Со скольки лет можно давать детям глицин: С какого возраста можно давать детям глицин и в каких дозах

Содержание

С какого возраста можно давать детям глицин и в каких дозах

Глицин — это известный и популярный медикамент, свойство которого заключается в регуляции обмена веществ, активизации процесса защитного торможения в центральной нервной системе (ЦНС) и снятии эмоционального напряжения. По-другому он называется аминоуксусная кислота. Это вещество признано безвредным для человека. 

Врачи выписывают Глицин для разного возраста по следующим показаниям:

  • нормализация сна;

  • избавление от тревожности;

  • активизация мозговой деятельности;

  • устранение беспокойства и раздражительности;

  • улучшение памяти;

  • повышение концентрации и внимания;

  • улучшение настроения;

  • повышение успеваемости в школе (для детей старше 6 лет). 

Кроме того, Глицин способен повышать уровень гормона роста (соматотропина). Это достигается за счет улучшения качества сна у детей после приема данного медикамента.

Высвобождение соматотропина ускоряется именно в ночное время. Однако исследования таких особенности Глицина продолжаются, поэтому он пока активно используется для лечения задержки роста у детей.

Глицин детям нужно рассасывать, и в большинстве случаев это не вызывает трудностей, так как аминоуксусная кислота имеет сладкий привкус. Ребенку легче сублингвально (подъязычно) принять медикамент сладкого вкуса, чем выпить горькую микстуру или глотнуть таблетку. 

Рассматриваемый препарат по кровяному руслу транспортируется к головному мозгу и начинает активно действовать. Он не накапливается в организме и может помочь вывести из него токсины. 

Очень часто врачи выписывают Глицин для детей, которые учатся в школе и у них проблемы с успеваемостью из-за того, что они плохо запоминают новую информацию и не сконцентрированы. Также Глицин могут назначать ребенку, который по определенным причинам очень беспокойный и раздражительный или который плохо спит. 

Часто препарат применяют с маленького возраста. Единственным противопоказанием к применению является аллергия на компоненты состава, так как в состав кроме аминоуксусной кислоты входят вспомогательные вещества. 

Если после приема аминоуксусной кислоты в таблетированном виде у ребенка появляется красная сыпь, зуд, слабость и кружится голова, то лекарственное средство нужно прекратить принимать. Такие реакции свидетельствуют об аллергии на препарат. 

Но когда рекомендовано начинать принимать рассматриваемый медикамент и можно Глицин детям до года или его следует пить с более старшего возраста?

Глицин инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Glycine таб. подъязычные 100 мг: 50 шт. (4429)

Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования.

Применяют подъязычно или трансбуккально.

При психоэмоциональном напряжении, снижении памяти, внимания, умственной работоспособности, задержке умственного развития, при девиантных формах поведения назначают по 100 мг 2-3 раза/сут в течение 14-30 дней.

При функциональных и органических поражениях нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью, эмоциональной лабильностью и нарушением сна, детям до 3 лет назначают по 50 мг на прием 2-3 раза/сут в течение 7-14 дней, в дальнейшем по 50 мг 1 раз/сут 7-10 дней. Суточная доза — 100-150 мг, курсовая — 2000-2600 мг. Детям старше 3 лет и взрослым назначают по 100 мг 2-3 раза/сут, курс лечения 7-14 дней. Курс лечения можно увеличить до 30 дней, при необходимости курс повторяют через 30 дней.

При нарушениях сна назначают за 20 мин до сна или непосредственно перед сном по 50-100 мг (в зависимости от возраста).

При ишемическом мозговом инсульте: в течение первых 3-6 ч от развития инсульта назначают 1000 мг, далее в течение 1-5 суток по 1000 мг/сут, затем в течение последующих 30 суток 50-100 мг 3 раза/сут.

В наркологии применяют в качестве средства, повышающего умственную работоспособность и уменьшающего психоэмоциональное напряжение в период ремиссии при явлениях энцефалопатии, органических поражениях центральной и периферической нервной системы по 100 мг 2-3 раз/сут в течение 14-30 дней. При необходимости курсы повторяют 4-6 раз в год.

Глицин Форте Фармаплант инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Glycine Forte Farmaplant Таблетки подъязычные (41175)

Таблетки подъязычные белого или почти белого цвета, круглые, плоские, с крестообразной риской с одной стороны и фасками с двух сторон; допускается незначительная мраморность.

1 таб.
глицин250 мг

Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая (тип 101) — 134 мг, повидон — 12 мг, магния стеарат — 4 мг.

10 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (5) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (9) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (10) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (5) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (9) — пачки картонные.
25 шт. — упаковки ячейковые контурные (10) — пачки картонные.


Таблетки подъязычные белого или почти белого цвета, круглые, плоские, с крестообразной риской с одной стороны и фасками с двух сторон; допускается незначительная мраморность.

1 таб.
глицин250 мг

Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая (тип 101) — 134 мг, повидон — 12 мг, магния стеарат — 4 мг.

10 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (5) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (9) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (10) — пачки картонные.
10 шт. — банки стеклянные (1) — пачки картонные.
20 шт. — банки стеклянные (1) — пачки картонные.
30 шт. — банки стеклянные (1) — пачки картонные.
50 шт. — банки стеклянные (1) — пачки картонные.

Препарат, улучшающий метаболизм головного мозга

Болюсы Хуато

Пилюли: банки 80 г в компл. с мерн. ложкой

рег. №: П N011562/01 от 29.04.11
Гитагамп®

Капс.: 50 шт.

рег. №: Р N001526/01 от 09.02.09
Глицин

Таб. защечные и подъязычные 100 мг: 25, 50, 100 или 150 шт.

рег. №: ЛП-005369 от 26.02.19
Глицин

Таб. подъязычные 100 мг: 10, 20 или 50 шт.

рег. №: ЛП-004623 от 26.12.17
Глицин

Таб. подъязычные 100 мг: 50 или 100 шт.

рег. №: ЛСР-001431/07 от 09.07.07 Дата перерегистрации: 20.12.18
Глицин

Таб. подъязычные 100 мг: 50 шт.

рег. №: ЛС-001851 от 27.12.11 Дата перерегистрации: 20.10.20
Глицин Реневал

Таб. защечные и подъязычные 100 мг: 20, 28, 30, 50, 56, 60, 100 или 105 шт.

рег. №: ЛП-005638 от 08.07.19 Дата перерегистрации: 25.06.20
Глицин Форте

Таб. защечные 250 мг: 10, 20, 30, 50, 60, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛСР-002849/09 от 09.04.09
Глицин форте

Таб. защечные и подъязычные 250 мг: 10, 20, 30, 50, 60, 90, 100, 150, 270 или 300 шт.

рег. №: ЛП-006837 от 11.03.21
Произведено: ОЗОН (Россия)
Глицин Форте

Таб. подъязычные 250 мг: 10, 20, 25, 30, 50, 75, 90, 100, 125, 225 или 250 шт.

рег. №: ЛП-002286 от 28.10.13 Дата перерегистрации: 17.11.20

Таб. подъязычные 250 мг: 10, 20, 30, 50, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛП-002286 от 28.10.13 Дата перерегистрации: 17.11.20
Глицин-Канон

Таб. защечные 1000 мг: 5,10 или 20 шт.

рег. №: ЛСР-008972/10 от 31.08.10
Глицин-МХФП

Таб. подъязычные 100 мг: 50 шт.

рег. №: Р N003742/01 от 02.10.09 Дата перерегистрации: 11.10.11
Глутаминовая кислота

Таб. , покрытые оболочкой, 250 мг: 60 шт.

рег. №: ЛП-002250 от 26.09.13
Глютаминовая кислота

Таб., покр. кишечнораств. обол., 250 мг: 10, 20, 40 или 1000 шт.

рег. №: Р N003127/01 от 24.11.08
Натрия оксибат

Р-р д/в/в и в/м введения 200 мг/1 мл: амп. 5 мл 5 или 10 шт.

рег. №: ЛСР-003201/07 от 15.10.07 Дата перерегистрации: 02.02.18
Тиоцетам

Р-р д/в/в и в/м введения 25 мг+100 мг/мл: амп. 5 мл или 10 мл 10 шт.

рег. №: ЛП-001618 от 02.04.12 Дата перерегистрации: 30.05.17
Тиоцетам

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 50 мг+200 мг: 30, 50, 60 или 100 шт.

рег. №: ЛП-001761 от 02.07.12 Дата перерегистрации: 15.10.18
Произведено: ОЗОН (Россия)
Тиоцетам®

Р-р д/в/в и в/м введения 25 мг+100 мг/мл: амп. 5 мл или 10 мл 10 шт.

рег. №: ЛП-006915 от 09.04.21
Произведено: ОЗОН (Россия)
Цитофлавин®

Р-р д/в/в введения: амп. 10 мл 5 или 10 шт.

рег. №: Р N003135/01 от 21.11.08 Дата перерегистрации: 22.03.19
Цитофлавин®

Таб., покр. кишечнорастворимой оболочкой: 50 или 100 шт.

рег. №: ЛС-001767 от 13.09.11 Дата перерегистрации: 01.04.19
Глицин Озон

Таб. подъязычные 50 мг: 10 или 50 шт.

рег. №: ЛС-001851 от 02.04.09
Глицин-Био

Таб. подъязычные 100 мг: 50 шт.

рег. №: ЛС-001851 от 27.12.11 Дата перерегистрации: 14.01.13
Глицин-Био Фармаплант®

Таб. подъязычные 100 мг: 50 шт.

рег. №: ЛС-001851 от 27.12.11 Дата перерегистрации: 20.10.20
Церебронорм

Таб., покр. кишечнорастворимой обол.: 10, 20, 60, 100 или 200 шт.

рег. №: ЛП-000275 от 17.02.11

Глицин — инструкция по применению у взрослых и детей, для чего он нужен, можно ли детям, отзывы, аналоги, противопоказания

Описание Глицина

Химическая формула глицина

Глицин – это аминокислота, которая регулярно синтезируется в организме человека и участвует в обмене веществ всех клеток. Поэтому препарат Глицин хорошо переносится даже новорожденными детьми и рекомендован беременным. Он регулирует обмен веществ, и он же – субстрат для получения клеткой энергии.

Часто собственное производство глицина организмом не обеспечивает потребностей мозга. Особенно это актуально при болезни или стрессе. Чтобы справиться с этими нагрузками, можно принимать препарат Глицин – он поможет организму лучше справляться с синтезом этой аминокислоты.

Свойства Глицина

Уникальное свойство глицина активизировать клеточное дыхание и связывать токсины дает силы организму адаптироваться к неблагоприятным условиям. Его участие в метаболизме клетки повышает количество энергии, которое организм может получить при окислении глюкозы. Таким образом, при недостатке кислорода глицин помогает более эффективно его использовать. Благодаря этому свойству в стрессовых ситуациях глицин способен защищать ткани от кислородного голодания.

Глицин, в том числе, питает нервную ткань, помогает ей восстанавливаться после перегрузок, а также работает как тормозной медиатор и обеспечивает защиту от нервного истощения. Глицин в метаболических превращениях является предшественником глутатиона, антиоксиданта, который дополнительно помогает клеткам противостоять окислительному стрессу.

Принцип действия

Как только глицин проникает в клетку, он включается в метаболические процессы. При этом он усиливает активность клеточного дыхания, способствует повышению эффективности использования кислорода, и таким образом уменьшает негативный эффект при гипоксии. Поэтому Глицин в ударной дозе рекомендован при инсульте: это достоверно помогает сохранить больше жизнеспособных нейронов и значительно уменьшить разрушительные последствия мозговой катастрофы.

Состав

В каждой таблетке содержится 100 мг действующего вещества – глицина, а также 1 мг метилцеллюлозы и 1 мг стеарата магния. Глицин содержится в таблетке в виде микрокапсул – молекул глицина в оболочке из метилцеллюлозы. Микрокапсулированный глицин производится по запатентованной технологии в ООО «МНПК «БИОТИКИ».

Форма выпуска

Препарат выпускается в таблетках, которые необходимо держать под языком до полного растворения. Этот способ приема называется сублингвальный. Если это сделать не получается – можно поместить таблетку за щеку – это трансбуккальный способ приема.

Для чего нужен Глицин?

Глицин помогает переживать стрессы и конфликты без потерь для нервной системы, и быстро восстанавливаться, если нагрузка была чрезмерной. Улучшает память и внимание, выносливость нервной системы и скорость реакции. Глицин назначают детям и взрослым при нервных расстройствах, заболеваниях нервной системы, в стрессовых ситуациях.

Регулярный прием Глицина повышает способность организма адаптироваться к физическим и психологическим нагрузкам.

Инструкция по применению глицина для взрослых.

При проблемах с памятью, высокой умственной нагрузке, для профилактики неврологических расстройств, при бессоннице, тревожности, хронической усталости и стрессе Глицин назначают по 1 таблетке 2-3 раза в день, курсом две недели. При необходимости можно продлить лечение до 30 дней.

При ишемическом инсульте в первые 6 часов рекомендовано принять сразу 10 таблеток Глицина под язык до полного растворения, а в дальнейшем принимать по 1-2 таблетки 3 раза в сутки, курс лечения – до 30 дней.

Инструкция. Глицин для детей

Детям глицин назначают при нарушениях развития, повреждениях мозга, повышенной возбудимости, тревожности, страхах, проблемах с учебой, задержке умственного развития, СДВГ и сложном переживании возрастных кризисов.

Детям с рождения назначают по 0,5 таблетки 2-3 раза в сутки, с трех лет – по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Курс лечения –10-14 дней, и может быть увеличен до одного месяца.

Глицин для беременных

Во время беременности Глицин назначают в качестве успокоительного для женщины, а также как средство, которое улучшает развитие плода, снижает вероятность патологии нервной системы у ребенка. Глицин безопасен для беременных, поэтому может быть назначен на любом сроке. Регулярный прием аминокислоты глицин облегчает течение беременности, уменьшает риски осложнений для матери и ребенка во время родов.

Противопоказания, побочные действия.

Глицин практически не имеет противопоказаний, так как он идентичен той аминокислоте, которая синтезируется в организме. Случаев передозировки выявлено не было. Избыток глицина в организме превращается в воду и углекислый газ, которые выводятся естественным путем.

Аналоги Глицина.

Сейчас много производителей выпускают как глицин в чистом виде, так и в сочетании с витаминами или растительными компонентами. Первый производитель глицина в России – Медицинский Научно-Производственный Комплекс «БИОТИКИ». Здесь была создана и запатентована уникальная технология производства аминокислоты глицин в виде микрокапсул. Молекулы глицина в таким виде значительно быстрее проникают в клетки и сохраняют свою биологическую активность. Оригинальный глицин производства БИОТИКИ имеет статус медицинского препарата и применяется как метаболическое средство.

Производитель Глицина.

МНПК «БИОТИКИ» более 25 лет исследует воздействие метаболитов на организм человека и создает препараты на их основе. Глицин – один из первых таких препаратов. Метаболиты – это вещества, которые активно участвуют в обмене веществ организма, и могут корректировать его, восстанавливая естественные механизмы в клетках. А когда клетка здорова – организм здоров. Сделать так, чтобы метаболит стал активным и эффективным лекарством, можно только соблюдая все технологические тонкости в производстве, которое основано на научных исследованиях. Оригинальный Глицин – это препарат нового поколения, который по структуре идентичен аминокислотам в нашем организме.

Глицин. Отзывы врачей и пациентов.

Многолетняя практика применения Глицина позволила накопить много практического материала для изучения его эффективности. Врачи регулярно назначают Глицин взрослым и детям, так как это безопасный и универсальный препарат, который позволяет постепенно восстанавливать нормальные процессы в организме естественным путем.

Глицин хорошо вписывается в схемы лечения неврологических заболеваний, заболеваний сердца и сосудов, проблем с пищеварением, хронических аллергических болезней легких и бронхов, заболеваний кожи. Препарат рекомендован в качестве профилактического и общеукрепляющего средства.

Где купить Глицин?

Глицин входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП), поэтому он широко доступен, а цена на него регулируется государством. Глицин отпускается без рецепта. Выгоднее всего покупать Глицин в аптеках от его производителя, МНПК «БИОТИКИ». Сеть аптек предлагает весь спектр жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов, а также медицинских изделий по доступным ценам.

Вы можете купить Глицин практически в любой аптеке, но всегда обращайте внимание на то, чтобы препарат был оригинальным. Эффективность именно его действия доказана научными медицинскими исследованиями и подтверждена многолетней практикой применения.

Глицин. Как усилить действие.

Можно ли еще больше усилить и без того высокую активность Глицина и зачем это нужно? В особо сложных ситуациях, когда необходима максимальная умственная концентрация и быстрая реакция, и при этом важно поддержать память и внимание, но нет возможности полноценно восстанавливать силы – Глицин рекомендуют принимать вместе с Биотредином®.

Биотредин® – это препарат, в составе которого содержится L-треонин и витамин В6, он повышает активность обмена веществ в головном мозге и помогает максимально использовать все его ресурсы.

Одновременный прием Глицина и Биотредина® усиливает активность обоих препаратов: он поможет вам лучше выспаться за более короткое время, больше успеть в течение напряженного рабочего дня, лучше концентрироваться на вопросе и быстрее вспоминать необходимую информацию, и при этом не чувствовать усталости и нервного напряжения.

Глицин для детей: инструкция по применению, дозировка, с какого возраста можно давать таблетки, детям до года

Такой препарат, как глицин, назначается в детском возрасте многими врачами. И чтобы родители не опасались давать это средство малышам, им следует знать, как действует данный препарат, зачем он нужен детскому организму и какие дозировки будут безопасными в разном возрасте.

Природа глицина

Данное соединение представляет собой аминоуксусную кислоту, относящуюся к заменимым аминокислотам (она синтезируется в теле человека из других аминокислот). Основой названия такой алифатической кислоты является слово «гликос», которое на древнегреческом означало «сладкий». Глицин, как и другие аминокислоты, есть как в растительных, так и в животных продуктах питания. Его источниками являются печень и говядина, овсяная крупа, семена подсолнечника и тыквы, орехи и прочие продукты.

2 принципа действия

Если глицин попадает в детский организм в составе продуктов питания, то расщепляется в ЖКТ вместе с другими аминокислотами, а затем переносится в печень и другие органы, принимая участие в синтезе белков.

Совсем другое действие будет у глицина, который в виде таблетки рассасывается в ротовой полости. Он поступает прямо в кровь и транспортируется к головному мозгу, где «работает» медиатором. Под его действием уменьшается образование в нейронах глутаминовой кислоты, что приводит к снижению эффекта возбуждения. Вместо нее нейроны начинают производить ГАМК, обладающую тормозящим эффектом.

Такое действие нормализует обменные процессы, налаживает функционирование нервной системы, улучшает психоэмоциональное состояние и стимулирует интеллектуальную деятельность. Кроме того, попавший к рецепторам мозга глицин снимает конфликтность, понижает агрессивность, повышает настроение, уменьшает токсическое воздействие медикаментозных препаратов, которые угнетают ЦНС.

Показания

Глицин используют в детском возрасте в качестве:

  • Натурального успокоительного лекарства с мягким действием.
  • Средства для нормализации сна.
  • Препарата против мышечной дистрофии.
  • Стимулятора умственной деятельности.
  • Защитного средства при эмоциональных нагрузках, стрессах и инсультах.
  • Ноотропного препарата в лечении нервных заболеваний.

Поводами назначить глицин ребенку являются:

  • Поражения мозга.
  • Ухудшение памяти.
  • Проблемы с концентрацией внимания.
  • Стрессы.
  • Психоэмоциональные перегрузки.
  • Задержка умственного развития.
  • Нарушения сна.

Противопоказания

Основным противопоказанием, при котором глицин не назначают, является индивидуальная непереносимость такой аминокислоты или вспомогательных веществ в составе таблеток.

Побочные эффекты

Редкой побочной реакцией на употребление глицина является аллергия, которая проявляется крапивницей или сыпью на коже. При употреблении слишком высокой дозы препарат может вызвать тошноту, появление головокружений, а также снижение давления крови.

Сочетание глицина с другими медикаментами

У глицина отмечают свойство снижать токсическое влияние лекарственных препаратов на мозг, поэтому его часто назначают вместе с препаратами группы антидепрессантов и нейролептиков.

Если давать ребенку глицин одновременно с лекарствами, у которых есть снотворное, транквилизирующее и седативное действие, эффект торможения ЦНС будет суммироваться.

С какого возраста можно давать детям?

Глицин может назначаться с первого года жизни, однако применение в возрасте до 3 лет должно контролироваться врачом.

Дозировка и инструкция по применению

Таблетки, в которых глицин выступает основным действующим веществом, нужно рассасывать под языком или за щекой (между деснами и верхней губой). На длительность применения и дозировку в первую очередь влияет причина назначения, поэтому выписывать такой препарат должен врач.

Груднички

Малышам младше года назначение глицина проводят лишь при серьезных медицинских показаниях. При этом дозу препарата, кратность приема и длительность терапии должен установить лечащий врач.

Если он выписал глицин грудничку, таблетку измельчают в порошок, который наносят на соску или сразу помещают в рот младенцу. Длительность назначения в возрасте до года обычно не превышает 2 недель. Альтернативой назначения глицина малышам младше года является употребление препарата кормящей мамой.

Дети 1-2 лет

В этом возрасте глицин назначается по половине таблетки (50 мг) трижды в день. Через две недели такой схемы приема препарат дают еще одну неделю один раз в день по 50 мг.

Дети 3-4 лет

В таком возрасте дозировка глицина составляет 100 мг на один прием (1 таблетка). Препарат предписывается на 1-4 недели с кратностью приема 2-3 раза в день.

Дети старше 5 лет

Разовой дозировкой глицина для детей этого возраста является 1 таблетка, которую нужно рассасывать во рту без измельчения. Ее дают ребенку 2 или 3 раза в день, курс лечения обычно составляет от 7 до 14 дней, но может увеличиваться до 1 месяца. Если у ребенка есть проблемы со сном, препарат дают на ночь за 20 минут до того, как малыш отправится в постель.

Мнение Комаровского

Популярный педиатр считает ноотропное действие глицина недоказанным и утверждает, что препарат полезен в основном врачам и родителям. Первым он помогает облегчить ответственность, а вторым приносит спокойствие, что хотя бы что-то делается. Маленьким пациентам такое лекарство не вредит, но, по мнению Комаровского, и не помогает. Известный врач считает, что его выписывают в основном «на всякий случай».

Отзывы родителей

Большинство родителей, которые давали глицин своим деткам, отметили безвредность и эффективность его действия. Многие говорят, что после курса такого препарата ребенок стал менее беспокойным, у него активизировалась умственная деятельность, в частности – память и внимание. Также часто упоминают о нормализации, после приема глицина, сна и мышечного тонуса. Намного реже можно услышать жалобы на бесполезность и аллергические реакции.

показания и противопоказания, состав и дозировка – АптекаМос

Лекарственные формы

Международное непатентованное название

?

Глицин

Состав Глицин форте таблетки 250мг

Состав на 1 таблетку: Действующее вещество — глицин 250,0 мг. Вспомогательные вещества: аспартам 0,4 мг, коповидон 9,6 мг, магния стеарат 2,0 мг, сорбитол 8,0 мг.

Группа

?

Разные метаболические средства

Производители

Канонфарма(Россия)

Показания к применению Глицин форте таблетки 250мг

Ишемический инсульт. Различные функциональные и органические заболевания нервной системы, сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна (неврозы, неврозоподобные состояния, вегетососудистая дистония, последствия нейроинфекций и черепно-мозговые травмы, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в т.ч. алкогольного генеза)). Девиантные формы поведения детей и подростков. В составе комплексной терапии.

Способ применения и дозировка Глицин форте таблетки 250мг

Применяется сублингвально (под язык) или трансбуккально (в таблетках или в виде порошка после измельчения таблетки). У взрослых при ишемическом инсульте: в течение первых 3-6 часов от развития инсульта назначают 1 г (4 таблетки) трансбуккально или сублингвально с 1 чайной ложкой воды, далее в течение 1-5 сут по 1г/сут (по 4 таблетки), затем в течение последующих 30 сут по 1/2 таблетке 3 раза в сутки. При различных функциональных и органических заболеваниях нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна (неврозы, неврозоподобные состояния, вегетососудистая дистония, последствия нейроинфекций и ЧМТ, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в т.ч. алкогольного генеза)), детям до 3 лет назначают по 1/4 таблетки 2-3 раза в день в течение 7-14 дней, в дальнейшем по 1/4 таблетки 1 раз в день на протяжении 7-10 дней. Суточная доза — 100-150 мг, курсовая — 2-2,6 г. Детям старше 3 лет и взрослым назначают по 1/2 таблетки 2-3 раза в день, курс лечения — 7-14 дней. Его можно увеличить до 30 дней. При необходимости курс повторяют через 30 дней. При нарушениях сна назначают за 20 минут до сна или непосредственно перед сном по 1/4-1/2 таблетки (в зависимости от возраста). При девиантных формах поведения детей и подростков глицин назначается по 1/2 таблетки 2-3 раза в день в течение 14-30 дней.

Противопоказания Глицин форте таблетки 250мг

Гиперчувствительность к глицину и/или любому вспомогательному веществу препарата. Беременность и период грудного вскармливания. С осторожностью: артериальная гипотензия. Применение при беременности и в период грудного вскармливания: Прием препарата в период беременности и грудного вскармливания противопоказан в связи с отсутствием достаточного количества клинических данных в отношении безопасности применения глицина в данный период.

Фармакологическое действие

Фармакодинамика: Заменимая аминокислота, центральный нейромедиатор тормозного типа действия. Улучшает метаболические процессы в тканях мозга. Обладает антиоксидантным действием. Регулирует деятельность глутаматных (NMDА) рецепторов, за счет чего уменьшает психоэмоциональное напряжение, агрессивность и конфликтность. Улучшает социальную адаптацию и настроение. Облегчает засыпание и нормализует сон. Повышает умственную работоспособность. Уменьшает выраженность вегетативно-сосудистых нарушений (в т.ч. и в климактерическом периоде) и общемозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме. Снижает токсическое действие этанола на центральную нервную систему. Глицин оказывает также антидепрессивное и седативное действие, обладает ГАМК-ергическим, альфа 1- адреноблокирующим и антитоксическим действием. Фармакокинетика: Легко проникает в большинство биологических жидкостей и тканей организма, в том числе в головной мозг, не кумулирует. Быстро разрушается в печени глициноксидазой до воды и углекислого газа.

Передозировка

Случаи передозировки не описаны.

Взаимодействие Глицин форте таблетки 250мг

Ослабляет выраженность нежелательных реакций антипсихотических лекарственных средств (нейролептиков), анксиолитиков, антидепрессантов, снотворных и противосудорожных лекарственных средств.

Особые указания

У пациентов со склонностью к артериальной гипотензии препарат применяется в меньших дозах и под контролем артериального давления, при его снижении ниже привычного уровня прием прекращается. Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами: При приеме препарата следует соблюдать осторожность при управлении транспортным средствами и занятии другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Условия хранения

Хранить в недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 °С .

Глицин для лечения психотических расстройств у детей — Просмотр полного текста может обеспечить эффективное лечение аугментации устойчивых к нейролептикам негативных симптомов шизофрении. До десяти детей и подростков в возрасте от 9 до 18 лет, отвечающих критериям DSM-IV в отношении шизофрении, шизоаффективного расстройства и психотического расстройства, не уточненного иным образом, с началом психоза в возрасте до 12 лет, у которых по крайней мере два предыдущих антипсихотических препарата, включенных в этот протокол, не дали эффекта на текущий антипсихотический препарат. лекарства будут участвовать в открытом 8-недельном испытании дополнительной терапии глицином.В дополнение к потенциальным преимуществам, если терапия глицином улучшит устойчивые негативные симптомы шизофрении, мы ожидаем, что доступность этого нового лечения облегчит набор этих редких пациентов.

В этом исследовании будут представлены экспериментальные данные о благотворном влиянии и безопасности дополнительной терапии глицином у детей и подростков с рефрактерными психотическими расстройствами. Доступность новых альтернативных методов лечения также важна для набора пациентов в более широкое исследование нейробиологии и генетики шизофрении с очень ранним началом.

К участию в исследовании допускаются дети и подростки в возрасте от девяти до восемнадцати лет. Субъекты, входящие в протокол в качестве новых пациентов, будут охарактеризованы клинической феноменологией, отслеживанием глаз, МРТ головного мозга, спинномозговой жидкостью, биохимией плазмы и мочи и хромосомным анализом. Пациентам с выраженными симптомами настроения, которым потребовалось добавление стабилизаторов настроения, таких как литий или вальпроевая кислота, будет разрешено продолжать прием этих препаратов в течение всего периода лечения, если это будет клинически показано.Биохимический анализ печени будет проверяться на исходном уровне и в конце исследования.

Все родственники первой степени родства опрашиваются лично, проходят измерение слежения за глазами и предоставляют линии клеток крови в рамках генетического исследования когорты (84-M-0050).

Глицин: использование и риски

Глицин — это аминокислота, одна из 20, используемых для производства белков в организме человека. Организм вырабатывает его естественным путем.

Глицин также содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как:

  • Мясо
  • Рыба
  • Молочные продукты
  • Бобовые

Подсчитано, что мы получаем около 2 граммов глицина в день из пищевых источников.В качестве добавки его принимают в гораздо больших количествах.

Почему люди принимают глицин?

Глицин имеет множество предложенных применений. Немногие из предложенных вариантов использования имеют достаточно доказательств, чтобы полностью подтвердить эффективность глицина.

Глицин показал себя как часть плана лечения шизофрении. Исследования продолжаются.

Глицин также продается для множества других целей, несмотря на отсутствие научных доказательств того, что он эффективен или безопасен для любого из них. Например, глицин продается как средство:

  • Способствует заживлению переутомленных или поврежденных мышц.
  • Успокоить расстройство желудка.
  • Способствует спокойствию и расслаблению.
  • Укрепите иммунную систему.
  • Повышение гормона роста человека.

Опять же, нет надежных доказательств того, что он работает для таких целей.

Оптимальные терапевтические дозы глицина не установлены ни для одного заболевания. Кроме того, как и в случае с добавками в целом, качество активных ингредиентов в продуктах, содержащих глицин, варьируется от производителя к производителю.

Можно ли получить глицин из пищи?

Продукты с высоким содержанием белка содержат небольшое количество глицина.Но для получения глицина в высоких дозах требуются добавки.

Каковы риски приема глицина?

Безопасность глицина не была полностью проверена или изучена. Особую осторожность следует соблюдать при назначении глицина маленьким детям, беременным или кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями печени или почек.

Людям, получающим клозапин, следует избегать приема глицина. Также людям, перенесшим инсульт, нельзя принимать глицин без наблюдения врача.

Несколько человек сообщали о тошноте, рвоте и расстройстве желудка после приема глицина. Такие сообщения были редки, и симптомы исчезли после прекращения приема глицина.

Белки с незаменимыми аминокислотами, обнаруженные как ключ к недоеданию детей в развивающихся странах

Поделитесь быстрыми фактами

  • Новое открытие бросает вызов тому, как мы в настоящее время справляемся с #детским недоеданием. — Нажмите, чтобы твитнуть
  • Белки с незаменимыми аминокислотами могут быть ключом к устранению недоедания у детей.- Нажмите, чтобы твитнуть

Исследование, проведенное под руководством Джона Хопкинса, предполагает, что вопреки распространенному мнению среди спасателей со всего мира, дети в развивающихся странах могут не потреблять достаточно белка, что может способствовать задержке роста.

Анализируя образцы крови более чем 300 африканских детей, более 60 процентов из которых имели задержку роста, исследователи обнаружили, что у детей с задержкой роста уровень незаменимых аминокислот, строительных блоков белков, был на 15-20 процентов ниже, чем у детей, которые росли. обычно.У них также были более низкие уровни других белковых маркеров. Эти результаты были опубликованы в выпуске журнала EBioMedicine от 19 февраля.

«Это ставит под сомнение широко распространенное мнение о том, что дети в развивающихся странах получают достаточно белка», — говорит ведущий автор исследования Ричард Семба, доктор медицины, магистр здравоохранения, профессор офтальмологии У. Ричарда Грина в Институте глаза Уилмера имени Джона Хопкинса. «Это может привести к огромным изменениям в гуманитарном сообществе. Мы должны действительно думать о попытке улучшить диету.Дети не получают качественной еды».

Незаменимые аминокислоты считаются незаменимыми, потому что они не могут быть синтезированы организмом и должны поступать с пищей, говорит Семба. Лучшими пищевыми источниками незаменимых аминокислот являются продукты животного происхождения, такие как молоко, яйца и мясо; соевые бобы также являются хорошим источником. Недостаточное потребление незаменимых аминокислот может не только повлиять на рост, но также может негативно повлиять на несколько метаболических путей в организме, поскольку они играют разные роли в здоровье человека.

«Мы рады, что ресурсы и опыт Национального института старения могут помочь в выполнении этой важной работы», — говорит Луиджи Ферруччи, научный директор Национального института старения.

В 1950-х и 1960-х годах, говорит Семба, международные организации были сосредоточены на белковой недостаточности у детей в развивающихся странах. Но в 1970-х годах акцент сместился на пищевые добавки с микроэлементами, поскольку предполагалось, что большинство детей получают достаточное количество белка.Это исследование показывает, что добавки микроэлементов, добавленные в типичный рацион из зерновых каш, недостаточны, говорит он. Согласно его исследованию, около 160 миллионов детей в возрасте до 5 лет во всем мире страдают от хронического недоедания; почти все дети с задержкой роста живут в бедных районах Африки, Азии и Латинской Америки.

Семба и его коллеги использовали метод аналитической химии, называемый жидкостной хроматографией и тандемной масс-спектрометрией, для измерения уровня аминокислот в крови, а также других важных соединений, называемых глицерофосфолипидами, сфинголипидами и другими метаболитами, в образцах крови 313 детей в возрасте от 1 до 5 лет из шести деревень в сельская местность на юге Малави.Рост и вес участников регистрировались обученными полевыми работниками.

Шестьдесят два процента участников исследования были низкорослыми. У низкорослых детей были более низкие концентрации всех девяти незаменимых аминокислот, в том числе триптофана (на 27 процентов ниже), изолейцина (на 15 процентов ниже), лейцина (на 17 процентов ниже), валина (на 15 процентов ниже), метионина (на 13 процентов ниже), треонин (на 21 процент ниже), гистидин (на 15 процентов ниже), фенилаланин (на 6 процентов ниже) и лизин (на 22 процента ниже) по сравнению с детьми без задержки роста. Кроме того, у детей с задержкой роста были на 10-40% ниже концентрации других пищевых маркеров, таких как условно незаменимые аминокислоты (аргинин, глицин, глутамин), заменимые аминокислоты (аспарагин, глутамат, серин) и шесть различных сфинголипидов. Сфинголипиды являются основными компонентами для развития мозга. Кроме того, задержка роста была связана с изменением концентрации глицерофосфолипидов, необходимых для образования мембран всех клеток.

Семба, который также работает на кафедрах молекулярной микробиологии и иммунологии и международного здравоохранения Школы общественного здравоохранения имени Джона Хопкинса Блумберга, говорит, что результаты не обязательно экстраполировать на других детей, подверженных риску задержки роста, поскольку могут быть диетические, культурные и факторы окружающей среды, которые отличаются от условий в сельских районах Малави.Семба и его коллеги планируют дополнительные исследования в этой популяции, включая изучение детей младшего возраста и наблюдение за детьми в течение долгого времени.

Семба и его коллеги надеются, что это исследование вызовет более широкую дискуссию о том, как бороться с недоеданием у детей.

«Обеспечение высококачественным белком с достаточным уровнем незаменимых аминокислот в развивающихся странах будет серьезной проблемой и потребует значительных инвестиций в сельскохозяйственный сектор», — говорит Семба.

«Ни один ребенок не должен отставать в росте к 2 годам. Повреждение головного мозга почти необратимо, и ребенок всю жизнь находится в невыгодном положении», — говорит Мартин Блум, старший советник по вопросам питания Всемирной продовольственной программы Организации Объединенных Наций. «Чтобы обеспечить качественное питание для решения этой проблемы, потребуется от 125 до 150 долларов на ребенка».

Соавторами были Мишель Шарделл, Руин Моаддел, Мохаммед А. Хадир и Луиджи Ферруччи из Национального института старения; Файруз А. Сакр Ашур из Мэрилендского университета, Колледж-Парк; М.Изабель Ордиз из Вашингтонского университета в Сент-Луисе; Инди Трехан и Марк Манари из Вашингтонского университета и Медицинского колледжа Университета Малави; Кеннет М. Малета из Медицинского колледжа Университета Малави; и Клаус Кремер из Sight and Life, Базель, Швейцария, и Школа общественного здравоохранения Блумберга при Джоне Хопкинсе.

Эта работа была поддержана Национальными институтами здравоохранения в рамках грантов R01 AG027012, R01 EY024596 и R01 HL11271; Программа внутренних исследований Национального института старения; Детский институт открытий Вашингтонского университета и Университета Св.Детская больница Луи; и Фонд семьи Хики.

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

де Конинг Т.Дж., Дюран М., Дорланд Л. и др. Благоприятные эффекты L-серина и глицина при лечении судорог при дефиците 3-фосфоглицератдегидрогеназы. Энн Нейрол 1998; 44: 261-5 .. Посмотреть аннотацию.

Evins AE, Fitzgerald SM, Wine L, et al. Плацебо-контролируемое исследование добавления глицина к клозапину при шизофрении.Am J Psychiatry 2000;157:826-8.. Посмотреть реферат.

File SE, Fluck E, Fernandes C. Благотворное влияние глицина (биоглицина) на память и внимание у молодых людей и людей среднего возраста. J Clin Psychopharmacol 1999;19:506-12. . Посмотреть реферат.

Фрайс М.Х., Ринальдо П., Шмидт-Зоммерфельд Э. и др. Изовалериановая ацидемия: реакция на лейциновую нагрузку после трех недель приема глицина, L-карнитина и комбинированной терапии глицин-карнитином. J Pediatr 1996;129:449-52.. Посмотреть реферат.

Гусев Э.И., Скворцова В.И., Дамбинова С.А., и др. Нейропротекторные эффекты глицина при лечении острого ишемического инсульта. Cerebrovasc Dis 2000;10:49-60. Посмотреть реферат.

Харви С.Г., Гибсон Дж.Р., Берк, Калифорния. L-цистеин, глицин и dl-треонин при лечении гипостатической язвы на ногах: плацебо-контролируемое исследование. Pharmatherapy 1985;4:227-30.. Посмотреть аннотацию.

Хереско-Леви У., Джавитт Д.С., Ермилов М. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование адъювантной терапии глицином при резистентной к лечению шизофрении. Br J Psychiatry 1996;169:610-7.. Посмотреть реферат.

Хереско-Леви У., Джавитт Д.С., Ермилов М. и др. Эффективность высоких доз глицина при лечении стойких негативных симптомов шизофрении. Arch Gen Psychiatry 1999; 56: 29-36 .. Посмотреть аннотацию.

Джавитт Д.К., Балла А., Сершен Х., Лайта А.Э. Премия Беннета за исследования. Реверсирование эффектов, вызванных фенциклидином, глицином и ингибиторами транспорта глицина. Biol Psychiatry 1999;45:668-79.. Посмотреть реферат.

Javitt DC, Zylberman I, Zukin SR, et al.Улучшение негативных симптомов при шизофрении глицином. Am J Psychiatry 1994;151:1234-6.. Посмотреть реферат.

Potkin SG, Jin Y, Bunney BG, Costa J, Gulasekaram B. Влияние клозапина и дополнительных высоких доз глицина на резистентную к лечению шизофрению. Am J Psychiatry 1999;156:145-7.. Посмотреть аннотацию.

Роуз М.Л., Каттли Р.С., Данн С. и др. Диетический глицин предотвращает развитие опухолей печени, вызванных пролифератором пероксисом WY-14,643. Канцерогенез 1999;20:2075-81.. Посмотреть реферат.

Роуз М.Л., Мадрен Дж., Бунзендаль Х., Турман Р.Г. Пищевой глицин подавляет рост опухолей меланомы B16 у мышей. Канцерогенез 1999;20:793-8.. Посмотреть реферат.

Турман Р.Г., Чжун З., фон Франкенберг М. и др. Профилактика нефротоксичности, вызванной циклоспорином, с помощью диетического глицина. Transplantation 1997;63:1661-7.. Посмотреть реферат.

Yin M, Ikejima K, Arteel GE, Seabra V и др. Глицин ускоряет восстановление после алкогольного повреждения печени. J Pharmacol Exp Ther 1998; 286:1014-9.. Посмотреть реферат.

Zhong Z, Arteel GE, Connor HD и др. Циклоспорин А увеличивает гипоксию и образование свободных радикалов в почках крыс: профилактика с помощью диетического глицина. Am J Physiol 1998;275:F595-604.. Посмотреть реферат.

Некетотическая гиперглицинемия: MedlinePlus Genetics

Некетотическая гиперглицинемия — это заболевание, характеризующееся аномально высоким уровнем молекулы глицина в организме (гиперглицинемия). Избыток глицина накапливается в тканях и органах, особенно в головном мозге.Пострадавшие люди имеют серьезные неврологические проблемы.

Некетотическая гиперглицинемия имеет две формы: тяжелую форму и ослабленную форму. Обе формы обычно начинаются вскоре после рождения, хотя в некоторых случаях признаки и симптомы могут проявиться в первые несколько месяцев жизни. Только ослабленная форма начинается позже в младенчестве. Формы отличаются серьезностью признаков и симптомов. Чаще встречается тяжелая некетотическая гиперглицинемия. Больные дети испытывают сильную сонливость (вялость), которая со временем ухудшается и может привести к коме.У них также может быть слабый мышечный тонус (гипотония) и опасные для жизни проблемы с дыханием в первые дни или недели жизни. У большинства детей, переживших эти ранние признаки и симптомы, развиваются трудности с кормлением, аномальная ригидность мышц (спасичность), глубокая умственная отсталость и судороги, которые трудно контролировать. Большинство пораженных детей не достигают нормальных этапов развития, таких как питье из бутылочки, сидение или хватание предметов, и со временем они могут утратить приобретенные навыки.

Признаки и симптомы ослабленной формы некетотической гиперглицинемии сходны с симптомами тяжелой формы состояния, но мягче. Дети с ослабленной некетотической гиперглицинемией обычно достигают определенных этапов развития, хотя навыки, которые они приобретают, сильно различаются. Несмотря на задержку развития, многие больные дети со временем учатся ходить и могут взаимодействовать с другими людьми, часто используя язык жестов. У некоторых больных детей развиваются судороги; если они присутствуют, судороги обычно легкие и поддаются лечению.Другие особенности могут включать спастичность, непроизвольные подергивания (хорея) или гиперактивность.

У лиц с некетотической гиперглицинемией также могут быть определенные изменения в головном мозге, которые можно увидеть с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ). Например, у детей с тяжелой формой заболевания размер ткани, соединяющей левую и правую половины мозга (мозолистое тело), ​​меньше среднего.

17 Преимущества добавок с глицином + пищевые источники

Глицин — это аминокислота, один из основных строительных блоков белков, который может иметь множество преимуществ для здоровья. Что говорит наука?

Что такое глицин?

Глицин является одной из многих аминокислот, которые используются для производства белков. Это самая маленькая из всех аминокислот, и она невероятно важна для синтеза других аминокислот, глутатиона, креатина, гема, РНК/ДНК, а также может способствовать усвоению кальция в организме [1, 2].

Диетические требования

Глицин иногда называют полунезаменимым питательным веществом, потому что он вырабатывается организмом, но в недостаточных количествах для снабжения различных тканей (включая кости, мышцы и кожу) тем, что им нужно.Следовательно, чтобы оставаться здоровыми, нам нужно получать достаточное количество глицина из нашего рациона.

Средний человек обычно может производить примерно 3 г глицина и обычно потребляет 1,5–3,0 г с пищей, что составляет примерно 4,5–6 г ежедневного потребления [3].

Некоторые исследователи считают, что количество глицина, доступного в организме человека, может быть недостаточным для удовлетворения метаболических потребностей, и что пищевая добавка является подходящей [3].

Одно исследование предполагает, что людям может значительно не хватать количества, необходимого для всех метаболических процессов – примерно на 10 г в день для человека весом 70 кг (154 фунта) [3].

Глицин является «полузаменимой» аминокислотой; человеческое тело может производить некоторые из них самостоятельно, но мы также должны получать их из нашего рациона. Самая маленькая аминокислота, глицин, необходима для производства многих важных соединений, включая ДНК.

Преимущества глицина

Несмотря на присутствие глицина в большинстве продуктов, содержащих белок, добавки с глицином не были одобрены FDA для медицинского применения и, как правило, не имеют серьезных клинических исследований. Правила устанавливают производственные стандарты для них, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны.Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.

Возможно, действует для

1) Здоровье кожи

глицин (за счет потребления коллагена) значительно улучшил эластичность кожи у пожилых женщин и улучшил влажность кожи и потерю воды [4, 5].

Пептид коллагена

, содержащий много глицина, подавлял вызванное УФ-В повреждение кожи и фотостарение [6].

Женщины, принимавшие 2,5 г пептида коллагена в течение 4 недель, значительно уменьшили морщины вокруг глаз на 20%, причем положительный эффект сохранялся после завершения исследования [7].

Через 8 недель коллаген значительно улучшил содержание в коже проколлагена типа I на 65% и эластина на 18%.

Диабетические язвы

Глицин почти вдвое увеличивает скорость заживления кожных язв у 89 пациентов с диабетом в 23 учреждениях длительного ухода [8].

глицин также усиливал заживление ран на моделях животных с диабетом [9].

Глицин в сочетании с L-цистеином и dl-треонином при местном нанесении на язвы нижних конечностей значительно улучшал степень заживления ран и уменьшал боль [10].

Лучшим доказательством пользы глицина является его влияние на диабетические язвы на ногах. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем они будут признаны достаточными для обоснования медицинских требований.

2) Психические заболевания
Шизофрения
Прием

глицина значительно уменьшал симптомы шизофрении [11].

При резистентной к лечению шизофрении глицин улучшает когнитивные и депрессивные симптомы (доза 0,8 г/кг).

В группе с наибольшим улучшением также наблюдался наибольший дефицит глицина [12].

Глицин помогает при хронической шизофрении, усиливая нейротрансмиссию, опосредованную NMDA-рецептором [13].

Этот эффект на нейротрансмиссию, опосредованную NMDA-рецептором, позволяет глицину действовать синергетически с лекарствами от шизофрении [11].

ОКР
В одном случае в течение 5 лет было показано, что прием глицина

значительно уменьшает симптомы обсессивно-компульсивного расстройства и дисморфофобии [14].

Глицин имеет положительные результаты при лечении обсессивно-компульсивного расстройства у взрослых [15].

Депрессия

Депрессия связана с более низким уровнем глицина в крови, а также с высоким уровнем таурина [16].

Глицин, скорее всего, полезен для людей с шизофренией и может быть полезен для людей с другими типами психических заболеваний. Потребуются дополнительные испытания на людях, чтобы определить потенциальную роль глицина в психическом здоровье.

3) Здоровье мозга

Было показано, что небольшие количества глицина расширяют микрососуды в головном мозге до 250% [17, 18].

У крыс с отравлением алкоголем глицин смог уменьшить накопление холестерина, свободных жирных кислот и триглицеридов в кровообращении, печени и мозге. В конечном итоге это уменьшает отек головного мозга [19].

Недостаток глицина в мозге может негативно влиять на нейрохимию мозга, синтез коллагена, РНК/ДНК, порфиринов и других важных метаболитов [20].

Ход

У больных с ишемическим инсультом прием глицина в дозе 1–2 г/сут нормализовал аутоантитела, снижал уровень глутамата и аспартата, повышал концентрацию ГАМК и уменьшал перекисное окисление липидов [21].

Те, кто регулярно употребляет низкие дозы глицина, на самом деле уменьшают ущерб от будущих инсультов [21].

Лечение глицином в дозе 1 – 2 г/сут сопровождалось тенденцией к снижению риска смерти в течение 30 дней [21].

500 мг/кг глицина в сочетании с 500 мг/кг пирацетама улучшали когнитивные нарушения и способствовали восстановлению префронтальной коры у животных, перенесших инсульт [22].

Имеются относительно хорошие доказательства того, что глицин может играть роль в профилактике и восстановлении после инсульта; потребуются более крупные, более надежные и более конкретные испытания на людях.

Недостаточно доказательств для

Следующие предполагаемые преимущества подтверждаются только ограниченными клиническими исследованиями низкого качества. Недостаточно доказательств в поддержку использования добавок глицина для любого из перечисленных ниже применений. Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки с глицином, и никогда не используйте их вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач.

4) Сон и усталость

Прием глицина перед сном улучшает качество и эффективность сна, сокращая время засыпания и увеличивая восстанавливающий, медленноволновый глубокий сон [23].

После приема глицина для сна у испытуемых на следующий день уменьшилась дневная сонливость и улучшилось выполнение задач распознавания памяти [23].

Glycine помогает улучшить быстрый сон и уменьшить не-REM-сон [24].

3 г глицина, принимаемого добровольцами перед сном, приводило к уменьшению утомляемости, «живости и бодрости» и «ясности» [25].

Глицин, по-видимому, улучшает дневную сонливость и усталость, вызванные недосыпанием [26].

Глицин влияет на некоторые нейропептиды в СХЯ (супрахиазматическом ядре) в области гиппокампа, которые регулируют циркадный ритм [26].

В частности, глицин повышает VIP, что имеет решающее значение для циркадного ритма.

Это влияние на СХЯ косвенно способствует уменьшению сонливости и усталости, вызванных ограничением сна [26].

В ходе клинических исследований добавки с глицином снижали дневную сонливость и усталость, а также повышали бодрость и ясность ума у ​​людей после лишения сна.

5) Здоровье кишечника и язвы

глицин резко повысил переносимость аспирина в верхних отделах желудочно-кишечного тракта у 20 здоровых добровольцев [27].

Глицин ингибирует секрецию желудочного сока и защищает от химических и вызванных стрессом язв [28].

Глицин обладает значительной противоязвенной активностью [29].

Глицин предотвращает химически индуцированный колит на животных моделях [29].

Глицин предотвращает вызванные алкоголем поражения желудка (напр.язвы) при использовании в качестве предварительной обработки на животных моделях [30].

В трансплантатах тонкой кишки глицин улучшает дисфункцию гладких мышц после трансплантации, а также уменьшает воспаление [31].

Глицин, но не L-аргинин, способен поддерживать целостность стенки кишечника и слизистой оболочки при облучении для лечения рака на животных моделях [32].

Глицин оказывает защитное действие против окислительного стресса в клетках кишечника в пробирках [33].

Глицин потенциально может помочь предотвратить образование язв в ответ на стресс или вредные химические вещества, но исследования на людях были очень ограничены.

6) Нарушения обмена веществ

5 г глицина, принятые утром, увеличили общий инсулиновый ответ у 12 здоровых родственников первой степени родства пациентов с диабетом 2 типа [34].

Считается, что

глицин помогает при диабете и нарушениях обмена веществ [2].

Потребление глицина снижает количество свободных жирных кислот в крови, размер клеток жировой ткани и кровяное давление у крыс, получавших сахарозу [35].

Глицин снижает гликированный гемоглобин (A1C), фактор риска, связанный с плохим контролем уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа.Доза составляла 5 г/день [36].

Глицин стимулирует секрецию кишечного гормона (глюкагона), который помогает инсулину удалять глюкозу из кровотока [37].

Глицин помогает пациентам с окислительным стрессом в развитии метаболического синдрома [38].

Глицин повышает уровень адипонектина, что может вызвать потерю веса у людей с ожирением, но этот эффект наблюдался только в клеточных исследованиях [39].

Глицин считается важным для метаболического здоровья, но большая часть исследований по этой теме ограничивается животными и клетками.

7) Баланс глюкозы и диабет
У

пациентов с диабетом уровень глицина в крови на 26% ниже, чем у «нормального» населения [40].

Глицин помог 8 пожилым мужчинам с ВИЧ восстановить чувствительность к инсулину [41].

Синтез

глутатиона восстанавливался у пациентов с неконтролируемым диабетом и гипергликемией при добавлении в рацион глицина (+цистеина) [42].

Глицин помогает с профилем липидов у пациентов с резистентностью к инсулину (но не с резистентностью к инсулину).

Глицин может помочь в положительном контроле уровня глюкозы, стимулируя выработку глюкагона, гормона, который помогает усилить действие инсулина [37].

Эти ранние исследования являются многообещающими, но необходимы более масштабные и надежные испытания на людях.

Люди с диабетом имеют более низкий уровень глицина в крови, чем в среднем, а добавки с глицином улучшают чувствительность к инсулину и синтез глутатиона у пациентов с диабетом.

8) Здоровье сердца

глицин снижал систолическое артериальное давление у 60 пациентов с метаболическим синдромом [38, 41].

В условиях сердечного приступа (постишемическая реперфузия) глицин предотвращал гибель клеток сердечной мышцы, ингибируя проницаемость митохондрий у крыс [43].

Истощение содержания глицина в клетках во время сердечного приступа (гипоксия/реоксигенация) может сделать клетки сердца более уязвимыми для гибели клеток [43].

Глицин снижает артериальное давление у пациентов с метаболическим синдромом; Роль глицина в здоровье сердца у людей еще не изучалась.

9) Сила суставов, костей и мышц

Глицин улучшил состав тела и мышечную силу у 8 пожилых мужчин с ВИЧ [41].

Глицин защищал от артрита (вызванного пептидогликановым полисахаридом) в исследованиях на животных [28].

Глицин в сочетании с зеленым чаем улучшает процессы восстановления сухожилий после тендинита за счет лучшей организации связывания коллагена [44].

Глицин потенциально может помочь при менопаузе из-за его эстрогеноподобного защитного действия на кости [45].

Глицин сыграл роль в поддержании здоровья мышей, страдающих остеоартритом [45].

Считается, что

Глицин важен для прочности суставов, костей и тканей.Отсутствуют высококачественные человеческие исследования этой потенциальной выгоды.

Исследования на животных и клетках (отсутствие доказательств)

Нет клинических данных, подтверждающих использование глицина при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны служить ориентиром для дальнейших исследований. Тем не менее, исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

10) Воспаление

Глицин действует непосредственно на воспалительные клетки, подавляя активацию факторов транскрипции, образование свободных радикалов и воспалительных цитокинов [28].

Глицин снижает TNF-альфа и увеличивает интерлейкин-10 [36].

Глицин может снижать уровень TNF-рецептора I и повышать уровень гамма-интерферона (IFN) у пациентов с диабетом [36].

Глицин значительно ингибирует активацию NF-κB и продукцию IL-6 в клетках сердечной артерии [46].

Глицин увеличивает выработку противовоспалительного IL-10 при поражении печени, вызванном токсинами, увеличивая выживаемость крыс [47].

Глицин значительно повышает выживаемость мышей, подвергшихся воздействию токсина, за счет снижения TLR4 и TNF-альфа и ингибирования Nf-kB [47].

Кормление крыс рационом с высоким содержанием глицина (5%) полностью предотвратило смерть после воздействия инъекции токсина (кишечная палочка) за счет притупления ФНО-альфа. В то время как 50% контрольной группы умерли в течение 24 часов [48].

В этом же исследовании у крыс, получавших глицин, у которых было повреждение печени и которым также вводили токсин, выживаемость составила 83%, тогда как у контрольной группы, не получавшей глицин, выживаемость составила 0% [48].

У мышей, которых кормили различными видами сахара, ФНО-альфа значительно выше у мышей, которых кормили фруктозой [49].

Глицин обладает защитными свойствами от вредного воздействия фруктозы благодаря своей способности предотвращать высвобождение воспалительных цитокинов (TNF-α, IL-6) при воздействии фруктозы [50].

Глицин играет важную роль в снижении окислительного стресса в организме [38].

В качестве предшественника глутатиона глицин может восстанавливать ранее сниженный уровень глутатиона [42, 51].

Глицин иногда рекомендуется пожилым людям, потому что уровень глутатиона естественным образом снижается с возрастом [52].

Исследования на животных и клетках показывают, что глицин важен для уменьшения воспаления и окислительного стресса.

11) Здоровье печени

Глицин предотвращает утечку лактатдегидрогеназы (индикатор гибели клеток) в клетках печени крыс в пробирках [53].

У крыс с отравлением алкоголем кормление глицином уменьшало накопление холестерина, фосфолипидов, свободных жирных кислот и триглицеридов в кровообращении, печени и мозге, в конечном итоге обращая вспять расстройство печени, связанное с накоплением жира [19].

У крыс с дефицитом холина и метионина прием глицина предотвращает повреждение печени [54].

Глицин уменьшает повреждение печени и снижает уровень смертности у крыс, страдающих от серьезной бактериальной инфекции (сепсиса) [55].

Глицин смог поддерживать уровень витамина D в крови на моделях животных с индуцированным заболеванием печени (перевязка желчных протоков), а также замедлить повреждение печени [56, 57]

Добавление глицина в течение пяти дней на животных моделях до полного или частичного донорства печени значительно ингибировало повреждение печени и ферменты, связанные с печенью [58].

Глицин поддерживает митохондриальную активность и состав желчи при повреждении печени у животных [59].

У животных добавки с глицином улучшили здоровье печени и состав желчи и предотвратили осложнения от повреждения печени.

12) Абсорбция спирта

Уровень алкоголя в крови был значительно ниже у животных, которые употребляли глицин до интоксикации, по сравнению с контрольной группой, которая этого не делала [60].

Глицин снижал скорость, с которой желудок мышей поглощал алкоголь и опорожнялся в кишечник [61].

13) Здоровье почек

Почечные трубочки (проксимальные канальцы) устойчивы к повреждению кислородным голоданием, если в пробирке присутствует глицин. Это наблюдалось только в исследовании изолированных тканей, а исследований на животных и людях не проводилось, поэтому мы не можем сказать, какое значение это имеет для здоровья почек в живой системе [62].

14) Здоровье полости рта

В моделях на крысах добавление 4% глицина вызвало снижение частоты кариеса на 65,7%. Это не исследовалось на людях [29].

15) Гормоны щитовидной железы

Глицин может также повышать превращение Т4 в Т3 в печени, но этот эффект до сих пор изучался только у рыб. Неясно, применим ли этот результат к печени человека и в какой степени [63].

Дополнение глицином

Дозировка

Обратите внимание, что не существует безопасной и эффективной дозы, потому что не было проведено достаточно мощного и специального исследования для ее определения. При этом во многих испытаниях на людях безопасно использовались дозы от 1 г в день (для поддержания здоровья мозга после инсульта) до более 50 г (для лечения шизофрении).

Большинство американцев получают от 1,5 до 3 г глицина с пищей, а наш организм вырабатывает еще около 3 г.

Многие коммерческие добавки выпускаются в капсулах по 1 г или в виде свободного порошка, который можно добавлять в коктейли или другие жидкости.

Побочные эффекты глицина

Возможным побочным эффектом приема глицина является легкий седативный эффект [21]. По этой причине некоторые практикующие рекомендуют принимать его вечером.

Возможные недостатки глицина

В исследовании, проведенном в Японии с участием почти 30 000 пациентов, риск смерти после инсульта может повышаться при употреблении мяса.Ученые указали на корреляцию между потреблением глицина и смертностью от инсульта, хотя и не предложили причину этой связи [64].

Глицин не рекомендуется принимать при диарее. Это может ухудшить состояние и привести к плохой регидратации [65].

Лучшие продукты с самым высоким содержанием глицина

Вы можете получить хорошее количество глицина из глицина, коллагена или желатина.

Список продуктов с высоким содержанием глицина:

  • Желатин
  • Сиг
  • Изолят соевого белка
  • Цыпленок
  • Турция
  • Свинина
  • Говядина

Коллаген содержит 22 – 30% глицина.Добавление 1-2 столовых ложек в день к смузи на завтрак даст вам дополнительно 2,5-3,5 г глицина на столовую ложку.

Еда на вынос

Глицин является полузаменимой аминокислотой, а это означает, что человеческий организм может вырабатывать некоторые из них самостоятельно, хотя некоторые из них также должны потребляться с пищей. Самая маленькая из аминокислот, она важна для производства многих белков и соединений, включая ДНК и РНК.

Добавка с глицином может оказаться полезной при диабетических язвах, шизофрении и восстановлении после инсульта.Другие исследования на людях предполагают потенциальную пользу для других областей метаболического и психического здоровья, включая резистентность к инсулину, бессонницу и нарушения сна.

Самые богатые пищевые источники глицина включают желатин, рыбу и все виды мяса. Глицин также доступен в качестве пищевой добавки.

4 преимущества глицина для сна

Источник: Depositphotos

Возможно, вы не знаете его по имени, но крохотная аминокислота глицин сейчас усиленно работает в вашем теле, поддерживая силу и поддержку мышц и костей, помогая правильному функционированию метаболизма, поддерживая здоровый мозг и способствуя хороший ночной сон.

Несмотря на всю свою способность поддерживать здоровье организма и природную способность к исцелению, глицину как натуральному лекарству уделяется на удивление мало внимания. Давайте взглянем на то, что мы сегодня знаем о глицине — как он действует в организме и как дополнительное количество глицина может повлиять на ваше здоровье и сон.

Что такое глицин?

Глицин (также известный как 2-аминоуксусная кислота) представляет собой аминокислоту и нейротрансмиттер. Организм вырабатывает глицин самостоятельно, синтезируя его из других природных биохимических веществ, чаще всего серина, а также холина и треонина.Мы также потребляем глицин через пищу. Эта аминокислота содержится в продуктах с высоким содержанием белка, включая мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и бобовые. Ежедневный рацион обычно включает около 2 граммов глицина.

Глицин — это нейротрансмиттер, обладающий как возбуждающей, так и тормозной активностью, что означает, что он может функционировать как для стимуляции активности мозга и нервной системы, так и для ее успокоения.

Люди используют глицин в качестве пероральной добавки для ряда целей, включая улучшение сна, улучшение памяти и повышение чувствительности к инсулину. Глицин также доступен в форме для местного применения и используется для заживления ран и лечения кожных язв.

Глицин имеет сладкий вкус и производится в качестве подсластителя и включается в такие продукты, как косметика и антациды. Его название происходит от греческого слова glykys, что означает «сладкий».

Глицин иногда используется при лечении шизофрении, как правило, вместе с обычными лекарствами, чтобы уменьшить симптомы. Глицин также назначают перорально пациентам, перенесшим ишемический инсульт (наиболее распространенный тип инсульта), в качестве лечения, помогающего ограничить повреждение головного мозга в течение первых шести часов после инсульта.

Как действует глицин?

Глицин считается одной из самых важных аминокислот для организма. Он оказывает широкое влияние на системы, структуру и общее состояние нашего организма, включая сердечно-сосудистую систему, когнитивные функции и метаболическое здоровье. Вот некоторые из наиболее важных и хорошо изученных ролей, которые глицин играет в нашем здоровье и функционировании:

Как аминокислота, глицин работает в организме как строитель белка. В частности, глицин способствует выработке коллагена, белка, который является важным компонентом мышц, сухожилий, кожи и костей.Коллаген является наиболее часто встречающимся белком в организме, составляющим примерно треть всего белка в организме. Это не что иное, как придает телу его фундаментальную структуру и силу. Коллаген — это белок, который помогает коже сохранять эластичность. Глицин также способствует выработке креатина, питательного вещества, которое хранится и используется как мышцами, так и мозгом для получения энергии.

Глицин участвует в пищеварении, особенно в расщеплении жирных кислот в пищевых продуктах. Это также помогает поддерживать здоровый уровень кислотности в пищеварительном тракте.

Глицин также участвует в производстве организмом ДНК и РНК, генетических инструкций, которые доставляют клеткам нашего организма информацию, необходимую им для функционирования.

Эта аминокислота помогает регулировать уровень сахара в крови и перемещать сахар крови в клетки и ткани по всему телу, где он используется в качестве энергии.

Глицин помогает регулировать иммунный ответ организма, ограничивать нездоровое воспаление и ускорять заживление.

В качестве нейротрансмиттера глицин одновременно стимулирует и ингибирует клетки головного мозга и центральной нервной системы, влияя на когнитивные функции, настроение, аппетит и пищеварение, иммунную функцию, восприятие боли и сон.Глицин также участвует в производстве других биохимических веществ, влияющих на эти функции организма. В частности, глицин помогает организму вырабатывать серотонин — гормон и нейротрансмиттер, оказывающий значительное влияние на сон и настроение. Он также влияет на ключевые рецепторы в мозгу, которые влияют на обучение и память.

Преимущества глицина

Для сна: Глицин влияет на сон несколькими способами. Исследования показывают, что более высокие уровни этой аминокислоты могут:

  • Помогает быстрее заснуть.
  • Повысьте эффективность сна.
  • Уменьшает симптомы бессонницы.
  • Улучшает качество сна и способствует более глубокому и спокойному сну.

Как глицин выполняет всю эту работу, способствующую сну? По-видимому, это влияет на сон, по крайней мере, несколькими важными способами:

Глицин помогает снизить температуру тела. Глицин увеличивает приток крови к конечностям тела, что снижает внутреннюю температуру тела. Я уже писал ранее о том, как колебание температуры тела влияет на циклы сна и бодрствования и на вашу способность изначально заснуть.Небольшое снижение температуры тела является ключевой частью физического перехода организма ко сну. Недавнее исследование эффектов глицина в качестве добавки показало, что он вызывает снижение температуры тела и в то же время помогает людям быстрее заснуть и проводить больше времени в фазе быстрого сна. Другое исследование показало, что дополнительный прием глицина может помочь вам быстрее погрузиться в глубокий, медленный сон.

Глицин повышает уровень серотонина. Серотонин имеет сложные отношения со сном.Помимо прочего, серотонин необходим для выработки гормона сна мелатонина. У людей, которые имеют проблемы со сном или расстройства сна, такие как бессонница и апноэ во сне, повышение уровня серотонина может помочь восстановить здоровый режим сна и способствовать более глубокому, более спокойному и освежающему сну. Исследования показывают, что пероральный прием глицина повышает уровень серотонина, уменьшает симптомы бессонницы и улучшает качество сна. Другие исследования показывают, что это может помочь вам вернуться к здоровым циклам сна после периода нарушенного сна.

  • Для улучшения когнитивных функций и памяти: Глицин активен в гиппокампе, области мозга, важной для памяти и обучения. В форме добавки глицин оказывает благотворное влияние на когнитивную функцию в дневное время. В том же исследовании, которое показало, что добавки с глицином облегчают засыпание и переход к медленному сну, ученые также обнаружили, что люди набрали более высокие баллы в дневных когнитивных тестах. Было показано, что дополнительный прием глицина улучшает память и внимание у молодых людей.Ученые активно изучают использование глицина при лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
  • Для здоровья сердечно-сосудистой системы: Глицин поддерживает иммунитет и контролирует воспаление, обеспечивая защиту сердечно-сосудистой системы. Он также действует как антиоксидант, помогая улавливать и удерживать поврежденные клетки, которые могут вызывать заболевания. Более высокие уровни глицина были связаны с более низким риском сердечного приступа, и есть некоторые доказательства того, что глицин может помочь защитить от высокого кровяного давления.Тем не менее, полная взаимосвязь между глицином и сердечно-сосудистыми заболеваниями — это то, над чем ученые все еще работают, чтобы лучше понять.
  • Для здоровья суставов и костей: Глицин — одна из самых важных белковых аминокислот в организме. Он снабжает наши мышцы, кости и соединительные ткани коллагеном, белком, который необходим для вашей силы, стабильности и здоровой физической функции. С возрастом уровень коллагена в организме естественным образом снижается. Глицин также очень эффективен для подавления воспаления.Дополнительные дозы глицина могут помочь укрепить кости и суставы и предотвратить артрит.
  • Для здорового обмена веществ: Глицин играет важную роль в здоровом обмене веществ. Низкий уровень глицина связан с повышенным риском развития диабета 2 типа. С другой стороны, более высокие уровни глицина связаны с более низким риском этого нарушения обмена веществ. Но пока неясно, каковы причина и следствие этой взаимосвязи: способствуют ли низкие уровни глицина непосредственно метаболической дисфункции, приводящей к диабету, или они являются результатом уже прогрессирующей метаболической дисфункции.Исследования показывают, что глицин может эффективно снижать уровень сахара в крови и повышать выработку инсулина у здоровых взрослых. Исследования показали, что у людей с диабетом 2 типа дефицит глицина можно улучшить с помощью перорального приема глицина. Другие исследования показывают, что у людей с диабетом пероральный прием глицина может снизить уровень сахара в крови.

Что нужно знать

Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начать принимать пищевые добавки или вносить какие-либо изменения в ваш текущий режим приема лекарств и пищевых добавок.Это не медицинский совет, а информация, которую вы можете использовать в качестве начала разговора со своим врачом на следующем приеме.

Дозирование

  • Для сна: 3-5 граммов глицина, принимаемых перорально перед сном, эффективно использовались для облегчения сна в научных исследованиях.
  • Для сахара в крови: 3-5 граммов глицина, принимаемого перорально во время еды, эффективно использовались для снижения уровня сахара в крови в научных исследованиях.

Возможные побочные эффекты

Глицин обычно хорошо переносится здоровыми взрослыми.Побочные эффекты встречаются редко, но могут включать:

  • Тошнота
  • Рвота
  • Легкое расстройство желудка
  • Табуреты мягкие
  • Взаимодействие глицина

Существуют широко используемые лекарства и добавки, взаимодействие которых с глицином было научно доказано. Люди, которые принимают эти или любые другие лекарства и добавки, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать глицин в качестве добавки.

Женщины, которые беременны или кормят грудью: рекомендуется избегать использования глицина во время беременности и кормления грудью, прежде всего потому, что в настоящее время нет достаточных доказательств безопасности использования в этих условиях.

Взаимодействие с лекарствами

Клозапин. Этот препарат (торговая марка Clozaril) используется при лечении шизофрении. Использование глицина в комбинации с клозапином может снизить эффективность клозапина. Людям, принимающим клозапин, рекомендуется не использовать глицин.

Взаимодействие с другими добавками

В настоящее время нет известных взаимодействий с травами и добавками.

Когда вы говорите со своим врачом о приеме глицина, обязательно укажите информацию о добавках, которые вы уже принимаете.

Глицин — довольно увлекательное природное биохимическое вещество, преимущества которого простираются от физиологического здоровья, силы и жизненной силы до более крепкой умственной деятельности и улучшения сна. Из-за его широкого влияния я ожидаю, что мы увидим повышенное внимание к тому, как дополнительный глицин может помочь нам защитить наше здоровье и наш сон.

Сладких снов,

Майкл Дж. Бреус, доктор философии, DABSM

Доктор сна™

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.