Семена льна при беременности — можно или нет, противопоказания

Беременность – ответственный период для женщин.

Значение имеет всё: организация рабочего дня, образ жизни и рацион питания. Стараясь насытить работающий за двоих организм витаминами и минералами, женщины едят всё подряд и не разбираются, насколько полезен или вреден тот или иной продукт.

Так дело обстоит и с семенами льна – природным источником аминокислот, который во время беременности организм воспринимает по-разному. И если одной будущей матери он подошел, это не значит, что употребление плодов необходимо рекомендовать всем подругам «в положении».

Семя льна при беременности: «за» и «против»

На вопрос, можно ли пить семена льна при беременности, доктор не даст однозначного ответа. И все это – из-за индивидуальных особенностей организма каждой будущей матери и особенностей течения каждой конкретной беременности.

Но в целом плоды льна очень полезны:

• Они лечат варикоз.
• Укрепляют иммунитет.
• Стабилизируют гормональный фон.
• Налаживают обменные процессы.
• Контролируют приливы крови.
• Выводят канцерогенные элементы (кадмий, мышьяк).
• Приводят уровень сахара в крови к нормальным показателям.
• Повышают эластичность сосудов и предотвращают закупоривание холестериновыми бляшками.
• Насыщают организм жирными кислотами класса Омега, аминокислотами, фолиевой кислотой, белками, витаминами F, B, E, A, селеном, марганцем, железом.
• Защищают от респираторных заболеваний и воспалений мочевыводящей системы.
• Предупреждают фетоплацентарную недостаточность и гибель эмбриона.
• Оказывают эффект слабительного при запорах, с которыми часто сталкиваются мамочки.
• Позволяют безопасно похудеть при употреблении в малых количествах (беременным нужно контролировать вес, фитосырьё в этом поможет).

Но если продукт такой полезный, почему же ведутся споры насчет того, можно или нет есть семя льна при беременности?

Запрет на употребление плодов обусловлен тем, что они усиливают газообразование, а это грозит повышением тонуса матки и выкидышем. Семечки способны понижать давление, которое в период гестации падает само по себе.

На ранних сроках беременности зернышки льна влияют на гормоны. Воздействуя подобно эстрогенам, они стимулируют схватки и вызывают менструацию. В таких условиях эмбриону трудно удержаться в полости матки, поэтому не исключен выкидыш.

Польза льняного семени для женского организма состоит в том, что сырьё тормозит процессы окисления. Благодаря этому свойству старение замедляется, а кожа, ногти и волосы надолго сохраняют свою красоту.

Как принимать семя льна при беременности

Если гинеколог одобрил применение семени льна при беременности, вы можете использовать разные рецепты приготовления полезного продукта в домашних условиях.

1. Вечером залить плоды водой из расчета 1 ст.л. на 1 стакан. Утром настой отфильтровать и употребить всю порцию. Жидкость мягко очистит кишечник при запоре.
2. Чайную ложечку льняной муки развести в стакане кефира и выпить за 1 раз.
3. Льняное семя раздробить кофемолкой, отмерить 1 ч.л. порошка и залить его стаканом теплой кипяченой воды. Через несколько часов настаивания средство нужно выпить непроцеженным.
4. Размолоть 1 ст.л. зерен и взбить в блендере с маслом льняного семени (1 ч.л.) и стаканом морковного сока. Витаминизированный коктейль должен постоять 5 минут, затем его можно выпить.
5. Перетереть и перемолоть до кашицеобразной консистенции семечки льна и залить стаканом кипятка 2 ч.л. образовавшейся массы. Слизь поставить на огонь и проварить 10 минут, постоянно помешивая. Получится полезный для пищеварения кисель.
6. Бросить в термос 20 г плодов, обдать стаканом кипятка, закрыть ёмкость и засечь полчаса. Напиток употреблять ежедневно по 6 ст.л.

Для улучшения усвояемости веществ льняного семени его производные лучше употреблять вместе с едой или напитками (соком, кисломолочными жидкостями, творогом и др.).

Семечки льна в чистом виде употребляют как добавку к овощным салатам, холодным блюдам, фруктовым десертам, винегрету, картофельному пюре, кашам, сокам и соусам. Вкусным полезным блюдом для будущей матери станет творог со сметаной и льняными зернышками, притрушенный зеленью. Для придания натуральному кофе приятного орехового привкуса в напиток можно насыпать немного измельченных плодов.

Если вам разрешено принимать измельченные зерна без добавок, запивайте их большим количеством воды (250 мл на 1 большую ложку). Иначе в разбухшем состоянии они могут стать причиной кишечной непроходимости.

Что говорят врачи

Читая отзывы врачей на семя льна, можно убедиться в том, что они различны для периода беременности. Некоторые специалисты считают недопустимым принимать плоды данного растения в любых триместрах, особенно в чистом виде. В противном случае фитосырьё вызовет всплеск гормонов и спровоцирует ухудшение самочувствия будущей матери вплоть до выкидыша.

Другая группа медиков убеждена, что льняное семя беременным можно и нужно употреблять.

В ходе эксперимента, смыслом которого был приём льняного масла в период гестации, было установлено: мозг плода развивается более активно. Новорожденные малыши хорошо развивались и по мере взросления легко воспринимали обучающие нагрузки.

Сами женщины, которые принимали семя льна, будучи беременными, пишут в отзывах о том, что зернышки помогали им налаживать дефекацию, избавляться от отеков и даже повышать тонус кожи, предупреждая появление растяжек. Употребление привычных блюд с добавкой небольшого количества семечек льна приносило им хорошее самочувствие и укрепляло иммунитет. Простудные заболевания будущие мамочки переносили реже.

Тем не менее, не стоит рисковать здоровьем и пользоваться средствами народной медицины без разрешения гинеколога. На семя льна при беременности врачи установили несколько абсолютных противопоказаний:

• Угроза выкидыша.
• Фиброма матки.
• Язва желудка.
• Гормональный дисбаланс.
• Желчекаменная болезнь.
• Закупорка мочеточников.
• Непроходимость кишечника.

Видео:

P.S. Принимать семена льна можно только после одобрения врача!

www.blog-o-krasote.ru

можно ли есть беременным на ранних сроках, кормящим мамам в время грудного вскармливания

Когда женщина ждет ребенка, она должна подходить к своему питанию более взвешенно. Это касается даже продуктов, польза которых давно известна, например, семян льна. В некоторых ситуациях при беременности они могут принести вред, поэтому перед их употреблением стоит поговорить с врачом, особенно, если будущая мама хочет воспользоваться какими-либо народными рецептами.

Чем полезны?

Семя льна богато витаминами С, Е, группы В и А, минеральными соединениями (кальцием, магнием, железом, селеном, цинком), жирными кислотами, клетчаткой, растительными аминокислотами и фитоэстрогенами.

Благодаря такому составу их употребление:

• обогащает рацион полезными элементами, предотвращая их дефицит;
• стимулируют работу кишечника, оказывая легкое слабительное действие;
• способствует нормализации обмена веществ;
• укрепляет неспецифическую защиту организма;
• улучшает состав крови, уменьшая риск тромбообразования;
• поддерживает в норме уровень сахара;
• увеличивает эластичность сосудистых стенок;
• способствует выведению канцерогенных веществ;
• препятствует воспалительному процессу в мочевых путях;
• поддерживает тонус кожи.

Разрешены ли беременным?

Врачи считают льняное семя полезным дополнением меню женщин в положении при условии, что будущая мама не будет употреблять их в избытке. Допустимым количеством такого продукта в сутки называют 1-2 столовых ложки. Превышение этого объема грозит возникновением дискомфорта в желудке, сильным газообразованием в кишечнике и прочими проблемами. Кроме того, избегать семечек льна следует при наличии противопоказаний, к которым относят:

• индивидуальную непереносимость;
• обострение болезней ЖКТ;
• миому матки;
• непроходимость кишечника;
• воспаление желчных путей;
• мочекаменную или желчнокаменную болезнь;
• бронхиальную астму;
• патологии щитовидной железы;
• повышенную ломкость сосудов;
• сахарный диабет;
• закупорку мочеточника.

Избыток семян льна в первом триместре из-за большого количества фитоэстрогенов и клетчатки также может сказаться на состоянии матки и стать причиной угрозы выкидыша. Поэтому с таким продуктом на ранних сроках следует быть осторожнее. Если же у женщины второй или третий триместр, включать семечки льна в меню можно без опаски, но употреблять внутрь больше 1-2 ложек в день не следует.

Льняные семена будут добавлять в рацион будущей мамы полезные нутриенты, что поддержит правильное развитие малыша и защитит от пороков развития. Благодаря мягкой стимуляции пищеварительного тракта они помогут устранить или предотвратить запор – проблему, которая довольно распространена у женщин в положении.

Если же сделать отвар, то благодаря его слизистой структуре и обволакивающему действию можно избавиться от воспалений желудка и кишечника без применения вредных для ребенка лекарств.

Кроме того, семечки льна способствуют поддержанию иммунитета беременной, защищая женщину от простуд и разных респираторных заболеваний. А присутствие в их составе омега-жиров благотворно сказывается и на состоянии будущей мамы, и на развитии мозга малютки. Не менее важным является влияние жирных кислот из льняного семени на состояние сосудов, ведь нагрузка на них в период ожидания малыша значительно возрастает. Такое воздействие помогает и при повышенном давлении, которое нередко беспокоит беременных.

Отдельно отметим пользу от внешнего использования отвара, сделанного из семян льна. Вследствие гормональных изменений женщины в положении нередко страдают от избыточной жирности кожи и волос. Отвар поможет избавиться от неприятного блеска, сделает кожу привлекательной, вернет волосам здоровый вид. При этом наружное применение полностью безопасно и разрешено на любом сроке.

Не менее полезны льняные семена и кормящим мамам. Они положительно сказываются на лактации, добавляют в меню женщины ценные жиры, белки и прочие вещества, улучшают иммунную защиту и работу пищеварительной системы. Важно лишь следить за реакцией ребенка на такой продукт и не употреблять его в избытке.

Как употреблять?

Льняное семя можно добавлять в разные блюда в целом виде, например, посыпать салаты. Сделав из такого продукта муку, ее можно смешивать с обычной пшеничной мукой, обогащая выпечку витаминами, полезными жирами и минералами. Кроме того, из него можно приготовить и другие полезные составы.

• Льняной отвар. Для получения такого средства нужно взять столовую ложку семян и стакан кипятка. Проварив семя 10 минут на маленьком огне, надо остудить жидкость и процедить ее. Прием отвара внутрь рекомендован натощак (около 1/3 приготовленного напитка на один прием), а хранить готовое средство следует в холодильнике.
• Льняной настой. Насыпав 1 ст. ложку семян в термос, нужно залить их 200 мл кипятка, плотно закрыть и оставить на ночь. Утром настой процеживают и убирают на хранение в холодильник.
• Льняной кисель. Сделав из семечек муку, нужно взять 2 чайные ложки, залить стаканом закипевшей воды и проварить примерно 10 минут на слабом огне, постоянно помешивая. Пить такое средство можно как утром, так и в вечернее время.
• Кисломолочный напиток. Измельчите вечером в кофемолке чайную ложку льняного семени, высыпьте порошок в стакан кефира и размешайте. Пить получившийся напиток нужно на следующий день утром. Он благотворно сказывается на работе кишечника и помогает устранить запоры.
• Маска для волос. Размолов семечки и смешав их с кипящей водой, получают кашицеобразную массу. Ее нужно распределить по шевелюре, а через 30-40 минут промыть волосы теплой водой. Регулярное использование такого средства укрепит локоны и придаст волосам блеск.

Это далеко не все варианты полезных продуктов на основе льняных семян, в многочисленных отзывах женщины делятся и другими рецептами. Семена помогают наладить пищеварение, улучшить состояние кожи, справиться с отеками, укрепить иммунитет.

Однако будущей маме нужно помнить, что любые народные рецепты женщина в положении должна пробовать только после консультации врача. Во время беременности требуется внимательность к собственному здоровью, а использование народной медицины без контроля специалиста может быть опасным.

Покупка и хранение

Чтобы льняные семена принесли будущей маме исключительно пользу, нужно покупать качественный продукт и хранить его дома правильно. Выбирая упакованное семя в магазине, обязательно надо уточнить срок хранения. Открыв упаковку, следует внимательно осмотреть семечки, проверить их запах и вкус. Если что-то насторожило (есть неприятный запах, семя горчит, заметна плесень), употреблять такой продукт во время ожидания ребенка нельзя.

Держать семена дома желательно плотно закрытыми в месте, где на них не будет воздействовать солнечный свет, лучше всего – в холодильнике. Хранение рекомендовано в стеклянной таре или другой герметичной упаковке.

В таком случае продукт не утратит полезных свойств и не испортится в течение 1-2 лет. А вот размолотые в муку семечки из-за быстрого окисления следует держать в холодильнике не дольше 3 дней. Если же используется покупная льняная мука, то ее хранение в прохладном месте не должно превышать 4 недель.

o-krohe.ru

Семя льна при беременности: противопоказания и польза

До зачатия и после наступления желательной беременности специалисты настаивают, чтобы женщина принимала витамины. В этом случае ребенок будет развиваться согласно срокам. Многие прибегают к народной медицине, не доверяя современной фармакологии. Полезно ли семя льна при беременности? Этот вопрос можно часто встретить на форумах. Чтобы на него ответить, достаточно разобрать состав растения. Об этом и поговорим в статье.

Изучаем состав

О целебных свойствах льна было известно еще с древних времен. В наши дни эти семена получили положительную оценку ученых и медиков. Все дело в уникальном составе:

1. Наличие лигнанов. Это специальные гормоны, которые повышают уровень эстрогенов в организме женщины. Они способны предотвратить появление раковых клеток. Стоит учесть, что данные элементы содержатся только в семенах льна, в масле их уже нет. Лучше выпивать отвар, полученный из данного растения. С особой опаской нужно принимать семя льна при беременности тем женщинам, у которых нарушен гормональный фон и в связи с этим есть угроза выкидыша. В остальных случаях растение укрепляет иммунитет, сохраняет тонус кожи.

2. Омега-6 и Омега-3. Данные компоненты способны вызывать регенерацию, убирать мертвые клетки. Кислоты делают организм крепким и здоровым.

3. Клетчатка. Хорошо зарекомендовала себя в медицине. Помогает наладить пищеварительный процесс, избавляет от вздутия живота и запоров.

4. Витаминный комплекс (А, Е, В).

5. Белок.

6. Множество других микроэлементов, которые необходимы для здоровья человека (магний, селен, калий и другие).

Состав интересен и богат полезными элементами. Вопрос в другом: можно ли семя льна при беременности употреблять в пищу? Мнения специалистов расходятся. Некоторые врачи уверяют, что данное растение полезно не только будущей маме, но и для плода, а именно его мозга. В любом случае, прежде чем начать принимать семена льна, необходима консультация лечащего гинеколога.

Женщины в интересном положении

Многие девушки настроены категорично на прием каких-либо препаратов во время беременности. Они предпочитают прибегнуть к народной медицине. Но всегда ли это полезно? Врачи не дают на вопрос однозначного ответа, все же есть риски, которые стоит учитывать.

Семя льна при беременности пользуется большой популярностью. Все дело в составе растения и его полезных свойствах:

1. Прекрасно справляется с запорами, которые беспокоят будущих мам. Семена содержат огромное количество клетчатки, которая способствует перевариванию пищи. Кроме того, есть волокна, питающие кишечник витаминами и микроэлементами. Все это благотворно влияет на процессы испражнения. Но результата не будет, если не соблюдать правильный водный баланс (не менее 1,5 литров воды в день).

2. Кроме того, лен прекрасно восстанавливает эластичность стенок сосудов. Это особенно важно в период беременности, ведь сердце будущей мамы сокращается в несколько раз чаще.

3. Семена способствуют разжижению крови, это не дает возможности образовываться холестериновым бляшкам.

4. Хорошо нормализует давление. Особенно это актуально для девушек, страдающих гипертонией.

Прежде чем приобретать семена льна во время беременности, необходимо пройти консультацию у врача. Сделать это нужно в любом случае, чтобы не навредить в первую очередь плоду.

Строго под запретом

Часто можно услышать вопрос: «Можно ли употреблять в пищу семя льна при беременности?». Противопоказания имеются, и их стоит учитывать. Растение запрещено при следующих заболеваниях:

1. Желчекаменной болезни. В этом случае лен может спровоцировать отхождение камней, процесс довольно болезненный и неприятный.

2. Закупорке мочеточника.

3. Фиброме матки. Данное заболевание негативно сказывается на ходе всей беременности, применение каких-либо трав, отваров, лекарственных препаратов назначается строго под наблюдением врача.

4. Язве. Компоненты могут раздражать и даже повреждать пораженные ранками участки желудка.

5. Тонусе матки, угрозе выкидыша.

6. Нарушении гормонального фона.

Во всех этих случаях семена льна противопоказаны.

Изучаем рецепты

Принимать семя льна при беременности стоит из расчета 6 столовых ложек отвара в день. Сделать его достаточно просто. Необходимо в термос положить 20 грамм семян, залить содержимое 200 мл кипятка, оставить завариваться около 30 минут. После этого напиток можно принимать.

Еще один напиток — кисель изо льна. Делать его нужно из муки данного растения. Семена хорошо перетирают, а затем перемалывают до состояния кашицы. 2 чайные ложки получившегося семени заливают стаканом кипятка и ставят на маленький огонь. Варится кисель около 10 минут, при этом его постоянно нужно помешивать.

Мнения врачей

Изучая советы специалистов в области медицины о семенах льна во время беременности, можно сделать вывод о том, что они различны. Некоторые гинекологи уверены, что принимать данное растение противопоказано, особенно в чистом виде. Это может вызвать нарушение в плане гормонов, вследствие чего будет наблюдаться ухудшение самочувствия и даже угроза выкидыша.

Специалистами был проведен эксперимент, в ходе которого беременным предлагалось принимать масло (льняное). Результат не заставил себя ждать, мозг плода стал развиваться активно. В будущем детям легко давалось обучение.

Коротко о главном

Семя льна при беременности, отзывы о котором у специалистов довольно противоречивые, пользуются огромной популярностью. Они помогают справиться со многими проблемами, которые подстерегают женщин, ждущих ребенка. Благодаря отвару растения можно убрать отеки, наладить стул, повысить тонус кожи, чтобы не возникали растяжки. Кроме того, семена льна улучшают общее состояние здоровья, укрепляют иммунитет. Польза данного природного компонента научно доказана. Но все же перед применением его в пищу необходима консультация с врачом.

Семена льна стали довольно популярны в последнее время. В аптеке можно встретить масло, настойки, муку, семена данного растения. Во время беременности женщине нужно быть предельно внимательной к своему здоровью. Не стоит прибегать к народной медицине, не получив одобрения акушера-гинеколога.

fb.ru

Можно ли беременным семена льна? Вся правда о семенах

Каждая женщина, находясь в ожидании ребенка, стремится сбалансировать свое питание таким образом, чтобы передать находящемуся в утробе младенцу как можно больше полезных веществ. При этом предпочтение отдается не лекарственным средствам, а натуральным продуктам. Обеспечить организм будущей матери необходимыми веществами помогают семена льна во время беременности.

Из этой статьи вы узнаете:

Богатый состав льняного семени

Семена льна – один из важнейших источников не только витаминов А и Е, которые считаются «витаминами молодости», но и следующих элементов:

• лигнанов, регулирующих уровень гормона эстрогена в организме;
  
• клетчатки, которая помогает регулировать пищеварение;
  
• полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, 6 и 9, оказывающих положительное влияние на развитие мозга ребенка;
  
• биологически активного и легко усваиваемого белка, содержащего 8 аминокислот;
  
• и еще массы полезных веществ.
  

Содержащийся в семенах льна Омега 3 снижает уровень холестерина в крови, помогает в борьбе с гипертонией и предотвращает возникновение некоторых видов раковых опухолей.

Семена льна при беременности, их польза

Особую важность приобретают семена льна при беременности.

Витамины А и Е оказывают благоприятное воздействие на кожу, снижают риск возникновения растяжек, лигнаны помогают предотвратить выпадение волос, от которого также иногда страдают беременные.

Содержащаяся в семенах льна клетчатка нормализует пищеварение, естественным путем устраняет запоры, часто встречающиеся на последних сроках беременности. Кисель из молотого семени льна помогает против изжоги.

Важно: для достижения положительного эффекта при борьбе с запорами необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день.

Проведенные исследования показали, что прием льняного масла во время беременности способствует более активному развитию мозга у малыша.

Помимо прочего семена льна укрепляют иммунитет будущей матери, повышают эластичность сосудов и предотвращают образование холестериновых бляшек. Также немаловажным эффектом от приема семян льна является снижение давления, что особенно актуально в последнем триместре.

Однако, несмотря на очевидную пользу, ответ на вопрос о том, можно ли беременным семена льна, может дать только гинеколог.

Вред и противопоказания семян льна во время беременности

Помимо очевидных достоинств, имеются также некоторые противопоказания, которые также стоит учитывать.

Поскольку лигнаны влияют на уровень эстрогена, не рекомендуется употребление семян льна в первом триместре при повышенном тонусе матки, угрозе выкидыша и нарушении гормонального фона.

Также к противопоказаниям относятся:

• язва желудка;
  
• желчекаменная болезнь;
  
• фиброма матки, которая сама по себе оказывает негативное влияние на течение беременности;
  
• закупорка мочеточника;
  
• непроходимость кишечника.
  

Употребление льняного семени в данном случае может привести к обострению уже имеющегося заболевания: спровоцировать обострение язвы, отхождение камней, — поэтому при наличии одного из указанных выше диагнозов, прием семян льна строго противопоказан. Во всех остальных случаях перед введением продукта в рацион следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Как принимать продукт при беременности

Перед употреблением семян льна в пищу рекомендуется измельчить их в кофемолке или блендере – это увеличит площадь соприкосновения продукта с кишечником и облегчит усваивание полезных микроэлементов. Чаще всего семена льна принимают одним из трех способов: в виде отвара, киселя или готового масла.

На заметку:

хранить молотые семена лучше в герметичном контейнере. Со временем они теряют свои полезные свойства, поэтому не рекомендуется измельчать сразу большие порции.

Для приготовления отвара из семян льна: 1 столовую ложку семян льна заливают стаканом кипятка и настаивают около 30 минут, после чего процеживают и пьют теплым.

Кисель готовится из молотых зерен: 2 чайные ложкизаваривают в 200 мл воды, кипятят 10 минут, постоянно помешивая, и пьют, не процеживая.

Льняное масло также содержит весь спектр полезных свойств продукта, за исключением растительной клетчатки, поэтому при проблемах с пищеварением рекомендуется принимать именно семена.

Семя льна является натуральным источником множества витаминов и микроэлементов, часть из которых не вырабатывается человеческим организмом. Однако, несмотря на несомненную пользу от употребления данного продукта, однозначного ответа на вопрос: семя льна во время беременности, можно или нет – не существует. Каждая беременность уникальна, и принимать решение можно только после консультации с врачом, который правильно оценит все возможные риски.

Опубликовано: 18.11.2017 (Обновлено: 05.02.2018)

tyt-semena.ru

Семя льна при беременности: противопоказания и польза

До зачатия и после наступления желательной беременности специалисты настаивают, чтобы женщина принимала витамины. В этом случае ребенок будет развиваться согласно срокам. Многие прибегают к народной медицине, не доверяя современной фармакологии. Полезно ли семя льна при беременности? Этот вопрос можно часто встретить на форумах. Чтобы на него ответить, достаточно разобрать состав растения. Об этом и поговорим в статье.

Изучаем состав

О целебных свойствах льна было известно еще с древних времен. В наши дни эти семена получили положительную оценку ученых и медиков. Все дело в уникальном составе:

Наличие лигнанов. Это специальные гормоны, которые повышают уровень эстрогенов в организме женщины. Они способны предотвратить появление раковых клеток. Стоит учесть, что данные элементы содержатся только в семенах льна, в масле их уже нет. Лучше выпивать отвар, полученный из данного растения. С особой опаской нужно принимать семя льна при беременности тем женщинам, у которых нарушен гормональный фон и в связи с этим есть угроза выкидыша. В остальных случаях растение укрепляет иммунитет, сохраняет тонус кожи.

Омега-6 и Омега-3. Данные компоненты способны вызывать регенерацию, убирать мертвые клетки. Кислоты делают организм крепким и здоровым.

Клетчатка. Хорошо зарекомендовала себя в медицине. Помогает наладить пищеварительный процесс, избавляет от вздутия живота и запоров.

Витаминный комплекс (А, Е, В).

Белок.

Множество других микроэлементов, которые необходимы для здоровья человека (магний, селен, калий и другие).

Состав интересен и богат полезными элементами. Вопрос в другом: можно ли семя льна при беременности употреблять в пищу? Мнения специалистов расходятся. Некоторые врачи уверяют, что данное растение полезно не только будущей маме, но и для плода, а именно его мозга. В любом случае, прежде чем начать принимать семена льна, необходима консультация лечащего гинеколога.

Женщины в интересном положении

Многие девушки настроены категорично на прием каких-либо препаратов во время беременности. Они предпочитают прибегнуть к народной медицине. Но всегда ли это полезно? Врачи не дают на вопрос однозначного ответа, все же есть риски, которые стоит учитывать.

Семя льна при беременности пользуется большой популярностью. Все дело в составе растения и его полезных свойствах:

Прекрасно справляется с запорами, которые беспокоят будущих мам. Семена содержат огромное количество клетчатки, которая способствует перевариванию пищи. Кроме того, есть волокна, питающие кишечник витаминами и микроэлементами. Все это благотворно влияет на процессы испражнения. Но результата не будет, если не соблюдать правильный водный баланс (не менее 1,5 литров воды в день).

Кроме того, лен прекрасно восстанавливает эластичность стенок сосудов. Это особенно важно в период беременности, ведь сердце будущей мамы сокращается в несколько раз чаще.

Семена способствуют разжижению крови, это не дает возможности образовываться холестериновым бляшкам.

Хорошо нормализует давление. Особенно это актуально для девушек, страдающих гипертонией.

Прежде чем приобретать семена льна во время беременности, необходимо пройти консультацию у врача. Сделать это нужно в любом случае, чтобы не навредить в первую очередь плоду.

Строго под запретом

Часто можно услышать вопрос: «Можно ли употреблять в пищу семя льна при беременности?». Противопоказания имеются, и их стоит учитывать. Растение запрещено при следующих заболеваниях:

Желчекаменной болезни. В этом случае лен может спровоцировать отхождение камней, процесс довольно болезненный и неприятный.

Закупорке мочеточника.

Фиброме матки. Данное заболевание негативно сказывается на ходе всей беременности, применение каких-либо трав, отваров, лекарственных препаратов назначается строго под наблюдением врача.

Язве. Компоненты могут раздражать и даже повреждать пораженные ранками участки желудка.

Тонусе матки, угрозе выкидыша.

Нарушении гормонального фона.

Во всех этих случаях семена льна противопоказаны.

Изучаем рецепты

Принимать семя льна при беременности стоит из расчета 6 столовых ложек отвара в день. Сделать его достаточно просто. Необходимо в термос положить 20 грамм семян, залить содержимое 200 мл кипятка, оставить завариваться около 30 минут. После этого напиток можно принимать.

Еще один напиток — кисель изо льна. Делать его нужно из муки данного растения. Семена хорошо перетирают, а затем перемалывают до состояния кашицы. 2 чайные ложки получившегося семени заливают стаканом кипятка и ставят на маленький огонь. Варится кисель около 10 минут, при этом его постоянно нужно помешивать.

Мнения врачей

Изучая советы специалистов в области медицины о семенах льна во время беременности, можно сделать вывод о том, что они различны. Некоторые гинекологи уверены, что принимать данное растение противопоказано, особенно в чистом виде. Это может вызвать нарушение в плане гормонов, вследствие чего будет наблюдаться ухудшение самочувствия и даже угроза выкидыша.

Специалистами был проведен эксперимент, в ходе которого беременным предлагалось принимать масло (льняное). Результат не заставил себя ждать, мозг плода стал развиваться активно. В будущем детям легко давалось обучение.

Коротко о главном

Семя льна при беременности, отзывы о котором у специалистов довольно противоречивые, пользуются огромной популярностью. Они помогают справиться со многими проблемами, которые подстерегают женщин, ждущих ребенка. Благодаря отвару растения можно убрать отеки, наладить стул, повысить тонус кожи, чтобы не возникали растяжки. Кроме того, семена льна улучшают общее состояние здоровья, укрепляют иммунитет. Польза данного природного компонента научно доказана. Но все же перед применением его в пищу необходима консультация с врачом.

Семена льна стали довольно популярны в последнее время. В аптеке можно встретить масло, настойки, муку, семена данного растения. Во время беременности женщине нужно быть предельно внимательной к своему здоровью. Не стоит прибегать к народной медицине, не получив одобрения акушера-гинеколога.

Источник: fb.ru

Автор публикации

0 Комментарии: 1Публикации: 55161Регистрация: 28-09-2014

newrussianmarkets.com

Семена льна при беременности

Обеспечение будущей маме полноценного питания включает в себя прием продуктов, содержащих витамины, минералы, аминокислоты и прочие полезные элементы. Для легкого их усвоения, оптимально, чтоб они поступали в организм в натуральном, природном виде, а не были получены синтетическим путем. Лен, в качестве кладезя здоровья и красоты, давно известен многим женщинам, а вот можно ли беременным семена льна знают не все.

Уникальный состав продукта

Лен известен, прежде всего, как источник большого количества полиненасыщенных жирных кислот. Одних только Омега-3 и Омега-6 в семенах растения содержится втрое больше, чем в рыбьем жире. Но, кроме этого, они богаты белком, клетчаткой, витаминами A, E и группы B, важными микроэлементами – селеном, магнием, калием и прочими.

В целом продукт оказывает противовоспалительное, общеукрепляющее и обволакивающее действие на организм. Содержащиеся во льне лигнаны, способны влиять на женские половые гормоны, повышая их концентрацию и предупреждать развитие раковых заболеваний.

Если регулярно принимать семена льна при беременности, то можно нормализовать гормональный фон женщины.

Лен весьма благотворно воздействует на организм человека:

1. укрепляет иммунитет;
2. налаживает обмен веществ;
3. лечит варикоз;
4. справляется с запорами и другими проблемами ЖКТ;
5. улучшает состояние кровеносных сосудов, делает их эластичными;
6. нормализирует уровень сахара.

К тому же, если пить семя льна, то можно не беспокоиться о состоянии кожи, волос и ногтей. Благодаря способности тормозить процессы окисления, выводить шлаки из организма и тем самым замедлять старение, продукт оказывает положительное влияние на внешний вид женщины.

Польза и вред

Не удивительно, что при таком составе и оказываемом действии на организм возникает желание пить семена льна при беременности. Ведь и запоры, и изменение гормонального фона, и сниженный иммунитет – это частые спутники женщин в положении. И прежде чем обращаться за помощью к медикаментозным препаратам, они пытаются поискать альтернативу среди даров природы. Цель одна – максимум пользы и никакого вреда для ребенка.

Можно ли беременным пить семена льна? При соблюдении дозировок и правил применения продукт окажет только положительное действие. Но, назначить семена может лишь врач, касается это также и масла, и муки изо льна. Если делать все грамотно, то они статут спасением для будущей мамы, обеспечат ей нормальное самочувствие и настроение. Существуют исследования, доказывающие, что прием льна во время беременности оказывал непосредственное влияние на активность развития мозга ребенка, повышая ее.

Ситуации, когда семена льна беременным противопоказаны:

• желчекаменная болезнь – могут начать отходить камни;
• фиброма матки – заболевание требует строгого наблюдения у специалиста без самостоятельных применений любых видов лекарств, в том числе и льна;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки – семена способны усилить раздражение слизистых оболочек;
• проблемы с мочеточником.

Особое внимание следует обратить на первый триместр беременности или если диагностирована угроза выкидыша. Влияние на гормональный фон может спровоцировать появление схваткообразных ощущений и привести к потере ребенка. Эффект послабления стула также способен усилить тонус матки со всеми вытекающими последствиями.

В случае отсутствия ограничений к употреблению семян льна, беременным женщинам стоит включить их в свой рацион. При адекватном использовании они станут источником веществ, помогающих правильно развиваться ребенку и легко переносить беременность его маме. А разнообразные варианты их приема сделают лен не только полезным, но и вкусным.

edamam.ru

Семена льна при беременности: можно или нет

Принимать при беременности Семена льна следует осторожно, и только после консультации с гинекологом. Бесконтрольное применение любых средств, в том числе и натуральных, может принести не пользу, а вред.

Семена льна при беременности: можно или нет

В льняных зернах находятся жирные кислоты, ретинол, ферменты для нормального пищеварения, углеводы и фолиевая кислота. Количество полиненасыщенных жирных кислот в Семенах льна в три раза превышает их содержание в рыбьем жире. Перечисленные вещества нужны для закладки здоровой ЦНС (Центральной нервной системы) и головного мозга малыша, его внутриутробного развития.

Можно ли беременным Семена льна – все зависит от протекания беременности, наличия у будущей мамы хронических заболеваний и склонности к аллергии.

Обычно гинекологи рекомендуют включать продукт в рацион беременных женщин, так как Семена льна:

• устраняют варикозное расширение вен;
• усиливают иммунную защиту;
• нормализуют уровень гормонов;
• ускоряют метаболизм;
• предупреждают прилив крови к малому тазу;
• активизируют выведение токсинов и шлаков;
• снижают количество глюкозы в крови;
• укрепляют сосудистую стенку;
• минимизирует риск образования холестериновых бляшек;
• являются источником омега–3 жирных кислот, фолиевой кислоты, белка, ретинола, токоферола, железа, марганца и селена;
• снижают риск заражения вирусной или бактериальной инфекцией;
• участвуют в формировании нервной трубки плода, обеспечивают нормальное развитие плаценты;
• оказывают мягкое слабительное действие;
• являются природным антиоксидантом – замедляют процессы старения, укрепляют волосы и ногти, препятствуют образованию мимических морщин;
• позволяют при беременности правильно набирать вес, предупреждая развитие ожирения.

Однако есть и противопоказания приема продукта. При беременности на ранних сроках Семена льна могут спровоцировать метеоризм, увеличить тонус матки и привести к самопроизвольному выкидышу. Также Семена льна способствуют снижению АД (артериального давления), а во время беременности у многих наблюдается гипотония.

Семена льна во время беременности влияют на гормональный фон. Это – природные эстрогены, провоцирующие схватки и вызывающие менструальное кровотечение. Резкое увеличение уровня эстрогенов может стать причиной открепления эмбриона и преждевременного прерывания беременности.

Правила применения Семян льна во время беременности

Начинать при беременности пить Семена льна можно только после консультации с гинекологом. Для улучшения усвоения продукта его употребляют во время еды или сразу после приема пищи. Можно запивать свежие Семена льна негазированной водой, цитрусовым соком (лимонным, апельсиновым или грейпфрутовым), кефиром, ряженкой или несладким йогуртом.

Во время беременности Семя льна рекомендуют включать в состав салатов из овощей или фруктов, добавлять к кашам, соусам, творогу или десертам. Зерна добавляют в натуральный кофе, какао или чай. Они придадут напитку ореховый вкус. Можно приготовить вкусный и полезный завтрак, соединив творог с нежирным йогуртом, и присыпав блюдо Семенами льна и измельченной зеленью.

При приеме сырого продукта важно запивать его достаточным количеством очищенной негазированной воды: стакан жидкости на столовую ложку зерен. Иначе семена начинают разбухать в кишечнике и могут привести к его непроходимости.

Популярные рецепты для беременных

Существует большое количество рецептов применения Семян льна при беременности.

Народные целители рекомендуют:

• Залить ложку зерен стаканом крутого кипятка. Оставить настояться до утра. Процедить раствор через бинт или марлю и принять сразу после завтрака. Льняной настой – отличная профилактика запоров при беременности;
• Измельчить Семена льна в кофемолке. Столовую ложку порошка добавить в стакан кефира или простокваши, размешать и выпить перед сном. Такой напиток способствует улучшению пищеварения;
• Разводят чайную ложку льняной муки (измельченных на кофемолке в порошок семян) в теплой воде, оставляют настояться на 2 часа, затем выпивают. Отцеживать настой не нужно;
• Столовую ложку льняного масла соединяют со стаканом яблочно-морковного сока. Полученный напиток следует оставить на 5-7 минут настояться, после чего его можно принимать;
• Раздавить Семена льна толкушкой для приготовления пюре, запарить стаканом кипятка. Полученный настой проварить на минимальном огне в течение 8-10 минут, регулярно помешивая. Полученный кисель выпить в течение дня.

Отзывы врачей и пациентов

Среди клицинистов нет единого мнения относительно пользы Семян льна при беременности. Одна группа специалистов считает Семена льна для беременных противопоказанными, особенно в натуральном виде. Они утверждают, что фитогормоны, содержащиеся в продукте, могут привести к резкому изменению их уровня и стать причиной выкидыша.

Другие клицинисты наоборот рекомендуют принимать своим пациенткам Семена льна во время беременности. Они ссылаются на исследования, подтвердившие положительное воздействие продукта на формирование головного мозга эмбриона.

Мамы, принимавшие зерна во время беременности, оставляют положительные отзывы на форумах в Интернете. Они отмечают нормализацию стула, устранение отеков, повышение тонуса кожи и профилактику растяжек. Добавляя Семена льна в обычные блюда, будущим мамам удалось улучшить самочувствие и поддержать иммунитет, минимизировав риск заражения вирусом.

Но не стоит рисковать и начинать применять Семена льна без разрешения гинеколога.

Существует ряд прямых противопоказаний к использованию продукта:

• повышенный тонус матки;
• угроза прерывания беременности;
• язвенная болезнь;
• наличие новообразований в матке;
• эндокринные заболевания;
• нарушения в работе мочевыводящей системе;
• хронические болезни жкт.

Несмотря на противоречивые отзывы врачей, Семена льна – популярный продукт у будущих мам. Они помогают решить многие проблемы беременных без приема лекарств. Отвар Семян льна устраняет отеки, нормализует дефекацию, улучшает состояние кожи. Они оказывают тонизирующее воздействие на организм беременной. В аптеке можно выбрать удобную для приема форму – масло, муку, настойку, зерна.

Однако беременность – особый период в жизни женщины, когда она отвечает не только за себя, но и за малыша. Поэтому будущая мама должна прислушиваться к своим ощущениям и обязательно получить одобрение гинеколога на прием Семен льна. Самолечение может навредить здоровью женщины и плода.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

pillsman.org