Как продолжать введение прикорма?

В 8-10 месяцев дети научаются откусывать и жевать пищу (даже если еще нет зубов, им можно начинать давать кусочки плотных продуктов, например, овощей, но по-прежнему они могут подавиться твердыми продуктами, например, нельзя давать орехи или семечки.

ВОЗ и все врачебные организации мира рекомендуют продолжать кормление грудью по крайней мере до 1 года (ВОЗ даже дольше, но это важно в странах с плохим питанием и гигиеной). Дальше это не имеет несомненных преимуществ для здоровья при полноценном основном питании.

Имеет смысл обсудить соки, которые раньше рекомендовали вводить по каплям чуть ли не с 2 месяцев. Сейчас специалисты по детскому питанию не рекомендуют давать много сока (как и других сладких напитков) ни в каком возрасте. Сок снижает аппетит, провоцирует кариес и не содержит ничего дополнительно полезного по сравнению с фруктами.

Ссылки на источники:

1. When, What, and How to Introduce Solid Foods

2. Teresa K Duryea, MDDavid M Fleischer, MD UpToDate. Patient education: Starting solid foods during infancy (Beyond the Basics)

3. Кишечный ботулизм и мёд.

4. Togias A, Cooper SF, Acebal ML, Assa’ad A, Baker JR Jr, Beck LA, Block J, Byrd-Bredbenner C, Chan ES, Eichenfield LF, Fleischer DM, Fuchs GJ 3rd, Furuta GT, Greenhawt MJ, Gupta RS, Habich M, Jones SM, Keaton K, Muraro A, Plaut M, Rosenwasser LJ, Rotrosen D, Sampson HA, Schneider LC, Sicherer SH, Sidbury R, Spergel J, Stukus DR, Venter C, Boyce JA. Addendum Guidelines for the Prevention of Peanut Allergy in the United States: Report of the National Institute of Allergy and Infectious Diseases-Sponsored Expert Panel. Pediatr Dermatol. 2017;34(1):e1.

5. Fewtrell, Mary; Bronsky, Jiri; Campoy, Cristina; Domellöf, Magnus; Embleton, Nicholas; Fidler Mis, Nataša; Hojsak, Iva; Hulst, Jessie M.; Indrio, Flavia; Lapillonne, Alexandre; Molgaard, Christian. Complementary Feeding. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition: January 2017 — Volume 64 — Issue 1 — p 119-132

6. BR Carruth, PJ Ziegler, A Gordon, SI Barr Prevalence of picky eaters among infants and toddlers and their caregivers’ decisions about offering a new food. Journal of the American Dietetic Association, Volume 104, Supplement 1, 2004,Pages 57-64

Читай нас на Яндекс Дзен

Рацион ребенка в возрасте 4 — 6 месяцев

Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.

Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма — после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др. ). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.

В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Как правило, в более раннем возрасте (4 – 4,5 мес.) прикорм вводится детям из группы риска по развитию железодефицитной анемии, а также детям с недостаточной прибавкой в весе и с функциональными расстройствами пищеварения.

Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается. Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.

Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.

С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.

Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.

Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.

А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.

Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения.

С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.

Правила введения прикорма:

• предпочтение следует отдавать детским продуктам промышленного производства, они приготовлены из экологически чистого сырья, имеют гарантированный состав и степень измельчения
• продукт прикорма следует предлагать ребенку с ложечки в начале кормления, перед прикладыванием к груди (кормлением смесью)
• объем продукта увеличивается постепенно, начинаем с ½ — 1 ложечки, и за 7 – 10 дней доводим до возрастной нормы, последующие продукты внутри одной группы (каши из других круп или новые овощи)
• можно ввести быстрее, за 5 – 7 дней
• начинаем введение с монокомпонентных продуктов
• нежелательно давать новый продукт во второй половине дня, важно проследить, как ребенок на него реагирует
• новые продукты не вводят при возникновении острых заболеваний, а также перед и сразу после профилактической прививки (следует воздержаться в течение нескольких дней)

Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.

После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.

Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!

В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш — гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.

Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.

Рационы питания на различные возрастные периоды

Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

Вариант 1.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 — 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так:

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 2.

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 — 5 месяцев:

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 3.

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 мес.:

** — разведенная грудным молоком

До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

Материалы подготовлены сотрудниками лаборатории питания здорового и больного ребенка ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)

Схема прикорма на искусственном вскармливании. Таблица прикорма

Дети на искусственном вскармливании более подготовлены к восприятию новой пищи, чем младенцы, которых мамы кормят только грудным молоком. И тем не менее существуют важные правила, которые обязательно нужно знать.

Вводить прикорм на искусственном вскармливании нужно постепенно и только если малыш здоров. Начинайте с одного продукта. Переход к следующему можно делать лишь тогда, когда ребенок привык к предыдущему виду прикорма. Кормите малыша только на стульчике и ни в коем случае, когда он лежит. Начинайте с пюреобразной пищи. Когда у ребенка появится жевательный рефлекс, пюре можно будет заменить более твердыми продуктами. Они помогут правильно сформироваться челюстному аппарату. Руководствуйтесь персональными рекомендациями своего врача-педиатра и таблицей прикорма, а в промежутках между приемами пищи не забывайте давать ребенку пить воду.

Внимательно следите за реакцией организма малыша на каждый новый вводимый продукт. Нельзя игнорировать такие симптомы как жидкий стул, сыпь или покраснения на коже. Возможно, это свидетельствует о непереносимости детским организмом какого-либо продукта. В этом случае придется исключить его из рациона малыша и заменить другим.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, прикорм следует вводить в возрасте 6–8 месяцев. Проведенные научные исследования и накопившийся опыт Научного центра здоровья детей РАМН позволяют предложить внесение некоторых корректив и дополнений в указанную схему. Установлено, что минимальный возраст, при котором возможно введение первых продуктов прикорма — 4 месяца. Ранее этого срока ребенок еще не готов к усвоению иной пищи, чем женское молоко или детская молочная смесь. К 4-х мес. возрасту желудочно-кишечный тракт ребенка становится более зрелым: снижается изначально повышенная проницаемость слизистой оболочки тонкой кишки, созревает ряд пищеварительных ферментов, формируется достаточный уровень местного иммунитета, ребенок приобретает способность проглатывать полужидкую и более густую пищу, связанную с угасанием «рефлекса выталкивания ложки». В то же время поздний прикорм (после 6 мес.) может вызвать выраженный дефицит микронутриентов (железа, цинка и др.) и необходимость быстрого введения большого ряда продуктов, что приводит к повышенной аллергенной нагрузке, а также к задержке формирования навыков жевания и глотания густой пищи. Поэтому введение прикорма детям целесообразно проводить в возрасте 4–6 месяцев. Сроки введения прикорма устанавливаются индивидуально для каждого ребенка, c учетом особенностей развития пищеварительной системы, органов выделения, уровня обмена веществ, а также степенью развития и особенностями функционирования центральной нервной системы, то есть, его готовности к восприятию новой пищи.

Учитывая, что современные адаптированные молочные смеси содержат в своем составе необходимый набор витаминов и минеральных веществ, нет необходимости проводить коррекцию по этим веществам продуктами прикорма в более ранние сроки, чем при вскармливании грудным молоком. Поэтому схема введения прикорма может быть единой. Предлагаемая примерная схема введения прикорма детям первого года жизни представлена в таблице. До шести месяцев у ребенка недостаточно развит желудочно-кишечный тракт и вырабатываются не все ферменты, необходимые для усваивания прикорма. Если же вводить прикорм позже этого срока, малышу трудно будет преодолеть стереотип питания только жидкой пищей.

Таблица прикорма детей до 1 года при искусственном вскармливании

Специалисты в области детского питания разработали следующую таблицу прикорма по месяцам:

Перед введением прикорма убедитесь, что организм ребенка готов к нему. Признаки, на которые нужно обратить внимание:

• зрелость желудочно-кишечного тракта;
• ослабление рефлекса выталкивания твердой пищи;
• готовность ребенка к жевательному процессу — появление первых зубов;
• способность младенца устойчиво находиться в сидячем положении;
• эмоциональная готовность малыша к знакомству с новыми вкусовыми ощущениями.

Узнайте больше о меню ребенка на искусственном вскармливании в нашем блоге. Учитывайте все эти рекомендации, но не забывайте, что вводить прикорм ребенка на искусственном вскармливании нужно под контролем лечащего врача-педиатра. Будьте здоровы!

Простой график кормления для годовалых детей

11, 12 и 13 месяцев и старше может быть трудным временем для определения графика кормления с таким количеством переходов от детского питания и бутылочек. Получите эти образцы графиков кормления для годовалых детей у эксперта по кормлению и у мамы.

Этот пост спонсируется Litecup USA.

Первый год жизни ребенка наполнен многими изменениями, и когда он подходит к концу примерно в 11-12 месяцев, часто одним из самых больших изменений является полный переход на столовые продукты и полный отказ от детского питания.При этом родители тоже пытаются сориентироваться, как отучить от груди или бутылочки. Многие родители чувствуют себя подавленными и не знают, как внести эти изменения, и это понятно.

Несмотря на то, что здесь я подробно рассказываю о переходе на столовое питание и прикорм из бутылочки, важно также помнить о графике кормления, потому что это помогает сделать эти большие переходы успешными. Сегодня я делюсь с вами тремя примерами графиков, которые я использую как лицензированный эрготерапевт для детей в возрасте 11, 12 и 13 месяцев.По сути, это график кормления для годовалых детей , чтобы вы могли увидеть, как сделать так, чтобы переходы работали на вас.

Вполне уместно, что спонсором этого сообщения является Litecup USA, открытая чашка-непроливайка, которая также светится! Я знаю, я взорву твой разум. Подумайте, как прекрасно это будет, когда вы будете в машине вечером или на тумбочке, чтобы сделать быстрый глоток, если им это нужно посреди ночи! Это гениально! И это весело! Детям, в том числе и моему, нравится. Вы найдете больше информации в посте о том, когда и почему открытая чашка отлично подходит для малышей.

Кормление в возрасте 11, 12 и 13 месяцев (он же 1-летний!)

Если бы мне нужно было подобрать одно слово, чтобы охарактеризовать кормление детей в этом возрасте, это было бы слово «непредсказуемость». Честно говоря, они настолько заняты и легко отвлекаются, что в некоторые приемы пищи почти ничего не едят, а в другие может показаться, что они едят больше, чем вы. Это нормально, и я хочу, чтобы вы помнили об этом. Важно не прыгать через слишком много обручей, чтобы заставить вашего ребенка есть, потому что он скоро научится пользоваться этой силой. Установление распорядка и графика приема пищи имеет большое значение для сдерживания непредсказуемости и потенциальной придирчивости в еде.

Я также рекомендую вам полностью перейти на столовую пищу к 11 месяцам, если вы еще этого не сделали. Случайный пакет — это нормально, когда вы находитесь вне дома, но к этому возрасту дети должны есть разнообразную еду со стола. Графики, которыми я делюсь ниже, составлены на основе этого предположения. См. далее в посте, если у вашего ребенка возникают трудности с этим переходом.,

В моем 8-10-месячном графике кормления я рекомендовала использовать соломинку. Если вы еще этого не сделали, не проблема, они, скорее всего, очень быстро это поймут. Хотя трубочка — отличный выбор, в этом возрасте ваш ребенок может быть готов пить из открытой чашки. Я знаю, как шокирующе это звучит. Это сюрприз для большинства родителей, но оставайтесь со мной.

Питье из открытой чашки является важным развивающим навыком и заставляет детей использовать мышцы рта и вокруг рта новыми и разными способами. Это помогает им прогрессировать в управлении различными видами пищи, а также в их речи. Отлично, правда? Но как насчет беспорядка? Это правда, что будет много разливов и мокрых рубашек с традиционными открытыми чашками, или вы можете использовать Litecup, который имеет все преимущества питья из открытой чашки без какого-либо беспорядка! Выигрыш-выигрыш! Мне это нравится, это лучшее из обоих миров. Так что наберитесь смелости и дайте шанс открытой чашке. Это прекрасный инструмент, который можно добавить в свой распорядок дня, так как вы можете кормить ребенка молоком и водой во время еды.

Поскольку это время перехода, я поделюсь с вами тремя графиками, чтобы вы могли увидеть переходы. Сначала вы увидите расписание в начале 11 месяцев, а затем вы увидите его, когда ребенка отлучат от груди, обычно в первый день рождения или в ближайшие несколько месяцев. В последнем случае я дал вам образцы для одного или двух дневных снов, так как в этом возрасте это часто бывает переходным! Конечно, все эти факторы варьируются от ребенка к ребенку.

Получите более подробную информацию о прикорме из бутылочки и грудном вскармливании.

* Узнайте о 5 больших ошибках, которые родители (неосознанно) совершают, кормя своих детей столовыми продуктами, на моем бесплатном семинаре . И узнайте, что делать, чтобы они хорошо питались!*

* Это расписание является лишь примером. Ваш ребенок может спать в разное время, и вам нужно будет приспособиться к этому. Я предлагаю принять к сведению временные интервалы, чтобы вы могли применить их к индивидуальному расписанию вашего ребенка. Вы можете использовать этот график сна годовалого ребенка в качестве справки.

6:30-7:00: Побудка – Кормление грудью/из бутылочки после пробуждения *Обычно это предпоследнее кормление, которое вы забираете. Иногда в последнюю очередь, если ваш ребенок к этому привязан больше, чем к ночному кормлению.

7:00–7:30: Завтрак — вода в открытой чашке или соломенной чашке, столовые продукты (включая фрукты/овощи, углеводы и белки).

9:30: сон

11:00: Грудное вскармливание/из бутылочки после пробуждения * Обычно это первое кормление молоком, которое я забираю, если нет жалоб от ребенка, и сразу же кормлю его обедом вместо молока в чашке.Некоторые дети могут начать сосать грудь или брать очень мало из бутылочки до своего дня рождения. Это нормально следовать их примеру.

23:30–12:00: Обед — вода в соломенной чашке, столовые продукты (включая фрукты/овощи, углеводы и белки). * Давайте молоко во время этого приема пищи после того, как предыдущая смесь/грудное молоко будет исключена.)

13:30–14:00: сон

15:30: Грудное вскармливание/бутылочка после пробуждения, сразу после чего следует небольшой перекус, например, фрукты и крекеры/сухие хлопья/рисовый пирог. *Обычно это вторая бутылочка или кормление грудью, которые я забираю, но она может быть и первой, если это работает лучше. Как только эта бутылка закончится, предложите молоко в чашке и немного белка к еде, например, арахисовое масло, хумус, сыр или бобы.

18:00: Ужин – вода в открытой чашке или соломенной чашке, столовые продукты (включая фрукты/овощи, углеводы и белки).

19:30: Грудное вскармливание/бутылочка перед сном * Обычно это последнее кормление грудью или бутылочкой, которое вы забираете, и это может быть самым трудным.Тем не менее, кормление в это время не будет мешать другим приемам пищи.

19:45-20:00: Сон на ночь

*Время указано в диапазоне возможного времени начала, а не продолжительности. Если вас беспокоит, сколько съедает ваш ребенок, прочтите этот пост о размерах порций .

В частности, это пример около 12–13 месяцев

7:30 – 8:00: Завтрак – через 15-30 минут после пробуждения. Около 4 унций.молока в открытой чашке или соломинке, белок, углеводы и фрукты/овощи.

10:30: сон

12:00: Обед – через 15-30 минут после пробуждения. Около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углеводы и фрукты/овощи.

14:30: Перекус – около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углеводы и фрукты/овощи.

15:00: сон

17:30 – 18:00: Ужин – около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углеводы и фрукты/овощи.

Начиная примерно с 12-13 месяцев Старый

7:30-8:00: Завтрак – через 15-30 минут после пробуждения. Около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углеводы и фрукты/овощи.

11:00: Обед – около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углеводы и фрукты/овощи.

12:00: Сон

14:30–15:00: Перекус — через 15–30 минут после пробуждения: около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углеводы и фрукты/овощи. *Это блюдо должно включать все перечисленные элементы, но в несколько меньшем масштабе.

17:30 – 18:00: Ужин – около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белок, углеводы и фрукты/овощи.

Несколько советов по кормлению

• Молоко должно быть около 16 унций. всего за сутки после 1 года.

• В идеале интервал между приемами пищи должен составлять 2,5–3 часа, считая от начала одного приема пищи до начала следующего.

• Младенцы и дети ясельного возраста в этом возрасте уже способны есть сами. Да, это грязно, читайте преимущества здесь. Я призываю вас позволять им есть как можно больше, даже с ложки!

Что делать, если с этим поеданием что-то не так?

Если вы чувствуете, что ваш ребенок не осваивает столовые продукты или постоянно ест очень небольшое количество пищи в возрасте 10 месяцев, то я настоятельно рекомендую запланировать обследование посредством раннего вмешательства (если вы живете в штатах). или поиск частного или амбулаторного терапевта.У меня также есть эта бесплатная распечатка: «Шпаргалка по еде со стола», которую я отправлю прямо на ваш почтовый ящик. В нем есть пошаговый план и некоторые другие полезные советы.

Получите бесплатную распечатку здесь!

К сожалению, педиатры часто советуют подождать, но обученные терапевты по кормлению (обычно OT и SLP) способны уловить ранние признаки основных сенсорных или моторных проблем. Чем раньше эти проблемы будут решены, тем легче их преодолеть.Чтобы узнать больше, перейдите на страницу «Все о кормлении».

Подробнее о графиках кормления детей из таблицы вашего ребенка

Лучшее расписание кормления в возрасте 6 и 7 месяцев, которому легко следовать

Знакомство с детским питанием: все, что вам нужно знать

Полное руководство по основным этапам вскармливания младенцев и малышей

Кормление Красные флажки для младенцев и малышей

Ты это приколол?

Вам захочется проверить это снова! Закрепите его здесь или наведите курсор мыши на любое изображение, чтобы получить кнопку закрепления.

Алиша Гроган — лицензированный эрготерапевт и основатель компании Your Kid’s Table. Она имеет более чем 14-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития питания у младенцев, малышей и детей младшего возраста. У Алиши дома тоже 3 своих мальчика. Подробнее о ней здесь .

Кормление ребенка от 1 до 2 лет (для родителей)

Малыши этого возраста переходят на диету, более похожую на вашу собственную.Продолжайте вводить новые вкусы и текстуры. Предпочтения в еде закладываются в раннем возрасте, поэтому помогите ребенку привить вкус к здоровой пище уже сейчас.

У малышей маленькие животики, поэтому давайте им продукты, богатые питательными веществами, необходимыми им для роста здоровыми и сильными. Избегайте сладостей и пустых калорий. Не давайте ребенку подслащенные сахаром напитки, такие как газированные напитки, сокосодержащие напитки, спортивные напитки и ароматизированное молоко. Ограничьте потребление 100% фруктового сока до 4 унций в день и подавайте сок в чашке, а не в бутылке.

В возрасте 15–18 месяцев ваш малыш продолжит изучать самостоятельное кормление, сначала пальцами, а затем с помощью посуды. Дайте вашему ребенку много шансов попрактиковаться в этих навыках, но протяните руку помощи, когда возникнет разочарование. По мере развития навыков делайте шаг назад и позвольте своему малышу взять на себя управление.

Малыши любят отстаивать свою независимость, а стол — это место, где вы можете почувствовать контроль. Подавайте разнообразные полезные продукты из всех пищевых групп, и пусть ваш ребенок сам решает, какие из этих продуктов есть и в каких количествах.

Что насчет молока?

Молоко является важной частью рациона малыша, потому что оно содержит кальций и витамин D, которые помогают укрепить кости. Большинству детей в возрасте до 2 лет следует пить цельное молоко. Если у малыша избыточный вес или есть семейная история ожирения, высокого уровня холестерина или проблем с сердцем, врач может порекомендовать перейти на молоко с пониженным содержанием жира (2%).

Если ваш ребенок не может пить коровье молоко, выбирайте несладкие соевые напитки, обогащенные кальцием и витамином D.Другие заменители молока (например, миндальное, овсяное, рисовое или кокосовое) содержат меньше белка и могут не быть обогащенными.

Детям этого возраста не нужны специальные молочные смеси или детские смеси с добавлением сахара. Малыши могут получить все необходимые им питательные вещества, выпивая коровье молоко или обогащенный соевый напиток и употребляя разнообразную твердую пищу.

Когда вашему ребенку исполнится 2 года, вы можете перейти на нежирное или обезжиренное молоко.

В возрасте от 12 до 18 месяцев самое подходящее время для перехода на чашку. Вместо того, чтобы останавливать бутылочки сразу, постепенно исключайте их из графика кормления, начиная со времени приема пищи.Предлагайте цельное молоко в чашке после того, как ваш ребенок начал есть.

Почему важно железо?

Железо образует эритроциты, которые переносят кислород по всему телу. Низкий уровень железа может повлиять на рост и привести к проблемам с обучением и поведением, а также к анемии (низкое количество эритроцитов).

После 12-месячного возраста дети младшего возраста могут не получать достаточного количества железа, потому что они больше не пьют смесь, обогащенную железом, и они могут не получать достаточного количества продуктов, богатых железом, в своем рационе.

Для предотвращения дефицита железа:

• Ограничьте потребление ребенком молока до 16–24 унций (480–720 миллилитров) в день.
• Включите в рацион ребенка продукты, богатые железом, такие как мясо, птица, рыба, бобовые и продукты, обогащенные железом.
• Продолжайте давать каши, обогащенные железом, до тех пор, пока ваш ребенок не начнет есть разнообразные продукты, богатые железом.
  

Поговорите со своим врачом, если ваш ребенок пьет много коровьего молока, не получает достаточно продуктов, богатых железом, или если вы думаете дать ребенку поливитамины.

Каких продуктов следует избегать?

Предложите ребенку разнообразную здоровую пищу.Следите за аллергическими реакциями, когда пробуете новые продукты.

Малышам в возрасте от 12 до 24 месяцев следует избегать:

• пищевые продукты с добавлением сахара и некалорийные подсластители, включая подслащенные сахаром и диетические напитки
• продукты с высоким содержанием натрия
• непастеризованный сок, молоко, йогурт или сыр
• продукты, которые могут вызвать удушье, такие как хот-доги, сырые овощи, виноград, твердый сыр, попкорн и орехи

Всегда контролируйте, когда ваш ребенок ест. Убедитесь, что ваш ребенок сидит на стульчике для кормления или в другом безопасном месте.

Сколько должен есть мой малыш?

Запланируйте трехразовое питание и два или три здоровых перекуса в день. Но ожидайте, что ваш малыш иногда будет есть меньше или пропускать приемы пищи. Многим родителям это может быть трудно, но детям следует позволять реагировать на собственные чувства голода и сытости. Сытые малыши могут отталкивать еду, закрывать рот или отворачивать голову от еды, использовать жесты рук или издавать звуки, чтобы вы знали, что с них достаточно.Не навязывайте еду ребенку, который не голоден.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, что и сколько ест ваш ребенок, поговорите со своим врачом.

Советы по кормлению и питанию: годовалый ребенок

После первого дня рождения вашего ребенка вы, вероятно, заметите резкое снижение его аппетита. Возможно, ваш ребенок внезапно отворачивает голову после нескольких укусов и/или сопротивляется подходить к столу во время еды. Несмотря на такое поведение и повышенную активность, для изменения есть веская причина.Скорость роста вашего ребенка замедлилась; ему или ей сейчас действительно не требуется столько еды.

Советы для родителей:

• Годовалым детям требуется около 1 000 калорий, разделенных на три приема пищи и два перекуса в день , чтобы удовлетворить их потребности в росте, энергии и хорошем питании. Однако не рассчитывайте на то, что ваш ребенок всегда будет есть именно так — пищевые привычки малышей непостоянны и непредсказуемы изо дня в день! Например, ваш ребенок может:

• Съесть за завтраком все, что попадется ему на глаза, и почти ничего не есть до конца дня.

• Три дня подряд ешьте только одну и ту же пищу, а затем полностью откажитесь от нее.

• Съешьте 1000 калорий в один день, но затем съешьте заметно больше или меньше в течение следующих дня или двух.

• Поощряйте, но не принуждайте и не заставляйте ребенка есть в определенное время . Как ни трудно в это поверить, диета вашего ребенка сбалансируется в течение нескольких дней, если вы обеспечите его разнообразными полезными продуктами.

• Годовалым детям нужны продукты из тех же основных групп питания, что и вам. Если вы даете ребенку выбор из каждой из основных групп продуктов питания и позволяете ему или ей экспериментировать с широким разнообразием вкусов, цветов и текстур, он или она должны придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством витаминов.

• Не ограничивайте жиры в меню годовалого ребенка . Младенцы и дети младшего возраста должны получать около половины своих калорий из жира. Холестерин и другие жиры также очень важны для их роста и развития в этом возрасте.Когда вашему ребенку исполнится два года, вы можете постепенно снижать потребление жиров (снижая его примерно до одной трети дневных калорий к четырем-пяти годам). См. Диета дошкольников не должна быть обезжиренной: вот почему для получения дополнительной информации.

• Убедитесь, что пища достаточно остыла, чтобы предотвратить ожоги рта . Проверьте температуру самостоятельно, потому что он или она будут копаться, не обращая внимания на жару.

• Не давайте пищу, сильно приправленную специями, соленую, намазанную маслом или подслащенную .Эти добавки мешают вашему ребенку ощущать естественный вкус продуктов и могут нанести вред здоровью в долгосрочной перспективе.

• Ваш малыш все еще может подавиться кусочками еды. Дети не учатся жевать перемалывающими движениями, пока им не исполнится четыре года. Убедитесь, что все, что вы даете ребенку, измельчено или нарезано на мелкие, легко жеваемые кусочки.

• Никогда не предлагайте арахис, целый виноград, помидоры черри (если они не нарезаны на четвертинки), целую морковь, семена (т.например, обработанные семена тыквы или подсолнечника), целые или большие кусочки хот-догов, мясные палочки или леденцы (включая желейные бобы или мармеладные мишки), или кусочки арахисового масла (можно тонким слоем намазать арахисовое масло на крекер или хлеб).

• Хот-доги и особенно морковь следует разрезать вдоль на четыре части, а затем нарезать небольшими кусочками.

• Убедитесь, что ваш ребенок ест только сидя и под присмотром взрослых . Хотя ваш годовалый ребенок может хотеть делать все сразу, «есть на бегу» или во время разговора увеличивает риск удушья.Научите ребенка как можно раньше заканчивать рот перед тем, как заговорить.

Дополнительная информация от HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Кормление ребенка: 1–2 года

В этом возрасте грудное молоко по-прежнему обеспечивает важное питание и защиту от болезней, но другие продукты становятся ее основным источником питания и энергии. Сначала давайте ей другие продукты, а затем кормите грудью, если она все еще голодна.

Ваш ребенок может есть что угодно, так что давайте ему всю еду, которую ест ваша семья, и делайте каждый укус на счету. Каждый прием пищи должен быть наполнен питательной пищей.

Убедитесь, что у нее есть порция продуктов животного происхождения (молоко, молочные продукты, яйца, мясо, рыба и птица) каждый день, а также бобовые (например, нут, чечевица или горох) или орехи, а также апельсиновые или зеленые овощи и фрукты.Добавляйте в пищу немного масла или жира для энергии.

Убедитесь, что закуски вашего ребенка здоровы, например свежие фрукты.
 

Сколько еды и как часто

Ваш ребенок может принимать от трех четвертей до одной чашки пищи от трех до четырех раз в день, а также от одного до двух перекусов между приемами пищи.

Если вы не кормите грудью, ему нужно есть чаще. В возрасте 1 года, примерно в то время, когда он начинает ходить, график кормления вашего ребенка должен включать четыре-пять приемов пищи в день, а также два здоровых перекуса. Молочные продукты являются очень важной частью рациона вашего ребенка — давайте ему одну-две чашки молока в день.

Избегайте нездоровой пищи и безалкогольных напитков. Фабричные закуски, такие как чипсы, печенье, пирожные, газированные напитки и конфеты, вредны для здоровья. Они содержат большое количество сахара, соли, жира и химических веществ и занимают место в желудке вашего ребенка, которое должно быть заполнено питательной пищей.

Наличие собственной миски с едой поможет вашему ребенку научиться есть самостоятельно.Начни, как только он захочет. Дайте ему всю еду, в которой он нуждается, и достаточно времени, чтобы поесть.

Сначала он будет медлительным и неряшливым. Помогите ему, чтобы большая часть еды попала ему в рот (а не на себя или на пол!). Поощряйте его закончить и убедитесь, что с него достаточно.

Дарите своему ребенку много любви и поощряйте его есть во время еды.

Сядьте перед ним и установите зрительный контакт. Взаимодействуйте с ребенком, улыбайтесь ему, разговаривайте с ним и хвалите его за еду.

Превратите еду в счастливое время!

Убедитесь, что она голодна во время еды и не перекусила. Хотя грудное вскармливание по-прежнему полезно для вашего ребенка, кормите его грудью только после еды. В этом возрасте она должна есть в первую очередь твердую пищу.

Дайте ребенку здоровую пищу, которая ему нравится, или смешивайте пищу, которая ему нравится, с едой, которая ему не нравится. Попробуйте разные сочетания продуктов и текстуры.

Если она по-прежнему отказывается, не заставляйте ее есть и не поддавайтесь искушению дать ей нездоровую пищу.

Будьте спокойны и снисходительны. Обращайте внимание на ребенка, когда он ест, но не делайте из этого проблему, когда он не ест. Просто уберите еду, накройте ее и чуть позже снова предложите ей.

Продукты, размер порции и чего следует избегать

Теперь ваш ребенок учится есть больше твердой пищи и стал более активным. Хорошее питание дает вашему ребенку то, что ему нужно для роста, здоровья и энергии для игры, движения и обучения.Вот несколько советов, которые помогут вам кормить вашего малыша.

Что должен есть мой малыш?

Детские годы полны исследований и открытий. Лучшее, что вы можете сделать, это предложить малышу разнообразные продукты из каждой пищевой группы с разными вкусами, текстурами и цветами.

Сколько должен есть мой малыш?

Ваша задача решить какие продукты предлагать и когда и где их едят. Пусть ваш ребенок решит, какие из предлагаемых ему продуктов он будет есть, и сколько съест.Изменения аппетита изо дня в день и от еды к еде нормальны. Важно, чтобы вы не заставляли ребенка убирать свою тарелку.

В следующей таблице приведены рекомендации относительно того, сколько ваш малыш должен есть каждый день.

Зерновая группа: не менее 6 порций в день

• 1/4 — 1/2 ломтика хлеба
• 2-3 крекера
• 1/4–1/3 чашки вареного риса, макарон или хлопьев
• 1/4–1/2 булочки, маффина или рогалика

Группа фруктов и овощей: не менее 5 порций в день

• 1/4–1/3 чашки вареных, консервированных или нарезанных в сыром виде
• 1/4 — 1/2 маленькие фрукты/овощи
• 1/4–1/3 стакана сока (ограничьте потребление фруктового сока до 4 унций в день)

Молочная группа: не менее 3 порций в день

• 1/2 стакана молока или йогурта
• 1/2 — 1 унция сыра
• Примечание: Вам не нужно давать малышу продукты с низким содержанием жира.

Мясная группа: 2 порции каждый день

• 1-2 унции нежирного мяса, курицы, рыбы
• 2-4 столовые ложки сухих бобов и гороха
• 1/2 — 1 яйцо

Группа жиров: 3-4 порции каждый день

• 1 чайная ложка маргарина, сливочного масла, масла

Есть ли что-нибудь, чем я не должен кормить своего малыша?

Важно избегать продуктов, которые могут вызвать удушье:

• Скользкие продукты, такие как цельный виноград; большие куски мяса, птицы и хот-догов; леденцы и леденцы от кашля.
• Небольшие твердые продукты, такие как орехи, семечки, попкорн, чипсы, крендельки, сырая морковь и изюм.
• Липкие продукты, такие как арахисовое масло и зефир.

Всегда нарезайте продукты на мелкие кусочки и наблюдайте за ребенком, пока он ест.

Также у вашего ребенка может быть пищевая аллергия. Наиболее распространенными пищевыми аллергиями являются молоко, яйца, арахис и другие орехи, соевые бобы, пшеница, рыба и моллюски. Многие дети вырастают из пищевой аллергии. Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть пищевая аллергия, поговорите со своим врачом.

Что делать, если мой ребенок привередлив в еде?

• Предлагайте новые продукты по одному и помните, что детям может потребоваться попробовать новый продукт 10 или более раз, прежде чем он его примет.
• Избегайте «быстрого приготовления». Подайте хотя бы 1 блюдо, которое, как вы знаете, понравится вашему ребенку, но затем ожидайте, что он или она будет есть те же продукты, что и остальные члены семьи.
• Сделайте еду простой, понятной и узнаваемой. Некоторым детям не нравится смешанная еда (например, запеканка) или еда, которая трогает.
• Никогда не заставляйте ребенка есть пищу, которая ему не нравится. Предложите несколько вариантов, чтобы он или она могли выбрать то, что ему или ей нравится.

Дополнительные насадки:

• Подайте своему ребенку хороший пример здорового питания.
• Планируйте регулярные приемы пищи и закуски и давайте детям достаточно времени, чтобы поесть.
• Запланируйте спокойное время перед едой и закусками. Дети лучше едят, когда они расслаблены.
• Не используйте еду в качестве награды.
• Привлеките детей к приготовлению еды.
• Используйте детские тарелки, чашки, вилки и ложки.

КОРМЛЕНИЕ ВАШЕГО 1-ГОДИЧНОГО РЕБЕНКА | педиатрические партнеры | Оверленд-Парк, KS

Общие рекомендации по кормлению

• Годовалый ребенок может есть большинство столовых продуктов и больше не нуждается в детском питании.
• Вы можете начать пить цельное или 2%-ное молоко из чашки. Продолжайте принимать витамин D в дозе не менее 400–600 МЕ/день для всех детей.
Витаминные капли для младенцев
• можно приобрести в аптеках и специализированных магазинах.
• Никогда не давайте малышу больше 24 унций молока в день. Слишком много приводит к недоеданию и анемии.
• Продолжайте избегать соков и сладких закусок! Если вы даете сок, это должен быть 100% фруктовый или овощной сок и не более 4 унций в день из чашки (не из бутылки).
• Грудное вскармливание может продолжаться до тех пор, пока это взаимно желательно между матерью и ребенком.
• Прекратите использование бутылки!

Что должен есть мой малыш?

Каждый день ваш малыш должен есть:

• Молочные продукты: 2 чашки (16 унций) цельного молока (1 чашка = 8 унций), цельножирного йогурта или 1 унция сыра могут заменить 1 чашку молока.
• Зерновые: 3 унции зерен (1 унция = 1 ломтик хлеба, 1 маленькая лепешка или ½ стакана риса, хлопьев или макарон). Цельнозерновые продукты – лучший выбор.
• Овощи: 1 стакан овощей
• Фрукты: 1 чашка фруктов
• Мясо и альтернативы мясу: 2 унции мяса, бобов, тофу или яиц (1 унция = ¼ чашки бобов, 1 яйцо, ¼ чашки тофу)

Как мой ребенок должен есть?

• Ваш малыш должен есть столовую пищу и пить из чашки, независимо от количества зубов.
• Малыши все еще осваивают базовые навыки кормления. Поощряйте малыша есть самостоятельно. Пусть он упражняется с детской ложкой или вилкой, но не удивляйтесь, если он предпочтет есть пальцами.
• Во время еды будет грязно! Наберитесь терпения и получайте удовольствие!
• Выключайте телевизор во время еды. Заведите хорошую привычку проводить время с семьей за столом!

Когда мой малыш должен есть?

• Желудок вашего ребенка еще очень мал, поэтому важно предлагать ему 3-разовое питание и 2-3 перекуса в день.
• Думайте о перекусах как о «мини-приемах пищи» и предлагайте белок с каждым приемом пищи.
• Малыши едят лучше, если им дают еду и закуски примерно в одно и то же время каждый день. Не позволяйте ребенку перекусывать в течение всего дня. Дайте ему знать, что скоро будет другое время, чтобы поесть.
• Как можно больше ешьте вместе с ребенком всей семьей.

Что должен пить мой малыш?

• Вашему малышу следует давать молоко или воду во время еды.
• Ограничьте потребление сока до 4-6 унций в день, если вообще — это пустые калории сахара, даже если это настоящий фруктовый сок.
• Газированные напитки, сокосодержащие напитки и Kool-Aid не должны присутствовать в рационе вашего ребенка. Не заводите эти вредные привычки!

Где должен есть мой ребенок?

• Ваш малыш должен есть все приемы пищи и закуски на стульчике для кормления или за столом. Ребенок может подавиться, если будет есть дома, на прогулке или во время игры.
• Сведите к минимуму отвлекающие факторы, отправив домашних животных из комнаты и выключив телевизор и радио.

Нужна ли моему малышу витаминная добавка?

• Витамин D рекомендуется для всех младенцев и детей. Узнайте больше о витамине D.
• Утюг рекомендуется для всех детей. Узнайте больше о добавках железа.

Как обеспечить безопасность моего ребенка?

• Малыши могут легко задохнуться. Никогда не кормите малышей орехами, попкорном, цельным виноградом, леденцами (включая желейные бобы), кусочками сырых овощей, хот-догами или морковными монетками.
• Не позволяйте ребенку бегать и играть с едой во рту. Всегда контролируйте своего ребенка во время еды.
• Перед едой или прикосновением к еде попросите детей вымыть руки водой с мылом не менее 15 секунд. Это время нужно, чтобы спеть песню ABC, пока он моет руки.
• Дайте горячей пище остыть, чтобы ребенок не обжег рот. Будьте особенно осторожны при охлаждении продуктов, разогретых в микроволновой печи.
• Если у вашего ребенка в семейном анамнезе имеется выраженная пищевая аллергия или астма, отложите введение яиц до 2-летнего возраста, а арахиса, рыбы и морепродуктов — до 3-летнего возраста.
• Родители и другие лица, осуществляющие уход, должны проходить занятия по СЛР для младенцев и детей каждые 2 года.

Как сделать так, чтобы время приема пищи не превратилось в битву?

• Работа сиделки заключается в том, чтобы решить  какая  еда будет предложена, когда  еда будет предложена, и где  еда будет съедена.
• Задачи ребенка заключаются в том, чтобы решить , он будет или не будет есть, что он будет есть из предложенных продуктов и сколько он будет есть.
• Допустимо прятать питательные продукты в запеканках, смузи или других рецептах.
• Нарежьте продукты забавной формой или разложите их на тарелке в виде забавного рисунка (например, в виде смайлика).
• Предлагайте маленькие порции.
• Поощряйте здоровую пищу, описывая, насколько вам нравится ее есть.
• Держите приемы пищи до 20-30 минут. Разрешение детям слишком много играть или выходить из-за стола не способствует формированию хороших привычек в еде.
• Не заменяйте менее здоровой пищей просто для того, чтобы ваш ребенок поел.Если дети голодны, они будут есть то, что им предлагают.
• Не сдавайся! Детям необходимо постоянное воздействие пищи, чтобы научиться любить ее.
• Хвалите ребенка, когда он пробует новое блюдо.
• Если ваш ребенок полностью отказывается от еды, предложите ему еду из той же группы во время другого приема пищи или перекуса.

Кормление младенцев и малышей (от рождения до двух лет) | CS Mott Children’s Hospital

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своего ребенка, — это начать приучать его к здоровой, богатой питательными веществами пище.В любом возрасте и на любом этапе вы не ошибетесь, если поможете своему ребенку научиться ценить здоровое питание.

Грудное вскармливание

Грудное молоко содержит уникальную смесь жирных кислот, лактозы, аминокислот, витаминов, минералов, ферментов и других важных факторов, которые в совокупности составляют идеальное детское питание. В нем есть все, что нужно ребенку для легкого пищеварения, развития мозга и защиты от болезней и инфекций. Грудное вскармливание также полезно для мамы, поскольку снижает риск развития рака яичников, рака молочной железы и остеопороза.

В течение первых 6 месяцев грудное молоко — это все, что нужно вашему ребенку для удовлетворения его или ее потребностей в питании. Если вы отлучаете ребенка от груди до 12-месячного возраста, обязательно давайте смесь, обогащенную железом.

Грудное вскармливание следует продолжать до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев (и после того, как ребенок и мама захотят его продолжать). Не давайте ребенку коровье молоко, пока ему не исполнится 12 месяцев, так как оно не обеспечивает правильного питания для вашего ребенка.

Ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, также нуждается в добавках витамина D при исключительно грудном вскармливании (или в основном на грудном вскармливании).У младенцев может развиться дефицит витамина D, особенно зимой, когда мало солнечного света. Витамин D важен для здоровья костей. Ваш ребенок должен ежедневно получать 400 МЕ витамина D. Не стесняйтесь говорить с врачом вашего ребенка о витамине D.

Сколько должен съедать мой ребенок, находящийся на грудном вскармливании?

• Большинство детей на грудном вскармливании едят чаще, чем дети на искусственном вскармливании. Они, как правило, кормятся каждые 1-3 часа. Планируйте кормить ребенка по требованию, то есть вначале примерно 8–12 раз в день.
• Следите за признаками голода, такими как пробуждение, засовывание рук в рот и вокруг него, повороты головы из стороны в сторону, причмокивание губами, высовывание языка. Все это признаки того, что ваш ребенок голоден.
• Плач является поздним признаком голода, и суетливые дети могут быть более неистовыми во время еды, поэтому старайтесь кормить ребенка, когда вы видите первые признаки голода, до того, как начнется плач.
• Старайтесь кормить ребенка 10–20 минут каждой грудью во время каждого кормления. Не позволяйте ребенку оставаться приложенным более 20 минут с каждой стороны.

Хранение грудного молока

Безопасное хранение грудного молока может продлить срок хранения грудного молока и обеспечить безопасность вашего ребенка. Молоко можно безопасно хранить при комнатной температуре в течение нескольких часов и в холодильнике в течение нескольких дней. Тщательное замораживание грудного молока может позволить вам сохранить молоко в течение нескольких месяцев. Ознакомьтесь с рекомендациями по хранению молока и подумайте о том, чтобы опубликовать копию в удобном месте, чтобы информация всегда была под рукой, когда она вам понадобится.

Как подогреть молоко

• Из замороженных: разморозить в холодильнике в течение ночи или запустить под прохладную проточную воду
• Охлажденное или размороженное молоко: промыть теплой проточной водой или опустить в кастрюлю с теплой водой.Смешайте / взболтайте бутылочку и проверьте молоко на запястье, чтобы убедиться, что оно не слишком горячее.
• Никогда не разогревайте смесь или грудное молоко в микроволновой печи. Микроволны могут иметь неравномерный нагрев, в результате чего некоторые области бутылочки и молока могут быть настолько горячими, что ребенок может обжечься. Это также может стать причиной потери полезных свойств грудного молока.

Информация и поддержка по грудному вскармливанию

Может показаться, что грудное вскармливание естественно и должно происходить естественным образом. Тем не менее, это может занять много работы, особенно в начале.. Вот несколько мест, где можно найти поддержку во время грудного вскармливания:

Детское питание

Детская смесь

также является безопасным и здоровым способом кормления вашего ребенка. В некоторых ситуациях со здоровьем ваш педиатр может порекомендовать его. Детская смесь, которую вы можете купить в магазине, должна соответствовать четко определенным стандартам, установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, и содержать питание, необходимое вашему ребенку для здоровья. Смеси могут быть изготовлены из разных ингредиентов, некоторые из них основаны на белке коровьего молока, некоторые на основе сои, а некоторые «гидролизованы» или разбиты на более мелкие белки.Если у вас есть вопросы о том, какую формулу использовать, обсудите варианты с вашим педиатром. Обратите внимание, что ваш ребенок на искусственном вскармливании, скорее всего, не нуждается в витамине D или других витаминных добавках, поскольку все витамины включены в детскую смесь.

Сколько должен съедать мой ребенок на искусственном или искусственном вскармливании?

• У детей, находящихся на искусственном вскармливании, перерыв между кормлениями немного больше, чем у детей, находящихся на грудном вскармливании, обычно каждые 2–4 часа.
• Планируйте кормление по требованию, которое может быть более частым в начале и откладываться по мере взросления ребенка.
• Следите за признаками голода, такими как пробуждение, засовывание рук в рот и вокруг него, повороты головы из стороны в сторону, причмокивание губами, высовывание языка. Все это признаки того, что ваш ребенок голоден. Плач является поздним признаком голода, и беспокойные дети могут быть более неистовыми во время еды, поэтому старайтесь кормить ребенка, когда вы видите первые признаки голода и до того, как начнется плач.
• При кормлении из бутылочки нет необходимости заставлять ребенка допивать бутылочку. Младенцы знают, когда они сыты.Они скажут вам, как отвернуть голову, заснуть или вытолкнуть сосок изо рта.
• Относитесь ко времени кормления как к особому времени сближения. Держите ребенка на руках и наслаждайтесь временем, проведенным вместе. Никогда не подпирайте бутылочку во время кормления, так как ребенок может задохнуться, если не сможет оттолкнуть бутылочку.
• После первых нескольких дней ваш ребенок на искусственном вскармливании будет потреблять 2-3 унции за одно кормление. К концу первого месяца ваш ребенок может весить до 2-4 унций за одно кормление.

Приготовление рецептуры

• Следуйте инструкциям по смешиванию порошковых смесей, приведенным на банке со смесью, если иное не указано вашим педиатром.
• Если вы планируете охлаждать приготовленную смесь, всегда храните ее в бутылках.
• Никогда не используйте смесь или грудное молоко в микроволновой печи. Микроволны могут нагреваться неравномерно, в результате чего некоторые участки бутылочки и молока могут быть очень горячими. Это может обжечь вашего ребенка.
• По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), детские смеси и продукты питания, приготовленные на колодезной воде, могут содержать избыток нитратов. Если вы используете колодезную воду, проверьте ее на содержание нитратов. Даже когда матери потребляют очень много нитратов, ребенок на грудном вскармливании не подвергается риску.

Кормление ребенка (от 2 до 6 месяцев)

В возрасте около 2 месяцев большинство детей начинают спать ночью до 4-8 часов. Пока они хорошо растут и все еще имеют достаточное количество мокрых и испачканных подгузников, можно дать им поспать и не будить их, чтобы поесть. Они компенсируют эти более длительные периоды, съедая больше корма в другое время.

Кормление ребенка (4–6 месяцев)

Грудное молоко или смесь гораздо более питательны, чем любая твердая пища, которую вы можете дать своему ребенку.Подождите, пока ваш ребенок не покажет признаки того, что он готов. Некоторые дети готовы к 4 месяцам.

Когда вы начнете есть твердую пищу, имейте в виду, что твердая пища не является питанием в этом возрасте. Твердая пища в этом возрасте предназначена для вкуса и отработки механики новой текстуры.

• Ищите признаки готовности к развитию, включая:
  • Ребенок уверенно держит голову и шею в вертикальном положении
  • Ребенок проявляет интерес к еде, когда вы едите
  • Ребенок может переносить еду с ложки в рот
• Детей, находящихся на грудном вскармливании, следует начинать с однозерновых злаков, таких как рис или овсянка.Эти злаки обогащены железом, что помогает предотвратить анемию. Их можно найти в детском отделе магазина. Это не то же самое, что рисовые или овсяные хлопья, которые едят дети и взрослые.
  • При первом введении хлопьев смешайте хлопья с грудным молоком или смесью до жидкой консистенции. Ваш ребенок изучает механизм глотания и перемещения твердой пищи во рту. Когда ваш ребенок справится с этим хорошо, вы можете сделать его толще.
  • Предлагайте ребенку 1-2 столовые ложки хлопьев в миске один раз в день.По мере того, как им это нравится, вы можете увеличить до двух раз в день 90 133
  • Будьте терпеливы! Сначала ребенок может отказаться есть кашу. Лучше подождать несколько дней, прежде чем пытаться снова.
• Как только ваш ребенок научится хорошо есть один продукт, можно вводить другие продукты.
  • Каждые несколько дней давайте ребенку по одному новому пюреобразному фрукту или овощу. Таким образом, если у вашего ребенка появится сыпь, вы сможете лучше определить, какая пища могла ее вызвать.
  • Протертые бобы и чечевица являются хорошим источником белка, а также мясное пюре.

Насадки для запуска твердых частиц

• Используйте детскую ложку и миску для кормления ребенка. Не кладите хлопья в бутылку. Ваш ребенок должен научиться есть свою пищу, а не пить ее.
• Доставайте только небольшое количество детского питания за раз. Можно оставить при комнатной температуре или слегка подогреть. Затем вы можете поставить открытую банку в холодильник и использовать ее в течение следующих двух дней.
• При желании вы можете сами приготовить детское питание. Приготовьте овощи или фрукты на пару, а затем смешайте их.При необходимости вы можете сделать текстуру тоньше, добавив немного грудного молока или смеси.
• Будьте осторожны с микроволновой печью, так как она может нагревать пищу неравномерно. Всегда хорошо перемешивайте пищу и проверяйте температуру перед кормлением ребенка.
• Нет необходимости дополнительно добавлять соль или сахар в пищу вашего ребенка. Это обескураживает.
• Подождите, пока вашему ребенку не исполнится 1 год, прежде чем кормить его медом. В меде есть тип бактерий (clostridium botulinum), которые могут быть очень опасными и вызывать паралич у детей.

Пищевая аллергия и профилактика

Наука и мнение о пищевых аллергиях и профилактике за последние годы изменились. Новые исследования показывают, что отсроченное введение арахиса увеличивает риск развития аллергии на арахис. В настоящее время большинству детей грудного возраста рекомендуется вводить продукты, содержащие арахис, наряду с другими видами твердой пищи, в возрасте от 4 до 11 месяцев. Если в семейном анамнезе есть пищевая аллергия или у вашего ребенка тяжелая форма экземы или аллергия на яйца, его или ее следует сначала проверить на аллергию на арахис.Большинству других детей, даже с экземой легкой и средней степени тяжести, рекомендуется начинать с продуктов, содержащих арахис.

Одним из способов введения продуктов, содержащих арахис, является добавление арахисового порошка в хлопья. Вы также можете смешивать арахисовое масло с протертыми фруктами (например, с яблочным пюре) или детскими кашами. Поговорите со своим педиатром, если вы заметили признаки пищевой аллергии, такие как рвота, диарея или сыпь после употребления новой пищи. Если у вашего ребенка когда-либо возникал отек лица или проблемы с дыханием после еды, немедленно позвоните по телефону 9-1-1.И помните, цельный арахис представляет опасность для детей младше 4 лет.

Кормление ребенка (8–12 месяцев)

Около 8 месяцев — хорошее время для введения пальчиковой еды — небольших, мягких кусочков пищи размером с укус. Пусть ваш ребенок потрогает, понюхает и попробует много разных продуктов. Будьте терпеливы, потому что вашему ребенку может потребоваться больше времени, чтобы есть, когда он становится более самостоятельным.

• Вы можете начать добавлять сыр, йогурт и творог для получения белка и кальция.Но пока коровьего молока нет. Крошечные белки в коровьем молоке трудно перевариваются вашим ребенком. В йогурте или сыре молочные белки разрушаются под действием тепла таким образом, что ребенок может их переваривать.
• Даже если у вашего ребенка нет зубов, вы можете добавить мясной фарш или небольшие кусочки мясных деликатесов. За этими деснами скрывается сила! Однако избегайте стейков или мяса, для измельчения которых нужны коренные зубы.
• Предотвращение удушья важно, поэтому убедитесь, что продукты нарезаны на мелкие кусочки в целях безопасности.
• Никогда не оставляйте ребенка одного во время еды. Вы должны быть рядом, чтобы убедиться, что они не упадут со стульчика для кормления и не подавятся его или ее едой.
• Следующие продукты трудно жевать без полного набора зубов. Они могут вызвать удушье. Предлагайте их вашему ребенку только в том случае, если они нарезаны на очень маленькие кусочки, которые он или она может хорошо жевать и глотать.
  • Кусочки и ломтики яблок
  • Виноград
  • Хот-доги
  • Колбаса
  • Попкорн
  • Цельные орехи
  • Сырые овощи

Кормление малыша (1–2 года)

В возрасте 1 года дети могут переходить на цельное коровье молоко.Важно использовать цельное молоко, потому что детям до 2 лет дополнительный жир необходим для развития мозга. Годовалым детям, находящимся на грудном вскармливании, будет полезно продолжать кормить грудью до тех пор, пока и мама, и ребенок довольны этим. Когда придет время отлучения от груди, ваш ребенок также может начать получать цельное молоко. Ваш малыш должен получать 16-24 унции молока в день. Это позволяет им получать достаточное количество кальция, витамина D и жиров. Однако, если ваш ребенок получает слишком много молока и наедается этим, он может не получать достаточного количества питательных веществ из других продуктов.

Ваш малыш должен присоединиться к вам за столом во время еды и воспринимать прием пищи как семейное время. Семейные обеды имеют много преимуществ по мере их роста.

• Ваш ребенок должен получать продукты из всех пищевых групп: овощи, фрукты, белки, злаки и молочные продукты
• Поощряйте ребенка использовать чашку, а не бутылочку
• Начать учить манерам за столом, в том числе пользоваться вилкой/ложкой
• Будьте терпеливы! Малыши могут быть разборчивыми в еде, решив, что сегодня им нравится что-то одно, а на следующий день они не хотят есть.Предлагайте небольшие порции всех продуктов и сделайте время приема пищи интересным! Подавайте красочные блюда с разными вкусами и текстурами. Даже если сегодня они откажутся от еды, продолжайте подавать ее и побуждайте их попробовать, но не заставляйте их есть.
• Для семейного обеда все должны есть одну и ту же пищу. Это побуждает вашего ребенка пробовать то, что у него на тарелке.
• Предложите ребенку три обычных приема пищи и 2 перекуса в день
• Для здоровья зубов ваш ребенок должен выпивать 8 унций фторированной воды каждый день (в городской воде содержится фторид

Каждый ребенок особенный.Не волнуйтесь, если ваш ребенок ест немного больше или меньше, чем предлагает это руководство. На самом деле, это совершенно нормально. Предлагаемые продукты и размеры порций — это всего лишь рекомендации, которые помогут вам начать.

Молоко и сок

Если ваш ребенок не хочет есть, но пьет много молока и сока, возможно, он или она получает калории (энергию) из этих жидкостей.

Дошкольники не должны выпивать более 24 унций молока каждый день. После 2 лет давайте ребенку обезжиренное молоко (обезжиренное или 1% молочного жира).

Сок не так питателен, как свежие цельные фрукты. Он вообще не нужен в рационе вашего ребенка. Он добавляет избыток сахара и калорий в рацион вашего малыша, а частое употребление может вызвать кариес и кариес. По данным Американской академии педиатрии, если нет клинических показаний, сок нельзя давать детям до 12-месячного возраста.

• Потребление фруктового сока должно быть ограничено 4 унциями в день.
• Внимательно читайте этикетки и убедитесь, что это 100% фруктовый сок.Сокосодержащие напитки, напитки или коктейли могут содержать очень мало настоящего фруктового сока или совсем не содержать его. Эти напитки могут выглядеть как фруктовые соки, но содержат не больше питательных веществ, чем газированные напитки.
• Детям не следует пить сок из бутылочек или чашек, которые позволяют им легко потреблять сок в течение дня, поскольку постоянное наличие сока во рту может вызвать кариес.
• Детям не следует пить фруктовый сок перед сном.
• Чрезмерное употребление сока может привести к ухудшению питания, диарее, газам, болям в животе, вздутию живота и кариесу.
• Всем детям следует рекомендовать есть цельные фрукты.

Чтобы уменьшить количество выпиваемого ребенком сока, попробуйте разбавлять его водой и постепенно добавлять больше воды каждый день, пока ребенок не начнет пить обычную воду для утоления жажды. Это поможет вашему ребенку постепенно измениться. Или, в качестве вкусной альтернативы соку, попробуйте фруктовый коктейль, приготовленный из цельных фруктов и йогурта в блендере.

Газированная вода

Ваш ребенок не должен пить газировку или другие подслащенные напитки.Газировка наполняет вашего ребенка либо пустыми калориями, либо искусственными подсластителями и часто содержит кофеин. Для ваших зубов вредно, если во время питья по ним проходит кислая, сладкая жидкость. Не забывайте моделировать хорошие привычки в питании и, если вашей семье нравятся эти напитки, приберегите их для особого угощения. Начните прививать здоровые привычки рано и не знакомьте ребенка с газировкой, пока он не подрастет. Вода должна быть основным средством утоления жажды вашего ребенка.

Привередливые едоки

Когда дело доходит до того, что делать с привередливым пищевым поведением, знайте свои обязанности и обязанности вашего ребенка в отношении еды.Вы решаете, что предложить, а ваш ребенок решает, что есть и в каком количестве из предложенных вариантов. Пока у вашего ребенка есть энергия, он здоров и растет, он, вероятно, получает достаточно еды. Если вас беспокоит привередливое пищевое поведение, поговорите с врачом вашего ребенка.

Закуски

Чем раньше вы перейдете к здоровому питанию, тем лучше. Думайте о перекусах как о мини-приемах пищи и используйте их, чтобы включить в рацион вашего ребенка больше злаков, фруктов и овощей. Старайтесь включать как минимум две группы продуктов в каждый перекус.

• Подготовьте и подготовьте полезные закуски для вашего ребенка. Берите с собой на прогулку здоровые закуски вместо того, чтобы полагаться на фаст-фуд.
• Нарежьте кусочками мягкие сырые овощи или фрукты (например, огурец или банан). Нанизать их на тонкие палочки для кренделя. Чтобы предотвратить обесцвечивание, опускайте фрукты в апельсиновый сок после того, как они нарезаны. Пусть ваш ребенок поможет!
• Несмотря на то, что заставить некоторых детей есть их может быть непросто, овощи — лучшие друзья ребенка. При употреблении в сыром виде питательная ценность овощей не имеет себе равных.Попробуйте брокколи или цветную капусту (деревья), тонкие морковные палочки, ломтики зеленого перца, помидоры черри или дольки помидоров, и это лишь некоторые из них. Нарежьте их на палочки или монеты, а затем окуните их в соус сальса, хумус или йогурт. Это отличная альтернатива жирным соусам с майонезом или сметаной. Для детей младшего возраста готовьте овощи на пару, чтобы они стали мягкими.
• Детям также нравятся смузи из блендера, приготовленные из простого йогурта и цельных фруктов. Летом вы можете заморозить их в виде «мороженого».
• Используя формочки для печенья забавной формы, нарежьте ломтики сыра, нежирного мяса для обеда или цельнозернового хлеба (убедитесь, что первым ингредиентом является «цельная пшеница» или другое цельное зерно). Затем сложите их вместе, чтобы сделать забавные бутерброды. Края тоже съешь.
• Любимыми фруктами часто являются виноград (не забудьте разрезать его пополам для детей младше 4 лет), тонко нарезанные дольки яблок и ломтики банана. При выборе фруктов важно помнить о множестве доступных вариантов, включая ягоды, груши, ломтики грейпфрута и апельсина, кусочки дыни и ананас. И не забывайте о более экзотических фруктах, таких как киви, папайя, манго и карамбола.

Дополнительные ресурсы

 

Первоначально написано и составлено Kyla Boyse, RN

.

Отредактировано Алиссой Войцеховски, доктором медицины, Келли Оррингер, доктором медицины, и Сарой Лауле, доктором медицины

Обновлено в марте 2018 г.

.