкидыша, советы по питанию, прибавка в весе, генетическое тестирование и домашние роды, определенно информативны.
Читатели должны знать, что Остер не врач, но она квалифицированный исследователь, который объясняет свои выводы и делится своими «практическими» рекомендациями (которые, по сути, больше похожи на «вещи, которые нужно знать», чем на советы). Всем, кто сомневается в «предписаниях врача», вероятно, понравится это чтение — это отличный универсальный ресурс по беременности, к которому я возвращалась много раз.
Доступен в мягкой обложке и на Kindle.
Like a Mother , Angela GarbesПодходит для: Читатели, которым нравятся их книги для беременных, оформленные с высоты птичьего полета; этот предлагает феминистский, аналитический, вдохновляющий взгляд на культуру беременности в Америке.
Как мать источает (заслуженную) культурную критику (подзаголовок гласит: «Феминистское путешествие по науке и культуре беременности»). Отчасти мемуары, отчасти научная книга и отчасти социальные комментарии — это удивительное и освежающее чтение для всех (не только для беременных).
Многие женщины, читающие эту книгу, оглядываются назад и думают, что это «изменит правила игры», «что нужно прочитать» или «открыть глаза» — это явно находит отклик. И мы полностью согласны — эта книга примечательна своей инклюзивностью и тем, что не уклоняется от «табуированных» тем (например, науки о плаценте или простой и понятной тревоги ).Он определенно попадает в категорию «скажи, как есть», но при этом остается очень информативным. Обратите внимание: если вы ищете книгу с практическими рекомендациями по беременности, это, вероятно, не лучший выбор (потому что это не такая книга), но мы думаем, что все в любом случае должны ее прочитать!
Bumpin ’, Leslie SchrockПодходит для: Читатели, которым нужен доступный, исчерпывающий текст о беременности, охватывающий основы биологии, общие вопросы и проблемы образа жизни — в тон, в равной степени сложном и дружелюбном.
Эта новая книга о беременности — одна из самых всеобъемлющих и актуальных на рынке — Schrock охватывает все, от TTC и зачатия до четвертого триместра. Умное сочетание науки, биологии, вопросов и ответов, «реальной жизни», личных размышлений и контрольных списков — это отличная книга, особенно для начинающих мам.
Чтение Bumpin ‘ похоже на разговор с другом, который «был там», и одна вещь, которую я думаю, действительно отличает его, — это своевременное руководство / взгляд на такие далеко идущие вещи, как уход за детьми (попасть в лист ожидания раньше ) и генетическое тестирование (знайте, что у вас есть) в регистры детей (у нас есть руководство, вы знали?), Имена детей и психическое здоровье (уважайте это).Со всем этим переплетается простой для понимания синтез последних данных Шрока по всем темам «полиции по беременности» (например, еда / алкоголь / упражнения / работа / и т. Д. / Т. Д.). IOW, это стиль жизни и технический, и он очень информативный, но не излишне дидактический.
1000 вопросов о вашей беременности , Jeffrey ThurstonПодходит для: Информированных родителей, которые ищут надежные ответы на общие вопросы о беременности, основанные на клинических исследованиях.
Эту книгу акушеры часто рекомендуют своим пациентам, потому что она дает аналитические ответы на многие важные вопросы, но в то же время удобна для пользователя.«1000 вопросов» рассказывают историю развития плода и физических изменений / недугов — и вы можете прочитать их как таковые.
Кроме того, вы можете использовать его как справочное руководство, чтобы получить надежные ответы на такие вопросы, как «Можно ли принимать деконгестант во 2 триместре?» (Вы действительно хотите звонить своему акушерству каждый раз, когда у вас возникает простой вопрос, потому что вы не доверяете идиотам на ответах Yahoo, чтобы узнать правду? Хммм, нет.)
Тон Терстона разговорный, практичный, не проповеднический, уместно с юмором, и он говорит с вами, как с образованным взрослым, которым вы являетесь. На мой взгляд, это просто необходимо.
Доступен в мягкой обложке и на Kindle.
Беременность, роды и новорожденный: полное руководство , Пенни Симкин (и другие)Подходит для: Людям, которые хотят купить только ОДНУ всеобъемлющую книгу (которая охватывает беременность, роды и раннее младенчество) ) и которые ищут сбалансированную и непредвзятую информацию по таким вопросам, как грудное вскармливание, роды и т. д.
Известный автор по вопросам беременности (и доула) Пенни Симким, это еще одна богатая данными книга, написанная командой профессиональных инструкторов по родам. .
Это отличная книга, в которой рассматриваются индивидуальные потребности женщины и ее семьи, а также обеспечивается возможность широкого обсуждения всех аспектов беременности и родов. Он охватывает практические вопросы, такие как выбор родильного дома / больницы / поставщика медицинских услуг и создание вашего плана родов — и даже уход за младенцами (в большинстве других книг нет).
Пенни за свою жизнь помогла родить более 10 000 младенцев.
Если вы ищете все, что нужно, то эта книга для вас.
Доступен в мягкой обложке и на Kindle.
Полная книга по беременности и родам , Шейла КитцингерПодходит для: Тем, для кого роды — это волнующее, естественное явление, которое (не обязательно) требует медицинского вмешательства, и / или тех, кто ищет поддержки идти в натуральную величину.
Это современная, воодушевляющая, ориентированная на женщин книга, в которой основное внимание уделяется антропологическим аспектам беременности и родов, написанная самоуверенным, но хорошо образованным британским писателем Шейлой Китцингер (да, она любит пышки и чай, СПАСИБО за вопрос ).
Китцингер дает откровенную и практическую информацию о том, что необходимо знать современным матерям, и подробно рассказывает о том, как наладить хорошие отношения с вашим акушером (или другим лицом, ухаживающим за больным) и получить удовольствие от пребывания в больнице, родильном центре или домашних родов.
** Эта книга посвящена беременности, но на самом деле она больше ориентирована на подготовку к родам.
Доступен в твердой и мягкой обложке .
Чего ожидать, когда вы ждете , Хайди МуркоффТвоя мама (ха-ха, «твоя мама»), вероятно, читала эту книгу, когда была беременна ВАМИ.Эта книга — старый резерв на случай беременности (с акцентом на слово «старый»).
Эту книгу любят многие; тем не менее, его содержание имеет тенденцию быть немного разжигающим страх и очень старой школой. Он покроет все, что может пойти не так («вы можете беспокоиться»). Ну нет! На самом деле я не беспокоился об этом, но теперь беспокоюсь !!! Спасибо, Обама.
Кроме того, я не считаю его актуальным в отношении последних обновлений о кесаревом сечении, родах, диете матери и т. Д.Тон излишне миловидный и веселый, это не мой личный стиль — НО многим это нравится. Жители Среднего Запада и все такое (шучу!).
Так вот.
После того, как это одобрение звонка (фыркает), эта книга доступна в мягкой обложке и на Kindle.
Вот еще несколько любимых нами книг, которые могут быть применимы к вам в зависимости от вашей ситуации:
The Expectant Father: The Ultimate Guide for Dads-to-Be, Armin A.Бротт и Дженнифер Эш Большие, красивые и беременные: советы экспертов и утешающая мудрость для ожидающих женщин больших размеров , Корнелия Ван Дер Зил и Жаклин Турвиль Руководство по родам Ины Мэй , Ина Мэй Гаскин Беременность после потери : Руководство по беременности после выкидыша, мертворождения или младенческой смерти , Кэрол Сирулли Ланхэм Родовой партнер er: Полное руководство по родам для пап, партнеров, доул и других Помощники по родам , Пенни СимкинСм. Также: Наше Руководство по естественным родам , которое содержит дополнительные книжные рекомендации по немедикаментозным родам.
Об авторе
Мэг Бейлсмит Коллинз создала список Люси в 2010 году после того, как на собственном горьком опыте узнала все о младенцах; теперь она главный редактор. Она инженер-технолог из Технологического института Джорджии и бывшая CPST, которая сейчас живет недалеко от Клируотера, Флорида, со своим мужем Ричем и дочерьми Люси и Элис. Ей нравится музыка 90-х, MomFit, походы и все, что есть на воде.
Рекомендуемые книги по беременности и родам
Родители могут прочитать ооочень много книг.Но какие книги на самом деле стоит читать ?! Я делюсь своим списком 10 рекомендуемых книг по беременности и родам, которые нужно читать во время беременности. Они обучат вас и дадут вам возможность провести наилучшую беременность и роды. Надеюсь, они вам понравятся так же, как и мне!
Книги о беременности
1.
Беременность, роды и новорожденный: полное руководство Купить сейчас ($ 14)Это отличная книга, которая охватывает все аспекты деторождения, от зачатия до раннего младенчества, и рассказывает, чего ожидать.Он предлагает подробную информацию, предложения по принятию решений и советы о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы получить безопасный и удовлетворительный опыт.
2.
Что есть во время беременности Купить сейчас ($ 11)Как мы все знаем, продукты, которые вы едите во время беременности, не только влияют на вас, но также могут иметь длительное влияние на развитие мозга и поведение вашего ребенка. В этой книге рассказывается обо всем, что действительно нужно вашему организму, зачем они нужны и как определенные продукты способствуют развитию здорового и счастливого ребенка.Мне также нравится, что он предлагает 50 отличных рецептов!
3.
Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности Купить сейчас ($ 15)Эта книга предназначена для женщин, которые ищут авторитетную и точную информацию из авторитетных источников. Клиника Мэйо мирового класса составила эту книгу, в которую еженедельно включены обновленные данные о росте ребенка и помесячные изменения для мамы. Он также содержит 40-недельный календарь беременности, руководство по симптомам и обзор важных решений о беременности, а также советы о том, как забеременеть, планировать питание, упражнения, принимать лекарства и отцовство.
4.
Смех животом Купить сейчас ($ 10)Писательница, комик и актриса Дженни Маккарти в своей веселой книге рассказывает вам, чего на самом деле можно ожидать, когда вы этого ожидаете! Она покрывает такие вещи, как утреннее недомогание, гормональная ярость, геморрой, бабушкины трусики, беременный секс и ее роды.
Книги для родов
1.
Справочник Ины Мэй по родам Купить сейчас ($ 14)Эту книгу необходимо прочитать! Он наполнен вдохновляющими историями о рождении, советами и действительно является отличным ресурсом для всех беременных женщин.Мне нравится, как она избавляет от страха при родах и рассказывает о том, какими прекрасными могут быть роды. Делится информацией о:
- Уменьшение боли при родах без лекарств и чудесные роли прикосновения и массажа, которые играют
- Что на самом деле происходит во время родов
- Оргазмические роды — сделать рождение приятным
- Эпизиотомия — это действительно необходимо?
- Распространенные методы стимулирования труда — которых следует избегать любой ценой
- Советы, которые увеличивают ваши шансы на немедикаментозные роды и роды
- Как избежать послеродового кровотечения и депрессии
- Риски анестезии и кесарева сечения — что вам необязательно говорить врач.
- Лучшие способы работы с врачами и / или специалистами по родовспоможению
- Как создать безопасные и комфортные условия для родов в любых условиях, в том числе в больнице
- И многое другое
2.
Роды изнутри Купить сейчас ($ 14)Воодушевляющее и полезное чтение. Эта книга действительно заставляет вас обратиться к своим страхам по поводу беременности и родов и столкнуться с ними с помощью различных упражнений и действий, таких как ведение дневника, медитация и рисование. Он говорит о рождении не как о медицинском событии, а как о целостном и красивом событии в жизни. Вы найдете проверенные методы борьбы с схватками без лекарств, обсуждение роли врача или акушерки и обзор обязанностей отца.
3.
Осознанные роды Купить сейчас ($ 14)Мне понравилась эта книга. Автор, Нэнси Бардак, медсестра-акушерка и учитель осознанности, опирается на новаторские исследования в области нейробиологии, медитации осознанности и медицины разума / тела, чтобы помочь вам обрести спокойствие и легкость в это изменяющее жизнь время. Неважно, какой у вас план родов — естественные, обезболивающие, кесарево сечение — это книга для каждой женщины. Это помогает устранить нагнетание страха, которое так часто сопровождает роды в этой стране, и позволяет вам чувствовать себя более спокойным и уверенным, когда вы приближаетесь к своему опыту рождения.
4.
Естественные роды в больнице Купить сейчас ($ 7)Все больше и больше женщин хотят лучшего из обоих миров; естественные роды с минимальным медицинским вмешательством и спокойствием пребывания в больнице. В статье Natural Hospital Birth доула Синтия Габриэль утверждает, что нет веских причин, по которым женщины в Северной Америке не могут иметь и то, и другое. Она объясняет будущим мамам, что они могут сделать, чтобы избежать ненужного медицинского вмешательства, и как проявить инициативу и сознательно подготовиться к родам, которых они хотят.Также включены вдохновляющие истории от других женщин, которые не понаслышке знают, что естественные роды в больнице возможны.
5.
Руководство для мыслящих женщин по лучшим родам Купить сейчас ($ 16)В этой книге вы найдете четкую и сжатую информацию, основанную на последних медицинских исследованиях. Руководство для думающих женщин по лучшим родам поможет вам сравнить и сопоставить различные варианты и покажет, как избежать ненужных процедур, лекарств, ограничений и тестов.
6.
Оргазмическое рождение Купить сейчас ($ 17)Я знаю, что это название может сбить вас с толку, но вы будете приятно удивлены тем, как он показывает женщинам, как добиться максимального эмоционального и физического вознаграждения при родах. Основанный на популярном документальном фильме, вдохновившем активное интернет-сообщество, Orgasmic Birth предоставляет все необходимые инструменты и рекомендации для разработки оптимального для них плана родов, независимо от того, предпочитают ли женщины рожать дома, в больнице или родильном доме.
Какие книги вы читали во время беременности, которые вам показались полезными? Что бы вы добавили в этот список?
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
лучших книг для чтения во время беременности и в первый год
Что читать, когда ждёшь.
ГеттиКогда я впервые узнала, что беременна, я быстро проглотила любую книгу, которая могла помочь мне подготовиться к предстоящим месяцам.Я провела так много времени, читая обо всех вещах, связанных с беременностью, и когда родился ребенок, я поняла, что мало читала о том, что должно было произойти после этих первых нескольких месяцев. Еще одна вещь заключалась в том, что все, что я читала до рождения ребенка, казалось, имело смысл, например, график дневного сна или время кормления, но когда мой ребенок был здесь, все это ощущалось совершенно по-другому. Я помню, как я, очень недосыпающий, спрашивал педиатра: «Какие книги мне следует читать?» и она сказала: «Читаю! Я имею в виду, если у вас есть время, но не напрягайте себя.«Когда у вас будет ребенок, а затем вырастет его ребенок, всегда будет чему поучиться чему-то новому, но вот мои любимые книги, которые нужно читать во время беременности и которые нужно иметь под рукой в течение первого года.
То, что вам никто не говорит: Путеводитель по вашим эмоциям от беременности до материнства
То, что вам никто не говорит: Путеводитель по вашим эмоциям от беременности до материнства То, о чем вам никто не говорит: Путеводитель по вашим эмоциям от беременности до материнстваот Dr.Александра Сакс и доктор Кэтрин Бирндорф
Написанная двумя ведущими психиатрами-репродуктологами, эта книга просто необходима для молодых мам. Когда вы беременны, в центре внимания всегда находится ваш развивающийся ребенок, и ваше тело достигает каждой вехи на своем пути. Но происходят глубокие психические изменения, которые происходят, когда вы становитесь матерью и больше не отвечаете только за себя. В книге объясняется, как нормально испытывать чувства, которые могут вызывать нервозность, например, панику, когда узнают, что вы беременны после нескольких месяцев попыток, или отсутствие чувства любви к ребенку с первого взгляда.Мне понравилось, как эта книга познакомила меня с концепцией «Матресценность», рождение матери, и как это может быть таким же стрессовым, как юность.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Ожидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно — и что вам действительно нужно знать
Ожидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно — и что вам действительно нужно знатьОжидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно — и что вам действительно нужно знать
Эмили Остер
Одна беременная мама прислала мне эту книгу после того, как мы поговорили о том, действительно ли случайный бокал вина во время беременности действительно плохой.Экономист Эмили Остер исследует данные, лежащие в основе многих аспектов здоровья беременных, от того, почему выпивка не обязательно вредна для вас, но почему садоводство может быть опасным. Было так интересно увидеть данные о том, сколько времени в пути на самолете и сколько времени на самом деле уходит на средний труд. Главный посыл книги Остер заключается в том, что для принятия правильных решений требуются две вещи: правильные данные и то, как они влияют на вас лично. Прочитав его, я все же решила избегать употребления алкоголя во время беременности, но мне очень понравилось, что у меня есть данные, чтобы принять собственное решение.
КУПИТЬ СЕЙЧАСЧего ожидать, когда вы ждете
Чего ожидать, когда вы ждете Чего ожидать, когда вы ожидаете, автор — Хайди Муркофф
Эта книга настолько классическая, что по ней даже сняли фильм. Во время моей беременности было так здорово обращаться к каждому новому месяцу и читать о том, что происходит с моим телом и моим растущим ребенком. В итоге он оказался у меня на журнальном столике как энциклопедия переменной беременности, изжога? Судороги? Бессонница? Было приятно иметь под рукой книгу, в которой можно было прочитать то, что я пережил.
КУПИТЬ СЕЙЧАСДвенадцать часов сна к двенадцати неделям: пошаговый план для успешного сна ребенка
Двенадцать часов сна в возрасте до двенадцати недель: пошаговый план обеспечения успешного сна ребенка Двенадцать часов сна до двенадцати недель от роду: пошаговый план обеспечения успешного сна ребенкаСьюзи Джордано и Лиза Абидин
Во время моей беременности и в первые несколько месяцев моей новой жизни как мамы на эту книгу ссылались чаще всего.Мои знающие брат и невестка, которые являются моими постоянными родительскими советниками, подарили мне эту книгу, когда я ожидал, и сказал: «Если вы читали какую-нибудь книгу, просто прочтите эту». Когда я читала это во время беременности, это казалось таким простым: вы просто кормите ребенка и уложите его спать, и вуаля, они спят по двенадцать часов ночью. Ранними бессонными ночами всякий раз, когда кто-нибудь спрашивал, как спит ребенок, а я был явно истощен, это было похоже на хор: «Ты должен прочитать Двенадцать на Двенадцать!» Это, безусловно, книга, к которой я возвращался снова и снова и вносил свои собственные небольшие изменения.Я счастлив сказать, что около четырех месяцев он просто волшебным образом начал спать всю ночь, и эта книга была отличным руководством.
КУПИТЬ СЕЙЧАСЧего ожидать в первый год
Чего ожидать в первый год Чего ожидать в первый год, автор — Хайди Муркофф
Эту книгу мне подарила моя медицинская страховая компания, но в первый год жизни моего сына она стала моей основной тумбочкой.Как здорово найти десять минут, чтобы сесть и прочитать о предстоящем месяце. В первый год рождения ребенка все меняется так быстро, и каждый месяц нужно искать новые вехи. Он стал моим путеводителем по еде пальцами, расписанию кормления, подсказкам для развития и всему, что вы могли придумать в течение первого года.
КУПИТЬ СЕЙЧАСЖурнал «Еда, сон и какашки младенца», Журнал учета
Журнал «Еда, сон и какашки младенца», Журнал учета Детский дневник еды, сна и какашек, журнал, Сандра Косак
Эта книга может посылать как TMI, но я почти уверен, что почти каждый родитель записывает все эти, казалось бы, важные данные, по крайней мере, для своего первого ребенка.Кто-то пользуется приложениями, кто-то — обычными старыми блокнотами, но я вел обычный дневник. Это было очень полезно в первые дни, когда время сливается с самим собой, и вы не можете вспомнить, когда в последний раз ребенок ел бутылочку или испражнялся. Мне также нравилось использовать книгу вместо приложения, потому что, если вам повезло, что рядом есть помощники, они могут легко записывать детали прямо в журнале, и вам не нужно входить в приложение. Иногда в аналоге дела обстоят лучше, и мне это очень помогло.
КУПИТЬ СЕЙЧАСШпаргалка: основанное на данных руководство для лучшего и спокойного воспитания детей от рождения до дошкольного образования
Шпаргалка: основанное на данных руководство для более спокойного воспитания детей от рождения до дошкольного образования Шпаргалка: основанное на данных руководство для лучшего и спокойного воспитания детей от рождения до дошкольного образованияЭмили Остер
Эта книга — вторая книга экономиста Эмили Остер, и она действительно успокоила меня.Родители так быстро пытаются найти прямую линию от одного предмета к другому, чтобы понять своих детей. Хорошо это или плохо, но каждый родитель следит за каждой вехой и с нетерпением ждет ее, надеясь получить представление о том, каким может быть их ребенок. Ранний сканер? Гений! Ни разу не ползал? Ой!
Мой главный вывод из этой книги состоит в том, что на самом деле ничего не значит. То, что ваш ребенок сказал «дада» в 4 месяца, не означает, что он гений, и то, что ваш ребенок не говорил «дада» до 14 месяцев, не означает, что он не умный.Конечно, есть вещи, которые отклоняются от нормы, но их лучше всего уловит педиатр вашего ребенка.
КУПИТЬ СЕЙЧАСЧетвертый триместр: послеродовое руководство по исцелению вашего тела, уравновешиванию эмоций и … [+] Восстановление вашей жизненной силы
Четвертый триместр: послеродовое руководство по исцелению вашего тела, уравновешиванию эмоций и восстановлению жизненных сил Четвертый триместр: послеродовое руководство по исцелению вашего тела, уравновешиванию эмоций и восстановлению жизненных силКимберли Энн Джонсон
Эта книга научила меня новому термину: четвертый триместр.Хотя я думал, что третий триместр был последним и закончился родами, это отличный способ подумать о времени после рождения ребенка. Хотя в эти первые месяцы так сложно заботиться о себе, так важно делать все возможное, чтобы отдыхать и питаться здоровой пищей. В этой книге рассказывается о том, что вы можете сделать заранее, чтобы подготовиться, и о том, как позаботиться о своем ребенке, чтобы снизить нагрузку на свое тело.
КУПИТЬ СЕЙЧАСAs You Grow: Современная книга памяти для малышей
As You Grow: Современная книга памяти для младенцев As You Grow: Современная книга памяти для ребенка, автор — Кори Херольд
Хорошо, может быть, еще одна вещь, которая лучше аналогового vs.цифровая, классическая детская книга. Мой друг подарил мне очень милую детскую книжку, и мне было весело время от времени заполнять небольшие вехи и воспоминания, например, что мы ели в первую очередь в больнице после рождения нашего ребенка, или есть место, куда можно поставить все эти ультразвуковые исследования.